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7 Errores que invitan al robo de identidad ============================================ ============================================ 1- Confiando en tu software de seguridad El software de seguridad es plenamente eficaz sólo cuando se activa y actualiza con frecuencia. (La mayoría de los productos se actualizan automáticamente.) Para actualizar los datos de la mayoría de los productos de software comercial, tenés pagar una cuota anual. El otoño pasado, la National Cyber Security Alliance y el fabricante de software McAfee encontraron que casi la mitad de los usuarios encuestados piensa que su software es la protección necesaria y suficiente y que pagan por eso. ¿Qué se puede hacer?: Renovar la suscripción cuando el software te pregunte. Asegurate de que tu software de seguridad se activa cuando estás online y que se actualizó en la última semana más o menos. En caso de que no se actualizó recientemente, comprobá que su función de actualización automática está habilitada. Si no es así, actualizalo manualmente. Si no podés, tu suscripción expiró, probablemente. Renovarla o llame al fabricante de software. Si sólo podé actualizarlo manualmente, la actualización automática podría no estar funcionando. Llamá a la compañía de software para pedir ayuda. 2- Acceder a una cuenta a través de un e-mail Si un mensaje de correo electrónico es fraudulento, un cybercriminal podría utilizar el número de cuenta y la contraseña que pongas para robar tu identidad o vacíar su cuenta bancaria. Lo que podés hacer: Si un mensaje de correo electrónico te pide que actualices los datos de tu contraseña, número de cuenta, u otro tipo de información, no muerdas el anzuelo. Si tenés la sospecha de que un e-mail es un intento de phishing, remitilo a [email protected] y [email protected]. 3- Uso de una contraseña única para todas las cuentas online El 9% de los usuarios de internet utilizan una contraseña única para todos sus servicios. Esta práctica permite que alguien que recibe tu contraseña y roba tu identidad tenga acceso fácilmente a todas tus cuentas. Lo que podés hacer: El uso de contraseñas diferentes no tiene por qué ser dificultoso. Utiliza variaciones de una contraseña. Una bien elaborada contraseña utiliza una combinación de al menos ocho letras, números, símbolos o puntuación. Para mayor comodidad, podés utilizar un lector de huellas digitales para almacenar las contraseñas de los sitios que entras a menudo. 4- Descarga de software libre Aveces es irresistible una descarga gratuita. Quizá bajas protectores de pantallas o algunas cositas, pero bueno, trae sus consecuencias. Si ahora el equipo funciona más despacio que nunca, no te sorprendas. Eso es porque un software espía fue envíado probablemente con el empaquetado regalos. Lo que podés hacer: Descarga gratuitamente sólo desde sitios de renombre como SnapFiles.com y Download.com. Si utilizas Windows Vista, ya deberías tener una copia del “Defender” en el equipo. 5- Pensar que tu Mac te escuda de todos los riesgos Éste último año, los usuarios de Mac fueron víctimas de fraudes más o menos al mismo ritmo que los usuarios de Windows, pero ellos se protegen menos con anti-phishing o antivirus. Para empeorar las cosas, el navegador de elección para la mayoría de los usuarios de Mac, Safari de Apple, no tiene ninguna protección contra el phishing. Lo que podés hacer: Dejar de usar Safari, e implementar el uso de un navegador con protección contra el phishing, tales como la última versión de Firefox o Opera. O también un anti-phishing para tu barra de herramientas como McAfee o sitio Asesor FirePhish. 6- Hacer click en un anuncio pop-up que dice que tu PC es insegura El 15% de los encuestados lo hicieron. lo que nunca es una buena idea. Incluso si vos sabés que esos pop-ups son todavía peligrosos. Es fácil hacer click en un anuncio por error , pero serás trasladado a un sitio web o software espía, o lo que es peor, descargando malware automáticamente en tu ordenador. ¿Qué puedó hacer?: Al cerrar un pop-up (que se muestra a la izquierda), cuidadosamente hace click en la X de la esquina superior izquierda o derecha, no dentro de la ventana. Para evitar pop-ups en general, permití a tu navegador un bloqueador o el uso libre de un add-on como el bloqueador de la barra Google. 7- Comprar online de la misma manera que lo haces en las tiendas Las compras online requieren precauciones especiales, porque los riesgos son más altos que en la tienda de la esquina: Simplemente por que tenés que revelar más información personal aún, como tu dirección, a la minorista online. Los ladrones pueden escabullirse sin ser detectados en entre vos y el sitio de venta al por menor. Lo que podés hacer: Utilizar una tarjeta de crédito sólo para compras de Internet, en los sitios que aparezca “https” antes de la dirección cuando estás entrando en la información sensible y mostrar los símbolos de la certificación de TRUSTe y otras organizaciones son generalmente seguros, pero no hay garantías. ============================================ ============================================ Fuente Utilizada:

Cajas fuertes.. ¿Como se hacen? Conocido bajo el nombre genérico de seguros o caja de seguridad existe un amplio conjunto de construcciones. Desde una simple caja de origen se usa para mantener la documentación personal, a los bancos que incluyen cajas de seguridad especiales de la construcción y las medidas de seguridad. Todas las cajas de seguridad robusta son construcciones de metal (la mayoría con diferentes capas) y una parte desmontable (o puerta) garantizado por un bloqueo. Cajas de seguridad están diseñados para resistir el calor, la concusión, y otras formas de agresión física. Los avances científicos en el área metalúrgica y de materiales de mano en mano viene con la construcción de una mejor caja fuerte. Para hacer un seguro de incendios y resistente al ladrón no es una tarea fácil, la mayoría de cajas de seguridad están optimizadas para una tarea y que son débiles cuando se trata de los demás (cajas de seguridad contra incendios tienen menos metal y más ladrón de cajas fuertes de aislamiento). Hay dos elementos principales en un lugar seguro: la caja y la cerradura. El Recuadro: La mayoría de las cajas fuertes contienen tres principales capas de protección de metal: * El exterior de acero dulce de la piel * Con un plato de material de barrera para proteger la cerradura * Una leve capa de acero a la que el bloqueo está colocada. ¿Cuál es la razón detrás de la suave piel de acero? Hay un elemento esencial de la teoría de la metalurgia que se aplica a los seguros de construcción: material duro y fuerte crujido bajo la fuerza de choque repetido. El acero dulce piel protege de la fuerza de choque, puede deformar, pero no tan fácil como crack su homólogo duro. El bloqueo: El mecanismo para abrir una caja fuerte es el bloqueo. El bloqueo puede ser mecánica o electrónica y que está diseñado para proporcionar un alto nivel de seguridad contra la manipulación. El tiempo de bloqueo es un mecanismo de reloj operado instalado en una caja fuerte o bóveda fuera de la puerta, sin conexiones, una vez activada la cerradura y la puerta está cerrada, no hay otro medio para abrir la puerta hasta que el tiempo de instalación. Tipos de cajas fuertes Cajas fuertes incendios: Cajas de seguridad de incendios están diseñados para proteger contra las altas temperaturas y que no están optimizados contra robo. Se utilizan principalmente para proteger a los documentos. Los materiales usados deben ser no conductor de calor y incombustibles. Algunos de los materiales aislantes utilizados son de madera, tierra de diatomeas, cemento Portland, vermiculita la mica y el yeso (o sus combinaciones). Cajas fuertes Mercantil: Mercantil caja debe estar equipado con al menos una combinación de bloqueo, y ser ladrón de fuego y resistencia. Las puertas son de acero (al menos 1 "de espesor) y la caja también es de acero (por lo menos 1 / 2" de espesor). Cajas fuertes de depósito nocturno: Los bancos y otras instituciones permiten a los clientes depositar dinero después de las horas de la noche a través de cajas de seguridad. Que suelen contener * Una bóveda con puerta de un depósito cajón * Un eje para la recepción segura * Una armadura independiente de seguridad para recibir y almacenar la moneda, o una bóveda dentro de una caja fuerte Hay tres diseños, el depósito es siempre el cajón en la planta baja, por razones obvias, pero el lugar seguro en la recepción es diferente en cada modelo. Puede ser: * En la planta baja * En un sótano (blindado) * Dentro de una gran sala (cámara acorazada) Cajas de Seguridad: Cajas de seguridad son uno de los más rentables los servicios ofrecidos por los bancos. El contenedor no es seguro en sí mismo, sino que se almacena en una caja fuerte segura. En estas cajas de seguridad, dos esclusas funcionan en tándem: uno utilizado por el cliente y una por un miembro del banco. Ambos conjuntos de palancas deberán alinearse simultáneamente para que el perno de diapositiva. Un segundo sistema sustituye el banco por una clave electrónica que se abre en una ventana de tiempo especificado si el consumidor está en posesión de su propia clave. Bóvedas: Bóveda Paredes: Están hechas de una capa de mediados de fuerte material insertado por dos capas de acero dulce. En algunas cámaras, paneles de vidrio se añade para activar relockers si freno. Bóveda de Puertas: Son pesadas puertas (muchas toneladas) formado por muchas capas de barrera de acero y otros materiales optimizados para resistir la entrada forzada. La apertura del sistema se compone de una intrincada boltwork y varias cerraduras de combinación. Hay seis componentes principales: manejar el control de la saeta, bloqueo de teclas, la combinación de bloqueo, la bisagra, perno de la bisagra, el día en una puerta de caja fuerte, capas de barrera protectora, boltwork. Dependiendo de la vinculación procedimiento, se les llama grouted (cementada) o no grouted. Como medida de seguridad, todas las puertas de la bóveda están equipadas con una versión interna para abrir la puerta en caso de que alguien accidentalmente atrapados en ella. Cajas fuertes de armas: Arma cajas fuertes están especializados cajas fuertes que están diseñados para almacenar armas de fuego y protegerlos de tanto robo y fuego. Gran arma cajas fuertes se utilizan para proteger todos los tipos de armas de fuego, armas pequeñas y cajas fuertes para guardar sólo existen pistolas. Safecracking: Safecracking es el arte de la caja fuerte penetración por la fuerza. Para abrir una caja fuerte es una arte que requieren de un profundo conocimiento técnico y el equipo correcto. Técnicos están llamados a abrir cajas de seguridad por la fuerza cuando hay, por cualquier razón, el mal funcionamiento de los componentes críticos. Existen diferentes métodos para penetrar en las cajas de caudales, el mismo aceptado y utilizado por técnicos profesionales, otros preferido por los ladrones. Técnicos profesionales que se espera que la fuerza de la apertura de una manera segura que no deja vulnerables a la seguridad después de la apertura. El proceso de penetrar en una caja fuerte de alta seguridad es extremadamente complejo. Las herramientas del comercio son taladros, martillos, palancas, lanzas térmicas, linternas y explosivos. De perforación es una cuestión especialmente delicada. Cursos y las manos en la información se limitan a la aplicación de la ley y los organismos gubernamentales. Penetración de cajas fuertes y bóvedas a través de la perforación: Existen diferentes formas para hacer frente a la apertura de una caja fuerte o bóveda. Distintos de la manipulación, la perforación es la primera técnica. Un agujero es perforado cerca de la cerradura para acceder a la rueda. Dispositivos ópticos se utilizan para ver las muescas, la más exacta de estos dispositivos es la borescope. Otro pequeño agujero perforado en otra parte de la caja para permitir que la luz al interior. Uso de la borescope, las puertas de una rueda de combinación de bloqueo se puede observar y alineados. Cada rueda se gira después de la secuencia normal de apertura de la vía dial. La mayor parte del tiempo no habrá barreras en torno a la cerradura para proteger de la perforación: muy duro para hacer los materiales de perforación más difícil y requerir mucho tiempo y / o Herculite de vidrio que se rompe cuando se les toca relockers la liberación. Historia: Las primeras versiones de cajas de seguridad, donde construyó en la época medieval, que cuando los cofres de madera reforzada con bandas de hierro martillado. Originalmente, la razón era estético. El siguiente esfuerzo se pueden encontrar en cofres de hierro fundido. Con el avance de la metalurgia en el siglo XVIII, los encargados de seguridad tienen acceso a la tecnología necesaria para construir las cajas de caudales seguro - lo suficientemente seguro para frustrar los ataques. Safecracking como una "disciplina técnica" comenzó entonces. Los orígenes de la moderna caja fuerte se puede encontrar en Inglaterra en el siglo XIX. En 1818 Charles y Jeremías Chubb patentó el primer mecanismo de bloqueo de seguridad conocido como detector de bloqueo. En 1835, Chubb patentado un ladrón resistente y seguro en la década de 1870 el tiempo de bloqueo se inventó. Incluso con los avances tecnológicos de estos dos siglos, el tiempo presente y cerraduras cerraduras seguir los principios del original Chubb sistemas. Chubb lo suficientemente interesante como es la empresa de cerraduras y todavía es ahora una empresa multinacional con otras actividades de seguridad añade. Fuente

Bueno Comunidad de T! Aqui les traigo una pequeña info de el ciclo de vida de los billetes. El ciclo de vida de los billetes ------------------------------------------------------------------------------------------------------ Fabricación: La Fábrica de Billetes del Banco de Nacional imprime los billetes que se requieren de acuerdo a una estimación de requerimientos. Los billetes se imprimen con tintas especiales sobre substratos de varios tipos, con diferentes elementos de seguridad que dependen de la denominación. Los principales procesos involucrados son: • Diseño • Grabado • Láminas y planchas • Impresión offset • Impresión de grabados • Impresión tipográfica • Examen y acabado del billete impreso • Empaque Distribución: La distribución de billetes a lo largo de nuestro país se hace por vías terrestre y aérea, a sucursales (oficinas de un determinado Banco) y corresponsales (sucursales de bancos comerciales, en alguna ciudad, a los cuales el Banco de Nacional ha contratado), que se ubican en puntos estratégicos. El servicio de depósito y retiro de billetes se proporciona al sistema bancario directamente en las ciudades en donde existe una sucursal del Banco de Nacional o uno de sus corresponsales, conforme a la normatividad contenida en la Circular 2026/96. De este modo, los bancos comerciales retiran billetes para atender la demanda del público. De esta manera se logra que el billete llegue a todo el público con oportunidad. El público, a su vez, retira billetes de los bancos a través de sus ventanillas, y principalmente, a través de los cajeros automáticos. Retorno: Durante el tiempo que un billete se encuentra en circulación, se somete a diferentes condiciones, cambia de manos innumerables veces y es muy probable que pase por diferentes factores climatológicos, provocando su deterioro. Cada vez que un billete regresa a un banco se clasifica por su estado; si su deterioro no es suficiente para retirarlo, entonces vuelve a circular, en caso contrario, se devuelve al Banco de Nacional. Los billetes deteriorados que regresan al Banco Nacional se someten a un proceso de recuento, autenticación, clasificación y destrucción. Este proceso se realiza manualmente o con equipos automáticos en todas las plazas donde Banco Nacional tiene presencia. El billete muere al ser destruido, es decir, al fraccionarlo en diminutos pedazos que hacen imposible su reconstrucción. Diseño: Cuando se determina la necesidad de diseñar un nuevo billete, el primer paso es la selección del motivo. En la actualidad, los billetes tienen por tema central algún personaje o prócer de la historia nacional, cuyo retrato se complementa con imágenes de objetos, lugares o símbolos que aluden a su vida y obra. Con los elementos gráficos o viñetas seleccionados, se proponen alternativas, en donde se toman en cuenta los criterios y restricciones de los elementos de seguridad y del proceso industrial. Personaje o Procer Viñeta Grabado: Los billetes se reproducen a través de una impresión con grabado en alto relieve, para lo cual se requiere de un original unitario sobre placas de acero al tamaño que llevará el billete impreso. Con el retrato y viñetas terminados, se le agregan otros elementos gráficos complementarios para generar el original definitivo. Grabado Láminas y planchas: A partir del original terminado se obtiene un negativo múltiple y posteriormente, se transfieren las imágenes a una lámina para ser utilizados en la impresión offset. <<Lámina ======== Plancha>> También se obtienen estampas de plástico de la placa original que son ordenadas y unidas en un montaje múltiple para obtener las planchas que se usarán en la impresión de grabados. Impresión offset: El primer proceso de impresión sobre el material se realiza en los dos lados simultáneamente para lograr el registro perfecto. Consiste en complejos patrones de líneas finas multicolores y no presenta una sensación táctil. Impresión de grabados: El segundo proceso de impresión es el intaglio o grabado mediante el cual se obtienen patrones de impresión con relieve que los hace sensibles al tacto. Mediante este proceso se imprimen los textos, viñetas y leyendas, así como el retrato. Impresión tipográfica: El tercero y último proceso de impresión es el de numeración en riguroso orden, que hace a todas y cada una de las piezas diferentes entre sí. Examen y acabado del billete impreso: A pesar de que cada fase de impresión cuenta con un proceso de control, al final se realizan otras inspecciones que pueden ser manuales o automatizadas. En el caso de la inspección manual, se verifica el anverso y reverso de las hojas, y se cancelan las piezas con defectos para luego ser separadas y destruidas. Una vez que las hojas han sido revisadas, se cortan y las piezas que se obtienen son examinadas, cortadas, flejadas y empacadas. En el caso del examen automatizado, tras revisar las hojas impresas, éstas se cortan para alimentar las máquinas de examen, las cuales revisan algunos elementos de seguridad y buscan defectos de impresión. Finalmente, las piezas que se obtienen sin defecto de este proceso son empacadas en mazos de mil piezas, a los que se les coloca una etiqueta con información de los números de serie de cada paquete. Empaque: La tarea fundamental del proceso de empaque es permitir la logística adecuada para facilitar la distribución, control y la identificación del contenido de cada unida unidad de empaque. Esto se hace a través de un código de barras, parecido al que utilizan los supermercados para marcar el precio de los productos. ------------------------------------------------------------------------------------------------------ Fuente/s: Click Aqui y Click Aqui

Nose ustedes, pero yo me rei muchisimo con este video jaja link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=4Uai1e2ImBk jeje Saludos

Bueno, la verdad nose si ya han posteado un video asi, pero lo vi ase unos dias en internet y quize compartirlo con ustedes. Fijense las caras que pone.. y la perseverancia que tiene.. jeje link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=81j3R99PC64 Bueno, espero que les haya gustado... Saludos!

El trabajo de buscar trabajo. Buscar trabajo implica un trabajo en sí mismo. Una vez que se decide y se asume esta búsqueda, se requiere planificacion y organizacion para llevarla a cabo. Para encargar una busqueda de trabajo es conveniente tener en claro algunas de las estrategias que se pueden adoptar. Y como todo trabajo, requiere un plan con objetivos cortos y alcanzables. No basta con convecerse de que solo por estar buscando trabajo se esta haciendo todo lo que esta a nuestro alcance. Es necesario aprender a hacer la busqueda para que sea efectiva y poder ir mejorandola con las diferentes experiencias. Existen dos vias para ingesar al mercado de trabajo: 1. Incorporancion a un empleo (puesto de trabajo ya establecido en alguna organizacion laboral) Dentro de esta opcion, existiran dos modos de búsqueda: • Responder a los llamados o pedidos que realizan las organizaciones laborales o consultoras • Efectuar una presentacion espontanea; es decir, sin esperar a "ser llamado" por un aviso del diario, presentarse espontaneamente en: bolsas de trabajo, consultoras, oficinas de empleo, empresas de personal temporario y empresas pequeñas, medianas o grandes. 2 Desarrollo de diferentes formas de autoempleo. Es decir, contruccion de alternativas laborales a traves de proyectos: - brindar un servicio - fabricar y/o vender algún producto - desarrollar cualquier trabajo que responda a alguna necesidad social Un caso a modo de ejemplo: Pensemos en el paseador de perros. Hasta no hace tanto años, esta era una ocupacion inexistente. Se creó como ocupacion a partir de una idea que respondio a una necesidad social. Muchas ideas son, a veces, el germen de empredimientos personales o colectivos que se traducen en trabajo. Para ambos casos, puestos ya constituidos o "invencion" de un proyecto laboral, lo central de toda busqueda es asumir la actitud activa: estar atento, establecer contactos que puedan conseguir o generar un trabajo, llamar por telefono, informarse, preparar la presentacion personal, completar solicitudes de empleo, solicitar entrevistas... ¿Como buscar la oferta laboral? Pensemos en que hace una empresa cuando necesita cubrir puestos de trabajo. En general, el responsable del área que requiere incorporar personal, procede de la siguiente manera: 1. Buscar dentro del propio sector o de la organizacion la persona requerida 2. Establecer contactos con sus colaboradores para conocer si ellos tienen propuestas de candidatos o postulantes para cubrir el puesto 3. Recurir al area de Recursos Humanos de la empresa, que probablemente posea un banco de datos donde esten registradas las presentaciones espontaneas que se fueron haciendo 4. Recurir a los servicios de una consultora o selectora de personal externa a la empresa, para que busquen en su propio banco de datos(proveniente de presentacion espontaneas) 5. Publicar un aviso en un medio masivo (puede llegar a hacerlo la consultorao la empresa misma) Tener en cuenta: La empresa u organizacion laboral que necesita incorporar trabajadores no es la unica instancia involucrada. Existen tambien intermediarios: • Oficinas de empleo (Organismos publicos). Se pueden averiguar a traves del ministerio de trabajo • Bolsas de trabajo (Asociaciones privadas dependientes de organismos de distinto tipos - religiosos, educativos, culturales, comunitarios). Se puede averiguar en las escuelas, sindicatos, clubes, sociedades de fomento, partidos politicos... • Agencias de personal temporario o de servicios eventuales (empresas que se dedican a publicar avisos, hacer el reclutamiento y la seleccion de los postulantes para cubrir puestos de personal temporario. Quienes buscan trabajo pueden presentarse espontaneamente y completar una solicitud de empleo para quedar inscriptos en la base de datos) • Consultoras o selectoras de personal. (Empresas que se dedican al proceso de seleccion para diferentes formas de empleo en las mas variadas organizaciones laborales). Se puede acceder personalmente o ingresando en su pagina Web. • Otras posibilidades: - Carteleras de instituciones - Programas especiales para jovenes - Becas - Internet (Ejemplos: www.bancodetrabajo.com.ar; www.clasificados.com.ar; www.clasificados.lanacion.com.ar; www.zonajobs.com.ar...) - Avisos clasificados en los diarios ¿Cuales son las principales herramientas para buscar un puesto de trabajo? Los dos materiales principales para la busqueda son: • Curriculum Vitae • La carta de presentacion Ambas herramientas tienen un objetivo excuyente: acceder a una entrevista laboral. El curriculum Vitae es, antes que nada, una forma de comunicacion de la cual, una persona procura generar interes en otra, de manera que pueda entrevistarse con ella. Su clave es entonces despertar interés. Hay un que decimos y como decimos: El contenido y el diseño El contenido de un C.V. debe tener: Datos personales Nombre y Apellido Lugar y Fecha de Nacimiento Nacionalidad Estado Civil Documentos Direccion (calle, numero, piso, departamento, codigo postal, ciudad, provincia) Telefono (el propio y/u otros para mensajes) Direccion electronica Educacion - Superior (si piensan seguir estudiando mencionar en que carrera e institucion) - Secundaria (nombre del colegio, fecha de ingreso y egreso, idiomas, otros aspectos de interes, como trabajos o investigaciones especiales) - Primaria -opcional- (nombre, fecha de egreso, idiomas) - Otros estudios cursados (talleres, cursos, idiomas, becas, capacitaciones, premios) En caso de idiomas detallar: Habla Lee Escribe. Experiencia Laboral Detallar: - lugar de desempeño - tiempo (comienzo y finalizacion) - funsion desempeñada Incluir: - Proyectos escolares en relacion al mundo de trabajo - Pasantias, becas u otras formas de contacto escuela-trabajo - Practicas rentadas - Trabajos voluntarios en: barrio, parroquia, club, otra institucion - Colaboraciones en comercion y/o trabajos en general de familiares, conocidos, vecinos Otras Actividades - Hobbies - Deportes Formas de organizar o diseñar el curriculum Todas las formas deben respetar un aspecto fundamental: debe ser prolijo, organizado, agil y preciso. Modos de organizar los C.V: Cronologico (por orden en el tiempo) Anti-Cronologico (Los datos se organizan desde el presente hacia el pasado) Funsional (Sintesis de los antecedentes academicos y laborales en una sola hoja) Defectos mas comunes en la condeccion del C.V: - Errores de ortografia - Informacion incompleta o poco clara - Exceso de datos prescindibles o irrelevantes - Datos imprecisos - Exageracion del contenido (sobredimensionamiento) - Presentacion inadecuada La carta de presentacion La carta de presentacion es una herramienmta de comunicacion con quienes tienen la responsabilidad de contratar personal en las distintas organizaciones laborales. Acompaña al curriculum Vitae pero no es una repeticion de la informacion volcada en el mismo. La carta puede redactarse en respuesta a alguna solicitud (por ejemplo, un aviso del diario) o bien, de manera espontanea El objetivo principal de una carta de presentacion es conseguir una entrevista laboral. La regla basica de la carta es que tenga un lenguaje: conciso, sobrio, directo y atractivo. La carta es un recurso caracterizado por su flexibilidad. Mientras el Curriculum Vitae se mantiene o varia poco, la carta se modifica en funsion de los diferentes requerimientos. (El Curriculum Vitae esmas estable sobre todo en el caso de los jovenes que terminan el colegio, pero en adultos con mas trayectoria puede haber un diseño particular de C.V. de acuerdo con cada presentacion). Todas las variaciones de la Carta (para cada ocacion) se hace en general sobre un modelo de carta que constituye la base sobre la cual se van redactando todas las variantes. Contenidos de la Carta No hay una unica manera de redactarla, pero conviene que tenga, basicamente, los siguientes items: • Encabezamiento. Fecha y Lugar. Dirigir la carta en lo posible a una persona en particular, con los debidos datos: titulo y cargo que desempeña. • Referencia al anuncio (Fecha y medio -radio,revista- en que se aparecio, si es que es una carta en respuesta a una solicitud) • Introduccion. Manifestacion del interes por la postulacion, o por la empresa y por cubrir el puesto que se ofrese • Desarrollo. Mencion de los principales motivos por los que respondes al aviso (cualidades y aportes que podes otorgar a la organizacion o empresa que necesita cubrir el puesto; aspectos de formacion, experiencia y habilidades que tengan relacion con el puesto de trabajo) • Cierre. Pueden resaltarse caracteristicas personales y se expresa la expectativa de establecer contacto personal en una futura entrevista. Firma y Nombre. Un modelo posible: dijo:Ciudad y Fecha (Campana, 17 de Diciembre de 2008) Señor/ Ingeniero/ ---------- Director de Recursos Humanos (Nombre del lugar - empresa) De mi consideracion: aaaaaaaaaaaaaaaaPor la presente me dirijo a Ud. en respuesta al aviso publicado en........el dia....... en el que solicitan.......... aaaaaaaaaaaaaaaaAl respecto, deseo manifestarles mi interes por postularme, pues considero reunir las condiciones personales y los conocimientos (o: y la experiencia) para el puesto requerido. Al respecto, adjunto mi Curriculum Vitae para facilitarle mayor informacion sobre mi formacion, tanto escolar como extre escolar (o: pues poseo conocimientos adquiridos en esta especialidad a través de cursos en esta materia - o: poseo experiencia de trabajo en esta area, tal como figura en mi curriculum vitae adjunto). aaaaaaaaaaaaaaaaConsidero importante mensionar que he participado el ultimo año en... un proyecto escolar intimamente vinculado con el puesto que intentan cubrir. En el desarrolle....................................con mucho entusiasmo, responsabilidad y dedicacion. aaaaaaaaaaaaaaaaEn espera de una respuesta, quedo a su disposicion para una entrevista personal en la cual podre ampliar la informacion. Atentamente (o: Cordialmente) Firma Nombre y Apellido ---------------------- dijo:Sr. José Luis Rodriguez Direccion de Recursos Humanos El Puma S.A Venezuela 520, Ciudad de Buenos Aires De mi consideracion: Tengo el agrado de dirigirme a Ud., en respuesta al anuncio publicado en el diario La Nación del dia 16/06/08, en el cual se solicitaba un Analista Junior en Recursos Humanos. Considero que reuno los requisitos necesarios para el desempeño en ese puesto, tal como puede verse en el Curriculum Vitae que adjunto a la presente. Esperando noticias suyas, lo saluda atentamente xxxxxxx Los principales errores Tenerlos en cuenta, para intentar no cometerlos: • Errores de ortografia y redaccion • Falta de informacion sobre la organizacion a la que se dirige la carta • Inclusion de datos irrelevantes • Organizacion inadecuada de la informacion • Repeticion textual de los datos que aparecen en el curriculum • Exageracion de cualidades personales Breves consejos: • Enviala escrita en computadora, ya que las cartas manuscritas han dejado de ser habituales; no obstante puede ocurrir que la solicitan escrita a mano. • Utiliza el mismo tipo de papel (formato A4) y tipo de letra para la carta de presentacion y para el curriculum. No utilices mas de una hoja. • Cuida especialmente la redaccion, la ortografia y la presentacion. El estilo debe ser conciso, breve y profesional. Utiliza un tono positivo. • Recorda que la carta de presentacion es tu herramienta de comunicacion y que sirve para contar brevemente lo que sabes hacer, lo que deseas y lo que podes ofrecer. La Entrevista Laboral La entrevista de trabajo es un encuentro entre el empleador (o selector representante de la empresa) y el candidato o postulante. Es un encuentro asimetrico, porque vincula a dos personas que se hallan en situaciones diferentes frente a un mismo tema: la contratacion laboral. El representante de la empresa querra conocer al candidato, y este tambien podra conocer algo de la organizacion a la que aspira ingresar (el entrevistador proporciona en general informacion sobre la organizacion laboral, el puesto a ocupar, las actividades a desarrollar, las responsabilidades...) La entrevista puede originarse a partir de: • La respuesta de un aviso • Una presentacion espontanea. En esta caso conviene -no es excluyente- averiguar toda la informacion posible sobre la empresa a la que uno se acerca ya que es posible que el entrevistador indague sobre los motivos de la presentacion, por ejemplo "por que te genera interes"... Las entrevistas laborales exploran fundamentalmente los siguientes aspectos del entrevistado: • Trayectoria educativa y laboral • Cualidades personales • Conocimientos y habilidades especificas para el puesto a cubrir • Vida familiar / Relaciones Sociales • Motivaciones y expectativas. Proyectos personales y profesionales Algunas preguntas que habitaulmente surgen en las entrevistas son: • ¿Que formacion tenes? • ¿Que te gusta mas y menos del colegio secundario? • ¿Realizaste algun trabajo?¿Como fue esa experiencia? • ¿Haces otra actividad ademas de (estudiar, o buscar trabajo...)? ó ¿Hay algo mas que sepas hacer? • ¿Cuanto tiempo hace que buscas trabajo? • ¿Por que te interesa tanto este trabajo? • ¿Como te definirias personalmente? • ¿Cuales son tus "fortalezas" y "debilidades"? • ¿Como te imaginas en el futuro? La entrevista ser una o varias. En este ultimo caso, es posible que la segunda este destinada a la realizacion de diferentes pruebas o tests que en general son administrados por psicologos. Hay distintos tipos de tests. Algunos miden ciertas habilidades o aptitudes para determinadas tareas; otros exploran las caracteristicas de personalidad (es conveniente que puedas realizarlos con la mayor tranquilidad posible, teniendo en cuenta que en esta situacion no hay respuestas correctas o incorrectas, sino que son expresiones de la subjetividad). Aspectos a tener en cuenta: Cuando se va a la entrevista conviene encararla con: • Transparencia. Hablar con naturalidad y franqueza, haciendo hincapie en los aspectos mas destacables, pero sin intentar demostrar lo que uno no es. • Conviccion. Tener conviccion es animarse a decir lo que uno cree, asi como creer lo que uno dice • Ir al punto. Focalizar, hablar sobre lo mas relevante. Esto quiere decir, entre otras cosas, responder a todas las preguntas con los datos mas importantes que queremos expresar, sin detalles innecesarios (pero sin dejar de responder). Se puede decir lo que uno no sabe y tiene ganas de aprender. • Equilibrio entre lo que hablamos y escuchamos • Tranquilidad y seguridad para entablar un dialogo en el que responder, escuchar, preguntar y participar permita darnos a conocer y manifestar nuestras inquietudes, capacidades, motivaciones, y el aporte que podemos brindar a la empresa u organizacion. Todo esto demuestra la importancia de prepararse previamente para una instancia de entrevista, sin dejar de tener en cuenta los aspectos de presentacion y comunicacion verbal y no verbal --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Y bueno, aqui termina mi "guia" y primer aporte en Taringa! Me costo mucho recopilar todo lo necesario para este post, pero al fin pude hacerlo. Me gustaria mucho que comententen. Saludos y Feliz 2009 para todos...

Los celos Uno de los deseos más profundos que poseen los seres humanos es el de ser únicos, exclusivos. Ya desde los primeros años de vida se exige el amor exclusivo de la madre. Cuando en una relación se siente que el amor de la persona amada le ha sido quitado o está en peligro de serlo por una tercera persona, los celos aparecen. Los celos son una de las emociones naturales en nuestra sociedad, como el odio o el amor, pero los éstos pueden poseer rasgos negativos como positivos. Debido a que se tiende a percibir a los celos normales como una muestra de afecto por parte de la persona amada, una justa cantidad de celos sería necesaria. Sin embargo, si en una pareja los celos son permanentes, éstos tienden a desgastar y perturbar la relación afectiva, porque surge el reproche, el reclamo, la exigencia de incondicionalidad hacia el ser querido. Como parte de la vida amorosa de todos los individuos, los celos son sentimientos que provocan tanto goce como sufrimiento. Barthes, un reconocido semiótico francés, observa que como celosos padecemos cuatro veces: Por celosos. Por reprocharnos estar. Por temer que nuestros celos hieran al otro. Por dejarnos someter a una nadería. Otra óptica sobre el fenómeno de los celos es la que propone Bowlby con su teoría del apego. En experiencias realizadas con animales (Harlow, Lorenz, Bowlby), se determinó que el apego que éstos manifestaban por sus madres no estaban basados en la necesidad de alimentación sino en la de seguridad. Bowlby estudio ésto en los seres humanos y postuló que en ellos se conserva la tendencia a una figura de apego durante toda la vida. Esta teoría ha ido afirmándose en las ultimas dos décadas, y a la que se han adherido importantes profesionales de la psicología. La madre, figura de apego inicial, puede ser sustituida por otra persona, por ejemplo, la pareja. Si adherimos a esta teoría, los celos serían la emoción que manifiesta la ansiedad ante la posible pérdida de nuestra necesaria figura de apego, la que nos brindaría seguridad psicológica, (esto puede darse a nivel inconsciente aunque la relación sea controvertida). De acuerdo a lo expresado, los celos serían una reacción natural ante la posible pérdida de nuestra pareja. Lo que determinará que los celos sean patológicos o normales es su intensidad y el hecho de que se deban a una causa justificada o infundada. Celos normales Si se entiende a la captación de la atención de la persona celada como una de las características de los celos, se puede entender que en ciertas situaciones los mismos son necesarios. En el matrimonio, por ejemplo, este tipo de celos es útil, porque actúa como generador de energía vital en la pareja. Cada uno se esfuerza en mejorar para mantener encendida la llama del amor. Los celos, como una reacción de alerta ante un bajón amoroso de cualquier miembro de la pareja, son saludables y constructivos. Otro caso de celos positivos aparece en las personas mayores, en las que actúan como estimulantes favorables del amor. Muchas veces es como una especie de chispa energética que hasta se vuelca en otras actividades productivas, las que por años habían pasado desapercibidas. Es muy común que se interpreten los celos como expresión de la importancia que tiene un individuo para esa persona. En las parejas recién formadas, uno de los índices para verificar si la otra persona está realmente interesada es la demostración de celos. Es así que la aparición de celos por parte de uno de los miembros de la pareja le hace saber al otro sobre sus sentimientos recíprocos y son concebidos como halagadores. Celos en la pareja Los celos forman parte de la relación amorosa. La ilusión que se tiene de ser único y extraordinario en el mundo se esfuma al entrar en escena "un tercero". La soledad provoca tal angustia que exacerba el miedo de perder a la persona amada. Justamente para contrarrestar esa angustia es que surgen los celos. A su vez, demuestran el dolor que conlleva darse cuenta que uno no es irremplazable. En una pareja es importante respetar la libertad de cada miembro, su estado anímico y sus necesidades. Cuando en ocasiones uno de los integrantes de la pareja se cree propietario de los sentimientos de él o de ella, entonces, el equilibrio se rompe y aparecen los celos. El perfil psicológico de la persona que siente celos se relaciona con la baja autoestima y la inseguridad. Estas personas, además de tener reacciones emocionales negativas, tienen necesidades de estimación y demanda continua de aprobación. La persona celosa reclama un sacrificio, desea ser amado incondicionalmente, siendo incapaz de sacrificarse, puesto que suele ser demasiado egoísta y desconfiado. Por estas necesitadas de estimación, suelen demandar constante aprobación. Cualquier cambio en el contexto de la pareja puede llegar a ser motivo para una reacción de celos en personas. Aparecen pensamientos de engaño y se atiende selectivamente a señales de alerta, creando de esta manera un rival imaginario inexistente. Al no poder controlar estos sentimientos la persona se torna cada vez más insegura e hipervigilante, generando, como consecuencia, reacciones agresivas o "escenas de celos". A largo plazo, los interrogatorios se vuelven rutina,la persona celosa controla la libertad y movimientos de su pareja y la relación comienza a deteriorarse. La comunicación se ve reducida exclusivamente a las preocupaciones y pensamientos del celoso. El bienestar de la pareja teñida de celos se va debilitando paulatinamente. En una pareja donde los celos predominan, se presenta la frustración y la pérdida que provocan odio y agresión. Así, llegan cuestionar si realmente existe amor entre los ellos. James Parr, filósofo existencialista, propone causas y prevenciones de los celos románticos en su libro "Nuevas maneras de amar: cómo la autenticidad transforma las relaciones". En este libro expone su creencia sobre los celos y dice que surgen en una relación amorosa debido a tres factores: comparación, competencia y el temor a ser reemplazado. Si la persona se vuelve más autónoma y creativa la probabilidad de que los celos se produzcan es menor, ya que la relación entre estos tres factores se torna menos significativa. Si uno se ama a sí mismo, la comparación con los otros disminuye y cuando la competencia no existe, se es menos vulnerable a sentir celos. Al volverse irremplazable en una relación los celos desaparecen. Según Parr, la manera básica para prevenir los celos, es volverse una persona única e irremplazable para la persona amada, y para eso, tornarse más auténtico es lo que se necesita. Así, se trasciende el peligro de ser reemplazado por potenciales rivales. En ocasiones, cuando los celos aparecen, son debido a malinterpretaciones de situaciones ambiguas. En vez de parar a pensar en otras posibles explicaciones, se permite que las emociones inunden el razocinio. Por este motivo, es muy importante tomarse un momento para analizar tanto las impresiones como los pensamientos que atraviesan la mente en situaciones ambiguas. Señales de alarma Necesita controlar todos los movimientos de su pareja. Opina que sos un ingenuo o una ingenua y te pueden engañar. No le gusta que salgas sólo/a o con tus amigos. No le gusta que lleves cierto tipo de ropa provocativa. Sólo te quiere para si. Arma una escena de celos sin motivos. Cree saber más sobre usted que usted mismo/a. Tácticas para evitar los celos Inténte que se sienta seguro/a de su relación, mostrando lo bien que están juntos, pero sin dar explicaciones de lo que haces constantemente. Aclare desde el principio cualquier situación que le pueda llevar a crear una sospecha más. No intente que reconozca que todo lo que le ocurre es por celos. Explíquele cómo te sientes cada vez que te espía o te interroga. Preguntale por qué no puede confiar en ti si es que realmente te quiere. Reflexiones para una persona celosa Piensa que tu pareja está contigo porque te quiere como eres. Si tienes amistades, ¿No es lógico que tu pareja también las tenga? Es importante fomentar aficiones al margen de tu pareja. Cuando le asalten dudas calmate y luego habla sobre ellas. No se puede desconfiar de alguien que confía en ti. Tu pareja es libre de estar a tu lado. Tu pareja es una persona y no una propiedad. Distintas manifestaciones de celos Las distintas escuelas psicológicas tienen diferentes enfoques sobre los celos, según el punto de referencia que tomen para evaluarlos desde el pensar, actuar y sentir del ser humano. En hombres, con temperamento depresivo, tristes, con problemas en sus relaciones conyugales la reacción de los celos ha de ser depresiva y la tragedia final irá precedida de una gran angustia y de una lucha interna agobiante. En cambio, en hombres de gran trabajo, acción, responsabilidad, la reacción celosa será activa, dinámica, explosiva, extendida en el espacio y en el tiempo. No se conforman, luchan siempre, pues corren al unísono el sentimiento amoroso y la razón analítica. A su vez, los tímidos y opacos, sufren para sí, los celos son poco expresivos, aunque padecen mucho daño interior. Las mujeres y hombres de emociones rápidas, de irritación fácil, de carácter colérico, poseen celos pasionales y terribles, y que suelen esclavizar a la persona amada. Siente desprecio hacia la mujer que engañan con una mujer más joven. Su autoestima decrece, su orgullo se destruye y en compensación, busca un sustituto joven a quien se le brinda plenamente para tratar de apagar los celos que la angustian y agobian. Los que padecen de alteraciones hormonales, hombres o mujeres, tienen celos patológicos que pueden ir acompañados de cambios radicales en el carácter y conducta. La glándula que más influye en los estados de celos es la Tiroides. Su disfunción puede traer manifestaciones somáticas: cervicales, genitales, corazón y otros órganos efectores. Son más importantes aún, las alteraciones psíquicas y de comportamiento, con estados de celos muy dinámicos y cambiantes. Las bruscas descargas hormonales, traen variaciones en el comportamiento sexual, alteraciones en la conducta y sadismo intelectual para con su par. Delirio celotípico Los celos tienen una compleja psicopatología, y los celos patológicos se presentan en diversas situaciones, incluyendo la paranoia conyugal (síndrome de Otelo), limitada al delirio de celos que involucra a la pareja. El delirio es una radical modificación de las relaciones del individuo con la realidad que se debe a creencias inamovibles que provocan una alienación de su Yo, es decir, que la persona se despoja de su anterior personalidad. Este trastorno afecta la concepción del mundo que tiene la persona implicada en su noción del YO. El Yo esta vinculado a su "mundo" de una manera en particular, representando así la construcción de la realidad y su manera de desenvolverse en la misma. El Yo del sujeto elabora sistemáticamente los valores de realidad que lo vinculan con el mundo. Esta ligazón esta constituida por las creencias, que son las que le asignan significado a todos los fenómenos del mundo y su grado de realidad para el Yo. El delirio es la inversión de las relaciones de la realidad del Yo con su mundo, mientras que las ideas delirantes son temas que trastocan las relaciones del Yo con su mundo. En el caso de los celos, la relación que se produce es la de retracción del Yo, por frustración, ya que el Yo pierde su unidad, intimidad y su dominio del pensamiento. En el delirio celotípico lo que sucede es que el sujeto transforma la situación de la relación amorosa en una situación triangular. El tercero introducido es un rival sobre el que se proyecta resentimiento y odio, acumulados por las frustraciones que ha sufrido o sufre el delirante celoso, que se siente burlado y abandonado. Así la persona se torna hipervigilante, y tiene que sondear sentimientos, descubrir intenciones y desbaratar artimañas de su pareja. Generalmente, es mediante las encuestas y su propia reflexión que la persona delirante "esclarece" el misterio y llega a una "verdad", absoluta para él. Cuando el delirio celotípico se ha formado, se sistematizan "pruebas", "pseudocomprobaciones", "falsos recuerdos", interpretaciones delirantes, de ilusiones, de la percepción, y de la memoria. La angustia del paciente por delirios sobre la infidelidad de su esposa/o se convierte fácilmente en ira. La persona puede hacer de forma incesante acusaciones, espiar o seguir a su esposa/o, y malinterpretar acciones simples, como la forma en que se cierra una cortina como un mensaje al amante. Puede requerir la confesión de forma constante, asegurando el perdón. La agresión física es un peligro real. En personas con problemas relacionados con el alcohol, la presencia de delirio celotípico es muy común. Las dudas y sospechas patológicas con respecto a la fidelidad de la pareja son utilizadas como excusas para explicar la dependencia al alcohol. La conducta alcohólica interactúa de una manera especial con los celos. Durante la intoxicación, las sospechas son ligeras y transitorias, mientras que durante la abstinencia, persisten las convicciones firmes, que en ocasiones, tales acusaciones, pueden acompañarse con violencia. Aunque la impotencia sexual y la disminución del deseo sexual son efectos del consumo excesivo de alcohol, en personas alcohólicas con celotipia, estos fenómenos son interpretados de otra manera. Por ejemplo, se le puede atribuir la frialdad propia, efecto del alcohol en exceso, a una falta de interés sexual por parte de la pareja, porque obtuvo satisfacción sexual con otra persona. A su vez, un individuo que consume alcohol en exceso que tiene impotencia puede sospechar que su pareja está buscando tener relaciones sexuales con otra persona. Referencias bibliográficas Gross, Richard (1994): "Psicología de la ciencia y la conducta". México, D.F. Kaplan, H.; Sadock, B.; Grebb, J. (1997): "Sinopsis de Psiquiatría". Baltimore, Maryland, William Wilkins; Argentina, Editorial Panamericana. Kaufmann, Friedrich (comp.) (1996): "Psicología general: elementos para una introducción". Buenos Aires - Argentina. Ed. De Belgrano. Fuente: Click Aqui.

Amor a distancia: ¿Cómo hacerlo funcionar? El amor es en general un maravilloso sentimiento para todas personas. Estar enamorado es una de las experiencias más intensas que puede vivir el ser humano. Sin embargo, hoy en día, con un mayor número de personas viajando, trabajando lejos y buscando superarse constantemente, la posibilidad de vivir una relación a distancia es un problema bastante frecuente. En cada pareja las circunstancias de la separación o la distancia pueden ser muy variadas, pero todas comparten una misma preocupación: ¿cómo se puede mantener vivo el amor, la pasión y el romance si estamos separados? Una relación a distancia puede ser difícil. Incluso es probable que transcurra mucho tiempo -semanas, meses o años- antes de que la pareja pueda estar reunida nuevamente. Pero los expertos (psicólogos, sexólogos, sociólogos) coinciden en que sí es posible sobrevivir el tiempo de separación y mantener viva la llama del amor y la pasión por el otro. Si los enamorados quieren mantenerse unidos a pesar de la distancia, hay mucho que pueden hacer para que la relación funcione: Comunicación: En primer lugar, el amor a distancia puede sobrevivir si se mantienen las líneas de comunicación abiertas. Ármense un calendario con horarios de llamadas y también manténganse en contacto a través de mensajes de texto, correo electrónico y las siempre románticas cartas tradicionales. Además de hablar de amor y de lo mucho que se quieren, es importante que se mantengan informados sobre las actividades que cada uno realiza día a día. De esta manera, se puede acompañar al otro en su vida, aunque sea sólo con sentimientos, pensamientos y palabras. Hoy en día disponemos de un gran número de aparatos electrónicos y métodos de comunicación, como los servicios de mensajería instantánea que la gente usualmente utiliza en sus trabajos y hogares. Si en la pareja ambos tienen cámaras web, pueden verse mutuamente además de hablar y chatear. Incluso pueden jugar juntos a juegos de computadora, simplemente para divertirse y pasar tiempo juntos en línea, sintiéndose así cerca el uno del otro. El amor a distancia en tiempos de Internet sin duda es mucho más llevadero que algunas décadas atrás. Y ni que hablar de las épocas en que las cartas eran la única forma de comunicación disponible, y se debía esperar meses para que llegaran a destino. Creatividad: Ser creativo en la forma de comunicarse, es otra manera divertida de mantener el romance vivo mientras los amantes se encuentran separados. Se puede recurrir a cualquier cosa, desde tarjetas electrónicas románticas, fotos sensuales o divertidas, hasta publicar cartas de amor reales en foros o blogs. Siempre es importante recurrir a la diversión en los correos electrónicos, faxes y llamadas cuando se saluda al ser amado. Éstas también son maneras de mantener fuerte el vínculo. Hay que ser creativo y mostrarle a la pareja lo mucho que se piensa en ella. Una relación a distancia puede volverse más fuerte cuando la creatividad está incluida, potenciando el sentimiento y las ansias de volver a encontrarse. Reflexión: Cada tanto es importante hablar con el otro respecto a si ambos están contentos con la relación, cómo se viene desarrollando, y también comunicar cómo se siente cada uno con la situación actual. Ser sincero y compartir con el otro los sentimientos es muy importante en una relación a distancia. Discutan las expectativas de ambos y díganse mutuamente lo que necesitan para sentirse mejor y sobrellevar lo que pueda estar molestándolos. Confianza: La confianza es fundamental en una relación a distancia. Cada uno tiene que tener confianza en el otro y en las personas del entorno social y laboral del otro, para que la relación sobreviva. Para mantener la confianza, es importante informar a la pareja respecto a lo que se está haciendo. Si se tiene algún nuevo hobby, si se ha conocido a alguien nuevo, si asistió a algún evento, etc. La clave es hacer que el otro participe (al menos virtualmente) de su vida, tanto como se pueda. Cumplidos: Al decirle al ser amado -de todas las formas posibles- cuánto se lo ama, se lo extraña y se lo desea, el sentimiento permanecerá vivo en el amor a distancia. Los cumplidos y frases cariñosas son siempre bienvenidas. Recuérdense mutuamente por qué, cuándo y cómo se enamoraron el uno del otro, y por qué quieren estar juntos nuevamente. Permítanse imaginar cómo será el futuro juntos, la casa que comprarán al volver a reunirse, cuán fogoso será el encuentro, los hijos que tendrán, cómo serán sus nombres, etc. Fuente: Click Aqui

Plástico, aluminio y teflón en la cocina Ciertos materiales (plásticos, aluminio, teflón…) han de ser utilizados con mucha precaución a la hora de cocinar y conservar alimentos. No todos los materiales utilizados para cocinar o envasar los alimentos son inocuos. El uso cotidiano y poco prudente de materiales como el plástico, el aluminio o el teflón puede llegar a tener repercusiones sobre la salud, siendo vidrio, la porcelana y el acero las opciones más saludables. Plásticos: Un fenómeno actual inquietante es el aumento de los trastornos de fertilidad en los hombres (disminución del nº y calidad de espermatozoides), y de los canceres hormono-dependientes (de mama, de próstata). Una de las causas conocidas de este fenómeno son unas sustancias químicas artificiales que tienen un efecto similar a los estrógenos, pero más potentes: son los xenoestrógenos, cuyas principales fuentes conocidas son los pesticidas y los plásticos. Al contrario que el vidrio o el acero, que continúan siendo inertes aún cuando se calientan, los plásticos aumentan su inestabilidad con el calor. De hecho, es muy fácil fundirlos. Hay muchos tipos de plásticos. Probablemente no todos tienen el mismo riesgo, aunque sí se sabe que el más inestable es el papel film. Unas sencillas precauciones pueden ayudar a minimizar los riesgos. Qué podemos hacer: * No descongelar en el microondas comida congelada en su recipiente de plástico. Desmoldarlo previamente y colocarla en un recipiente de vidrio. Mejor aún si se saca del congelador la noche anterior, ya que la cocina con microondas también tiene sus inconvenientes. * No poner comida caliente en recipientes de plástico. * No envolver comida húmeda (filete) en papel film (plástico). El mejor envoltorio es el papel encerado de toda la vida. Aluminio: Actualmente en los comercios ya no se venden cacerolas de aluminio: sólo es posible encontrar de acero inoxidable. Esta medida fue tomada hace años cuando se constató que los recipientes de aluminio no son inertes, sino que pueden emitir partículas a la comida. (Eso no evita, sin embargo, que muchos restaurantes y cantinas de colegios y empresas sigan utilizando cacerolas de este material). Tasas elevadas de aluminio han sido relacionadas con pérdida de memoria, senilidad precoz y Alzheimer. Conviene, por tanto, ser cauteloso con este material, y sobre todo, evitar que entre en contacto con comida caliente: adiós a la “papillotte”, el último grito en cocina ¿saludable?. Qué podemos hacer: * No cocinar en “papillotte” con papel de aluminio. * Evitar meter en el horno comida precocinada congelada en recipiente de aluminio. Cambiarlo previamente a un recipiente de cristal. * No utilizar aluminio para envolver comida. Pedir al carnicero o charcutero que envuelva la compra en el papel encerado de toda la vida. Envolver los bocadillos en papel. Pueden usarse los mismos saquitos de papel donde vienen envasados. Cocinar con teflón El material anti-adherente más a la moda actualmente es el teflón, un producto que se suponía inocuo. Pero los consumidores ya vamos sabiendo que cuando un producto se declara inocuo, eso significa que lo es hasta donde se sabe. De acuerdo con lo descubierto en recientes, es necesario utilizarlo con cierta precaución. A partir de los 370 grados el teflón libera hasta 15 gases tóxicos, dos de los cuales son de naturaleza cancerígena. ¿Quién pone la sartén a esa temperatura? Se preguntará más de un@. A lo que cabe responder ¿y quien no se ha dejado nunca la sartén en el fuego? Y otra pregunta: cómo sabemos que no hay interacción entre el aceite hirviendo y el teflón? Cuando el teflón se calienta por encima de los 240º, las emisiones pueden acabar con la vida de un pájaro que se encuentre cerca. El pájaro resulta afectado es porque su escaso peso requiere una dosis mucho más pequeña para que el tóxico sea letal. A nosotros nos haría falta una mayor exposición para que realmente nos afecte. Pero este dado debería ser suficiente como para tomar ciertas precauciones, mientras se descubre más acerca de la seguridad del teflón. Mientras tanto, Qué podemos hacer: * Ventilar la cocina mientras se cocina. * Limitar el teflón sólo a las sartenes o incluso cambiarlas por sartenes de acero inoxidable o de hierro. En los demás recipientes utilizar acero o vidrio. * Descartar las sartenes que tengan arañazos o parte del recubrimiento gastado, así como las que se nos han quemado (por olvidar la sartén al fuego). * Limitar la temperatura de cocinado a la imprescindible. No dejar que humee el aceite. No chamuscar los alimentos. * Dar preferencia a otras formas de cocción: al vapor, estofado, al horno… y limitar las frituras. * Extremar las precauciones en caso de embarazo y de niños de corta edad. Agua del grifo: El agua del grifo es una solución de un sinfín de elementos que no deberían estar ahí (nitratos, pesticidas, metales pesados, residuos de antibióticos…) . Pero lo están. Unas pequeñas precauciones nos ayudarán a minimizar en lo posible el efecto de estos contaminantes: Qué podemos hacer: * No utilizar para cocinar agua caliente procedente de depósito de agua caliente. Tomar agua fresca. * Cuando el grifo no se ha abierto durante varias horas, por la mañana, por ejemplo, conviene dejarla correr unos minutos hasta que sale más fresca * Instalar filtros depurativos del agua, siguiendo escrupulosamente las instrucciones de mantenimiento del fabricante. Fuente utilizada: