ssmarios

Cómo irse a dormir después de ver una película de terror. Si tuviste la genial idea de verte una peli de terror solo esta noche y estas cag... asustado hasta las patas, es hora de dormir y tenes miedo de apagar la luz, acá tenes la posta papu y si no de ultima lo intenté. Paso 1: Reconoce que tipo de película viste. ¿Era una película de Zombie? ¿De fantasmas? ¿De un asesino en serie? Piensa entorno a qué tipo de personaje(s) giró la película. Paso 2: Una vez que identificaste al personaje, repítete a ti mismo que no es real una y otra vez. Aunque creas que el personaje es real, convéncete a ti mismo de que no es real, o si eres muy creyente, de que él no tiene razón por la cual asustarte (o matarte). Paso 3: Piensa en cosas bonitas. Piensa en conejitos saltando en campos verdes, o en que abrazas a tu mejor amigo, o incluso que manejas en el carro de tus sueños desde que eras pequeño. No te concentres en tu fantasma o zombie. Paso 4: Niega que tu imaginación vuele. Muchas personas que les tienen miedo a estos personajes se convencen a sí mismos que este aparecerá en su armario o en el pasillo. Se asustan a sí mismos, casi como una auto-tortura. Si empiezas a pensar, “Oh no, Freddy Krueger (por ejemplo) va a aparecer en mi closet y me va a matar”, piensa inmediatamente en otra cosa. Paso 5: Busca distracciones. Mira tú programa de televisión favorito, juega videojuegos, pierde el tiempo en la computadora. Después de alrededor de una hora te sentirás cansado y te habrás olvidado completamente o tu miedo por el monstruo habrá disminuido. Paso 6: Camina por tu casa en la obscuridad. Enfrenta tus miedos e inspecciona cada rincón de tu casa. Sí, incluso ese armario tenebroso. Abre la puerta y se valiente. Una vez que te des cuenta de que el personaje no está dentro de tu casa, checa que todas las puertas estén cerradas con seguro y vete a dormir. Paso 7: Después de ver una película de terror, tomate una ducha o relájate con un baño, a menos que la película haya tenido algo que ver con una alberca, regadera, lago, mar, rio, o cualquier cosa que tenga que ver con agua (por ejemplo la escena de la regadera de “Psycho”). No hagas esto si hay una escena tenebrosa que involucre agua, a menos que esas no te hayan asustado. Paso 8: Lee un libro aburrido y relájate, como la novela vieja de tu mamá o una enciclopedia. Paso 9: Acuéstate en una posición cómoda en tu cama, asegúrate de que tengas almohadas y cobertores suficientes, y ajusta la temperatura y las luces hasta que estés cómodo. Trata de no dejar las luces prendidas, ya que solo causará paranoia. Paso 10: Piensa en cosas felices o aburridas que te sucedieron durante el día o la semana pasada y piensa en el libro que acabas de leer. Trata de explicarte el libro en la cabeza, no lo digas fuerte. O lee un libro feliz y placentero. Paso 11: Escucha música relajante, a menos que esta te mantenga despierto. Nota: Si estas asustado, probablemente querrás escuchar música. Paso 12: Si tienes mucho miedo, prende la televisión y ve una caricatura chistosa (p.e. Bob Esponja), o piensa en algo que realmente desees, como una niña o un niño, videojuegos o en tu cumpleaños. Consejos: Intenta dormir con tu mascota o tu juguete favorito. Saber que esta a tu lado te hará sentirte más protegido. Además, un gato o perro te pueden alertar de algo sospechoso, en caso de que algo pueda pasar. Cierra las puertas de tu armario si te molestan. Te dará la ilusión de que algo adentro no podrá salir o algo afuera no podrá entrar. Di te a ti mismo que dejes de ser un miedoso. Retarte a ti mismo y diciendo que serás un miedoso y cobarde si no eres valiente te hará mas determinante a no tener miedo. Meditar te ayudará a quedarte dormido, pero debes de hacerlo debidamente para que funcione. Además, no te duermas mientras meditas si practicas algún arte marcial, es irrespetuoso. Procura concentrarte en algún tema mientras te intentas dormir, no pienses en muchas cosas a la vez. Otras películas o libros son buenas opciones. Consigue un perro o gato vigilante para protegerte de pensamientos tenebrosos a menos que le tengas miedo a esos animales. Si te incomoda que un animal duerma en tu cama, compra una cama para mascotas. Si estas durmiendo y tienes frío, eso propicia a que tengas pesadillas. Pero tampoco te vayas a dormir sudando, ya que amanecerás apestoso y asqueroso y a veces el calor te da pesadillas. Solo vete a dormir sintiéndote cómodamente caliente. Cierra con seguro las puertas y ventana. Intenta recordar que has comido durante todos los días en la semana pasada. Tu mente batallará y se distraerá de la película. O, si no te gusta este ejemplo, usa algún acertijo o problema propio. Advertencia: Nunca, nunca, nunca intentes hablar con el monstruo. Esto hará que te enojes o hasta que te asustes mas. Te hará pensar que el monstruo realmente está en tu casa. No te duermas con un cuchillo o una pistola. No importa la gravedad de tu paranoia, nada se te aparecerá, así que no hay razón por la cual dormir con alguna arma. Te podrías cortar o disparar a ti mismo cuando duermes, o aun peor, te podrías matar sin saberlo. Si la película da mucho miedo, probablemente te den pesadillas por la siguiente semana o dos. Es mejor esperar a verla cuando seas mayor. No intentes demasiado pensar en cualquier cosa, solo relájate, nada malo te pasará.

Como estimular el hemisferio cerebral derecho. Es posible que hayas escuchado a alguien decir que tiene lateralidad derecha o izquierda en su cerebro, pero ¿qué quiere decir eso exactamente? El cerebro está dividido en dos hemisferios. Según Lesley J. Rogers, un profesor de doctorado en neurociencia y fundador del Centro de Investigación de Neurociencia y Comportamiento Animal de la Universidad de Nueva Inglaterra, Australia, el hemisferio izquierdo se utiliza en el procesamiento del lenguaje, la producción del habla, las deducciones lógicas y en centrar la atención, mientras que el hemisferio derecho del cerebro se considera el lado más creativo y se utiliza en la visualización de imágenes, el pensamiento creativo y la expresión de una emoción intensa. Para muchas personas, el hemisferio izquierdo es dominante, y es estimulado en la escuela desde una edad temprana. Pero hay un número de maneras de ser más creativos y estimular el hemisferio derecho también. Ejercicios para el hemisferio izquierdo El hemisferio izquierdo es analítico. Los ejercicios apropiados incluyen las palabras cruzadas, los juegos de números como el Sodoku, y la organización de listas. Estos ejercicios son efectivos para ayudarte a desarrollar el hemisferio izquierdo. Si eres escritor, trata de trazar tu historia antes de empezar. Mientras que escribir es una actividad creativa propia del hemisferio derecho del cerebro, armar la historia requiere pensar en forma secuencial, lo que ayuda a desarrollar el hemisferio izquierdo. Si eres propenso a decidir hacer viajes respondiendo a un impulso, oblígate a ti mismo a sentarte y planificar cada aspecto del viaje antes de hacerlo Ejercicios para el hemisferio derecho Si eres más propenso a pensar con el hemisferio izquierdo, usar el derecho puede ser un desafío. Las personas que utilizan más el hemisferio izquierdo del cerebro, no son propensas a comportamientos espontáneos. Además puedes cambiar de ruta de casa - trabajo y viceversa. Cambiar los hábitos puede ser un ejercicio simple para el hemisferio derecho. Mira algo diferente en la televisión; cambia lo que ordenas en tu restaurante favorito sin analizar primero el menú; trata de escuchar música mientras limpias la casa o trabajas en el jardín. Los que usan el hemisferio derecho piensan al azar y pueden manejar fácilmente mas de una tarea a la vez, mientras lo más probable es que los que usan el izquierdo se concentren en una sola tarea a la vez. Combina los ejercicios para el hemisferio izquierdo y derecho Combinar los ejercicios de ambos hemisferios es la forma más efectiva de unir las dos mitades de tu cerebro y comenzar a pensar en forma integral. Alterna las actividades durante un tiempo y pronto verás una mejora en tus patrones de personalidad y conducta. Te retamos a ponerlo en practica... Puto cerebro!!!

Todo ocurrió en la primavera del año 1997, con 17 años todavía vivía en casa de mis padres. Concurría a una escuela nocturna ya que por viciar demasiado en los arcades de a la vuelta de la escuela de Comercio había repetido 2º año. Quién es el hdp que le firma la habilitación a un local así a la vuelta de un colegio, digo, es obvio que los virgo como yo se iban a ratear para ir a echar unas coins y perder el tiempo... Cada noche, cuando volvía del colegio tenía siempre la misma rutina: mirar Dragon Ball Z en MagicKids mientras cenaba y después trataba de adivinar una teta en Venus codificado. En la escuela nocturna conocí el estilo musical que cambiaría mi personalidad por completo, o eso creo, el glorioso HEAVY METAL! Junto a él conocí otros vicios: pucho, alcohol, fa... y una extraña fascinación por lo oculto. Imaginate el año 97 sin internet y apenas conociendo una PC de lejos no quedaba otra que recurrir a la biblioteca en busca de algún tesoro del cual absorber algo que saciara esta sed por lo desconocido. Eso sí, agarrar un libro de historia o geografía, ni en pe do... Fue así como conocí algunas joyas como el Dracula de Bram Stoker, que al ser escrito en forma de colección de cartas logró envolverme como si fuera un torbellino de sangre y todo tipo de fluidos, esto último por culpa de la calentura que se llevó Jonathan en el castillo del dios vampiro a causa de sus sirvientas. Un "amigo" consiguió un demonario de casa de una noviecita que lo manejaba como si fuera un triciclo, no se me ocurrió otra analogía. De ese librito copiábamos los dibujos y leíamos en voz alta todos los supuestos conjuros que tenía, jamás pasó nada, ni siquiera cuando "volábamos". Una noche de invierno, con un frío terrible y el ganso en la mano porque por alguna razón Venus no estaba codificado, los 30 para arriba sabrán de lo que estoy hablando. Sentí tres golpes secos y rápidos contra la puerta de entrada, como si alguien estuviera afuera esperando que le abran. Rápidamente, por culpa del pudor inducido por la sociedad y por no quedar como terrible jeropa, me cerré el pantalón y voy a abrir la puerta. No había nadie! Apenas una brisa fría. Nada más. Automáticamente los restos de la erección desaparecieron y me dije a mí mismo: A la mierda, me voy a la cama! El resto de la noche transcurrió como se podría esperar, no pude dormir, sentía como que alguien me observaba, escuchaba una como si una persona estuviera respirando agitadamente al otro lado de la puerta de mi habitación, tenía terrible cagazo a pesar de repetirme que era todo producto de mi imaginación. Pasaron las horas y no sé en qué momento me dormí. La habitación en la que dormía, mí pieza, anteriormente era el dormitorio de mi hermana mayor quién se había mudado a vivir con su esposo. Ni se me ocurría contarle esto a mi viejo porque su respuesta a todo lo que decía siempre era la misma: sos un pelotudo! A mi vieja menos, porque lo primero que iba a hacer es tirar agua bendita por todos lados, hacerme pintar la pieza de rosado, romperme todos mis preciados posters y obligarme a ir a la iglesia a pesar de que ella no iba nunca. Se lo conté a mi hermana. Grave error! Ella me contó que a ella le pasaba lo mismo. Que la respiración, ella la sentía al lado de la cama y como si fuera algún tipo de perro grande o lobo. Que siempre cerraba las puertas del placar porque veía sombras moverse dentro. Y que el espejo que había en la pieza lo puso ahí porque muchas veces vio una especie de torbellino visto de arriba. Me cagué peor. A partir de ese momento me costó más poder dormirme en esa habitación. Siempre dejaba la luz prendida y mi viejo cada noche, puntualmente a las tres de la mañana se levantaba a mear y de paso me puteaba porque estaba con la luz prendida. Pasó el tiempo y cada noche sentía como si alguien me tocara los pies sobre la frazada. De los pies paso a las pantorrillas y luego a las rodillas. No sabía qué hacer, pero no se lo iba a contar a nadie. Hasta que se pudrió todo. Llegó la primavera y guardé las frazadas. Un domingo a la noche, exhausto después de una tarde de fulbo con lo vago ni me di cuenta cuando me dormí. Una fuerte sacudida me despertó. La cama había pegado tres saltos, o por lo menos fueron los que yo conté. Calculo que fácilmente cada saltito fue de unos 10 cm. Cansado y enfurecido por todo esto me levanté, prendí la luz, y le pegué 3 fuertes patadones a la cama, agarré el colchón por el lado de los pies, lo levanté y miré abajo de la cama... Obviamente no había nada porque si no, no estaría escribiendo esto. Hasta que me fui a vivir con mi lincesa a los 25 años no volvió a ocurrir nada. Mi sobrina ahora ocupa esa habitación. No tengo idea de cómo la tratan a ella. Pero sí sé que no se duerme hasta después de las 3 o 4 de la madrugada.