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Muchas veces pensamos que lo mejor después de terminar una relación amorosa es guardar distancia con esa persona para superar lo sucedido, sin embargo, según la ciencia, tener sexo con tu ex puede ser más beneficioso de lo que crees. Según lo publicado por Noticias24, la Universidad de Arizona realizó un estudio en el que participaron 137 personas que habían terminado una relación recientemente y arrojó datos inesperados, ya que quienes habían tenido relaciones sexuales con sus exparejas, mostraron un mejor estado de ánimo y para ellos el “duelo” fue más fácil de sobrellevar. Asimismo, detallaron que aquellas personas que se sienten deseadas por sus ex, suelen ser más felices y esto los ayuda a superar el rompimiento en menos tiempo. Por otra parte, aunque la ciencia diga que es bueno tener sexo con tu ex, piensa en si estás preparada para hacerlo, ya que de lo contrario podría ser un retroceso y no un avance en tu bienestar.

El país asiático informó sus planes para este experimento en la Conferencia Global de Exploración Espacial, realizada en Beijing China va a tratar de crear un pequeño ecosistema en su próximo módulo lunar y comprobar si se puede cultivar patatas en la superficie de la misma. Según ha informado el Chongqing Morning Post, el módulo de aterrizaje se llama Chang’e 4 y será enviado a la superficie de la Luna en 2018. El país asiático informó sus planes para este experimento en la Conferencia Global de Exploración Espacial en Beijing, ejecutada esta misma semana. “Los huevos eclosionarán y producirán dióxido de carbono, mientras que las patatas y semillas emiten oxígeno a través de la fotosíntesis”, afirma Zhang Yuanxun, jefe del diseño del ecosistema. Aunque la temperatura en la Luna puede variar entre los -170ºC y los 100ºC, el ecosistema será construido con un material aislante para mantener las plantas y los insectos a una temperatura moderada, junto con unas luces artificiales en el interior. Ningún país ha intentado realizar algo así. Lo más parecido ha sido los cultivos que se han ido plantando en la Estación Espacial Internacional, pero nunca se ha realizado sobre la superficie de otro cuerpo celeste que no sea la Tierra.

Un fallo técnico permitía tuitear sin permiso desde cualquier cuenta de Twitter

Controversia tras un ciberataque a la agencia de prensa oficial de Catar Unas controvertidas declaraciones atribuidas al emir de Catar provocaron un gran revuelo en el Golfo, donde varios canales de televisión las habían dado por buenas hasta que el Gobierno de Doha las desmintió, denunciando un ciberataque contra su agencia de prensa oficial. Los autoridades anunciaron la apertura de una investigación sobre un pirateo sin precedente contra la agencia de prensa QNA, a través de la cual se difundieron declaraciones atribuidas al emir Tamim ben Hamad al Thani y que trataban de cuestiones regionales altamente sensibles. El servicio de prensa gubernamental publicó rápidamente por la noche un comunicado calificando de "falsas" y de "infundadas" las declaraciones atribuidas al emir. "La agencia de prensa de Catar fue pirateada por una entidad desconocida (...) Se publicaron declaraciones falsas atribuidas a su alteza", señaló. Pese a este desmentido oficial, las cadenas de televisión con capital saudí y emiratí, Al Arabiya y Sky News Arabia, respectivamente, continuaban este miércoles difundiendo amplios fragmentos del supuesto discurso del emir. Esta reemisión iba acompañada de comentarios de analistas y expertos invitados para la ocasión por las dos cadenas. Entre los temas supuestamente evocados por Al Thani figura el movimiento islamista palestino Hamás, presentado como "el representante legítimo del pueblo palestino", y el Irán chiita visto como un aliado estratégico en la región. Además, las falsas declaraciones criticaban la calificación del movimiento chiita libanés Hezbolá y de los Hermanos Musulmanes en Egipto como grupos "terroristas", al tiempo que denostaban a la administración del presidente estadounidense, Donald Trump. La cadena de televisión Al Jazeera, con sede en Doha , anunció que la cuenta de Twitter de la agencia también fue pirateada y que a través de ella se difundieron informaciones "falsas", según las cuales Catar iba a retirar a sus embajadores en varios países, que también fueron desmentidas. - Entidad "desconocida" - El ciberataque parece ir destinado a perjudicar las relaciones entre Catar y sus vecinos árabes del Golfo -la mayoría de los cuales son especialmente hostiles a Irán-, que siguen impregnadas de desconfianza pese a la mejora de los últimos años, según algunos analistas. Unos responsables cataríes interrogados por la AFP indicaron que se abrió una investigación y que el servicio de comunicación debe pronunciarse sobre el tema más tarde durante la jornada. QNA debe también dar una rueda de prensa. Mientras que las "falsas" declaraciones del emir eran ampliamente publicadas por los medios del Golfo, este miércoles por la mañana era imposible acceder al portal de internet de la cadena Al Jazeera en el reino saudí. Los medios del país criticaron las declaraciones atribuidas al emir que presentan a Irán, rival del reino, como "un garante de la estabilidad" de la región. Un analista que intervino en la televisión estatal saudí Al Ajbariya habló de "falta de madurez política", comentando las declaraciones atribuidas al jefe de Estado de Catar. Las redes sociales se revolucionaron rápidamente con varios usuarios de Twitter de diferentes monarquías del Golfo intercambiándose insultos y acusaciones. El ciberataque contra la QNA se produce después de que Catar dijera el sábado que era víctima de una campaña difamatoria por parte de algunos medios que le acusan de "apoyo" al terrorismo.

Con la llegada del verano llega también la época de las tentaciones en forma de helado . ¿Cómo resistirse a refrescarse con uno de estos deliciosos tentempiés? Te indicamos cuáles son los más saludables para que puedas darte un capricho de vez en cuando. Sin abusar. Los ingredientes esenciales de los helados, el postre favorito del verano , son el agua, la leche o crema de leche , los azúcares y, dependiendo del tipo, proteínas y vitaminas y minerales. Tomándolos en su justa medida, podemos incorporarlos a la dieta, pero debemos conocer cómo son y cuáles son sus aportes energéticos y calóricos. Vaya por delante que los caseros y sin azúcares añadidos son los mejores. Y que no es buena idea tomarse un helado todos los días... Estas indicaciones pueden valer para hacerse una idea, si bien cuando nos encontremos ante un helado industrial conviene fijarse siempre en la etiqueta nutricional. Americano: El helado de crema americano, ese cremoso tipo Ben & Jerrrys, se elabora también a partir de leche grasa y azúcar, pero es mucho más contundente que el europeo, tipo italiano, tiene mucho menos aire. Es con mucho el que más engorda y con el que hay que tener más cautelas a la hora de comerlo. La grasa pude llegar a constituir entre el 18 y el 20% del peso. Una tarrina de este helado aporta unas 250 calorías. Bola de cucurucho: Hablamos aquí del tradicional helado europeo, el tipo italiano al que nos referíamos antes. Con una elaboración a base de los mismos ingredientes, tiene más aire y resulta menos contundente e intenso. Lleva como mínimo un 8% de grasa. Se calcula que una bola de helado puede aportar unas 116 calorías. Helado de leche : El aporte calórico variará en función de si están realizados con leche desnatada (2,5%) o con leche entera (0,30). Las calorías aportadas por uno de estos helados pueden ser unas 89, siempre y cuando no estén recubiertos de chocolates, claro. ¡Y sin frutos secos! La cobertura de chocolate, que lleva cacao y manteca, supone elevar el aporte calórico hasta las 211 calorías, más o menos, por unidad. Los helados de leche tienen la ventaja de que aportan también proteínas y otros nutrientes. Grasas vegetales: Si los helados están realizados con grasas vegetales en lugar de con grasa láctea sus efectos son un poco diferentes. Por una parte aportan menos calorías (una bola puede situarse en las 78 calorías), pero este tipo de grasas son menos saludables, especialmente para el corazón. La manteca de coco, de palma, de cacao o varias de ellas son las más habituales. Sorbete: Es una de las opciones más saludables. Deben llevar al menos un 10% de fruta para que pueda venderse como sorbete de frutas. El resto, casi todo, es agua, hasta un 80%. Un sorbete se calcula que puede aportar unas 65 calorías, aunque dependerá de los azúcares añadidos que lleve. Son menos nutritivos que los de leche , pero también engordan menos. Polo: Nos referimos en este caso al típico polo de hielo. No es cierto eso de que 'son solo agua'. Pueden engordar también, puesto que llevan bastantes azúcares, pero son los más ligeros y refrescantes. Ojo, también los que aportan menos nutrientes. Tienen un 88% de agua aproximadamente, y cada uno puede aportar unas 95 calorías. Granizado: Parecidos a los sorbetes, realizados a partir de jugos, frutas y agua, son ligeros y refrescantes. A menudo el problema está en el azúcar que llevan añadido. Si te los preparas en casa resultarán más sanos. En cualquier caso suelen aportan unas 100 calorías por unidad. Versión mini : Una opción para disfrutar de nuestro helado favorito sin multiplicar las calorías es elegir las cada vez más frecuente versiones mini . De esta forma nos quitamos el mono de helado sin pasarnos de la raya. La versión mini del Magnum aporta unas 180 calorías, frente a las 270 de un Magnum Infinity Chocolate o las 330 de un Magnum Almendrado.

De todos los colores y para todos los gustos. La manzana es una de las frutas que más beneficios aporta a nuestra salud y además disponemos de ella todo el año. Con solo una manzana al día nuestro cuerpo, nuestra piel e incluso nuestra línea notarán mejoría. Se calcula que en la actualidad existen entre 5.000 y 20.000 variedades de manzanas, aunque no todas llegan a la mesa y se trabaja para desarrollar nuevas variedades que en realidad son mutaciones de las ya existentes a las que se les pretende dotar de distintas propiedades. Su origen se sitúa en las montañas de Asia Media, probablemente en el actual Kazajistán, y desde ahí hace unos 15.000 años ha conquistado el mundo hasta convertirse en una de las frutas dulces de mayor difusión a nivel mundial, siendo China, EE.UU. y Alemania los mayores productores de manzanas (según datos de 2001).Y el enorme mercado de manzana se debe a tres circunstancias principalmente. Por un lado la manzana es capaz de adaptarse a una gran cantidad de suelos y climas; sirve para producir una gran variedad de productos que la utilizan como materia prima y por supuesto por sus cualidades terapéuticas y los innumerables beneficios que aporta a nuestra salud. Y de eso precisamente os vamos a hablar: 10 razones para comer una manzana al día. Para personas con colesterol alto. La manzana es una excelente aliada para luchar contra el temido colesterol. Es una fruta con una gran cantidad de pectina, por lo que además de contribuir a controlar el colesterol malo (LDL), ayuda también a eliminar metales como el mercurio y el plomo y a mantener los niveles de insulina. Los últimos estudios advierten de esta manera de su capacidad para evitar problemas cardiovasculares más graves que derivan, entre otras cosas, del exceso de colesterol, tales como arterosclerosis. Si alguna vez has tenido piedras en el riñón, el consumo de vinagre de manzana te ayudará a prevenir su reaparición y en general a cuidar tus riñones. Los riñones los órganos encargados de regular los líquidos en nuestro cuerpo y eliminar los desperdicios. Son fundamentales para una gran cantidad de funciones corporales y para el correcto funcionamiento de nuestro organismo, de ahí que sea tan importante mantenerlos limpios. El vinagre de manzana para la buena salud de los riñones es un remedio antiguo. Su potasio y sus ácidos ayudan a limpiar los riñones. Rica en nutrientes como la vitamina C y E, fósforo, potasio, calcio y hierro. La vitamina E es fundamental ya que cualidades antioxidantes ayudando así a retrasar el envejecimiento celular. La vitamina C, que se encuentra en menor cantidad, es también fundamental para nuestra salud, para nuestra piel, etc. Además entre sus minerales destaca el potasio involucrado en la generación del impulso nervioso y en la actividad muscular. Encontramos otra razón para consumir manzana en el cuidado de nuestro aparato digestivo. La manzana aporta estabilidad intestinal ayudando también a prevenir enfermedades como la diverticulitis. Y también, debido a la cantidad de potasio que contiene, posee efectos diuréticos. Pero atención, las personas con insuficiencia renal, precisamente por este motivo, deben tener cuidado con el consumo de manzanas, y siempre, como explican desde Knowi, acudir al especialista para recibir la mejor información. Una manzana al día nos ayudará a mantener nuestro peso o a perderlo en caso de que lo necesitemos, ya que tiene un poder saciante y una manzana sólo nos aportará entre 50 y 80 calorías. De hecho muchos nutricionistas recomiendan tomarse una manzana antes de cenar o de comer para notar antes esa sensación de "estómago lleno" y no excedernos en la ingesta de alimentos. Está especialmente recomendado por la noche, ya que las calorías que ingerimos a última hora no las quemamos. También se recomienda, en este sentido, cenar sobre las 20.30 horas cuando aún nuestro metabolismo no ha ralentizado su actividad. Funciona como laxante, aunque también es antidiarreica. Parece algo imposible pero no lo es. La manzana puede funcionar como un laxante suave, es rica en fibra, y si la comemos con piel áspera y astringente, puede tener este efecto. Por el contrario si la manzana la pelamos y la rallamos dejando además que se oxide un poco puede ser un buen alimento en caso de diarreas. Corazón más fuerte. El potasio protege y ayuda a fortalecer nuestro corazón, y la manzana tiene una gran cantidad de este mineral. Pero además el combinado de nutrientes y minerales que conforman la manzana son unos aliados perfectos que confieren tanto a su pulpa como a su piel propiedades estupendas para ayudar al corazón evitando la acumulación de grasas en las arterias y facilitando así la circulación. Contra el insomnio. Gracias a su contenido en fósforo nos ayuda a conciliar el sueño. Sus vitaminas y minerales tienen cualidades promotoras del sueño y tomarse una manzana antes de irse a la cama es una buena opción para intentar dormir pronto y mejor. El descanso, las horas de sueño y su calidad son básicos para llevar una vida saludable. Aliada contra el cáncer. La manzana contiene catequinas y quercetinas dos sustancias que protegen contra los radicales libres causantes del envejecimiento celular y por tanto de la posible aparición del cáncer. Los últimos estudios hacen referencia a las cualidades de la manzana para prevenir especialmente el cáncer de cólon y también para pacientes ya diagnosticados. Salud bucodental. Si un día te dejas el cepillo de dientes en casa, una buena opción para eliminar restos puede ser comer una manzana. Su piel áspera y su naturaleza ácida te echarán una mano. Pero no conviene abusar ya que precisamente estos ácidos pueden dañar el esmalte. Así que sólo como medida de emergencia.

Te miras y de repente te das cuenta de que los años pasan y tu cuerpo no es el que era. "Tengo que ponerme en forma ya, ¿pero cómo?" Es una situación que a más de uno y de una nos ha pasado y el reto que se nos plantea no es sencillo. Requiere de convencimiento y un absoluto cambio de chip, ya que hay que modificar hábitos alimenticios y actividades diarias, y además ser paciente ya que ponerse en forma no es algo que se consiga de un día para otro. Así que, como explican en la web Knowi, mentalízate y toma nota de los consejos que te damos a continuación. A la hora de hacer ejercicio es importante tener ciertos aspectos claros, ya que de no hacerlo puedes estar esforzándote y haciendo ejercicio sin obtener resultados acordes a ese esfuerzo. Descanso Este cambio de chip del que hablaba anteriormente normalmente viene acompañado de prisas, y como en muchas otras cosas las prisas son malas compañeras. El cuerpo necesita descanso y este es tan importante como el propio entrenamiento. Los músculos para recuperarse de un esfuerzo necesitan un periodo de recuperación y descanso y es en este momento en el que crecen, si no les das descanso lo único que harás es consumirlos. Así que combina días de entrenamiento con días de recuperación. Alimentación La alimentación es otra parte fundamental para ponerse en forma, lo que uno come repercute directamente sobre nuestro rendimiento. Come cada dos o tres horas para mantener el metabolismo activo. Y nunca olvides el desayuno, es la comida más importante del día y si además entrenas por la mañana aún cobra mayor protagonismo. Intenta incluir en él proteínas e hidratos de carbono como cereales integrales o pan integral. Importante: prohibido saltarse comidas y siempre cena algo, muchas personas caen en el error de no cenar pensando que así van a perder peso más rápidamente. Sin embargo sucede todo lo contrario, precisamente cenando de forma adecuada conseguiremos adelgazar porque haremos que el cuerpo siga trabajando. En cuanto a los quema grasas artificiales, es importante tener en cuenta que en caso de sobrepeso importante, habrá que acudir a un profesional y tomarlos sólo bajo su recomendación. Si prefieres quemar grasa de forma natural puedes hacerlo bebiendo café negro y té verde antes de entrenar, ya que te da energía y acelera tu metabolismo. No fuerces Tras un tiempo inactivo es normal que a tu cuerpo le cueste ponerse a punto. No te fijes marcas a batir desde un principio, acondiciona tu cuerpo paulatinamente. El momento para superarse acabará llegando, no tengas prisa. En el caso de trabajar con pesas, hay que tener especial precaución. Infórmate cómo hacer bien los movimientos con una posición adecuada y un peso acorde a tu nivel.

Recién salida de la nevera esta crema de tiramisú es una delicia para los sentidos. Es suave al paladar, con una textura cremosa y un sabor a mascarpone tremendamente adictivo. Es un postre calórico, así que mejor comerlo en pequeñas cantidades...¡si es que somos capaces! Ingredientes Para 8 personas Yema de huevo 2 Queso mascarpone 200 g Nata líquida para montar 200 ml Azúcar glasé 60 g Licor de café (opcional) 5 ml Gelatina en láminas 4 g Leche 50 ml Cacao en polvo para espolvorear Cómo hacer crema de tiramisú Dificultad: Fácil Tiempo total 1 h 20 m Elaboración 20 m Reposo 1 h Por lo general, cuatro gramos de gelatina en láminas corresponden a dos láminas. No obstante hay algunas marcas cuyas láminas tiene mayor peso así que es mejor comprobarlo antes de ponerse manos a la obra para evitar que la crema de tiramisú nos quede excesivamente dura. En cualquier caso, ponemos la gelatina a remojar en abundante agua fría. Mientras tanto batimos la nata hasta montar, tendrá que estar bien fría. Nos ayudamos de unas varillas eléctricas o la montamos a mano con unas varillas metálicas manuales. Cuando comience a espesar, agregamos el azúcar glas y continuamos batiendo hasta que esté consistente, teniendo cuidado de no pasarnos para que no se nos corte. Si decidimos darle un toque de café, añadimos el licor y removemos suavemente. Por otro lado mezclamos y batimos el queso mascarpone con las yemas de huevo. Vertemos la leche en un pequeño cuenco y la calentamos en el microondas durante 30-40 segundos. Escurrimos la gelatina y la añadimos a la leche caliente. Veremos cómo se funde con el calor, pero necesitamos remover para integrar. Esperamos cinco minutos para que pierda temperatura antes de añadir, poco a poco, al queso mascarpone con las yemas. Terminamos la crema añadiendo esta mezcla a la nata montada, poco a poco, removiendo con movimientos envolventes de abajo hacia arriba para que no se baje. Transferimos la mezcla a ocho vasitos y la dejamos reposar en la nevera durante una hora para que tome cuerpo. Espolvoreamos con cacao en polvo antes de servir.