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Cumbia Ninja es una serie de televisión latinoamericana producida por Fox Telecolombia y será emitida por la cadena Fox para toda Latinoamérica. Está protagonizada por Ricardo Abarca y Brenda Asnicar, acompañados por los actores Ruddy Rodríguez, Albi de Abreu, Christian Meier, Ignacio Meneses, Nikolás Rincón, Manuel Sarmiento, Sebastián Rendón, Julio Nava, Víctor Jiménez y Rubén Zamora, que completan el elenco fijo. Además cuenta con participaciones especiales de reconocidos actores latinos. El barrio La Colina vive a salvo de las peligrosas pandillas que lo rodean gracias a su líder, Chico, quien evita que las drogas entren a sus calles. Pero cuando Chico es asesinado precisamente por estos motivos, su hermano Hache (Ricardo Abarca) es quien deberá tomar su lugar. El problema es que la única preocupación de Hache es hacer música. Para sorpresa de todos los que lo creían incapaz de proteger al barrio, será precisamente a través de su música que Hache logrará mantener la paz en las calles de La Colina. Claro que no está solo. Además del grupo de músicos que lo acompañan, Hache es protegido por el maestro Xiang Wu, quien vive en la antigua casita china que corona el barrio, y por Sungaku, el dragón milenario que dormita en la pirámide Maya sobre la que está construida La Colina. Sungaku despertará de su sueño eterno gracias a las canciones que con tanta agudeza y sentido de la observación compone el talentoso Hache. Adelantos ]

Daniel Fernando Filmus (nacido en Buenos Aires el 3 de junio de 1955) es un sociólogo, educador y político argentino que ocupa el cargo de Senador Nacional por la Ciudad de Buenos Aires. El 3 de junio de 2007 compitió por la Jefatura de Gobierno de la Ciudad de Buenos Aires junto a Carlos Heller. Logró llegar a una segunda vuelta al no llegar ninguno de los candidatos el 50% necesario. En la segunda vuelta fue vencido por Mauricio Macri, quién consiguió un 60% de los votos. El 28 de octubre del año 2007 fue elegido Senador por la Ciudad de Buenos Aires. El 10 de julio de 2011 volvió a competir por la Jefatura de Gobierno de la Ciudad de Buenos Aires, pero acompañado por Carlos Tomada ministro de trabajo en la gestión Kirchner, en la que obtuvo el 27,78% de los votos, mientras que su principal contrincante Mauricio Macri, obtuvo el 47,08% de los votos. Durante el balotaje el actual Jefe de Gobierno fue reelecto, derrotando a Daniel Filmus por un porcentaje mayor que en la oportunidad anterior (64%) Holanda: Alemania Federal 1974 Subcampeón Argentina 1978 Subcampeón Sudáfrica 2010 Subcampeón. Perdío en tiempo suplementario (similar a un ballotage)

Manifestantes denunciaron la presencia de carabineros de civil apresando personas y subiéndolas a automóviles que no tenían la identificación de la institución, durante la jornada de protesta que se vivió el pasado domingo en repudio del homenaje a Augusto Pinochet que se realizó en el Teatro Caupolicán. La acusación, además de quedar registrada en fotografías y video, fue ratificada por observadores de derechos humanos que participaron de la actividad. AFDD denuncia que carabineros amparó a civil que disparó contra los manifestantes en homenaje a Pinochet Agrupación de Familiares de DD.DD. crítica actuar de Carabineros en acto de homenaje a Pinochet Multitudinario rechazo a homenaje que se realizó a Pinochet en Teatro Caupolicán En el reciente homenaje a Augusto Pinochet, desarrollado en el Teatro Caupolicán durante el último domingo, no solo se evidenció una marcada represión en contra de las personas que se oponían a la realización del acto, sino también la reaparición de carabineros de civil en las manifestaciones, los que incluso llevaron a cabo detenciones y habrían portado armas. Esta práctica se hizo frecuente y fue denunciada en múltiples ocasiones durante las movilizaciones estudiantiles del año pasado a través de varios testimonios gráficos y audiovisuales, lo que también ocurrió en esta ocasión, dejando de manifiesto la participación de civiles en los operativos de Fuerzas Especiales. Así lo denunció a Radio Universidad de Chile, el productor de Fin Comunicaciones, Álvaro González, quien registró mediante fotografías como un joven manifestante fue apresado por carabineros y luego subido a un auto no oficial de policías vestidos de civil, los que se lo llevaron con rumbo desconocido. “Las fotos son tomadas al término de la funa de Pinochet, en momentos en que la gente se está yendo, ellos se acercan al joven y lo detienen carabineros en moto. Después de abrirle la mochila y encontrarle una honda al joven, llegan dos civiles que no sabemos de dónde son. Lo normal es que hubieran llegado otros carabineros y se lo hayan llevado en un auto oficial, pero se lo llevaron en un auto civil”, acusó González. La información fue corroborada por Verónica Brito, quien participó durante la jornada como observadora de derechos humanos del Sindicato Unidad de Trabajadores (Sutra) y quien también fue testigo de otro caso, esta vez de un grupo de carabineros de civil llevando gente detenida, lo que quedó en constancia en un video que hizo el grupo. “Cinco policías de civil, de los cuales uno se quedó en el auto y cuatro bajaron. Esos detuvieron a dos personas y al verse sorprendidos por nosotros, por observadores Sutra y otra gente que estaba ahí, corrieron dos y se metieron al auto y se fueron muy fuerte, pero logramos grabarlos. Los otros dos que quedaron abajo fueron los que entregaron los detenidos a las fuerzas especiales”, relató Brito. Para la observadora de Derechos Humanos la evaluación de lo sucedido durante la realización del homenaje al ex dictador, además de graficar una jornada de excesiva violencia, ratifica las acusaciones de las agrupaciones de derechos humanos. “Fuerzas Especiales se dedicó a proteger a los asistentes el homenaje y atacar a los manifestantes de forma excesiva. Tuvieron todo el apoyo, inclusive hubo muchos nazis entre ellos, que tuvieron todo el respaldo de la policía y ningún resguardo para la gente que se estaba manifestando y eso lo puedo constatar como observadora de Derechos Humanos”, dijo. Asimismo, Verónica Brito, puso la alerta sobre el procedimiento que utilizaron los uniformados de civil, quienes a su juicio, actuaron de la misma manera en que lo hacía la CNI durante la dictadura. link: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=xS8TG8-u8mg

Timothy "Tim" William Burton (Burbank, California; 25 de agosto de 1958) es un director, productor, escritor y diseñador estadounidense. La mayoría de sus películas se han caracterizado por la presencia de mundos imaginarios donde suelen estar presentes elementos góticos y oscuros, cuyos protagonistas suelen ser seres inadaptados y enigmáticos. Este sello de identidad se hace patente en películas como Batman y The Nightmare Before Christmas, esta última fue producida por él. Adquirió gran fama al dirigir exitosos filmes entre los que se encuentran Edward Scissorhands y Charlie y la fábrica de chocolate. Desde que dirigió su primer largometraje (La gran aventura de Pee-Wee) en 1985, ha pasado a dirigir y producir numerosas películas, algunas de ellas han sido notablemente premiadas. Con Corpse Bride fue candidato al Óscar a la mejor película de animación en 2006. A menudo trabaja con su amigo íntimo Johnny Depp, el músico Danny Elfman y su compañera sentimental Helena Bonham Carter. Sus últimas películas han sido Sweeney Todd (2007), con la que obtuvo el Globo de Oro a la mejor película - Comedia o musical; 9, que se estrenó el 9 de septiembre de 2009 en Estados Unidos, y Alicia en el país de las maravillas, que se estrenó el 3 de marzo de 2010 en Egipto, Italia y Suecia.2 El 15 de marzo de 2010 Tim recibió la Medalla de la Orden de la Artes y las Letras de Francia. IDOLOS Características personales de la obra de Burton El cine surrealista y oscuro, que ha inspirado a Tim Burton, pero también a Terry Gilliam y a los Hermanos Quay (Timothy Quay y Stephen Quay), está inspirado en el director de animación checo Jan Svankmajer.31 Las características físicas de los protagonistas son extremas: muy altos, muy cortos, muy esbeltos y muy gordos son algunas de las más notorias. Casi todos sus personajes se caracterizan por tener enormes ojeras como si no hubieran dormido en días (por ejemplo, Edward Scissorhands, el Pingüino, Sweeney Todd, Katrina Van Tassel, etc.). A esto el director le suele llamar "estilo de cine mudo". Incorporación de personajes siniestros y autodidactas. Frecuentemente recurre a los nombres Edward, Vincent y Víctor para sus personajes principales. La gama de color en sus películas son de dos tipos: siniestra, usando colores negros, índigos, verdes, rojos y grises (Edward Scissorhands, Batman) y fantástica, usando tonos pasteles y blancos contrastados con colores primarios (Charlie y la fábrica de chocolate, Mars Attacks!) Su estilo y temas visuales están influenciados por las películas de horror de la década de 1920 a 1930, especialmente aquellas de James Whale y F.W. Murnau, junto con las películas del expresionismo alemán. Las ilustraciones de Edward Gorey son otras influencias, mientras que el motivo de cadáveres de Burton parece mostrar influencias del artista Edward Burra . A su vez, en sus obras se ve la influencia del Dr. Seuss y de las películas de Víctor Moll en especial "Las aventuras del Baron Munchaussen". Hay muchas curvas elegantes trabajadas en los diseños de muchas cosas vistas en pantalla. Los extremos de las líneas muchas veces se vuelven espirales. La más famosa de ellas es la colina en The Nightmare before Christmas. Muchas películas, como Batman Returns, The Nightmare Before Christmas, Charlie y la fábrica de chocolate, Corpse Bride y Edward Scissorhands están ubicadas en navidad, durante el invierno o el intercambio de regalos. A muchos de sus personajes se les da un trasfondo concerniente a sus relaciones con sus padres, a veces como medios de explicar su comportamiento errático. Sleepy Hollow, Charlie y la fábrica de chocolate, Big Fish y Edward Scissorhands son ejemplos prominentes. Frecuentemente incluye perros muertos (pues son sus animales favoritos y para él la amistad entre hombre y perro adquiere un carácter simbólico), payasos, mosaicos a cuadros blancos y negros, árboles torcidos, linternas de calabaza, espantapájaros, serpientes a rayas, edificios típicos de películas de terror y mariposas. Sus películas tienen subtextos góticos. Personaliza el logo de la productora al principio de sus películas. Sus personajes principales tienden a ser parias sociales, y son usualmente tímidos, con una complexión pálida y alocado cabello negro, similar al suyo. Suelen ser altos y estilizados, de extremidades finas y alargadas. Los ojos de sus personajes suelen ser muy expresivos y otro rasgo típico es el de tener la boca pequeña. Los créditos de entrada usualmente son en travelling. También tienden a ir sobre, a través o dentro de algún tipo de efecto visual. Lo nuevo link: http://www.youtube.com/watch?v=CZEKJgZQ9eU "Hay momentos en los que un hombre tiene que luchar, y hay momentos en los que debe aceptar que ha perdido su destino, que el barco ha zarpado, que solo un iluso seguiría insistiendo... Pero lo cierto es que siempre he sido un iluso"

Hernán Botbol, uno de los creadores de Taringa!, afirmó en una entrevista con Information Technology que están evaluando mudar su compañía desde Buenos Aires a Silicon Valley para hacer crecer más la comunidad del sitio, que actualmente alcanza las 70 millones de visitas únicas mensuales. Botbol viajó en octubre a tantear terreno en Estados Unidos, donde aparentemente tuvo contacto con otros emprendedores. "Queremos expandirnos. Mucho de lo que queremos hacer necesitamos hacerlo desde Estados Unidos. La Argentina no es el mejor país en cuanto a la inversión publicitaria. Comparado con otras regiones, los valores son muchos más bajos", explicó. "Hay mucho de contactos y equipos que se trabaja mejor en Silicon Valley, acá estamos en el culo del mundo en cierta medida. La base en Argentina va a seguir estando por mucho tiempo, principalmente queremos oficinas allá por cuestiones comerciales y de desarrollo. Para eso se necesita plata, contactos y gente", dijo Botbol. El plan es convertir a Taringa en "una red social de contenidos". Según explica, "tenés Instagram para fotos, Reddit y 9gag de humor, entre otras. Vimos que no hay ninguna que las cruce a todas. Para los amigos está solucionado, y la respuesta es Facebook. Pero para contenidos no, ahí creemos que podemos entrar. La idea es unificarlas en Taringa". Respecto a las demandas, que lo tienen a las puertas de un juicio oral junto a su hermano Matías y su socio Alberto Nakayama, Hernán indica que es más un "problema de imagen que legal". "Google en Argentina tiene 300 juicios y cuando alguien piensa en Google, no se la asocia con juicios. Eso es porque saben manejar la imagen", dice. "Si Taringa hubiese estado en Estados Unidos, no digo que no hubiéramos tenido juicios, pero no hubieran sido por eso", afirmó.

Que sean niños los niños. Que sean niños, y no clientes de las compañías de celulares, o vendedores de rosas en los bares, o estrellas descartables de la televisión. Niños, no limpiavidrios en los semáforos, o botín de padres enfrentados o repartidores de estampitas en los subtes. Que no sean niños soldados, los niños. Que sean niños los niños, simplemente. Que no sean los habitantes de un reformatorio. Que no sean costureros en talleres ilegales de ningún lugar del mundo. Que sean niños los niños, y no un target. Que no sean los que pagan las culpas. Los que reciben los golpes. Los bombardeados por publicidad. Que sean niños los niños. Todo lo aniñados que quieran. Todo lo infantiles que quieran. Todo lo ingenuos que quieran. Que hagan libremente sus niñerías. Que se dediquen a ser niños y no a otra cosa. Que no sean los que no juegan, los acosados por las preocupaciones, los tapados de actividades. Que sean niños los niños y se los deje preguntar sin levantar la mano, formar filas torcidas, llevar alguna vez la Bandera no por ser mejor alumno, sino por ser buen compañero. Que sean niños los niños y no los incentivados con desmesura a consumir todo lo que saca el mercado. Que sean niños, y no los que aspiran pegamento en una esquina o fuman paco en la otra, tan de nadie, tan desprotegidos. Niños, no nombres que tienen que rogar por recibir el apellido paterno o la cuota de alimentos. Que sean niños los niños. Y que los niños sean lo intocable, que sea la gran coincidencia en cualquier discusión ideológica; que por ellos se desvelen los economistas de todas las corrientes, los dirigentes de todos los partidos, los periodistas de todos los medios, los vecinos de todas las cuadras, los asistentes sociales de todas las municipalidades, los maestros de todas las escuelas. Que sean niños los niños. Que sean niños, no "el repetidor" o "el conflictivo" o "el que nunca trae los deberes". Niños, y no los que empujan el carro con cartones. Que sean niños los niños, simplemente. Que ejerzan en paz el oficio de recién llegados. Que se los llame a trabajar con la imaginación o con lápices de colores. Que se los deje ser niños, todo lo niños que quieran. Y que los niños sean lo importante, que por ellos lleguen a un acuerdo los que nunca se ponen de acuerdo; que por ellos se dirijan la palabra los que no se hablan, que por ellos hagan algo los que nunca hicieron nada. Que sean niños los niños y que no dejen de joder con la pelota. Que sean niños en su día. Que lo sean todos los días del año. Que sean felices los niños, por ser niños. Inocentes de todo lo heredado. Por Mex Urtizberea

Síndrome del PseudoIntelectual Por Carlos Andrés Arango Éste es un tipo que se cree intelectual: goza cuando se le reconoce su inteligencia, y posa para que ésta salga a relucir. Un día en la vida de este personaje puede iniciar mientras escucha alguna emisora cultural con los informes de la BBC de Londres, y sus curiosas efemérides. Cada uno de los datos escuchados es almacenado en su memoria impecable, pues en cuestión de minutos estos mismos pueden ser usados, bien en una conversación telefónica casual o en una fastidiosa tertulia con los seres de su especie. La decisión de escuchar radio cultural proviene de su apatía por el consumismo mercantilista de la radio comercial. De paso, nada que tenga la etiqueta masivo, comercial, o ligero, es del agrado de este ser; en vez de esto, cualquier cosa que insinúe ser artística, intelectual, exclusiva, y sobre todo profunda, está en su derrotero. (Le encanta decir que él va y ve más allá que el común). La ropa, los libros, los lugares que frecuenta… mejor dicho, todo, es anti algo… anti taurino, anticomercial, anti-imperialista, anti-superficial, etcétera. Por eso, tiene cierta renuncia a su cuerpo y aspecto personal, pues preocuparse por el aspecto personal sería comportarse como una persona superficial: el pseudointelectual nunca irá a un gimnasio; sería renunciar a sus principios. Tampoco se le verá nunca en una sala de cine comercial, pues -dice- Hollywood es un atentado directo contra el arte. Asimismo, las emisoras comerciales que rotan música pop nunca estarán en su lista de audiciones diarias. Manifiesta su (fingido) orgullo de no saber nada de los éxitos del momento, y que odia a Juanes porque vendió su rock metal de la primera etapa de Ekhymosis, por un rockcito con congas y trompetas en el segundo período de ese grupo. Reacio a la farándula, renuente a las masas, y hostil ante los esquemas comerciales, nuestro personaje desconoce, sin embargo, que entre el gimnasio, las emisoras de música pop, las revistas de farándula, y las noches de rumba en la Zona Rosa de los consumistas-mercantilistas-superficiales seres que (aparenta) odiar, no hay grandes diferencias -de fondo- con su biblioteca, su lista de preferidos de la música clásica, los libros y revistas académicas, y las noches de cerveza de $1.000 en el Parque del Periodista o en Carlos E. Restrepo.

Se escucha , se lee sobre el rendimiento que tienen los jugadores pero un informe científico publicado en Gnosis afirma: "LA TESTOSTERONA ejerce un papel muy importante en nuestro comportamiento. Es un estimulante que interviene en todos los tipos de agresión de los seres humanos. En un partido de fútbol puede decirse cuál de los dos equipos va a ser el campeón. Hay que apostar por el que lleve más Testosterona en la sangre". A los científicos de la NASA, máxima organización científica en el mundo, se les controla la actividad sexual para que conserven plenas sus capacidades. Antiguamente los varones en Egipto vivían hasta 140 años; no hace mucho se podía vivir 90 años. Actualmente debido a la masturbación, el abuso sexual, a los alimentos sintéticos, hormonas sintéticas de crecimiento (que se utilizan para engordar pollos, ganado, etc.) la vejez se inicia aproximadamente a los 35 años. En el mundo hay un grupo de personas que dominan económicamente a los pueblos, ellos conocen el poder del sexo y no abusan de él pues perderían su dominio y poder, sin embargo, han creado toda clase de vicios a los pueblos para embrutecerlos y explotarlos. Ellos saben que en un pueblo bruto, lleno de vicios y sin ninguna potencia sexual, es más fácil de manejar. Dr. Adrián Sapetti Médico psiquiatra, sexólogo. Presidente de la Sociedad Argentina de Sexualidad Humana (SASH). ¿Autor de los libros? ¿El sexo y el varón de hoy?,? ¿Sexualidad en la pareja? ¿y? ¿Manual de Sexualidad masculina?. Director del sitio de Internet www.sexovida.com De todo lo expuesto te puedo decir que previo a un partido de fútbol no es aconsejable la masturbación y sobre todo ocho horas antes del mismo. ¿Voy a perder la condición física si me masturbo a dos horas antes? No. Pero la concentración previa al partido, la disposición que tenemos que tomar a lo que vamos a realizar si que puede afectar a nuestro rendimiento. En está vida y a cada edad el cuerpo nos demanda ciertas acciones o necesidades que tiene. Todo tiene un momento y si nos comprometemos con colectivos para realizar ciertas actividades ya sean deportivas o culturales estemos preparados para dar lo máximo de nosotros mismos.

La dualidad introversión/extroversión ha sido una de las más recurrentes en las exploraciones de la psique humana, acaso porque se consideran polos opuestos e irreconciliables, dos extremos mutuamente incomprensibles que, sin embargo, no existen de manera pura en el mundo: todos tenemos algo de cada uno, a pesar del bando hacia el cual nos inclinemos. A continuación compartimos 23 signos que distinguen inconfundiblemente a una persona introvertida, al menos según la consideración de Sophia Dembling y Laurie Helgoe, autoras de sendos libros en torno al asunto. Porque, curiosamente, esa pretendida extravagancia de los introvertidos los cubre de un halo que los hace parecer incomprendidos sociales. 1. Las conversaciones banales les parecen incómodas A los introvertidos esas conversaciones sobre el clima, el partido de fútbol de la noche anterior, el temblor de hace unas horas, les incomodan, dice Laurie Helgoe, no porque “les disgusten las personas, sino porque odiamos las barreras que crean entre las personas”. 2. Van a fiestas, pero no para conocer personas Para los introvertidos, una fiesta es más una ocasión de encontrarse entre quienes conocen y sentirse a gusto con ellas, que una oportunidad para conocer a nuevas personas. 3. Usualmente se sienten solos en una multitud A pesar de lo contradictorio que pueda parecer, es usual que una persona introvertida se sienta sola en medio de muchas personas. 4. La autopromoción les hace sentirse falsos Esas conversaciones que tienen por objetivo autopromocionar el quehacer profesional adolecen de autenticidad, por lo cual prefieren no tenerlas. 5. “Intensos” es un calificativo usual “A los introvertidos les gusta saltar hacia lo profundo”, dice Sophia Dembling en alusión a las pláticas sobre el sentido de la vida, la naturaleza del amor, la pertinencia del gobierno establecido o cualquier otro asunto sobre el cual los introvertidos encuentran especial interés en hablar, con pasión, al respecto. 6. Se distraen fácilmente (o eso parece) La distracción de los introvertidos es consecuencia de capacidad para aburrirse fácilmente en ambientes donde los estímulos, consideran, son excesivos. 7. El ocio no se cree improductivo Una tarde a solas, transcurrida con nada más que una bebida y, digamos, una serie de televisión, no se considera entre los introvertidos un tiempo malgastado, por el contrario, se ve como una necesidad para juntar energía para volver a salir al mundo. 8. Hablar ante 500 personas es más fácil que hacerlo con una sola No es raro que personas públicas o que detentan algún tipo de liderazgo sean también introvertidas. Curiosamente, para ellas es menos angustiante hablar ante grandes audiencias que establecer una conversación con una sola. 9. Cuando usan el transporte público, toman los últimos asientos “Nos gusta sentarnos en los lugares desde donde podamos salir cuando estemos listos —fácilmente”, escribe Dembling. 10. Comienzan a decaer después de haber estado activos por mucho tiempo Para los introvertidos la energía vital es cosa seria, y al parecer incurren en comportamientos que revelan un alto grado de preocupación por conservarla. Así, después de pasar un buen tiempo activos, activan una dinámica que los hace decaer anímicamente. 11. Establecen relaciones con personas extrovertidas La pareja introvertido-extrovertido puede funcionar porque los extrovertidos obligan a los primeros a divertirse y no tomarse a sí mismos tan en serio. 12. Prefieren ser expertos en algo que encontrarse en muchas cosas a la vez De acuerdo con una investigación Marti Olsen Laney, los patrones mentales preferidos por los introvertidos los hace enfocarse en una sola cosa, a la cual se dedican, dejando voluntariamente otras en las que también podrían intervenir. 13. Conscientemente se evitan espectáculos que requieran de la participación del público Nada más terrorífico. 14. Ignoran llamadas telefónicas, incluso de amigos El teléfono móvil suena, se mira de quién proviene la llamada y, al final, se elige ignorar la llamada, al menos hasta que se esté verdaderamente preparado para hablar. 15. Te das cuenta de detalles que otras personas no Si los introvertidos se sienten superados por los muchos estímulos se debe en parte a que tienen especial habilidad para detenerse en los detalles y notar cosas que a otros se les escapa. 16. El monólogo interior no cesa Los introvertidos piensan más de lo que dicen, y quizá por eso necesitan pensar bien antes de poder decir algo. 17. Padecen hipotensión Una investigación de la Universidad Médica de Shiga, en Japón, encontró una relación entre la introversión y una tendencia a padecer presión sanguínea baja. 18. Se les califica de viejos, aún en su juventud La inclinación al pensamiento analítico y reflexivo puede crear cierta impresión de sabiduría en torno a un introvertido, lo cual a su vez puede hacer parecer con más edad de la que en verdad tienen. 19. La recompensa no está en el entorno Un experimento realizado por neurobiólogos de la Universidad de Cornell encontró que el centro de recompensa del cerebro responde de manera distinta en personas introvertidas y extrovertidas, al menos en el caso del lugar donde esta puede encontrarse. Para los extrovertidos la recompensa está sobre todo en el exterior, en el entorno, lo cual los introvertidos no comparte. 20. Miran el cuadro completo El gusto por el pensamiento abstracto desarrolla cierta facilidad entre los introvertidos para aprehender pronto el “panorama completo” de una situación. 21. “Sal de tu madriguera” La tendencia al silencio y el aislamiento provoca peticiones frecuentes para que los introvertidos salgan y participen más en el mundo. 22. Escriben Unos de los hábitos más comunes entre introvertidos es la escritura, ese medio que permite comunicarse sin establecer un contacto inmediato y personal, además de que, por su naturaleza, requiere de la soledad, el silencio, la introspección y otras condiciones afines. 23. Alternan temporadas de trabajo y soledad con otras de actividad social La búsqueda del balance entre lo exterior y lo interior en ocasiones se expresa en alternar periodos de intenso trabajo solitario con otros de intensa vida social.

La preparación física, la alimentación, el cuidado de la higiene personal, la elección del material deportivo adecuado, el conocimiento de las reglas de juego, los conceptos tácticos y los valores deportivos son indispensables para alcanzar el éxito en cualquier deporte. Instrucciones 1 Come alimentos balanceados que sean ricos en carbohidratos a lo largo de la semana previa al partido de fútbol. Incluye carbohidratos como pan, cereales, pasta, frutas y vegetales. 2 Come alimentos con un alto contenido de carbohidratos alrededor de dos o tres horas antes del partido. Esta comida debe contener aproximadamente un 60 a 65 porciento de carbohidratos. 3 Estira tus músculos antes de comenzar tu sesión de precalentamiento. Empieza haciendo círculos con tus brazos para soltar tus hombros. Balancea tus piernas de lado a lado para aflojar los músculos. Estira tus cuádriceps e isquiotibiales. 4 Realiza una rutina de calentamiento dinámica. Esta debe durar entre 15 a 30 minutos y debe replicar las acciones físicas de un partido. Esto significa que debes practicar ejercicios de correr de arranque y detención, en oposición a un trote lento de calentamiento. 5 Prepárate mentalmente para el partido al visualizar tus movimientos durante el calentamiento previo. Visualiza los movimientos que necesitas hacer para tener éxito. Una vez que estés en el estado mental apropiado, ya estás listo para jugar fútbol. Los 10 mandamientos del futbol 1) No pensar que ya se sabe todo 2) Conocer siempre a los rivales 3) Tener modestia y tranquilidad 4) Saber cuando se ha cometido un error 5) Vivir una vida que sirva para el futbol 6) Respetar a los grandes y chicos 7) Sentir el futbol 8 ) Conocer el futbol internacional 9) No bajar nunca los brazos 10) Ser profesional pero conservar el espiritu amateur Y por último: Pasen por el primer post Cómo mejorar la resistencia para jugar fútbol