rika92

Hola, ganar peso sanamente es lo más fácil del mundo taringeros flacos, -Yo nunca eh sido flaco ni quiero estar pero tengo amigos que lo son y prefiero mil beses ser gordo a asar flaco  ser una persona flaca o delgada no tiene nada de malo mientras tú le proporciones a tu cuerpo la energía, proteínas, minerales, vitaminas, carbohidratos, lípidos que necesita. -Ganar peso no es engordar, ganar peso es comer sanamente para alcanzar tu peso ideal dependiendo tu estatura. -Por ejemplo una persona que mide 1,80m no puede pesar 70kg aunque 70kg suene sano el peso ideal para una persona de esa estatura es de 85.6kg OKKK EMPECEMOS A GANAR PESO -Levántate del computador y anda a correr un poco 15 min diarios está bien -Cambia tu dieta, generalmente la gente come solamente 3 beses al día, pero sabían que lo normal es comer 3 beses al día pero con un snake entre comida?.. EJEMPLO DIETA DIARIA, Almuerzo: un cereal con plátano, o Un licuado (huevos, leche azúcar con la fruta que les guste) Snake entre desayuno comida: una barra, Fruta la que desees Comida: Necesitas comer comida alta en proteínas, carnes blancas y rojas, carbohidratos, y porque no un vaso con soda no nos cay nada mal  Snake entre comida y cena: sandwitch, Fruta cuanta fruta quieran entre mas mejor por su alto contenido de vitaminas. Cena: Mucha gente dice que la cena debe de ser ligera, en este caso la cena no será pesada pero nada ligera, 2 huevos, frijoles, tortilla, pan, leche es su elección SIEMPRE CON UN SUPLEMENTO ALIMENTICIO (proteínas, whey protein con carbohidratos y 23 gr de proteína) -OJO SI ERES DE LAS PERSONAS QUE COMEN Y COMEN Y NUNCA GANAN NI UN GRAMO DE PESO SU MEJOR OPCION ES -Hacer una dieta como la que les mostré, dependiendo a sus gustos -Proteínas, proteínas i mas proteínas, es la manera más sencilla de ganar peso haciendo masa muscular y no grasa, haciéndolo ganar peso y por lo tanto volumen  Visiten mi otro post COMO GANAR PESO

MEXICO Y ARGENTINALos inmigrantes argentinos constituyen la comunidad extranjera más numerosa de sudamericanos en territorio mexicano. Los argentinos se han concentrado principalmente en la Ciudad de México, y en algunas ciudades como León, Guadalajara, Puebla, Cancún, Playa del Carmen, Tulum, Mérida, Monterrey y Tampico. México ha otorgado la naturalización y la residencia permanente por las aportaciones destacadas que han tenido dentro del país (resaltando aquellas del índole deportivo y artístico). La mayoría de argentinos establecidos en México provienen de las provincias de Buenos Aires, Santa Fe, Córdoba y Tucumán. La comunidad argentina ha participado de manera dinámica en la apertura de establecimientos, como restaurantes, bares, tiendas de ropa, consultoras de modelaje, casas de cambio interbancario, sex shops, entre otros giros comerciales.A consecuencia de la crisis argentina de 2001, muchos argentinos emigraron hacia México en forma temporal, con intenciones de emigrar finalmente hacía Estados Unidos, pero muchos de ellos ya no regresaron a su país. Según el censo del año 2000, había 1.465 argentinos, en 2005 había 1.443 residentes y actualmente se estima unos 10.000 ciudadanos argentinos residiendo en México que junto con sus hijos y nietos nacidos en México suman alrededor de 5.0001 que se convierte en la septima comunidad extranjera y la primera de sudamericanos inmigrados hacia México.Los argenmexInmigrantes argentinos que huían de persecuciones políticas o en busca de oportunidades laborales tuvieron hijos en México entre los años 70 a los 90, referidos popularmente por los mexicanos como los argenmex.Los argenmex fueron la primera generación de argentinos nacidos en México, algunos de ellos lograron mantener un vínculo con el país de sus padres y abuelos en la adopción de una doble nacionalidad con presencia destacada en este país norteamericano. Un argenmex es un mexicano de una doble generación de inmigrantes, primero por la llegada de sus abuelos y bisiabuelos a la Argentina y luego por la llegada de sus padres a México.Un argentmex no solo es el mexicano nacido de padres argentinos, sino también el argentino o la argentina que adoptó a la nación mexicana como suya, mostrando una presencia destacada o indirecta cientos de kilómetros de su natal Argentina.Inmigración argentina en México de 1895 a 2008Año Residentes argentinos1895 57 1900 38 1910 1121921 189 1930 288 1960 2.456 1970 1.585 1980 5.479 1990 4.635 2000 6.465 2010 10.187 Entonces Argentinos y Mexicanos, ya hay que dejarnos de pende... tonteras y dejen de tirarse el uno al otro que, cada pais se a ayudado mutuamente a lo largo del tiempo,deverian de ponerse a tirar a los estados unidos. Ellos son los que no nos dejan entrar.. Gracias. espero sus respuestas u opiniones Fuentes de Información El contenido del post es de mi autoría, y/o, es un recopilación de distintas fuentes.

Quien es Carlos Slim Helu? Carlos Slim Helú considerado el hombre más rico del mundo dejando en segunda posicion a Bill Gates y en tercera a Warren Buffet. la fortuna de Carlos Slim es de 74 Billones de dólares Carlos Slim Helú nació en la Ciudad de México. Su padre fue un católico Maronita de nombre Youssef Salim, quien emigró desde el Líbano a la edad de 14, y cambió su nombre a Julián Slim Haddad, agregando el apellido de su madre, según era costumbre. Hijo de Linda Helú y Julián Slim Haddad, Carlos Slim Helú es ingeniero civil de profesión, egresado de la Universidad Nacional Autónoma de México, donde impartió la cátedra de Álgebra y Programación Lineal. La actividad de Carlos Slim se ha venido diversificando en varios sectores. En 1997 adquirió acciones de la empresa informática Apple Computer, justo antes del lanzamiento de iMac, logrando multiplicar su fortuna. En 1997 adquirió Prodigy, un proveedor estadounidense de Internet. Carlos Slim logró hacer de esta empresa un poderoso servidor de diversos servicios de Internet hasta lograr una alianza con MSN, lanzando un portal en castellano de la mano con Microsoft. Éste, al poco tiempo, se convertiría en portal líder en México. El 10 de septiembre de 2008 compra un 6.4% del The New York Times, es decir 9,1 millones de acciones por un valor aproximado de $123 millones de dólares. De acuerdo a Slim este es un movimiento estrictamente financiero y no una estrategia para entrar en el mundo de los medios estadounidenses. Con esta participación accionaria se convierte en el tercer accionista más grande de la compañía, después de la familia Ochs-Sulzberger, quienes han mantenido el control accionario del Times desde 1898, y del fondo de cobertura Harbinger Capital Partners. Familia Carlos Slim Helú es viudo y tiene 6 hijos, Carlos, Marco Antonio, Patrick, Soumaya, Vanessa y Johanna. Tres de los cuales (Carlos, Marco Antonio y Patricio) se encuentran manejando los negocios de su padre. Su esposa Soumaya Domit, falleció el 7 de marzo de 1999 despues de esto fue controlando los negocios de su padre con sus activos financieros logro convertirse en el primer hombre mas rico de la compañia. Fortuna Carlos Slim, de acuerdo a la revista Forbes, cuenta con una fortuna de 75 BILLONES de dólares, lo que lo ubica como el hombre más rico del mundo. Nada mas para darte una idea. Un ferrari cuesta aproximadamente 2.4 millones de dolares. SI EL QUIERE SE COMPRA APROXIMADAMENTE 32 MIL Ferraris imaginate.. cuanto dinero son 75 Billones de dolares y creciendo ase 3 meces tenia 64 Billones ahora ya sabes quien es Carlos Slim Helu

Hay les van unos chistoretes que me seComenten y dejen sus chistes para reirnos un rato *Cual es el Queso Mas Tonto!?el QueSoBabas*Cual es el pez con mas senos!?el PeZon*Como piden ayuda los nacos!?(leanlo con voz de naco)Eseeeeeee oooo Eseeeeeeeeeee*Papá, papá, ¿te casaste por la iglesia o por el civil?¡Por estúpido! hijo ¡Por estúpido!*Le dice la mamá a Pepito:Pepito, ¿por qué le pegaste a tu hermana con la silla?¡Porque el sofá estaba muy pesado!*¿Por qué se cayó la primera ardilla?Porque estaba durmiendo.¿Por qué se cayó la segunda ardilla?Porque estaba agarrada a la otra.¿Por qué se cayó la tercera ardilla?Porque creyó que era un juego.*¿Cómo se dice beso en africano?- ¿Cómo?- Mojame la bemba.*- ¿Tú crees en el amor eterno?- Pues claro, yo he tenido doce o trece de esos.*- El amor es una cuestión de química.- Esa es la razón por la que mi mujer me trata como si fuese un barril deresiduos tóxicos.*El director entra en la oficina y ve a su empleado tirandose a su secretaria.Furioso, le grita a la secretaria:- Es por esto que te pago?- No, esto lo hago gratis.*yo:ya me contaron del besotu: cual beso?yo: ESTA 8===D*yo:conoces a sobotu:cual sobo?yo:Esta 8===D*yo:sacudetu:que sacudoyo:esta8==D*conoces a manuelacual manuelaESTAAA! 8=====D*te encanta el bultocual bultoESTAAA! 8=====D*yo: Oie karnal te llego el recibo?tu: cual recibo?yo: ESTAAA! 8==D*yo: oie viste ayer en la tv el juego?tu: cual juego?yo: ESTAAAAAAA! 8==D PONGAN SUS CHISTES