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HOY SE CELEBRA EL DIA INTERNACIONAL DEL GATO........ Y HABLO DEL ANIMAL.... HOY se celebra el Día Internacional del Gato, fecha que fue establecida por los usuarios de Internet después de la muerte de Socks, el gato de la familia del presidente de los Estados Unidos Bill Clinton. Este peludo amigo fue el gato de la Casa Blanca entre 1993 y 2001. Al fallecer tenía unos veinte años y tuvo que ser sacrificado debido al cáncer que padecía. Fue la hija menor de los Clintón, Chelsea, la que adoptó a Socks mientras su padre era el gobernador de Arkansas. Fue cuando la familia se mudó a la Casa Blanca cuando Socks se convirtió en un ícono mediático. El mismo Clinton varias veces tuvo que pedir a los paparazzis que dejaran a su gato en paz. El odio entre el perro de la familia Clinton y este simpático gatito fue el motivo de la separación del felino con su familia. Al salir de la Casa Blanca, los Clinton acordaron que fuera la secretaria del expresidente, Betty Curry, quien se hiciera cargo del felino ya que se había enamorado de él. El peludo animal siguió haciendo apariciones públicas, pero conforme pasaron los años se hizo viejo y se le veía en cámaras cada vez menos. Pese a ello, continuó realizando varias campañas para recaudar fondos para albergues de animales. El 20 de febrero del 2009, Currie tomó la decisión de practicarle la eutanasia debido a problemas de tiroides, riñón y un cáncer a la garganta y mandíbula. En honor a este compañero de cuatro patas de Clinton. en Internet se decidió que cada año en esa fecha se celebre el Día Internacional del Gato.

ANTICIPAN EL PRECIO DE LAS ENTRADAS PARA EL GP DEL 2013 Las agencias autorizadas para la venta de entradas anticipadas de la competencia que se disputará en Las Termas dieron a conocer los precios de las entradas al circuito. Detalles del valor de entradas, según el lugar en el circuito. TE VAS A PERDER TAMAÑO ACONTECIMIENTO UNICO EN LA ARGENTIA??? VENI TE ESPERO Y NOS VAMOS A PESCAR DE PASO

El cine pornográfico abunda en mitos que frustran a los hombres y dejan bastante mal paradas a las mujeres. Parejas que van al grano, dimensiones corporales llamativas, escenas de “hard sex” que se plantean como algo cotidiano. El cine pornográfico abunda en mitos que frustran a los hombres y dejan bastante mal paradas a las mujeres. Hablamos sobre el tema con dos expertos de distintas áreas. Mentira N°1: todos los hombres son XL En las películas pornográficas la mayoría de los actores tienen penes de gran tamaño. “Si bien esto es cierto, el mito aquí radica en creer que es lo normal”, señala a Entremujeres el doctor Fabián Gómez, urólogo especialista en sexo y asesor científico del Boston Medical Group. “Esas proporciones no son la medida del hombre común. Es importante aclarar este tema para evitar odiosas comparaciones y futuras frustraciones en el hombre y la pareja”, agrega. Mentira N°2: los hombres van al grano… ¡Y a las mujeres les gusta! En el porno solemos ver cómo la relación rápidamente termina en la genitalidad sin detenerse en besos, caricias, ni ningún tipo de juego previo. “El sexo explicito es eso, puro sexo carente de erótica, es decir, de todos los condimentos que enriquecen un encuentro sexual. Lo que no se ve es el tiempo que tardan los actores en ´calentarse´ para ser convincentes frente a la cámara. No olvidemos que es cine y, como tal, la historia debe prescindir de circunstancias accesorias” Mentira N°3: todos los finales son felices “Es frecuente ver que el actor masculino eyacula gran cantidad de semen. No es la media normal para la población, ya que la cantidad habitual de eyaculado es de 1.5 a 4 ml.”, detalla Gómez. Con las mujeres pasa algo similar. “La eyaculación femenina es una secreción blanquecina, a veces abundante, que se da previo o durante el orgasmo. No todas las mujeres tienen este tipo de secreción y no por eso existe alguna patología, es una respuesta fisiológica que puede aparecer o no”. Mentira N°4: practicamos la parabólica humana “En las películas XXX podemos ver variadas posiciones para realizar el acto sexual. Hay que tener en cuenta que los actores y las actrices están entrenados para ese tipo de papeles. Hay posiciones que son realmente muy incómodas y de gran impacto visual, pero que no hacen necesariamente al sexo más agradable, sino todo lo contrario”. Mentira N°5: todas las mujeres son multiorgásmicas Los personajes femeninos suelen hacer un despliegue exagerado de la llegada al clímax. “En la realidad, la respuesta orgásmica es cambiante: a veces es intensa en placer, otras veces más pobre, algunas veces hay multiorgasmos y en otras no. En fin, la respuesta sexual es variable y está influida por distintos factores como el estrés, las ganas y la pericia sexual de la pareja, el tipo de estimulación recibida, la fase del ciclo menstrual y la rutina”. Mentira N° 6: el sexo fuerte le gusta a todos En el cine porno se pueden ver muchas escenas de sexo violento (hard sex) o que son realmente agresivas. “De acuerdo a mi experiencia, la gran mayoría de los pacientes y sus parejas prefieren ser tratados con suavidad y dulzura para realizar el acto sexual, o a lo sumo con mucha intensidad y fogosidad, pero no violentamente”. Mentira N° 7: todos tenemos en casa un juguete sexual “En las películas porno aparecen ciertos guiños fetichistas: lencería erótica, zapatos estilizados (de taco o estiletos), medias caladas y disfraces, entre otros. Hasta la escenografía impresiona deliberadamente ´kitsch´, como suelen ser los hoteles alojamiento”. Mentira N° 8: improvisar un trío es muy fácil Imaginemos una escena de películas porno: la mujer encuentra a su pareja teniendo sexo con su amiga y se suma para practicar un furioso ´menage a trois´. El doctor Gómez se encarga de desmitificarla: “pensemos en lo absurdo de la situación y llevémosla a nuestras vidas cotidianas: ¿que pasaría si nuestra pareja nos encuentra teniendo sexo con nuestra amiga/o? ¿Es más factible que se sume a la cama o que nos elimine de su vida?” Mentira N° 9: los hombres gay son “machos” y las lesbianas “hacen de hombre” “En las porno dirigidas al público gay los hombres son estilizados, musculosos, estereotipo del macho recio y bien dotado. El juego previo es muy corto y la relación tiene como objeto la penetración, cosa que no ocurre tan así en la realidad”. Con las relaciones lésbicas también se miente. La razón: las consumen los hombres que les gusta ver a dos o más mujeres tener sexo. “Las películas no muestran la realidad y siempre exponen a una de ellas ´haciendo de hombre´, es decir, asumiendo un rol activo, y otra de mujer, con un rol pasivo”. Mentira N° 10: el repartidor de pizza es un amante en potencia En las XXX, las mucamas, los jardineros, las secretarias, los vendedores y los soderos, por solo dar algunos ejemplos, son siempre bellos y de físicos espectaculares. No solo eso, sino que además están dispuestos a tener sexo con el/la protagonista. “Como podemos adivinar rápidamente, aunque alguna vez pueda ocurrirnos, esto no es habitual en la vida real”. A modo de síntesis… “Las películas porno abundan en ´mentiras´ con tal de lograr su cometido: estimular al espectador, generalmente los hombres. Esto no quiere decir que las mujeres no se estimulen mirando películas, sólo que la relación sexual está sesgada por la mirada masculina”. No debemos perder de vista que una película es solo eso: ficción hecha por actores. “Lo que vemos, la mayoría de las veces tiene poco que ver con la realidad. Así como somos conscientes de que las películas de acción, terror, suspenso o de otros géneros son actuadas, debemos tener en cuenta lo mismo para las pornográficas. Son un género más del cine”. Entonces, ¿hay que eliminar al XXX de nuestra cartelera cinematográfica? Nada de eso, la recomendación pasa por usarlo como una fuente más de erotismo, pero sin olvidarse de disfrutar el placer de tener sexo de acuerdo a las posibilidades de cada uno.

Lo que ves a continuacion es un cable de comunicaciones submarino. Con un diámetro de un milímetro 69 , que lleva el 99% de todo el tráfico internacional (es decir, internet, telefonía y datos privados) y conecta todos los continentes de la Tierra con la excepción de la Antártida. Mapa de la Red Mundial Undersea Cable Submarino Este es un mapa de todos los cables submarinos de todo el mundo. Se trata de una captura de pantalla de http://www.submarinecablemap.com/ un sitio web interactivo que te permite localizar cada cable submarino conocido en el mundo.también se proporciona Información sobre la empresa propietaria de cable y los puntos de aterrizaje diferentes de cada cable. Este es el innovador cable CS, que está específicamente diseñado para el tendido de cable de fibra óptica y es la mayor de su tipo en el mundo. Construido en 1995 por Kvaerner Masa de Finlandia, que es de 145 metros de largo (476 pies), con un soplo de 24 metros (78 pies) y una profundidad de 8,5 metros (28 pies). Es capaz de transportar hasta 8.500 toneladas de cable de fibra óptica. El barco dispone de 80 camarotes, de los cuales 42 son cabañas de oficiales, 36 son cabinas de la tripulación y dos son suites representativos. La resistencia normal del buque en el mar es de 42 días, pero puede extenderse a aproximadamente 60 días a través del apoyo logístico. Sección transversal de un cable submarino de comunicaciones 1. polietileno 2. Cinta "Mylar" 3. Cables Trenzados metálicos (acero) 4. Aluminio barrera contra el agua 5. policarbonato 6. Cobre o tubo de aluminio 7. jalea de petróleo 8. Las fibras ópticas ¿Cuáles son los efectos ambientales de tender un cable de telecomunicaciones en el fondo marino? ¿Cómo afecta el fondo del océano y los animales que viven allí? Aunque literalmente millones de kilómetros de cables de comunicación se han colocado en el fondo del mar durante el siglo pasado, trabajos científicos han documentado los efectos de estos cables en la vida marina. Un trabajo reciente de investigadores de MBARI y el Monterey Bay National Marine Sanctuary describe un estudio biológico de un único cable en el fondo marino profundo fuera de California Central. Esta encuesta encontró que el cable sólo tuvo efectos menores sobre los animales que viven sobre y dentro del suelo marino. En la foto de arriba vemos una gran variedad de vida marina cerca del cable submarino de Pioneer, que cruza la plataforma continental marina de Half Moon Bay. Los animales en esta imagen incluyen varias estrellas de mar y estrellas de cesta, una anémona, y un número de jóvenes peces rocas. (como para comparar), el cable es de unos 3,2 cm....

El oso de agua 'extraterrestre' Esta extraña criatura puede sobrevivir durante años sin agua o comida Resiste tanto a la radiación espacial como a temperaturas extremas No es una criatura extraterrestre, pero si hubiera que seleccionar un ser vivo de nuestro planeta que mereciera este calificativo, el oso de agua (o tardígrado) podría ser el mejor candidato. Así resumen los autores de esta fotografía la capacidad de esta asombrosa especie para vivir en ambiente extremos. ¿Que es un tardigrado? El Prof. Google nos dice: Los tardígrados son invertebrados microscópicos (miden de 0,05 a 1,5 milímetros). Se conocen también como osos de agua debido a su aspecto y a la manera en la que se desplazan. Tienen ocho patas pero andan muy despacio, viven en el agua o en zonas húmedas (como musgos o helechos). Los científicos calculan que hay más de 1.000 especies de tardígrados en todo el mundo. Todo muy lindo....pero ¿y la NASA que dice? Según se asegura en la descripción de la página de la NASA: son capaces de sobrevivir durante décadas sin comida ni agua y resisten climas extremos (tanto a las temperaturas a las que hierve el agua como a temperaturas bajo cero). La razón por la que son tan resistentes es porque son capaces de reparar su propio ADN y reducir su contenido de agua. Bonus Track En 2011 se usaron en un experimento realizado en un transbordador de la NASA: el animal fue colocado en el exterior de vehículo espacial y sobrevivió. Los tardígrados también viajaban a bordo de la nave espacial rusa no tripulada Fobos-Grunt con destino a la luna marciana Fobos, pero un fallo técnico echó al traste esta ambiciosa misión e impidió comprobar si estas criaturas eran capaces de sobrevivir al inhóspito ambiente del sistema planetario marciano. Mas Imagenes de este bicho......

Lorenzo Manuel Durán es un artista de Cáceres, España. No fue sino hasta 2005, a la edad de 36 años, que Durán perseguiría plenamente su pasión por el arte y la naturaleza. Comenzando con pinturas al óleo más tradicionales,un dia encontró inspiracion en una oruga que come una hoja. Al momento lo impulsó a tratar de cortar una hoja con un bisturí. Eso fue en el 2008 y el resto es historia. Sus herramientas principales son un dispositivo de bisturí y dental puntas quirúrgico que ayuda a eliminar las partes cortadas de la hoja. La mayor parte de sus "cuadros" son recogidos de las áreas a la vuelta de donde vive

Lo que ves en la fotografía son muestras de orina recogidos durante una semana en el hospital general de Tacoma, en Washington (EEUU). Su autora, Heather West, tiene 26 años, trabaja en el turno de noche del laboratorio y subió la imagen a la red para mostrar a la gente la variedad de colores que pueden tener estas muestras y lo fascinante que es su trabajo. Ninguna de las muestras de la imagen ha sido tratada con sustancias químicas para cambiar su tono y pertenecen a pacientes que se analizaron la orina durante la misma semana en el hospital. Aunque resulta muy llamativo, el color no es determinante para el análisis, salvo los colores oscuros que indican la presencia de una posible hemorragia y pone a los médicos sobre alerta. Aún así, estos son algunos de los indicios que se pueden obtener por el tono de un test de orina: Rojo. La causa más común de esta tonalidad es la sangre y es una señal de que existe un problema de salud serio, desde piedras en el riñón a problemas con la vesícula. Pero ojo, comer mucha remolacha puede darle un tono rosado a tu orina. Marrón oscuro. Es una señal preocupante, a menudo producida por exceso de bilirrubina procedente del hígado. Naranja. En la muestra fotografiada por Werst el color naranja es producido por un medicamento contra el dolor llamado Pyridium que se administra a pacientes con infecciones urinarias. Los antibióticos, o comer muchas zanahorias, pueden causar también esta tonalidad. Amarillo. Suele ser el resultado de una deshidratación severa. Sin agua suficiente, aumenta la concentración de urobilina y aparece este color. Por el contrario, cuando el paciente está excesivamente hidratado, la orina pierde el color y parece agua. Verde. En ocasiones este color indica la presencia de una infección. Azul. Es el color más raro de todos y suele proceder de las sustancias químicas ingeridas por el paciente a través de un medicamento. En la fotografía, es el resultado de la ingestión de azul de metileno para tratar una intoxicación por monóxido de carbono. El propofol o la Viagra también dan esta coloración. Violeta. En la imagen, el color morado procede de un paciente con fallo renal. El daño de los riñones provoca que la sangre no filtre bien y da este color a la orina. Algunas alteraciones genéticas pueden producir este efecto.

¿Qué pasa cuando tomas alcohol? Barney nos diria "que incrementan tu habilidad de poder socializar, te sientes más relajado, te pone rojo, te ríes más, tienes más confianza." Pero el alcohol también puede que afecte tu juicio, tu habilidad motora, hacerte vomitar y que tengas náuseas, y no dejar que manejes con precaución. Esas son los efectos que uno ve cuando toma, los superficiales pero, ¿qué exactamente hace el alcohol cuando entra a tu cuerpo? La respuesta es un poco científica, pues tiene mucho que ver con como actúa el alcohol al entrar a tu cuerpo. Veamos que nos dice el tio Hawking Primero que nada, el alcohol se metaboliza rápidamente en el cuerpo. Esto es un problema pues el alcohol no necesita digerirse, lo que hace que llegue rápidamente a los órganos – aproximadamente 20% se absorbe directamente desde la pared del estómago, llegando al cerebro en menos de un minuto. Al llegar al estómago y el intestino delgado, el alcohol se combina con el agua en la sangre y en el cuerpo. Ya que los hombres tienen más músculo que las mujeres – y el músculo tiene más agua – ellas sentirán los efectos más rápido que los hombres. De que tan rápido se absorbe depende de la concentración de alcohol en la bebida, cuanta comida tienes en tu estómago, y tu peso. Ya que se absorbe el alcohol, este se empieza a expulsar del cuerpo por varias formas. Tus riñones expulsaran aproximadamente 5% en tu orina, tus pulmones exhalan 5% - la base de los alcoholímetros - y el resto se convierte en ácido acético por el hígado, que luego es absorbido por el cuerpo. Analicemos entonces los efectos en el cuerpo.... Cerebro afecta la glándula pituitaria, lo cual es la razón de porque duele la cabeza el siguiente día al tener resaca. Primero afecta la corteza cerebral, que procesa la información capturada por los sentidos, además de controlar los pensamientos consientes. Al tomar alcohol, se inhiben estos procesos, por lo que uno se siente más confiado, más social y más hablador. Esto también hace que uno se le dificulte enfocarse y pensar claramente. Luego, afecta el sistema límbico que controla emociones y memoria. Esta es la razón de porque uno es más emocional o agresivo al tomar. Esto también afecta la habilidad de uno de recordar – por eso los espacios negros en la memoria al despertarse el siguiente día. Después, afecta el cerebelo que coordina los músculos y movimientos delicados. El alcohol hace que no seas coordinado y que no puedas controlar con precisión tus músculos. El hipotálamo y la glandula pituitaria también se ven afectados. El hipotálamo controla los deseos sexuales. El alcohol hace que tengas más excitación, pero que tu rendimiento sea peor. La glándula pituitaria controla tu excreción de orina, lo cual explica como uno va al baño más al estar tomando. Lo malo de eso, es que hace que te deshidrates más rápido y que tengas dolor de cabeza por no tener agua en el cuerpo. El alcohol también afecta otras partes de tu cuerpo. Afecta tu estómago al irritarlo y puede ocasionar reflujo y vomito. Piel El alcohol incrementa la circulación de la sangre a la piel, por lo que uno esta mucho más rojo al tomar. Músculos Al combinarse con el agua de los músculos, estos se inflaman por lo que pueden doler al día siguiente. En efecto tomar alcohol puede ser una experiencia agradable en moderación, aunque muchos lo llevan a una enfermedad, especialmente los jóvenes. Si uno toma agua constantemente al tomar unas copas de vino o cocteles, come antes y se modera con una bebida cada hora, nunca tendrá problemas ni lidiar con las consecuencias. Tomar con moderación es probablemente algo que todos deben de aprender a hacer.

Hola gente de T! a continuacion unos consejos que te pueden servir para bajar de peso sin darte cuenta.... Espero les sirva..... Seis de cada 10 abandonan el gimnasio Cada año, miles de personas se anotan en un gimnasio para dejar el sedentarismo. Pero a los dos meses, el 60% cuelga la toalla y deja de ir. Si éste es tu caso, te sorprenderá saber que se puede incorporar el ejercicio a tus actividades de todos los días. ¿Cómo? ¡Sigue leyendo! 1. Escritorio “caminador” TrekDesk Es ideal para hacer actividad física, mientras se chequean mails, se habla por teléfono o se trabaja. Según su creador, Steve Bordley, se puede llegar a caminar hasta 30 millas por día. Además de alcanzar en 3 horas los 10,000 pasos diarios recomendados. 47 millones de estadounidenses pasan mucho tiempo sentados Las personas que pasan muchas horas del día sentadas son dos o tres veces más propensas a sufrir enfermedades del corazón, diabetes y obesidad, según una investigación de la Universidad de Missouri en Columbia. 2. Soporte para hacer fija un bicicleta A diferencia de las bicicletas fijas, que pueden resultar duras o incómodas, con este soporte se puede seguir "andando" en la bicicleta propia, en el confort del hogar, sin importar si hace frío o calor. Quienes tienen un plan de entrenamiento, pueden seguir entrenándose aún si afuera está nevando... Estar de pie mejora un 22% el colesterol Cuando estamos sentados, los músculos dejan de absorber la enzima lipasa, que disuelve la grasa de los alimentos. Como consecuencia, la grasa re-circula por el flujo sanguíneo y se almacena como grasa corporal u obstruye las arterias, provocando enfermedades. 3. Soporte para laptop para el caminador Permite apoyar sin riesgos cualquier laptop, en el equipo de ejercicios, caminador o elíptico. De esta manera económica y sencilla, el tiempo caminando o haciendo ejercicio pasa más rápido. Como es de policarbonato 100% transparente, no impide visualizar el contador o el reloj del equipo. El 60% no hace suficiente actividad física Es lo que informa la Organización Mundial de la Salud, que sugiere practicar 30 minutos de ejercicio, durante cinco días de la semana. Entre las causas de esta tendencia, se puede mencionar la falta de programación de actividades físicas en el tiempo de ocio y el incremento del sedentarismo en el trabajo. 4. ¡Ten tu boca ocupada con un chicle! Es la estrategia para no picotear snacks o galletitas en el trabajo o la casa. A la vez, te quedará el sabor del chicle y si pruebas algo, no te darán ganas de continuar comiéndolo. Tip: compra chicles sin azúcar de varios gustos y ponlos en bonitos envases. ¡Son decorativos! Reduce el apetito y quema calorías Un estudio de la Universidad de Rhode Island demostró que quienes mascan chicle durante una hora (dividido en tres ratos de 20 minutos) en la mañana, consumen 67 calorías menos en el almuerzo. Además, comer chicle 5 minutos antes y después de las comidas, quema 5% más de calorías. 5. Lava tu auto en lugar de ir al lavadero Una vez por semana, elige tu música favorita y lava tu auto. Es una actividad ideal para relajarte y para hacer ejercicio, sin siquiera notarlo. Si tienes hijos, pídeles que te ayuden. Gastarás 280 calorías en una hora. Y te ahorrarás $80 por mes (si pagas $ 20 por lavado semanal). No hace falta ir al gimnasio Se pueden cubrir los requisitos básicos de actividad física: trabajando en el jardín o saliendo a caminar 30 minutos, yendo a la tienda en bicicleta o caminando, estacionando el auto más lejos o bajando del transporte una parada. Puedes dividir la actividad en tres tandas de 10 minutos o en dos de 15 minutos. 6. Cambia por las bebidas dietéticas Si cada vez que te juntas con amigos te tomas una o dos cervezas, ¡opta por la cerveza dietética! La tradicional tiene entre 135 y 300 calorías, mientras que la dietética ronda las 95 / 100. Lo mismo con las sodas: un vaso grande de soda cola clásica tiene 310, mientras que la dietética tiene… 0!!! Si quieres adelgazar, ¡reduce el alcohol! Hay personas que sólo se fijan en las comidas, pero las bebidas también suma calorías. Cada gramo de alcohol que posee una bebida, se traduce en 7 calorías. Un vaso de licor, por ejemplo, tiene 188 calorías; mientras que una piña colada puede llegar a sumar más de 400. 7. Consume proteínas en cada comida Brindan mayor sensación de saciedad. Para ello, la Clínica Mayo te recomienda incluir entre 1 y 3 libras (25 a 85 gramos) de alimentos ricos en proteínas en cada comida. Te ayudará a reducir el nivel de glucosa en sangre, a aumentar tu nivel de energía y a mantenerte sin hambre por un buen rato. La clave para tener músculos tonificados Al incluir suficientes proteínas en nuestra dieta diaria, estamos ayudando a los músculos a crecer y mantenerse firmes. Al mismo tiempo, la leucina –que es un aminoácido que sintetiza proteínas- evita que al adelgazar se pierda masa muscular. 8. Empieza el día con el café correcto Hay personas que dicen que recién se “despiertan” cuando toman su café. Pero hay algunos que tienen demasiadas calorías: por ejemplo, el café Moca blanco , tiene 410 calorías (el vaso de 560 gramos). El Machiato caramelo no se queda atrás: 224 caloría (en 453 gramos) y 35 gramos de azúcar. Elige bien tu desayuno El desayuno debe proporcionar sólo el 20% de las necesidades calóricas diarias, por lo que debe ser de alrededor de unas 400 calorías y, además, también debe ser ligero y fácil de digerir, y si es de aquellas personas que les cuesta comer en la mañana, trate de hacer una cena ligera con el fin de estar con hambre en el desayuno. 9. Tonifica tus músculos en 5 minutos Coloca una banda elástica debajo de tus pies y baja la parte superior de tu cuerpo hasta que quede paralela al piso, sugiere el entrenador Maik Wiedenbach. “Se trabajan casi todos los músculos del cuerpo: la espalda, el trapecio, el antebrazo, abdominales y piernas. Incluso se fortalece el tendón de la rodilla, que se endurece al estar sentado”. Hacer 3 series de 8. Las sesiones breves también son efectivas Así lo indica un estudio de la Queen´s University en Belfast, Irlanda: un grupo de personas salió a caminar durante 30 minutos, 5 días a la semana, con ritmo moderado y otro salió 3 veces con ritmo intenso. Ambos tuvieron los mismos beneficios en su salud. 10. Trabaja 200 músculos en 180 segundos De pie, con la banda elástica debajo de los pies y las piernas separadas, haz 3 series de 8 sentadillas, sin doblar la espalda. Según Wiedenbach: “Esto también ayuda a aliviar el dolor de espalda, de estar tanto tiempo frente a la computadora”. y sobre todo se feliz y aceptate como eres...

Diez razones por las que la cerveza es saludable Un grupo de científicos presentaron un estudio en el que se tratan y demuestran los beneficios que puede obtener una persona al beber cerveza. Entre las razones favorables a su injesta aparecen numerosos beneficios saludables como la prevención de enfermedades cardiovasculares, óseas y neurodegenerativas. Las supuestas ventajas de la cerveza son visibles si se ingiere con moderación. Lós medicos y especialistas en salud destacan la importancia de disfrutar entre una o dos cervezas para las mujeres, y entre dos o tres para los hombres. 1- Es un buen recurso para hidratarse La cerveza está compuesta en un 93% por agua Y ayuda a que las personas que padecen hipertensión arterial permanezcan hidratadas. Una buena hidratación en estos casos es un elemento fundamental. 2- Es baja en sodio La cerveza tiene un bajo contenido en sodio, un elemento que en exceso provoca problemas de salud como los derrames cerebrales ó problemas renales. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que la ingesta sea inferior a los dos gramos diarios. 3- Alto nivel de potasio La cerveza contiene un «alto nivel de potasio», lo que unido al bajo porcentaje de sodio hace que «sea diurética» 4. Previene problemas de carácter cardiovascular El consumo moderado de cerveza es considerado como un elemento beneficioso para la prevención cardiovascular. 5. Colesterol “bueno” Según la investigación realizada, la cerveza ayuda al colesterol bueno, sobre todo en las mujeres. 6. Rica en Vitamina B Los más de 2.000 componentes de los que proceden sus ingredientes hacen que sea una buena fuente de vitaminas, especialmente de la «B», que es «esencial para el sistema nervioso y la regeneración de las células». 7. Previene enfermedades y problemas óseos La cerveza contiene minerales como silicio, magnesio o fósforo. Estos ayudan a prevenir enfermedades de carácter óseo. 8. Enfermedades neurodegenerativas Los minerales que contiene la cerveza son muy beneficiosos ya que permiten disminuir los riesgos de enfermedades neurodegenerativas. 9- Mejora los síntomas de la menopausia El consumo responsable de la cerveza ayuda a llevar mejor y reducir los síntomas de la menopausia. 10. Previene el envejecimiento La cerveza cuenta con una serie de antioxidantes naturales. Con lo que la ingesta de una o dos cervezas al día ayuda a frenar los fenómenos oxidativos responsables del envejecimiento. bue...ya sabes que decir cuando estes tomando una cerveza en la esquina...