nathalytarazona1

- El primer paso para realizar un autoexamen de mamas es ponerse de pie frente al espejo con el torso   descubierto y observar la forma de los senos con los brazos a los costados. - A continuación, con las manos en la cintura, se debe inclinar el torso hacia delante.  - Comprobar si la forma de las mamas es la misma desde el último autoexamen de mamas.  - La parte final de este examen se puede hacer en la ducha (preferentemente con la piel enjabonada). - Hay que levantar el brazo izquierdo y palpar con la mano derecha el seno izquierdo desde la parte interna    (utilizar 3 ó 4 dedos). Recorrer esa mama desde la zona interna a la externa (junto a la axila) haciendo   movimientos circulares.  - Después, proceder a hacer el examen de la mama derecha.  - Presionar cada uno de los pezones y comprobar si sale algún fluido de ellos.  - Recordar o anotar los resultados de cada autoexamen de mamas (una vez al mes es suficiente).  - En caso de detectar una anomalía hacer una consulta médica. Las recientes investigaciones arrojan diferentes aspectos que no todos conocen sobre el cáncer, te proponemos leer los siguientes y estar al tanto de ellos. -Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el cáncer de seno no solo es el que posee el más alto índice de frecuencia, sino que también es la causa más común, entre las mujeres - Existen tres factores principales a seguir, para evitar el cáncer: llevar una alimentación sana, esto no solo te ayudará a controlar tu peso, sino también a prevenir otras enfermedades como la diabetes, el colesterol alto y la hipertensión. Haz ejercicio: dedica mínimo 30 minutos todos los días para ejercitarte. El sobrepeso es un factor de riesgo para el cáncer de mama, especialmente después de la menopausia. Trata de no tomar bebidas alcohólicas: elimina por completo o disminuye a una copa al día el consumo de alcohol. Existe una correlación entre su consumo y el cáncer de mama. -Hoy en día, alrededor del 65% de los pacientes con cáncer viven cinco aňos o más tras el diagnóstico, y los que sobreviven tienen oportunidad de mantenerse libres de este. -Los sostenes con varillas pueden ser incómodos y provocar dolor, pero no causan cáncer; tampoco los golpes en los senos. -La causa principal de cáncer de la piel es la exposición prolongada a los rayos ultravioleta (UV), que se encuentran en la radiación solar. De igual forma, las máquinas utilizadas en los salones para broncearse también producen este tipo de cáncer. -Cuando te sometes a un tratamiento contra el cáncer y no presentas efectos secundarios, no quiere decir que este no está siendo eficaz, pues no se relacionan. Los efectos secundarios dependen del tipo y dosis de la terapia, además de la sensibilidad del paciente. -Una buena nutrición permite tolerar mejor las terapias de tratamiento -Ninguna terapia o tratamiento es más curativo que otros. Esto dependerá del tipo de tumor y su localización, para cada caso de cáncer existe un tratamiento concreto. -Es mentira que un tratamiento empeore la enfermedad. Lo más probable es que un cáncer responda a los tratamientos y se erradique. Pero, en ocasiones, aunque la terapia sea la más adecuada, el cáncer puede ser resistente y no responder a este. -Recibir varios tipos de terapias no es sinónimo de que el cáncer sea más grave, si no que se aplican varios tratamientos para mejorar su eficacia. -Es un mito que la morfina se use solo para aliviar el dolor de los pacientes en fase terminal, se puede aplicar en cualquier momento para mejorar la calidad de vida del paciente. 5 defensas contra el cáncer: El colesterol bueno disminuye los riesgos de contraer cáncer. Cada vez hay mejores noticias sobre el colesterol bueno o de alta densidad (HDL). Se sabe que protege contra las cardiopatías, y ahora una revisión de 24 estudios indica que a mayor concentración de HDL en la sangre, menor es el riesgo de contraer cáncer. Para elevar su nivel de hdl: .Haga ejercicio con regularidad. .Conserve un peso saludable. .Incluya en su dieta ácidos grasos omega 3 en abundancia (el pescado es la mejor fuente). .Si lo desea, beba un trago de vez en cuando (en cantidad moderada, el alcohol eleva el HDL). .Si fuma, deje el hábito. 10 Alimentos que pueden ayudar a prevenir el cáncer de mama. 1. El brócoli Es un gran aliado gracias a un compuesto llamado sulforafano que ayuda al cuerpo a combatir la propagación de los tumores 2. Ajo Es considerado un alimento que puede combatir el cáncer en varias de sus formas, según el Instituto Nacional del Cáncer 3. Granada Son populares gracias a que poseen ricas cantidades de antioxidantes antiinflamatorios y polifenoles, además de un fitoquímico llamado elagitaninos, que interfiere en la producción de la aromatasa, una enzima que aumenta la producción de hormonas en tejido mamario. 4. Nueces Estudios aplicados en ratones han encontrado que consumir nueces en una dieta saludable y durante toda la vida reducen el riesgo de desarrollar cáncer de mama a la mitad ya que disminuye el crecimiento de tumores gracias a su composición rica en ácidos grasos omega-3, fitoesteroles o antioxidantes. 5. Cúrcuma La curcumina, un compuesto que se encuentra en la cúrcuma, puede desempeñar un papel importante en el bloqueo de la expresión de una molécula llamada RANKL, que se ubica en las células tumorales de cáncer de mama más mortales y agresivos. También ayuda a prevenir el cáncer de piel. 6. Semillas de lino Muchas de las investigaciones sobre sus propiedades anticancerígenas se han hecho en ratones o en cultivos celulares in vitro, pero según la Sociedad Americana del Cáncer, los lignanos (metabolitos de estas plantas) desaceleran el movimiento y la "adherencia "de las células de cáncer de mama. 7. Bayas Tienen varios poderosos antioxidantes, principalmente antocianos y ácido elágico que han demostrado en estudios de cultivos celulares, reducir el daño que producen los radicales libres a las células sanas, de acuerdo con el Instituto Americano para la Investigación del Cáncer. 8. Té Verde Es rico en polifenol EGCG (epigalocatequina-3-galato), que ha demostrado ser un gran aliado para frenar la propagación de las células de cáncer de mama, además de prevenir el cáncer de piel, de colón y próstata. 9. Tomate Algunos estudios han determinado que el consumo de más cantidad de licopeno, un antioxidante que contiene esta verdura, puede retrasar el crecimiento de las células que originan el cáncer de mama. Otras investigaciones demuestran su efectividad contra el cáncer de vejiga, próstata, pulmón y los ovarios. 10. Coliflor Es rica en vitamina C y manganeso, así como en beta-caroteno, beta-criptoxantina, ácido cafeico, ácido cinámico, ácido ferúlico, quercetina, rutina, kaempferol. Todo esto ayuda a reducir el riego de estrés celular que degenera en casi todos los tipos de cáncer. Los hombres también Aunque muchas personas lo creen un mito, el cáncer de mama también afecta a los hombres, dado que también cuentan con tejido mamario, aunque en ellos, cerca de 1 de cada 10 cánceres de mama se cree que se debe a mutaciones del gen BRCA2, e incluso menos casos a mutaciones BRCA1, asegura la Organizacion del Cáncer de Seno. Es mejor “moverse” El ejercicio regular reduce el riesgo de padecer cáncer de mama y de otras enfermedades como el cáncer de colon, pulmón y útero. También ayuda a mejorar la supervivencia de quienes han superado este cánce, informa el Instituto Nacional de Salud.

El agua que no moja, un fluido revolucionario para apagar incendios en interiores y muchos usos más. Ideal para extinguir incendios en salas con circuitos electrónicos, porque no conduce la electricidad o en bibliotecas porque no daña el papel, pero todavía hará falta tiempo para que las personas se adapten y se atrevan a arrojar sus objetos personales a un recipiente con este fluido. En el vídeo se puede observar cuál es la reacción de los transeúntes cuando se les pide su teléfono móvil, para introducirlo en el recipiente. Pocos se atreven, pero los que lo hacen, no pueden ocultar su sorpresa, ya que su móvil sale intacto. Es flúor, no es agua, pero es increíble como un periódico, tres minutos después de ser empapado con este fluido, está como nuevo, con ventajas, ya que consigue apagar el fuego y es un limpiador de precisión. Su nombre químico es fluorocetona y se podría decir que es algo así como un gas que se almacena de forma líquida, El Novec no daña los aparatos con los que hace contacto, incluso si están encendidos, tampoco conduce la electricidad. Al ser frío y secarse mucho más rápido que el agua es una de las formas más eficientes de combatir el fuego en lugares donde el agua no es bienvenida. Novec es amigable con el medio ambiente ya que no contiene tóxicos y posee una cantidad mínima de carbono. Su ingestión equivocada y el contacto con la piel o los ojos no produce daños pero los creadores advierten que no es una bebida, sino un limpiador para los bomberos es importante incorporar este tipo de productos en la lucha contra las llamas. Sin dudas es un "invento" sorprendente, uno alcanza a imaginar de lo que puede ser capaz la ciencia y la tecnología en favor de acercarnos a un mundo holográfico cada vez más factible.

Sigue la fórmula de las 3-Rs, en su orden: Reducir – Reutilizar Y Reciclar. Si reducimos la basura disminuimos vertederos y por consiguiente generaremos menos CO2 a la atmósfera, reduciendo el impacto en el medio ambiente. Si reutilizamos alargamos la vida útil de muchos artículos, aprovechando mejor la inversión en materia prima y energía utilizada en ellos. Si Reciclamos, muchos materiales retornan a la cadena de producción como materia prima, ahorrando en el consumo de nuevos recursos, o sea estaremos gestionando mejor las reservas del Planeta. Reciclando tus camisetas de algodón para bolsas del supermercado. ¿Quieres encontrarle un uso a todas esas camisetas (remeras) de algodón que van dejando tú y tu familia a un lado cuando ya están muy gastadas? Ahora hay un uso perfecto para ellas. Con un par de cortes sencillos 2 uniones rápidas en la máquina de coser y ya tienes unas fuertes, lavables y re-utilizables bolsas de mano perfectas para todo lo todo lo que necesitas para llevar.1-Utiliza unas tijeras para cortar y quitar las mangas, asegúrate de dejar la costura en su lugar, esto mantiene tu bolso fuerte. 2-Colocar un plato a mitad de camino a través de la abertura del cuello de la camisa. Traza el contorno con tulápiz o bolígrafo. Esta será la línea de corte para crear la abertura de tu bolso de mano. Corta a lo largo de la línea trazada. 3-Utiliza la máquina de coser para coser el dobladillo inferior de la camiseta cerrada. Refuerza tu bolso de manocosiendo sobre esta costura por segunda vez. Re-usando una funda para almohada como bolsa para el supermercado, ecológico y práctico. Cómo transformar un neumático en maceta otras ideas para reutilizar

He aquí una prueba casera para detectar Cándida , y que uno puede hacer por la mañana. El origen de esta prueba de la Candida no se sabe exactamente, pero ha existido por mucho tiempo y se cree que es muy fiable en la evaluación de los síntomas de la misma: Cuando se despierte por la mañana, antes de comer o beber, recoger la saliva en la boca con la lengua. Escupir en un vaso transparente de agua embotellada o purificada. Ver su saliva durante 15 minutos para ver qué pasa. Usted puede tener un crecimiento excesivo del candida si: -su saliva es suspendido en el vidrio y se ve como poco especificaciones están flotando, o que flota en el fondo y se ve turbia, o -si se mantiene en la parte superior y hay hilos finos que parecen cuerdas o patas de araña se extiende hacia abajo. La Saliva saludable simplemente flota en la cima. (Es posible que desees poner un vaso de agua en el baño o en la mesita de noche la noche anterior en la que deseas hacer esta prueba , sólo para recordar de no cepillarte los dientes antes de escupir en el vaso.) ¿Por qué funciona esto? La Cándida comienza en el colon. Con el tiempo, mientras la levadura de este hongo se multiplica, comienza a migrar a través del tracto digestivo, moviéndose hacia el intestino delgado, luego al estómago (distensión abdominal, indigestión), por el esófago y dentro de la boca. Si llega a ser fuertemente atrincherada allí, se puede ver una película blanca sobre la lengua y el interior de las mejillas. Una vez que se ha movido hasta la boca y escupes en un vaso de agua, la levadura se hundirá porque es más pesada que el agua. Si no hay levadura flotará en la parte superior. Candida: Cómo curar naturalmente el crecimiento excesivo de levadura. La Candida es un tipo de hongo o levadura, que existe en cantidades equilibradas en cada cuerpo sano. De hecho, sirve en una función importante para ayudar en la digestión y la absorción de nutrientes. Sin embargo, si la Cándida no se mantiene bajo control, puede liberar toxinas en el torrente sanguíneo y causar una amplia gama de síntomas desagradables en la salud, tales como alergias a los alimentos, irritabilidad, infecciones por hongos, antojos de azúcar, incapacidad para concentrarse, hinchazón o estreñimiento, fatiga , dolores de cabeza, capa blanca gruesa en la lengua, depresión, erupciones en la piel tales como eczema, acné, bajo deseo sexual y trastornos inmunes. * La Candida es causada cuando la bacteria beneficiosa que generalmente se mantiene en niveles normales se ve disminuida. Este desequilibrio puede ocurrir si tomas antibióticos, estás bajo estrés prolongado, o comes una dieta alta en carbohidratos refinados y azúcar. La buena noticia es que puede eliminar los síntomas mediante el uso de la dieta y la nutrición para ayudar al cuerpo a recuperar el equilibrio óptimo de las bacterias. Se paciente porque puede tomar meses antes de que estés completamente libre de síntomas. Pida ayuda para hacer estos cambios en la dieta si necesitas ayuda. Aquí hay 5 formas de eliminar Candida naturalmente: 1. Reducir significativamente el consumo de azúcar y carbohidratos refinados. Estos alimentos alimentan la Cándida y perpetúan su crecimiento, así es que es mejor evitarlos hasta que los síntomas mejoren. Come pequeñas cantidades de frutas de bajo índice glucémico para satisfacer tu gusto por lo dulce en el ínterin. 2. Aumentar los alimentos naturalmente anti-hongos. Los alimentos como el ajo, cebolla, aceite de coco, vinagre de manzana, manzanilla, lavanda, jengibre, limón y pimienta de cayena le ayudará a tu cuerpo a deshacerse del exceso de Cándida. 3. Tomar suplementos con probióticos. Los probióticos pueden ser muy eficaces en la restauración de las bacterias buenas que se ha perdido debido al crecimiento excesivo de la Cándida. 4. Reduce el estrés. Dado que los niveles elevados de estrés producen un aumento de azúcar en la sangre, lo que puede contribuir al crecimiento de Candida, es importante tratarte a ti mismo con amor y descansar mucho. 5. Apoya a tus sistemas naturales de desintoxicación. Acelera la eliminación de la levadura que ha muerto consumiendo muchos alimentos crudos que ayudan a limpiar, así como alimentos que desintoxican naturalmente como el cilantro, perejil, verduras de hojas verdes, remolacha, diente de león, vegetales marinos, las alcachofas, la cúrcuma y las manzanas.