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Un equipo de científicos ha publicado una investigación en la que informa de la creación exitosa de un híbrido entre un ser humano y un cerdo. Un equipo internacional de científicos asegura haber creado una ‘quimera’ entre un ser humano y un cerdo gracias a un experimento que ha sido publicado en la revista ‘Cell’. Según la publicación, los científicos introdujeron células madre humanas en embriones de un cerdo en una fase temprana del desarrollo, lo que permitió a los expertos crear unos 2.000 híbridos que luego introdujeron en el organismo de una cerda durante 28 días. Ese período se corresponde al primer trimestre del embarazo de las cerdas, después de lo cual extrajeron el feto, poniendo así fin al proceso. Los científicos esperan que estos experimentos en el ámbito de lo híbrido abran ventanas a la investigación de métodos para crear órganos para trasplantes producidos por las células del propio receptor. De esa forma, se evitaría el rechazo del órgano, resolviendo el problema de la falta de los órganos donados en el mundo.

BIENVENIDOS A MI POST EL Artista Edgar Artis no tiene limites a la hora de Expresar el arte en el dibujo, es por eso que realizo estas pequeñas muestras de arte con peculiares materiales como frutas, papel,clips,flores,nutella, aceite, algodon o hasta café. Diariamente sube a su instagram su arte y lo comparte con nosotros, Veamos que te parecen sus diseños:

¡Incorporá las semillas en tus comidas! Te contamos sus beneficios Son ricas y muy nutritivas. Aprendé por qué te conviene incorporar estos alimentos a tu dieta diaria. Aunque las semillas existieron siempre y se usaban mucho en la antigüedad, en los últimos años, como muchos alimentos tienen cada vez menos fibras por el proceso de industrialización, volvieron a incluirse en las recetas diarias. Se usan en muchos panes y galletitas, pero también se sirven con ensaladas, sándwiches, tartas, jugos, yogures, o para condimentar y acompañar las comidas. Tienen muchos beneficios para el cuerpo porque son un alimento sano , con vitaminas, minerales y omega 3 y 6. Sirven para aumentar la proporción del colesterol bueno, HDL, y así disminuir el malo, LDL. Otro beneficio es que tienen fibras que mejoran el tránsito intestinal y previenen la constipación. También se usan para perder peso porque, como tardan en digerirse, producen saciedad. Algunas evitan la hinchazón o el aire en la panza. Antes de consumir es importante prepararlas bien y conservarlas siempre en un lugar fresco y seco. Te contamos cuáles son las propiedades de las semillas con más beneficios, y como incluirlas en tu dieta diaria. ***Cómo comer las semillas *** Sólo hay una manera de obtener los nutrientes de las semillas y es comerlas crudas. Una vez que son expuestas al calor, producen sustancias tóxicas y las vitamina, minerales y perfiles de aceites esenciales se desnaturalizan. Al asar una semilla, su clasificación se mueve de un alimento vivo a un alimento muerto. No hay semilla en la tierra que pueda soportar ser asada o calentada sin romper sus componentes nutricionales. Recuerde siempre, coma las semillas en su forma natural... cómalas crudas. Esto también significa que pueden ser remojadas, molidas o en puré (es decir, tahini), especialmente si la cáscara o capa de una semilla es demasiado difícil de penetrar con los dientes. *Elija semillas crudas y sin sal *Evite semillas recubiertas o tostadas *Evite las semillas recubiertas de azúcar CHÍA: En la época de los indígenas, en Estados Unidos y México, se usaba mucho en las comidas. Propiedades: Es una gran fuente natural de omega 3 y 6, que tienen ácidos grasos insaturados y participan en el metabolismo del colesterol. Además, contienen proteínas y minerales como calcio, magnesio y fósforo. Beneficios para el cuerpo: Favorecen el aumento del Colesterol HDL (Lipoproteínas de alta densidad), conocido como colesterol bueno, que ayuda a bajar el Colesterol LDL (Lipoproteínas de baja densidad) conocido como colesterol malo. Calorías: Una cucharada sopera o 15 gramos, que es la porción diaria recomendada, aportan 56 calorías. Con qué comerlas: Se pueden incorporar en jugos, yogur, sopas, panes, budines y postres. Para evitar el aire en la panza se pueden comer molidas. Para tener en cuenta: Remojar las semillas en un vaso de agua 30 minutos antes de consumir. Mantenerlas en la heladera, o en un lugar fresco y seco. Es preferible comprarlas envasadas al vacío. Considere estos hechos sobre las semillas de Chia: 2,5 veces más proteína que los frijoles 3 veces la fuerza antioxidante de los arándanos 3 veces más hierro que las espinacas 6 veces más calcio que la leche 7 veces más vitamina C que las naranjas 8 veces más omega-3 que el salmón 10 veces más fibra que el arroz 15 veces más magnesio que el brócoli LINO Propiedades: Tienen las mismas propiedades que la chía, y como tienen ácidos grasos insaturados sirven para aumentar el HDL colesterol bueno y disminuir el malo. Beneficios para el cuerpo: Además de mejorar el colesterol, mejoran los problemas de constipación. Calorías: Una cucharada sopera o 15 gramos, que es la porción diaria recomendada, aportan 83 calorías. Con qué comerlas: Se agregan en ensaladas , en el yogur, con granola o caldos. También se pueden tomar en ayunas diluidas en agua. Para evitar el aire en la panza se pueden comer molidas. SÉSAMO Semillas de Sésamo ,muy conocidas por ser las mas usadas en el pan de Hamburguesas. Estas semillas se usaban en la antigüedad, en Asia y África, para la elaboración de panes. Ahora se usan mucho en los países árabes. Propiedades: De estas semillas se extraen aceites insaturados, calcio, hierro, zinc y vitamina E. Beneficios para el cuerpo: Tiene lecitina que ayuda a mejorar el Colesterol HDL o colesterol bueno. Calorías: Una cucharada sopera, la porción diaria recomendada, aporta 83 calorías. Con qué comerlas: Son muy buenas para condimentar. También se usan para panes, repostería, en ensaladas, con el yogur y tostadas. Le dan un sabor rico a las comidas. Para tener en cuenta: Se deben guardar en lugar fresco y seco. Hay que comprarlas envasadas y con fecha de vencimiento. También se pueden comprar peladas. Un tip: Sirven para hacer el gomasio, que es una sal de sésamo, que sirve para reemplazar la sal. Se hace tostando las semillas, luego se mezclan con sal marina y se muelen juntas. GIRASOL Propiedades: Estas semillas contienen muchos nutrientes, hidratos de carbono, proteínas y ácidos grasos insaturados, conocidos como omega 6. También tienen vitaminas A, B, C y E y minerales como magnesio, hierro y potasio. Son muy completas. Beneficios para el cuerpo: Son muy buenas para mejorar el HDL o colesterol bueno. Calorías: Contiene 96 calorías cada 1/4 de taza, que es la porción diaria recomendada. Con qué comerlas: Se pueden comer tostadas o como un snack. Se incorporan en granolas y panes. Para tener en cuenta: Se comen peladas, enteras, endulzadas o saladas. Como todas las semillas debe almacenarse en un lugar fresco y seco. QUINOA Es un cereal que se usaba alrededor del año 3000 AC, y era conocido como Grano Madre. Propiedades: Contiene Fósforo, hierro, y es fuente de proteínas. Beneficios para el cuerpo: Producen saciedad, tienen mucha fibra y retrasan la evacuación gástrica. Se recomiendan en muchas dietas para bajar de peso. Calorías: Media taza o 45 gramos, que es la dosis diaria recomendada, contiene 163 calorías. Con qué comerlas: Se agrega en sopas, tartas , barritas de cereal, granola, croquetas y panes. Para tener en cuenta: Después de lavar bien, se deben cocinar en agua, donde se triplica su tamaño. No agregar sal para que no pierda los valores nutricionales. OTRAS SEMILLAS: (La nuez es un fruto seco pero son geniales, riquisimas y tienen muchos beneficios)

Que es el Acné El acné es una inflamación producida en la piel causada por el aumento de la producción de sebo, llegando a obstruir el folículo pilos ebáceo. Esto promueve la aparición de puntos negros y espinillas a la vez. Este aumento de sebo puede ser producido por el consumo de alimentos que producen acne. Además puede ser causado por factores hereditarios, trastornos hormonales y psicológicos. Sin embargo y a pesar de que una de estas últimas sea la causa, de ninguna manera debamos dejar de lado la dieta, ya que esta también influye de manera directa con su aparición. Ten en cuenta que cada proceso metabólico producido en nuestro organismo influye en todo su funcionamiento en conjunto. De aquí en adelante conoceremos algunos alimentos que producen acne, para así reducir su ingesta y promover un rostro saludable. Alimentos que producen Acné Pan, pasta, galletas Los alimentos hechos con harina blanca son causantes de enfermedades inflamatorias, formando parte de los alimentos que producen acne. La razón principal es que está fabricado con ingredientes ricos en carbohidratos simples, los cuales aumentan la producción de insulina. Esta sustancia llega a aumenta la producción de andrógenos, siendo estas las hormonas que intervienen en la producción de grasas. Estimulando a la piel a excretar altas dosis de aceite y grasa, aumentando considerablemente las probabilidades de desarrollar acné. Bebidas azucaradas Por la misma razón que los dulces, los refrescos y bebidas azucaradas pueden suponer un peligro para todos aquellos que sufren de este tipo de dolencia, puesto que el exceso de azúcar provocará ese acné indeseado. Eliminar estas bebidas y cambiarlas por zumos naturales o por agua puede ser un gran paso para tener una alimentación mucho más equilibrada, y no solo para curar el acné. De hecho, si aún no sabes lo que realmente lleva una lata de refresco, te sorprenderá conocer la verdad. Frituras Las frituras como ya se sabe es el principal causantes de males relacionados con el aumento de los triglicéridos y colesterol, pero esto no es todo ya que además promueve la aparición de acné. Esto se debe a que posee grasas que estimulan la producción de sebo en la piel y las glándulas sebáceas. Tampoco olvides que una dieta rica en grasas estimula la liberación de sustancias inflamatorias, las cuales están relacionadas directa e indirectamente con el acné. Si ya conocemos los efectos devastadores que este tipo de alimentos pueden tener en nuestro cuerpo, por toda la grasa (en muchas ocasiones grasas trans, muy perjudiciales para la salud) que contienen, ahora se suma también el problema del acné. Y es que estos alimentos, ricos en grasas saturadas, son también la causa de muchos problemas de acné. Leche, queso y yogur Por lo general aquellos alimentos hechos con lácteos están vinculados con el acné, ya que la leche posee hormonas biodisponibles. Estas hormonas estimulan a que las glándulas produzcan secreciones más aceitosas. Chocolate El cacao es el ingrediente principal de este producto, sin embargo este no es el causante de que sea un alimento que produce acne. Los causantes de esto son sus otros componentes como el azúcar, la leche y las grasas que perjudiquen a la piel. Por el contrario se conoce que el cacao es una fuente muy rica en magnesio y triptófano, nutrientes que estimulan la producción de endorfinas y serotonina, los responsable de la sensación de bienestar y placer en el cuerpo. En lugar de quitar su consumo por completo puedes elegir chocolates con una mayor proporción de cacao y consumir todo lo que sea dulces con moderación. Carne roja La carne roja es muy rico en ácidos grasos omega-6, una sustancia que puede tener efectos proinflamatorios. Por otra parte este tipo de carnes es muy rico en grasas saturadas que están asociadas directamente con los alimentos que causan acné en la piel. Una buena alternativa a este tipo de carnes es el pescado, como el salmón, el cual se debe incluir a nuestra dieta tres veces a la semana. El pollo también puede ser una buena alternativa siempre y cuando no sea frito. Si lo que quieres es deshacerte del acné debes tener una dieta balanceada. Esta debe ser muy rica en frutas, verduras, granos enteros, y proteínas magras (como los peces). EXOFOLIANTES Y MASCARILLAS ¿Qué son los Exfoliantes? Los exfoliantes son productos cosméticos que sirven para limpiar y liberar las impurezas del rostro o cuerpo en profundidad. Aporta distintos beneficios como suavidad, limpieza y rejuvenecimiento del rostro a medida que se aplican. Además regenera la piel, librándola de células muertas para dar paso a su renovación. La piel necesita de una aseo profundo para estimular la circulación sanguínea, renovación y esto se consigue a través de la exfoliación. Los beneficios de los exfoliantes pueden variar en tipos de exfoliantes, si es para los pies, el cuerpo o el rostro.Pero generalmente brinda los siguientes beneficios: Elimina células muertas: Favorece la piel del cuerpo para mantenerla suave y cuidada, con un aspecto sano. Además, promueve la renovación de las células. En el caso de los pies, ayuda a eliminar la dureza de la planta y saca las descamaciones que se producen con el tiempoy hace que tengamos malos olores. Activa la circulación sanguínea: Los masajes que hacemos al momento de aplicarnos los exfoliantes, activan la circulación de la sangre y los líquidos internos, favoreciendo la eliminación y remoción de las impurezas y las imperfecciones como la celulitis y demás toxinas que produce el cuerpo. Combate la celulitis: Los exfoliantes ayudan a reducir, de forma gradual, la desagradable piel de naranja que se localiza en las pierna o el vientre. Con la ayuda de una crema reductora, podemos eliminar grasa al realizar diversos tratamientos anticeluliticos. Al eliminar la capa de células muertas, permite la oxigenación de los poros y de las nuevas células para proporcionar un piel suave. Aclara los rostros: La exfoliación devuelve el color natural de la piel, eliminando impurezas de la piel. Destapa los poros de una piel acneica: Elimina las células muertas de una piel grasosa o propensa a sufrir de acné. El exfoliante elimina el exceso de sebo en el rostro. Tonifica la piel seca: La piel seca se caracteriza por una falta de líquidos; el exfoliante, debido a sus masajes y componentes minerales, permite la repartición de los líquidos en todo el rostro para proveer de humectación natural a la piel. MASCARILLA DE LIMÓN Y AZÚCAR: El limón y la azúcar son ingredientes naturales muy utilizados para preparar mascarillas exfoliantes para eliminar las espinillas en la cara y la piel muerta. El limón es un magnifico aclarador de manchas ocasionadas por las espinillas, acné y puntos negros; esto se debe a sus propiedades astringentes, también es antibacteriano y es perfecto para cerrar los poros de la piel del rostro, disminuyendo a la misma vez la grasa que ocasionan las glándulas sebáceas. En cambio el azúcar morena, es un excelente exfoliante natural que ayuda a eliminar la piel muerta y la suciedad contraída en el ambiente. Para elaborar una mascarilla casera de limón y azúcar solo debes hacer lo siguiente: En una taza, agrega una cucharadita de azúcar Con el jugo de un limón, mézclalo bien y aplícate esta mascarilla en todo el rostro dándote pequeños masajes de forma circular, déjala actuar durante 15 minutos y después lávate con suficiente agua fría. Es de vital importancia que esta mascarilla la apliques en tu rostro 2 veces a la semana. Si tienes una piel muy grasosa debes usarla por lo menos 3 veces por semana, en cambio, si tienes la piel mixta con una vez a la semana basta. Otro punto importante a tomar en cuenta es que esta mascarilla para el acné, solamente debes aplicártela por las noches, ya que si la aplicas en la mañana y después te expones al sol, puedes provocar irritaciones y manchas en tu piel. Como puedes ver, esta mascarilla de limón y azúcar es muy fácil de preparar y no requieres una gran cantidad de ingredientes, puedes encontrarlos en la alacena de tu cocina y lo mejor de todo es que no provoca ningún tipo de efectos secundarios

QUÉ ES Y CÓMO OPERA La autoestima constituye la base de confianza que todos necesitamos para vivir cada día. Es una actitud interior que consiste en conocerse y amarse como uno es con sus defectos y cualidades. Es entender que el simple hecho de ocupar un lugar en este mundo es suficiente para ser valioso, único e importante. Del mismo modo que alimentamos el cuerpo cada día, deberíamos alimentar el amor hacia nosotros mismos, nuestra autoestima. Tenerla “desnutrida” nos irá convirtiendo en personas negativas y agresivas. ¿Qué es la baja autoestima? La baja autoestima es un concepto negativo de si mismo. Responde a la pregunta ¿Cómo me siento conmigo mismo? La clave para mejorar la autoestima es cambiar el modo en que interpretas tu vida: analizar las interpretaciones negativas que haces de los hechos y crear nuevos pensamientos y objetivos que fomenten el crecimiento de tu autoestima. Estos son algunos de los beneficios de tener una buena autoestima: Tendrás más estabilidad emocional: cuando tienes una buena opinión de ti mismo no necesitarás la aprobación de los demás y no pensarás constantemente en qué piensan la gente de ti. En general, no te afectaran tanto los acontecimientos externos. Obtendrás mayores logros: al levantar tu autoestima es más probable ir tras objetivos difíciles de alcanzar porque creerás que tienes la capacidad de conseguirlos y por tanto actuarás con más motivación. Serás más atractivo: las personas con una alta autoestima se sienten poco necesitadas y eso es atractivo. Las personas que se relacionen contigo sentirán una experiencia agradable y además les podrás aportar más.Serás feliz: una de las bases de la felicidad es tener una buena autoestima. Puedes cumplir todas las condiciones que buscas pero si no te sientes bien contigo mismo no serás feliz.Tendrás mejores relaciones personales: cuando te sientes bien contigo mismo, aportarás más valor a los demás, serás más agradable y les contagiarás tu bienestar. Hay veces que escuchamos el sabio consejo: “Deberías quererte más a ti mismo.” Y más de uno se habrá preguntado: “Pero, ¿cómo se hace eso?” Para responder a esa pregunta, aquí va una completa pero resumida guía que explica cómo se hace… 1-Destruye a tu voz crítica La principal responsable de una autoestima baja es la voz interior con la que nos decimos a nosotros mismos cosas negativas. Si, todo el mundo tiene una voz crítica negativa, aunque unas personas son más conscientes que otras. Se trata de la voz con la que te dices pensamientos destructivos a ti mismo, como: Nunca lo harás bien. Eres peor que él/ella. No le gusto a esa persona. Para tener auto confianza, es importante no aceptar esos pensamientos y reemplazarlos por otros más positivos y que te ayuden a sentirte mejor. Para ello, trata de atender a tus pensamientos y si observas alguno negativo, cuestiónatelo. 2 No te compares con los demás . Hay psicólogos que sugieren que este hábito es común en las personas con baja autoestima. Céntrate en cómo mejorar tu vida sin tomar como baremo la de otros. 3-Autoafirmaciones Ya lo decía Muhammad Ali: “Es la repetición de afirmaciones lo que guía a la creencia. Y una vez que esa creencia se convierte en una convicción profunda, las cosas comienzan a suceder”. Las afirmaciones ayudarán a desarrollar tu autoestima y simplemente tendrás que repetirlas unas veces durante el día. ¿Ejemplo de auto afirmaciones? -Me gusto a mi mismo y me acepto totalmente. -No busco la aprobación de los demás. -Soy una persona de valor y tengo derecho a ser feliz. -Experimento sentimientos positivos constantemente. 4-Haz deporte y cuídate físicamente Si, es un hecho que nuestra apariencia física influye en nuestra autoestima. Con una buena forma, te verás mejor y subirá tu autoestima. Si no estas acostumbrado a hacer ejercicio o ir al gimnasio, comienza poco a poco con 10-15 minutos diarios y ve aumentando el tiempo poco a poco. Verás que se convertirá en un hábito positivo con el que disfrutarás; recuerda que con el deporte liberas endorfinas (hormonas del bienestar). 5-Socializa El apoyo social es uno de los amortiguadores más importantes del estrés. Las personas que te rodean sirven como apoyo emocional, para darte ayuda, para divertirte y de la que aprender. Eso si son gente con criterio y positiva. La gente negativa, probablemente disminuirá tu autoestima. 6-Acéptate Aceptarte tal y como eres es necesario para tener una autoestima sana y ser feliz. Esto no quiere decir que no puedas cambiar, ser ambicioso y mejorar tu vida. Significa aceptar tus defectos, físico, capacidades o aptitudes, y a partir de ahí trabajar para mejorar. Ante cualquier tipo de situación en la que te sientas mal contigo mismo, sigue este proceso: Hazte consciente de la situación: es necesario que cuando te sientas mal te hagas consciente de ello. Acéptalo: acepta el hecho de sentirte mal, es algo normal y no te tienes porqué castigar por ello. Actúa: ¿qué puedes hacer por sentirte mejor? Si no te gusta algo, cámbialo. Si no puedes cambiarlo, cambia tu actitud. 7- Date lo que necesitas ¿Qué estímulos sencillos y de bajo costo elevan tu autoestima? Una clase de baile, una salida con tus amigas, una tarde sola, un baño calentito, una comida especial. No postergues hacer lo que te hace bien. 8-Cuando puedas, ten contacto con la Naturaleza. 9-Reconoce tus logros valóralos incluso si son pequeños. Está muy bien que éstos sean reconocidos por los demás, pero primero tienes que reconocerlos tú y decirte a ti mismo lo bien que lo has hecho. 10-Ábrele la puerta al pasado y déjalo ir. Por ejemplo: ¿Se reían de ti cuando eras pequeño? De adulto no tienes que seguir cargando con eso. ESPERO QUE APLIQUES ESTOS CONSEJOS PARA TU VIDA DIARIAMENTE, ASI MEJORARAS TU AUTOESTIMA Y CALIDAD DE VIDA.