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Salomon Chase, Secretario del Tesoro norteamericano entre 1861 y 1864, pone su cara a este billete, el más valioso del mundo Más vale no perder uno de estos billetes: su valor es de 10.000 dólares y, según el Departamento de Tesoro norteamericano, es el billete en circulación más valioso del mundo. Muchos compararían este billete con un décimo premiado de la lotería de Navidad y no es para menos. Un solo billete cuyo valor es 10.000 dólares es para tenerlo en cuenta. Sin embargo, como podemos suponer, no debemos preocuparnos por que no tengan cambio suficiente: sólo se utiliza para grandes operaciones interbancarias. Muchos se preguntarán cuál es el aspecto de este billete. Como podéis ver en la imagen inferior, aparentemente se trata de un billete normal, con la excepción de que tiene más ceros de los habitual. La persona que aparece en el dorso es Salomon Chase, Secretario del Tesoro norteamericano entre 1861 y 1864. Sobre la historia del billete, decir que fue realizado dos veces, en 1928 y 1934 y que durante la II Guerra Mundial se dejó de imprimir, al igual que los billetes de 500, 1.000 y 5.000 dólares. Su vigencia fue mínima, pues se declararon obsoletos en 1969, aunque a día de hoy los bancos podrían recibirlos pues siguen siendo moneda de curso legal. En ese caso, su labor es destruirlos. No es fácil encontrarse con uno de ellos. Además de por su valor, sólo se imprimieron 300 billetes de 10.000. Otros megabilletes del mundo son los billetes de 10.000 SGD (dólares de Singapur) y el de 10.000 BND (dólares de Brunei), que equivalen a 7.000 dólares y el de 500 LVL (lats letones) y de 1000 francos suizos, cuyo valor ronda los 1000 dólares. Por último y como curiosidad, decir que aunque el billete del millón de dólares nunca llegó a existir, hubo uno que no llego a realizarse y fue precisamente por lo "disparatado" de su valor. Fue el billete de 100.000$, que se creó en 1934. Nunca llegó a circular. Fuentes: http://www.papelymoneda.com.ar http://es.wikipedia.org http://www.joseramonmartinez.com

¿4, 5, 6 ó 7 continentes? ¿Con qué modelo te quedas? En realidad no existe una única forma de fijar el número de continentes y depende de cada área cultural determinar si dos grandes masas de tierra unidas forman uno o dos continentes. Más información en http://es.wikipedia.org

Uno de los procesos que más preocupan a los científicos que estudian el cambio climático es la liberación de grandes cantidades de metano a la atmósfera como consecuencia del deshielo. Atrapadas bajo el océano o los grandes lagos helados, estas bolsas de metano están dejando salir su contenido al exterior con las consecuencias que esto puede tener para el efecto invernadero. Pero ¿cómo podemos visualizar este fenómeno de manera sencilla? En el siguiente vídeo, la doctora Katey Walter Anthony, de la Universidad de Alaska Fairbanks, realiza un experimento muy ilustrativo: link: http://www.youtube.com/watch?v=YegdEOSQotE Hunting for methane with Katey Walter Anthony (Youtube, 1:55 min) Para hacerse una idea, un estudio publicado recientemente en Science estimaba que cada año se emiten ocho millones de toneladas de metano a la atmósfera sólo desde la Plataforma Ártica de Siberia Oriental, "lo que equivale a todo el metano liberado desde los océanos del mundo". Debido a que este gas es 30 veces más perjudicial que el dióxido de carbono para el efecto invernadero, la situación puede tener resultados muy preocupantes para el clima global. Aquí tenéis otra prueba de la presencia de este gas bajo el hielo, en este caso de Siberia: link: http://www.youtube.com/watch?v=vSLHvZnbYwc Melting Permafrost Accelerating Global Warming (Youtube, 6:14 min) La combustión del metano en la superficie no es el único efecto espectacular que podemos contemplar como consecuencia de la salida de este gas. El año pasado, las fotografías del lago Baikal tomadas desde la Estación Espacial Internacional mostraban unos gigantescos círculos negros que muchos no supieron a qué atribuir: se trataba de la marca que dejan las los-circulos-el-hielo-del-lago-baikal-se-deben-emisiones-de]grandes burbujas de metano que ascienden desde el fondo del lago. fuente

Buscando en la web me encontré unos ejercicios para tener unos verdaderos abdominales recomendaciones previas NUNCA SE SOBREEJERCITEN el hacer mas de lo debido puede hacer que se te quemen los músculos y por lo tanto en vez de sacar as rápido perderás el trabajo Calienten y estiren antes y después busquen acerca de su biotipo, y segun esto formen su rutina de ejercitamiento, es bueno consultar a especialistas del tema, ya que las rutinas cambian de acuerdo al biotipo de la persona, aprecien la siguiente imagen dejo un pequeño articulo La importancia de ejercitar Por su diferente complexión, la forma corporal puede clasificarse en tres grupos. El ectoformo es aquella persona con un cuerpo alto y delgado. El mesoformo se caracteriza por su desarrollo muscular. Por último, el endoformo presenta una tendencia a ser bajo y gordo. La mayoría de las personas presenta atributos de cada tipo de complexión. Pero una persona alta y delgada tendrá dificultad para desarrollar la musculatura. Igualmente para una persona endomorfa será complicado perder kilos utilizando las pesas. Generalmente, las mujeres presentan mayor flexibilidad muscular. Las hormonas femeninas contribuyen a ello. No obstante, con el paso de los años, los dos sexos tienen problemas para aumentar la flexibilidad de los músculos. El calentamiento prepara las articulaciones y los músculos para realizar el ejercicio físico, evitando así los dolores y las lesiones. Las personas poco habituadas a practicar deporte, necesitan un calentamiento más duradero e intenso que las que ya gozan de una buena forma física. Un calentamiento puede incluir marcha, carrera, bicicleta estática, levantar la rodilla hasta el codo opuesto, rotaciones de cabeza, hombros y brazos... Al final del ejercicio, es necesario un enfriamiento, para que los músculos no dejen de trabajar bruscamente, sino de forma progresiva. Hay que reducir el ejercicio de forma controlada, ya que si cesa de golpe, puede provocar que el corazón se estrese y la sangre se acumule en las piernas, causando graves daños. No hay que olvidar calentar las grandes articulaciones, que son cuello, hombros, codos, columna vertebral, caderas, tobillos y rodillas. Hay prácticas deportivas que, por sus características, requieren un calentamiento acompañado de movimiento continuo, sin paradas bruscas. Estos deportes son el aerobic, la natación, el baloncesto o el atletismo, entre otros. Los ejercicios de calentamiento deben ir aumentando en intensidad y dificultad, lentamente, de manera progresiva. Es importante combinar movimientos relacionados con las piernas, brazos y tronco, alternativamente. Poco a poco el ritmo cardiaco irá en aumento, con lo que el cuerpo se va preparando para afrontar el ejercicio físico con todas las garantías. No hay que olvidarse de realizar el calentamiento cada vez que se vaya a practicar deporte. y ahora si los ejercicios para tener abs de hierro ANATOMIA ABDOMINAL ENCOGIMIENTOS ABDOMINALES ELEVACIONES DEL TRONCO EN EL SUELO ELEVACIONES DEL TRONCO RODILLAS A 90º ENCOGIMIENTOS CON LOS PIES APOYADOS EN UN BANCO ELEVACIONES DE TRONCO EN BANCO INCLINADO. ELEVACIONES DEL TRONCO EN SUSPENSION EN EL BANCO ESPECIFICO. ENCOGIMIENTOS ABDOMINALES CON POLEA ALTA. ROTACIÓN DEL TRONCO CON BASTÓN ELEVACIONES DE PIERNAS EN PLANCHA INCLINADA CON ENCOGIMIENTOS ABDOMINALES Y ELEVACION DE LA PELVIS. ELEVACIONES DE RODILLAS EN PARALELAS. ELEVACIONES DE PIERNAS,SUSPENDIDO EN BARRA FIJA. FLEXION LATERAL DEL TRONCO CON MANCUERNA. FLEXION LATERAL DEL TRONCO EN BANCO. GIROS EN MAQUINA "TWIST" SI HAY ALGUNA SUGERENCIA O RECOMENDACIÓN ESTOY ATENTO

frases sobre la codicia 1 - "¿Quieres ser rico? Pues no te afanes en aumentar tus bienes, sino en disminuir tu codicia." Epicuro 2 - "Más dañosa es la abundancia que viene sobre gran codicia." Séneca 3 - "No puede el codicioso ser agradecido." Séneca 4 - "Conserva bien lo tuyo y no codicies lo ajeno." Epicteto 5 - "Más fácil es reprimir la primera codicia que satisfacer la próxima." Benjamín Franklin 6 - "Por nuestra codicia lo mucho es poco; por nuestra necesidad lo poco es mucho." Francisco de Quevedo y Villegas 7 - "Nunca el ojo del codicioso dirá, como no lo dicen el mar y el infierno: ya me basta." Mateo Alemán 8 - "La Tierra ofrece lo suficiente como para satisfacer lo que cada hombre necesita, pero no para lo que cada hombre codicia." Mahatma Gandhi 9 - "La codicia trae consigo voluntad determinada de hacer el mal." Juan de Mariana 10 - "La codicia tiene tal poder cegador, que todos los argumentos del mundo no convencerán a un hombre de que es codicioso." Wilson Woodrow Thomas 11 - "Corazón codicioso, no tiene reposo." Refrán Popular 12 - "La riqueza ha creado más codiciosos que la codicia hombres ricos." Thomas Fuller 13 - "La codicia tiene tal poder cegador, que todos los argumentos del mundo no convencerán a un hombre de que es codicioso." Thomas Wilson 14 - "Encontramos tres causas principales de pelea en la naturaleza del hombre. Primero, competición; segundo, inseguridad; tercero, gloria." Thomas Hobbes 15 - "No codiciarás la mujer de tu prójimo, ni desearás la casa de tu prójimo, ni su tierra, ni su siervo, ni su sierva, ni su buey, ni su asno, ni cosa alguna de tu prójimo." Deuteronomio 5:21

Regla 20-20-20: ¿Cómo disminuir el cansancio ocular? Cada día más gente se encuentra más y más horas delante de un ordenador, tanto en el ámbito laboral como en el hogar, y este hecho esta suponiendo cada vez más problemas visuales. En la mayoría de los casos los síntomas ocurren porque la demanda visual de la tarea, excede con creces las habilidades visuales del individuo para poder realizarla confortablemente. A día de hoy, apróximadamente el 15% de las consultas oftalmológicas u optométrica, están relacionadas con el síndrome visual del computador. Las consecuencias mas advertidas son, entre otras, la fatiga ocular, dolor de cabeza, visión borrosa, mala focalización, enrojecimiento de los ojos, el llamado "ojo seco", que consiste en que como el usuario parpadea menos al poner atención en la pantalla, la superficie ocular, o lo contrario, el llamado "ojo húmedo", que se debe a que la carga electrostática de las pantallas atrae polvo, y esto puede generar alergias oculares y por tanto humedecer el ojo. Ahora que hemos visto los "malísimos" que son nuestros amigos, los ordenadores, pero viendo que no podemos vivir sin ellos (yo el primero), vamos a explicar una técnica para disminuir el cansancio ocular, y consiste en aplicar la regla 20/20/20. ¿En qué consiste? Es muy sencillo, si tenemos que estar varias horas pegados a la pantalla de una computadora, aunque también podemos aplicarlo a teléfonos móviles o libros digitales, debemos observar, cada 20 minutos, por un periodo de 20 segundos, algún objeto que se encuentre a una distancia de 20 pies (6 metros). Esto permite que los ojos se reenfoquen y, de esta manera, descansen. Aún así, no estaría de más realizar una consulta a un oftalmólogo, para que nos realizara un examen de la vista para prevenir cualquier problemática. Fuentes: http://www.compumedicina.com.ar http://www.diginota.com

Interesante reportaje de Foreign Policy publicado hace ya un par de años en el que se nos muestra cuáles son los servicios secretos más efectivos y competentes del mundo. Es curioso constatar la ausencia de la CIA en esta lista. En los últimos años, la CIA ha sido la comidilla de la prensa internacional. Desde el 11-S la agencia monopoliza los titulares con sus vuelos, sus cárceles ilegales y sus técnicas de interrogatorio. Pero los servicios de espionaje de otros Estados están también muy ocupados. FP revisa los países que mejor dominan los juegos secretos. Servicio de Inteligencia Exterior (SIE) - Rusia Especialidad: Oficialmente, antiterrorismo y protección de los intereses comerciales rusos en el extranjero. Extraoficialmente, apuntalar el poder político en casa. Actividades: Rusia tiene una sólida tradición de espionaje, que se remonta a la Checa de la época zarista. Debido al derrumbe de la URSS, el KGB se dividió en organizaciones más pequeñas con múltiples limitaciones. Desde que Vladímir Putin, ex jefe del KGB, llegó al poder, el SIE (SVR en sus siglas rusas) vuelve a pavonearse. Las actividades del espionaje ruso en Estados Unidos han vuelto a los niveles de la guerra fría, según funcionarios estadounidenses. Peter Earnest, director ejecutivo del Museo Internacional del Espía, en Washington, quien se enfrentó al KGB durante sus más de tres décadas como agente de la CIA, comparte esa afirmación. “Son tan importantes hoy como siempre, si no más” , ha declarado. “Rusia no ha reducido sus actividades de espionaje”. Se sospecha que el SIE jugó un importante papel en el asesinato del ex espía Alexander Litvinenko en Londres en noviembre de 2006. Putin lo ha negado y ha calificado a la agencia rusa como “uno de los servicios especiales más profesionales y eficientes”. En realidad, la agencia de inteligencia rusa se han convertido en uno de los grupos políticos con más poder en la Rusia de Putin, donde ex miembros del KGB ocupan muchos de los puestos más relevantes del Kremlin. Como reza el dicho ruso, no existen los ex chequistas. Ministerio de la Seguridad del Estado - China Especialidad: Espionaje y análisis industrial y seguridad interna. Actividades: La estructura del MSE recuerda al KGB soviético: abarca tanto la seguridad interna como el espionaje exterior. Se cree que sus actividades fuera del continente asiático están muy centradas en Estados Unidos, sobre todo en las industrias de alta tecnología y en tecnología militar. En lugar de confiar en unos pocos agentes, el MSE ve a todo el mundo como un agente potencial de inteligencia e información sobre nuevos sistemas armamentísticos, empleando mucho trabajo y mucho tiempo a través de contactos personales. “El espionaje chino es diferente al occidental”, afirma Earnest. “Nosotros perseguimos un secreto que se esconde en alguna parte; ellos buscan números. Recopilan fragmentos de una información y la recomponen”. Las fuentes no se dan cuenta, en muchas ocasiones, de que han colaborado en una misión de un espía extranjero, y los miles de diplomáticos, estudiantes y empresarios chinos que viajan a Occidente año tras año constituyen espías muy difíciles de detectar. Con este método, Pekín ha logrado descifrar las tripas de numerosos sistemas armamentísticos estadounidenses. Parece que también están acelerando su actividad. En septiembre de 2007, el Pentágono acusó a China de hackear las bases de datos del Departamento de Defensa de EE UU. Los Gobiernos de Alemania y Gran Bretaña han emitido acusaciones similares. Departamento de Investigación y Análisis (RAW) - India Especialidad: Desestabilizar Pakistán. Actividades: El Departamento de Investigación y Análisis, traducción de las siglas inglesas RAW, se fundó en 1968 para contrarrestar el apoyo paquistaní a determinados grupos militantes dentro de India, pero con los años se ha convertido en uno de los mejores servicios de inteligencia, con operaciones en Pakistán, Sri Lanka, Bangladesh y Nepal, entre otros lugares. Su actividad es especialmente intensa en Bangladesh, cuyo movimiento por la independencia tuvo la complicidad de los servicios de inteligencia indios. Las autoridades de Islamabad responsabilizan a menudo al RAW de los ataques terroristas que se producen en su territorio. Aunque normalmente estas acusaciones se hacen sin pruebas, los servicios de espionaje indios han apoyado grupos militantes en Cachemira, Afganistán y Sri Lanka. Las cosas no han sido fáciles en los últimos años para el RAW. En 1996, la agencia se vio implicada en un escándalo de donaciones ilegales a candidatos estadounidenses al Congreso. Se han desatado escándalos públicos por supuestas infiltraciones de agentes de Washington y Pekín, y los medios ahora reclaman mayor transparencia y regulación de ese Departamento. Inteligencia Inter-Servicios (ISI) - Pakistán Especialidad: Desestabilizar India. Actividades: Descrito en ocasiones como un Estado dentro del Estado, con muy escasas limitaciones, el ISI es conocido, sobre todo, por el firme control que ejerce sobre la política paquistaní y por su papel como protector de los militares frente a la oposición interna. Pero también se le ha acusado de jugar en ambos lados de la guerra contra el terror, al luchar contra los extremistas islamistas dentro del país, mientras los alentaba en el extranjero. Ya fuera difundiendo propaganda en Cachemira o financiando a los separatistas sij de Punjab (India), los servicios paquistaníes han minado constantemente la estabilidad de India. Nueva Delhi ha acusado al ISI de estar detrás de decenas de atentados terroristas durante años, incluido el ataque con bomba en Bombay que mató en 2006 a 187 personas. Al mismo tiempo, ha combatido contra Al Qaeda y los talibanes dentro de Pakistán, en cooperación con Estados Unidos y sus aliados. Servicio Secreto de Inteligencia (MI6) - Reino Unido Especialidad: Antiterrorismo, aires nostálgicos a lo James Bond. Actividades: Tras una década de recortes presupuestarios durante los años del “dividendo de la paz” que siguieron al final de la guerra fría, el servicio secreto de Su Majestad estaba poco preparado para los retos de la guerra contra el terror. Cuando el 11-S, sólo 30 de los 1.600 agentes del MI6 estaban trabajando en antiterrorismo. Desde entonces, la agencia se está empleando a fondo en el reclutamiento abierto de agentes, con métodos nunca antes empleados, como anuncios en los periódicos y la concesión de entrevistas a los agentes en activo. (Algunos de los hechos desvelados: existe una persona llamada “Q”, que diseña aparatos, como en las películas de James Bond, pero “M” se llama “C”). El MI6 ha puesto anuncios en juegos de espías para el ordenador como Splinter Cell, de Tom Clancy. Es un eco lejano de la guerra fría, cuando los reclutadores encubiertos seleccionaban a los mejores y más brillantes alumnos de Oxford y Cambridge para el trabajo de inteligencia. A pesar del encanto que ha desplegado, el MI6 ha recibido ataques de la prensa por participar, supuestamente, en la “entrega” organizada por la CIA de sospechosos de terrorismo para ser torturados en el extranjero. El Kremlin también ha acusado a la agencia británica de intentar influir en la política nacional rusa. Sus actividades pueden no ser tan extensas como en el pasado, pero Earnest califica este cambio como “una modificación de las prioridades”, que se han orientado hacia el terrorismo de Oriente Medio, y no como un declive. Mossad - Israel Especialidad: Combatir el terrorismo islamista, evacuar refugiados judíos. Actividades: “Todos somos alumnos del Mossad”, afirma Earnest. Desde su fundación en 1951, “el Instituto” se ha ganado la fama de ser muy bueno y agresivo en el combate contra los enemigos de Israel. Entre sus mayores logros se encuentran la captura en Argentina del líder nazi Adolf Eichmann en 1960, la aniquilación de los planificadores de la masacre de los Juegos Olímpicos de Munich en 1972 y el asesinato de un alto cargo de Hamás con un teléfono móvil bomba en 1996. El Mossad ha ofrecido muchas veces ayuda a los judíos que buscaban refugio en Israel. En 1984, mediante la Operación Moisés, sacó clandestinamente de Etiopía a miles de judíos falashas en avión. La agencia hizo algún esfuerzo de transparencia y apertura en los 90. Una muestra de ello fue la publicación del nombre de su director por primera vez, pero bajo el Gobierno de Ariel Sharon el jefe recuperó el carácter clandestino y oscurantista. Algunas informaciones apuntan a que los servicios israelíes tenían un agente o un confidente en las instalaciones sirias que Tel Aviv bombardeó en septiembre de 2007. http://cronicasdesdelafrontera.blogspot.com/2010/10/los-mejores-servicios-de-espionaje-del.html

El color verdoso de la Estatua de la Libertad Mucha gente desconoce que el color verdoso de la Estatua de la Libertad no es deliberado, sino que es una consecuencia accidental del hecho de que la estatua está fabricada en cobre, un metal que se vuelve verde con el tiempo por el proceso de oxidación (Aquí la explicación del proceso). La estatua fue construida en Francia, desmantelada y transportada a Nueva York por mar, en 214 cajas, por lo que materiales más usuales como el mármol, la piedra o el bronce se descartaron por razones de peso. Esculturas de estilo neoclásico como ésta son siempre dejadas al natural, y colorearlas sería considerado una afrenta a la elegancia y a la tradición. Los colores de la luna, de Paola Bressan

Hallan elementos claves para la vida en un lugar «imposible» Un meteorito encontrado en Sudán en 2008 contiene aminoácidos esenciales y refuerza la teoría de que la vida pudo llegar a la Tierra en una lluvia de rocas. El meteorito hallado en Sudán. Un pequeño asteroide fue detectado en el espacio antes de impactar contra la Tierra el 7 de octubre de 2008. Los científicos encontraron los restos de la roca en el desierto de Nubia, en el norte de Sudán, en muy buenas condiciones. Las muestras, llamadas «Almahata Sitta» o «Estación Seis», por la parada de tren cercana a donde aparecieron, fueron recuperadas para su análisis en un estudio financiado por la NASA, pero los investigadores no sospechaban entonces lo que ahora han descubierto en ese pedazo de material inerte. Simplemente, porque la idea era «imposible». Al contrario de lo que se podía esperar, el meteorito contiene 19 tipos diferentes de aminoácidos, un elemento fundamental para la aparición de la vida tal y como la conocemos. El hallazgo, que ha sido publicado en la revista Meteoritics and Planetary Science, refuerza la idea de que la vida pudo llegar a la Tierra desde el espacio en un lluvia de meteoritos hace millones de años y fortalece la esperanza de que podamos encontrar un lugar donde no todo esté muerto más allá de la atmósfera terrestre. Cuando Peter Jenniskens, del Istituto SETI para la búsqueda de vida extraterrestre (Mountain View) propuso a la NASA la búsqueda de aminoácidos en los restos ricos en carbono de este asteroide, denominado 2008 TC3, las expectativas de éxito eran prácticamente nulas. El meteorito se formó tras la violenta colisión de dos asteroides, por lo que era lógico pensar que el choque había destruido cualquier posibilidad de hallarlos. «El choque calentó la roca a más de 2.000 grados Fahrenheit, lo suficiente para que todas las moléculas complejas como los aminoácidos fueran destruidas. Sin embargo, las encontramos», afirma Daniel Glavin, del centro espacial Goddard de la NASA. Una muestra del meteorito hallado en Sudán. Origen de la vida: Los sensibles equipos científicos hallaron pequeñas cantidades de 19 aminoácidos diferentes en la muestra. Además, confirmaron que no provenían de una contaminación en la Tierra, ya que la forma en la que fueron creados es completamente diferente a cómo se organiza la vida en nuestro planeta. Tiene sus propias reglas. Lo que no está tan claro es cómo y cuándo se formaron. Es difícil pensar que llegaron de uno de los asteroides que colisionaron, por las altas condiciones de energía asociadas al impacto, así que los científicos creen que quizás exista un método alternativo para crear aminoácidos en el espacio, que implica las reacciones de gases cuando un asteroide muy caliente se enfría. Los aminoácidos se utilizan para fabricar proteínas, la «bestia de carga» molecular de la vida, que se utiliza para todo, desde estructuras como el pelo a las enzimas. Como las letras del alfabeto se disponen en combinaciones ilimitadas para hacer palabras, la vida utiliza 20 aminoácidos diferentes para construir millones de proteínas distintas. No es la primera vez que algo semejante ha aparecido en un meteorito. Anteriormente, científicos del centro Goddard de Astrobiología habían encontrado aminoácidos en las muestras del cometa Wild-2 y en varios meteoritos ricos en carbono. Los científicos creen que este tipo de descubrimientos aumenta las posibilidades de encontrar vida en el Universo y refuerza la teoría de que el origen de la vida llegó a la Tierra en una lluvia de rocas desde el espacio. http://www.abc.es/20101216/ciencia/hallan-elementos-claves-para-201012161025.html

En el mundo del ejercicio existen creencias erróneas que pueden limitar los resultados de tu entrenamiento. Uno de esos mitos asegura es que si abandonas tu rutina de ejercicio, el músculo se convertirá en grasa. Veamos que hay de verdad en esto. El cuerpo humano está formado por diferentes estructuras y tejidos. De estos la grasa y el músculo tienen funciones especializadas diferentes. La grasa supone el 15 - 30% del peso corporal, un rango variable, según el género por ejemplo. Ésta actúa como escudo protector contra golpes, sirve de aislamiento térmico, es una fuente de energía muy importante, forma parte de estructuras internas, es vehículo de vitaminas liposolubles, etc. El músculo es un órgano diseñado para mover el esqueleto, y está compuesto principalmente de proteínas (75%) y agua, conteniendo también otros elementos en menor cantidad. Ocupa alrededor del 40 - 45% del peso corporal, aunque las personas que realizan actividad física regular tienen un porcentaje mayor. Su función es la de mover el esqueleto y mantener la postura. Es un tejido dinámico, que necesita del movimiento para estar en forma saludable. Ambos tejidos son esenciales para el buen funcionamiento del organismo. Se piensa erróneamente, que si hacemos ejercicio físico, sobre todo con pesas, esta grasa sufre una metamorfosis que la convierte en músculo. Con la misma lógica se cree que al dejar de hacer ejercicio físico el músculo se convierte en grasa nuevamente. Lo que sí ocurre es que cuando se deja de practicar ejercicio físico la grasa aumenta de tamaño mientras que el músculo disminuye por falta de trabajo pero de ninguna manera uno reemplaza al otro. En definitiva, el músculo nunca puede convertirse o transformarse en grasa o viceversa. Los músculos están compuestos por fibras largas, parecidas a espaguetis, con proteínas contráctiles que permiten ejercer fuerza. Las células grasas son receptáculos redondos diseñados para almacenar energía. El entrenamiento incrementa el volumen de la fibra muscular (hipertrofia) y el reposo lo reduce (hipotrofia). El consumo excesivo de calorías ocasiona que las células grasas aumenten de tamaño a medida que pasa el tiempo, y un consumo por debajo del gasto calórico disminuye el contenido graso. Fuente: http://www.uhu.es