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En este artículo , conozca si le corresponde o no presentar la Declaración Jurada sobre los Bienes Personales. Además, averigüe cuándo, cómo y dónde debe hacerlo. En primer lugar, debe saber que el Impuesto sobre los Bienes Personales, también conocido como a la “riqueza”, alcanza a cualquier persona, ya sea un jubilado, un autónomo o empleado en relación de dependencia. Éste, se debe pagar cuando los bienes que se poseen, al 31 de diciembre, superan el mínimo exento de 305.000 pesos. En ese caso, hay que inscribirse en la AFIP para presentar una declaración jurada y pagar el impuesto en abril. ¿Cuál es el hecho imponible? Bienes Personales es un impuesto que se aplica -justamente- sobre los bienes personales existentes al 31 de diciembre de cada año. ¿A quiénes alcanza el Impuesto? Por un lado, a personas físicas con domicilio en la Argentina y sucesiones indivisas radicadas en la misma; por los bienes ubicados en el país y en el exterior. Por el otro, a personas físicas con domicilio en el exterior y las sucesiones indivisas radicadas en el mismo; por los bienes ubicados en el país. ¿Cuáles son las excepciones del Impuesto? Entre los bienes personales que se encuentran fuera del alcance del Impuesto, y que están aclarados en el artículo 21 de la ley, podemos encontrar: bienes de misiones diplomáticas; cuotas sociales de cooperativas; bienes inmateriales; inmuebles rurales (estos están gravados por el impuesto a la Ganancia Mínima Presunta); los títulos, bonos y demás títulos valores emitidos por la Nación, las Provincias, las Municipalidades y la Ciudad Autónoma de Buenos Aires y los certificados de depósitos reprogramados (CEDROS); entre otros. ¿Cuándo es necesario presentar la Declaración Jurada (DDJJ)? La presentación de la declaración jurada deberá efectuarse en una determinada fecha que variará según determinados casos: a) Lo harán en mayo del año inmediato siguiente al del período fiscal aquellos que tengan participaciones en sociedades que cierren ejercicio comercial en el mes de diciembre, y/o sean responsables sustitutos. b) Lo harán en abril del año inmediato siguiente al del período fiscal que se declara, aquellos no comprendidos en el punto anterior. c) Y lo harán en junio del año inmediato siguiente al del período fiscal que se declara, los empleados en relación de dependencia y actores que perciban sus ingresos a través de la Asociación Argentina de Actores. ¿Cómo calcular los valores para la Declaración Jurada? Inmuebles Según información que publicó la página LaVoz.com.ar, los inmuebles se deben declarar al valor que aparece en la escritura, y si se compraron en dólares será necesario transformar ese valor a pesos del día que se llevó a cabo la operación. Si la propiedad se adquirió antes del mes de marzo del año 2002, además habrá que actualizar el valor de adquisición por los coeficientes de actualización que publicaba la DGI. A la cifra obtenida se le deberá restar la amortización, del 2% anual, calculada sobre el valor de la construcción (según el porcentaje que figura en el ABL o en la escritura). En último lugar, el resultado tiene que contrastarse con la valuación fiscal o base imponible que regía al 31/12/15 para los impuestos provinciales (ABL o inmobiliario). Por otro lado, si se trata de inmuebles en el exterior se tienen que valuar al valor que tienen de mercado. Automotrices Los autos y las motos se deberán agregar a la declaración jurada al valor que figura en la tabla que publicó este año la AFIP. Pero sólo se agregan en la medida que no hayan superado más de 5 años en el patrimonio del contribuyente. Por ejemplo: un auto que fue adquirido en el año 2010 no se considerará, independientemente del modelo que sea. Por otro lado, si el auto se compró a través de un plan de ahorro, tiene que agregarse en el patrimonio por el valor total a pesar que se deban las cuotas. Los valores aportados en los planes sin haberse otorgado el auto tienen que considerarse como un activo también. ¿Cómo se prepara la Declaración Jurada? La información se brinda por Internet, con la clave fiscal, utilizando el sistema unificado de Bienes Personales. Si hay que pagar, porque los bienes gravados superan el mínimo de 305.000 pesos, deberá realizarse la inscripción formal del Impuesto en la AFIP. Deberá bajar un programa a su computadora y llenar los formularios. A continuación, puede ver las ventanas que se le abrirán en la máquina, una vez que haya entrado a la página de la AFIP: PASO 1 PASO 2

Calabasas es un tranquila comunidad a las afueras de Los Ángeles. En los últimos años han sido muchos los famosos que, queriendo huir de la avalancha de turistas y fotógrafos que cada día recorren las calles del mítico barrio de Beverly Hills, en Los Ángeles, han decidido mudarse en busca de privacidad a la localidad de Calabasas, a las afueras de la ciudad californiana. Pero la tranquilidad de esta comunidad, que cuenta entre sus ilustres residentes con estrellas como Will Smith, Jennifer López, Britney Spears o algunos de los miembros de la familia Jackson, se ha visto alterada recientemente con la llegada de un nuevo vecino: el cantante canadiense Justin Bieber. Bieber, quien en los últimos meses está ocupando más titulares por sus salidas de tono que por su música, adquirió el pasado año una casa valorada en US$6,5 millones en la exclusiva urbanización de The Oaks. La mansión ha sido el escenario de numerosas y ruidosas juergas y Bieber ha tenido ya varios encontronazos con las autoridades, después de que sus vecinos le denunciaran por conducir su Ferrari muy por encima de la velocidad permitida en la zona. Según la prensa local, la situación llegó al extremo de que la asociación de propietarios de The Oaks publicó una nota en la que –sin nombrarlo– censuraba el comportamiento de uno de sus residentes por "sembrar el caos" en las calles de Calabasas y urgían a contactar al sheriff local en caso de que fuera necesario. Los representantes de Bieber negaron las acusaciones vertidas contra el ídolo de las adolescentes y aseguraron que el artista de 19 años está intentando ser un buen vecino. Los famosos de la televisión Con su atmósfera tranquila y la buena reputación de sus escuelas, Calabasas se ha convertido en un imán para cantantes, actores y deportistas deseosos de abandonar el bullicio de la gran ciudad. Bieber adquirió el pasado año una casa en Calabasas valorada en US$6,5 millones. Cerca de un 40% de las casas se encuentra en comunidades cerradas rodeadas de fuertes medidas de seguridad. El principal punto de encuentro de los vecinos es un centro comercial que cuenta con lujosas tiendas y restaurantes, y en el que a menudo se puede ver a los paparazzi esperando cazar a algún famoso. La ciudad ganó notoriedad entre el gran público hace una década después de que varios programas de telerealidad tuvieran como protagonistas a algunos de sus residentes. La primera fue la actriz y diseñadora Jessica Simpson, a la que seguirían los miembros de la que en la actualidad es la familia más famosa del planeta de las celebridades televisivas: los Kardashians. Pese a la atención de los medios, la vida en Calabasas siguió con relativa normalidad hasta la llegada el pasado año de Justin Bieber, quien no sólo ha llamado la atención de las autoridades por su conducción temeraria y las fiestas que organiza en su casa. Hace unos meses un vecino denunció al cantante por presuntamente haberle insultado y escupido durante una discusión. Aunque la prensa se ha hecho eco reiteradamente de los altercados protagonizados por Bieber, las autoridades locales quieren sacarle hierro al asunto. "Situación bajo control" "Calabasas es un lugar en el que los famosos pueden sentirse más cómodos que en Berverly Hills y por lo general la mayoría pasan desapercibidos", le explicó a BBC Mundo Fred Gaines, alcalde la localidad californiana. Cerca de un 40% de las casas en Calabasas se encuentran en comunidades cerradas. "Es cierto que Justin Bieber ha tenido problemas por conducir demasiado rápido y por el ruido que a veces sale de su casa, aunque no es el primero. Durante la filmación de algunos reality shows también se han producido incidentes", señaló Gaines. "En el caso de Bieber tuvimos que dejar claro que ese tipo de comportamiento no iba a ser tolerado. Pusimos patrullas extra para controlar que nadie rebasara los límites de velocidad y creo que tenemos la situación bajo control". "No nos interesan lo que hacen los vecinos en su vida privada a no ser que causen problemas que afecten a otros vecinos". Pero pese a las molestias, Gaines reconoce que incidentes como los protagonizados por Bieber dan notoriedad a la ciudad, algo que contribuye a atraer visitantes y a que los precios de las propiedades aumenten. Según le explicó a BBC Mundo Bridget Karl, presidenta de la Cámara de Comercio de Calabasas, "muchos turistas, incluso del extranjero, están visitando la ciudad para ver a los famosos, lo que es bueno para la economía local, ya que gastan dinero en las tiendas y restaurantes". "No creo que Justin Bieber le dé mala reputación a Calabasas sino que se da mala reputación a sí mismo", señaló Karl. ¿Y qué piensan los vecinos? Las opiniones recogidas por BBC Mundo van desde el enfado hasta la indiferencia. "Mala reputación" Victoria vive en Calabasas desde hace casi tres décadas y asegura que hace años hay famosos residiendo en la ciudad y el trato con ellos siempre ha sido cordial. "No suele ser una molestia pero creo que algunos de ellos dan mala reputación a Calabasas. Un ejemplo para mi serían los Kardashians o Justin Bieber. No me gusta que los asocien con Calabasas. Los padres de Justin Bieber deberían responsabilizarse de su hijo", señala la mujer. Ariela y Maggie, dos estudiantes universitarias que se mudaron a la zona con sus padres siendo niñas, aseguran que Calabasas ha cambiado bastante en los últimos años, aunque no se ponen de acuerdo a la hora de valorar el efecto que las celebridades están teniendo en la ciudad. "Los famosos son muy entretenidos y nos hacen salir en las noticias. Creo que es bueno para Calabasas ya que se presta atención a lo que pasa aquí", dice Ariela. "Antes era una comunidad muy familiar y ahora está infestado de famosos que atraen a los paparazzi. No me gusta que estén aquí. Conducen a toda velocidad y ponen en peligro a los vecinos. Además, los fotógrafos invaden nuestra privacidad", señala por su parte Maggie. Julio, un venezolano que desde hace cuatro años regenta un pequeño puesto de venta de bolsos y bisutería en un centro comercial de Calabasas, cree que el hecho de que haya famosos es bueno, sobretodo para su negocio, "ya que vienen muchos turistas". Pese a ello, asegura "que se nota la diferencia entre los millonarios de toda la vida" y lo que califica de "nuevos ricos", que en su opinión "son más groseros y los que más problemas tienen con las autoridades". A la vista de los incidentes protagonizados últimamente por Justin Bieber, está por ver cómo acabará el pulso entre el cantante y sus vecinos del Beverly Hills de los suburbios.

datos sobre sus usuarios La red social Facebook publicó este martes su primer reporte de las solicitudes de información sobre sus usuarios realizadas por varios gobiernos del mundo durante el primer semestre de 2013. El país latinoamericano que más solicitudes realizó fue Brasil. Estados Unidos fue el país del mundo que más solicitó información sobre sus usuarios: entre 11.000 y 12.000 en total, correspondientes a entre 20.000 y 21.000 cuentas. Según el informe, el 79% de ellas fueron respondidas. Otros 74 países del mundo realizaron en total 14.657 solicitudes. En América Latina, el país que más peticiones envió fue Brasil (715), Chile (215) y Argentina (152). Información filtrada por el exanalista de inteligencia de la CIA, Edward Snowden, reveló que Facebook y otras compañías de internet habían entregado sistemáticamente datos sobre sus usuarios.

Cuando nos acercamos a los textos del querido y respetado “Padre Freud”, nos da la sensación de que sus observaciones sobre la Histeria han pasado un poco de moda. No es común ver bellas indiferentes -como él las llamaba- marchando por las calles. Hoy, en cambio, se habla de personalidades histriónicas, tanto masculinas como femeninas. A grandes rasgos, dan una y mil vueltas: son personas que se muestran de una manera, pero en realidad se sienten de otra y no pueden expresarlo con claridad. Comprender sus intenciones no es tarea sencilla, y esto pareciera fascinarles. Son agotadores, y sin embargo, resultan -en algunos casos- intensamente seductores. Reconocerlos es todo un arte, pero si prestamos atención, podemos escuchar o encontrarnos con ciertas situaciones y comentarios que nos den indicios de su presencia en nuestra vida. Conociendo a alguien "Te comento que estoy conociendo a alguien en este momento, estamos muy bien. Pero mi número de teléfono es...", comenta el histérico. El trastorno histriónico de personalidad se debate en la indecisión constante y, para ellos, las relaciones se debaten en la intencionalidad: "te tengo y no quiero" y "quiero y no puedo" son dos de las frases que subyacen en la psiquis de todo histérico. Momento complicado "Estoy pasando un momento sentimental complicado, no estoy para empezar algo", dice el histriónico. Sin embargo, diez días más tarde, recibes un mensaje en el que te pregunta si quieres ir a tomar un café. Si lo aceptas, posiblemente durante la cita te vuelva a recordarte que no quiere nada contigo. Me separo María dice: "No lo soporto más, en cualquier momento me separo”. Juan la deja, y ella no lo tolera. Lo llama una y otra vez: no puede soportar la herida del abandono. Juan lo piensa, la valora a pesar de sus defectos y decide volver a intentarlo. Ella, automáticamente, deja de responder sus llamadas. El histérico desea lo que le falta, pero lo destruye si lo obtiene. A mi también Nunca eres protagonista absoluto de tu propia vida: cuando algo te sucede y lo cuentas, siempre hay un histriónico que responde “a mí también”. Este mecanismo se conoce como "identificación histérica" y, a través de ella, se produce un enlace con la vivencia del otro en lugar de dejarlo contar su historia personal. ¿No me notas nada nuevo? Una de las trampas retóricas más eficaces del histérico, la pregunta "¿no me notas nada nuevo?" busca una respuesta que nunca será satisfactoria. Implica un conflicto inminente, ya que no existe respuesta correcta: nada les viene bien ni los satisface debido a que no tienen en claro su deseo No me gusta para nada tu amiga nueva Los histéricos son posesivos. Jean Jacques Lacan, psicoanalista fundador de la escuela francesa de Psicoanálisis, quien realizó una síntesis dialéctica entre Freud y Ferdinand de Saussure (Lingüista), sostenía que en el inconsciente del sujeto sólo hay lugar para uno, y todo aquel que quiera ocuparlo sería aniquilado. Fíjate tú qué sucede cuando la mejor amiga de una histérica hace buenas migas con otra: es probable que la histriónica haga un escándalo para que peleen. No nos vemos nunca "Tenemos que vernos", afirmas. El histérico responde "el jueves no puedo", lo cual es bastante probable, teniendo en cuenta su ocupada agenda. Le brindas otra opción: "¿Qué tal el viernes?". "Tampoco. Sábado y domingo salgo con mis amigos. Vamos viendo...", te responde, para días después recriminarte por qué nunca lo invitas a salir. Los histéricos tienen una total indiferencia a una situación emocional. No registran aquello que sucede por mecanismo de represión: la idea se aloja en el inconsciente, por eso desconocen el por qué. El afecto, entendido como energía psíquica, escoge como camino el propio cuerpo: he aquí las enfermedades psicosomáticas (la emoción encuentra su expresión en el cuerpo al faltar la palabra). Ay... ¡yo justo quería ese! En una mesa hay diez anillos y decides repartirlos con un histérico. "Nos repartimos diez anillos entre dos. Cinco para cada uno, ¿está bien?", preguntas. El histérico accede y, evitando el conflicto, tú le preguntas cuáles quiere: no sea cosa de que se enoje porque no tiene los anillos que desea. El histérico afirma que le da lo mismo, "total son simples anillos", y te pide que escojas tú. Sin embargo, después de la división, afirma que justo quiere uno de los cinco anillos que has elegido para ti. Conclusión: nada conforma a un histérico, todo puede hacerse mejor pero él no se hace cargo de la decisión para mejorarlo. La voz Ese timbre de voz agudo, en clave de fa y que tanto te irrita cuando habla, es de un histérico - que viene a arruinarte el día. Aquí se puede apreciar el mecanismo conversivo: el afecto que se separó de la idea reprimida se expresa al tomar el aparato fonador y da como resultado, por ejemplo, un tono de voz particular. No pasa nada, estoy seguro Llega el día del examen oral, luego de una semana de intenso estudio. El histérico dice sentirse tranquilo, pero está con toda la lengua llagada y lágrimas que brotan al intentar hablar. La dificultad para expresar los sentimientos brota por los poros y se aloja en el cuerpo como enfermedad psicosomática. Adiós, aló Se pelea con el novio, borra su número de teléfono, tira las cartas que le escribió al bote de basura y pone los ositos de felpa para desechar. Él la llama y ella le dice lo que quiere escuchar. Acto seguido, la histérica lo vuelve a agendar, remienda los papeles rotos y perfuma los muñecos que huelen a ceniza de tabaco y café. Nada, de verdad "Te noto extraña", afirmas, para luego preguntarle "¿qué te sucede? ". Tu novia afirma que no le ocurre "nada". Sin embargo, estás seguro de que algo pasa: la conoces y ella no se comporta de manera usual. Intentas otra vez y le preguntas: "¿segura?". Ella dice que sí. Después de 10 segundos de silencio, tu novia continúa: "en realidad, hoy cuando dijiste que iríamos al cine, y luego suspendiste…". Justo cuando comenzabas a explicarle por qué habías suspendido, ella te interrumpe: "no, no importa, déjalo así". Arreglada para la ocasión Histérica es aquella muchacha que a las ocho y media de la mañana luce en la oficina como en la fila de una discoteca, lista para ingresar. Tanto en las mujeres como en los hombres, el encanto físico y la seducción es el arma letal de los histéricos. Somatización oportuna Tu compañero de trabajo, aquel que cada vez que tiene que afrontar una responsabilidad, se enferma. Por lo general, el tenor del malestar es directamente proporcional a la intensidad de la tarea. El trastorno del afecto al que Freud llamó inervación somática por mecanismo de conversión, hoy lo podemos encontrar como alexitimia: trastorno que subyace a las enfermedades psicosomáticas. Me gusta mucho, pero... Una verdadera pesadilla. Nada los conforma, siempre las cosas pueden hacerse mejor. Son los monarcas de la imprecisión, por lo que puede llegar a ser muy divertido verlos interactuar con neuróticos obsesivos, pero esos detalles son parte de otra historia.

Steve Cramer y su esposa Elizabeth se tomaron una foto familiar que se ha transformado en viral en Internet. Ocurrió en la playa de San Clemente, California, en agosto último, cuando estaban de vacaciones. Steve y Elizabeth jugaban con sus hijos, intentando lograr una foto divertida, el menor de seis meses salió volando de los brazos de su madre y aterrizó en la arena, afortunadamente sin sufrir ningún daño.

La manera que tienes de escribir dice de ti mucho más de lo que tú crees. Cómo cruzas la letra T, los rabillos al final de cada letra, la inclinación, la separación entre letras, cómo haces las oes… La grafología es el arte o la ciencia que se dedica al estudio de la escritura como medio para conocer el carácter, la personalidad, las habilidades, las debilidades y demás características de las personas. Mediante la grafología puede detectar más de 5.000 personalidades distintas, incluso ayudar al diagnóstico y seguimiento de enfermedades como la esquizofrenia, el Alzheimer o el Párkinson. ¿Quieres saber qué dice tu caligrafía sobre ti? He aquí una sencilla guía de 11 pistas para conocerte mejor. Según el tamaño de la letra Letra pequeña: Eres tímido e introvertido. Eres aplicado, meticuloso y te concentras en lo que haces. Letra mediana: Eres equilibrado y adaptable. Letra grande: Eres extrovertido y franco; te gusta estar con la gente y la atención. No obstante, esto también quiere decir que estés construyendo una fachada para tapar tu falta de confianza. Según el espaciado entre palabras Mucho espacio: Te gusta la libertad y no te gusta estar agobiado o en lugares abarrotados. Poco espacio: No soportas la soledad y tiendes a estar con mucha gente y ser entrometido o indiscreto. Según la inclinación de las letras Rectas, sin inclinar: No dejas que tus emociones te ganen y tiendes a ser lógico y práctico. Inclinadas hacia la derecha: Estás abierto a nuevas experiencias y te gusta conocer gente nueva. Inclinadas hacia la izquierda: Prefieres guardarte las cosas para ti mismo y por lo general te gusta trabajar “tras las cámaras”. Si eres diestro e inclinas tu letra a la izquierda, puede que estés expresando rebeldía. Según la forma de las letras Letras redondeadas: Eres creativo y artístico. Letras puntiagudas: Eres más agresivo, intenso y muy inteligente y curioso. Letras unidas: Eres lógico, metódico y tomas las decisiones con cuidado. Según la vuelta de las letras (la “l” o la “e”) Vuelta estrecha en la letra L: Puede que te estés poniendo límites o restricciones a ti mismo, lo que te podría llevar a sentimientos de tensión. Vuelta ancha en la letra L: Estás relajado y eres espontáneo. Te expresas con facilidad. Vuelta estrecha en la letra e: Tiendes a ser escéptico hacia los demás y no tiendes a moverte o dejarte influenciar por las emociones de los otros. Vuelta ancha en la letra e: Tu mente está abierta y te gusta probar experiencias nuevas. Según cómo puntúas las íes Muy arriba de la letra: Tienes una gran imaginación. Hacia la izquierda de la letra: Tiendes a dejar las tareas para más tarde. Justo sobre la letra: Cuidas los detalles, eres organizado y empático en lo que dices o haces. El punto es un círculo: Eres visionario, infantil. El punto es una raya (parecido a una tilde): Eres excesivamente autocrítico, no tienes mucha paciencia con la ineptitud o la gente que no aprende de sus errores. Según las eses caligráficas minúsculas Redondas: Te gusta complacer a la gente y evitas la confrontación. Puntiagudas: Te gusta aprender cosas nuevas y eres curioso y ambicioso. Cuanto más inalcanzable o difícil sea el objetivo, más ambicioso eres. Anchas en la base: En tu carrera o en otras actividades, es posible que estés siguiendo lo que te manda tu corazón. Según haces las oes cerradas o sin cerrar Oes cerradas: Eres reservado y limitas mucho el compartir tus sentimientos. Introvertido. Oes sin cerrar: Eres hablador y sociable, capaz de expresar tus sentimientos y tienes pocos secretos. Según cómo cruzas la T En la punta: Eres ambicioso, optimista y tienes una alta autoestima. Justo en medio: Eres seguro de ti mismo y te sientes a gusto contigo. Con una línea larga: Eres resuelto y entusiasta. Sin embargo, tiendes a la cabezonería y te cuesta perdonar y olvidarte de las cosas. Con una línea corta: Tiendes a ser vago y te falta determinación. Según la velocidad Rápido: Eres impaciente, no te gustan los retrasos o malgastar tiempo. Despacio: Eres más organizado, metódico y confías en ti mismo. Según la presión Presión fuerte: Se te dan bien los compromisos y el tomarte las cosas seriamente. Si la presión es excesivamente fuerte, tiendes a ser tieso y puedes reaccionar rápidamente a las críticas. Presión suave: Eres sensible y muestras empatía hacia la gente, pero también tienes falta de vitalidad.

Para alcanzar el peso ideal hay que olvidar la “dieta” y focalizarse en el cambio progresivo de hábitos alimentarios y estilo de vida. Por eso, el menú que presentamos es sólo una guía. Muestra lo que podríamos comer durante una semana y, una vez terminado, lo podemos repetir. Con este plan, lo normal es bajar en promedio 2 kilos por mes, unos 500 gramos semanales está muy bien. Igual, el ritmo de descenso va a depender del nivel de sobrepeso, de la adherencia a las pautas alimentarias y de la práctica de actividad física. El menú es solo una guía, para realizar un tratamiento personalizado hay que consultar a un licenciado en nutrición. LUNES Desayuno 1 taza grande de infusión (café, té o mate cocido) con ½ taza de leche descremada y edulcorante + 1 rebanada de pan de salvado o integral (tostado) con 1 cucharada sopera de queso blanco descremado y 1 cucharada tamaño postre de mermelada light + 1 fruta fresca. Media mañana 1 botella de agua saborizada sin azúcar (500-600 cm3) + 1 barra de cereal. Almuerzo 1 tazón de caldo o sopa instantánea light + ensalada mixta a elección (sin aceite, con aderezo para ensaladas light, vinagre o aceto o jugo de limón a gusto) + 1 pechuga de pollo (tamaño de la palma de la mano) a la plancha u horno+ 1 fruta fresca. Media tarde 1 capucchino instantáneo light u otra infusión (amargo o con edulcorante) + 1 paquete individual de galletitas (por ejemplo, de avena de 4 unidades). Merienda 1 taza grande de infusión (café, té o mate cocido) con ½ taza de leche descremada y edulcorante + 1 figazza árabe integral con queso por salut light (una porción del tamaño de un cassette de música) y tomate (pizzeta). Cena 1 tazón de caldo, sopa instantánea light o casera de verduras + ensalada mixta a elección (con aderezo para ensaladas light, vinagre o aceto o jugo de limón a gusto) + 1 porción de tarta de atún y verduras (con una sóla tapa) + 1 postre o flan bajas calorías. MARTES Desayuno 1 taza grande de infusión (café, té o mate cocido) con ½ taza de leche descremada y edulcorante + 2 tostadas de salvado o salvado y gluten con 2 cucharadas tamaño postre de queso blanco descremado y la misma cantidad de mermelada light + 1 yogur descremado en pote chico. Media mañana 1 botellita de gaseosa light + 1 turrón tipo escolar. Almuerzo 1 tazón de caldo o sopa instantánea light + ensalada de verduras varias, 1 huevo y 2 salchichas Light (con aderezo para ensaladas light, vinagre o aceto o jugo de limón a gusto) + 1 pote (taza) de ensalada de frutas o cóctel de frutas light. Media tarde Infusión a elección + 1 feta de queso danbo bajo en grasas. Merienda 1 taza grande de infusión (café, té o mate cocido) con ½ taza de leche descremada y edulcorante + 1 figazza árabe integral con 1 feta de queso danbo bajo en grasas y 1 feta de jamón cocido natural (tostado). Cena 1 tazón de caldo, sopa instantánea light o casera de verduras+ ensalada mixta a elección (con aderezo para ensaladas light, vinagre o aceto o jugo de limón a gusto) + 1 churrasco de cuadril, lomo u otra carne magra (tamaño palma de la mano) a la plancha + 1 fruta fresca. MIÉRCOLES Desayuno 1 taza grande de infusión (café, té o mate cocido) con ½ taza de leche descremada y edulcorante+ 1 figazza árabe integral con 1 cucharada sopera de queso blanco descremado y 1 cucharada tamaño postre de mermelada light + 2 mitades de fruta al natural light (durazno o pera). Media mañana 1 cartón individual de leche descremada con jugo de frutas. Almuerzo 1 tazón de caldo o sopa instantánea light+ ensalada mixta a elección (ídem aderezo) + 1 rodaja de carne magra asada (tamaño posa vaso y 1 cm de grosor) + 1 fruta fresca. Media tarde 1 capucchino instantáneo light u otra infusión+ 1 barra de cereal. Merienda 1 taza grande de infusión (café, té o mate cocido) con ½ taza de leche descremada y edulcorante + 1 rebanada de pan de salvado (tostada) con 1 cassette de queso tipo por salut light. Cena 1 tazón de caldo, sopa instantánea light o casera de verduras+ fideos integrales al estilo chino (1 plato tamaño postre de fideos cocidos y hortalizas varias (berenjena, zapallito, morrón, cebolla, zanahoria) salteadas con rocío vegetal sabor oliva + 1 pote de gelatina light con trozos de frutas. JUEVES Desayuno 1 taza grande de infusión (café, té o mate cocido) con ½ taza de leche descremada y edulcorante+ 2 tostadas medianas de salvado o salvado y gluten + 1 pote de ensalada de frutas. Media mañana 1 cartón individual de jugo light+ 1 huevo duro. Almuerzo 1 tazón de caldo o sopa instantánea light+ ensalada de verduras varias, 1 taza tamaño té de arroz integral cocido, 1 taza tamaño té de arvejas u otra legumbre (con aderezo para ensaladas light, vinagre o aceto o jugo de limón a gusto) + 1 postre o flan bajas calorías. Media tarde 1 capucchino instantáneo light u otra infusión+ 1 feta de queso danbo bajo en grasas y 1 feta de jamón cocido natural o lomito. Merienda 1 taza grande de infusión (café, té o mate cocido) con ½ taza de leche descremada y edulcorante+ 1 figazza árabe integral con 1 feta de queso danbo magro y rodaja de tomate + 1 fruta fresca. Cena 1 tazón de caldo, sopa instantánea light o casera de verduras+ ensalada mixta a elección u hortalizas al vapor (con aderezo para ensaladas light, vinagre o aceto o jugo de limón a gusto) + 1 milanesa de pollo casera al horno (tamaño palma de la mano)+ 1 yogur descremado con frutas en pote chico. VIERNES Desayuno 1 taza grande de infusión (café, té o mate cocido) con ½ taza de leche descremada y edulcorante+ 1 rebanada de pan de salvado (tostado) con 1 cassette de queso tipo port salut light + 1 fruta fresca. Media mañana 1 botellita de agua saborizada sin azúcar + 1 alfajor de arroz. Almuerzo 1 tazón de caldo o sopa instantánea light+ ensalada mixta a elección (ídem aderezo) + 1 porción de tarta pascualina (con una sola tapa)+ 1 pote de ensalada de frutas o cóctel de frutas light. Media tarde Infusión a elección+ 1 barra de cereal light. Merienda 1 taza grande de infusión (café, té o mate cocido) con ½ taza de leche descremada y edulcorante+ 1 rebanada de pan de salvado (tostado) con 1 cucharada sopera de queso blanco descremado y 1 cucharada tamaño postre de mermelada light + 1 pote chico de yogur descremado. Cena 1 tazón de caldo, sopa instantánea light o casera de verduras+ ensalada mixta a elección (con aderezo para ensaladas light, vinagre o aceto o jugo de limón a gusto) + 1 filete de pescado (tamaño de la mano) a la plancha u horno + 1 pote de gelatina light con trozos de frutas. SÁBADO Desayuno 1 taza grande de infusión (café, té o mate cocido) con ½ taza de leche descremada y edulcorante+ 1 medialuna + 1 fruta grande. Media mañana 1 vaso grande de gaseosa light+ 1 feta de queso danbo bajo en grasas. Almuerzo 1 tazón de caldo o sopa instantánea light+ ensalada mixta a elección (con aderezo para ensaladas light, vinagre o aceto o jugo de limón a gusto) + 1 milanesa de soja con 1 feta de queso y tomate+ 1 fruta fresca. Media tarde Líquido a elección+ 1 pote individual de helado light Merienda 1 taza grande de infusión (café, té o mate cocido) con ½ taza de leche descremada y edulcorante+ 1 rebanada de pan de salvado (tostado) con 1 cucharada sopera de queso blanco descremado y 1 cucharada tamaño postre de mermelada light. Cena 1 tazón de caldo, sopa instantánea light o casera de verduras+ ensalada a elección (ídem aderezo) + 2 porciones de pizza a la piedra ó 1 porción de pizza y 1 empanada + 1 fruta fresca. DOMINGO Desayuno 1 taza grande de infusión (café, té o mate cocido) con ½ taza de leche descremada y edulcorante+ 1 rebanada de pan de salvado (tostado) con 1 cassette de queso tipo por salut light + 1 pote chico de yogur descremado. Media mañana 1 ó 2 vasos de jugo light+ 2 palmitos ó 1 taza de tomates cherry. Almuerzo 1 tazón de caldo o sopa instantánea light+ ensalada mixta a elección (ídem aderezo) + 1 porción de ravioles de verdura y ricota (media plancha) con salsa rosa (1 taza tamaño té de filetto + ½ pote de crema 0%) y 1 cucharada sopera al ras de queso rallado light+ 1 mousse light. Media tarde 1 capucchino instantáneo light u otra infusión+ 2 ciruelas presidente. Merienda 1 taza grande de infusión (café, té o mate cocido) con ½ taza de leche descremada y edulcorante+ 1 rebanada de pan de salvado (tostado) con 1 cucharada sopera de queso blanco descremado y 1 cucharada tamaño postre de mermelada light + 2 mitades de fruta al natural light. Cena 1 tazón de caldo, sopa instantánea light o casera de verduras+ ensalada mixta a elección (ídem aderezo)+ 1 morrón mediano asado, relleno con carne picada magra (porción tamaño hamburguesa), huevo, cebolla, ajo, media lata de choclo en granos y especias+ 1 pote de ensalada de frutas.

Los arqueólogos serán "arqueólogos digitales", los recicladores serán "recicladores de basura espacial" y así con una serie de oficios que actualmente no existen. Sin embargo, en el 2030 las profesiones darán un vuelco que responderá a las nuevas necesidades de la humanidad, según la World Future Society. Estos son sólo algunos de los oficios que hoy no existen pero en 2030 serán comunes: 1. Fabricantes de partes del cuerpo: Soldados o atletas recurrirán a estos profesionales que serán capaces de crear partes vivas, como brazos o piernas. 2. Corredores de tiempo: El mundo confirmará que "lo material no debe ser lo más importante" cuando los corredores de bolsa no solo negocien con acciones de empresas, sino con el tiempo. 3. Nanomédicos: Los avances de la nanotecnología harán posible realizar tratamientos médicos subatómicos que transformaran la medicina. 4. Agricultores verticales: La alta demanda de alimentos en el mundo y la reducción del espacio harán que ser agricultor vertical resulte un oficio bien pago dentro de dos décadas. 5. Arquitectos digitales: La publicidad hará uso de la arquitectura para difundir marcas y productos, por lo que muchos se ocuparan de diseñar edificios o construcciones virtuales 6. "Extractores" de gravedad: Hacia el 2030 podría surgir una primera oleada de personas que serán capaces de interferir en el código de la fuerza de gravedad. 7. Fabricantes de avatares: Tal vez entre los profesionales mejor pagos estarán quienes se encarguen de diseñar y fabricar hologramas de personas virtuales. 8. Profesiones del espacio: Pilotos espaciales, guías turísticos y arquitectos espaciales tendrán una alta demanda cuando se masifiquen los viajes al espacio, lo que ya se está comenzando a ver como una realidad no muy lejana. 9. Cirujano de aumento de memoria: Los neurocirujanos podrían en el futuro modificar la memoria en pacientes de avanzada edad o con enfermedades de la memoria. 10. Cosechadores de energía: A través de la construcción y la ingeniería habrán personas cuyo oficio será recoger la energía cinética de los seres humanos a través de los materiales con los que entran en contacto (como pisos o la ropa) para ser utilizada como una fuente de energía a gran escala.

Cada vez más el rol y las habilidades del sexo femenino cobran importancia en un mundo dominado por los hombres. Lagarde, Merkel y Rousseff son sólo un ejemplo de ello. ¿Será el nacimiento de un nuevo matriarcado? Una nueva era está por comenzar y tendencia del próximo siglo parece poner a las mujeres en la cima del mundo. Así lo afirma un artículo del sitio MarketWatch, que dice que mientas los hombres están atrapados en el pasado, las mujeres gobernarán el futuro. “Por primera vez en la historia, la economía global se está convirtiendo en un lugar donde las mujeres están encontrando más éxito que los hombres”, señala. La historia está cambiando y muy rápido. Cada vez hay más mujeres actuando como protagonistas de la economía mundial, ocupando altos cargos gerenciales y animándose a ir por más. Profesionales, emprendedoras e independientes, están reemplazando a los hombres como líderes alrededor del mundo. Las razones que el autor esgrime sobre por qué las mujeres dominarán el mundo son varias, y en este artículo les hago un resumen de ellas: 1. Tienen una visión estratégica y natural de largo plazo El legendario inversor Jeremy Grantham dice que la cultura patriarcal ha creado “un ejército de hacedores inmediatos sin cerebro”. Según su opinión, tanto en Wall Street como en Silicon Valley reina un pensamiento cortoplacista, donde no se tienen en cuenta problemas de largo plazo como el cambio climático o el agotamiento de los recursos. Grantham predijo una caída económica mundial en 2006, y ahora advierte de un posible colapso del mercado del 50% para el año 2016. ¿Por qué? Porque el pensamiento de los hombres de este mundo capitalista es a muy corto plazo y no está conectado psicológicamente con los problemas a largo plazo más grandes del mundo. En cambio, para Grantham, el cerebro femenino está diseñado naturalmente para estas cuestiones. 2. Cada vez más empleos las requieren Muchos hombres criados y educados con valores machistas se sienten amenazados ante la igualdad de género y el poder que las mujeres cobran en el ámbito laboral, según sostiene el artículo. Y así lo refleja también el Times: “un nuevo matriarcado está emergiendo” gracias a mujeres líderes, ambiciosas y capaces de tomar cartas en el asunto por sus propias manos. La nueva economía de servicios no se preocupa por la fuerza física, sino por las habilidades educativas. Hoy en día, cada vez más mujeres tienen títulos universitarios y empiezan a dominar profesiones tradicionalmente manejadas por hombres, relacionadas a la contabilidad y la administración financiera. 3. Ocupan importantes cargos La lista de las 50 mujeres más poderosas del mundo publicada el último año por la revista Fortune muestra que al momento de su lanzamiento, en 1998, sólo había en ella dos mujeres CEOs. Hoy en día, son 19 las ejecutivas que se ganaron un lugar en esa lista y lideran gigantes como IBM, Pepsico, Xerox, Kraft y DuPont. Además, las mujeres ejercen actualmente más poder que en ningún otro momento de la historia e inclusive, algunas como Christine Lagarde desde el FMI, la canciller alemana Angela Merkel y la presidente de Brasil, Dilma Rousseff, toman decisiones que guían y manejan el futuro de la economía global. 4. Más mujeres son elegidas para legislar A nivel mundial, las mujeres constituyen el 20% de los legisladores electos en la actualidad, el doble de hace 15 años atrás. Y según la Fundación Nacional de Mujeres Legisladoras estadounidense, esta es una buena noticia para toda la sociedad. “Se ha demostrado que las mujeres tienden a reinvertir más que los hombres las ganancias económicas en sus familias y en las comunidades”, sostienen. Así, el género femenino no sólo piensa diferente a los hombres, sino que piensa mejor, finaliza el artículo.

A Sophia Amoruso la encontraron robando en un local de ropa a los 20 años. Hoy tiene 30 y dirige Nasty Gal, su propio negocio de venta online de moda valorado en 100 millones de dólares. ¿Cómo lo hizo? Aquí le contamos su historia. La historia de Sophia Amoruso podría ser contada en una típica película sobre el “sueño americano”: un arranque complicado, una idea innovadora y millones de dólares ganados. Si bien no hay una película, Amoruso ya ha publicado un libro donde cuenta su increíble historia llamado #Girlboss. Todo empezó cuando en 2003, con tan sólo 20 años, la policía la sorprendió mientras robaba ropa en un centro comercial de Washington. En ese preciso momento, Amoruso se dio cuenta de que no estaba haciendo las cosas bien y comenzó a buscar empleos temporales. Un día, gracias a la plataforma Myspace, descubrió que la venta de ropa y accesorios de segunda mano a través del sitio eBay podía ser una buena oportunidad para ganar dinero. El plan consistía en adquirir prendas a precios muy bajos en tiendas de caridad o mercados de pulgas y ponerlas a la venta en Internet a un precio más caro. Sólo con un libro sobre cómo comenzar negocios en eBay, básicos conocimientos de HTML y algunas ideas sobre Photoshop y redes sociales, fue cómo comenzó su tienda online Nasty Gal Vintage, que hoy tiene 350 empleados y factura más de 100 millones de dólares al año en ventas. Luego de un arduo trabajo e impulso emprendedor, finalmente en 2008 logró despegar y dejar eBay. Abrió http://www.nastygal.com/, su propio sitio online, y poco a poco fue creciendo hasta incluso crear sus propios diseños en la actualidad. Apenas ocho años bastaron para que Sophia Amourso dejara atrás su pasado y se convirtiera en una empresaria de la moda, e incluso llegara a ser mencionada por la revista Forbes como una de las posibles futuras incorporaciones a la lista de las 400 personas más ricas de los Estados Unidos Con un patrimonio cercano a los 300 millones de dólares y 30 años recién cumplidos, Sophia Amoruso publicó un libro donde explica su carrera hacia el éxito, aconseja sobre negocios y reflexiona acerca de su vida. “No se comporten como si han llegado, cuando simplemente están recibiendo la invitación”, dijo la joven en una entrevista a la BBC cuando le preguntaron qué consejo le daría a las aquellas chicas que, como ella, están esperando una oportunidad. Nasty Gal logró fidelizar a su clientela ofreciendo prendas vintage difíciles de conseguir, que ninguna tienda puede ofrecer, y su próximo paso podría ser abrir tiendas en distintos puntos de los Estados Unidos.