luisflores20111

El delirante pedido de catering de Lady GaGa para su presentación en Argentina: La artista internacional llega a nuestro país para presentarse en River, y ya los organizadores recibieron una lista enorme con los pedidos y demandas para la cantante.Lady GaGa llega a la Argentina para presentarse en el Estadio de River Plate el viernes 16 de noviembre, en la gira "Born this way ball world tour"; ll ega a nuestro país traída por la empresa Time For Fun, productora de grandes eventos. Pero lo que más llama la atención es la insólita lista de cosas que solicitó la producción del show, para que Lady GaGa se sienta cómoda en su estadía en River. Camarín de Lady GaGa: Pedidos de catering -1 heladera que no sea portátil -Máquina de café de filtro y filtros de café. Para ser conectado y listo para funcionar. -Licuadora Chocolate caliente sin azúcar -4 limones en rodajas listo -Caja para platos sucios para ser colocado debajo de la mesa de catering. -Cubiertos, cucharitas metálicas, cuencos, platos, servilletas de mesa, pan -2 tazas de café -Té de manzanilla, té verde -1 vaporizador pequeño de leche -1 leche de soja -2 bolsas de café tostado Medium - sabor vainilla regular o francés -2 botellas de vino blanco Chardonnay de buena calidad -2 botellas de vino tinto Sirah, Malbec Cabernet de buena calidad -1 botella de vodka de buena calidad (Grey Goose, Ketel One, Belvedere, etc) -1 botella de whisky Jameson -1 botella de tequila Patron - Silver o Silver Tequila -1 botella de whisky Jack Daniels -12 pack de cerveza Stella Artois -Destapador de botellas de vino y abridor de botellas de cervezas -8 Copas de vino Splenda y Stevia -1 paquete de sorbetes largas (debe ser más larga de 26 cm) -6 Gatorade de lima limón -8 botellas de agua San Pellegrino o Perrier -12 botellas de Coca Cola Zero -4 Ginger Ale -2 Gatorade de naranja -1 litro de jugo de manzana -Agua sin gas a temperatura ambiente preferentemente FIJI. Evian o Volvic también son aceptables -10 botellas de agua sin gas (en frío) FIJI preferentemente. Evian o Volvic también son aceptables -1/2 litro de leche desnatada (orgánica) -6 jugos de arándano pequeños - sin azúcar o jarabe de fructosa -1 contenedor de hummus (servido en un tazón de fuente) -1 rebanada de pan de trigo entero fibra alta -6 bananas -1 caja de cereal magra -Hot dog de tofu -Queso sin grasa cheddar y queso mozzarella -1 pequeño bowl de queso parmesano -1 lata de atún en agua con abrelatas (si es necesario) -1 bandeja de verduras cortadas, verduras (zanahorias, apio, pimientos, brócoli, coliflor) con aderezo bajo en grasa -Surtido de especias, salsas (aceite de oliva extra virgen, vinagre balsámico, salsa de soja baja en sodio, salsa Ponzu baja en sodio, vinagre de arroz, mayonesa reducida en grasas, mostaza, ketchup, etc) -Una mezcla variada de frutas frescas cortadas. Deben tener piel comestible o semillas comestibles o cítricos. Manzanas, uvas, piña, melón, plátanos y arándanos, fresas, frambuesas o moras. -Carne y queso deli (quesos cheddar, brie, azul, camembert, etc) -2 pechugas de pollo a la parrilla -2 paquetes de fideos Ramen (fideos asiáticos instantáneos) - 1 Consolador (de 30 cm) -Hielos en una heladera chiquita -Surtido de chicles, dulces y chocolates Pedidos de camarines y oficinas 22 oficinas/camarines con llave equipadas con calefacción y aire acondicionado incluyendo los camarines de Lady GaGa y los bailarines, y también los de los grupos teloneros The Darkness y Lady Starlight.

Si tenes de 18 para arriba te vas a acordar seguro..estaba muy bueno, y ademas de que hacia cagar de risa, dentro de todo te hacia pasar un buen rato Fue durante los años 2004 y 2005, y que parodiaba a tiras como Rebelde way o Frecuencia 04. Estaba liderada por Pablo Granados, Pachu Peña, Freddy Villarreal como los principales protagonista Asecas (Profesor Probre) y la rubia del al lado es Felicitas (Soledad Fandiño) Mike El enanito Shumi Y los demas La historia concurría en la institución educativa "Saint Tropez" al que concurren jóvenes multimillonarios en que impera el lema: "el mundo es dinero", la serie encontro el espacio ideal para desarrollar un humor absurdo y una crítica liviana al funcionamiento de la educación y modismos de la elite en la Argentina. Algunos Videos! La novela fue un éxito en 2004 e impactó rápidamente en la audiencia por la aguda utilización de modismos actuales. El “tipo na’...”al hablar, o el “¿to’o bien?” para saber acerca del otro –ambos modismos dichos con inequívoca voz gangosa– se convirtieron en usos y costumbres entre los más jóvenes. Aunque "No hay 2 sin 3" tenia otros segmentos fue "Ricos y mocosos" el que cada noche abrió las emisiones y modificó el perfil de su audiencia. Yapa: No hay 2 sin 3 Una de las primeras imitaciones a Nestor: Cuando se hizo conosido Rodrigo Vagoneta Fredy imitando a Chiche! El amacen de Don Pepito Hombre de Campo Este Puto Amor El Guachon Viejos Tiempos!

El disco compacto fue creado por el holandés Kees Schouhamer Immink, de Philips, y el japonés Toshitada Doi, de Sony, en 1979. Al año siguiente, Sony y Philips, que habían desarrollado el sistema de audio digital: Compact Disc, comenzaron a distribuir discos compactos, pero las ventas no tuvieron éxito por la depresión económica de aquella época. Entonces decidieron abarcar el mercado de la música clásica, de mayor calidad. Comenzaba el lanzamiento del nuevo y revolucionario formato de grabación audio que posteriormente se extendería a otros sectores de la grabación de datos. El sistema óptico fue desarrollado por Philips mientras que la lectura y codificación digital corrió a cargo de Sony, fue presentado en junio de 1980 a la industria, y se adhirieron al nuevo producto 40 compañías de todo el mundo mediante la obtención de las licencias correspondientes para la producción de reproductores y discos. Los CD estándar tienen un diámetro de 12 centímetros y pueden almacenar hasta 80 minutos de audio (o 700 MB de datos). Los MiniCD tienen 8 cm y son usados para la distribución de sencillos y de controladores guardando hasta 24 minutos de audio o 214 MB de datos. Esta tecnología fue más tarde expandida y adaptada para el almacenamiento de datos (CD-ROM), de video (VCD y SVCD), la grabación doméstica (CD-R y CD-RW) y el almacenamiento de datos mixtos (CD-i), Photo CD, y CD EXTRA. El disco compacto sigue gozando de popularidad en el mundo actual. En el año 2007 se habían vendido 200 millones de CD en el mundo. link: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=3MVwKDQgAMg

¿Cuántas veces has querido tener tu canción favorita, en la que sólo se escuchen los instrumentos y quitar la voz del/la cantante? Aqui va un tutotial sólo con Nero . Sí, a algunos les sorprenderá que mencione Nero en este tutorial para quitarle la voz a las canciones. Muchos instalan Nero suponiendo que sólo instalan Nero Burning Room o Nero Express. Entre sus programas (que incluye 7) está Nero Wave Editor, un sencillo programa de edición de audio. 1.) Abrir el programa: Inicio -> Todos los programas -> Nero -> Nero 6 Ultra Edition -> Nero Wave Editor. 2.) Abre tu canción: ¿A qué canción deseas quitarle la voz? Abre una canción haciendo clic en Archivo -> Abrir. Examina tu disco duro en busca de esa canción, y haz clic en Abrir. 3.) Espera: Nero Wave Editor está creando lo que se denomina un archivo de picos. Espera unos segundos hasta que se complete el proceso. Esto no afectará a la canción. 4.) Abriendo el Filtro de Karaoke: Haz clic en Herramientas -> Filtro de Karaoke. 5.) Aplicando el Karaoke: Tenemos aquí el panel de control del Filtro del Karaoke. Debemos tener en cuenta principalmente dos cosas para conseguir una canción sin la voz lo más perfecta y nítida posible. Determina la posición de las voces en el campo estéreo; para ello, gira el botón ‘Desplazamiento de voces’. Arrow Gira los botones del área ‘Banda de frecuencia de voz’ para especificar los límites superior e inferior del rango de frecuencias en el que trabajará el filtro. Al hacer clic en el botón se reproducirá el archivo de audio con los cambios especificados. Te permitirá comprobar inmediatamente si los resultados te satisfacen. Siempre puedes girar los botones y realizar cambios (incluso aunque se esté reproduciendo la canción al haber hecho clic sobre el botón verde de Play) para conseguir que la canción quede a tu gusto. Para aplicar los cambios, haz clic en Aceptar. 6.) Guardando la canción: Haz clic en Archivo -> Guardar cómo… para guardar la canción en tu disco duro. En el cuadro para guardar el archivo, puedes elegir entre diferentes formatos para guardar la canción. Es recomendable guardarlas en MP3 o en WMA (Windows Media Audio). Bien hecho Smile Como sugerencia, puedes grabar a CD las canciones sin voz para en tus fiestas montar un auténtico Karaoke. Ya sólo falta un micrófono y… a cantar todo el mundo! — Observaciones: El filtro elimina las partes de la canción que son iguales en los dos canales estéreo. Generalmente, dichas partes son las voces. Debido a la forma de actuar del filtro, es necesario que el archivo original sea estéreo. No obstante, no hay ninguna garantía de que la voz se pueda eliminar correctamente. Es posible que el filtro no se aplique correctamente tipo electrónica, o cuya voz sea distorsionada digitalmente en el proceso de grabación (Véase efectos de la cantante Cher, por el estilo…)

¿Cómo besar? ¿Cómo mejorar los besos? ¿Beso bien o mal? En este artículo intentaremos enseñarte a besar como una experta, besos que se guardarán en la memoria de tu pareja y nunca se olvidan, besos suaves, que acarician el corazón… Que cuando te recuerden sepan que han besado los labios más dulces del planeta. Espero que al finalizar este artículo tutorial, nunca puedan olvidarte por los besos tan buenos que das… Comenzaremos por lo más simple pero muchas veces olvidado: El cuidado de los labios: No hay excusa posible por tener los labios ásperos. Un bálsamo o lápiz labial es algo que toda mujer se puede permitir comprar, no es tan caro. Siempre ten en mente que no sienta bien besar un labio áspero, y tu pareja se merece algo mejor que eso. Si es tu pareja el que tiene los labios duros, no hay nada malo en comprarle un bálsamo para los labios y decirle que se lo das porque te gustaría suavizar los labios para realizar una espléndida noche de besos. Simplemente, asegúrate de cumplir con lo prometido, incluso debieras suavizar tus labios justo antes de besarle para tenerlos lo más tiernos posible. La anatomía del beso El beso es más que tocar los labios de tu pareja. El beso incluye actividad de los labios, lengua, ojos, ritmo y tacto. En este artículo estudiaremos todas estas cosas, para convertirnos en unas auténticas expertas en el arte del besar. Eso sí, antes de nada, conviene recordar que es importante disfrutar del beso “porque sí” y no porque nos pueda aportar algo al futuro. Besarnos es una de las acciones más instintivas e íntimas que podemos realizar con alguien a quien amamos. Es importante tratar cada beso como si cada uno de ellos fuese un evento especial y único. Besar con los ojos Salvo que tu pareja te expresase una preferencia personal por su parte, no debiera importar si besas con los ojos abiertos o cerrados. No obstante, teniendo un profundo contacto visual tanto mientras nos acercamos para besar como después de besar, hará que la experiencia del beso nos haga sentirnos más íntimamente unidos a nuestra pareja. Mira siempre a los ojos de tu pareja antes y después del beso. Mirar la profundidad de sus ojos lanza el mensaje de que realmente te sientes atraído por él. También es indicador de que tienes confianza en él durante esos íntimos momentos. ¡Mírale a los ojos, antes y después del beso! Durante el beso, da igual, sigue mirando o cierra tus ojos, como mejor lo sientas. Actividad propuesta de tarea: La próxima vez que estés con tu pareja, justo antes de darle el beso, dedica unos 20 segundos a mantener su cara entre las palmas de tus manos mientras le miras profundamente a los ojos. ¡Hará diferencias! Besar con la boca La boca es el componente más obvio del beso, y sin embargo, es también con lo que la mayoría de las personas se sienten inseguras o simplemente desconocen. Para simplificar el tema, lo dividiremos en áreas específicas: Dientes Labios Lengua Saliva Los dientes Hay ocasiones en las que al besar tus dientes hacen contacto con los de tu pareja. Por lo general, salvo que no esté uno de los dos titiritando de frío sería difícil hacerse daño por ello. Seguramente nunca has escuchado de alguien que se rompiese un diente al besar, así que no temas, si los dientes chocan no pasa nada. Si tus dientes suelen chocar con los de tu pareja, simplemente considera ir más despacio en los besos mientras os conocéis mejor las bocas y cómo besaros sin cascaros los dientes. Actividad propuesta de tarea: Aunque no queremos que los dientes choquen, sí puede ser estimulante dar unos pequeños mordisquitos a los labios de tu pareja, y sirve mucho para cambiar el ritmo de los besos. Inténtalo la próxima vez. Los labios Obviamente, el mejor beso siempre lo da quien sabe utilizar los labios. Hay que encontrar el punto intermedio de los labios, ni demasiado rígidos, ni demasiado flojos. Que no se te pongan tensos y rígidos, pues un beso no es una batalla de espadas contra tu pareja, pero tampoco dejes que se te pongan tan flojos que parezcan gelatina. Debes sentir algo de presión entre tus labios y los de tu pareja, pero cuidado que no parezca que le has puesto candado a tus labios y que sólo tú puedes controlarlos. Y a la vez, has de evitar que tus labios queden tan relajados y volubles que parezcan no poder mantenerse por sí mismos. Labios firmes, con algo de presión, pero que también puedan ceder un poco de suavidad. Actividad propuesta de tarea: Si esperabas leer un artículo en el que no se propusiese practicar besando a tu propia mano, lo siento, este no es. Si eres capaz de sobreponerte a la imagen de esas películas de los ochenta en los que las adolescentes practicaban besándose las manos, descubrirás que en el fondo es un estupendo método de aprendizaje y mejoría. Lo mejor es practicar sobre ti misma, de este modo, más o menos podrás saber lo que tu pareja siente con cada movimiento que haces. La lengua El secreto de cómo mover la lengua: La variedad. No intentes hacer que tu lengua llegue hasta lo más profundo de la garganta de tu pareja, esa no es la técnica más conveniente para un buen beso. Comienza con algo mucho más sencillo como utilizar tu lengua para suavemente acariciar sus labios, después, lentamente ve moviéndolo para introducirlo en su boca. Lentamente acaricia su lengua y el interior de su boca con tu lengua, después haz pequeños y suaves movimientos en surco. La lengua es un músculo con un montón de opciones de movimiento, debieras probarlos todos, muéstrale a tu pareja que conoces un montón de movimientos eróticos con la lengua. Actividad propuesta de tarea: Practica los movimientos de la lengua enrollando y desenrollándolo, moviéndolo arriba y abajo, y en toda dirección varias veces al día. Cuanto más practiques con tu lengua más trucos eróticos serás capaz de realizar dentro de la boca de tu amado. ¡Practica! La saliva Un buen beso debe incluir un poco de saliva, tanto tuya como de tu pareja. Si no lo crees piensa en lo incómodo que sería besar unos labios completamente secos. Eso sí, cuando hay tanta saliva que hace falta pasarse la manga por la boca para secarse quiere decir que alguien se ha pasado, demasiado. ¿Cómo se controla la saliva? Pues aunque no suene muy bonito, se controla la cantidad de saliva tragando. La clave para tragar saliva sin interrumpir los besos es hacerlo después de espirar aire para respirar. Por lo general, cuando estás besándote, ni te das cuenta de que estás inhalando y espirando aire para respirar, pero sí, no se deja de respirar mientras se besa. Intenta tragar saliva inmediatamente después de espirar aire para respirar. Actividad propuesta de tarea: Lo siento, pero realmente la única forma de convertirte en una experta besando es haciendo que sea algo natural en ti. Toma unos minutos diarios para prestar atención a cómo respiras y el mejor momento para tragar saliva. Presta atención a tu respiración y practica. Aspira, espira, traga, aspira… El aire entra, sale, tragas, entra, sale… un poco de práctica y lo harás de forma natural. La cabeza Debiera haber algo de movimiento de la cabeza durante el beso. Sólo que, recuerda mover la cabeza con naturalidad y suavidad. En realidad, si estás pensando en el movimiento de la cabeza seguramente estés pensando demasiado. Si la cabeza de tu pareja está rígida y no se mueve para nada, prueba pasar los dedos por su cabello, seguro que hará el truco. A través de caricias y masajes capilares puedes llegar a controlar los movimientos de la cabeza de tu pareja, ¡considéralo! Siente el ritmo del beso Si una montaña rusa sólo fuese pendiente abajo, sería aburrido, ¿verdad? No habría ninguna emoción por la anticipación de lo que sucederá una vez lleguemos a la cima, y no habría tiempo para disfrutar de la emoción que produce después de salir de una bajada… una montaña rusa con sólo bajadas constantes no tendría emoción, aunque la caída de la bajada sea lo más emocionante de la montaña rusa en sí. Los besos son más de lo mismo. Ponernos a besarnos rápidamente, a gran velocidad, y quedarnos ahí se vuelve aburrido, al menos para la mayor parte de las personas. Los besos deben tener varios ritmos, cambiar de velocidad, acelerar y desacelerar, rápidos y apasionados, lentos y largos. Para muchos, a la hora de besarse siguen un patrón muy específico: al principio de forma lenta, pausada y romántica, para ir cogiendo ritmo hasta finalmente tener un ritmo rápido y apasionado. Eso puede que sea una buena técnica para subir la intensidad del beso, pero mejor prueba cambiar el ritmo de los besos según vas. Cambia del beso apasionado al beso suave y relajado, el beso más juguetón. Luego sube el ritmo de la pasión otra vez de tal modo que tu pareja nunca sepa qué es lo que vendrá después, así siempre le tendrás sorprendido y expectante de lo que viene. Actividad propuesta de tarea: La próxima vez que te beses con tu pareja, intenta probar todos los ritmos de los que estamos hablando. Y observa qué ritmo es al que mejor reacciona, pero no se lo des todo el rato, cambia de ritmo, juega con él. Tocar y acariciar durante el beso ¿Recuerdas como cuando eras una colegiada, durante tu primer beso mantuviste las manos firmemente rodeando el cuello de tu pareja? Una vez que has superado ese primer paso es hora de comenzar a utilizar tus manos para algo más durante el beso. Y no, no me refiero a cosas necesariamente picantes y sexuales. Prueba poner tus manos en el torso de su cuello y darle un masaje o cosquillita en el cuello. Acaricia el rostro de tu pareja mientras te estás besando con él, acaricia sus hombros arriba y abajo, o simplemente acaricia la parte trasera de su oreja. Incluir un poco de suaves o apasionadas caricias mientras besas hace que tu pareja se sienta aún más deseado. Actividad propuesta de tarea: La próxima vez, ya antes de comenzar a besarte, comienza acariciando y sintiendo tus manos acariciar su cuerpo. Esto hará que cuando comiences a besarle las caricias te salgan de forma más natural. Trucos avanzados para besar Una vez has dominado las técnicas arriba expuestas, convendría ampliar un poco tu repertorio de trucos para besar como una experta. Podrías pues, probar hacer lo mismo moviendo tus besos a otras partes del cuerpo, o probando algunas famosas técnicas de besar. Prácticamente cualquier parte del cuerpo es bueno para dejar tus besos caer sobre ellos. Si sabes de algunas zonas erógenas que le resultan especialmente estimulantes a tu pareja, prueba comenzar ahí. Pese a la efectividad que tiene, suele pasarse por alto los besos suaves sobre los párpados, la punta de los dedos, pruébalo si no lo has pensado aún. El abdomen, las nalgas y los muslos internos también son buenos sitios para excitar con besos, pero depende de ti el explorar con los besos. Los mismos métodos de los que hemos hablado arriba para besar en la boca, se aplican a cualquier otra zona del cuerpo, ¡las posibilidades son muchísimas! También hay los besos especializados, besos que se hacen para comenzar una noche especial. Pese a que realmente te invito a inventarte tus propias técnicas y besos especiales, aquí tienes unos cuantos besos populares para comenzar a animarte: Para un cambio durante el beso, suave pero repentinamente, prueba inhalar el aire de la boca de tu pareja. Beso sabor limón. Para una experiencia diferente, prueba chupar una lima o limón antes de besar a tu pareja. Beso de hielo. Antes de besarle, chupa helado o un hielo para un frío pero caliente beso. El beso de Spiderman. Prueba realizar el beso de Spiderman y Mary-Jane. Encuentra el modo de posicionarte para darte un beso con las caras y cuerpos en posición nada común (uno al revés). Explora besar así, te sorprenderá. Experta en besar Con todo esto ya debieras saber convertirte prácticamente en una experta para besar. Ahora conoces los trucos y consejos necesarios para ser una experta en el arte de besar y enseñarle a tu pareja a dar buenos besos. De hecho, podrías compartir este artículo (en realidad todos estos consejos sirven tanto para el hombre como la mujer) con tu pareja para que en tu próximo encuentro disfrutes de unos besos aun mejores de lo que hasta ahora han sido. Toma nota de cómo tu pareja reacciona a los diferentes métodos aquí sugeridos, y fíjate bien en lo que más le complace. Eso sí, se natural, no pienses demasiado en la técnica en sí y disfruta de los besos. Permite que tus deseos y pasión sean tu guía a la hora de besar. Ahora, sí…. ¡anda a besar!

Hola taringueros! Les dejo una pagina sobre un "TEST DE ADICCIÓN A INTERNET", que puden hacerlo rápidamente solo contestando 20 simples preguntas. Obviamente tienen contestar correctamente, y no pasar los 60 puntos, yo lo hice y me dio 47, (afortunadamente)!!! http://www.eutimia.com/tests/iad.htm También en esta pagina pueden encontrar varias cosas mas sobre salud, muy interesantes! Espero que les guste!!!

¿Que le pasa a tu cuerpo mientras duermes? El descanso nocturno es mucho más importante de lo que parece La mejor manera de almacenar una nueva información es dormir durante dos horas, dentro de las cinco siguientes al aprendizaje, según estudios de la Universidad de Pensilvania Seguro que lo has experimentado en carne propia: la noche que descansas poco o mal, amaneces agotada, con los ojos enrojecidos, la piel apagada y, en general, con un mal cuerpo que no te deja opción: empiezas el día con muy pocas ganas. Y es que el descanso nocturno es mucho más importante de lo que parece. Si piensas que durante estas horas disminuye la actividad corporal, estás muy equivocada. Todo lo contrario: durante la noche, el organismo libera hormonas que nos ayudan a mantener el bienestar a lo largo del día y que se convierten en aliadas de nuestra salud y también de nuestra belleza. “El sueño no es que sea beneficioso, es que es imprescindible”. Un dato que nos ayuda a entender lo necesario de tener dulces sueños es que pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo. Por algo será. Una persona que viva 90 años habrá dedicado 30 a dormir. Lejos de lo que pueda parecer, esto no es, ni mucho menos, una pérdida de tiempo: esta persona habrá necesitado dormir esos 30 años para poder vivir los otros 60. Pero no todas las horas de sueño son iguales ni inciden en el organismo del mismo modo. Mientras dormimos pasamos por varias etapas, que se van repitiendo a lo largo de toda la noche. Las primeras, las fases 1 y 2, nos regalan un sueño ligero en el que la musculatura se relaja; la presión arterial, la frecuencia cardiaca y la respiratoria descienden, y se registra una menor actividad cerebral. En las fases 3 y 4, el sueño es profundo, las ondas cerebrales son muy lentas (se llaman ondas delta). Otra fase, la denominada REM, que se caracteriza por el movimiento rápido de los ojos (en inglés, Rapid Eye Movement), es en la que se registra un alto nivel de actividad cerebral, en contraste con la gran relajación muscular. En esta fase se producen la mayoría de los sueños que solemos recordar. Fabricamos Músculo Mientras dormimos, al estar tumbados, el organismo descansa más. La posición horizontal facilita que las articulaciones soporten menos peso que durante el día y que los músculos se liberen de la tensión, se relajen y se regeneren. “Durante el sueño profundo, en las fases 3 y 4, el organismo segrega la hormona del crecimiento, que resulta muy importante para la regeneración muscular”, afirman especialistas en el tema. Esta hormona resulta imprescindible para los niños, razón por la que su descanso nocturno (o, en el caso de los bebés, a lo largo del día) debe ser dilatado y muy profundo. No sólo es necesario descansar bien por la noche; una buena siesta puede ser también muy reparadora. Eso sí, aclaran que la siesta no debe sustituir, en ningún caso, al sueño nocturno.Curamos enfermedades Un sueño reparador ayuda a que nuestro sistema inmunitario se fortalezca También el sistema circulatorio se beneficia durante el sueño, pues al descender la presión arterial, el corazón necesita realizar menos esfuerzo para bombear sangre a todo el sistema circulatorio. Al disminuir el gasto de energía, el metabolismo también puede reponerse con mayor facilidad. Por ello, cuando estamos enfermos, la recomendación de dormir más horas resulta casi indispensable para que nuestro organismo se recupere. Y es que un sueño reparador ayuda a que nuestro sistema inmunitario se fortalezca. “Al dormir bien se mantiene un equilibrio general en todo el organismo. Por el contrario, si no descansamos correctamente, el sistema inmunitario se ve afectado y nos volvemos más vulnerables a determinadas enfermedades, como las infecciones por virus” “Por otro lado, sabemos que durante el sueño una sustancia llamada interleucina se libera en mayor medida mientras dormimos”. La interleucina promueve la producción de anticuerpos y estimula el sistema inmunitario, de manera que, si te encuentras mal o tienes fiebre, no te hagas la valiente: vete a casa, acuéstate y te curarás mucho antes que si intentas aguantar. No boicotees tontamente tu sistema inmunológico. Mejoramos la vista Los cosméticos para usar por la noche se basan en el hecho de que, durante el sueño, las células se regeneran más deprisa y la piel asimila mejor los activos nutritivos. No es casualidad que cuando llevas muchas horas sin dormir te cueste mantener los ojos abiertos. El caso es que nuestra vista es otra de las grandes beneficiadas tras un sueño reparador. La falta de sueño provoca alteraciones en la película lagrimal que debe proteger la córnea. Además, las personas con tendencia a la retención de líquidos o bolsas grasas pueden tener un empeoramiento en periodos de descanso inadecuado. Ya ves que no son sólo ojeras lo que aparece en nuestra cara cuando no dormimos bien. Por eso dicen las modelos que uno de sus mejores secretos de belleza (junto con el tópico de beber dos litros de agua al día) es dormir unas ocho horas cada noche. La Piel Se Recupera Si te levantas y, al mirarte al espejo, descubres una piel apagada y poco tersa, échale la culpa al insomnio. Según la firma cosmética Nivea, durante el sueño, el proceso de regeneración de las células se intensifica, la circulación sanguínea es más fluida y la piel asimila mejor los activos de los cosméticos nutritivos. Las hormonas que se producen en la fase de sueño consiguen que las células se dividan más deprisa, con lo que mejora la regeneración de la epidermis. Además, la síntesis de proteínas se incrementa y la piel recibe mucha más sangre y nutrientes. A pesar de que este proceso se ralentiza a partir de los 25 años, la piel es muy receptiva a las sustancias externas (como la acción de los tratamientos de belleza) mientras uno duerme. Por ello, conscientes de la actividad corporal que se produce mientras estamos en la cama, las firmas de cosméticos han desarrollado productos específicos para la noche. Y es que dormir es la mejor cura de salud y de belleza. ¿Sabías que...? • El tamaño sí importa. Hablamos de la cama, claro. Debe ser 20 centímetros más larga que el cuerpo. Y, si es para dos, la anchura ideal será 1,60 cm. Si te gusta dormir sola, elige un colchón de 90 cm de ancho. • Dormir da sed. El cuerpo elimina toxinas durante la noche a través de siete millones de poros. Como resultado, perdemos medio litro de agua ¡mediante el sudor y la respiración! • No tan duros. El colchón perfecto es el que permite que el cuerpo se hunda suavemente y, al mismo tiempo, se mantenga en su posición horizontal natural. Mide tus hombros. Son el criterio para elegir la almohada. Cuando vayas a comprarla, si duermes boca arriba pruébala tumbada, pero de lado: el cuello ha de permanecer paralelo al colchón, no torcido.

A continuación les mostramos unas prácticas que pueden realizarse independientemente, o una después de la otra, para una estimulación progresiva, que determinará el éxito de sus experiencias anales. Con la lengua: el anilinctus Antes de detenerse en las nalgas, lama las zonas erógenas de su compañera. Luego, continúe con la raya, el contorno del ano, hasta llegar al mismo ano, zona muy sensible. En esos momentos, su compañera empieza a sentir una sensación caliente muy excitante. Con un dedo o un juguete sexual Suavemente Introduzca en el ano un dedo o, mejor aún, un consolador liso y lubrificado. Deténgase un momento, para que el esfínter de su compañera se habitúe a esta nueva sensación. Efectúe luego un movimiento circular, que ayudará a relajar a su compañera. Empújelo un poco más hacia adentro, al mismo tiempo que realiza un movimiento de vaivén; aségurese de que su compañera sigue sintiéndose a gusto. Esta estimulación puede resultar muy placentera. Puede realizarse antes de la penetración anal, o acompañar la penetración vaginal o el sexo oral. La mujer puede también estimular la próstata de su compañero y aumentar así la intensidad orgásmica. Con el pene : la sodomización La mujer puede estar acostada bocabajo, de pie (de espaldas al hombre), acostada de lado, o sentada encima de él : en esta última postura controla mejor la profundidad de la penetración. Si optan por la postura del galgo, la mujer tendrá que levantar su tórax para facilitar la penetración. Lubrifique el pene abundantemente (sobre todo el glande) y el ano. Comience penetrando lentamente. La primera vez, quizá no la pueda meter entera, sobre todo si su compañera no está totalmente relajada. Pero con un poco de tacto y ternura, no se le deben presentar mayores complicaciones. Antes de llegar a la mitad del camino, deténgase para que ella se habitúe. Comience entonces a efectuar un movimiento de vaivén…suavemente. El hombre tiene que estar siempre muy atento a las reacciones de su compañera, y detenerse si ella se queja. En dicho caso, se volverá hacia atrás, hasta que ella se encuentre más a gusto. El hombre puede estimular simultáneamente el clítoris, o dejar que se ocupe de ello la mano experta de su compañera, lo que, a buen seguro, le producirá un orgasmo muy intenso. Alcanzada la cumbre del placer, el hombre se retirará suavemente.

No hay nada mejor que recibir el calor de las brasas de una chimenea en una noche fría. Solo tienes que juntar un poco de leña y ver como el fuego la consume. Es sano, cálido, relajante y romántico. Ahora, toma un poco del fuego de la chimenea y arrójalo en medio del cuarto, de pronto ese cálido fuego se convierte en algo destructivo. Podría quemar la casa entera con todas las personas que estén adentro. El sexo es como el fuego, mientras se lleve a cabo dentro del ambiente correcto, tal sea una relación de compromiso como el matrimonio, es seguro, cálido, relajante y romántico. La pornografía usa el sexo totalmente fuera de esa situación. Un Gran Negocio La pornografía es un gran negocio que hace ganar dinero sin importar como. Las personas que trabajan en ella van a mostrar cualquier cosa con tal de que los clientes regresen y compren más. "se hicieron 11,000 películas pornográficas contra 400 películas de Hollywood el año pasado... (y) 70,000 sitios pornográficos en el Internet". (Publicado en el artículo "Naked Capitalists" del New York Times, 20 de mayo del 2001) La Imagen del Sexo en la Pornografía Una de las partes vitales de nuestra percepción psicológica es tener una idea sana de lo que realmente somos sexualmente. Sí estas ideas se contaminan, una parte crítica de nosotros se distorsiona. La cultura de la pornografía nos dice que el sexo, el amor y la intimidad son la misma cosa. Muestra también que las personas tienen sexo con perfectos desconocidos - personas que se acaban de conocer. Todo lo que importa para ellos es obtener placer. No importa el cuerpo al que estén usando, siempre y cuando lo tengan. Esta cultura nos hace pensar que el sexo es algo que podemos tener en cualquier momento, en cualquier lugar, con cualquiera y sin consecuencias. La Verdad Sobre el Sexo La perspectiva de la pornografía es algo sin sentido y superficial. Las relaciones no se basan en el sexo sino en el compromiso, la comprensión y la confianza de cada persona. En ese contexto, como el fuego en la chimenea, el sexo es maravilloso. Estar con alguien que te ama, te acepta y te respeta, que además se ha comprometido a pasar el resto de su vida contigo, alguien con quien sientes que puedes entregarte completamente, eso es lo que hace que al sexo apasionante. Las Mentiras de la Pornografía No se puede aprender de la pornografía la verdad acerca del sexo. No dice nada verdadero. La pornografía no esta hecha para educar sino para ganar dinero. Así que esto hará que se digan mentiras, sin importar cuantas, para atraer clientes. La pornografía yace en falsedades sobre el sexo, la mujer, el matrimonio y muchas cosas más. Veamos algunas de las mentiras y cómo estas afectan nuestros pensamientos y nuestra vida. * Mentira #1 - Las mujeres no son seres humanos Las mujeres en la revista Playboy son llamadas 'conejitas' (de la palabra 'bunnies' en inglés) convirtiéndolas en adorables animalitos o las llaman 'playmates' convirtiéndolas en algo para jugar (de la palabra 'play' en inglés). La revista Penthouse las llama 'mascotas' (de la palabra 'pets' en inglés). La pornografía denomina a las mujeres como animales, juguetes o solo partes del cuerpo, ya que algunas veces solo se muestran los genitales de la mujer. No se toma en cuenta la idea de que la mujer tiene emociones y es un ser racional. * Mentira #2 - Las Mujeres son como un deporte Algunas revistas deportivas tienen un problema con el bikini. Nos hacen pensar que las mujeres son un deporte más. El sexo es visto como un juego en donde el hombre tiene que 'ganar', 'conquistar' o 'anotar'. Los hombres con esta idea siempre hablan de 'anotar' con mujeres. El nivel de hombría recae sobre la cifra de 'conquistas' que puedan lograr. Por cada mujer que se 'gana' hay un trofeo para la vitrina, una insignia que reafirma la masculinidad. * Mentira #3 - Las mujeres son una propiedad Muchos hemos visto las imágenes del carro extraordinario con una mujer sensual encima de él. El mensaje oculto nos dice 'cómprate el carro y te llevas a la chica'. La pornografía es más que esto. Muestra a las mujeres como mercancía en catálogos, exhibiéndolas para satisfacción del cliente. No es de asombrarse que muchos jóvenes piensen que tienen derecho a tener sexo con una mujer por el hecho de invitarla a salir y gastar mucho dinero en ella. Parece que las mujeres puedes ser compradas. * Mentira #4 - El valor de una mujer depende de la belleza de su cuerpo Las mujeres que no son atractivas son ridiculizadas por la pornografía. Les ponen nombres de animales como ballenas, o peor, solo por no calificar dentro del criterio de la mujer 'perfecta'. A la pornografía no le importa la inteligencia o la personalidad de una mujer sino el físico. * Mentira #5 - Las mujeres desean ser violadas "cuando dicen no, quieren decir si" es el típico escenario de la pornografía. Primero se muestra a las mujeres quejándose por ser violadas y golpeadas, después están disfrutándolo. Esto hace que el hombre piense que maltratar y abusar de las mujeres es verdadero entretenimiento. * Mentira #6 - Las Mujeres deben ser humilladas La pornografía esta llena argumentos humillantes hacía la mujer. Es mostrada siendo torturada, sometida en miles de formas y pidiendo más. ¿Expresa algo de respeto hacía la mujer este tipo de acciones? ¿Expresa algo de amor? o ¿acaso se ve algo de odio y desprecio? * Mentira #7 - Los niños deben tener sexo Uno de los 'éxitos' de la pornografía es tener sexo con niños o aparentar serlo. Las mujeres se visten con ropa de niñas, se peinan como tales y aparecen cargando un osito de peluche. El mensaje de estas películas, incluyendo caricaturas para adultos, es que el sexo entre adultos y niños es normal. Esto hace que los niños sean vistos como objetos sexuales. * Mentira #8 - El sexo imprudente es divertido La pornografía agrega algunos elementos peligrosos o ilegales para hacer el sexo más 'interesante'. Esto nos hace pensar que el sexo no es divertido si no es raro, audaz o ilegal. * Mentira #9 - La prostitución es atractiva La pornografía proporciona imágenes de la prostitución. Muchas de las mujeres que aparecen en estos materiales, caen en la prostitución porque buscan la 'libertad' que no tienen. La mayoría han sufrido abusos. Otras son infectadas con enfermedades mortales y contagiosas muriendo jóvenes. Varias toman drogas para 'tomar el control' de la situación. Por Último La pornografía tiene ganancias a costa de mujeres con vidas arruinadas e hipnotiza a hombres a que inviertan su tiempo y dinero comprando los productos que ofrece. El Poder de las Imágenes Es de necios pensar que lo que escuchamos y vemos no cambia nuestras vidas. Debemos aceptar que podemos aprender algo de la música, de una buena película o un libro, ya que nos pueden relajar, educar, emocionar o inspirar. Hay que aceptar también que un buen mensaje nos ayuda para bien. Es fácil observar que las malas acciones traen malas consecuencias para aquel que las practica. Las imágenes convencen y que mejor que la mercadotecnia para confirmarlo. En la mercadotecnia se sabe que si se logra obtener una buena presentación de un producto expuesto en momentos emotivos, este entrará en el subconsciente del que lo vea. Los genios publicistas son reconocidos por eso ya que estudian la manera en que el producto puede convencer a la audiencia de que lo compren. Algunas veces la audiencia no pone atención en el nombre del producto. Reeses Pieces (una marca estadounidense de dulces) pago una gran suma de dinero por hacer que su producto apareciera en la película 'ET, el extraterrestre', de repente las ventas de esta compañía aumentaron de gran manera. ¿Por qué pasó esto? En la emotiva escena donde esta el niño con el ser espacial de repente aparece la imagen del dulce. En tan solo unos segundos - aunque el dulce no era el centro de atención, afectó la conducta de los que veían la escena. Ahora imagina lo que una película que te mantiene sentado viéndola porque está emocionante y que dura una hora y media de la cual media hora son imágenes sexuales explicitas. ¿Qué Efectos Puede Tener esto en un Hombre? ¿Qué tipo de ideas pone la pornografía en nuestras cabezas? Si nuestra mente se llena de puras ideas erróneas de lo que es el sexo, nuestro ambiente se contamina de tal manera que tendremos problemas. Una de las partes vitales de nuestro comportamiento es conocer quienes somos sexualmente en realidad. Sí esta área esta contaminada, una parte crítica de nosotros se verá afectada. No todo el que ve pornografía se vuelve adicto, algunos solo obtendrán la mala concepción de lo que la mujer, el sexo, el matrimonio y los niños realmente son. Sin embargo, habrá quienes tendrán un cambio de ideas de mente abierta y se obsesionarán con estas imágenes. Las compañías que venden pornografía no se interesan si sus clientes sufren trastornos, sino en que sigan comprando. El Dr. Victor Cline dividió la adicción en varias etapas que son: adicción, intensificación, insensibilización, personificación. Para los adictos a la pornografía, hay una etapa que está antes de las demás: la exposición precoz. ADICCIÓN Esta etapa se refiere cuando la persona ve la pornografía como algo rutinario y es difícil que pueda renunciar a ella. INTENSIFICACIÓN Es cuando la persona comienza a ver más pornografía, incluso aquella que antes no le llamaba la atención. INSENSIBILIZACIÓN Es cuando la persona llega a una etapa en donde las imágenes que antes le gustaban ya no causan sensación alguna aunque las vea una y otra vez por lo que busca desesperadamente sentir algo no importando como. PERSONIFICACIÓN Aquí es donde la persona ya no controla su inestabilidad y comienza a convertirse en los personajes que ve en la pornografía. Esto va desde dibujar situaciones hasta buscar personas reales y muchas veces lo hace de una manera perjudicial. ¿Soy un Adicto? Sí observas alguna actitud en tu persona que asemeje a la de alguna de las etapas, es momento de hacer algo. ¿La pornografía está tomando el control de tu vida? ¿Tienes problemas para renunciar a ella? ¿Cada vez necesitas más pornografía en tu vida? ¿Qué Puedo hacer? Lo primero que hay que hacer es admitir que tenemos problemas con la pornografía. No hay por que incomodarse, es normal haber caído en esta práctica; tampoco es de asombrarse porque a la mayoría de los hombres le pasa. Las compañías que venden pornografía has gastado millones para llevar su producto a cada hombre que existe. ¿Es realmente alarmante que ellos hayan logrado llegar a ti? Para algunos es más difícil de evitarlo debido a problemas en su pasado como abuso sexual o exposición precoz. Hay muchas cosas que se pueden hacer para arreglar este problema con la adicción sin ayuda profesional, pero es mejor si hay alguien ayudando a romper esos lazos. Recuperarse de esta práctica es de vital importancia para cada uno. Para algunos es más difícil renunciar. No todos tienen que saber que tienes problemas con la pornografía. Hay que buscar a alguien que haya salido de esto o a quien le tengas mucha confianza. Tal vez un consejero, o alguien que sepa sobre como manejar esta adicción. ¿Hay Forma de Liberarse? La pornografía tiene diversas maneras de atraparnos con mentiras. En contraste, Dios nos habla en verdad. "Jesús se dirigió entonces a los judíos que habían creído en él, y les dijo: --Si se mantienen fieles a mis enseñanzas, serán realmente mis discípulos; y conocerán la verdad, y la verdad los hará libres." (Juan 8:31-32) Aquellos que escuchaban a Jesús se molestaron: "Nosotros somos descendientes de Abraham --le contestaron--, y nunca hemos sido esclavos de nadie. ¿Cómo puedes decir que seremos liberados?" (Juan 8:33) Jesús les explico: "Ciertamente les aseguro que todo el que peca es esclavo del pecado" (Juan 8:34) El pecado no solo esclaviza sino que nos aleja de Dios. "Todos andábamos perdidos, como ovejas; cada uno seguía su propio camino, pero el Señor hizo recaer sobre él la iniquidad de todos nosotros." (Isaías 53:6) Todos merecemos ser juzgados y castigados por Dios. Aun así Dios, que es amoroso y santo, nos dio una solución para curar nuestros pecados y así no estar condenados. Él tomo el castigo de nuestros pecados sobre sí mismo. Jesucristo, el Hijo de Dios fue torturado y murió en la cruz como pago de nuestros pecados para así nosotros ser perdonados. Tres días después Jesús resucitó de la muerte, tal como había anunciado que pasaría. Gracias a esto tenemos la oportunidad de acercarnos y recuperar la relación con Dios. Una de las grandes promesas en la Biblia es: "Si confesamos nuestros pecados, Dios, que es fiel y justo, nos los perdonará y nos limpiará de toda maldad." (1 Juan 1:9) La Relación más Importante En nuestra búsqueda de amor e intimidad, la pornografía es un falso sustituto del amor verdadero. Hemos sido creados por Dios para que todo lo que necesitemos sea provisto por Él mismo, "Porque tanto amó Dios al mundo, que dio a su Hijo unigénito, para que todo el que cree en él no se pierda, sino que tenga vida eterna." (Juan 3:16) En contraste con la destrucción y el vacío que la pornografía trae a la vida de las personas, Jesús afirma: "yo he venido para que tengan vida, y la tengan en abundancia." (Juan 10:10) Dios ofrece el perdón y una relación con Él. ¿Quieres pedirle en este momento que te perdone y que te ayude a liberarte de toda esclavitud? Puedes pedírselo ahora mismo, sí necesitas una sugerencia de cómo hacerlo aquí esta una guía que te puede ayudar: "Querido Padre, se que he estado dirigiendo mi propia vida, y como resultado, he pecado contra ti. Te doy gracias porque has perdonado mis pecados a través de la muerte de Cristo en la cruz. Ahora invito a Cristo a tomar el control de mi vida. Lléname con tu Espíritu Santo como has mandado, y como prometiste que harías si te lo pedía con fe. Como una expresión de fe, te doy gracias por tomar el control de mi vida y llenarme del Espíritu Santo."

8 Pasos para Afeitarte sin Irritacion y sin mas Espinillas Si tu sufres de espinillas y acne en tu cara, eres varon y estas en plena juventud, te aseguro que afeitarte es la actividad mas temida de tus faenas diarias. El problema principal es que primero, el afeitarse irrita la piel, segundo, el afeitarse usualmente causa nuevos brotes de espinillas y granos, tercero es que muchas veces tus espinillas se encuentran curandose y si no tienes cuidado al afeitarte puedes volver a abrir tus heridas del acne. El temor a afeitarte cuando tienes espinillas o acne nos hace buscar soluciones como afeitarte menos (dejando un dia por ejemplo). Yo por ejemplo me afeito Martes, Jueves y Domingo, claro que si tengo que salir el sabado me vere muy barbudo. Dejarte crecer la barba es otra opcion pero unicamente con jovenes ya fuera del colegio. Una mejor opcion es aprender a afeitarse. Aunque no lo crean Yo comenze a afeitarme a los 16 pero recien 20 años despues puedo decir que aprendi como hacerlo sin causar mucha irritacion a la piel. Aqui les va mi rutina y todo lo que uso para lograr afeitarme sin irritar mucho mi piel. Eso si, te recomiendo invertir en tu cara. No compres hojas de afeitar baratas, ni las sigas usando cuando ya estan sin filo por no comprar nuevas. Es verdad que las hojas de afeitar ahora cuestan bastante pero no puedes esperar los mismos resultados usando hojas de afeitar baratas o sin filo. Si deseas tener un rostro con menos brotes de espinillas y granos entonces tienes que cuidarlo mas de lo necesario. Nos concentraremos en 3 objetivos: Afeitarnos cuidadosamente para tratar de no irritar tu cara. Evitar abrir tus espinillas, evitar sangrado y evitar destruir la curacion de espinillas viejas, y Despues de afeitarte, continuar con un tratamiento para evitar nuevos brotes de acne, espinillas, espinillas negras y granos. Pasos Necesarios para Afeitarse cuando existen Espinillas Para una afeitada con minima irritacion a la piel y cuidadosa de las espinillas necesitaras lo siguiente: Afeitadora Electrica. Afeitadora Manual de varias hojas Toalla de manos (pequeña) Aceite de Afeitar Crema de afeitar para piel sensible. Tonico Exfoliante Algodon Preparacion La maquina de afeitar electrica debe tener las hojas afiladas, es decir, el set de hojas debe ser nuevo o relativamente nuevo. Las hojas de afeitar tambien deben ser nuevas o relativamente nuevas. El corte del pelo debe hacerse limpiamente y sin ocasionar daño a la piel y para eso es muy importante usar hojas de afeitar con buenos filos. Almacena agua caliente (bien caliente pero no tanto que no se pueda aplicar a la cara sin quemarte) en el lavadero. Dedicale tiempo a afeitarte. No lo hagas apurado ni justo antes de algun compromiso o salida. Tip: My razuradora Gillete Fusion Evita nuevos brotes espinillas y granos con Gillette Fusion Recientemente cambie my Gillete Mach 3 (introducida en 1998 y la primera con 3 hojas de afeitar) por una nueva version llamada Fusion (introducida al mercado en 2006). La diferencia es increible, y no quiero disminuir la capacidad de otras afeitadoras ya que no las he probado pero dejenme decirles porque me gusta mi nueva Gillete Fusion. La irritacion a la piel es menor. La Gillete Fusion tiene 5 hojas de afeitar lo que aumenta su contacto con la piel y reduce la friccion. El hecho de tener ahora 5 hojas de afeitar directamente en contacto con tu piel hacen el uso de algun tipo de aceite como lubricante aun mas necesario. Si mantienes las hojas de afeitar en buen estado no necesitaras afeitar el mismo lugar una y otra vez. Ademas cubre los diferentes angulos de la cara muy bien. Pasos para Afeitarse sin Dañar las Espinillas y con Minima Irritacion 1. Maquina de Afeitar La necesidad de la afeitadora electrica es para reducir el tamaño de los pelos en la cara debido a que no me afeito todos los dias sino dejando un dia o dos. Para evitar la irritacion uso la afeitadora electrica. Si eres una persona que se afeita todos los dias a lo mejor no necesitas seguir este paso. Recorre toda tu cara pero concentrate en los lugares donde tienes espinillas, heridas, o espinillas que estan sanando. Trata de afeitar el pelo de esas zonas completamente para no tener que regresar con la hoja de afeitar pero sin demorar mucho en un solo lugar, ya que el calor de la maquina puede ocasionar irritacion. Excepto por zonas con espinillas no necesitas realizar un afeitado perfecto ya que luego te afeitaras manualmente. Si notas como un jalon de pelo en la zona de tu barba entonces necesitas hojas de afeitar nuevas para tu maquina electrica. 2. Toalla Caliente Remoja completamente la toalla de manos en el lavatorio con agua caliente (suficientemente caliente pero sin quemar). Exprime el agua de la toalla (dejalo un poco humedo) y aplica la toalla sobre tu cara. Si tienes heridas muy sensibles al calor del agua trata de evitar esas zonas. Deja la toalla reposar en tu rostro por un par de minutos o hasta que no sientas que sigue caliente. Repite el procedimiento unas tres veces. El calor de la toalla abre los poros y facilita el afeitarse. Aunque no lo creas aprendi este truco leyendo las instrucciones de las hojas de afeitar. 3. Aceite Ahh! el primer ingrediente secreto. Muchos piensan que la crema de afeitar es diseñada para evitar la irritacion y hasta cierto punto lo es, pero su principal labor es mantener la humedad de los pelos para que las hojas de afeitar lo corten mejor. Para evitar la irritacion que las hojas de afeitar causan en tu piel debes usar aceite como lubricante. Mi preferido y el que uso diariamente es de Anthony Logistics, este aceite de afeitar suaviza los pelos y prepara tu piel para la afeitada, aplicalo antes de la crema de afeitar y solo usa una pequeña porcion. Ya tengo la botella por un año y apenas esta en la mitad. Cuesta como $25 dolares pero yo lo compro aqui por $18. No esta mal si consideras que te va a durar un par de años y te ayudara a tener menos espinillas y verte mejor. 4. Crema de Afeitar Aqui te recomiendo usar cualquier marca (brand) pero que sea para piel sensible con aloe. Yo si he notado la diferencia cuando uso crema de afeitar normal. Ahora me llevo mi crema de afeitar hasta cuando viajo. Remueve la crema de los lugares donde no quieres pasar la hoja de afeitar, por ejemplo, donde esta curandose una espinilla o grano y temes coger piel al afeitarte. Usa una tijeras pequeñas para cortar el pelo en esa zona, usa pinzas y saca el pelo uno por uno (lo que uno tiene que hacer para verse bien) o usa la maquina de afeitar electrica. Yo he usado dos diferentes cremas de afeitar para piel sensitiva y puedo decir por experiencia que son muy buenas y la diferencia se siente inmediatamente. La serie de cremas de afeitar de Gillete se llama Fusion HydraGel Ultra Sensitiva y la otra a veces dificil de encontrar es Neutrogena Crema de Afeitar para Piel Sensitiva (“Neutrogena Men Sensitive Skin Shave Cream”) tambien contiene aloe y otros ingredientes como dimeticone para disminuir la irritacion. Usualmente esta a $5 pero yo la compro en Drugstore.com (click aqui) por $4.00. 5. Afeitarse Al afeitarte trata de mantener las hojas limpias de pelo y crema limpiandolas seguido en el lavabo lleno de agua tibia (estaba caliente). Afeitate de arriba a abajo y trata de evitar ir en contra del crecimiento de tus pelos, es decir, de abajo a arriba. 6. Limpieza Limpiate la cara con agua tibia limpia. Remueve rastros de crema de afeitar. Examina tu cara por algunos lugares que no se afeitaron correctamente y corrigelos usando un poco de crema de afeitar. Al terminar este paso tu cara debe estar completamente afeitada y limpia. Alivia tu Irritacion con estos Productos de Amazon Anthony Razor Burn Repair Anthony Logistics for Men American Crew Essential … American Crew $13.59 L'Oreal Paris Men's Exper… L'Oreal Paris $6.39 Get WidgetPrivacyAmazon.com Tratamiento contra Espinillas despues de Afeitarte 7. Exfoliante Combina tu exfoliante con un poco de agua tibia y aplicalo a tu cara mojada con tus manos en forma circular. Aplica solo una pequeña presion, lo suficiente para sentir los ingredientes del exfoliante contra tu piel. La idea no es una exfoliacion completa (deja ese procedimiento para cuando tu piel no esta muy irritada) sino preparar tu cara para el tonico en el siguiente paso. El exfoliante que uso es de Biore, pero tambien he usado Aveeno con muy buenos resultados, ambos son suaves con la piel y no causan irritacion. Puedes conseguir cualquiera de los exfoliantes en CVS o Walmart en los Estados Unidos. El proximo que quiero probar son los exfoliantes de Nivea (“Energizing Face Scrub”) y Neutrogena Men Daily Face Scrub (ambos se pueden comprar en Drugstore.com, aprovecha el cupon para nuevos compradores haciendo click aqui ya que expira pronto) Tengan mucho cuidado al aplicar el exfoliante. Mantenganlo siempre lejos de los ojos. A mi se me incrusto un pequeño ingrediente en mi ojo y tuvo que sacarlo un especialista usando pinzas sobre mi ojo. Por favor, ten mucho cuidado al aplicar y retirar el exfoliante de tu cara alrededor de los ojos. Limpia tu piel con agua tibia y remueve todo el exfoliante de tu cara. Secate la cara suavemente con una toalla limpia. Evita mover la toalla por toda tu cara y propagar la bacteria del acne por partes de tu cara no infectadas. La forma en que Yo me seco la cara es me pongo la toalla encima de mi rostro y sin mover la toalla paso mis manos por encima con un ligero movimiento circular. 8. Tonico Biore Triple Accion AstringenteAplica un poco de tonico en un algodon (algodon para remover maquillaje funciona muy bien) y pasalo sobre tu cara. El tonico que uso se llama Biore Triple Action Astringente, me gusta porque contiene acido salicilico, es perfecto para la piel sensitiva, remueve toda la suciedad y aceita de la cara, reduce los poros y disminuye la cantidad de nuevos brotes de granos y espinillas y puntos negros. Lo compro por menos de $8 tambien en drugstore.com (click aqui) Estoy seguro que si sigues estas instrucciones tu afeitado sera menos irritante. Continua tu afeitar con el tratamiento contra las espinillas y veras menos brotes. Si tienes algun consejo o recomendacion no dudes en dejarnos tus comentarios para beneficio de todos los lectores.