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lanweberone

Usuario (El Salvador)

Primer post: 4 mar 2011Último post: 8 mar 2011
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Prometa prometa hasta que la meta! lo mejor by Lan Weber
Prometa prometa hasta que la meta! lo mejor by Lan Weber
HumorporAnónimo3/8/2011

Locuras By Lan Weber ahora les dare esta clave By Lan Weber es importante tener una mente como esta! hasta tener algo formal claro esta! tome apunte "Prometa prometa hasta que la meta Despues de haberla metido olvide lo prometido y si queres volverla a meter pues vuelve a prometer" eh dicho que aguante el macho! Las mujeres tienen que entender un poco de esto.... 1. Si crees que estás gorda, probablemente lo estás. No nos preguntes, te amamos como eres. aunque si se pasa te lo decimos de una buena manera. 2. No te cortes el pelo o te lo pintes a lo loco. o si lo haces que sea un estilo que valla contigo 3. Los cumpleaños, aniversarios y San Valentín no son pruebas para ver si él es capaz de encontrar el regalo perfecto una vez más conformémonos con el detalle que les pueden dar significa mucho. 4. Si haces una pregunta para la que no quieres respuesta, entonces no preguntes!!!!!!! 5. A veces, él no esta pensando en ti. Supéralo. 6. Los domingos él te va a ignorar y va a ver el fútbol en la tele. Es como la luna llena o las mareas. No puedes cambiarlo así que no lo intentes. 7. Ir de compras no es un deporte. hajaja aunque de vez en cuando pues se hace el esfuerzo 8. Cualquier cosa que te pongas está bien. De verdad. 9. Ya tienes bastante ropa. 10. Y también tienes bastantes zapatos, joder. 11. Llorar es chantaje. Úsalo si tienes que hacerlo, pero no esperes que nos guste. 12. Tu hermano es un imbécil, y tu ex-novio también es un imbécil. 13. Sí y No son respuestas perfectamente aceptables. 14. Un dolor de cabeza que dura 17 meses es un problema. Vete al médico. 15. Tu madre no tiene porqué ser nuestra mejor amiga. 16. Nosotros somos capaces de actuar de forma romántica y sensible a veces. ¿Por qué no puedes tú actuar como una de esas actrices porno de vez en cuando? 17. Si algo que hemos dicho se puede interpretar de dos formas, y una de las formas te hace enfadar y ponerte triste, lo que queríamos decir es la otra forma. 18. Déjanos mirar. Si no miramos a las otras mujeres, ¿cómo vamos a saber lo guapa que eres tú? 19. Puedes, o pedirnos que hagamos algo, o decirnos como quieres que lo hagamos; pero no las dos cosas. 20. Siempre que sea posible, durante retransmisiones deportivas y las películas, por favor di lo que tengas que decir en los anuncios. 21. Cristóbal Colón no necesitó preguntar el camino, y nosotros tampoco. 22. no te angusties si no te quiero ver una semana de tu mes te pones insoportable. Ademas de esto dejo las 10 cosas que los hombres odiamos de las mujeres 1. Odian que no respetan su espacio personal: Los hombres no son muy dados a contar cada cosa que les pasa durante el día, sólo aquello de lo que se acuerdan o sucesos fuera de lo común; en cambio ellas se cuentan todo el intinerario, tal vez ahí es donde esta la confusión; no es que realmente las mujeres intenten ahogar a sus parejas, sino que muchas veces necesitan saber cosas que sus compañeros no les dan a conocer, actitud que suele ser interpretada como una invasión. Aun así es cierto que tanto ellos como ellas necesitan de su espacio para desarrollarse personalmente, espacio que el otro debe saber respetar. 2. Los celos: Aunque los hombre aleguen que las mujeres se pasan de la raya viendo cosas que no son, deben saber que los celos sin razón no existen, independientemente de lo que él haga, siempre se producen porque la pareja se siente amenazada. Por ello es importante que el hombre explore cuál es la razón de ese comportamiento. 3. Les desespera el codificado lenguaje femeninoara la mayoria de los hombres la mente y lenguaje femenino es muy complejo, creen que hablan en clave, no las entienden y se desesperan. Realmente lo que sucede es que la lectura emocional de los hombres es mucho más pobre que la de las mujeres y por lo tanto no son capaces de entender sus mensajes. 4. No les gusta que ellas sean demasiado sentimentales: Esto es muy comprensible porque en nuestra sociedad el hombre está obligado a ser más fuerte, resultándole difícil manejar sus sentimientos. Por lo tanto si no pueden manejar su propia emocionalidad, les cuesta mucho más manejar la de sus parejas.Hombres: No es malo, ni mucho menos serán menos hombres si de vez en cuando se muestran sentimentales y les permiten a sus parejas que lo sean. 5. Ir de compras, ¡Lo detestan!: Los hombres son mucho más directos a la hora de realizar sus compras, no se fijan en tantos detalles como las mujeres. Es por esto que les molesta pasar horas eligiendo un par de zapatos o pantalón. Ellos compran lo que a primera vista les gusta sin perder el tiempo en mirar otras opciones. Hombres tengan un poco de paciencia, todo se recompenza cuando ellas les lucen lo que se compraron , ¿o no?. 6. Mujeres inseguras: Realmente no les molesta en si el que la mujer sea insegura, sino el hecho de que muchas veces en la relación se vean obligados entregar algo que no están dispuestos a dar. Las mujeres necesitan estar con un hombre que les dé seguridad y no todos se sienten cómodos con este papel. 7. No les gustan las mujeres que hablan sin parar: Los hombres son muy concretos en una conversación , por lo tanto les desespera que cuando le preguntan algo a una mujer, ella responda en 10 minutos algo que no daba para más de dos. Esto se debe a que las mujeres tienden a darle ciertos matices a los mensajes. 8. Les enfada que ellas usen el sexo como un arma: Más bien se trata de diferentes perspectivas; para los hombres es muy fácil separar lo sentimental de los corporal, en cambio para ellas es todo lo contrario, va junto con revuelto.Si están peleados y la mujer no quiere tener relaciones, el hombre siente que lo están castigando, pero en realidad es que ella no tiene ganas porque existen problemas a otro nivel de la relación. 9. Les molesta mucho que ellas oculten su pasado, creen que cada persona tiene su historia y que para estar en pareja cada uno debe aceptar los antecedentes del otro. Ni que decir. 10. Les disguta el que las mujeres se critiquen entre ellas, pero la verdad es que los hombres esconden esta faceta. Aunque son más reservados y menos explícitos, de seguro que también, de vez en cuando le sale lo tijera. Realmente el que a los hombres les disgusten ciertas actitudes de las mujeres, demuestra una vez más que ambos son distintos; y que la clave para llevar una buena relación a pesar de ello no esta en aguantar sus comportamientos, sino en que hagan un esfuerzo por entrar al "espeluznante mundo femenino" para traspasar el mensaje textual y encontrar sus matices. Tan sólo imagínense si ambos sexos nos comunicaramos como los hacen los hombres, las relaciones serían bastante monótonas. Las mujeres dentro de sus complejidades lo complican todo. Por otro lado mujeres no se enojen con los hombres nosotros las amamosy la verda que haria la mujer sin el hombre? o el hombre sin la mujer!!! saludos a todos! porfavor en los comentarios no se expresen mal de ellas solo opinen borrare comentarios que no me parescan.

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Empezando a pintar(conocimiento basico) By Lan Weber
Empezando a pintar(conocimiento basico) By Lan Weber
ArteporAnónimo3/8/2011

INSTRUMENTOS PARA PINTAR: Elementos importantes para poder pintar un cuadro, es el caballete de los cuales existen varios tipos el estilo depende de nuestra economía. para empezar sirve un caballete sencillo compuesto por tres patas de madera, un soporte para el lienzo (que puede subirse y bajarse hasta la altura deseada) y un soporte superior (también deslizable) para sujetar el lienzo fijamente y evitar que se mueva. Tenemos otro elemento importante que es la paleta que será donde realicemos las mezclas de pintura; dicha paleta es de madera y ovalada, teniendo un agujero en el extremo derecho para meter el dedo pulgar y sujetarla. Hoy en día existen unos cuadernos de hojas de usar y tirar preparadas para soportar el aceite de las pinturas, cuando terminamos la sesión retiramos la hoja y ¡a la basura! ahorrándonos el engorroso trabajo de tener que limpiar la paleta cada vez. MÉDIUMS, DILUYENTES Y ÚTILES DE LIMPIEZA: Denominamos “médium” al producto que se mezcla con los pigmentos (colores) a fin de hacerlos más densos y poder trabajar mejor con ellos ya que los pigmentos según salen del tubo suelen ser muy espesos y sería imposible pintar con ellos –al menos en las primeras capas de pintura--, aunque sí en la última capa donde se dan empastes de luces y detalles. Como mediums en pintura al óleo se emplea el aceite de linaza refinado, y como diluyentes la esencia de trementina rectificada; también se suele usar el aguarrás corriente (pero solo para limpieza de pinceles mientras pintamos, nunca para mezclar con los pigmentos). Otros médiums que a veces usan algunos artistas son: el aceite de nueces, aceite de adormidera, etc, que como veis cumplen el mismo cometido y la diferencia es que el acabado varía algo; pero por lo general usareis el aceite de linaza. En cuanto a útiles de limpieza me refiero a trapos (cuantos más mejor porque se usan mucho para limpiar el pincel cada vez que tengamos que cambiar el color a mezclar), aunque también pueden servir hojas de periódico viejas y cualquier papel un poco áspero. También es útil la espátula que aunque se usa para las mezclas de colores y también para pintar con ellas (hay artistas que la usan en un buen porcentaje en sus cuadros), otra utilidad que se les dá es para rascar la pintura de la paleta y dejar esta limpia.Ya veremos como se usa cada cosa en temas aparte. PINCELES: Es uno de los elementos fundamentales en pintura, pues será con ellos con los que realicemos el cuadro (salvo que trabajemos todo con espátula. pero es mas caro Hay una gran variedad de pinceles, tanta que cuando vayamos a una tienda nos podemos sentir abrumados, pero debes saber que en definitiva los pinceles se reducen a tres clases: redondo, plano y de “lengua de gato” y se comprende que el redondo tiene los pelos en forma cilíndrica y acabados en punta más o menos acusada; los planos tienen las cerdas todas iguales y en forma plana lógicamente, y los de “lengua de gato” son una variante de los planos que tienen los extremos redondeados asemejándose a la lengua de los gatos (de ahí su nombre). Y dentro de estas 3 clases explicadas tenemos todas las variantes imaginables, dentro también de unas medidas que van del 00 o pincel finísimo para detalles, y a partir de ahí en números pares cada vez mayores; dichas variantes dependen además del tamaño y tipo, del material con que estén hechos los pelos del pincel siendo los más corrientes los de pelo de cerda hasta los caros (pelo de marta y otros), pero aseguro que para pintar no es necesario pinceles de superior categoría, sino que con unos de pelo de cerda (eso sí cerda buena porque hay muchas calidades dentro de ella) y tamaños entre el 08 y el 14 (redondo, plano y lengua de gato), será suficiente. COLORES: También aquí nos abrumarán las cantidad de pigmentos y marcas que hay en el mercado, hasta el punto de sentirnos desorientados.Pero aseguro que para empezar a pintar no es necesario comprar un número elevado de colores (si hacemos caso de la tienda, mientras más mejor claro); no sé si sabrán que en teoría con solo los 3 colores primarios (amarillo, azul y rojo) sería posible pintar todos los colores del mundo, pero la realidad es otra muy distinta porque hay que ser muy experto y además nunca se podrán conseguir todos los tonos y matices existentes.- Será necesario por tanto aportar algún otro color a la paleta. Mi consejo es que si queres empezar compres los siguientes colores: • Blanco titanio (tubo grande porque es el que más se usa) • Amarillo limón • Amarillo cadmio medio • Ocre amarillo • Siena tostada • Azul ultramar • Azul cobalto • Verde esmeralda • Verde vejiga • Rojo de cadmio • Carmín de garanza • Negro de marfil. Como ves, con estos 12 colores nos sobrará para encontrar todas las mezclas habidas y por haber.. En cuanto a la marca, no será necesario que sea la mejor, pero sí que sea conocida y una buena calidad. PINTURA: LAS CLAVES TONALES: Aunque en un tema que vayamos a abordar se manifiesten una gran gama de tonos, siempre deberían reunirse de manera que agrupemos los que más se parezcan entre sí, en 3 categorías que clasificaremos en: CLAROS, INTERMEDIOS, OSCUROS No deberíamos utilizar más de cuatro o cinco tonos si pretendemos que el efecto resulte simple y tenga impacto. Con un tono claro, otros intermedios (no más de dos o tres) y otro oscuro, debería ser más que suficiente para poder resolver la mayoría de los temas. Será una buena ayuda el entornar los ojos y así conseguir un "desenfocado" de los tonos y también se vuelvan borrosos, lo que servirá para poder simplificar y agrupar aquellos tonos más similares, evitando así el común error de querer representar todos. Para determinar los límites tonales habrá que buscar el tono más claro y el más oscuro del tema y establecerlos en el lienzo de tal modo que no los rebasemos; así, el resto de la gama tonal se debe desenvolver entre estos dos extremos. Una obra puede ser resuelta en una clave tonal alta (con dominio de claros), o bien en una clave baja (con dominio de oscuros). Si hacemos uso de cuatro valores: uno blanco, otro intermedio claro, otro intermedio oscuro y el último negro, habremos constituído las 6 claves tonales básicas que, con una estructura correcta nos ván a ofrecer los mejores resultados tonales y un efecto de simplicidad, gran vigor y expresión. En cada una de las claves deberá actuar un tono que sea dominante en extensión. Por ejemplo, en un tema de clave alta como puede ser un paisaje con nieve, el blanco debería ser el tono dominante, y armonizándose con este los tonos intermedios y el negro. En los temas de clave media -bien sea clara u oscura-, que aparecerían en algunos paisajes y escenas de calle, el tono dominante será el tono intermedio claro u oscuro respectivamente. En temas de clave baja, como por ejemplo un tema nocturno iluminado por luz artificial, el dominante sería el negro. De lo anterior deducimos que en otros casos como por ejemplo un paisaje con niebla, la gama nunca contendría los valores extremos (blanco-negro) y por tanto debería limitarse a todos aquellos valores intermedios.

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Masturbación ambos sexos ventajas y desventajas by Lan Webe
Masturbación ambos sexos ventajas y desventajas by Lan Webe
Salud BienestarporAnónimo3/4/2011

Hola amigos taringueros aqui les traigo un poco de cultura general Ventajas Auto complacerte sexualmente es sumamente beneficiosa física como emocionalmente para la persona. Te mencionare algunas razones por las cuales afirmo esto: Reduce el riesgo de cáncer en la próstata Puedes obtener orgasmos más intensos y satisfactorios. Puedes disfrutar sin problemas tus fantasías sexuales porque no hay alguien que te distraiga La masturbación te ayuda a superar impedimentos sexuales como deseo sexual bajo, imposibilidad de alcanzar el orgasmo o problemas relacionados con el tamaño de los órganos sexuales. Facilita el conocimiento de las zonas erógenas Aumenta la satisfacción en la relación intima consigo mismo y con la pareja Incrementa la autoestima Es un mecanismo anti estrés uno de los mejores Desinhibe a la persona Crea responsabilidad sobre las propias necesidades sexuales Es una forma de mantener actividad sexual aun sin pareja Contribuye a desaparecer la anorgasmia y la eyaculación precoz La relajación física y notificación de los músculos pélvicos ayuda a aliviar el dolor menstrual No hay riesgos de embarazo obviamente. De los beneficios para ambos sexos está la posibilidad de evitar las infecciones de tipo sexual, aliviar el estrés, liberar endorfinas y fortalecer los músculos pélvicos lo que hace tener un mejor sexo. Desventajas Que conviertas la masturbación en una adicción la cual no te permita tener relaciones sexuales con una pareja o que tu prefieras hacerlo solo. Que dejes de realizar todas las actividades normales de tu vida y te encierres todo el tiempo para masturbarte (es decir te aisles social mente). Que te masturbes solamente porque no tienes nada que hacer y lo hagas de forma brusca y rápida que te lastimes y te conviertas en un ser egoísta que solo piensa en su placer y satisfacción personal. Consejos Para que masturbarse sea aun más placentero, toma en cuenta los siguientes consejos: Tómate tu tiempo para hacerlo: No es bueno que la persona esté apresurada en el momento de masturbarse. Para disfrutar plenamente a la hora de hacerlo, es necesario tomarse su tiempo, sin prisas, para alcanzar el orgasmo. Siente el placer de tocarse y excitarse lentamente para que pueda prestar mayor atención a cada sensación. Presta atención al ambiente: Si el ambiente en el que te encuentras en el momento de masturbarte es estimulante te ayudara a envolverte de deseo y excitación para que puedas hacerlo más placenteramente. Crea el ambiente según tu ánimo o fantasía: películas, olores, vino, velas, música o hasta un buen ambiente romántico podrán ser la escenografia perfecta para que te sumerjas en el arte de autocomplacerse. Recuerda que tienes un cuerpo completo para estimular: No te concentres solo en los genitales, acaricia también tus piernas, brazos, cara, pechos, abdomen… en fin, toda tu piel, cada pliegue de tu cuerpo…. Redescúbrete! Atrévete a explorar y disfrutar en la búsqueda de esas zonas erógenas que te puedan dar placer. Por mucho tiempo la exploración y el estímulo de los propios genitales estuvo cargada de mitos y tabúes, fue considerada como un acto malo y pecador. Hoy en día, las personas mantienen su mente mas abierta hacia esta práctica sexual y esas ideas han ido cambiando conforme se van refutando. los hombres que se masturban pueden mejorar su sistema inmunológico, crear resistencia a la infección de la glándula prostática, y por ende tener una próstata sana. Las mujeres, en cambio pueden generar resistencia a las infecciones, aliviar la tensión premenstrual, aliviar el dolor menstrual pues se regula el flujo sanguíneo y aunque suene extraño pueden aliviar el dolor de espalda. bueno no me queda mas que dejarles esta incógnita... A pesar de que aún es un tema tabú, los beneficios que tiene la masturbación para la sexualidad y para tener un mejor sexo, son reconocidos a nivel internacional. ¿Qué opinan ustedes de esto?

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"Reiki" Una terapia alternativa. By Lan Weber
Salud BienestarporAnónimo3/4/2011

"Reiki" Una terapia alternativa. (TERÁPIA COMPLEMENTÁRIA, RECONOCIDA POR LA ORGANIZACIÓN MUNDIAL DE LA SALUD) bueno, en la vida de todos los conocimiento nos sirven y espero que a muchas personas que creen en nuestras fuerzas internas les encante esto muchos lo conocen otros no espero que sea de su agrado. Reiki es un arte medico que fue re-descubierto en Japón en el siglo XIX por el Dr. Mikao Usui, un monje cristiano. La tradición de Reiki ya se menciona en los Sutras Sánscritos, Sutras= MANUSCRITOS Sanscritos= Idioma Sanscrito que viene de la India. (Los sutras son manuscritos muy antiguos donde se investigaban historias budistas entre otros y los cuales estan escritos en SANSCRITO) Esta fuerza universal, original y creadora, fuente de energía inagotable, es también la que nos mantiene vivos. Reiki es esa energía curativa natural, y fluye en forma concentrada e intensa a través de las manos del canal Reiki. Solo son necesarias la Iniciación y la Transmisión de la fuerza durante el Seminario por un maestro Reiki facultado. Cualquiera puede aprenderlo con facilidad, incluso niños. No se necesita ningún saber especial. Dado que se trata de la fuerza divina universal, pertenece a todos aquellos que estén dispuestos a aceptar el “Regalo de las Manos Curativas”. Reiki equilibra el cuerpo y el corazón y actúa a todos los nivele: el físico, mental, emocional y espiritual. Reiki favorece la autocuración, fortalece el cuerpo y la mente, libera bloqueos, purifica toxinas, equilibra los centros energéticos (chakras), restablece la armonía y fluye en cantidades ilimitadas. Gracias a Reiki experimentaras un crecimiento y una transformación espiritual y beneficios mentales. Reiki es la Bendición de Dios, un regalo inconmensurable. Reiki apoya tratamientos médicos…por eso se dice que es una Terapia Complementaria. Se puede dar a personas con cualquier dolencia, animales, plantas, etc. Esta Terapia se transmite a través de TRES NIVELES, el Nivel I (imposición de manos), Nivel II (se enseñan símbolos para tratamientos a distancia) y Nivel de Maestro Usui (en este nivel se prepara al futuro Maestro para que pueda iniciar y sintonizar a otras personas en Reiki en todos los niveles). El reiki es un término de origen japonés, cuya etimología nos puede orientar en su significado; rei significa universal y ki energía, de modo que en conjunto se puede traducir como energía vital universal. En términos prácticos se trata de una terapia alternativa a la medicina tradicional, en la que se intenta lograr la sanación a través del acercamiento de las manos del practicante a su paciente, para que se transfiera esa energía universal. Con esta terapia se pueden sanar tanto enfermedades físicas como mentales, ya que la imposición de las manos permite que la energía vital fluya a cualquier parte del cuerpo, e incluso lo hace extensivo no sólo a personas, sino también a plantas y a animales. El reiki se basa en la visión hinduista de los chakras, que explica los distintos estados de salud de los seres humanos. Según esto, el bloqueo o mal funcionamiento de alguno de estos chakras propiciaría un estado pésimo de salud o agravamiento del mismo, con lo que la persona sufriría trastornos o enfermedades. Para paliar esto, el reiki se erigiría como canalizador para conducir esta energía universal a los chakras dañados del individuo, desbloqueándolos y potenciando el proceso de recuperación. Lo que sí es cierto es que no se recomienda utilizar la terapia como método sustitutito de la medicina tradicional, sino como complemento. Sin embargo, aunque es una práctica inocua y no invasiva, hay una serie de contraindicaciones al aplicarla: - No se debe hacer durante las operaciones quirúrgicas, ya que su propia naturaleza de reparar los daños existentes podría interferir en la evolución lógica de la intervención, como hemorragias, cortes que necesitan higienizarse y limpieza de las heridas que realiza el cirujano. Asimismo, si el paciente estuviera sedado el reiki ayudaría a eliminar toxinas de la sedación, por lo que podría despertarse antes de tiempo. - También tendría que tenerse en cuenta el tema de las fracturas y traumas, ya que el reiki propicia la cicatrización ósea y por tanto el soldado de estas fracturas, entonces el reiki es sólo aconsejable una vez que el traumatólogo ha colocado y acomodado debidamente los huesos para que solidifiquen bien. Luego el reiki es totalmente recomendable tanto a nivel físico como mental; para el primer caso tiene beneficios como el de refuerzo del sistema inmune, aumento de la resistencia física, alivio del dolor de espalda o de cabeza causado por migrañas, reduce el estrés y la fatiga, elimina toxinas y facilita el descanso y el bienestar. A nivel psicológico y emocional también actúa ayudando a superar ciertos traumas, así como adicciones (tabaco, alcohol, drogas), y en procesos de desequilibrio alimentario (anorexia y bulimia). Disminuye la ansiedad, el temor, la angustia y el miedo, y es muy útil a la hora de luchar contra la depresión. Asimismo, ayuda a las personas inseguras a sentirse más fuertes y autocontrolarse. Esta terapia no tiene ninguna connotación religiosa y es utilizado por personas de diferentes culturas, creencias y razas, puesto que no supone ninguna ruptura con las costumbres propias. Dentro de las terapias energéticas aplicadas a la salud, el Reiki hoy ocupa un lugar preponderante a nivel mundial, habiéndose impuesto por su simpleza y efectividad, a la hora de incrementar la energía vital para favorecer los procesos de auto-curación naturales del organismo. Las claves para mantener un cuerpo sano Muchos son los que buscan las claves para mantener un cuerpo sano. Y es que, si bien muchos podrían pensar que es un secreto único, inalcanzable… la respuesta podría estar, precisamente, en esta misma entrada. Además, mantenerlo sano y no caer en el error de abandonarnos al malsano hábito del no hacer nada, serán algunos de los requisitos a seguir a partir de ahora. Y te preguntarás… ¿y cuál sería el secreto? Uno de ellos, realizar ejercicio aeróbico, tales como comenzar a caminar de forma lenta, y luego ir aumentando poco a poco esa velocidad, después de 3 a 5 minutos. En cualquier caso, para aumentar la velocidad no se requieren grandes esfuerzos, únicamente ampliar los pasos y caminar un poco más rápido. Una cantidad óptima de tiempo serían unos 30 minutos al día, algo que podríamos aprovechar ahora que nos encontramos en verano. Una buena opción: la playa; y si algunas personas no la tienen cerna, no te preocupes, con caminar tranquila y relajadamente, todo será mucho mejor. Con la edad, la flexibilidad va disminuyendo. En este punto, podríamos estirar diariamente, de tal forma que esa misma flexibilidad adquiera una mayor facilidad. Se recomienda realizarlo siempre durante 5 minutos, sobre todo después de llevar a cabo el ya citado ejercicio aeróbico. Y, además, una de las técnicas más destacadas podría ser la práctica del yoga, de la que ya hemos hablado en alguna que otra ocasión, aumentando, eso sí, los beneficios del mismo. Balancearnos incluso mientras estiramos, o apuntarnos a un gimnasio y hacer pesas, serían otros de los puntos claves para mantener un cuerpo sano. Todo ello, lo podemos mejorar con una buena respiración.

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