kekengekenkai

Primero lean Buenas, esto lo he probado en 2 moto m y funciono bien, y ya que atacamos la raiz del problema la postulo como definitiva. El error es que google detecta al bluetooth de motorola como perjudicial y lo bloquea dando diferentes tipos de sintomas pero todos terminan en que el bluetooh no funciona. La solucion es desactivar Google play protect, asi de simple. Esto no traera problemas al movil, tranquilos. Luego reestablecemos la configuracion predefinida de las app y reiniciamos. Eso es todo, al encender deberia funcionar correctamente. Dejo 2 videos que no son mios pero que ayudaran. 1desactivar Google play protect 2reestablecemos la configuracion predefinida de las app 3 reiniciamos, suerte...

Hace algunos años empecé mi carrera profesional en una de las empresas de software mas grandes del mundo. Pensé que estaba listo para hacerla en grande en el mundo corporativo. No podía estar mas equivocado. Desupés de todo, tenía razones que me daban la confianza que necesitaba para lograrlo. Había estudiado en una de las mejores universidades en donde era un buen alumno becado. Justo cuando logré este trabajo para el que me había estado preparando casi toda la carrera mi desempeño fue relativamente mediocre. Había estado 4 años entrenandome para esto y ahí me encontraba desempeñandome muy por debajo de mi potencial. ¿Cómo era esto posible? 2 años después me di cuenta. El problema es que nuestras instituciones academicas/profesinales nos enseñan a desarrollar habilidades tecnicas, pero no enseñas técnicas de administración personal. Esto limita en gran medida la realización de nuestro potencial como individuos y como trabajadores. Ahora me doy cuenta que antes de que antes de que podamos administrar un negocio o proyecto (multiples tareas, fechas de entrega, relaciones), primero necesitamos aprender a administrarnos a nosotros mismos. Una de las habilidades más importantes de administración personal es la productividad. Y aunque no suene como algo muy atractivo, nos da acceso a dar mucho mejores resultados: 1. Hacer más cosas en menos tiempo. 2. Usar el tiempo extra para hacer cualquier cosa que queramos. Como me di cuenta que ninguna universidad o empresa iba a enseñarme sobre productividad personal, tome la iniciativa y empecé a autoenseñarme por medio de libros y blogs. Después de 1 año de búsqueda aquí están las principales 3 reglas de Oro de Neurobalance para aumentar la productividad personal. 1. Planear y dar prioridades “10% de planeación incrementa la productividad en 90%” -Gary de Rodriguez Todos hemos escuchado acerca de la famosa “Lista de pendientes” cierto? Bueno, a pesar de todas las complejas herramientas que existen, creo que esta sigue siendo una de las mejores. El tema es que la mayoría de las personas no la utilizamos de la mejor forma. No todos los puntos de la lista se crean de la misma forma. Algunas cosas no tienen la misma importancia mientras que otras tienen una misión critica (piensa en la regla del 80/20 que es el siguiente punto). Es imperativo diferenciar entre ambas y resaltar las cosas más importantes para poder enfocarnos en ellas. Si quieres ver un incremento importante en tu productividad intenta lo siguiente para esta semana: Solo como una advertencia, esta podría ser la semana más productiva que hayas tenido en el 2012. Los domingos por la noche haz en una hoja de papel una lista de cosas pendientes para la semana (15 minutos) incluyendo estas 3 secciones: 1. Cosas muy importantes por hacer. 2. Cosas no tan importantes por hacer. 3. Metas (yo tengo al menos una meta específica para cada area de mi vida). Puede no sonar muy interesante pero en realidad es una actividad muy divertida: 15 minutos de claridad donde visualizamos la semana que se viene y cómo podemos hacerla algo excepcional. Esto ayuda a organizar tus pensamientos y tus ojos en el premio, que siempre es una buena sensación. Cada noche antes de dormir, revisa rápidamente la lista semanal y haz una lista diaria para el siguiente dia (5 minutos). Pon las cosas más importantes primero y las menos importantes después. Haz las cosas más importantes primero. Durante la mañana no empieces tu dia laboral con una sesión de Facebook. Nisiquiera cheques tu correo electrónico… Haz lo más importante primero. Inconscientemente lo que estas haciendo es prepararte para tener un dia fuera de serie. 2. Ley de Parkinson y la regla del 80/20 ¿Nunca has escuchado acerca de la ley de Parkinson? Entonces no has descubierto el gran secreto de la productividad personal. Recuerdas esa época en la que tenías que presentar trabajos finales, presentaciones y además estudiar para varios exámenes y sacar buenas notas? En ese momento no lo sabías, pero ese es un ejemplo perfecto de la ley de Parkinson en acción. Cuando nosotros mismos ponemos tiempos de entrega para hacer que las cosas sucedan, nos enfocamos más y trabajamos más (con mejor calidad) en menos tiempo. Esto es super poderoso. Esta ley explica por que el modelo corporativo de trabajo de 9-6pm es tan ineficiente. Alguien espera que estés en tu escritorio todo el dia, entonces encuentras una forma de ocupar ese tiempo. Te ocupas con cosas poco importantes o te distraes con un millón de cosas (lee “como eliminar las distracciones” más abajo). De cualquier forma, si una mañana tu jefe viene a verte y por alguna razón te dice que tienes que terminar el trabajo antes de la hora de la comida… ¿Adivina qué? Tienes que encontrar una forma de hacerlo. Lo que harías (seguramente) es enfocarte en las cosas importantes y eliminar lo menos importante, seguir instintivamente la regla del 80/20 que dice que en la mayoría de las situaciones “el 20% de nuestro tiempo/esfuerzo/recursos produce el 80% de los resultados”. Aún cuando este concepto aplica para muchas situaciones en la vida común, en este caso en particular en el 20% de nuestro tiempo podemos terminar con el 80% de nuestra carga de trabajo. En la práctica, es una buena idea determinar un tiempo límite para una tarea importante o proyecto antes de comenzarlo. Imagina que tienes que hacer un documento en excel, hacer un texto o terminar un reporte… antes de empezar, define el tiempo para terminarlo en 2 horas. Si son las 2pm, por tu hora de terminarlo a las 4pm. Confia en mi, encontrarás la forma de lograrlo. Podrías decir: “Bueno, lo voy a terminar, pero no será tan bueno como si le hubiera dedicado más tiempo” De hecho, puede ser que esto no sea cierto, ya que al tener menos tiempo, estarás más enfocado en lo que haces y producirás un trabajo de mayor calidad. La forma en la que yo lo hago es poner una selección de música cuando empiezo una tarea importante, una taza de café que me mantenga pendiente y tomo la decisión consciente de que DEBO terminar antes de que la música se acabe. Esto puede sonar estresante para algunos pero de hecho es un reto muy estimulante y agradable. De hecho estoy haciendo eso mismo ahora que escribo este post y lo estoy disfrutando mucho. 3. Eliminar distracciones. Podemos tener el mejor sistema del mundo, pero si nos distraemos todo se derrumbará. El problema es que en el 2016, es más fácil que nunca distraerse mientras tratamos de cumplir con nuestras obligaciones. Email, facebook, telefonos celulares, twitter. Todos ellos son increíbles. Pero también son los mayores distractores en la historia de la humanidad. Como sabemos, hablando de productividad no es fácil “entrar en la zona”. Así que cuando realmente lo logramos tenemos que asegurarnos de mantenernos ahí (hay estudios que dicen que cuando nos distraemos en el trabajo, toma 15 minutos regresar a un estado de productividad). Cierra tu mail, apaga tu teléfono (o ponlo en completo silencio y sin vibrar), salte de facebook, aprende a evitar distracciones en internet. Mis audifonos son una gran herramienta para desconectarme del mundo exterior y concentrarme en hacer el trabajo pendiente. El mundo puede esperar. En este momento, se trata de hacer que las cosas pasen y que pasen bien. Así que aquí va una recapitulación de las 3 reglas de Oro de Neurobalance para la productividad personal: 1. Haz una lista de pendientes Semanal todos los domingos y una lista diaria cada noche. 2. Pon tus propias fechas de entrega para proyectos importantes y enfocate en el 20% del tiempo/esfuerzos/recursos que producirán el 80% de los resultados. 3. Cuando trates de lograr algo, entra en la zona y mantente ahí hasta que termines el trabajo. Aléjate de cualquier fuente de distracción. Toma algo de práctica, pero cuando esto se vuelve algo natural… Cuidado, esto abre un mundo de posibilidades para crear la vida de ensueño que estamos persiguiendo. Piensa cómo podrías usar estas estrategias en tu vida y hazlo! Los resultados te van a sorprender.

Hace algunos años, leí en algún lugar que cuando le preguntaron a Warren Buffett que superpoder le gustaría tener, el respondió: “Lectura rápida”. No dijo volar, no dijo fuerza sobrenatural o leer la mente, sólo la habilidad de leer rápido. Interesante. ¿Por qué creen que respondió esto? Es porque Buffett, como muchas luminarias, creen que la clave del éxito en cualquier campo es aprender todo lo que se pueda. Pero hay un problema: aprender en grandes cantidades en un tema toma mucho tiempo. La mayoría de nosotros solo podemos leer aproximadamente 200-300 palabras por minuto, así que leer muchos libros de un tema es una dura tarea. *** Cuando era más joven, pensaba que la lectura rápida era una habilidad reservada para solamente unos cuantos dotados, pero hace unos meses, encontré un gran artículo escrito por Scott H Young y me di cuenta que la lectura rápida es solamente un conjunto de técnicas y que es posible que cualquiera las domine. Desde entonces, he triplicado mi velocidad de lectura (de 250 palabras por minuto a una velocidad límite de 750) y ha sido increíble sentir como se incrementan “mis poderes”. Hoy, estoy aquí para decirles que la lectura rápida está totalmente dentro de tu alcance y que es una habilidad mucho más fácil de alcanzar de lo que se imaginan. Con 3 simples técnicas que voy a compartir con ustedes y un poco de práctica, creo absolutamente que pueden duplicar su velocidad de lectura en 1-2 semanas, triplicarlo en unos cuantos meses y adquirir estos superpoderes que hasta Warren Buffett quisiera tener. *** Técnica #1: Usar un puntero. Cuando nos enseñaron a leer, el maestro nos enseñó como usar el dedo para dirigir nuestros ojos a través de cada línea. Esto nos ayudó a mantenernos enfocados en las palabras y era un instrumento de aprendizaje. Durante el camino, dejamos de hacer eso aunque no deberíamos de haberlo hecho. Los movimientos del ojo son muchos cuando estamos leyendo. Estos micro-movimientos nos forzan a reajustar constantemente y disminuyen la rapidez de nuestra lectura. Al usar un puntero (nuestro dedo o una pluma), incrementamos nuestra habilidad de enfoque en las palabras y reducimos estos micro-movimientos. También nos permite “fijar un paso”: al mover el puntero más rápido, forzamos a nuestros ojos a moverse más rápido, incrementando nuestra velocidad de lectura. Leer con un dedo o una pluma al principio puede ser incómodo, pero te acostumbrarás muy rápido y pronto verás los beneficios. Tecnica #2: Empieza y termina leyendo 3 palabras desde el margen. Por default, siempre empezamos a leer en la primer palabra de la izquierda de la página y vamos hasta la última palabra de la derecha. Este es el truco: empieza a leer en la 3er palabra de la izquierda y termina 3 palabras antes del final, tu visión periférica leerá las primeras y las últimas 2 palabras automáticamente. En una línea de 10 palabras, esto te permite “leer” solo 6 palabras y ahorrar el 40% del esfuerzo y del tiempo. Para hacerlo es imperativo que uses la técnica #1, ya que sin ella, tus ojos automáticamente empezarán en la primer palabra y se irán hasta el final de la línea. Simplemente al usar las técnicas 1 y 2, pude incrementar mi velocidad de lectura de 250 a 500 palabras por minuto en una semana y creo absolutamente que ustedes pueden hacer lo mismo. Tecnica #3: No vocalices Las primeras 2 técnicas te ayudarán a lograr una gran velocidad fácilmente, pero eventualmente la voz de tu cabeza de pondrá freno. Si vocalizas (por ejemplo, hablas lo que lees en tu cabeza) cada palabra que leas, solo podrás ir tan rápido como lo puedes decir en tu cabeza (en mi caso son más o menos 500 palabras por minuto). Para alcanzar velocidades fuera de lo común, necesitas apagar esa pequeña voz y simplemente escanear las palabras con tus ojos sin vocalizarlas. Esto te parecerá raro al principio, pero conforme vayas mejorando notarás que puedes procesar la información igual de bien. Una distinción importante. Cuando hablo de lectura rápida con la gente, siempre sale la misma pregunta: “¿logras absorber/retener la misma cantidad de información?” La respuesta es SI. La clave para lograrlo es reconocer cuando estás leyendo algo realmente importante y disminuir la velocidad en los momentos adecuados. Por ejemplo, en una página puede haber 300 palabras que son moderadamente importantes y 50 que son críticas. Lee las 300 palabras a velocidades fuera de lo común y reduce la velocidad en las 50 que son críticas para asegurarte de que entiendas por completo el concepto. El ingrediente mágico: Práctica. Al igual que cualquier otra habilidad, mientras más practicas, mejor es tu desempeño en esa actividad. Es por esto que los invito a que empiecen a usar estas 3 técnicas cada vez que lean y que hagan un hábito de ellas. El primer mes que empecé con la lectura rápida, me aseguré de practicar al menos 5 minutos cada día con una técnica perfecta y las mejoras fueron drásticas. *** Se que en este momento estarán intrigados por esto que están leyendo. Imaginen si en 1 semana pudieran leer el doble de rápido de lo que lo hacen ahora… y 3 veces más rápido en unos cuantos meses. ¿No sería increíble? La lectura rápida es una habilidad extraordinaria y te ayudará por el resto de tu vida. Conocimiento es poder… La única pregunta es: ¿qué tan poderoso quieres ser? Fuente https://neurobalance.wordpress.com/2012/05/26/como-leer-mas-rapido-terminar-un-libro-en-4-horas-y-darle-celos-a-warren-buffett/

¿Qué tenían en común JFK, Marilyn Monroe y Hitler? Todos ellos tenían un carisma que encendía cualquier lugar al que entraban. Seguramente has conocido a alguien así. El chico/chica en la fiesta. Poseen una extraña cualidad que causa que a todo mundo le caigan bien y eso los hace ser el centro de atención. Sus ojos y la forma en la que se desenvuelven demuestran poder y magnetismo sin que nadie sepa por que sucede. Robert Greene estudió a estas personas y detalló en su libro “El arte de la seducción” los métodos mediante los cuales podemos convertirnos en personas muy carismáticas. El enlista 10 características que ayudan al desarrollo del carisma, un talento que normalmente creemos que es de nacimiento. Aquí hay 8 de ellos: Propósito Escoge una causa, meta o visión y vívela. A la gente le gusta tener algo por que trabajar, algo en que creer. Necesitas creer en ello con tal convicción que se note en cada uno de tus gestos. Confía en ti en cualquier escenario, demuestra que no compartes las dudas de la mayoría de la gente. Actúa como si supieras hacia donde vas, incluso cuando no estés 100% seguro. Misterio Vuélvete misterioso (como Bruce Wayne) e impredecible. No dudes en actuar de forma impulsiva ya que eso te volverá aún más impredecible. Siempre deja incógnitas acerca de ti para que la gente adivine, nunca reveles por completo tus intenciones reales. Santidad Piensa en Gandhi. Vive simple. No te dejes arrastrar por la decadencia y flujo de la vida. Tu estás muy por encima de verte afectado por los pequeños cambios en la vida diaria. Los santos viven sus ideas sin importar cuales son las consecuencias. Elocuencia Habla despacio, casi hipnóticamente, con pausas al azar si es necesario. Intenta ser exactamente lo opuesto a alguien temeroso. Si alguien llama tu nombre, voltea con toda la calma del mundo. Baja la velocidad de todo lo que haces hasta que todas tus acciones den la impresión de estar completamente bajo tu control. Teatralidad Sé más grande que todo. Actúa como si el mundo fuera tu escenario y los ojos de todo mundo estuvieran sobre ti las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Mantente calmado y al mismo tiempo irradia autoestima. Peligro/Espontaneidad Irradia peligrosidad, rebeldía, sexualidad. Sé espontáneo. No tengas reservas y mantente abierto a todo. Date cuenta que la muerte es inevitable y actúa como si buscaras la experiencia. Deja que te vean tomando riesgos por el bien de los demás. Sé insolentemente audaz en tus acciones (Lenin caminaba por las calles aún después de recibir amenazas de muerte). Si muestras el menor signo de cobardía o timidez, estas frito. Vulnerabilidad Ten un lado sensible y ama a tus seguidores y aún así, no seas demasiado bueno con ellos. Disfruta el ser amado por los demás y ámalos de regreso. No parezcas manipulativo o necesitado. Visualiza a la gente como si fueran una sola persona a la que estás tratando de seducir. Magnetismo Desarrolla una mirada penetrante. Mirate en el espejo y juega con diferentes miradas hasta que encuentres una que sea extremadamente poderosa. Practica, practica, practica hasta que esa mirada se vuelva parte de tí. Cuando conozcas gente nueva, mira fijamente en sus ojos mientras estrechas su mano. Nunca seas el primero en desviar la mirada. Recuerda que tus ojos pueden delatarte mas fácilmente que cualquier otra cosa.

El Arte de la Meditación “Una persona que piensa todo el tiempo, no tiene nada mas en que pensar excepto sus propios pensamientos. Así que pierde contacto con la realidad y vive en un mundo de ilusión” -Alan Watts ¿Te ha pasado que vas en el coche o en la bicicleta y derrepente “despiertas” en algún lugar y no sabes como llegaste ahí? ¿Que pasó en esos pocos minutos? Si te esfuerzas un poco, tal vez recuerdes las cosas que estabas pensando y si eres honesto, muy probablemente era una fantasía. Seguro estabas pensando en el pasado, cosas que tenías que hacer y no hiciste o fantaseando sobre el futuro, cosas que tal vez nunca sucedan. Y cuando digo que la mayor parte de nuestra “vida despiertos” la pasamos en nuestro mundo de ensueño, es muy probable que la gente que no ha meditado esté en desacuerdo.. Yo también estaba en desacuerdo hasta que empecé a meditar. Ahora estoy completamente convencido que es verdad y necesito la meditación más que mi café de las mañanas porque con ella, finalmente empecé a notar lo que es realmente importante. Muchos libros se han escrito acerca de esto pero en verdad es algo muy simple. El Ahora, es algo realmente importante porque no existe otro momento. Si solamente piensas en las metas que tienes a futuro ni siquiera te darás cuenta cuando las alcances porque en ese futuro, estarás pensando en el futuro y por lo tanto, nunca llegarás ahí. Así que antes de continuar me gustaría que todos vivieran una experiencia para entender de lo que estoy hablando. Por favor acompañenme en este pequeño experimento y cierren sus ojos, siéntense derechos, relájense (probablemente su espalda y su cuello estén tensos) y traten de estar atentos de todo lo que pasa, dentro y fuera de ustedes por solo dos minutos. Traten de no involucrarse con el cuenta-cuentos dentro de su cabeza que siempre tiene un comentario para todo y pongan atención en su respiración, en los ruidos de su computadora, los coches que van pasando, el latido de su corazón y todas las demás cosas que están sucediendo a su alrededor. ¿Pasaron los dos minutos? ¿Qué tal? ¿Cuántas veces se les vino a la mente una historia y se quedaron atrapados en ella? Mucho se ha escrito de meditación y para ser honestos, no tengo nada nuevo que ofrecer. Sin embargo, estoy convencido de que puede beneficiar a tantas personas de tantas formas que debería de mencionarse una y otra vez. ¿Qué es la meditación? La meditación es el acto de entrenar la mente. Funciona de la misma forma en que entrenas tu cuerpo. Con tu mente, formas hábitos y con tu cuerpo músculos. Una de las cosas que necesitas para tener un cuerpo saludable es el ejercicio y es exactamente lo mismo con la mente (necesitas buenos hábitos en lugar de malos). Mientras más agitada está tu mente, tus pensamientos son menos claros. En esta era de la información casi todos nosotros somos zombies filosóficos en algún momento del dia, sin estar realmente presentes en lo que hacemos. El doctor Daniel J. Siegel, define a la mente como aquello que regula el flujo de energía e información; con la meditación, aumentamos el control sobre esta regulación y por lo tanto, el control de nuestra vida. ¿Por qué meditar? Buddha decía que no creyéramos ciegamente en lo que otros decían, que probáramos personalmente lo que trae serenidad, claridad de pensamiento y paz interior. Por supuesto, hay una cultura que ha estado haciendo esto por miles de años y todos ellos dicen lo mismo. En lo personal, espero que la meditación pueda formar un puente entre la ciencia y la espiritualidad pero el cerebro humano es uno de los fenómenos más complejos que existen en este universo y creo que apenas estamos viendo la punta del iceberg. Numerosos estudios han demostrado que la meditación (debido a la neuroplasticidad) literalmente cambia tu cerebro. La neuroplasticidad es la habilidad del cerebro para reorganizarse a sí mismo al formar nuevas conexiones neuronales. Estas nuevas conexiones que se forman con la meditación parecen incrementar el bienestar y mejorar la calidad de vida. Científicos también han encontrado cambios en la materia gris, la parte del cerebro que está asociada con la memoria, la empatía y el estrés. Personalmente, es muy dificil explicar lo que la meditación ha hecho por mi. Es como tratar de explicarle a un ciego lo que son los colores, pero en general me ha enseñado a salir de mi cabeza para poder entrar en mi vida. Es mi principal herramienta para eliminar cualquier emoción destructiva que pudiera tener. ¿Cómo meditar? Existen muchas formas de meditación, en este caso solamente voy a hablarles de dos Shamatha y Vipassana. Puedes hacer estas meditaciones caminando, sentado o acostado. Mi favorita es la forma tradicional, sentado en un cojín con la espalda recta. Asegúrate de tener un espacio tranquilo donde nada te moleste durante el tiempo que estas meditando y donde puedas relajar tu cuerpo lo más que puedas. Puedes hacer cualquiera de estos dos tipos de meditación. En general, la recomendación es empezar con Shamatha porque sin concentración tu mente puede divagar tantas veces que cualquier otro tipo de meditación sería menos productiva. Shamatha es la meditación concentrándote en un punto. Esto significa que tratas de enforcarte en un objeto. El objeto más recomendado es la sensación de respirar por un par de razones; puedes respirar consciente e inconscientemente pero siempre lo estás haciendo, es un sistema natural de retroalimentación que significa que se vuelve cada vez más sutil cuando te mantienes enfocado en ella. Empieza tomando 3 respiraciones profundas enfocándote completamente en el aire frio que entra por tus fosas nasales, a través de tu nariz y garganta y luego en tus pulmones y estómago, después el aire se calienta y sale regresando por el mismo camino. Lentamente empieza a enfocarte solamente en la sensación de las fosas nasales y descubre esa sutil sensación que tal vez nunca hayas sentido. Acepta el hecho de que la mente tiene su propia voluntad y va a divagar cada vez que te desconcentres aunque sea un poco. Lentamente vuelve a enfocarte en las fosas. Al principio puede ser muy útil contar del uno al diez cada vez que terminas una respiración, de esta forma, es muy fácil darse cuenta cuando estas perdiendo concentración. Toma en cuenta que no existe algo como buena o mala meditación así que no te preocupes si al principio no lo logras. Trata de aceptar todo lo que va pasando en tu mente y en tu cuerpo y siempre trata de regresar tu atención a tu respiración. Cuando logres alcanzar un nivel estable de concentración puedes pasar a la meditación Vipassana. La meta de ésta es estar consciente de todas y cada una de las sensaciones que forman tu realidad. No rechaces nada y acepta la vida como es. Enfócate en como todas las sensaciones de tu cuerpo cambian constantemente. Ningún momento es igual, es exactamente como lo dice el filósofo griego Heráclito: “es imposible pisar el mismo rio dos veces”. Empieza con cinco minutos dos veces al dia y una vez que sientas que puedes lograrlo por más tiempo, incrementa lentamente hasta llegar a diez minutos. Diviértete, puede ser una de las experiencias mas emocionantes y remunerantes que puedes hacer.

¿Tienes problemas para formas y mantener nuevos habitos? Entonces esta es la mejor técnica para automejorarte. Se llama “No rompas la cadena”. Es muy simple, muy efectiva y extrañamente placentera. 1) Escoge alguno o algunos habitos que quieras agregar a tu vida de forma regular. Si es la primera vez que lo haces, empieza con uno o dos. Mis habitos actuales son meditar en las mañanas, caminar 1 kilómetro, despertar a las 6am, ejercicio, no alcohol/drogas. 2) Consigue un calendario Algunas opciones muy buenas son: – Una aplicación de smartphone hecha para esta técnica. Mi favorita es Streaks, pero hay muchas mas si buscas en tu tienda de aplicaciones favorita. – Una aplicación web como por ejemplo “chains” que también se acompaña de una aplicación para iPhone. – Un calendario físico donde puedas dibujar X’s. Recomiendo más los digitales porque te permiten tener un registro de varios habitos al mismo tiempo y es una buena forma de medir tu constancia. 3) Haz una cruz por cada dia que cumples con tu nuevo hábito. Se siente increíble cruzar cada dia. ¿Por qué funciona tan bien? Porque harás lo que sea para continuar la cadena. Incluso te sentirás con la urgencia de mentir si rompes una cadena particularmente larga. Eso es lo que hace que esta técnica sea tan efectiva: es doloroso volver a empezar desde el dia 1. La clave es la constancia. Los habitos se solidifican a través del compromiso a cambiar, incluso si esos compromisos son pequeños. Avanzar un poco cada dia es mucho mejor que tratar de avanzar mucho cada dia y fallar. Es divertido. Como lo dije anteriormente, te sientes como que has logrado algo importante cuando cumpliste tu compromiso al final del dia. Esta técnica permite que el formar habitos se vuelva un juego contra tí mismo, donde toma más importancia mantener la cadena que el mismo hábito. Así que consigan sus calendarios y pongan su primer gran X. Luego háganlo una vez más y una vez más después de esa!

Hace un par de horas hablábamos de unas supuestas pruebas de rendimiento del AMD Ryzen 7 1700X, donde finalmente se ha descubierto dicha CPU no tiene activado ni el modo Turbo ni el modo de OC automático, por lo que simplemente trabaja a una frecuencia de 3.40 GHz. Por si no fuera poco, se ha empleado una placa base de gama baja, memoria de baja velocidad, y todos los procesadores Intel que salen en las pruebas, están overclockeados, pero en el gráfico se muestra únicamente las frecuencias Turbo de fábrica de las CPUs Intel, lo que lleva al engaño, inflar los datos de las CPUs de Intel y a hacer que Ryzen de una imagen de ser una CPU poco competente. Gracias a Videocardz, conocemos que el AMD Ryzen 7 1700X estaba limitado a 3400 MHz, que usaba una placa base de gama baja MSI A320M Pro-VD (el chipset más barato de todos) y que se acompañaba de 16 GB de memoria DDR4 @ 2400 MHz. Para tener una prueba real, se comparó el rendimiento de esta CPU de AMD capada con el equipo del editor de dicha web, conformado por Intel Core i7-6800K @ 3.60 GHz (freq. turbo de ref.) con una placa base Asus X99-A II junto a 32 GB de memoria @ 3200 MHz Añadiendo el Core i7-6800K sin vitaminar a las pruebas de rendimiento, en 6 de las 9 pruebas el AMD Ryzen sale victorioso a una frecuencia de referencia sin poder aprovecharse de su frecuencia Turbo (3.80 GHz) ni acceder al modo de overclock automático. Adicionalmente, repite la prueba en el test global de CPU Mark, donde esta presunta CPU AMD Ryzen marcó 15.084 puntos frente a los 14.786 puntos del Core i7-6800K. Sin lugar a dudas, ahora la visión de Ryzen es completamente contraria a la que veíamos antes, donde nos hacen creer que un i7-7700K es mejor CPU (oceado a 5.00 GHz) Así que todo parece indicar que AMD Ryzen podría ser más bueno de lo esperado e interesa resaltar las CPUs Intel a dos semanas antes de su presentación. Por suerte, con su lanzamiento tendremos los benchmarks sin adulterar que revelarán finalmente si AMD dará motivos de preocupación a Intel. Por Borja Rodríguez Lee más en https://elchapuzasinformatico.com/2017/02/arranca-la-campana-desprestigio-amd-ryzen-cpus-intel-infladas/