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Para recibir el fin de año, este 31 de diciembre disfruta de las fiestas de año nuevo y sin dolores de cabeza; un listado para que tu cuerpo no padezca los efectos del alcohol. Cuando nos excedemos en bebidas alcohólicas, como resultado llega la resaca. Vulgarmente conocida como “cruda”, que nos da grandes malestares. Esos terribles malestares se cristalizan en dolor de cabeza, náuseas, sed, sudoración, ansiedad, dolor de estómago, diarrea, dolores musculares, fatiga, entre otras cosas, que no son para nada agradables. Por eso te damos opciones para que evites la terrible resaca. 1. Come frutos secos La primera cerveza siempre libera la tensión, cae bien. Pero para que sigas en ese momento de relajación, se recomienda que ingieras frutos secos. De acuerdo con un estudio realizado por el Hospital Universitario de Suiza, los hidratos de carbono disminuyen la absorción del alcohol mientras las grasas retardan el proceso de peristalsis. Aunque tienes que tener cuidado con los que son más salados porque te pueden dar sed. 2. Lleva la cuenta sobre cuántas copas llevas Cuando pasas a la segunda copa, las cosas parecen mejor, pues ya todos están “entrando en calor” y sociabilizar es cada vez más fácil. Pero ¡aguas! No quieres que la cruda llegue, así que será mejor que lleves la cuenta sobre cuántas copas llevas. 2. Una limonada ¡Por favor! El estímulo de las bebidas embriagantes sigue haciendo de las suyas. Todo y todos parecen estar más tranquilos, la conversación y la risa fluyen. Todo parece perfecto y para que siga así te sugerimos que entre tragos pidas un jugo de naranja o una limonada. Con ello lograrás aumentar los niveles de azúcar en la sangre y reducirás las posibilidades de resaca. 4. ¿Estás borracho? Controlate! Estás borracho. No hay duda de que seguramente tú te sientes muy bien y a lo mejor no te has dado cuenta, pero lo más seguro es que ya estás borracho. Lo mejor será que controles la energía y toda la felicidad que sientes, porque en estos momentos la habilidad es limitada y la energía podría convertirse en un desastre. 5. Come chocolate La borrachera sigue, pero ya te empieza a dar sueño. Y es que estás entrando a la etapa de confusión, donde no sabes si sigues borracho o ya te está entrando la “cruda”. En esta situación es recomendable comer una barra grande de chocolate negro, pues el sistema inmune es seis veces más débil luego de tomar alcohol, además de que produce pérdida de glucosa, que hay que recuperar. 6. Hay que saber cuándo parar La fiesta sigue, pero hay que saber cuándo parar. Cuando nos encontramos alcoholizados, nuestro cuerpo no funciona como lo hace regularmente, estás más lento, eres más torpe. El alcohol seguirá en tu sangre hasta el día siguiente, así que sería bueno que regreses a casa sano y salvo antes de cometer alguna imprudencia, que después sea revelada en las redes sociales y de la que hasta te puedas avergonzar. Si te llegó la resaca... 7. Toma una ducha Si ya estás en casa y te sientes con algo de resaca, puedes tomar un baño con agua caliente que te ayude a transpirar, terminándolo con un chorro de agua fría que estimulará la circulación. 8. Pastilla efervescente Otra buena idea es ir a la farmacia por una pastilla efervescente o sal de uvas. 9. Relajate! Es el día siguiente y no te puedes quedar en casa para descansar porque tienes que trabajar, lo mejor es que te ventiles. Sí, que te ventiles, porque el cuerpo se encuentra débil y necesita ese reposo, pero con un poco de aire le ayudarás a evitar mareos y sentirás mejor. Tranquilo, tómalo con calma y busca estar cerca de una fuente de aire. 10. Toma agua. Estás deshidratado y eso es lo que genera la mayoría de los malestares, así que bebé toda el agua que puedas, te ayudará a diluir el alcohol de la sangre.

Venezuela reporta inflación de 3,3% e índice de escasez de 20,4% en enero La inflación en Venezuela fue de 3,3% en enero, más del doble de la registrada en igual mes del 2012, y el índice de escasez de productos subió a 20,4%, informaron este viernes el Instituto Nacional de Estadística (INE) y el Banco Central (BCV). Algunos videos de los estragos que provoca la escasez Llego La Leche Al Central Madeirense. Insolito! link: http://www.youtube.com/watch?v=WtPy4kwdtMg Zombies ambulantes? .... no! Desastre para comprar harina en Decandido Cabimas link: http://www.youtube.com/watch?v=oNZyHPF5laE No solo hay pirañas en la Amazonas... Gente piraña en maracaibo, gracias a la escasez de pollo... link: http://www.youtube.com/watch?v=qrmgXXJWY2Q Largas colas en Unicasa por venta de Harina Pan link: http://www.youtube.com/watch?v=k_iTIzIRQQw No Lo Pueden Creer, ES POLLO..! Soberania Alimentaria? link: http://www.youtube.com/watch?v=uiF_HSZAG5Q jejeje hasta hay que ser octopus link: http://www.youtube.com/watch?v=ob8_ZzV_ytA Y si aun no me creen mas colas.... link: http://www.youtube.com/watch?v=-P2x5TjvNVo

El mito popular dice que los productos dietéticos y light no suman kilos, pero no siempre es así. Acá te contamos con cuáles hay que tener cuidado para no llevarte una sorpresa al subirte a la balanza. Definamos: un producto light tiene menos calorías que el mismo producto original, pero igual precisa moderación en la cantidad que se consume. Aguas saborizadas Tal vez porque, en lugar de jugo, se les dice “agua” muchos creen que son light, ¡pero no! Tienen azúcar y sí, ¡engordan! Mientras la Coca-cola Zero y la light prometen 0 calorías, el agua saborizada de Nestlé y Pureza Vital (Awafrut) aporta poquitas, 28 por porción, pero bastante más que cero Postres y cucherías light Si no adelgazaste a pesar de haber elegido golosinas "light", es entre otras cosas, porque si bien te aportó menos calorías (aunque no creas que tantas menos), te sumó grasas no saludables. Recuerda que no siempre un alimento bajo en azúcar es bajo en grasas, o viceversa. Muchas veces se reduce un elemento pero el otro permanece bastante alto.. Los productos 0% grasa son sanos Es muy común que uno se sienta habilitado para devorar sin culpas toda clase de alimentos "0% grasa" (fat free en inglés). Mucha gente los consume porque piensa que, mágicamente, perderá peso. El problema es que, al quitar la grasa, gran parte del sabor original de estos productos es removido, lo cual obliga a los fabricantes a agregar azúcar y toda clase de químicos de origen dudoso. Por eso, los alimentos 0% grasa pueden ser peores que los comunes. Los limones aportan vitamina C y no tienen azúcar Es cierto que los limones aportan vitamina C, pero también es verdad que otras frutas tienen las mismas propiedades y son deliciosas. Tomen nota: un kilo de frutillas tiene más Vitamina C que un kilo de limones y, aunque no lo crean, tiene menos azúcar. Por eso, basta ya de sacrificarse tomando jugo de limón para evitar gripes y resfríos, creyendo que eso nos hará todopoderosos. Las frutillas cuentan con las mismas propiedades vitamínicas y son definitivamente más ricas. Las ensaladas de los fast food son la "opción saludable" Nunca falta el que entra en McDonald´s y, en vez de pedir una hamburguesa como Dios manda, elige la ensalada porque es la "opción sana". Una reciente investigación privada sobre las ensaladas que se venden en los locales de comida rápida determinó que estos productos están excedidos de sal y grasas. El ejemplo es lapidario: un Big Mac tiene 540 calorías y 1,040 miligramos de sal; mientras que una ensalada completa con pollo y aderezo cuenta con 530 calorías y 1,260 mg de sal. O sea que el Big Mac es más sano; o menos dañino. Y más rico. Panes y pastas integrales ¿Quién no pidió, alguna vez, el desayuno light del bar de la esquina que, por supuesto, viene con tostadas de pan negro? ¡Error! Muchas veces tienen hasta más calorías que los de harina blanca. Eso sí, aporta más fibras, minerales y vitaminas, por lo que son más nutritivos, ¡pero no adelgazan! Barritas de cereal Son saludables, pero no siempre son light. Algunas están pensadas para deportistas, por lo que tienen azúcar y cereales. Si estás a dieta, consume las lights que vienen con edulcorante y suelen tener hasta la mitad de las calorías que las otras (aproximadamente 60). Chocolates diet ¿Te comes uno todas las noches para saciar tu necesidad de algo dulce, pero sin culpa? Mmm… Es verdad que tienen menos azúcar, por lo que son perfectos para los diabéticos, pero también tienen más grasas. Si no eres diabético, mejor inclínate por uno amargo. Mermeladas diet Reemplazan el azúcar por la fructosa, pero tienen muchas calorías. En cambio, las light son mejores porque tienen edulcorantes y la mitad de las calorías que las comunes. Comparando, La Campagnola común tiene 271 calorías cada 100 gramos y la famosa Mermelada BC te aporta 115 calorías cada 100 gramos. Menos de la mitad. Quesos untables light Según los especialistas, los potes verdes (sinónimo de light) tienen muy poca diferencia calórica con los potes colorados y suelen ser más caros, además de tener otro sabor. Sin embargo, Casancrem sí tienen una brecha importante entre ambas opciones: el rojo tiene 74 calorías cada 30 gramos y el light tiene apenas 30 en la misma cantidad. Galletitas integrales dulces y saladas Da por descontado que le aportaste muchos nutrientes y fibras a tu organismo, pero también le diste grasa hidrogenada no saludable. Aquí, la elección vale la pena por el aporte nutritivo, pero no por la posibilidad de adelgazar o no sumar rollitos. A saber: dos galletitas Frutigran suman 110 calorías (las de semilla de chía y avena) y dos Melitas con avena y miel aportan 69 calorías. En tanto, entre las no nutritivas, podemos mencionar a las vainillas, que cada dos unidades te aportan 116 calorías o las bay biscuits que suman 100 calorías las dos galletas