karly2708

Recicla tus libretas usadas ¿Tienes libretas o cuadernos de cursos pasados que no usaste todas sus hojas al 100%? En este pots aprenderás a obtener una libreta reciclada paso a paso con esas hojas que no se usaron de cursos anteriores. Si no me crees mira la foto Materiales - Necesitaremos una pinza (se puede sustituir por un lapicero, cubierto o tijera…) - Libretas usadas que aún le queden hojas sin usar. (si tienes cuadernos que tengan hasta la mitad de hojas sin escribir solo necesitaremos 2 cuadernos. Y si le quedan menos de la mitad de las hojas con 3 libretas será suficiente para obtener 1 libreta reciclada) NOTA: Las libretas usadas deben tener el mismo arillo. No combines de diferentes arillos. Hay cuadernos que a pesar de tener el mismo arillo sus hojas son diferentes un poco más largas, aun así son hojas útiles. PASO 1 Abrir la libreta usada en la parte de atrás (o posterior) PASO 2 Comenzar a levantar el arillo, ligeramente lo suficiente como para que pasen como 10 hojas , con ayuda de una pinza o un material sustituto. Es importante sujetarlo mientras se abre, para que este no se mueva, hay que tener cuidado de no abrirlo demasiado para no deformar el arillo. PASO 3 Seguir así hasta abrir todo el arillo. PASO 4 Sacar las hojas con cuidado sin romper, pueden comenzar con un monto pequeño de 5 o 10 hojas . Seguir así hasta dejar el arillo vacío. PASO 5 Este paso pondrá a prueba tu determinación y paciencia. • Para formar una libreta nueva es necesario contar con suficientes hojas , y puede ser necesario abrir 1 o 2 libretas usadas (realizar los pasos anteriores). • Nota: Si son cuadernos que tienen apuntes o notas importantes trata de que no se revuelvan las hojas durante el proceso. • No es necesario juntar las 100 hojas , y si juntas más de 100 hojas puedes incluir hasta 20 hojas extra aproximadamente. La razón es para que se pueda abrir y cerrar el cuaderno reciclado. PASO 6 Cuando tengas un monto suficiente de hojas blancas, el siguiente paso es poner una hoja blanca en un arillo vacío. Ya que el arillo vacío se mueve demasiado es preferible comenzar con 1 hoja. Y luego de montos pequeños. PASO 7 Ir metiendo por montos pequeños de hojas o como te sea posible. Cuando termines de meter todas las hojas , lo siguiente es agregar la portada. Guíate en la imagen así debe de ir: PASO 8 Ya estamos cerca de terminar, ahora lo siguiente es agregar la contraportada. PASO 9 Cerrar el arillo, puede ser manualmente o usar alguna pinza. Pasa hacia atrás la contraportada para que no te estorbe. Preguntas ¿Qué pasara con las hojas escritas que quedaron sueltas? Pues, una buena solución es repetir este procedimiento y juntar esos apuntes, por si en alguna ocasión futura necesitas esa información. ¿Puedo reciclar una libreta con arillo de espiral? Sí, pero algunos de los pasos son algo diferentes y puede que no se cierre o abra igual debido a que el arillo se deforma un poco durante el proceso. Pero si te interesa saber aquí te dejo los pasos: 1.- Se abre los seguros con una pinza, normalmente este se encuentra en la parte de atrás de la libreta y son 2, debes doblarlos en forma de espiral o lo más parecido que puedas. 2.- Girar el arillo con cuidado hasta sacarlo por completo 3.- Observa bien como están las pastas al momento de quitarlo para no confundirte al volverlas a poner. 4.- Elegir las hojas que quieres reciclar y juntar las suficientes para hacer una libreta. Usando 2 o 3 libretas usadas con el mismo tipo de arillo, podrás obtener las hojas que necesites. 5.- Cuando tengas las hojas sin usar vuelve a posicionar las pastas como estaban. 6.- Introduce el arillo de la misma forma que lo quitaste (dando vueltas) 7.- Cierra los seguros de arriba y abajo con ayuda de la pinza y listo una libreta nueva en esas hojas no usaste al 100% de tus cursos pasados. Esta tecnica tambien es util en agendas que tengan arillos, si tienes una agenda del año pasado puedes rellenarla de hojas y convertirlo en una linda libreta de apuntes para ti o para regalar. Mira mi agenda. Pero como me regalaron una este año, mejor la decoro y la regalo a mi primita favorita. Reduzco mi basura, Reciclo mi ex-agenda y esas hojas que me sobraron y las Reutilizo je je las tres R's Este es mi primer post espero que les haya gustado.

Deja el cigarro sin engordar Este es un estudio publicado recientemente. Levantar pesas ayuda a los fumadores a abandonar el hábito sin engordar, según un estudio que da a conocer HealthDay News. Los investigadores hallaron que tres meses de levantar pesas parecía ayudar a controlar los deseos de cigarrillos y los síntomas de abstinencia, al mismo tiempo que reducía el aumento de peso que a veces se da cuando se deja de fumar. En general, los hombres y las mujeres que completaron el programa de entrenamiento tenían el doble de probabilidades de dejar de fumar que los fumadores que no levantaron pesas. La fuente es real y se publico recientemente este mes para todas las personas.