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DESCARGAR EN PDF HACIA EL DESPERTAR ESPIRITUAL: http://www.lulu.com/items/volume_69/7772000/7772911/12/print/7772911.pdf ÍNDICE Prólogo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9 1. Caminos del despertar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 El conocimiento directo del Ser 11 Pensar en no pensar 13 La búsqueda espiritual 15 Conciencia, iluminación y energía vital 19 La vida y su silencio revelador 22 Misterios cotidianos 23 Del sentimiento místico de la vida 24 La experiencia mística 28 La primera y última verdad 29 El maestro interior 30 2. Por el camino de Buda . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35 El nirvana final 35 Sabiduría interior 36 Meditando el Sutra del corazón 37 La budeidad 38 La enseñanza budista del desapego 40 La brújula del despertar 49 El camino espiritual de la meditación y el silencio 50 3. Yoga y libertad espiritual . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 55 La esencia del yoga 55 Yoga. De la dualidad a la unidad 64 Dichosa quietud 68 La percepción de la totalidad 69 La concentración de la mente 71 La experiencia del Ser en la meditación 73 Tu entrega es tu regalo 75 Meditación energética 76 Técnica de meditación energética 77 4. Discursos del alma . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 83 El deseo y sus sombras 83 El viaje hacia la verdad 90 La escritura como terapia 93 Tautologías de la identidad 98 5. Vida y despertar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 103 Acción y pensamiento 103 Carpe diem 105 Para una vida feliz 107 Realidad interior y exterior 110 La revolución interior 112 Los límites del lenguaje 114 La búsqueda de la verdad 117 La experiencia del amor 119 El milagro de existir 121 Vivir el ahora 122 La conciencia, luz de todas las cosas 124 6. Poemas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 129 La nueva conciencia 129 Tú eres la Luz 131 Oración de gratitud 132 Amor infinito 134 Atman 135 El silencio de Buda 136 Despertar de la conciencia mística 137 Estrellas del paraíso 138 Un instante 140 Persistencia del ser 141 Instante sapiente 142 Manantial de conciencia 143 El mundo y yo somos uno 144 Vídeo del autor en Youtube: link: http://www.youtube.com/watch?v=ZzPUqzdYlX4&feature=g-upl Prólogo del libro: Este libro trata, fundamentalmente, de espiritualidad,meditación y desarrollo personal. Cuestiones que, como se verá, son a menudo inseparables. Tanto el camino budista,como el del yoga y la meditación, la mística, la indagación psicológica, filosófica, humanista y espiritual, nos ofrecen herramientas esenciales en nuestro propio camino individual. Estas páginas recorren distintos senderos con el fin de mostrar respuestas ya encontradas y de proponer otras nuevas, pero, sobre todo, con el interés de establecerlas preguntas adecuadas que nos orienten y despejen el camino, teniendo en cuenta siempre, como expresó elpropio Buda, que la verdad última la encuentra uno mismo y nadie más puede encontrarla por nosotros.Puede verse, por tanto, este libro, como una guía o manual de espiritualidad, como una síntesis, desde el punto devista del autor, de las cuestiones más relevantes que surgenen la senda de aquel que mira más allá del yo ordinario poniendo su atención en el Ser con mayúscula que le conforma y que conforma al mismo tiempo su realidadvital, la realidad de la que participamos -y la cual integramos- todos los seres vivos.Así, el lector encontrará en estas páginas –por encima de todo- la expresión de una experiencia propia; buscando ir más allá de lo individual para describir algo común en el sendero del espíritu: la experiencia del despertar espiritual. Algo que todos los seres, de una forma u otra, experimentamos día a día en el camino cotidiano de nuestra existencia. JOSÉ MANUEL MARTÍNEZ SÁNCHEZ (Albacete, 1983). Licenciado en Filología Hispánica por la Universidad de Murcia y Maestro de Reiki. Tiene un blog sobre espiritualidad cuya dirección es: www.lasletrasdelaire.blogspot.com DESCARGAR EN PDF HACIA EL DESPERTAR ESPIRITUAL: http://www.lulu.com/items/volume_69/7772000/7772911/12/print/7772911.pdf

BUSCANDO LA PAZ INTERIOR. UNA GUÍA PARA EL CRECIMIENTO ESPIRITUAL Autor: JOSÉ MANUEL MARTÍNEZ SÁNCHEZ 138 páginas Formato ebook: .pdf El presente libro está compuesto por cuatro capítulos: "Escuchando la voz interior", "El éxtasis místico", "La esperanza del misterio" y "Versos espirituales". En estos textos el autor hace un recorrido por la rica tradición espiritual, tanto de Oriente como de Occidente, con el fin de ofrecer una reflexión personal sobre los grandes temas que han interesado desde siempre al Ser Humano: Dios, el sentido de la vida, la muerte y el sufrimiento, la liberación o nirvana, la meditación, la felicidad, la paz interior, etc. Su autor es JOSÉ MANUEL MARTÍNEZ SÁNCHEZ (Albacete, 1983). Licenciado en Filología Hispánica por la Universidad de Murcia y Maestro de Reiki Tibetano. Tiene un blog sobre espiritualidad en la web titulado "Las letras del aire". DESCARGA GRATIS DEL LIBRO http://www.lulu.com/items/volume_69/7772000/7772911/12/print/7772911.pdf ÍNDICE: INTRODUCCIÓN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9 CAPÍTULO I: ESCUCHANDO LA VOZ INTERIOR 13 LA MEDITACIÓN COMO ESENCIA: LA VIRTUD. . . . . . 15 LA VACUIDAD DE LA MENTE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17 EL ÚLTIMO PELDAÑO DE LA PIRÁMIDE . . . . . . . . . . . . 20 LOS VALORES DEL SER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22 LA RELACIÓN ESPIRITUAL CON DIOS. . . . . . . . . . . . . . . 25 EL AMOR ESPIRITUAL EN UNA SOCIEDAD SIN AMOR .. 27 ESPIRITUALIDAD. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31 DE CÓMO EL DOLOR NOS VISITA. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33 BUDISMO Y MEDITACIÓN. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34 BUDISMO: LA LIBERACIÓN DEL SUFRIMIENTO . . . . . 35 LAS DIEZ PARAMITAS. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37 SER EN EL OTRO: LA COMPASIÓN . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39 MEDITACIÓN VIPASSANA. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 41 LA TEORÍA DE LOS CHAKRAS Y EL REIKI . . . . . . . . . . . 43 EL SER ILUMINADO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 46 ÉTICA DEL SABIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 49 ÉTICA Y MORAL . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 54 LA VERDAD DE LA MEMORIA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 56 EL SUEÑO DE LA RAZÓN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 58 EL ESPÍRITU NO RAZONA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 60 VIVIR LA ESPIRITUALIDAD. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 61 CONÓCETE A TI MISMO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 63 FELICIDAD ES NO NECESITARLA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 66 LA INTUICIÓN: CONOCIMIENTO DESVELADO . . . . . 69 LA CONCIENCIA DEL YO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 71 ¿DÓNDE ESTAMOS? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 73 ESCUCHANDO LA VOZ INTERIOR. . . . . . . . . . . . . . . . . . 76 TODO ES SUEÑO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 78 TAO: EL CAMINO DEL NO CAMINO . . . . . . . . . . . . . . . . 81 ZA-ZEN: SIMPLEMENTE SENTADO . . . . . . . . . . . . . . . . . 83 ¿SABIDURÍA O AUTOAYUDA?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 84 CAPÍTULO II: EL ÉXTASIS MÍSTICO 87 CANTAR DE LOS CANTARES Y CÁNTICO. . . . . . . . . . . 89 EL ÉXTASIS DE SANTA TERESA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 93 EL MÍSTICO SILENCIO. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 96 CAPÍTULO III: LA ESPERANZA DEL MISTERIO 99 OTRA NUEVA REFUTACIÓN DEL TIEMPO . . . . . . . . . . 101 MARÍA ZAMBRANO: RAZÓN Y PASIÓN. . . . . . . . . . . . . 103 CREACIÓN ARTÍSTICA Y AUTORREALIZACIÓN . . . . . . . . . . . . 108 LOS ÚLTIMOS INSTANTES DE NUESTRA VIDA .......... 111 EL SENTIDO DE LA VIDA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 112 NUESTRAS VIDAS SON LOS RÍOS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 114 CAPÍTULO IV: VERSOS ESPIRITUALES 117 DIÁLOGO CON UN ÁNGEL . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 118 MENTE NO NACIDA. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 122 AMANECER. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 123 DE LO INVISIBLE DEL AHORA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 124 EL VIEJO SIDDHARTHA. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 125 SILENCIO OÍDO. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 126 EL CAMINO. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 127 DIVINO ADENTRO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 128 LA BATALLA INTERIOR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 129 MISTERIOS. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 130 PLENITUD . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 131 EL SOL DEL BODHISATTVA. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 132 "La paz interior es un estado donde no es necesaria la palabra para dar sentido a esa vivencia. Vivir la paz interior es únicamente dejarse llevar por lo que "es verdadero" sin necesidad de decir "esto es verdadero porque…". Los maestros zen llaman a esta experiencia "satori". Como dijo Yuan-Wu: "Cuando ya no hay nada ligado a tu mente, y has llegado limpiamente al otro lado, estás preparado para el perfeccionamiento". ¿Qué quiere decir con "llegar al otro lado"? Significa acceder al vacío de la mente. A limpiar ésta de los pensamientos ordinarios, a cultivar la atención correcta, que es aquella que "está presente sin más en el ahora", sin otra intuición que la que precisa la contemplación silenciosa del momento presente. La intuición es la "facultad de comprender las cosas instantáneamente, sin necesidad de razonamiento". La intuición continuada es el satori, es la comprensión iluminada, desvelada. Hablaré de la intuición más detalladamente en otros momentos de este libro. A lo largo de este libro hablaré de la paz interior, ese estado que todos deseamos en nuestras vidas, un estado de armonía y equilibrio que confiere al individuo su plenitud. A través de las enseñanzas de los grandes maestros obtenemos pautas que nos ayudan a llegar a ese estado deseado para nuestro bienestar. Y, por supuesto, a través de la meditación, experimentamos la paz interior. ¿Cómo se realiza la meditación?, puedes preguntarte. A menudo algunas personas piensa que es algo muy difícil, que sólo se consigue con un esfuerzo brillante del dominio de la mente. Pero no es así. La meditación es muy fácil y no existen unas determinadas reglas para ejercitarla. Solamente una predisposición a dejar libre la mente, no interferir en ella, convertirnos en observadores de la misma, en huéspedes silencios de nuestro propio tumulto interior. Cuando se comienza a meditar suele ocurrir eso: que uno empieza a darse cuenta de que le es muy difícil dejar de pensar, de que los pensamientos se encadenan unos a otros, significando una lucha constante el tratar de aquietarlos. Pero sólo es cuestión de práctica. Una práctica muy sencilla, que no necesita de ningún esfuerzo, sino todo lo contrario." [Fragmento del libro] DESCARGA GRATIS DEL LIBRO http://www.lulu.com/items/volume_69/7772000/7772911/12/print/7772911.pdf Formato .pdf