jennymariela

Hoy es el dia internacional de la no violencia contra la mujer, espero les guste el video link: http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=10x_L1WNywE

Quise compartir con ustedes esta información me parece valiosa. LOS CUATRO TIPOS TIPO O: Amistosas y sociables, las personas que pertenecen a esta categoría suelen iniciar proyectos, aunque a veces no los completan. Son creativas y populares, y les encanta ser el centro de atención. Dan la impresión de ser sumamente seguras de sí mismas. Siempre dicen exactamente lo que piensan. TIPO A: Son perfeccionistas y, aunque desde afuera se ven tranquilas y en control, muchas veces por culpa de querer que todo sea perfecto, son un manojo de nervios. Pueden ser tímidas y, además, son artísticas, sensibles y confiables. TIPO B: Son fuertes sicológica y emocionalmente, y se trazan metas claras, las cuales trabajan para cumplir a cabalidad. No son seguidoras; por el contrario, estas personas suelen ser independientes e individualistas, y siempre buscan su propio camino en la vida. TIPO AB: Son las versátiles del grupo, pues es como si tuvieran dos personalidades. Pueden ser tanto tímidas como sociables, ingenuas como atrevidas. Suelen ser sumamente responsables, al punto de que el sentido del deber llega a causarles un problema. Son dignas de confianza y les gusta ayudar a los demás. El factor Rh no juega un papel en la personalidad. ¿HERMANOS DE SANGRE? De acuerdo con los proponentes de esta teoría, esta es la compatibilidad de los tipos de sangre: Las personas del grupo A son más compatibles con las de su mismo grupo y con las del AB. • Las del grupo B son compatibles con B y AB. • Las del grupo O son compatibles con O y AB. • Las del grupo AB son compatibles con todos los grupos.

Se llama cardio vascular porque hace trabajar al corazón más que otros tipos de ejercicio. Importancia del ejercicio cardiovascular1- Ayuda a quemar calorías y bajar el nivel de grasa de nuestro cuerpo2- Fortalece el corazón y los pulmones. Los ataques al corazón son una causa frecuente de muerte y problemas serios de salud por lo que un corazón sano es vital.3- Ayuda a fortalecer los huesos 4- Ayuda a sentirnos bien, alejando la depresión, la ansiedad y el estrés. Haciendo ejercicio cardiovascular Lo puedes hacer usando maquinas como la caminadora, la bicicleta estacionaria y otras, tomando clases de ejercicio cardio o aeróbico o con caminatas, saltando y corriendo. En casa puedes bailar, saltar la cuerda, correr y de muchas formas divertidas con las cuales casi no te darás cuenta que estas haciendo ejercicio. Es importante mantener una rutina variada para que el cuerpo no se acostumbre.Cuanto ejercicio necesitasHay muchas opiniones sobre esto. Para poder aprovechar al máximo el ejercicio cardiovascular se debe de tomar en cuenta varios aspectos como cual es tu meta: es adelgazar, mantenerte en forma, salud etc.Si quieres fortalecer tu corazón con 3 veces por semana por 20 minutos es suficiente. Si deseas mantenerte en forma puedes hacer la cantidad anterior o hacer 30 minutos por lo menos.Para adelgazar se recomienda de 20 a 60 minutos 4 o 5 veces por semana. Pero también se necesita añadir ejercicios de musculatura (pesas) y comer saludablemente.Para mejores resultados se debe combinar las intensidades de los ejercicios de moderadas a intensas. Esto es porque se cree que el cuerpo quema más calorías al “sorprenderse” si trabajas a la misma intensidad o la misma rutina se acostumbra. Pero a la hora de perder peso lo más importante son las calorías quemadas en total. Si deseas variar la intensidad puedes hacerlo combinando alta y baja intensidad en una sola rutina o hacer un día baja intensidad y el siguiente alta intensidad. Para obtener los mejores beneficios si vas a un gym evita usar siempre la misma maquina para variar tu rutina. Elige cualquiera de los programas que te ofrece la maquina dependiendo lo que tú quieras hacer o puedes hacerlo manualmente.¿Puedes adelgazar solo con ejercicio?Depende cuando peso quieras perder, si solo necesitas bajar unas pocas libras puedes hacerlo con ejercicio pero lo más efectivo es combinar dieta sana y ejercicio. Si quieres bajar muchas libras necesitas combinar fitness y dieta. No caigas en el error de comer más porque estás haciendo ejercicio. Con cardio o sin élAlgunos entrenadores dicen que no se necesita ejercicio cardio vascular pero la mayoría de los médicos y entrenadores lo recomiendan aun a las personas delgadas especialmente si su trabajo es sedentario. BENEFICIOS-Mejora la salud del corazón y del sistema motor -Reduce el riesgo de padecer enfermedades-Combate la fatiga-Mejora la salud muscular, estimulando el crecimiento de pequeños vasos capilares que transportan más oxígeno-Reduce el estrés, la ansiedad y la depresión, mejorando la salud mental-Alarga la vida-Mejora las defensas y el sistema inmunológico-Mejora la autoestima-Está recomendado para deportistas de todo tipo y fondo físico, sean o no profesionales.En este tiempo en qué cualquier persona puede sufrir un infarto sin importar su edad este post me pareció interesante.

Hola amig@s de Taringa (o T!) hoy les traigo un post sobre el Sexo 0. Libros de sexualidad Los libros sobre el tema sexual mas buscados por ELLOS en Internet son: Domina tu Orgasmo y ¿Cómo volver con Ella?. El libro más buscado por ELLAS es Afrodita en la Cama https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRzfGF9r4sUP4Ml69T1QPYqXuR3sQpKk-LEqa3OLAy6vK7OzM4xGw https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRnUaIb1UMr9XOHRLpxq8vMJJRG7-UG-JuG9Zz9m11lo7LsCpaL 1. ¿Cuánto dura el sexo? En general, las relaciones sexuales duran alrededor de quince minutos, de 10 a 12 el juego previo y de 3 a 5 el acto sexual, habiendo quienes aseguran que el buen sexo dura 7 minutos. ¿Tanto esfuerzo para tan poco? Mmm…yo tengo mis dudas y de seguro muchos no se están esforzando lo suficiente. https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTA62_rY98Oy8qNOhYT9IKiPLYkFH7pXvDsoqvUqZZ5sfeA2bSw1w 2. Animales que tienen sexo por placer Los humanos no somos los únicos que tenemos sexo por placer. Los delfines y los bonobos, un tipo de chimpancé muy peculiar, practican relaciones sexuales de todo tipo y fuera del ciclo reproductivo normal. 3. Los hombres y la eyaculación precoz El viagra ha hecho de la impotencia, que sufre uno de cada 10 hombres, una frase corriente. Sin embargo, la eyaculación precoz, que afecta a 1 de cada 4, no tiene ninguna droga al respecto. Pensar en los teletubbies en pleno acto ayuda y está comprobado. https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQ3eMZXfgXuPlFhxPwFHSj0r1qtrRaIEtHdkRNpH9LkqHyzZpq-mg 4. El calor y el orgasmo Los orgasmos son más intensos en condiciones más cálidas. El grado de vasocongestión, así como el sonrojado y el oscurecimiento de la piel conocido como sonrojado sexual, son más comunes en temperaturas cálidas e indican qué tan intenso puede ser un orgasmo. 5. El espasmo orgásmico y las posibilidades de embarazo Si una mujer experimenta un orgasmo durante el acto sexual, es más factible que quede embarazada, ya que el espasmo orgásmico en los músculos pélvicos ayuda a mover el esperma por el canal vaginal hacia el útero. 6. Animales homosexuales La homosexualidad no es única de los seres humanos. Muchas especies han sido observadas teniendo actividades sexuales homosexuales. Los murciélagos machos son los que tienen el promedio más alto de homosexualidad de todos los mamíferos, junto con otros animales como los pingüinos y las chimpancé. 7. Los humanos lo hacemos todo, todo el tiempo Cada día más de 400 millones de personas alrededor del mundo tienen relaciones sexuales, eso es algo así como 1 de cada 19 por día. Millones de personas lo están haciendo precisamente en este momento y tu aquí, leyendo tranquilamente. 8. No esta noche, me duele la cabeza…patrañas El sexo cura el dolor de cabeza. Las endorfinas que se liberan en nuestro flujo sanguíneo cuando tenemos sexo, no solo nos dan placer, sino que también actúan como calmante. Cuando tu pareja te diga “me duele la cabeza”, ya sabes que tienes que hacer. 9. Sexo en la tercera de edad Muchos ancianos pueden tener sexo con frecuencia. A los 70 años, el 73% de los hombres siguen siendo potentes y el 30% de las mujeres de 80 o más todavía pueden tener sexo. Así que el geriátrico puede ser mucho más interesante de lo que imaginas. https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQUM7qSe5jyBCXHPulHejm0XFvVrERQ8JCgGcFujO3Wl36_uz9gtw 10. Chocolate vs. Sexo Diversas encuestas indican que al 70% de las mujeres les da lo mismo comer chocolate que tener sexo. En serio, esfuérzate un poco más mi amigo. https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSeyX1jOQDaAaUE0YIQNHmmbTK1qS7hIVwr_hA7PsLdEjzQYkN6tQ Bueno, éstas son apenas 10 curiosidades sobre el sexo de las tantas que hay. Muchísimas cosas del mundo giran en torno al sexo y nos encanta en todas sus expresiones, por eso es un tema en el que la investigación nunca cesa. Gracias por pasar!!!

Reflexología¿Qué es la reflexiología? La reflexiología es una técnica utilizada por los antiguos egipcios, chinos e indios, que consiste en aplicar masajes sobre ciertas zonas de las manos, oidos(auricular) y especialmente de los pies(podal), para aliviar algún dolor o síntoma que se tenga en cualquier parte del cuerpo. Con el devenir del tiempo, ese conocimiento fue ampliandose dándose lugar al desarrollo de nuevas técnicas curativas como la Acupuntura.La reflexología moderna nace esencialmente de los trabajos de principios del siglo XX llevados a cabo por dos americanos, los doctores William Fitzgerald y Eunice Ingham.Fue Fitzgerald quien propuso inicialmente la teoría de que el cuerpo humano se halla atravesado en sentido longitudinal, por diez meridianos, que lo dividen en otras tantas zonas; cada una de ellas ocupada por determinados órganos cuyo "reflejo" se encuentra en áreas perfectamente definidas de los pies y de las manos.Por su parte Joseph Shelby Riley que desarrollaba esta práctica hizo los diagramas y detalló los dibujos y la localización de los puntos reflejos en los pies.El Dr. Riley entabló conversación con Eunice Ingham, una masajista americana que, a la postre, sería la creadora de la terapia reflexológica tal y como hoy la conocemos. Eunice Ingham profundizó en su estudio escribiendo varios libros, entre ellos "Historias que los pies podrían contar", y confeccionó el primer mapa reflexológico con las correspondencias entre los órganos y entrañas con las distintas zonas plantares. Eunice es considerada como la madre de la reflexología moderna.Objetivo y funcionamiento El objetivo de la reflexología es obtener una respuesta saludable de los órganos, sistemas o estructuras a través de la adecuada estimulación aplicada a sus correspondientes microreflejos; logrando con ello establecer el balance natural de la energía y funcionalidad armónica de todo el organismo.Para la reflexiología los pies se dividen en varias zonas que estan conectadas( por medio del sistema nervioso) con otros puntos de nuestro cuerpo; y la razón del porque se alivian nuestros malestares con un simple masaje se debe a que en estos puntos se representan todos los órganos del cuerpo y el estimularlos manualmente podemos calmar el dolor, facilitar la eliminacion de toxinas, prevenir ciertas enfermedades y disturbios de la salud.Cómo realizar el masaje • Puedes hacerlo tú mismo o pedir ayuda.• Quitate zapatos y calcetines.• Colócate en un posición cómoda, apoyando tu espalda sobre unas almohadas.• Revisa que la iluminación sea suficiente y el ambiente tranquilo, para esto puedes ayudarte de algun típo de música relajante.• Quitate anillos y pulseras, así evitarás lastimarte.• Lavate las manos.• Puedes usar crema o algún aceite de aromaterapia para darte el masaje.• Comienza con un masaje relajante en ambos pies incluyendo los dedos.• Utiliza tu dedo pulgar para realizar movimientos lentos, profundos y circulares. Comienza en el centro de la planta del pie; después de unos segundos pasa a la zonas a tratar. Los masajes no deben causar dolor.• La duración de cada masaje depende de su finalidad, si es para relajarte puede durar incluso una hora (medía hora cada píe). En este caso aprieta y da masaje en cada uno de los dedos, comenzando con el pequeño.• Un masaje para deshacerse del estress es con el dedo pulgar e indice, presiona los bordes exteriores de los pies, desde el talón hasta el dedo pequeño.• Si la finalidad del masaje es terapéutica hay que evitar excesos de estimulación, no debería superar el cuarto de hora para cada píe. Es mejor masajear durante unos minutos una zona para luego volver a ella más tarde, en el curso de la misma sesión.• Es importante trabajar varias zonas de acuerdo al problema, por ejemplo:- Si tienes gripe, masajea la zona de la cabeza, oídos, ojos y garganta.- Si tienes diarrea, masajea la zona del estómago y colón.- Para cólicos menstruales: Zona de útero y ovarios.- Infecciones urinarias:Uretra.- Dolor de espalda o cansancio: Columna.- Fiebre:Cabeza.• Evita el masaje en caso de herida en los pies, problemas venosos importantes, embarazo o enfermedades cardiovasculares. Asi también evíta darte masaje despues de las comidas.• Se puede aplicar masajes en bebés y niños más grandes, para el primero será suficiente un ligero frotamiento de la planta del pie. Los niños de edad más avanzada requieren un masaje más ligero que los adultos.