jagerdemunro

Siendo hincha de boca, y sabiendo que nos gobierna angelici,hombre del presidente nunca pasaria algo asi.Boca se convirtio en el club mas elitista de Argentina, da asco la gente que va al a cancha, la mayoria chetitos que se creen fanaticos y van ala cancha por moda. Boca no es mas el club mas popular de la argentina, BOCA ES UN NEGOCIO Y ESTA MANEJADO POR UNA MAFIA.. Copa Libertadores River sale a la cancha con una bandera en repudio al fallo de la Corte Los jugadores del equipo de Marcelo Gallardo exhibirán en el Monumental una bandera contra la ley del "2x1". El Superclásico del futsal se jugó el lunes a la noche en Platense y Boca se impuso por 1-0, pero lo más llamativo del partido fue una bandera con los colores de River que repudiaba el fallo de la Corte Suprema de Justicia que benefició al genocida Luis Muiña e instaló un precedente para que otros represores pidieran ampararse bajo la ley del 2x1. Esa misma bandera se exhibirá esta noche en el Monumental cuando el equipo de Marcelo Gallardo salte al campo de juego para enfrentar a Emelec por la Copa Libertadores. Esta tarde, en la cuenta oficial del club de Núñez, también se publicó un tuit en repudio del fallo. Además de River, otros equipos se manifestaron en contra del "2x1". El lunes en el Florencio Sola, Banfield superó 2-0 a Sarmiento y en una de las tribunas se pudo ver una bandera con la leyenda "2x1 las pelotas. Banfield no perdona". Que hara el gordo mafioso de boca?? apuesto a que se sube al micro y copia la accion genuina de river. FIN ....

A veces escuchando como opinan me pregunto, estos tipos piensan asi o tienen algun tipo de "estimulo" para apoyar todas las medidas en contra de la clase trabajadora. Estos son a mi opinion los 5 periodistas que actualmente me provocan cuanto menos sospechas, por su forma tan condescendiente con los poderosos de turno. numero5 Pablo Duggan. America 4- este es Daniel Santoro, trabaja en animales sueltos. Es el subsecretario de Redacción del diario Clarín. Lleva 25 años en la profesión. 3-Dice que la gente pasa hambre y son pobres, porque no quieren trabajar. Este es un viejo conocido, Eduardo feinmann. 2-Nicolás Wiñazki: empleado del mes. Este es la revelacion entre los mas sobadores, esta las 24 horas del dia hablando de Cristina, Habria que avisarle que gobierna cambiemos hace 18 meses. 1- A este nadie le saca el numero 1. Esta ciego , casi enamorado del presidente, ve cosas hermosas en cada medida que nos perjudica, y para colmo domingo tras domingo le dedica un programa de 2 horas al kirchnerismo+ las horas de radio. frases celebres: "Macri tiene cosas de Mandela" Por supuesto faltan algunos como Leuco, carnota, Mariana Fabianni, etc. Desde hace un tiempo vengo prestandoles mas atencion a como tratan ciertos temas de actualidad, siempre justifican las medidas de ajuste, endeudamiento y demas politicas que perjudican a la mayoria de la gente. Le echan la culpa a la "herencia", generan la grieta en la sociedad. Prestales atencion , nunca van a estar en contra de lo que hace el gobierno, son perros serviles del poder, no periodistas independientes. Otra cosa es que sus programas siempre hay publicidad oficial, raro no? NO LES CREAS LO QUE TE DICEN, INFORMATE POR TU CUENTA, NO SEAS GIL. FIN....

Esta mujer soldado de 22 años que era conocida como la 'Angelina Jolie' kurda, habría muerto en combate cerca de la frontera turcosiria.Asia Ramazan Antar, una combatiente Peshmerga conocida en los medios de comunicación como la 'Angelina Jolie kurda', aunque hay quien la compara también con la actriz española Penélope Cruz, habría muerto esta semana durante un combate contra el grupo terrorista Estado Islámico en Siria, cerca de la frontera con Turquía, informa 'The Daily Mail'. La joven de 22 años había ganado notoriedad e importancia dentro de la Unidad de Protección Femenina (YPJ), una sección miliciana perteneciente a las tropas de las Unidades de Protección Popular (YPG) del Kurdistán sirio, tras participar en numerosas batallas contra los terroristas yihadistas. El batallón femenino de los kurdos cuenta con más de 10.000 mujeres combatientes que han tenido gran protagonismo en la expulsión del Estado Islámico y de otros grupos extremistas de las regiones sirias colindantes con el norte con la frontera turca.

Esto es para todos los que decian que era imposible, AMERICA dio la cara por latinoamerica gracias Mexico. gracias mexico¡¡¡¡ por eliminar a los corruptos que compraron la champions y el balon de oro para cp7, diario MARCA LA TIENEN ADENTRO. este muerto es el mejor jugador del mundo, es puro marketing, sin la prensa, no seria nadie. gracias¡¡¡ a los argentinos que dan todo siempre. alto gauchito gil. bien por los guerreros aztecas y las aguilas que pusieron todo SON LAS 7:00 AM me voy a trabajar espero que sea TOP POST COMENTEN Y DEJEN PUNTOS.

Estos son a mi parecer 5 de los pseudo periodistas que ocultan noticias, hacen operaciones mediaticas contra determinados sectores, apoyan el ajuste, militan la represion, y nos desinforman si no estamos atentos. numero 5: Alejandro Fantino, tuvo un cambio radical hacia Macri cuando este gano las eleciones, antes era muy critico en su paso como relator de Boca llego a estar peleado con el pte. Hoy en dia es muy complaciente con el poder. numero4: Pablo duggan, otro defensor acerrimo de cambiemos, defiende todas las medidas del gobierno, le dicen que se lo van a garchar con las tarifas y el lo defiende tambien( ya sabemos que le cabe la japi). numero 3: Fernando Iglesias, esta lacra no es tan conocida , pero un ferviente soba huevos de las politicas de ajustes implementadas, el muy caradura ha llegado a decir que bajo la pobreza y que se genero trabajo el ultimo año. numero 2: eduardo feinman: este es un viejo conocido, es sabido que milito para que gane cambiemos, actualmente es un defensor de la represion a los maestros. Practicamente no ve un error en el gobierno. y EL NUMERO 1: ACA SI QUE NO HAY SORPRESAS, ESTE ES EL QUE MAS VERGUENZA AJENA DA , LLEGO A DECIR ,VEO COSAS DE Mandela en Macri, por esa frase es el justo ganador, sin olvidarnos que cobro 14 palos por un videito de 30 segundos, un campeon la rata. Hace mas de un año que no gobierna Cristina y domingo a domingo , sigue hablando de cristina, como si no pasara nada en el pais. ( NATSUF TOME LA FOTO PRESTADA) Se que hay muchos mas como ari paluch o vilouta, pero estos son los que mas bronca me dan, no les crean ni la mitad de lo que dicen. No se olviden ratas vendidas que el púeblo no se va a olvidar lo que estan haciendo. FIN DEL POST.

algunos conceptos basicos de apertura y como se anotan las jugadas. Notación algebraica El sistema de notación algebraica es una forma de representar la secuencia de movimientos de una partida de ajedrez. Desde 1997 es el único sistema de notación oficial en ajedrez, reemplazando al sistema de notación descriptiva. Identificación de casilla Nombre para cada casilla según la notación algebraica. Cada una de las sesenta y cuatro casillas de un tablero de ajedrez es identificada con dos caracteres de manera única. El primer carácter identifica la columna de la casilla, y se representa por una de las siguientes letras minúsculas a, b, c, d, e, f, g y h, ordenadas desde la izquierda del jugador con piezas blancas hasta su derecha. El segundo carácter de una casilla identifica su línea (fila) y se representa por un número del 1 al 8, en orden ascendente, desde el lado del jugador de piezas blancas hasta el lado jugador de piezas negras. Las casillas, en la posición inicial, de algunas piezas son: torre del lado de la dama blanca a1, dama blanca d1, torre del lado del rey negro h8. Identificación de la pieza Cada pieza tiene una letra mayúscula asociada, y varía en función del idioma del anotador, en Español se utilizan R, D, T, A y C, respectivamente, para el rey, la dama, la torre, el alfil y el caballo. Los peones no tienen asociados ninguna letra. ej:cuando se mueve una pieza. cuando se atrapa o come una pieza: Estos simbolos tambien se utilizan en la notacion de una partida, pero no es necesario saberlas para jugar. La Apertura italiana es una de las más antiguas del ajedrez data del 1490 y es la primera que aprenden los estudiantes. Surge tras los siguientes movimientos: 1.e4 e5 2.Cf3 Cc6 3.Ac4 Está considerada dentro de las aperturas abiertas. El juego se divide en, apertura,medio juego y final. Hay muchisimas variantes que surgen de cada apertura y es imposible aprenderselas de memoria, por eso los GM (grandes maestros), recomiendan aprender los conceptos del medio juego e incluso empezar a estudiar por los finales, antes de centrarse en las aperturas. Estrategia Sus ideas estratégicas son claras: el ataque al punto f7 tras la colocación del alfil en c4 .. Hay partidas memorables con la Apertura italiana. puntos F7 Y F2. algunas variantes que surgen de la Apertura italiana: Giuoco Piano El Giuoco piano significa Juego lento o tranquilo es la línea principal de la Apertura italiana. A partir de la posición básica se desarrollan líneas salvajes o sumamente tranquilas. La idea básica de las blancas es construir el centro ideal de peones con d4 y e4. El alfil en c4 dificulta la jugada liberadora de las negras 'd5' ya que las negras han jugado Cc6, por lo que el peón en d5 no estaría apoyado por otro en c6, como suelen hacer las blancas, y a su vez mantiene un ojo sobre la casilla más débil de las negras: el punto f7, el único que sólo está defendido por el rey. Por su parte las negras tratan de hacer lo mismo atacando en punto f2, y procurando hacer la jugada d5 y atacar el alfil de c4 lo antes posible. Se caracteriza por la siguiente secuencia: 1.e4 e5 2.Cf3 Cc6 3.Ac4 Ac5. Línea principal 4.c3, el ataque Greco, el ataque Møller La línea principal transcurre con la secuencia: 1.e4 e5 2.Cf3 Cc6 3.Ac4 Ac5 4.c3 Cf6 5.d4 exd4 6.cxd4 Ab4+. Aquí se han probado varias opciones: La más antigua, es la variante Greco, jugada por el jugador de dicho nombre ya en el siglo XVII. Se caracteriza por el sacrificio de peón que sigue a 7.Cc3 Cxe4 8.0-0 Cxc3. Las blancas a cambio del material obtenían posibilidadesde ataque. La variante sufrió un serio revés a al final del siglo XIX: Por ejemplo, en el campeonato título mundial entre Steinitz y Lasker en 1896, este obtuvo ventaja tras .8...Axc3 9.bxc3 d5 10.Aa3 dxc4 11.Te1 Ae6 12.Txe4 Dd5 13.De2 0-0-0 14. Ce5 The8. Luego, el danés Jørgen Møller introdujo la jugada 9.d5! en 1898 en la revista Tidsskrift for Skak (1898). La variante es bastante forzada hasta el movimiento 12: 9...Af6! 10.Te1 Ce7 11.Txe4 d6! el estado de la teoría sugiere que las negras tienen las de ganar tras 12.Ag5! Axg5 13.Cxg5 h6! Giuoco Piano. Ataque de Greco Giuoco Piano. Ataque de Moeller Las blancas han probado otras opciones, entre las que se encuentra la variante Cracovia 7. Rf1 y la que ha pasado a convertirse en la línea principal de la variante que empieza con 5.d4: la línea que empieza con 7.Ad2 El gambito Evans 4.b4 El Gambito Evans es una variante agresiva de en la apertura italiana. La idea detrás del movimiento 4.b4 es sacrificar a un peón para asegurar un centro fuerte, desarrollarse muy rápido, presionar sobre el punto débil f7 y en la medida de lo posible mantener al rey negro en el centro. El gambito debe su nombre al capitán Evans, quien aseguraba que un golpe de mar hizo mover el peón b dos escaques. La primera partida documentada corresponde a Evans - McDonnell , Londres 1827, aunque con un orden de movimientos diferente: 1.e4 e5 2.Cf3 Cc6 3.Ac4 Ac5 4.0-0 d6 5.b4. El propio MCDonnell se convirtió en entusiuasta del gambito y mejoró el orden de jugadas, trasladando b4 al movimiento 4. el blanco entrega el peon de b para ganar actividad y el centro. en este video esta perfectamente explicado. link: https://www.youtube.com/watch?v=XZFrYCqtisk Bueno como veran de cada apertura surgen muchas variantes, son infinitas, yo les recomiendo si quieren jugar para divertirse,aprenda 2 o 3 aperturas. Enfoquense en los finales y medio juego, entender los conceptos basicos nos ayudan mas que solo mover las piezas mecaniacamente en las aperturas, ya que si nuestro rival cambia la secuencia de un movimiento, no sabriamos que hacer. Espero que se entienda y no sea muy largo fin.......

Esta es la rutina que hizo durante 6 meses el actor christian Bale y gano 45 kilos de musculo!!! El cuerpo de Christian Bale ha cambiado bruscamente y en varias ocasiones por sus papeles en el cine. Pero sin duda, su evolución más drástica fue de 'El Maquinista' a 'Batman Begins'. En 2004 encarnó a Trevor Reznik en la primera cinta y tuvo que adelgazar hasta pesar 55 kilos. Tan solo medio año después empezó a rodar la cinta del superhéroe luciendo un cuerpo musculoso. Ahora, hemos conocido qué ejercicios hizo en el gimnasio para conseguir convertir los 45 kilos que engordó (con una dieta alta en proteína) en puro músculo. BRAZOS Curl de bíceps 3x10 Tríceps con barra en Z 3x10 Curl de bíceps alterno tipo martillo 3x10 Extensiones de tríceps trasnuca 3x10 Curl de bíceps en banco 3x10 Extensiones e tríceps en polea alta 3x10 ESPALDA Jalón en polea (con agarre ancho) 3x10 Remo en barra 3x10 Encogimiento de hombros 4x25 Dominadas con agarre ancho 3x10 Peso muerto con barra 3X10 PECHO Press de pecho con mancuernas 3x10 Cruces de poleas 3x10 Cruces de poleas inferior 3x10 Press de pecho inclinado en banco 3x10 Flexiones 3x25 Press francés con barra en Z HOMBROS Elevaciones frontales alternas 3x10 Dominadas 3x10 Elevaciones laterales alternas 3x10 Encogimiento de hombros 3x25 Press de hombro con mancuernas Este entrenamiento combinado con cardio (Entrenamiento de alta intensidad) y abdominales hizo que el actor pudiese lucir en un cuerpo tan distinto en tan solo seis meses. PIERNAS Elevación de gemelos 3x25 Curl de piernas sentado en máquina 3x10 Lunges con barra 3x20 Step Ups con peso 3x20 Sentadilla frontal con barra 3x10 Durante los 6 meses que duro la transformacion llevo a cabo una dieta hipercalorica alta en proteina, de 2 a 3 gramos de proteinas por kilo de peso, distribuida en 4 comidas al dia, desayuno, almuerzo, merienda y cena. Ej dieta hipercalorica alta en proteinas: Desayuno 1 buen tazón de leche desnatada con cereales. Intenta que no sean los típicos kellogs con grandes cantidades de chocolate y azúcar, sino unos más saludables, con una buena cantidad de fibra. Lo ideal sería la avena, pero quizá no te guste demasiado, así que por ahora evítala si quieres.1 tostada con aceite.4 lonchas de pavo. Almuerzo Sandwich de jamón york, pavo o atún. Lo ideal sería una de las dos últimas opciones y que además el pan sea integral, tu verás lo que estás dispuesto a tragar.2 frutas a eleccion Comida Intenta siempre comer alguna de estas cosas: Macarrones o arroz con atún, pavo, ternera o pollo.Legumbres con arroz, lo mejor son las lentejas, pero intenta variar.Guisantes con jamón y patata cocida.Y de postre, si vas a entrenar por la tarde, un plátano. Post-entreno Lo ideal es un batido de proteínas con zumo, pero si no quieres gastarte dinero en ello (aunque al final lo acabarás haciendo), un par de filetes de pollo o ternera en su lugar con un poco de zumo o un plátano. Cena Pescado, pavo o pollo a la plancha con una buena ración de verduras (zanahoria, lechuga, tomate, berenjena, calabacín, pimientos, … intenta variar) Y VOS QUE ESPERAS LINCE PARA TRANSFORMAR TUS 45 KILOS DE GRASA EN MUSCULO? FIN..