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Investigadores Argentinos hallan un metodo para controlar a la bacteria causante del Síndrome Urémico Hemolítico Investigadores de la Universidad Nacional del Litoral (UNL) prueban un método efectivo para combatir a uno de los microorganismos causantes del Síndrome Urémico Hemolítico. Lo hacen mediante el empleo de bacterias ácido lácticas y sus “bacteriocinas”, sustancias antimicrobianas consideradas inocuas para el hombre. Foto: www.hospitalitaliano.org.ar Agencia CyTA – Comunicación científica UNL. Por Fernando López)-. Investigadores de la Universidad Nacional Litoral (UNL) proponen estrategias para controlar en los alimentos a la bacteria capaz de producir enfermedades que van desde diarreas sanguinolentas hasta Síndrome Urémico Hemolítico. Se trata de la Escherichia coli O157:H. Una de las estrategias es combatirla mediante sustancias producidas por bacterias ácido lácticas (BAL). Esas sustancias son las “bacteriocinas”, que son péptidos o proteínas que inhiben el crecimiento de otras bacterias. “Lo bueno es que pueden ser usadas como preservantes naturales o biopreservadores en alimentos”, explicaron los profesores Liliana Roldán y Arturo Simonetta, de las cátedras de Bacteriología de la Facultad de Bioquímica y Ciencias Biológicas (FBCB) y de Microbiología de Alimentos y Biotecnología de la Facultad de Ingeniería Química (FIQ), respectivamente. Bacterias contra bacterias Según sostuvieron, las BAL son microorganismos que pueden ser agregados a un alimento para inhibir microorganismos patógenos o alterantes, modificando lo menos posible las propiedades de gusto y olor. Esto se debe a que pueden producir una gran variedad de sustancias antimicrobianas. Incluso han recibido el status de GRAS (sigla inglesa de la expresión “generalmente reconocidas como seguras” para su inclusión en alimentos) otorgado por la Organización Mundial de la Salud (OMS). “Hicimos un ensayo con BAL aisladas de un chacinado de nuestra región enfrentándolas con distintas cepas de Escherichia coli O157:H7 para ver si las inhibían. Para esto colocamos ambas especies bacterianas en un medio de cultivo adecuado y realizamos muestreos a través del tiempo. Observamos que al cabo de 24 horas no encontrábamos ninguna célula viable de Escherichia coli O157:H7”, aseveró Roldán. “Luego, en una segunda etapa, enfrentamos esas mismas cepas con el sobrenadante libre de células de las BAL, es decir, con el medio de cultivo donde se desarrollaron las BAL, del cual se eliminaron las células bacterianas, pero que contiene las bacteriocinas producidas por ellas. En estos ensayos vimos que no se detectaban células viables de Escherichia coli luego de un cierto tiempo de contacto”, afirmó Simonetta. Medicos Argentinos crean una novedosa técnica quirúrgica de la base del cráneo Distinguen a dos médicos argentinos. Los médicos argentinos Gustavo Hadad y Luis Bessagastteguy fueron distinguidos con diploma honorario por la comunidad científica mundial, por crear una técnica quirúrgica de la base del cráneo, que permite reducir los riesgos de morbi-mortalidad Medicos argentinos distinguidos Los catedráticos de la Universidad Nacional de Rosario (UNR) recibieron el galardón por idear la técnica quirúrgica, denominada de “colgajos”, que expusieron durante el 62°Congreso Científico Español y Primer Congreso Europeo de Otorrinolaringología y Cirugía de Base de Cráneo, que tuvo lugar en Barcelona. Hadad explicó a Télam que “las máximas autoridades del congreso, encabezadas por su presidente, el alemán Manuel Sprekelsen, que es una eminencia en cirugías de base del cráneo, evaluaron que nuestra técnica significó un aporte a la humanidad al comprobarse que su práctica reduce al 2 por ciento los riesgo de morbi-mortalidad”. Se trata de una técnica “sencilla y fácil de aplicar que ha reducido del 40 al 2 por ciento las complicaciones post quirúrgicas en operaciones complejas de la base del cráneo”, enfatizó Hadad, titular de la cátedra de Otorrinolaringología de la facultad de Ciencias Médicas de la UNR. El médico explicó que “la base del cráneo puede ser afectada por procesos tumorales benignos, malignos, malformaciones y traumatismos con pérdida de líquido cefalorraquídeo que en muchas ocasiones es necesaria la reconstrucción”. “En esos casos la cirugía de colgajos, se aplica para reconstruir la base del cráneo sin necesidad de abrir el mismo, ya que es una técnica endoscópica, mini invasiva que se practica vía orificios nasales”, detalló. Al señalar que la técnica ya se aplica a nivel mundial, el experto recordó que “antes de los “colgajos” las escuelas internacionales de neurocirugía y centros de neuroendoscopía, desarrollaban cirugías de extracción de tumores que se alojaban en el techo de las fosas nasales y/o base anterior del cráneo. “Estos procedimientos, respecto de la resección, eran exitosos, pero el gran problema llegaba al momento de tener que cerrar esas comunicaciones que habían quedado entre el cerebro y las diferentes partes de las fosas nasales”, apuntó. En este sentido, señaló, “que durante muchos años para cerrar el cráneo que se abría se utilizaban diferentes tipos de materiales, tejidos libres, colas sintéticas y otros que derivaban en complicaciones como fístula de líquido cefalorraquídeo, meningitis, abscesos y neumoencefalocele”. Avance de investigadores Argentinos : crean una bacteria genéticamente modificada para detectar oro Investigadores de la ciudad de Rosario lograron modificar el ADN de una bacteria para que emita luz verde fluorescente cuando detecta oro. Los resultados del trabajo -que podría ser la base de herramientas económicas de alta sensibilidad para la búsqueda de ese metal- fueron publicados en la revista científica Biotechnology and Bioengineering y fueron distinguidos con una mención en el área de Investigación Aplicada del Concurso Nacional de Innovaciones organizado por el Ministerio de Ciencia, Tecnología e Innovación Productiva de la Nación. Para crear esas bacterias altamente sensibles al oro, los autores del estudio emplearon técnicas de ingeniería genética. “La bacteria Salmonella typhimurium ya posee componentes celulares [proteínas] que utiliza para poder crecer en medios contaminados con oro. Entre ellas, la proteína sensora GolS, que tiene la capacidad de detectar oro en cantidades muy pequeñas y desencadenar como respuesta la producción de otras proteínas que eliminan rápidamente este metal del interior de la célula, lo que le permite a la bacteria sobrevivir en condiciones desfavorables”, explica una de las directoras del proyecto, la doctora Susana Checa, investigadora del Instituto de Biología Molecular y Celular de Rosario (IBR), dependiente del Conicet y de la Universidad Nacional de Rosario (UNR). Y agregó: “En el laboratorio, estudiamos el funcionamiento del sistema de detección y de respuesta al oro en el nivel molecular. Utilizando esa información, pudimos modificar la bacteria mediante ingeniería genética, para acoplar la detección de oro a la producción de una proteína verde fluorescente, para que emita luz de ese color en presencia del metal”. Como la Salmonella es patógena, lo que complica su utilización en el laboratorio, los autores del desarrollo decidieron transferir ese sistema de detección de oro a una cepa de otra bacteria que no causa enfermedad y que se usa habitualmente en los laboratorios de todo el mundo. “Elegimos una cepa inocua de Escherichia coli que no posee el sistema de detección y de resistencia al oro. Posteriormente, mediante ingeniería genética logramos transferir el sistema de Salmonella junto con el componente que permite acoplar la detección del metal a la producción de luz verde fluorescente a la bacteria no patógena”, afirmó la doctora Checa, investigadora asociada en el laboratorio de “Transducción de señales en bacterias patógenas”, que dirige el doctor Fernando Soncini. Cuando la bacteria Escherichia coli ya modificada entra en contacto con oro en solución -el metal debe estar solubilizado-, se libera en su interior una cantidad de luz verde fluorescente que guarda una relación directa con la cantidad de oro presente en el entorno. “Así es posible estimar la cantidad del metal presente en una muestra a través de una medida simple”, afirmó Sebastián Cerminati, que realizó el trabajo experimental como becario de doctorado del Conicet. Checa destacó que el “sensor de oro” transferido a la bacteria es muy sensible y no reconoce otros metales similares, como el cobre y la plata. “Es una ventaja, ya que en los depósitos éstos suelen encontrarse junto al oro”, indicó la investigadora. Científicos Argentinos descubren la primera evidencia de capullos de insectos en un huevo de dinosaurio (Agencia CyTA – Instituto Leloir)-. Un estudio realizado por investigadores argentinos –publicado en la revista científica Palaeontology– indica la existencia de una compleja interacción entre invertebrados que tenía lugar alrededor de los huevos de saurópodos, el grupo de animales terrestres de mayor tamaño que haya existido en la historia de la Tierra. Estos reptiles extintos llegaron a medir los 35 a 40 metros de longitud, con un peso cercano a cien toneladas. Tras analizar cinco huevos fósiles de saurópodos descubiertos en la provincia de Río Negro, los biólogos-entomólogos especializados en icnología (disciplina que se dedica al estudio de trazas tanto fósiles como actuales) Jorge Genise y Laura Sarzetti identificaron capullos de avispa. “El trabajo representa la primera evidencia de capullos de insectos en un huevo de dinosaurio. Las avispas habrían atacado a insectos que estaban alimentándose de la materia orgánica en descomposición del huevo o bien a las arañas que atacaban a estos insectos. No se encontraron restos de las avispas, sino de los capullos que hacen las larvas antes de transformarse en pupas. Hasta el momento no habían sido descriptos capullos de avispas ni ninguna otra traza de invertebrado en huevos de dinosaurios. Este descubrimiento indica la presencia de una compleja comunidad de invertebrados alrededor de un huevo de dinosaurio en descomposición”, afirmaron a la Agencia CyTA Genise y Sarzetti, ambos del Museo de Argentino de Ciencias Naturales. El huevo fosilizado que analizaron los autores del estudio no contenía el embrión del saurópodo. “Con un diámetro de 19 a 20 centímetros y una antigüedad de alrededor de 70 millones de años, el material corresponde al período Cretácico Superior”, indicó Sarzetti. Los capullos fosilizados de las avispas fueron asignados a la icnoespecie Rebuffoichnus sciuttoi. “Este grupo de avispas que existieron hace millones de años están emparentados con Sphecidae como Pompilidae, dos familias de avispas actuales que producen este tipo de estructuras con seda para empupar,” explicó Sarzetti que también se desempeñó anteriormente como investigadora del Museo Paleontológico Egidio Feruglio en Trelew. El estudio de los investigadores argentinos arroja luz sobre la compleja interacción de comunidades de insectos que tuvo lugar en la época de los dinosaurios. El estudio realizado por los investigadores argentinos representa la primera evidencia de capullos de insectos en un huevo de dinosaurio. El huevo de saurópodo fosilizado hallado en la Provincia de Río Negro tiene un diámetro de 19 a 20 centímetros y una antigüedad de alrededor de 70 millones de años. Estudiantes universitarios Argentinos desarrollaron el primer Sistema de Transporte Electrónico Autoestabilizado SAETA, el Segway de los alumnos del ITBA . Seis estudiantes de 5to año de Ingeniería Electrónica del Instituto Tecnológico de Buenos Aires (ITBA) se animaron a desarrollar un Segway al que llamaron SAETA ¡Y lo lograron! El equipo auspiciado por las empresas General Motors (GM) y Fineschi Legitima S.R.L. se encuentra conformado por Alan Balfour, Hernán Couto, Juan Matus, Matias Fineschi, Pablo Giudice, Ignacio Gaviglio. El proyecto que ya se encuentra en su fase final y funcionando perfectamente luego del esforzado trabajo del grupo, consiste en un robot de dos ruedas motorizadas individualmente traccionadas transversalmente, las cuales proporcionan la potencia, estabilidad y maniobrabilidad necesaria para un viaje rápido y confortable. Este sistema auto equilibrado, (lo más complicado de lograr según nos cuenta Hernán Couto) fue logrado con un giróscopo controlado electrónicamente que permite al usuario disfrutar del paseo sin necesidad de hacer ningún esfuerzo, y realizar todas las funciones como en cualquier otro medio de locomoción: acelerar, frenar y doblar con completa seguridad. Los integrantes se preparan para presentarse el 8 y 9 de Septiembre, en la feria de ciencia que organiza el ITBA, a la que anunciaron que ingresarán andando en el SAETA terminado. Los avances del proyecto pueden verse en el sitio web de SAETA: http://www.esaeta.com.ar/ En algunos países este sistema equivalente a SAETA, ya está siendo utilizado para cumplir funciones de vigilancia y seguridad, transporte en zonas turísticas e inclusive para reemplazar al los clásicos carritos de golf. link: http://www.youtube.com/watch?v=3QsCp9xqQnU Investigadores argentinos diseñan un sistema de diagnóstico de Hepatitis C y VIH en bancos de sangre Las transfusiones pueden ser un medio de contagio de virus que producen graves enfermedades. Por esto, mientras los hospitales y sanatorios realizan estrictos controles sobre la sangre de los donantes, la ciencia busca aportar métodos cada vez más efectivos para detectar agentes patógenos. Investigadores del Instituto de Biología Molecular y Celular de Rosario (IBR) del Conicet trabajan en la prevención del contagio de dos de los virus más temidos: el de la hepatitis C y el HIV. Están diseñando un nuevo sistema de diagnóstico para bancos de sangre que permite detectar estos virus incluso cuando el sistema inmunológico de la persona infectada aún no ha desarrollado los anticuerpos para contrarrestarlos. El lapso que transcurre entre la infección y la aparición de los anticuerpos se denomina período de ventana serológico y varía según la sensibilidad de los equipos utilizados para detectarlos. En el caso de la hepatitis C puede durar hasta 69 días y hasta 22 días para HIV. “De esto se desprende que el virus de hepatitis C es el de mayor riesgo de infección por transfusión ya que además de presentar el mayor período de ventana serológico, no suele tener síntomas clínicos durante los primeros días de infección.”, cuenta la doctora Adriana Giri, directora del grupo de investigación. Según explica Giri los sistemas de diagnóstico que generalmente se utilizan identifican los anticuerpos contra los virus presentes en la sangre para determinar si un paciente está infectado. En cambio, el método de análisis molecular que el grupo de investigación está desarrollando detecta el material genético del virus. “Esto permite saber si la persona está infectada incluso durante el período de ventana serológico cuando aún no hay anticuerpos y evitar resultados que sean falsos negativos”, afirma la investigadora. Es durante este periodo cuando el material genético del virus se encuentra en mayor concentración en la sangre ya que todavía no ha sido contrarrestado por los anticuerpos. Un equipo internacional de investigadores, encabezado por un científico argentino, descubrieron un punto débil del parásito de la enfermedad del sueño Un equipo internacional de investigadores, encabezado por un científico argentino, descubrió un blanco terapéutico del parásito Trypanosoma brucei que causa la enfermedad del sueño en humanos y animales en África. Los resultados del trabajo – publicados en la revista científica PLoS One– constituyen un aporte para el desarrollo de drogas más eficaces y no tóxicas para tratar esa enfermedad que padecen millones de personas. (Agencia CyTA – Instituto Leloir. Por Bruno Geller)-. Una investigación internacional, dirigida por un científico argentino, identificó un blanco terapéutico del parásito Trypanosoma brucei, causante de la tripanosomiasis africana o enfermedad del sueño en humanos y animales en África. De acuerdo con los investigadores, el hallazgo de ese “talón de Aquiles” abre el camino para el diseño de drogas más efectivas para tratar esa enfermedad que de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud constituye un grave riesgo sanitario para más de 50 millones de habitantes del Africa subsahariana. Los resultados del trabajo fueron publicados en la revista científica PLoS One. Trypanosoma brucei, en sus subespecies Trypanosoma b. rhodesiense y Trypanosoma b. gambiense, infecta al hombre produciendo la llamada enfermedad del sueño –mortal, si no recibe tratamiento– y su vector es la mosca TseTse. “El control del vector sigue siendo clave en las regiones endémicas (como el Centro de África subsahariana, sabanas y regiones húmedas) principalmente por dos razones; estas son, reducir la infección en humanos – dado que los tratamientos actuales no son muy efectivos– y para evitar las pérdidas económicas, asociadas con casos de desnutrición. provocadas por la infección de ganado vacuno”, explicó a la Agencia CyTA el autor principal del estudio, Antonio Uttaro, investigador independiente del CONICET en el Instituto de Biología Molecular y Celular de Rosario (IBR), y profesor adjunto de la Facultad de Bioquímica de la Universidad Nacional de Rosario (UNR) Científicos Argentinos crean papa transgénica que actúa como vacuna para las aves Investigadores argentinos del Instituto de Biotecnología del INTA Castelar (Buenos Aires) han desarrollado plantas de patata (papa) transgénica que pueden ser utilizadas como vacunas orales para combatir el virus de la enfermedad de Newcastle (NDV), que afecta a las aves y produce grandes pérdidas económicas. Según recoge ChileBio en su página web, el trabajo fue dado a conocer por la Revista de Investigaciones Agropecuarias del INTA. El ADN de estas nuevas patatas transgénicas contiene la información necesaria para generar proteínas que ctivan la respuesta inmune en los animales susceptibles a la enfermedad. De esa manera, “el gen de interés queda incorporado como si fuera propio de la patata”, señala Cecilia Vázquez Rovere, especialista en patógenos virales y fúngicos que integra el equipo de investigación. “El método de aplicación de las vacunas comestibles disminuye los efectos colaterales y elimina la manipulación de los animales, además de que los productos provenientes de plantas transgénicas están libres de contaminaciones, patógenos, toxinas microbianas o secuencias oncogénicas”, explican los investigadores. Descubierta en Newcastle, Inglaterra, en 1926, la enfermedad NDV es altamente contagiosa y traspasa las fronteras y las especies de aves, lo que ocasiona importantes consecuencias socioeconómicas y sanitarias. Durante la infección, las aves presentan problemas respiratorios y/o nerviosos como jadeo y tos, alas caídas, cuellos torcidos, desplazamientos en círculos, depresión, inapetencia y parálisis completa, entre otros. Científicos Argentinos desarrollan una nueva técnica de fertilidad Una nueva técnica de selección de espermatozoides desarrollada por científicos argentinos aumenta, hasta en un 43 por ciento, la posibilidad de lograr un embarazo en las parejas con problemas de fertilidad El método denominado “separación magnética por columnas de anexina V, para uso clínico en fragmentación de ADN” fue creado hace dos años por investigadores del Centro de Estudios en Ginecología y Reproducción (Cegyr) quienes actualmente avanzaron en su empleo, para poder aplicarlo en un grupo de pacientes. Este hallazgo obtuvo el premio de la Sociedad Argentina de Medicina Reproductiva (SAMER) en 2009 y se publicó recientemente en la revista Reproductive Biomedicine Online, una de las más prestigiosas en el área de la biología y medicina reproductiva. El equipo argentino, que avanzó en el uso del método de selección de espermatozoides, trabajó bajo la dirección de Cristian Álvarez Sedó, doctor en Biología e investigador del Cegyr. Alvarez Sedó destacó que “en esta oportunidad se trabajó en casos clínicos para evaluar en los pacientes con fragmentación en el ADN espermático, la posibilidad de lograr un embarazo usando la separación magnética de espermatozoides por columnas de anexina V y comparamos los casos, con los que no se usó esta técnica”. El biólogo explicó que “el espermatozoide aporta la mitad de la información genética (ADN) al nuevo bebé, la cual brinda los elementos necesarios para el correcto desarrollo embrionario, principalmente a partir del tercer día de desarrollo”. Por eso, alertó que “si el ADN del espermatozoide está dañado, no se podría cumplir ese rol y en consecuencia no se logra un adecuado desarrollo embrionario y por ende, un embarazo”. “De allí la necesidad de saber mediante estudios si el paciente tiene o no fragmentación del ADN espermático, para poder lograr el embarazo con la aplicación de la técnica”, dijo Álvarez Sedó. Investigadores Argentinos diseñaron “Nanovehículos” para proteger sustancias en alimentos Ingerir alimentos saludables no siempre significa que las sustancias cumplan con sus efectos benéficos en el organismo. Un grupo de investigadores diseñó “nanovehículos” capaces de contener, transportar y liberar agentes bioactivos como bacterias probióticas, vitaminas y otras sustancias benéficas. La innovación del grupo de investigadores, distinguido con un reconocimiento internacional, es valiosa tanto para la industria de alimentos como para la farmacéutica y cosmética. Vitaminas, ácido fólico, grasas saludables como las omega 3, bacterias prebióticas: de todos estos alimentos la ciencia ha probado sus efectos benéficos para el organismo. Pero no siempre ingerir un alimento es sinónimo de que estos agentes puedan realizar algún efecto. Investigadores trabajan en el diseño de “cápsulas nano y microscópicas”, que permiten proteger y transportar sustancias bioactivas a lo largo del camino que recorren desde que se generan hasta que son consumidas. Del mismo modo como se utilizan cápsulas en algunos medicamentos que se ingieren por vía oral, la idea del grupo de investigadores es hacer lo mismo a escala nanométrica a partir del uso de biomateriales. “Hay sustancias que son muy sensibles al calor, a la luz, al oxígeno o a la acidez que puede presentar un alimento. La forma de protegerlas es generar nano o microcápsulas, que luego permitan liberar estas sustancias en el lugar, en las condiciones y en las cantidades en que se requieren”, explicó a InfoUniversidades la investigadora Liliana Santiago. “Los nanovehículos, basados en interacciones entre biopolímeros, se generan usando mecanismos que ya existen en la naturaleza. Simplemente, hay que saber combinar las materias primas para diseñar nuevos biomateriales que permitan la encapsulación y la liberación de las sustancias bioactivas. Una de las principales ventajas de este desarrollo es que no implica procesos demasiado costosos y la materia prima es barata, lo que lo vuelve muy viable a nivel industrial”, señaló Adrián Pérez, el investigador a cargo del trabajo. Cientificos Argentinos avanzan en la prevención del Parkinson y el Alzheimer Un grupo de científicos de la Universidad de Rosario develó cómo actúa una proteína que provoca daño neuronal y puede llevar a la muerte celular en enfermedades neurodegenerativas. Con este desarrollo se podrá avanzar en el diseño de fármacos. El equipo de investigación del Instituto de Biología Molecular dependiente de la Universidad Nacional de Rosario y el CONICET, desde hace 5 años trabaja en el estudio de las proteínas involucradas en el desarrollo de enfermedades neurodegenerativas, como Parkinson y el Alzheimer. La investigación más reciente determinó la forma tridimensional de la proteína y cuáles son los cambios estructurales que ocurren para que pase de un estado inofensivo a un estado neurotóxico, ofensivo para la neurona. La proteína involucrada se denomina alfa-sinucleína. De forma didáctica, Claudio Fernández, director del grupo de investigadores del IBR, explica: “Es una proteína que la neurona produce normalmente y cumple una función beneficiosa para el desarrollo neuronal. En algún estadio de la vida, que tiene que ver con el estrés por la vejez y factores ambientales, comienza a formar depósitos y así aparece la sintomatología del Parkinson”. Investigadores Argentinos desarrollan en la Antártida un biocombustible capaz de funcionar a a 47 grados bajo cero Adaptado para funcionar a temperaturas inferiores a 47 grados bajo cero, el biocombustible a base de ricino fue testeado con éxito en un vehículo ecológico experimental en la base argentina Marambio, en la Antártida. A partir de un acuerdo entre la dirección de Investigación y Desarrollo de la Fuerza Aérea Argentina y la Facultad de Ciencias Químicas de la UNC, investigadores desarrollaron un biocombustible a base de aceite de ricino. Como resultado, en la actualidad, un vehículo ecológico es impulsado con este tipo de combustible en la base argentina Marambio, en la Antártida. El objetivo del proyecto es el reemplazo progresivo del gasoil antártico (GOA) por biocombustibles. El combustible que se prueba en este momento es el BioGOA que contiene un 15% de biodiesel desarrollado con ricino y un 85% de gasoil antártico. Adaptado a temperaturas inferiores a 47 grados bajo cero, fue logrado a escala de laboratorio en el Centro de Química Aplicada de la UNC (Cequimap) y desarrollado con tecnología aportada por el Centro de Investigaciones Aplicadas de la Fuerza Aérea Argentina (CIA). A partir de 2006, los esfuerzos de los investigadores se concentraron en formular un biocombustible a base de aceite de soja para uso aeronáutico. Uno de los desafíos fue adaptar el combustible a las bajas temperaturas a las que se encontraría expuesto cuando la aeronave ganara altura. Este desarrollo fue exitoso y en 2007 un avión Pucará logró volar con ese biocombustible. “Una vez logrado, continuamos con el desarrollo pero con la idea de reemplazar el biocombustible a base de aceite de soja por uno de origen no comestible, partiendo del precepto de que no resulta ético quemar alimento cuando en el mundo numerosas poblaciones padecen hambre”, señaló a InfoUniversidades Jorge Pérez, director científico del proyecto. Científicos Argentinos descubren que la luz ultravioleta ayuda a detectar los agentes causantes del Chagas El empleo de la luz ultravioleta permite detectar más eficientemente rastros de material fecal de las vinchucas, vectores de la Enfermedad de Chagas. Así lo demuestra un estudio realizado por investigadores argentinos del Centro Regional de Investigaciones Científicas y Transferencia Tecnológica de La Rioja (CRILAR). La técnica sería útil para identificar rastros recientes de presencia de vinchucas. (Agencia CyTA – Instituto Leloir)-. La detección de vinchucas –transmisores del parásito de la enfermedad de Chagas– es esencial para determinar el riesgo de contagio de esa patología o bien para evaluar el éxito de programas de control de esos vectores a partir de la aplicación de insecticidas, entre otras medidas. Un equipo de científicos del Centro Regional de Investigaciones Científicas y Transferencia Tecnológica de La Rioja (CRILAR/CONICET), en Anillaco, propone un método para determinar en forma temprana la presencia de vinchucas en zonas rurales a partir del empleo de la luz ultravioleta (UV). Realizaron un experimento que demuestra la eficacia del empleo de la luz ultravioleta para detectar más rápida y eficientemente restos de materia fecal de esos insectos. Los resultados del estudio fueron publicados en la revista científica Acta Tropica. “La técnica de detección de vinchucas con luz ultravioleta (UV) se basa en la propiedad que tiene la materia fecal de estos insectos para fluorescer cuando se la ilumina con una luz de esa longitud de onda”, explicó a la Agencia CyTA Silvia Catalá, doctora en Ciencias Biológicas e investigadora en CRILAR y autora principal del estudio. Y agregó: “El experimento consistió en verificar si esta propiedad se manifestaba en todo tipo de material excretado, ya que las vinchucas a veces eliminan material incoloro (cuando recién comen) y otras veces es amarillo, blanco o negro, o mezclado. Se comprobó que todos los materiales, excepto el negro, fluorescen en mayor o menor grado, encontrándose mayor fluorescencia en la materia fecal que se elimina en los primeros días después de alimentarse.” Asimismo el estudio comprobó que la materia fecal de las vinchucas presentaba buena fluorescencia cuando estaba depositada en ladrillos comunes o de adobe, madera, papel y plástico, pero era débil o ausente en ciertas telas y cartones. “Siendo los ladrillos y la madera los materiales de construcción más frecuentes en casas rurales humildes, la técnica permitiría una eficiente detección de la infestación de la vivienda por estos insectos”, destacó Catalá. Un equipo científico Argentino desarrolló un método económico y eficiente para extraer una enzima que disuelve coágulos de sangre con el fin de evitar los infartos Infartos: método para aislar una enzima de lombriz capaz de disolver coágulos Se trata de un procedimiento más económico y eficaz que los disponibles en la actualidad para obtener la enzima lumbroquinasa, proveniente de las lombrices comunes de tierra. Es una enzima proteolítica, de utilidad para tratar infartos de miocardio y trombosis. También se la emplea como estrategia preventiva. Entre sus ventajas se encuentra que puede ser administrada por vía oral. Sobre el desarrollo ya solicitaron el patentamiento en la Argentina. Un equipo científico de la Universidad de Buenos Aires desarrolló un método económico y eficiente para extraer lumbroquinasa, una enzima proteolítica que disuelve coágulos de sangre. La enzima se utiliza para tratar infartos de miocardio y trombosis, y además se emplea como estrategia preventiva en personas con tendencia a generar coágulos. “Esta enzima tiene la particularidad de ser activa por vía oral y no por vía parenteral como los otros agentes para disolver coágulos que se utilizan en la actualidad, hecho que torna mucho más fácil y cómoda su administración, en especial en el caso del uso en carácter preventivo”, indica a InfoUniversidades el doctor Osvaldo Cascone, quien encabeza el equipo que desarrolló el método de obtención de la enzima. La evidencia del uso de lombrices en humanos data de varios siglos atrás. Según las publicaciones de medicina de China antigua, la lombriz se utilizaba para sostener la circulación sanguínea. En 1883, se informó que los fluidos digestivos de las lombrices pueden disolver la fibrina. En la década de 1980, científicos japoneses lograron extraer una enzima que disuelve la fibrina y determinaron que se trataba de un agente proteolítico. Desde principios de 1990, la lumbroquinasa comenzó a ser exhaustivamente estudiada y utilizada en China y en otros países del mundo occidental. “Los estudios clínicos realizados permitieron demostrar que los pacientes que sufrieron infarto y que fueron tratados con lumbroquinasa muestran una recuperación casi completa en el plazo de un mes”, Investigador Argentino descubre genoma de la papa Luis Diambra, de la UNLP, formó parte del proyecto internacional que trabajó para reconstruir la secuencia del ADN de la papa El investigador platense Luis Diambra, miembro del Laboratorio de Biología de Sistemas del Centro Regional de Estudios Genómicos (CREG) de la UNLP, participó activamente del proyecto que logró obtener la secuenciación del ADN de la papa. Diambra especificó que el aporte argentino se centró en obtener la secuencia de una parte del cromosoma 3, y explicó que “en el caso del genoma de la papa, está organizado en doce cromosomas y se estima que posee 840 millones de pares de nucleótidos, lo que equivale aproximadamente a una cuarta parte del genoma humano”. Diambra es doctor en Física formado en la UNLP e investigador del Conicet, en su trayectoria profesional participó en diferentes proyectos vinculados a diversas disciplinas como la Física, la Informática y la Biología. Es especialista en Bioinformática y en Biología de Sistemas. Regresó a la Argentina hace cinco años, tras una estadía de nueve años en Brasil como investigador y docente de la Universidad de San Pablo. El Consorcio Internacional de Secuenciación de la Papa anunció esta semana la finalización del trabajo sobre el genoma de esa hortaliza, proyecto que comenzó en 2006 y cuyo equipo está conformado por instituciones académicas de 16 países: Argentina, Brasil, China, Chile, India, Irlanda, Holanda, Nueva Zelanda, Perú, Polonia, Rusia, Inglaterra y Estados Unidos. Diambra trabajó en la secuencia del cromosoma 3 junto a colegas del INTA Balcarce, dirigidos por el doctor Sergio Feingold. Diambra explicó que “el genoma es una secuencia lineal de cuatro tipos diferentes de nucleótidos -representados por las letras A (adenina), T (timina), C (citosina) y G (guanina), donde se almacena toda la información de cómo cada organismo debe funcionar y responder a los diferentes estímulos. La obtención del orden de estos nucleótidos es lo que se llama secuenciación”. En este sentido, el investigador aseguró que a partir de la secuenciación será posible desarrollar nuevas variedades más resistentes a enfermedades, o más nutritivas. Además, será posible acortar el plazo necesario para obtener nuevas variedades, actualmente de diez a doce años. “Es el punto de partida para muchas preguntas científicas acerca de la evolución y funcionamiento de la papa; abre las puertas a nuevos desafíos biotecnológicos para poder acelerar los programas de mejoramiento genético”, explicó Diambra. Científicos Argentinos descubren cómo funcionan las adicciones Un grupo de científicos argentinos descubrió cómo funciona en un ser vivo un sistema inhibitorio protectivo en auto receptores neuronales, que permite entender las conductas adictivas y orientar el diseño de una droga para atenuarlas, informó hoy el químico Marcelo Rubinstein, investigador del Consejo Nacional de Investigaciones Científicas y Técnicas (CONICET). El trabajo, que acaba de publicar la revista científica “Nature Neuroscience”, fue experimentado sobre el primer ratón mutante creado en la Argentina con la técnica de genética molecular de roedores. “Sin duda, entender cómo funciona este sistema puede orientar el diseño de una droga para atenuar fenómenos de adicción”, afirmó Rubinstein en una rueda de prensa en el Instituto de Investigaciones en Ingeniería Genética y Biología Molecular. “El valor de nuestro trabajo es que rompió una pared para estudiar “in vivo” en ratones el feedback inhibitorio, un sistema que encontró la manera de protegerse a sí mismo para mantenerse en escala”, dijo Rubinstein, El feedback define al conjunto de respuestas que manifiesta un receptor respecto al rol del emisor, lo que son consideradas por este para adaptar su mensaje. “El descubrimiento de los auto receptores (que reconocen al receptor) es un invento argentino que rompió el dogma de que el flujo de información era unidireccional, y vio que la propia neurona que libera dopamina, la recaptura para informar al organismo que ya tiene suficiente”, afirmó Rubinstein, profesor de Fisiología, Biología Molecular y Celular de la Facultad de Ciencias Exactas y Naturales de la UBA. Un rosarino diseña bicicletas con cañas de bambú Las vende a selectos clientes de Estados Unidos y Europa. El joven las fabrica en forma artesanal puesto que las cañas es una gramínea flexible muy resistente, que en el ámbito de la construcción denominan acero vegetal. El extraordinario invento de un rosarino. El diseñador de la ´bambucicleta´ es Nicolás Masuelli, de 29 años, estudiante del 4to Año de la Carrera de Ingeniería Industrial de la Universidad Nacional de Rosario (UNR) y apasionado de la aeronáutica y la ecología. La bambucicleta, ideada hace seis años, ya fue aprobada por el Instituto Nacional de Tecnología Industrial (INTI) y “salvo, la parte donde asientan las ruedas, los cambios y pedales -que son metálicos-, el resto de la estructura de la bicicleta es de caña de bambú, más un agregado de fibra de vidrio y resina epoxi”, dijo Masuelli a Télam. La idea apunta a universalizar el uso social del rodado, que por ahora, Masuelli fabrica en forma artesanal en un galpón de la localidad de Alvear (al sur de Rosario). “El proyecto de la bambucicleta surgió luego de que desarrollara un rodado convencional para hacer biciturismo. Yo venía estudiando a la caña de bambú como material para la construcción y el cuidado del medioambiente”, contó. Masuelli contó que tras investigar y recopilar numerosos documentos, pudo llegar a un ingeniero oriundo de Eslovaquia, que “había diseñado el cuadro de una mountain bike con caña de bambú, y en las uniones utilizó fibra de carbono”. Para Masuelli, esa resultó su “fuente de inspiración”, que resultó en el primer prototipo terminado en el 2007. THAUUUU....XD FUENTE: http://www.tomamateyavivate.com.ar/category/inventos-y-descubrimientos-argentinos/

Clases de Guitarra Clases de Guitarra - Leccion 01 link: http://www.youtube.com/watch?v=TS7Y_orwxTc&feature=relmfu Curso de guitarra lección 2 link: http://www.youtube.com/watch?v=rO_hIYjCPyw&feature=relmfu Cursos de guitarra Lección 3 link: http://www.youtube.com/watch?v=fSQ9uaMDCqM&feature=relmfu Aprender guitarra lección 4 link: http://www.youtube.com/watch?v=4X4Sci53VPQ&feature=relmfu Aprender a tocar la guitarra lección 5 link: http://www.youtube.com/watch?v=Se3TcW2WUaQ&feature=relmfu Guitarra aprender a tocar lección 6 link: http://www.youtube.com/watch?v=VzY7ywCTiwI&feature=relmfu Tocar la guitarra lección 7 link: http://www.youtube.com/watch?v=KzjH1iw_0GI&feature=relmfu Clases de guitarra Lección 8 link: http://www.youtube.com/watch?v=_IrXAqX_Z9s&feature=relmfu Guitarra flamenca Lección 9 link: http://www.youtube.com/watch?v=KTVEVD6sKN8&feature=relmfu Cómo tocar la guitarra Lección 10 link: http://www.youtube.com/watch?v=5su4RLK50po&feature=relmfu Aprender a tocar guitarra lección 11 link: http://www.youtube.com/watch?v=3B_n2PftZVU&feature=relmfu Clases de guitarra Lección 12 link: http://www.youtube.com/watch?v=TLgv80tjiz8&feature=relmfu Curso de guitarra Lección 13 link: http://www.youtube.com/watch?v=K-OfE5yHP2Q&feature=relmfu Cursos de guitarra Lección 14 link: http://www.youtube.com/watch?v=RKoJyj5kKes&feature=relmfu Aprender tocar guitarra Lección 15 link: http://www.youtube.com/watch?v=-IN5N9raY9M&feature=relmfu Aprender guitarra - Lección 16 link: http://www.youtube.com/watch?v=dBeOpTibJXA&feature=relmfu Tocar la guitarra - Lección 17 link: http://www.youtube.com/watch?v=sDf8tq55tWg&feature=relmfu Cómo tocar la guitarra Lección 18 link: http://www.youtube.com/watch?v=F-I8-qoVV_g&feature=relmfu Aprender a tocar la guitarra Lección 19 link: http://www.youtube.com/watch?v=RrPESCiFJkM&feature=relmfu Guitarra aprender a tocar Lección 20 link: http://www.youtube.com/watch?v=-IUIMeC0bNQ&feature=relmfu Clases de guitarra Lección 21 link: http://www.youtube.com/watch?v=XqLNSK5Nj-s&feature=relmfu Cursos de guitarra Lección 22 link: http://www.youtube.com/watch?v=erSbS90yyVs&feature=relmfu Curso de guitarra Lección 23 link: http://www.youtube.com/watch?v=SkTmq38xbYU&feature=relmfu Lecciones de guitarra Lección 24 link: http://www.youtube.com/watch?v=WixxFijGIZ4&feature=relmfu Aprender guitarra Lección 25 link: http://www.youtube.com/watch?v=VERC6FtYAu4&feature=relmfu Bueno espero que les haya gustado

Como identificar a un drogadicto Hay varios síntomas del abuso de drogas que pueden ser reconocidos como señales de peligro. Debemos aclarar, sin embargo, que la presencia de uno o dos de ellos solamente no siempre indica problemas de las drogas, puede revelar otras causas ya que no es fácil a simple vista reconocer a una persona que esta bajo los efectos de una droga porque se puede confundir con otros estados emocionales. Sin embargo, el listado de las siguientes situaciones puede ayudar: 1-Cambios repentinos de la personalidad y excesos de mal humor sin explicación de causa aparente. 2-Notable caída en el rendimiento escolar o abandono de los estudios. 3-Alejamiento de la compañía de otras personas . 4-Pérdida de interés en las actividades favoritas, tales como deportes y hobbies. 5-Aumentos de infracciones de transito. 6-Incorporación a un nuevo grupo de compañeros de la misma edad. 7-Recepción de llamadas telefónicas de personas desconocidas. 8-Aumento de conflictos y peleas en el seno de la familia. 9-Excesiva hostilidad para con los demás 10-Ojos enrojecidos. 11-Presencia de instrumentos necesarios al consumos de drogas, sospechosa aparición de comprimidos frascos de colirio, jarabes y envases de medicamentos. 12-Acentuadas alteraciones en el apetito. 13-Falta de motivación, incapacidad para cumplir con las responsabilidades. 14-Distracción, risas excesivas. 15-Actividades antisociales tales como mentir, robar, faltar al colegio, etc. 16-Cambios en los hábitos de higiene y en la alteración de la apariencia personal. 17-Actitudes furtivas o impulsivas, uso de anteojos obscuros aunque no haya exceso de luz. 18-Uso de camisas de mangas largas incluso los días calurosos. 19-Reacción defensiva cuando se mencionan las drogas y el alcohol en la conversación. 20-Aumento de la fatiga e irritabilidad, sueño interrumpido. 21-Desaparición de objetos de valor. 22-Falta de expresión en el rostro; monotonía en la voz. 23-Uso de los equipos de sonido a todo volumen y cambio del día por la noche. 24-Afecciones bronquiales y otros problemas de salud. 25-Depresión emocional; frecuente mención del tema del suicidio. 26-Aliento alcohólico. 27-Confusión sobre el lugar, hora y día. 28-Crisis de miedo o temor exagerado. 29-Insomnio. 30-Tos crónica. 31-Apariencia de borrachera. 32-Dificultad para coordinar movimiento. 33-Aspecto somnoliento o atontado. 34-Congestión en nariz y garganta. 35-Habla mucho sin parar. 36-Temblores. 37-Excesiva calma o lentitud. 38-Crisis de risas inmotivadas. 39-Hablar traposo u en voz alta. 40-Nauseas. 41-Excesivo dolor de cabeza. 42-Lenguaje incoherente. 43-A veces oye, ve o siente cosas que no existen. Para que muera la ignorancia y la estupidez se necesita la inteligencia colectiva. FUENTE: http://valor-crecimiento.blogspot.com/2011/06/como-identificar-un-drogadicto-en-casa.html

100 CLAVES PARA ESTAR EN FORMA EJERCICIOS 1. Haga ejercicios antes del desayuno, una simple postura de yoga mientras prepara el café puede ayudarle bastante. 2. Aliste su ropa de practicar deporte antes de ir a la cama; al levantarse la verá. Póngasela y no se la quite sin hacer el ejercicio. 3. Escuche música: esto intensifica el ejercicio hasta en un 30% 4. Si no tiene mucho tiempo divida su ejercicio: en un estudio realizado con dos grupos de hombres uno que caminó a paso rápido 30 minutos seguidos, cinco días a la semana durante 3 meses, y otro que hizo el mismo ejercicio pero fragmentando en 3 sesiones diarias de 10 minutos, demostró que ambos perdieron el mismo peso: unas 4 libras. 5. Use las escaleras: usted puede obtener hasta dos años mas de vida si las utiliza diariamente durante 6 minutos. 6. Practique 3 minutos de calistenia en su oficina: contraiga cada músculo de su cuerpo por 6 segundos y repita el ejercicio 10 veces. 7. Medite antes de hacer ejercicio: meditar de 8 a 15 minutos antes de correr disminuye el desgaste físico y puede reducir el pulso entre 2 y 15 latidos por minuto. 8. Haga ejercicio entre el medio día y las 9 de la noche: en estas horas la mayoría de la gente tiene el ritmo cardiaco, la destreza manual y la capacidad de reacción en sus mejores niveles. 9. Caliente el cuerpo de 5 a 10 minutos de ejercicio leve seguidos de pocos minutos de estiramiento suave incrementan la eficiencia mecánica y la circulación de la sangre en los músculos. 10. Corra en el pasto o en la arena: correr en una superficie suave y desnivelada quema un 40% más de calorías que hacerlo en una superficie plana y dura 11. Monte en bicicleta con el cambio más bajo de este modo usted quemará un 10% más de calorías. 12. Coloque la rueda delantera de su bicicleta un 10% más inclinada que la trasera: así quemará el 40% mas de calorías. 13. Nade o utilice máquinas de remos: las actividades que comprometen brazos y piernas queman hasta un 55% más de calorías. 14. Incremente sus ejercicios aeróbicos desde 1 hasta 3 veces por semana: entre otros beneficios atleta 15. Trabaje su corazón: si hace ejercicio en una máquina de remos durante dos meses, podrá bajar su pulso hasta 10 latidos por minuto. 16. Combine el levantamiento de pesas con otros ejercicios: trabajar con 2 ó 3 grupos de músculos a un mismo tiempo puede quemar hasta el 50 % de calorías que si trabaja con un solo grupo. 17. Camine hacia atrás: perderá del 38 al 119% más de calorías, dependiendo de la velocidad. 18. Practique 10 minutos en la máquina de caminar sin fin: un estudio demostró que con este ejercicio se controló la presión durante 30 minutos posteriores. Al practicarlo con frecuencia logrará estabilizar su presión arterial. 19. Nade 20 minutos para prevenir el cáncer: una rápida zambullida en la piscina estimula los músculos del intestino largo y puede ayudarle a reducir de un 30 a un 75 por ciento el riesgo de cáncer en el colon. 20. Enfríe los músculos después de hacer ejercicio dedique de 5 a 10 minutos a enfriar sus músculos. Una manera de hacerlo es marchar lentamente sin moverse del sitio. 21. Haga ejercicio después de comer: montar en bicicleta o caminar antes de sentarse a ver televisión le hará perder el doble de caloría. 22. Sea un ejemplo: un niño cuyos padres sean activos físicamente tiene 6 veces más probabilidades de hacer ejercicio que un hijo de padres sedentarios. CAMBIO DE HABITOS ALIMENTICIOS 23. Coma pasabocas bajos en grasa: las papas fritas bajas en grasa se reducen el consumo de calorías en un 20% y la grasa en un 80%. 24. Cambie la leche entera por leche baja en grasa: la diferencia entre las dos es de 5 gramos de grasa por posillo. 25. Tome café expreso en lugar de capuchino: medio pocillo de leche entera contenida en un capuchino tiene 75 calorías y 4 gramos de grasa. 26. Reemplace el jamón por el roast beef, y la mayonesa por la mostaza: un sándwich de roast beef con mostaza en lugar de mayonesa contiene 160 calorías y 3 gramos de grasa, mientras que uno de jamón y queso contiene cerca de 320 calorías y 28 gramos de grasa. 27. Elija carnes magras: los cortes de carne sin grasa contienen alrededor de un 14% menos de calorías y un 35% menos de grasa que aquellas con gordos. 28. Haga sopa con un día de anterioridad, congélela y quítele la grasa antes de calentarla: cada cucharada de grasa que le quita a la sopa evita el consumo de 120 calorías. 29. Use aceite sin colesterol y en spray: para rociar el sartén con aceite en lugar de aplicar el chorro, y dorar los alimentos en lugar de freírlos, le ahorrará grasa y calorías. 30. Desayune bien : quienes no comen bien al desayuno están mas durante el día expuestos a consumir cualquier golosina durante el día. Un desayuno adecuado mejora considerablemente su metabolismo. 31. Use sólo una yema de cada tres huevos que consuma a la semana: así eliminará 3.200 calorías al año y mantendrá bajo su nivel de colesterol. 32. Consuma verduras frescas: cómprelas con frecuencia y escójalas con cuidado cuando vaya al supermercado. 33. . Proponga una 34. . Proponga una 35. . Proponga una 36. Cambiar el tradicional vaso de jugo o gaseosa con medio vaso de agua : las sodas de sabores son muy ricas en calorías. 37. Escoja el dulce ideal: consuma golosinas en dulzadas con Nutra Sweet y reducirá el número de calorías en más de un 50%. 38. Si le gusta la comida mexicana, prefiera las fajitas a las ensaladas 3 fajitas de carne contienen 10 gramos de grasa, mientras que 3 enchiladas de carne contienen mas de 20 gramos. 39. Sustituya el jamón y el salami por pavo o pollo: 3 onzas de pavo contienen 10 gramos de grasa, mientras que la misma cantidad de salami tiene unas 350 calorías y 30 gramos de grasa. 40. Si come mucho pollo quítele la piel la carne blanca con piel tiene mas calorías y más grasa que la misma porción de piel. 41. Olvídese del pie con helado cómase sólo el pie ó el helado. La mayoría de pies contienen cerca de 200 calorías y 10 gramos de grasa por porción. Los helados superan estas cifras. 42. Escoja el maíz pira: el que viene para microondas contiene dos tercios menos de calorías y menos de la mitad de grasa que el maíz pira regular. 43. Busque cada mes la inversión baja en grasa de un alimento: las salsas para ensaladas, aceites, leche, mantequilla, yogures y una amplia gama de alimentos tienen versiones bajas en grasa. 44. Coma hamburguesas sencillas: una porción de queso contiene cerca de 1oo calorías y 9 gramos de grasa. Y cuídese de la tocineta. 45. Deléitese con comidas bajas en calorías: langostinos, arroz, fresas, pepinillos, cerveza dietética por ejemplo. 46. Si prepara hamburguesas, bájeles la grasa: mezcle la carne molida con arroz cocinado, perejil, salsa para carnes, sal y pimienta. Así reducirá en 25% la grasa de su hamburguesa. 47. Tome más agua: ahorrará 7.500 calorías en el año al sustituir un vaso de gaseosa por uno de agua siquiera una vez por semana. 48. Lleve manzanas o zanahorias a su trabajo: si las come como pasabocas en lugar en lugar de papas fritas, ahorrará 10 gramos de grasa y reducirá las calorías en un 50%. 49. Coma un pedazo de fruta con cada comida: el Instituto Nacional de cáncer de EEUU recomienda 5 porciones de fruta y vegetales al día. 50. Elija los alimentos bajos en calorías en las ensaladas de barra: mire que los vegetales estén frescos y use una salsa baja en calorías 51. Coma cereal una vez a la semana: muchos cereales lo llenarán con un mínimo de calorías y de grasa. Mire siempre su composición y elija los más ricos en fibra. 52. Mantenga en el congelador yogur bajo en grasa: por cada media taza que consuma usted ahorrará mínimo 60 calorías y 10 gramos de grasa. 53. Escoja postres congelados e individualmente empacados: esto le enseñará a controlar la porción ingerida. 54. Reemplace la malteada: pele y congele varios bananos y cuando tenga deseos de comer algo dulce. Bata un banano con una tasa de jugo de naranja y hielo. 55. Tómese un vaso de agua fría antes de cada comida: así reducirá su apetito sin ganar ninguna caloría. 56. Use mayonesa baja en grasa: la dietética contiene el 90% menos de grasa y un cuarto de calorías menos que la tradicional. 57. Cuídese del maní: un paquete de maní contiene como mínimo 15 gramos de grasa casi ¼ de 67 que deben consumirse diariamente. 58. Evite al menos una vez por semana las papas a la francesa así no consumirá 520 gramos de grasa en el año. 59. Elija el jamón en lugar de la tocineta: el jamón magro tiene 6 gramos de grasa. 60. Rebaje el consumo de carne una libra de carne es la porción recomendada para cuatro personas. 61. Use mantequilla moderadamente: si la emplea en la preparación de vegetales combínela con zumo de limón. 62. Convierta la carne en ingrediente en lugar de servirla de alimento principal prepare recetas que la contengan: sopas de verduras, arroces con carnes etc. 63. si estás haciendo las mejores elecciones y que evalúes tu estilo de vida actual. 64. Ojo con la carne de peperoni, por ejemplo, aumenta en un tercio el contenido de grasa en la pizza. 65. Consuma pescados de carne blanca: tres onzas de bacalao contienen menos de un gramo grasa, mientras que la misma porción de salmón de carne oscura tiene 120 calorías y 5,5 gramos de grasa. 66. Alterne el alcohol con bebidas bajas en calorías: el licor proporciona entre 10 y 180 calorías y es metabolizado en el estómago. El agua, las gaseosas dietéticas u otras bebidas ayudan a su eliminación. ESTILO DE VIDA 67. Póngase de pie: permanecer así una hora en el curso del día quema hasta un extra de 10 a 20 calorías diarias, una o dos libras de grasa en el año. 68. Muévase: pierda cerca de una caloría por cada 15 pasos caminados. Camine de uno a otro lado mientras habla por teléfono, se lava los diente, espera en el consultorio etc. 69. Estacione su carro una o dos cuadras de su lugar de trabajo: quemará mas de 30 calorías diarias o 3 libras de grasa en el año. 70. Dedique 15 minutos a la limpieza: aseando la cocina, el garaje o los baños por ese tiempo quemará alrededor de 40 calorías. 71. Camine antes de hablar: si en lugar de subir la voz para hablar con alguien, camina de su lugar al otro quemará por lo menos 3 calorías. 72. Cada semana haga 2 diligencias a pie: caminar 20 minutos o mas reduce en un 33% los problemas cardíacos. 73. Respire profundamente mientras tiene relaciones sexuales: es además un modo rápido y fácil de mejorar el control de la eyaculación. 74. Déjela a ella encima: esta posición elimina el estrés físico que el hombre experimenta en la posición tradicional. 75. Mantenga un lubricante a base de agua cerca de la cama: el lubricante facilita a la relación y aumenta el deseo. 76. Trate de combatir el estrés: hay muchas maneras de hacerlo. 77. Llame a un buen amigo una vez por semana: la mortalidad entre las personas que tienen una vida social activa y buenos amigos es la mitad del promedio. 78. Toma vitamina diariamente ingiera de 100 A 400 unidades así reducirá el riesgo de enfermedad cardiaca. 79. Cure el dolor rápidamente: una dosis de 65 miligramos de cafeína potencializa en un 40 el poder de calmantes como la aspirina. 80. Revise su nivel de vitaminas: no todas se disuelven. Las mejores marcas deben disolverse en 45 minutos. 81. Compre vitaminas baratas éstas pueden ser tan puras y efectivas como las más costosas, y si las toma constantemente son idénticas. 82. Pida una cita médica el día de su cumpleaños: las mujeres viven más que los hombres entre otras cosas razonables por que se ocupan más de la salud. 83. Consiga un médico que le agrade: si está descontento con su doctor cámbielo. Así no tendrá excusas para incumplir sus citas. 84. Sepa cuándo llamar al médico: si persiste la fiebre dos días después de tomar aspirina o Dolex; si una herida no sana después de 72 horas; si padece de síntomas múltiples como náusea, dolor de cabeza y diarrea. 85. Cúbrase los oídos: cada ruido fuerte atrofia los microscópicos vellos de los oídos cuya función es la de transmitir los impulsos del sonido al cerebro. Una vez dañados, estos vellos no vuelven a crecer. 86. Preocúpese por la salud de su familia: muchas enfermedades serias son hereditarias. 87. Porte una botella de agua: usted necesita mas agua de lo que su sed indica. La ingestión de alimentos proporciona 4 pocillos de agua al día. Pero el respirar le cuesta 10 pocillos al día. 88. Vacúnese contra la gripa: no hay absoluta protección, pero en un 80% evita adquirirla. 89. No camine descalzo: si va al gimnasio mantenga unas chancletas y úselas inclusive en la ducha, así evitará el pie de atleta. 90. Lávese las manos con frecuencia: la gente se toca su nariz varias veces cada hora y de manera inconsciente. Si padece de gripa, el virus se transmitirá por medio de chapas, teléfonos y otros objetos. 91. Cuide de sus testículos: una vez en la semana, mueva con los dedos cada testículo de uno a otro lado. Si siente algún abultamiento duro, llame a su doctor 92. Tome a su salud: beber licor moderadamente, no más de 8 tragos en la semana ayuda a prevenir las enfermedades cardiacas. 93. Evite el guayabo: cuanto más oscuro sea el licor, más alto será el riesgo de sufrir guayabo. 94. Tome aguas aromáticas: un pocillo de agua de hierbabuena ayuda a calmar la indigestión, mientras que la manzanilla reduce la ansiedad. 95. Ríase bastante: 100 buenas carcajadas equivalen a 10 minutos de ejercicio en la máquina de remo. 96. Gaste con medida: el principal causante de estrés es el dinero, y muchas personas se vuelven compradoras compulsivas cuando están ansiosas. 97. Tome aspirina: media aspirina (162.5 mm) al día reduce el riesgo de infarto cardíaco en un 40% 98. Tome vitamina C: esta se elimina muy rápidamente, y tomar una tableta en la mañana y otra en la tarde nivela el contenido vitamínico del organismo. 99. Evite la polución en espacios cerrados: para un efectivo aire limpio sólo necesita dos plantas, por ejemplo un helecho y una hiedra. 100.Aplique un consejo cada mes: así logrará un verdadero cambio, y al final del año habrá practicado doce buenas fórmulas para mantenerse en mejores condiciones. Para que muera la ignorancia y la estupidez se necesita la inteligencia colectiva. FUENTE: http://karolinotas.es.tl/100-CLAVES-PARA-ESTAR-EN-FORMA.htm

Las mulas del Narcotráfico, Otra cara del narcotráfico Una mula o burro es en el lenguaje popular, aquel que contrabandea algo con él o ella (en oposición a enviarlo por correo, por ejemplo) a través de una frontera nacional o por medio de un avión. Es un método común de contrabando de cantidades pequeñas de mercancía. Los organizadores usan burros para reducir el riesgo de ser capturados ellos mismos, y a la vez, obtener el mayor beneficio económico. El burro típicamente recibe un pago que es poco comparado con el valor de la mercancía traficada, pero que aparenta ser mucho dinero para alguien de bajos recursos, haciéndolo parecer una forma fácil de hacer mucho dinero con poco esfuerzo. Con relación al tráfico desde América del Sur hacia otros Países, la DEA reporta que a diferencia de la cocaína, la heroína a menudo se trafica por medio de personas que tragan un alto número de pequeñas cápsulas (entre 50 y 90), lo cual les permite transportar hasta 1,5kg de heroína por viaje por persona. Penas de prisión Las penas a las que son sujetos los individuos acusados de ser burros son variables de acuerdo a las circunstancias y legislación de cada país, y pueden ir desde pocos años hasta pena de muerte, como es el caso de algunos países islámicos. En ocasiones, los presos condenados pueden ser repatriados a sus países de origen para que completen sus condenas en cárceles de sus propios países Testimonio dijo:Pensé que me iba a morir Ay, ¡yo pensé que me iba a morir!. Yo no entendía ni una palabra, yo nunca había escuchado una palabra en inglés. Fue horrible.Yo decía, no, me van a matar. Ay, ¡y en la cárcel! Yo estaba como en un shock. Yo nunca antes había estado en prisión. Yo estuve muy muy mal. Cuando yo llegué a la primera prisión, había otra colombiana. Ella me hablaba. Ella me decía el tiempo pasa. Yo escuchaba pero no entendía;. Pensaba que era un sueño... pero luego despertaba y veía esas paredes. Estaba muy, muy mal. La libertad es lo principal en la vida. dijo:El vuelo salía sin retraso a las 5:15 de la tarde. Madelín Boom, residente en Nueva York, había chequeado sus maletas una hora y media antes. Todo parecía tranquilo. Pasó los controles de Migración y estaba serena en el área de abordaje, leyendo una revista sentada en un sillón de vinil. Mula Sumergida en la lectura, sintió una mano que le tocó suave en el hombro. “Párese, tenemos que chequearla, usted tiene un perfil sospechoso”. Era una agente de seguridad, acompañada por dos miembros de la Interpol. La mujer entró con ella en una pequeña sala y la obligó a desnudarse. Le encontraron entre las piernas un kilo de heroína fraccionada, adherido en su parte más íntima, con un pañal desechable de adulto. “¡Ay, yo pensé que me iba a morir! Sentía que la tierra se desmoronaba bajo mis pies. Fue horrible. Yo decía, ¡Oh Dios, en la cárcel! Yo estaba como en shock. Nunca antes había estado en una prisión, ni siquiera de visita”. Algunas noticias sobre el tema en todo el mundo Las mulas, otra cara del narcotráfico La utilización de personas para el transporte de droga está causando mucha preocupación entre las autoridades, que ven que el problema ha crecido significativamente en nuestro país. En efecto, desde el 1° de enero último y hasta la segunda quincena de abril, la Dirección Antidrogas de la Gendarmería Nacional detuvo a 64 personas que pretendían transportar cocaína escondida en su estómago, a quienes que se les secuestraron 42 kilogramos de esa sustancia. En las últimas tres semanas, en varios operativos realizados 22 personas fueron detenidas y se secuestraron 20 kilogramos de cocaína. Mulas VIP: la otra cara del narcotráfico en la Argentina En las cárceles federales argentinas hay 794 mujeres detenidas. Más del 40 por ciento son extranjeras, y de ellas, el 80 por ciento son por delitos vinculados al narcotráfico. Casi todas transportan drogas desde o hacia la Argentina. Son las llamadas mulas. Hasta hace algunos años, la mayoría de las mulas eran de Latinoamérica, pero el universo de extranjeras detenidas cambió y se sumaron mujeres provenientes de otros continentes. Hoy, en el módulo cinco del complejo penitenciario número uno de Ezeiza viven 69 mujeres de 35 nacionalidades diferentes. Muchas fueron a la universidad, hablan distintos idiomas e imaginaban otro futuro para ellas. Pero ahora están a miles de kilómetros de sus familias. Ésta es la otra cara del narcotráfico en Argentina. Hallan el cuerpo de una mula del narcotráfico en una ruta La víctima no llevaba documentos, aunque sería de nacionalidad boliviana o peruana. Los médicos forenses que hicieron la autopsia a la tarde revelaron un detalle importante: el hombre tenía al menos 30 cápsulas con cocaína dentro de los intestinos, por lo que se cree que se trataría de una mula del narcotráfico. Un vecina de la zona, dueña de un tambo, halló el cadáver alrededor de las 7.30 en un camino rodeado de pastizales y sembrado de soja que corre paralelo a la Ruta 193, a la altura del kilómetro 33,100. Según contó a Clarín el jefe del Destacamento Solís, teniente Dardo Cabrera, se presume que el hombre había sido asesinado pocas horas antes de ser encontrado en ese camino, que limita con Exaltación de la Cruz. Todavía mantenía la temperatura corporal. Bolívia: Crianças usadas como mulas do narcotráfico Ele iria ganhar uns trocados naquele dia – nada mal para um adolescente em um país onde há poucos empregos e o dinheiro é difícil de ganhar. Seu tio lhe disse para pegar o ônibus de Santa cruz para Porto Suárez, onde ele entregaria o pacote a um amigo. Ele mal sabia que o que parecia ser uma simples entrega o levaria à prisão. O pacote continha cocaína. “Eu levava na minha mochila o pacote e minhas roupas. Em um posto de controle, fui detido pela FELCN (a polícia antidrogas). Eles me revistaram e encontraram cocaína no pacote”, disse o adolescente que falou sob condição de anonimato. María Fernanda, una mula del narcotráfico que cayó en desgracia. Ella es una de las miles de mujeres que intentan cruzar las fronteras para ganar dinero, en una realidad que no deja de suceder. La agente del DAS la miró con fijeza, analizó su ropa, su manera de caminar, el grosor de sus zapatos, sus gestos, y la dejó pasar. Siga, señora. Buen viaje. Era el último escollo. O el penúltimo. María Fernanda avanzó una treintena de pasos más, casi tambaleando, con una mano en el estómago y un ahogo breve, apenas perceptible, como de canario sin voz. Se agarró del brazo de su esposo y le rogó -aun a sabiendas de que eso significaba mandar al traste sus sueños millonarios- que se devolvieran. Tenía los ojos quebrados por decenas de diminutas vetas rojas, y ya no eran verdes como una media hora atrás, sino que tenían un sedimento de vino viejo. -Estoy mal. No puedo. Y falta mucho. Seis horas, exactamente. El avión de Avianca que los llevaría hasta Nueva York estaba frente a la sala de espera en el muelle internacional del aeropuerto El Dorado, y ambos habían superado ya los controles de la Policía, el DAS, la aerolínea e inmigración. María Fernanda cargaba 60 cápsulas de 10 gramos de heroína en su estómago, y él una cantidad igual. Era el cuarto viaje que hacían en cinco meses, y esta vez la droga la habían comprado ellos mismos. Devolverse significaba la ruina. Pero ella se dobló en sus brazos y le pidió que la sacara pronto. Salieron del aeropuerto sin reclamar el equipaje, tomaron un taxi y buscaron un hospital. Cuando llegaron, María Fernanda perdió la lucidez y entró en estado de shock, y quedó aniquilada en el piso. Los médicos la subieron a una camilla, y la internaron con los ojos fuera de sus órbitas en la sala de urgencias. Con furia le pidieron a su esposo Hélmer que les confesara qué había comido ella. Él se negó a confesar. Quince minutos más tarde le confirmaron que su estado era crítico y que estaba a punto de morir. Heroína. Tragó heroína. Seguro se le reventó una cápsula. Ambos nos tragamos 60 pastillas;, les dijo, con los ojos invadidos de lágrimas. A Hélmer, presa de los nervios, lo internaron de emergencia y lo salvaron. Luego fue a parar a la cárcel Modelo. María Fernanda se les fue. Se murió, alcanzaron a gritar. Para revivirla, tuvieron que aplicarle tres tandas de choques eléctricos que le quemaron la piel del pecho y le abrieron cicatrices hondas. La joven, que solo tenía 19 años, asegura que se desprendió del dolor y de sí misma, y que flotó por un túnel de luz placentero, hasta que una razón más poderosa que ella la hizo regresar: Mis dos hijos me llamaron. Los médicos alertaron que para ese momento se le habían explotado tres cápsulas. Negocio con su esposo Despertó en la cárcel de El Buen Pastor. Con la mente emborronada y sin poder caminar por la debilidad extrema, comprobó que lo que había vivido se repetía en chinas, africanas, estadounidenses y colombianas. A modo de exorcismo, todas agradecían haber sido capturadas en Colombia, donde las penas eran menores, y no en Estados Unidos, donde las condenas superan los 10 años. Sin embargo, nadie había vivido en tan poco tiempo y con tal vertiginosidad como ella. En menos de un año, su vida había girado como un reloj de arena. A ella y a Hélmer los contactaron en Pereira, en un bar, y les propusieron que se ganaran en un viaje la plata para sacar adelante a su familia. María Fernanda había quedó embarazada a los 16 años y a los 18 tuvo su segundo hijo. Vivía apretujada con su esposo en un cuarto que su propia familia le había cedido, pero aún así sacaba tiempo para rebuscarse el dinero con la venta de cremas. Lo que les propusieron les sonó fácil. Tenían que viajar a Curazao y entregar un encargo de cocaína que llevarían en el estómago. Aceptaron con la convicción de que era un trabajo sencillo, y fueron los dos para despertar menos sospechas. Para poder partir, acudieron a una 'clase' dictada en una casa en la periferia, en la que les enseñaron a tragarse trozos de zanahorias, salchichas y uvas sin masticar. Les advirtieron que dos días antes de viajar tendrían que suspender la ingestión de alimentos sólidos y concentrarse en tomar solo caldo de pollo. Y les recomendaron llevar una bolsa escondida para botar la comida que les dieran en el avión, y evitar así el ojo avizor de las azafatas, que en ocasiones denuncian a los que evaden la comida. En el viaje les fue tan bien que un mes después se embarcaron de nuevo. Ya se habían gastado el dinero. Y lo hicieron otra vez más. Los dólares les llegaron a manos llenas, y fue tanto y tan nuevo, pero a la vez tan escurridizo, que decidieron montar su negocio propio y hacerse millonarios de una bendita vez. María Fernanda dudó en ese instante: su organismo, atosigado de laxantes y de purgantes para botar la droga, había tenido muy poco tiempo para recuperarse. Pero la ilusión de un último y jugoso viaje la hizo olvidarse del peligro. Con el dinero ganado, compraron en el mercado negro la droga y a través de los comerciantes hicieron contactos para llevarla a Nueva York y ganar una mayor tajada. Ya no cocaína, sino heroína. Compraron guantes quirúrgicos y les cortaron los dedos para hacer las cápsulas, y los recubrieron como con tres capas, dos de guantes y una de papel carbón, para despistar los rayos X. Tampoco esa vez María Fernanda pudo superar el asco al sabor químico del látex, y sintió nauseas durante las cuatro horas en que se dedicó a tragarse las cápsulas. Amarradas con seda dental y sumergidas en cera de abejas, reposaron en el estómago esa madrugada. Sin poder dormir bien, llegaron al aeropuerto vestidos como las otras veces, comunes y corrientes, con una tranquilidad pasmosa y una capacidad de mentir de profesionales. Sus hijos se habían quedado en Pereira y su familia no sospechaba nada. Todo salió a pedir de boca. Pero cuando María Fernanda hizo la fila para entrar a inmigración, sintió que el estómago se le quebraba en dos. Y la vida también. Aún con las cicatrices sin sanar, dos semanas más tarde comenzó a contar en su celda los días que le faltaban para cumplir su condena, que sería de cuatro años. Con dolor, envió cartas a sus hijos en las que decía que pronto volvería de su viaje. Ambos niños olvidaron llamarla mamá. Ella, para no perder la razón, leyó a Coelho, estudió con una pasión que no había tenido nunca y procuró olvidar a su esposo. Tenía el corazón astillado y las primeras arrugas en los ojos de tanto llorar. Cuando salió de prisión, a los 23 años, vio la calle larga que conduce a la cárcel, y no quiso correr para no gastarla. De nuevo lloró, pero no solo de felicidad, sino también de desconcierto: Yo que crucé controles, aeropuertos y hasta la muerte, no veía la hora de cruzar esa calle y ver a la vida del otro lado. VIDEO: link: http://www.youtube.com/watch?v=DYjvM1blLbw link: http://www.youtube.com/watch?v=lQ-xASU0gfs&feature=related link: http://www.youtube.com/watch?v=9rjEgsNI_pc&feature=related NARCOMODELOS DETENIDAS: link: http://www.youtube.com/watch?v=g-vm2hkyGOI link: http://www.youtube.com/watch?v=atnZxdA5nKM&feature=relmfu aquí os dejo una película sobre el tema muy buena Maria Llena Eres de Gracia TÍTULO ORIGINAL :María, llena eres de gracia (Maria Full Of Grace) DURACIÓN:101 min PAÍS: IDIOMA: ESPAÑOL LATINO TAMAÑO DE ARCHIVO[.avi]: 696MB Sinopsis María Llena Eres de Gracia, opera prima de Joshua Marston, trata sobre una joven colombiana de 17 años de edad quien cambia el curso de su vida al dejar atrás su pueblo natal, lanzándose audazmente hacia un futuro desconocido. La película nos lleva por un viaje impredecible e intenso de la mano de esta heroína rebelde, valiente y llena de vida. Sus acciones la conducirán al inicio de una nueva vida que se define mas por lo que ella desea tener que por aquello que rechaza. Haciendo una pausa en el umbral, María decide seguir adelante impulsada por su coraje y su gracia. LINK: por MP THAUUU...... XD

Los 50 mejores discos del rock español En 1959 un grupo madrileño que llevaba funcionando intermitentemente desde unos años antes, Los Estudiantes, entraba en el estudio para grabar su primer EP, en el que incluían una versión de La Bamba, de Ritchie Valens. Comenzaba medio siglo de rock español. Cierto, el rock ya llevaba unos años sonando en garajes, trasteros y bajeras de algunos afortunados que habían podido comprarse los por entonces inalcanzables instrumentos necesarios para montar un grupo con el que emular lo que habían escuchado en la radio , pero el primer grupo español que tuvo una ‘rodaja’ vinílica sonando en los comediscos de la época fueron aquellos Estudiantes de Pepe Barranco, Fernando Arbex, Luis Sartorius... Por eso hemos tomado esa fecha como punto de partida para elegir a los cincuenta mejores discos de los primeros cincuenta años del rock español. 1 El Último de la Fila – 'Enemigos de lo ajeno', 1986 2 Héroes del Silencio – 'Senderos de traición', 1990 3 Andrés Calamaro – 'Honestidad Brutal', 1999 4 Radio Futura – 'La canción de Juan Perro', 1987 5 Miguel Ríos – 'Rock & Ríos', 1982 6 Joan Manuel Serrat – 'Mediterráneo', 1971 7 Joaquín Sabina – '19 días y 500 noches', 1999 8 Los Planetas . 'Una semana en el motor de un autobús', 1998 9 Bunbury – 'Flamingos', 2002 10 Loquillo – 'Balmoral', 2008 11 Burning – 'Madrid', 1978 12 Extremoduro – 'Agila', 1996 13 Morente y Lagartija Nick – 'Omega', 1996 14 Quique González – 'Avería y Redención # 7', 2007 15 Nacha Pop – 'Nacha Pop', 1980 16 Kiko Veneno – 'Échate un cantecito', 1992 17 Alaska & Dinarama – 'Deseo Carnal', 1984 18 Gabinete Caligari – 'Cuatro rosas', 1984 19 Leño – 'Corre, corre', 1982 20 Miguel Bosé – 'Bandido', 1984 21 Pereza – 'Animales', 2005 22 Los Brincos – 'Contrabando', 1968 23 Triana – 'El Patio', 1975 24 Amaral – 'Estrella de mar', 2002 25 Los Rodríguez – 'Sin documentos', 1993 26 Fito & Fitipaldis – 'Lo más lejos a tu lado', 2003 27 Surfin´ Bichos – 'Hermanos carnales', 1992 28 Los Secretos – 'Adiós tristeza', 1991 29 Los Canarios – 'Ciclos', 1974 30 Mecano – 'Entre el cielo y el suelo', 1986 31 Los Ronaldos – 'Saca la lengua', 1988 32 Tequila - 'Rock and roll', 1979 33 Albert Pla – 'No sólo de rumba vive el hombre', 1992 34 Asfalto – 'Más que una intención', 1983 35 Duncan Dhu – 'Autobiografía', 1989 36 091 – 'Tormentas imaginarias', 1993 37 Piratas – 'Ultrasónica', 2001 38 Christina Rosenvinge – 'Tu labio superior', 2008 39 Jorge Drexler – '12 segundos de oscuridad', 2007 40 La Cabra Mecánica – 'Vestidos de domingo', 2001 41 Alejandro Sanz – 'Más', 1997 42 Ramoncín – 'Barriobajero', 1979 43 Nacho Vegas – 'Actos inexplicables', 2001 44 Deluxe – 'Fin de un viaje infinito', 2007 45 Golpes Bajos – 'A Santa Compaña', 1984 46 Pata Negra – 'Blues de la frontera', 1987 47 Estopa – 'Estopa', 1999 48 Los Enemigos – 'La vida mata', 1990 49 M Clan – 'Memorias de un espantapájaros', 2008 50 Vetusta Morla – 'Un día en el mundo', 2008 VISITA:

20 Mejores Frases de Amigos La amistad es de las cosas más valiosas en la vida, ya que con los amigos uno puede compartir la vida y las experiencias que va teniendo a través de ella y disfrutar de buenos momentos. Bien dicen que un amigo es para siempre así que aquí te dejamos estas bonitas frases amigos para que les expreses lo que significan para ti. 1. Frases de amigos de autenticidad. "El auténtico amigo es el que lo sabe todo sobre ti y sigue siendo tu amigo."-Kurt D. Cobain 2. Frases de amigos de esperanza. "Es amigo mío aquel que me socorre, no el que me compadece."- Thomas Fuller 3. Frases de amigos existencialistas. "A las personas les interesa nuestro destino exterior; el interior, sólo a nuestro amigo."- Heinrich Wilhelm von Kleist 4. Frases de amigos sobre amistad duradera. "El hombre más rico del mundo no es el que conserva el primer duro que ganó, sino el que conserva el primer amigo que tuvo."- Marta Mason 5. Frases de amigos sobre lealtad. "El amigo ha de ser como la sangre, que acude luego a la herida sin esperar a que le llamen."- Francisco de Quevedo 6. Frases de amigos sobre la humanidad. "Los amigos son esa parte de la raza humana con la que uno puede ser humano."- Jorge Santayana 7. Frases de amigos de vida. "No busques al amigo para matar las horas, sino búscale con horas para vivir."-Khalil Gibran 8. Frases de amigos de triunfo. "¡Qué raro y maravilloso es ese fugaz instante en el que nos damos cuenta de que hemos descubierto un amigo!."-William Rotsler 9. Frases de amigos de reflexión. "Tómate tiempo en escoger un amigo, pero sé más lento aún en cambiarlo."-Benjamín Franklin 10. Frases de amigos sobre confianza. "El verdadero amigo es aquél que está a tu lado cuando preferiría estar en otra parte."-Len Wein 11. Frases de amigos sabias. "Los verdaderos amigos de tienen que enfadar de vez en cuando."-Louis Pasteur 12. Frases de amigos de aceptación. "Amistad que acaba no había comenzado." 13."Los amigos son ángeles que se levantan cuando tus alas han olvidado como volar." 14. "Los verdaderos amigos de tienen que enfadar de vez en cuando." 15. "Los amigos son la familia que se escoge." 16. "Lo mejor no es tratar al amigo sino al enemigo hacerlo amigo." 17. "Los amigos falsos son como las sombras: sólo nos siguen cuando brilla el sol ." 18. "Los mejores amigos son como las estrellas, aunque no siempre se ven, sabes que están ahí." 19. "Un amigo es como un trébol, es difícil de encontrar y da buena suerte." 20. "Un padre es un tesoro, un hermano es un consuelo: un amigo es ambos" Para que muera la ignorancia y la estupidez se necesita la inteligencia colectiva. FUENTE: http://mipagina.1001consejos.com/profiles/blogs/12-mejores-frases-de-amigos?xg_source=activity

Nuevas adicciones del siglo XXI Adicción al internet Una de las nuevas adicciones que se surgieron en los últimos 15 años gracias a la nueva tecnología es la adicción a internet. Las personas que la padecen revisan obsesivamente su correo electrónico o pasan más de 14 horas en juegos online. En algunas ocasiones le dan más valor a una página de chateo que a las amistades reales. Esta adicción hace que el adicto se vuelva negligente con el trabajo, las obligaciones familiares y hasta el aseo personal. Es enorme la cantidad de personas que se enganchan a la computadora y se vuelven adictas a las actividades que pueden realizar mediante estas. Se considera que hay varios tipos de adictos a lo informático y cada uno tiene diferentes razones para sus hábitos. Por ejemplo, la continua revisión del correo o el uso compulsivo de los sitios de chateos puede suplir algún problema de soledad, o estar muchas horas navegando puede significar que la persona tiene problemas de relaciones sociales. Estas adicciones se complican por el hecho de que las herramientas informáticas son muy útiles y necesarias en algunos casos. Como esta adicción es relativamente nueva muchas comunidades psiquiátricas siguen sin tener muy en claro que es, como actúa o como se diagnostica una adicción a internet o a las computadoras. A causa de estas complicaciones cualquier definición resulta extensa y poco clara. Simplemente podemos decir que si el uso de la computadora se vuelve permanente e interfiere con cualquier otra actividad diaria, además de que el usuario es incapaz de parar su uso, puede ser que nos encontremos frente a una adicción. Adicción al sexo Aunque muchas personas no puedan creerlo, existe algo que se llama adicción sexual que afecta a muchas personas. Esta adicción es una de las más negadas en todas las culturas. En algunos casos se intenta racionalizar esta conducta compulsiva sexual (sobre todo masculina) con el fin de minimizar o disminuir el sufrimiento que se produce en la persona o dentro del ceno familiar donde ocurre esta situación. Hay que tener en cuenta que no toda desviación sexual es una adicción, pero en el caso de que se use al sexo como sustituto de las relaciones denominadas sanas es un síntoma de este desorden sexual. Esta adicción se manifiesta de forma similar a como lo hacen otras adicciones, es decir, a través de un patrón de descontrol en la conducta sexual que luego son seguidos por periodos de calma. Al igual que en otras adicciones, la negación, la justificación y la racionalización están presentes, además de formar parte del desorden. Los pensamientos obsesivos sexuales y las consiguientes fantasías se hacen cada vez más imprescindibles para poder lidiar con los problemas diarios de la vida. En general son frecuentes los cambios de ánimo por lo cual la comunicación con las personas que rodean al adicto sexual se hacen cada vez más difíciles. A todo esto se suma la desconfianza que sienten los familiares por las constantes y repetidas situaciones incomodas que esta persona viva y hace vivir al resto. Las esposas o esposos y los hijos de los adictos a esta enfermedad son los que más sufren a causa de este mal. El alcohol y el sexo El alcohol en dosis bajas disminuye las inhibiciones sexuales, no pudiendo demostrarse que incremente el placer sexual. A medida que se aumenta la ingesta, se perturba la fase de excitación, llegando a inhibirse el deseo sexual. El alcohol es una sustancia que deprime las funciones del sistema nervioso central y en un primer momento lo hace con las funciones cerebrales que controlan el miedo provocando desinhibición y disminuyendo la ansiedad. Pero a medida que se incrementa la dosis decrece el nivel de conciencia y comienzan a bloquearse las funciones intelectuales. Se ha demostrado que, incluso en cantidades moderadas, suprime notablemente la erección en el hombre y disminuye la presión de pulso en la vagina en las mujeres. En definitiva, mejoraría de alguna manera las relaciones sexuales pero solo cuando existe un estado de ansiedad relacionado con la conducta sexual. Esto es así mientras la cantidad ingerida de alcohol sea la necesaria para provocar el efecto desinhibitorio deseado sin ejercer un efecto negativo en la excitación. El problema es que origina una tolerancia que obliga a ir aumentado en forma progresiva las dosis de alcohol para conseguir el mismo efecto. Cuando el consumo es excesivo y prolongado aparecen múltiples disfunciones a nivel genital, como consecuencia de las alteraciones neurológicas permanentes que esta adicción provoca. La impotencia es generalmente la disfunción sexual más común. También se observa alteración de la conducta como agresiones, degradación de la pareja, celos excesivos y pérdida de la autocrítica. El alcohol en dosis bajas disminuye las inhibiciones sexuales, no pudiendo demostrarse que incremente el placer sexual. A medida que se aumenta la ingesta, se perturba la fase de excitación, llegando a inhibirse el deseo sexual. El alcohol es una sustancia que deprime las funciones del sistema nervioso central y en un primer momento lo hace con las funciones cerebrales que controlan el miedo provocando desinhibición y disminuyendo la ansiedad. Pero a medida que se incrementa la dosis decrece el nivel de conciencia y comienzan a bloquearse las funciones intelectuales. Se ha demostrado que, incluso en cantidades moderadas, suprime notablemente la erección en el hombre y disminuye la presión de pulso en la vagina en las mujeres. En definitiva, mejoraría de alguna manera las relaciones sexuales pero solo cuando existe un estado de ansiedad relacionado con la conducta sexual. Esto es así mientras la cantidad ingerida de alcohol sea la necesaria para provocar el efecto desinhibitorio deseado sin ejercer un efecto negativo en la excitación. El problema es que origina una tolerancia que obliga a ir aumentado en forma progresiva las dosis de alcohol para conseguir el mismo efecto. Cuando el consumo es excesivo y prolongado aparecen múltiples disfunciones a nivel genital, como consecuencia de las alteraciones neurológicas permanentes que esta adicción provoca. La impotencia es generalmente la disfunción sexual más común. También se observa alteración de la conducta como agresiones, degradación de la pareja, celos excesivos y pérdida de la autocrítica. Adicción a las compras En esta ocasión trataremos sobre un tipo de dependencia de la que no se suele hablar demasiado, pero no por eso deja de estar presente. Se trata nada más ni nada menos que la adicción a las compras, la cual no resulta para nada extraña en la sociedad en la que vivimos actualmente, que se caracteriza por ser consumista y por estar muy influida por la publicidad. De hecho, muchas personas llegan a sentir que necesitan ciertas cosas, cuando en realidad pueden vivir cómodamente sin tener en su poder “lo último” que salió. Es por todo esto que hay cada vez más adictos a las compras, un tipo de socioadicción (llamada así porque la dependencia no es hacia una sustancia sino hacia actos socialmente aceptados). A pesar de que comprar cosas no es una actitud perjudicial para la salud ni para el entorno, abusar de ella sí puede resultar problemático tanto para el adicto como para sus seres queridos. Es importante considerar que un individuo adicto a las compras generalmente siente vergüenza por su estado, por lo que difícilmente pueda reconocer que tiene un problema hasta que sus actos culminan en consecuencias graves. Además de esto, no hay que olvidar que las personas adictas a las compras suelen caracterizarse por esconder estados depresivos y ansiedad e incluso tener autoestima baja. El problema empieza cuando una persona determinada siente placer o gratificación al comprar cosas, a tal punto de que se escapa de sus problemas mediante esta actividad o pospone otro tipo de tareas para salir de compras. Los adictos se caracterizan por poner excusas cuando realizan compras de algún tipo, como por ejemplo: que se trataba de una oportunidad única, que estaba de oferta o que era necesario. La realidad es que esta adicción se destaca porque la persona no le da importancia a lo que adquiere, sino al acto de comprar en sí. Es por esto que un individuo con este problema puede acumular objetos o ropa que jamás va a utilizar, e incluso llega a esconderlos para que otras personas de la casa no puedan verlos. Como ya sabrán, toda adicción genera problemas y esta no es la excepción. Un grave caso de adicción a las compras puede terminar en graves dificultades sociales, económicas y familiares. Adicción a la tecnología Ya es sabido que la tecnología ha generado polémicas a lo largo de la historia, ya que con los distintos avances que se fueron dando surgieron los enfrentamientos entre los individuos que los consideraban necesarios y provechosos, y los que pensaban que eran perjudiciales en la vida de las personas. La realidad es que la tecnología no es mala, ya que puede ser de gran ayuda para que las personas se manejen en las distintas actividades que tienen que realizar a diario, pero cuando se abusa de ella no queda más que decir que hay un problema. En los últimos años, se ha desarrollado en una gran cantidad de personas un tipo de dependencia nunca antes vista. Se trata de la adicción a la tecnología, la cual se da especialmente en los más jóvenes, quienes han nacido en la era tecnológica y se han acostumbrado desde muy pequeños a interactuar con cualquier tipo de aparato. Es importante tener en cuenta que los expertos han coincidido en que el uso excesivo de la tecnología puede resultar tan adictivo como drogas y alcohol. Seguramente muchos pensarán que no es lo mismo porque no tiene efectos perjudiciales en la salud, pero abusar de la tecnología puede llevar a deterioros en las relaciones sociales. Se puede decir que un sujeto es adicto a la tecnología cuando no tiene la capacidad para dejar de lado el uso de medios tecnológicos, por lo que con el tiempo sus lazos sociales se ven sumamente perjudicados. Si sospechas que algún amigo, familiar o conocido puede tener este problema pero no sabes bien cómo determinarlo, a continuación enumeraremos los principales comportamientos de un adicto a la tecnología: El envío de mails, mensajes de texto o las conversaciones por chat reemplazan los encuentros en persona. El individuo en cuestión limita el tiempo con familia o amigos para estar en Internet o utilizar otro tipo de medio virtual. No le es posible salir a ningún lado sin tener su teléfono móvil encima. No puede relajarse sin chequear su casilla de mensajes de correo electrónico o simplemente entrar a Internet. El adicto pasa una mayor cantidad de tiempo enfrente de una computadora o la televisión en lugar de hacerlo con personas reales. La adicción al juego Muchas personas disfrutan de los juegos de vez en cuando, pero en algunos casos esto se vuelve una obsesión y provocan una adicción. Se conoce a la adicción al juego con el nombre de ludopatía y es un desorden adictivo que se caracteriza por la conducta descontrolada en relación a los juegos de azar y a las compras. La cantidad de tiempo, dinero y energía en estas actividades va aumentando con el correr de los días y el individuo se va haciendo más dependiente del juego. Como en la mayoría de las adicciones la negación se presenta inmediatamente, en este caso a través de la fantasía de ganar mucho dinero o mediante la racionalización de que solamente se juega para ganar dinero y de esta forma pagar las deudas que el mismo juego género. Como el descontrol se vuelve tan grande y los gastos tan desmesurados estos llevan a que los problemas económicos de una persona se agraven con lo cual las relaciones familiares se ven perjudicadas. Estos trastornos traen aparejados sentimientos de ansiedad y depresión que muchas veces ponen en peligro la vida del adicto. Se sabe que la adicción al juego es la adicción que más suicidios provoca. Existe una variante a la adicción al juego que es la adicción a las compras, en la cual se puede observar mejor el aspecto compulsivo, la negación y el deterioro de los lazos familiares que comparte con la ludopatía. El ímpetu de esta adicción puede estar relacionada a la explosión de las tarjetas de crédito que son de fácil obtención y pueden tenerse en gran número. Esta adicción es bastante más frecuente en mujeres que en hombres pero no por ello los segundos están exentos de padecerla. La adicción a la comida Hay un trastorno patológico que está presente en la vida de muchas personas pero que sin embargo pasa desapercibido. Estamos hablando de la adicción a la comida, la cual es una enfermedad que se caracteriza por el deseo compulsivo por el consumo de comida. No solo encuadra al consumo anormal de comida sino también al consumo de alimentos que son dañinos para el individuo. Desde el momento en que una sustancia es ingerida por el cuerpo sin que importe su potencial daño o el exceso de necesidad que el cuerpo tiene por ella estamos hablando de que esta sustancia es abusada (se abusa de su consumo). Las personas que abusan de determinadas sustancias reciben el nombre de adictos, los cuales son mental y psicológicamente dependientes de ciertas sustancias. Para saber si uno sufre de adicción a la comida solo debe responder a estas preguntas: - ¿Cómo cuando no tengo hambre o cuando estoy triste o deprimido? - ¿Cómo en secreto o de manera diferente cuando estoy solo que cuando estoy frente a otras personas? - ¿Consumo cantidades inusuales de comida y luego me purgo con laxantes o con vomito para deshacerme del exceso? - ¿Consumo determinados alimentos a pesar de que se que son dañinos para mí? - ¿Me siento culpable luego de que he comido? Si has respondido que si a cualquiera de las preguntas existe la posiblidad de que seas un adicto a la comida. El fenómeno de la adicción a los alimentos es tanto fisiológico como psicológico. Esta adicción se encuentra en todas las razas, edades y géneros y puede provocar obesidad por un lado o desnutrición por el otro. La adicción al tabaco En todas las adicciones la dependencia a determinada sustancia está presente. Este también es el caso de la adicción al tabaco, el cual produce una intoxicación del organismo y disminuye la salud del fumador. Además esta adicción es clave en la aparición de enfermedades y reduce la vida de los adictos. El individuo que padece de esta enfermedad siente la necesidad de fumar por los valores estimulantes que le produce la ingesta del tabaco, ya que la nicotina que el mismo posee, estimula las glándulas suprarrenales que liberan adrenalina en la sangre. No es fácil dejar de fumar ya que hacerlo conlleva a que se produzca el síndrome de abstinencia con todos sus síntomas negativos. Alrededor de 5 millones de personas mueren al año a causa de enfermedades relacionadas con el tabaquismo. Se sabe que el tabaco es un estimulante del sistema nervioso, que al consumirlo produce en los adictos una sensación de relajación. El hábito que adquiere el fumador aumenta la tolerancia al tabaco, con lo cual la persona tiene que fumar cada vez más para tener el mismo efecto. Esta adicción está sumamente relacionada con el aumento de los canceres que se generan en las vías respiratorias y otras enfermedades que atacan este sistema. La evidencia de que fumar es uno de los más grandes riesgos para la salud es enorme. Tanto es así que diferentes estudios han confirmado que con cada cigarrillo que se fuma la persona pierde 5 minutos de su vida Adicción a los videojuegos La dependencia mental y física frente a un estimulo en concreto es lo que se conoce como adicción. Los hay de muchas clases pero en este caso en particular hablaremos de la adicción a los videojuegos. La persona afectada dedica una cantidad enorme de tiempo a esta actividad y continúa con la misma a pesar de que esto le traiga consecuencias negativas. Algunas de las características por las cuales se puede reconocer a un adicto de los videojuegos son: - No respeta los horarios estipulados para esta actividad (en el caso de ser un menor) - Tiene problemas con los estudios o en su trabajo - La personas se encuentra absorta al jugar y no prestan atención cuando la llaman - Se distancia tanto de familiares como de amigos - Pierde interés por otras actividades que antes llevaba a cabo - No aparta la vista del televisor - Comienza a padecer de trastornos del sueño. Como en todas las adicciones, las causas para que se desarrolle esta enfermedad son varias, entre las que podemos encontrar: 1. Problemas sociales/escolares: soledad, desmotivación, escasa integración en un grupo. 2. Problemas familiares: separaciones, falta de comunicación, incomprensión, etc. 3. Personalidad dependiente: en algunos casos algunas personas tienden más a la adicción que otras. Es conveniente resaltar que los videojuegos en si no representan una amenaza, ya que su uso puede servir como momento de esparcimiento, siempre y cuando se lo utilice de manera controlada. Es por este motivo que la adicción se presenta cuando se lo usa de forma descontrolada y abusiva. Signos importantes de un adicto Todas las adicciones son diagnosticables ya que sus síntomas pueden ser reconocidos y descritos. Sin embargo, generalmente es difícil y costoso que una persona acepte que tiene un problema de adicción; por eso lo mejor es dejar que la adicción sea "autodiagnosticada". Lamentablemente, el adicto suele ser el último en enterarse de su propio problema, debido a un mecanismo de defensa denominado "negación". Según recomienda el Dr. Arnold M. Washton en su libro "Querer No es Poder", lo mejor que se puede hacer en lugar de poner una etiqueta es transmitirle a esa persona reflexiones concretas sobre su conducta y sobre el modo en que ésta le afecta a uno. Los 4 signos o síntomas cardinales de la adicción, Obsesión, consecuencias negativas, falta de control, y negación. 1.Obsesión La conducta adictiva es, por lo general, apremiante y obsesiva. Cuando se es adicto a menudo no se puede pensar en otra cosa que no sea la droga, el modo de conseguirla, la forma de administrarla, etc. En general, la adicción es vivida como una obsesión que dirigirá gran parte de su tiempo, su energía y su atención. El estilo de vida se vuelve monótono y "unimodal": todo gira en torno a la adicción, y el resto de personas, cosas, intereses, obligaciones,... pasa a un plano secundario. 2.Consecuencias negativas Lo que hace que una adicción sea una adicción nociva es que se vuelve en contra de uno mismo y de los demás. Al principio se obtiene cierta gratificación aparente, igual que con un hábito. Pero más temprano que tarde su conducta empieza a tener consecuencias negativas en su vida. Las conductas adictivas producen placer, alivio y otras compensaciones a corto plazo, pero provocan dolor, desastre, desolación y multitud de problemas a medio plazo. Las consecuencias negativas asociadas a las adicciones afectan a muchos aspectos diferentes de la vida de una persona. Los más importantes son: * Relaciones: La relación con la familia, amigos o pareja se altera, aparecen discusiones frecuentes, desinterés sexual, la comunicación se interrumpe, hay pérdida de confianza, alejamiento, etc. * Trabajo: Cuando una persona tiene una adicción suele restarle tiempo a su trabajo para buscar la droga o recuperarse de su uso, suele llegar tarde, hay menor productividad, deterioro de la calidad del trabajo o pérdida del propio trabajo. * Economía: Al destinar la mayor parte del dinero a comprar las drogas, apenas queda dinero para otras cosas. Los ahorros se agotan y suele aparecer el endeudamiento. A veces para poder sufragar los gastos de la adicción se ve obligado a recurrir a actividades ilegales. * Salud psíquica: Los adictos suelen padecer una amplia gama de trastornos psicológicos, como estados de ánimo negativos e irritabilidad, actitudes defensivas, pérdida de autoestima e intensos sentimientos de culpa. * Conducta: Como conseguir y usar la droga se ha vuelto casi más importante que ninguna otra cosa, los adictos se vuelven egoistas y egocéntricos: no les importa nadie más que ellos mismos. * Salud física: La adicción suele conllevar la aparición de multitud de síntomas físicos incluyendo trastornos del apetito, úlcera, insomnio, fatiga, más los trastornos físicos y enfermedades provocadas por cada sustancia en particular. 3. Falta de control El rasgo distintivo de la conducta adictiva es que al tratar de controlarla, la voluntad resulta insuficiente. La sustancia o actividad en cuestión controla a la persona, en lugar de ser al contrario. La falsa percepción de autocontrol es uno de los grandes paradigmas para entender las adicciones. Los drogodependientes creen que pueden controlar la droga: la cantidad, las dosis, la frecuencia, etc. sin embargo nada hay más equivocado que esta creencia. Pensar que uno posee cierta omnipotencia frente a las drogas es una ingenuidad, y más aún cuando ya existen antecedentes de consumo. Si para las personas abstemias resulta difícil controlar la ingestión de alcohol, para las personas que tienen una historia de consumo y/o abuso de alcohol resulta muy difícil parar, decir no o evitar una situación. 4.Negación A medida que los adictos empiezan a acumular problemas (en el trabajo, hogar, socialmente), inevitablemente comienzan a negar dos cosas: * que la droga o actividad en cuestión constituya un problema que no pueden controlar * que los efectos negativos en sus vidas tengan alguna conexión con el uso de la droga o actividad. Como la negación es un proceso mental ficticio, negar la propia adicción o sus consecuencias significa, literalmente, estar fuera de contacto con la realidad La negación asume muchas formas * Negar terminantemente: "No, yo no tengo ningún problema" * Minimizar: "No es tan grave" * Evitar el tema por completo (ignorarlo, negarse a abordarlo o desviar la atención a otro tema) * Culpar a otros: "¿Quién no haría esto en mi situación?" Para que muera la ignorancia y la estupidez se necesita la inteligencia colectiva.

50 preguntas y respuestas usuales en una entrevista de trabajo 1. Cuénteme acerca de usted mismo: Esta es una pregunta muy usual. Es necesario que usted tenga una corta respuesta preparada de antemano. Tenga cuidado que no suene preparado. Trate de destacar temas relacionados al puesto que está aplicando. Hable acerca de las cosas que ha hecho y puestos de trabajo que ha tenido que se refieran a la posición por la cual lo están entrevistando. Comience hablando desde lo más antiguo hasta el presente. 2. ¿Por qué dejó su último trabajo? Manténgase positivo independientemente de las circunstancias que motivaron la salida de su último trabajo. Nunca se refiera a que la razón se debió a un problema con sus jefes y nunca hable más de sus anteriores supervisores, compañeros de trabajo o de la organización. Sea positivo y sonriente y haga referencia a motivos positivos que justifiquen su salida de su anterior trabajo como la búsqueda de nuevas oportunidades o por ejemplo tener otro tipo de visión sobre el futuro que lo llevaron a dejar su anterior trabajo. 3. ¿Qué experiencia tiene usted en este campo? Hable acerca de aspectos específicos que se relacionan con la posición que usted solicita. Si no tiene experiencia específica, trate de acercarse lo más que pueda. 4. ¿Se considera usted éxitoso? Usted siempre debe responder sí y explicar brevemente por qué. Una buena explicación es que se ha fijado metas que las ha venido cumpliendo y que además ha ayudado a otros a alcanzar sus metas. 5. ¿Qué es lo que sus compañeros de trabajo dicen acerca de usted? Esté preparado con una cita o dos de sus compañeros de trabajo. Puede ser una cita sobre algún reconocimiento a un logro específico que usted logró en su anterior trabajo o algo más general como decir que su jefe siempre decía que usted era uno de los más trabajadores. 6. ¿Qué sabe usted de esta organización? Usted necesita hacer una investigación previa de la organización donde está aplicando para trabajar, ahora con el internet es una tarea muy sencilla. Averigüe los orígenes de la organización y hacia donde esta yendo. ¿Cuáles son los problemas actuales y quienes son los principales protagonistas? 7. ¿Qué ha hecho usted para mejorar su conocimiento en el último año? Trate de incluir actividades que se relacionan con el trabajo. También puede dar una amplia variedad de actividades que implique un integral mejora de su conocimiento personal y de usted mismo. 8. ¿Está aplicando para otros puestos de trabajo? Sea honesto, pero no pierda mucho tiempo en esto y focalice su respuesta inmediatamente en el trabajo que está aplicando en la entrevista y lo que puede hacer para esa organización. Cualquier otra cosa es una distracción. 9. ¿Por qué quiere trabajar para esta organización? Esto puede tomar algún pensamiento personal y, desde luego, debe basarse en la investigación que ha realizado de la organización. La sinceridad es extremadamente importante aquí y será fácilmente percibida. En lo posible refiérase a sus objetivos profesionales a largo plazo. 10. ¿Sabe de alguien que trabaja para nosotros? Sea consciente de la política de parientes que trabajan para la organización. Esto puede afectar su respuesta pero tenga en cuenta que le preguntan sobre conocidos y no sobre parientes. Tenga cuidado de mencionar a un amigo sólo si éste está bien considerado. 11. ¿Cuánto dinero o salario usted espera recibir? Esta es muchas veces la gran pregunta de una entrevista. Sería bastante irónico que tal vez usted pierda la oportunidad de conseguir el trabajo por responder en primer lugar con una cantidad inapropiada. Una alternativa de respuesta pordría ser decir algo como: Esa es una pregunta difícil. ¿Podría decirme el presupuesto fijado para ese puesto? En la mayoría de los casos, el entrevistador, se sorprenderá con la repregunta y le dirá. Si no es así, usted también puede decir que puede depender lo que quiera ganar de los detalles del trabajo. A continuación, no de una cifra específica sino un amplio rango como entre 2 mil a 3 mil justo dependiendo de las responabilidades del trabajo. 12. ¿Es usted un jugador de equipo? Usted lo es por supuesto. Asegúrese de tener listo ejemplos. Señale características que demuestren que lo que usted hizo fue para bien del equipo y no para used mismo eso será una buena muestra de actitud. No alardee sino que use hechos concretos más que apreciaciones. 13. ¿Cuánto tiempo se va a quedar trabajar para nosotros si es contratado? Una respuesta concreta no sería acá lo más adecuado. Una respuesta genérica debería funcionar como: Me gustaría que sea por un largo tiempo o tal vez mientras tanto que yo sienta que estoy haciendo un buen trabajo y ustedes lo sientan así de igual manera. 14. ¿Usted ha tenido que despedir a alguien? ¿Cómo te sentiste al respecto? Esto es un tema grave. No de una sensación que para usted es fácil o simple despedir personas. Haga referencia que siempre se debe preferir a la organización frente a alguien que pueda haber creado una situación perjudicial para la organización. 15. ¿Cuál es su filosofía hacia el trabajo? El entrevistador no busca una larga disertación aquí. Sea corto y positivo mostrando un beneficio para la organización, hable tal vez de los sentimientos que le produce hacer su trabajo. 16. ¿Si usted tendría suficiente dinero para jubilarse ahora mismo, usted dejaría de trabajar? Responda sí sólo si efectivamente tiene el dinero, pero queda claro que si usted está en la entrevista es por que necesita el trabajo y el dinero así que una respuesta negativa sería la mejor. 17. ¿Alguna vez se le ha pedido que deje de lado su punto de vista sobre algún tema? Si no lo ha hecho, diga que no. Si efectivamente ha sucedido sea honesto y breve y además evite decir cosas negativas sobre las personas u organizaciones implicadas. 18. Explique cómo sería un activo para esta organización. Usted debe estar ansioso por esta pregunta. Se le da la oportunidad de destacar sus mejores puntos en lo que se refiere a la posición y a lo que usted puede aportar. Piense con antelación la respuesta más adecuada. 19. ¿Por qué lo debemos contratar? Señale cómo usted satisface los requerimientos de lo que la organización necesita. No haga mención a otros candidatos ni haga comparación alguna. 20. Cuénteme acerca de una sugerencia que ha hecho. Prepare una lista de sugerencias que haya hecho. Esté seguro que su sugerencia fue aceptada y usado y que fue considerada exitosa. Si la sugerencia se encuentra relacionada al puesto que está aplicando sería excelente. 21. ¿Qué es lo que le irrita usted acerca de compañeros de trabajo? Esta es una pregunta trampa. Piense en algo grave que le pueda irritar para no llegar a decir que cualquier cosa lo puede irritar. Una breve declaración de lo que puede llegar con sus compañeros sería ideal focalizando su respuesta así a un aspecto positivo. 22. ¿Cuál es su mayor fortaleza? Numerosas respuestas son buenas, sólo debe permanecer positivo. Unos pocos buenos ejemplos: su capacidad para establecer prioridades, su capacidad de resolución de problemas, su capacidad a trabajar bajo presión, su capacidad de concentrarse en los proyectos, su experiencia profesional, su capacidad de liderazgo, su actitud positiva. 23. Cuénteme acerca de su puesto de trabajo ideal para usted. Manténgase alejado de un trabajo específico. No se puede ganar, si usted dice que su trabajo ideal es el que está aplicando usted sería muy condescendiente y perdería credibilidad. Si usted dice otro trabajo eso dejaría una sospecha que usted no estaría satisfecho si es contratado. Lo mejor es permanecer genérico y decir algo como: Un trabajo en donde me guste lo que hago, al igual que las personas y donde pueda contribuir. 24. ¿Por qué crees que le haría bien este trabajo? De varias razones que incluyan conocimientos, experiencia e interés. 25. ¿Qué estás buscando en un puesto de trabajo? Véase la respuesta # 23 26. ¿Con qué tipo de persona usted se negaría a trabajar? No ser trivial. Hable de cosas graves como de alguien desleal a la organización. 27. ¿Qué es más importante para usted: el dinero o el trabajo? El dinero es siempre importante, pero el trabajo es siempre el más importante. Esa siempre será la mejor respuesta. 28. ¿Cuáles serán según sus anteriores supervisores o jefes su punto más fuerte? Hay muchas buenas posibilidades: La lealtad, energía, actitud positiva, liderazgo, jugador del equipo, competencias, Iniciativa, paciencia, trabajo duro, creatividad, solucionador de problemas 29. Cuénteme acerca de un problema que puede haber tenido con un supervisor Esta es la pregunta con más trampa en una entrevista de trabajo. El entrevistador quiere probar si usted habla mal de su jefe, si usted cae en eso puede perjudicar su entrevista. Permanezca positivo y desarrolle una mala memoria acerca de algún problema con un supervisor. 30. ¿Que es lo que lo ha decepcionado a usted acerca de un puesto de trabajo? No sea trivial o negativo. Zonas seguras de respuestas pueden incluir: No había suficientes desafíos. Otra que como la anterior organización no ganó un contrato usted no pudo asumir nuevas responsablidades. 31. Cuénteme acerca de su capacidad para trabajar bajo presión. Usted puede decir que usted trabaja bien en virtud de ciertos tipos de presión. Presente un ejemplo que se relacione con el tipo de posición solicitada. 32. ¿Coincide con tus habilidades este trabajo u otro trabajo sería mejor? Claro que coinciden. No siembre la sospecha de que tal vez usted quiera otro trabajo más que éste. 33. ¿Qué te motiva a hacer lo mejor en el trabajo? Este es un rasgo personal que sólo usted puede decir, pero buenos ejemplos son los siguientes: Retos, el logro de objetivos, el reconocimiento. 34. ¿Está usted dispuesto a trabajar horas extraordinarias? ¿Noches? ¿Los fines de semana? Esto depende de usted. Sea totalmente honesto. 35. ¿Cómo usted sabe que tiene éxito en un trabajo? Varias formas son buenas medidas:usted establece altos estándares para usted mismo y cumplirá con ellos. Sus resultados serán una medida de su éxito. 36. ¿Estaría dispuesto a trasladarse si es necesario? Usted debe estar claro sobre esto con su familia antes de la entrevista si cree usted que existe la posibilidad de que pueda surgir. No diga sí sólo para obtener el trabajo si la verdadera respuesta es no. Esto puede crear muchos problemas más adelante en su carrera. Sea honesto en este momento y ahórrese futuro dolor. 37. ¿Está usted dispuesto a poner los intereses de la organización por delante de los suyos propios? Se trata de una pregunta sobre lealtad y dedicación. No se preocupe por la profundidad ética y filosófica. Simplemente diga que sí. 38. Describa su estilo de gestión. Trate de evitar las etiquetas. Algunas de las etiquetas más comunes, como progresivo, vendedor o consensual, puede tener varios significados según su entrevistador. De una descripción general y que usted se va a manejar de acuerdo con la situación específica dada. 39. ¿Qué has aprendido de los errores en el trabajo? Aquí hay que tener cuidado para no afectar su credibilidad. Puede hacer mención a un pequeño y bien intencionado error con una positiva lección aprendida. Un ejemplo de ello sería demasiado trabajo en un proyecto que lo llevó a aprender a trabajar más coordinadamente con sus colegas. 40. ¿Tiene alguna puntos ciegos que le faltan desarrollar? Otra pregunta con trampa. Si usted conoce algunos de sus defectos dejan de ser puntos ciegos, una ve más mantángase positivo y hable que estará atento en encontrarlos para poder superarlos. 41. Si usted estaría haciendo esta entrevista ¿Qué es lo que usted buscaría de la persona a contratar? Tenga cuidado al mencionar los rasgos que se necesitan y que usted tiene. 42. ¿Cree que usted está sobrecalificado para este puesto? Independientemente de sus calificaciones, señale que usted está muy bien calificado para la posición. 43. ¿Cómo se propone compensar su falta de experiencia para este trabajo? En primer lugar, si usted tiene experiencia digale al entrevistador que sí la tiene pero en caso que usted no tenga esa experiencia señale que usted sabe trabajar con dedicación y que aprende muy rápido. 44. ¿Qué cualidades usted busca en un jefe? Sea genérico y positivo. Hable de cualidades seguras como que sea inteligente, con sentido de humor, leal, fiel a sus subordinados y un profesional de un alto nivel. Todos los jefes piensan que tienen estos rasgos. 45. Cuénteme acerca de si alguna vez ayudó a resolver una controversia entre otras personas. Escoja un incidente específico. Concéntrese en su técnica de resolución de problemas y no en la controversia misma. 46. ¿Qué posición usted prefiere hacer en un equipo trabajando en un proyecto? Sea honesto. Si está cómodo en diferentes funciones, dígalo así. 47. Describa su ética de trabajo. Haga hincapié en los beneficios para la organización. Cosas como determinación de realizar el trabajo y el trabajo duro o disfrutar de su trabajo son buenas respuestas. 48. ¿Cuál ha sido tu mayor decepción profesional? Asegúrese de que usted se refiere a algo que estaba fuera de su control. Muestre aceptación y no los sentimientos negativos. 49. Cuénteme acerca de la experiencia más divertida que ha tenido en el trabajo. Hable acerca de la diversión por el cumplimiento de algo para la organización. 50. ¿Tienes alguna pregunta para mí? Siempre debe tener preparadas algunas preguntas dado que ponen de manifiesto su interés en el puesto que aplica. Las preguntas deben ser positivas y de interés por la organización. Suerte en su entrevista, no se olvide sonreir y ser cordial pero sobre todo recuerde siempre que usted es el mejor. Si usted está preparado nada le puede salir mal. THAUU...

La presidenta Cristina Fernández, más cerca de prolongar la era Kirchner La presidenta Fernández al vencer las primarias de este 14 de agosto. | AFP La presidenta Cristina Fernández de Kirchner es una mujer que no genera indiferencia. Militante peronista, dueña de un gran carácter, una oratoria privilegiada y una fortaleza que reconstruyó tras enviudar hace menos de un año, recibió este domingo un fuerte impulso en las primarias para conseguir en octubre un nuevo mandato que estire a doce años la era kirchnerista en la Argentina. Fernández de Kirchner, de 58 años, postergó hasta último momento la confirmación de su candidatura a la reelección. Se habló de dudas, tristeza por la muerte en octubre pasado de su esposo y antecesor Néstor Kirchner (2003-2007), pero también de tiempos políticos y estrategia. Su amplio triunfo en las primarias, con una ventaja de más de 35 puntos sobre la oposición, ratificó el liderazgo que mostraban las encuestas y le da un fuerte impulso para las elecciones presidenciales del 23 de octubre, en un contexto internacional sacudido por la crisis global. Cristina, a secas, como todos la llaman, forjó su carrera política en el peronismo con personalidad propia, a la par de su esposo. Pero gracias a él llegó en diciembre de 2007 a la primera magistratura. Sin pasar por elecciones partidarias internas, Néstor Kirchner decidió que sería su mujer la candidata presidencial del peronista Frente para la Victoria (FPV). Cristina Fernández nació el 19 de febrero de 1953 en la ciudad bonaerense de La Plata, en el seno de una familia de clase media. Se graduó de abogada en la Universidad Nacional de La Plata, donde conoció a Kirchner, compañero de estudios y de militancia en el Partido Justicialista (PJ, peronista). Carrera al lado de Kirchner En 1975 se casaron y tras el golpe de Estado militar en marzo de 1976 se mudaron a Santa Cruz, la provincia natal de Kirchner, donde abrieron un bufete de abogados. Tuvieron dos hijos, Máximo y Florencia. En 1987, Néstor Kirchner fue elegido alcalde de la capital santacruceña, Río Gallegos. Y a su lado Cristina Fernández fue forjando su carrera política como legisladora. Fue votada diputada provincial en Santa Cruz, congresal constituyente en la reforma de la Constitución argentina y en 1995 ingresó al Congreso nacional, primero por la provincia de Santa Cruz y a partir de 2005, por su provincia natal, Buenos Aires. Legisladora rebelde y díscola mientras su esposo ejercía como gobernador de la austral provincia de Santa Cruz, mutó al papel de senadora estrella cuando Néstor Kirchner asumió la presidencia. En ese proceso fue también suavizando su imagen y logrando un estilo más glamoroso. Atrás quedó su cabello renegrido y con un flequillo endurecido por el spray para dar paso a un peinado más natural. No pudo sin embargo abandonar su adicción al maquillaje. Al asumir la presidencia en 2007, recibió una nación en fuerte crecimiento pero al poco tiempo enfrentó la crisis política más difícil desde la llegada del kirchnerismo al poder: el conflicto con el campo. El alza de impuestos a la exportación agrícola dividió a la sociedad y generó fuertes protestas durante meses que, según revelaron analistas y ex colaboradores, llevaron a la mandataria en pensar en dejar el cargo. Pero siguió adelante y consumó una de las medidas más audaces de su gestión con la ley que nacionalizó los fondos privados de retiro. Luego llegó un nuevo revés político con la derrota de Néstor Kirchner en las elecciones legislativas de 2009, en las que el oficialismo perdió las mayorías propias en ambas cámaras. Pero el kirchnerismo desplegó su poderío y logró mantener la iniciativa gubernamental, aprovechando la gran fragmentación de la oposición. Fernández de Kirchner redobló su estilo confrontativo, que no ocultó siquiera en foros internacionales y que suele generar crispación en quienes no comulgan con su propuesta, a la vez que profundizó la agenda social ampliando la asistencia estatal para los más pobres en pos de una sociedad más justa e igualitaria. El golpe más duro lo sufrió el 27 de octubre pasado con la sorpresiva muerte de Kirchner en la austral villa turística de El Calafate, donde la familia posee su residencia privada. Decenas de miles de personas salieron a las calles en todo el país para expresar sus condolencias y su apoyo. La pérdida de su compañero de toda la vida, del hombre fuerte de su Gobierno, fue también el renacimiento político de Cristina, que enfrentó las advertencias de que ya no podría seguir adelante sola y tras unos días de duelo regresó a su puesto en la Casa Rosada. Su imagen no paró de crecer en la opinión pública. Desde entonces nunca abandonó el luto ni dejó de recordar a Kirchner en cada uno de sus discursos, aunque sin nombrarlo directamente. 'La fuerza de Él' es uno de los lemas centrales de su campaña electoral.