elperrodedios

hola, este tema es importante, ahorita yo toy a regimen, las vacaciones cayeron pesadas jajaja, igual, no solo comia de todo, sino todo el tiempo, era comer y dormir, y chupar como un desgraciado, pero esos dias se acabaron, y ahora tengo ke bajar 20 kg. NUTRICIÓN Para mantener una buena salud, es necesario cambiar nuestros hábitos y prácticas alimentarias. En nuestro medio, por lo general, la comida diaria parece muy sana aunque en realidad, tiene un 50% de carbohidratos, un 40% de grasas y un 10% de proteínas. Debemos iniciar por modificar estos procentajes y consumir 70% de carbohidratos, 15% de grasas y 15% de proteínas. Una manera fácil de llevar a cabo este proyecto sería: # Aumentar la ingesta de: cereales, fruta, verduras, legumbres, granos, tortilla y pan. # Comer con moderación: carne magra de pollo (sin piel), de ternera, pescado, clara de huevo, leche y derivados. # Consumir en pequeñas cantidades: mantequilla, margarina, aceites, dulces, aderezos, azúcar, chocolates, yema de huevo y refrescos. # No olvides tomar agua. Tu cuerpo requiere consumir entre 1.5 y 2 litros de agua por día. En la última parte de las varias páginas de esta sección de nutrición y después de haberla leído encontrarás 20 consejos que te ayudarán a tener una alimentación balanceada. CONSUME MÁS FIBRA Una dieta saludable debe incluir alimentos ricos en fibra. Pero, ¿qué es la fibra? La fibra es un ingrediente que se encuentra en verduras, leguminosas, frutas, nueces, semillas, granos y panes integrales, y que además de darnos la sensación de saciedad, ayuda al mejor funcionamiento del aparato digestivo, mejora las evacuaciones intestinales, previene el estreñimiento, previene las hemorroides. Y lo más importante es que se ha comprobado que previene el cáncer intestinal. Las anteriores no son las únicas virtudes de la fibra: también tiene la facultad de disminuir los niveles de colesterol circulante. CONSUME MENOS AZÚCAR Aunque el azúcar nos proporciona energía en forma de carbohidratos simples, no tiene ningún efecto nutritivo (proporciona 4 calorías por gramo). En pequeñas cantidades, mejora el sabor y la textura de los alimentos, pero debe consumirse en pequeñas cantidades. Recuerda que la mayoría de los productos envasados o enlatados utilizan el azúcar como conservador. CONSUME MÁS CARBOHIDRATOS COMPUESTOS Los carbohidratos son una fuente de energía y tu cuerpo requiere de 4.5 gramos de carbohidratos por kilogramo de peso, por día. Te sugerimos utilizar para este fin los carbohidratos compuestos como el pan, la tortilla, la papa, el arroz, el cereal y la pasta. Existe la infundada idea de que estos alimentos engordan. Eso no es cierto. Probablemente los culpables sean los acompañantes que usamos con estos productos. Una manzana tiene las mismas calorías que un pan. CONSUME MENOS SAL Existe una enfermedad que en el medio médico se conoce como la enfermedad silenciosa: se trata de la hipertensión arterial o sea, la presión alta, que si no se controla puede llegar a cusar hasta la muerte. La sal hace que nuestro cuerpo retenga líquidos y eleva la presión arterial. ¡Cuida su consumo! Definitivamente, un poquito de sal es necesario para darle sabor a la comida, pero si al platillo ya se le incorporó sal en su preparación, no le agreguemos más sentados a la mesa. La buena noticia es que hoy día es fácil encontrar productos bajos en sal o sin sal y sustitutos de la sal. CONSUME MENOS GRASA El principal problema de las personas es el exceso de la ingesta de grasa. Esto se relaciona con una gran variedad de enfermedades: cardiovasculares, de besicula biliar, de cáncer y adicionalmente lleva al sobrepeso y a la obesidad. Cada gramo de grasa nos proporciona 9 calorías. Evitar la grasa por completo no es recomendable, ya que el cuerpo requiere un poco para la síntesis de los ácidos grasos esenciales y la absorción de las vitaminas A, D, E y K. Las grasas deben representar entre un 15 y un 20 por ciento del consumo diario de calorías. Seguramente habrás oído hablar de las grasas y aquí haremos un breve resumen de éstas. Podemos clasificarlas en dos grupos: Saturadas No saturadas Las primeras generalmente son las grasas sólidas a temperatura ambiente y son las peligrosas. Las no saturadas son las grasas líquidas a temperatura ambiente y, a su vez, se subdividen en: Monoinsaturadas y Poliinsaturadas NO OMITAS LAS COMIDAS Omitir alguno de los alimentos provoca que no se estimule tu metabolismo. Además, si se presenta su amiga "la tentación", es posible que ingieras un alimento alto en calorías y no nutritivo, que puede provocarte una sensación de cansancio o malestar. AGUA Debes tomar de 8 a 10 vasos de agua por día. Recuerda que tu cuerpo normalmente pierde de 2 a 3 litros de agua diariamente, y esta debe ser remplazada, ya que sirve como transporte del oxígeno y nutrición a tus células. LAS VITAMINAS Las vitaminas son compuestos químicos de naturaleza orgánica que están presentes en cantidades mínimas en los alimentos y son necesarios para la vida ya que son reguladoras importantes de la formación de muchísimos compuestos de nuestro cuerpo. Si se lleva a cabo una alimentación bien equilibrada y bien balanceada NO es necesario el uso de vitaminas. Si aparece alguna situación que en su momento trastorne el equilibrio del cuerpo, ya sea una enfermedad o exceso de "estrés" o exceso de ejercicio, las vitaminas podrían ser benéficas pero recuerda que estos compuestos específicos deberán ser prescritos por el médico y no por los medios publicitarios. MINERALES Los minerales son substancias inorgánicas, a diferencia de los compuestos orgánicos como las vitaminas, los carbohidratos, las proteínas y las grasas. Los minerales se encuentran en todos los tejidos y los líquidos corporales. Se encuentran en forma de sales. Y en el organismo funcionan juntos para construir los tejidos corporales y regulan el metabolismo del cuerpo. Recomienda este sitio a un amigo o familiar que le pueda ser de utilidad EL COLESTEROL El día de hoy escuchamos mucho hablar sobre el colesterol y muchos desconocemos que es el colesterol. El colesterol es un tipo de grasa que circula por nuestra sangre y que cuando sus niveles normales se encuentran elevados este exceso de grasa se va acumulando en las arterias de nuestro cuerpo y las va tapando poco a poco hasta que es tanta la obstrucción que ya no pasa el flujo de sangre adecuado y se provoca un infarto del miocardio (corazón) (que es cuando una zona de nuestro corazón se queda sin sangre y esta zona se "muere" y deja de servir) y nos puede llevar hasta la muerte. Los niveles normales de colesterol en sangre deben tener como máximo nivel: 200 mg/dl. Para medir nuestro colesterol tenemos que haber ayunado por 12 horas anteriormente al examen de laboratorio. El colesterol no solo es producido por lo que comemos sino que el hígado produce el 75% del colesterol y nuestra alimentación produce el 25% restante. También en nuestro cuerpo encontramos otros tipos de grasas circulantes que son: Los Quilomicrones Los Triglicéridos Las Lipoproteinas Los quilomicrones son pequeñas partículas de grasa que se forman cuando empezamos a comer y sirven para que se absorba mejor la grasa. Los triglicéridos son tres moléculas de glicerol (que es un tipo de grasa) y que generalmente se encuentran elevadas cuando abusamos de los carbohidratos como son la fruta , los dulces, chocolates y postres. Las lipoproteinas son proteínas con grasa y se dividen en varios grupos según su densidad: HDL: Lipoproteinas de alta densidad. Estas se conocen como las protectoras. Ya que no permiten que las otras lipoproteinas que son las agresoras se peguen a las células y nos provoque daños en nuestro cuerpo. IDL: Lipoproteinas intermedias. LDL: Lipoproteinas de baja densidad. Estas son las agresoras y son las que más daño nos pueden producir. VLDL: Lipoproteinas de muy baja densidad y son precursoras de las lipoproteinas se baja densidad. El tratamiento par el manejo de los niveles altos de colesterol o de algunos de los trastornos mencionados anteriormente debe ser realizado por su medico. Según el resultado de tus exámenes y tu estado de salud, tu medico decidirá el tratamiento a seguir pero SIEMPRE dicho tratamiento deberá de ir acompañado en una MODIFICACIÓN de tu alimentación y aquí encontraras una guía para esto. ¿Porqué esperar a tener un problema a tener un problema para resolverlo, cuando es más fácil y mucho más saludable prevenirlo? GUIA DE COMIDAS PROHIBIDAS PARA PERSONAS CON COLESTEROL ALTO CARNES: grasosas como la de cerdo, tocino, salchicha y otros productos elaborados con carne de cerdo. CARNES FRIAS: carnes procesadas, carnes frías que NO sean de pavo como (salami, mortadela), hot-dogs y hamburguesas de restaurantes de comida rápida (están hechos con mucha grasa), vísceras (riñones, sesos, hígado, etc.). patés. AVES: grasosas (pato, ganso), PESCADO: enlatado en aceite. MARISCOS: langosta, camarones, cangrejos, ostras. HUEVOS: Limitar las yemas de huevo a dos por semana. FRUTAS: Aguacate y Coco. VEGETALES: Aceitunas. Los vegetales almidonados (papas, maíz, frijoles) deben ser utilizados sólo si se utilizan como substituto de una porción de pan o cereal. LEGUMINOSAS: Frijoles (enlatados) con azúcar o cerdo. OLEAGINOSAS: Cacahuates. Pistaches, Nueces, Almendras, Pepitas. PAN: Todos los pasteles horneados con manteca o mantequilla y azúcar Mezclas comerciales con huevos deshidratados y leche entera. Evita pan dulce, donas y pasteles. CEREAL: Arroz frito. LACTEOS: Leche entera y productos empacados con leche entera. Crema. helados, budines, yoghurt, quesos, de leche entera. Sustitutos de crema no láctea. GRASAS: Mantequilla, manteca, margarina sólida, aderezos comerciales para ensaladas, salsas cremosas. POSTRES: Bocadillos fritos como papas, chocolates, dulces en general, jaleas, gelatinas, almíbar, budines de leche entera, helados y paletas de helado de leche, mantequilla de cacahuate. BEBIDAS: Jugos de frutas azucaradas, refrescos, chocolate hecho con leche entera y/o azúcar. Consomé, caldo de carne. BEBIDAS ALCOHOLICAS: 2 a 3 bebidas por semana. GUIA DE COMIDAS PERMITIDAS PARA PERSONAS CON COLESTEROL ALTO CARNES: Magras, res o ternera cortes NO grasosos. CARNES FRIAS: de pavo. AVES: Pollo y pavo. PESCADO: todo tipo de pescado fresco o enlatado en agua. MARISCOS: cangrejo sintético. HUEVOS: Clara de huevo (uso libre). FRUTAS: Come tres porciones de fruta fresca al día (1 porción = 1/2 taza). Asegúrate de comer por lo menos una fruta cítrica al día. Fruta congelada o en lata sin azúcar. VEGETALES: La mayoría de vegetales son de uso LIBRE. El uso de un vegetal amarillo se recomienda diariamente. Los vegetales pueden ser cocidos, al vapor, colados. LEGUMINOSAS: 1 taza por día. OLEAGINOSAS: Ninguna. PAN: Una pieza de pan blanco o una rodaja de pan integral puede ser utilizada, o tres galletas saladas como sustituto. Espagueti o pastas (1/2 taza) puede ser utilizada como sustituto del pan. CEREAL: Todos los de caja o naturales incluido el arroz cocido. LACTEOS: Siempre utiliza leche descremada o productos hechos de leche descremada, tales como quesos bajos en grasa (fresco, cottage, sin crema, panela), yoghurt bajo en grasa y leche descremada liquida o en polvo. GRASAS: Aceites vegetales poliinsaturados derivados de cártamo, soya, girasol, maíz o semilla de ajonjolí. POSTRES: Limitarse a una porción por día, sustituye cada porción por una porción de pan o cereal: nieve (1/4 taza), gelatina sin sabor o gelatina con sabores con sustitutos de azúcar (1/3 taza), budín preparado con leche descremada (1/2 taza), soufflés de claras de huevo sin mantequilla (1/2 taza). BEBIDAS: Jugos de frutas frescas, agua, café negro, té o té de hierbas, refrescos dietéticos; cocoa hecha con leche descremada o desgrasada, BEBIDAS ALCOHOLICAS: 2 a 3 bebidas por semana. bueno, eso es todo, lo podria haber "echo" mas largo, pero me tengo ke ir a hacer unos tramites, komo siempre, esto es copy paste, es un popurri de varias pg. de internet, espero ke les sirva, no solo para utilizarlo, sino tb para estudiarlo.

hola, como andan, bueno kiero postear esto, porke por komo vamos, vamos a terminar muy mal, kon el tema de los robos , cada dia se producen mas robos , ke es lo de menos, ya ke se agrega un problema mas grande, porke los robos vienen acompañodos de una gran violencia, de la ke antes no nos ubiesemos imaginado, algunos piensan , ya no tanto, ke komo nunca les robaron, no les va a pasar, pero bueno, es mejor preveer ke lamentar Ningún método es 100 % efectivo contra los ladrones , pero con algunas precauciones se pueden disminuir las posibilidades de ser víctima de robo. Recomendaciones Generales para evitar robos en el hogar La mayoría de las personas sólo protegen su hogar después de haber sufrido un robo, olvidando que, cuanto más tenga que trabajar un ladrón, menor será la posibilidad de que consume su robo. Según los expertos, un ladrón necesita poco más de 60 segundos para entrar en la gran mayoría de las casas . Además, las estadísticas revelan que sólo para uno de cada cuatro robos el ladrón necesita forzar las vías de acceso a la vivienda; muchas veces encuentra el camino libre a través de puertas o ventanas abiertas. Un buen modo de saber si una casa es segura es pensar como si fuesemos el propio ladrón. Hay que considerar qué grado de dificultad encontraríamos al forzar la entrada desde el exterior de la vivienda, o sencillamente, si perdiesemos las llaves, qué dificultades tendríamos para entrar en nuestra propia casa. Algunas ideas para mejorar la seguridad en nuestra vivienda Puertas Exteriores * Deberían ser de madera maciza o de metal, para proteger del mejor modo posible. * Es recomendable tenerlas siempre cerradas con llave, pero también aseguradas con un cerrojo de alta calidad. Los cerrojos pueden soportar la acción de una palanca y golpes que las cerraduras normales en general no pueden tolerar. * Si hay ventanas de cristal en las puertas o junto a ellas, se aconseja instalar un cerrojo de doble cilindro. Para poder abrir este tipo de cerrojo se necesita una llave, tanto desde el exterior como desde el interior. * Es fundamental instalar una mirilla para comprobar a quién le abrimos la puerta. Ventanas * Cuando no haya nadie en la vivienda y cuando llegue la noche, todas las ventanas deberían permanecer cerradas. Muchos ladrones entran en las casas por la noche, mientras sus ocupantes duermen. * Instalar cerrojos en todas las ventanas, para evitar que sean forzadas. Si las ventanas son de guillotina (las que se deslizan hacia arriba y hacia abajo), se pueden utilizar diferentes elementos que actúen como topes y proporcionen seguridad . Puertas correderas de cristal Las puertas correderas de cristal pueden ofrecer al ladrón las mejores oportunidades de entrada en la vivienda, y para asegurarlas han de tomarse medidas especiales: * Llamar a un cerrajero profesional que instale dispositivos de cierre que aseguren las puertas al marco o al riel. * Ajustar las luces libres de los rieles de las puertas, de manera que no puedan ser levantadas y retiradas de los rieles. * Colocar una barra de metal o madera resistente en el riel, para evitar que las puertas se puedan abrir. * Instalar bisagras con fijador que se deslicen en los rieles, para así evitar que la puerta sea forzada. * Algunas de las puertas correderas de cristal de diseño más moderno tienen sistemas o cerraduras ya incorporadas. Si no disponemos de estas trabas o cerraduras, es necesario consultar a un cerrajero profesional para reemplazarlas por un modelo más seguro. Iluminación Exterior * La iluminación, tanto dentro como fuera de la vivienda, es una de las mejores y más económicas medidas para desalentar a los ladrones . Las luces interiores encendidas dan la impresión de que la vivienda está ocupada, mientras que las luces exteriores hacen que sea más difícil para un ladrón encontrar un lugar donde esconderse. * Mantener todas las entradas bien iluminadas. Las estadísticas muestran que es menos probable que un ladrón intente acceder a una vivienda bien iluminada. * Los reflectores son una buena opción para la iluminación exterior de la vivienda. * También se puede optar por luces que se activan con detectores de movimiento: se encenderán al detectar movimiento en el área. Un sistema de luces que se encienden súbitamente pueden ser muy efectivas para asustar al potencial intruso. * Para mayor seguridad , colocar las luces fuera del alcance de la mano, de manera que no sea fácil retirar o romper las bombillas. Alarmas Antirrobo * La vivienda está en una zona retirada * Los habitantes pasan fuera de su casa periodos de tiempo prolongados * Se trata de una zona de alta criminalidad * Se guardan elementos valiosos * O símplemente, si los habitantes quieren sentirse más seguros en su casa. Es fundamental informarse bien de cuál es el sistema que más conviene a su vivienda, así como asegurarse de que todas las personas que viven en la casa están entrenadas para utilizarlo. Un sistema de última generación no sirve de nada si se utiliza de modo incorrecto. Seguridad cuando no hay nadie en casa El mejor momento para robar una casa son los periodos de vacaciones, o bien el momento en el que sus ocupantes están trabajando. Por este motivo es preciso: * Asegurarse de que la casa tenga el aspecto de una vivienda habitada en todo momento. Pedir a amigos o familiares que se queden en su casa durante las ausencias. Si no es posible, pedirles que visiten la casa con frecuencia para recoger el correo y para encender las luces. * Si la ausencia va a ser prolongada, instalar temporizadores para las luces, de modo que sus luces se enciendan y apaguen automáticamente a horarios predeterminados. Uno de los delitos que se cometen con mayor frecuencia es elrobo en las residencias Para evitar ser víctimas de esta situación, existen varios trucos y recomendaciones de seguridad que contribuyan a minimizar la vulnerabilidad de nuestra casa. A continuación les detallamos algunos de ellos que, aunque parecen simples, los ayudarán a conseguir mayor seguridad Truco #1: No permitir la entrada de extraños en su casa. Truco #2: Preguntar: "¿Qué se le ofrece?" con la puerta cerrada. Los cerrojos de cadena no detendrán a alguien que esté determinadoa pasar. Mantenga la puerta cerrada hasta que pueda identificar plenamente a la persona. Truco #3: Revisar las credenciales de todo mecánico, reparador, mensajero, etc., antes de permitirle el paso. Si tiene dudas, es mejor pedir a la persona que pase las credenciales por debajo de la puerta Trucos y recomendaciones para evitar robos en su residencia Truco #4: No anunciar sus andanzas. Una nota en su puerta que anuncia que no se estará en la casa, se convierte en una invitación para el delincuente. Truco #5: Si al regresar a su hogar sospecha que hay alguien dentro, no entre. En este caso, se debe llamar a la policía desde un teléfono cercano o teléfono móvil Truco #6: Mantenerse alerta ante cualquier sonido sospechoso y actividadespoco comunes de automóviles o personas extrañas que se encuentren alrededor de su casa o vecindario. Si observa algo inusual, se debe llamar inmediatamente a la policía. Truco #7: Cambiar las cerraduras si se muda de domicilio. Los antiguos inquilinos pueden tener un juego de llaves quele permitiría entrar con facilidad en su casa. Haga lo mismo si pierden sus llaves o si se las roban. Truco #8: No poner su dirección en los llaveros ni tener las llaves del auto junto a las de la casa, ya que si se olvida o se pierde las llaves, un delincuente podrá abrir las puertas de su casa. Truco #9: No esconder una llave extra de su casa en sitios como elbuzón, el saliente de una ventana, la alfombrita de la entrada o debajo de plantas ornamentales. Éstos son escondites donde el ladrón o asaltante buscará primero. Truco #10: Durante la noche, encender luces en diferentes habitacionessi uno está solo. Si se escucha un ruido extraño y uno está solo, se debe hablarcon una persona imaginaria en voz alta para dar la impresión de estar acompañado. Conecte el radio o el televisor lejos de donde se esté. Truco #11: No caminar desvestida o ligera de ropas (mujeressolas) frente las ventanas o por áreas de su domicilio fácilmente observables desde el exterior, pues se expone a un ataque sexual. Truco #12: Mantener una buena iluminación en todo el exterior de la casa;así hará más difícil cualquier asalto o robo. Vigilar principalmente, que las entradas y pasillos que permiten de acceso a su domicilio estén bien iluminados. Truco #13: Si su casa se va a quedar sola, planee algunas medidas antesde abandonarla. Por ejemplo, deje encendidas una luz dentro, ponga el radio o el televisor... De ese modo creará la ilusión de que hay alguien en la casa. El radio, con un programa "hablado" —ni demasiado alto, ni demasiado bajo— simulará un diálogo hogareño. Truco #14: Cuando va a estar ausente de su casa por unos días, pídale aun vecino que recoja los periódicos, la correspondencia y si puede inclusive las hojas de los árboles que caen frente. Truco #15: Podar los arbustos altos que cubran ventanas, puertas,pasillos, o que puedan servir de escondite a los que desean ocultarse para vigilar los movimientos dentro de su casa o para atacar a alguien cuando salga de la casa. Truco #16: Poner cerraduras que posean mecanismos de seguridadefectivo. Ningún ladrón, aficionado o profesional, puede darse el lujo de dedicar largo tiempo a romper una cerradura. Además, el caco estará resuelto a no arriesgarse haciendo ruido mientras trata de forzar una entrada. Si la cerradura es capaz de demorarlo por lo menos cinco u ocho minutos, se puede decir que es segura. Consejos para evitar robos en la calle Si bien la inseguridad puede afectar a cualquiera incluso en su ciudad de residencia, cuando esta se hace presente en un viaje puede llegar a convertirse en un contratiempo mayor. No sólo porque de seguro arruinará el paseo por el estado de ánimo que queda luego de una situación así, sino también por la pérdida de tiempo que requiere el hacer denuncias, la pérdida de dinero destinado a seguir con el viaje e, incluso, de los recuerdos si la cámara fotográfica se ha ido con el ladrón. Es por ello que habrá que estar atentos, básicamente, en los espacios públicos. Ya hemos dado aquí, en Diario del Viajero, una serie de consejos para cuando se viaja solo, para mujeres, para cuidar los objetos de valor, para tener en cuenta en el hotel e, incluso, las técnicas utilizadas en el aeropuerto de Barajas. Pues ahora, los consejos se centrarán en los paseos por la vía pública e, incluso, en coche por las calles de la ciudad, básicamente, aquellas muy pobladas: Al caminar por la calle y, más aún, en aglomeraciones, llevar la mochila o el bolso adelante. Jamás dejarlo atrás dado que la habilidad de los carteristas puede llegar a sorprender. Jamás llevar la cartera en el bolsillo trasero del pantalón. Mejor hacerlo en la parte delantera o bien dentro de una riñonera, siempre bien cerca del cuerpo. Evitar llevar la cámara de fotos colgada del cuello, eso es siempre una tentación y, al intentar arrancarla, la víctima puede llegar a terminar lastimada. No mostrar tampoco gadgets tales como reproductores de música o vídeo, siempre tenerlos ocultos. No contar dinero en público. Jamás sacarlo de la cartera en la calle. Procurar no hablar por teléfono móvil en la calle. En caso de ser estrictamente necesario, procurar hacerlo contra una pared o dentro de algún lugar cerrado. Esto es así dado que los arrebatadores actúan muy rápido y siempre están atentos a un usuario desprevenido hablando o enviando mensajes de texto. Intentar no llevar muchas joyas, evitar llamar la atención. En caso de viajar en coche, colocar el bolso o la mochila en el suelo, nunca sobre las piernas o los asientos y, menos aún, cercano a las ventanas. Esto se debe a que muchas veces los ladrones meten sus brazos en las ventanillas abiertas o, directamente, rompen el cristal para hacerse con su botín. En la Argentina, este tipo de delincuentes suelen viajar a bordo de motocicletas por lo que los llaman motochorros (chorro en lunfardo significa ladrón). Prestar atención a actitudes extrañas tales como empujones, personas que manchan o mojan la ropa del viajero u otras que preguntan si un anillo o mucha cantidad de dinero se suya. Todo ello podría llegar a ser un timo o una maniobra de distracción. Siempre llevar una cantidad de dinero mínima para “complacer” al delincuente en caso de robo. En tanto, en caso de quedar presos de un ladrón siempre cumplir con lo que se pide, no mirarlos a los ojos y evitar movimientos bruscos que lo hagan creer que se lo intenta atacar. Y, como siempre, jamás descuidar las pertenencias porque siempre, en cualquier sitio, en cualquier momento, habrá alguien atento a hacerse con lo ajeno. bueno, eso es todo, y como siempre digo, es copi y paste de varias paginas, ya ke se lee mas taringa, ke cualkier otra

hola, tal vez sirva esto, tal vez no, pero estas cosas pasan, y es mejor estar preparados, es principalmente para akellos ke andan en bici pensando en kualkier cosa, como yo, jeje, me pasaron dos de estas 10, y casi hago ke pasen 3, kuando iba en auto. tenganlo en cuenta Cómo prevenir diez situaciones arriesgadas Una queja típica sobre las guías de seguridad ciclista habituales es que suelen aconsejar poca cosa aparte de que lleves el casco y respetes las normas de tráfico. Pero fíjate en lo siguiente: llevar un casco no servirá en absoluto para prevenir que un coche te atropelle. Por supuesto, el casco puede ayudar si te atropellan y es una buena idea llevarlo, pero tu primer objetivo debería ser evitar que te atropellen antes que nada. A muchos ciclistas los atropellan a pesar de que llevaban casco. Irónicamente, si hubieran ido sin casco pero hubieran seguido los consejos que se ofrecen más abajo quizá no habrían sufrido un accidente. No confundas llevar un casco con ir seguro. Más vale prevenir. Lo mejor es que no te atropellen. El consejo “sigue las normas de tráfico” por sí solo no es muy práctico porque es demasiado evidente: la mayoría de la gente es consciente de que es estúpido saltarse un semáforo en rojo cuando hay tráfico cruzando. El otro problema con el mensaje “sigue las normas de tráfico” es que la gente puede pensar que eso es todo lo que necesita hacer. Pero seguir las normas no es suficiente para circular con seguridad, ni mucho menos. Diez formas de evitar atropellos Tipo de choque número 1: EL CRUCE POR LA DERECHA Este es uno de los tipos de choque o de posible choque más habitual. Un coche sale de una calle lateral, de un aparcamiento o de un acceso por la derecha. Date cuenta de que en realidad hay aquí dos tipos de choque posibles: bien tú estás enfrente del coche y éste te atropella, bien el coche te sale enfrente y tú te lanzas contra él. CÓMO EVITAR ESTE CHOQUE 1. Consigue una luz delantera. Si circulas por la noche, debes usar una luz frontal, sin dudarlo. Lo exigen las normas de tráfico, de todas maneras. Incluso para circular de día, una luz blanca brillante intermitente te puede hacer más visible para los conductores que de otra manera pueden chocar contigo por la derecha. 2. Toca la bocina. Consigue un timbre o una bocina y úsalos siempre que veas un coche que se aproxime (o esté esperando) enfrente de ti y a tu derecha. Si no tienes una bocina, grita “¡eh!”. Puedes sentirte incómodo tocando la bocina o gritando pero es mejor sentirse incómodo que ser atropellado. 3. Reduce la velocidad. Si no puedes tener contacto visual con el conductor (sobre todo de noche), disminuye la marcha lo suficiente para estar seguro de poder parar si es necesario. Desde luego que es molesto, pero es preferible a chocarse. 4. Colócate a la izquierda. Fíjate en las dos líneas azules A y B del dibujo. Probablemente estás acostumbrado a circular por la A, muy pegado al bordillo porque te preocupa que te golpeen por detrás. Pero echa un vistazo al coche. Cuando el conductor mira la carretera para comprobar el tráfico, no mira a la trayectoria de la bici o a la zona más cercana al bordillo; busca otros coches EN EL CENTRO del carril. Cuanto más a la izquierda estés (como se muestra en B) más probable es que el conductor te vea. Esto tiene ventajas añadidas: si el automovilista no te ve y empieza a salir, puedes desplazarte INCLUSO MÁS a la izquierda, o puedes acelerar y apartarte de su camino antes de chocar, o rodar sobre el capó mientras el coche reduce la velocidad. Resumiendo, te da más opciones. Ya que si te quedas pegado a la derecha y vienen coches, tu única “opción” es ir directo contra la puerta del conductor. Por supuesto hay un inconveniente. Circular pegado a la derecha te hace invisible a los automovilistas enfrente de ti en los cruces, pero circular por la izquierda te hace vulnerable a los coches que vienen detrás de ti. Tu posición real en el carril puede variar dependiendo de lo ancha que sea la calle, de cuántos coches haya, de lo rápido y lo cerca que te pasen y de lo lejos que estés del siguiente cruce. En las carreteras rápidas con pocos cruces de calles, circula más pegado a la derecha y en carreteras lentas con muchos cruces de calles circula más a la izquierda. Tipo de choque número 2: LA PUERTA Un conductor abre la puerta derecha delante de ti. Tú te diriges justo contra ella si no puedes parar a tiempo. Si tienes suerte, el automovilista saldrá del coche antes de que tú te choques contra la puerta y, como mal menor, amortiguará el impacto. CÓMO EVITAR ESTE CHOQUE Circula por la izquierda. Circula lo suficientemente a la izquierda para no chocar con ninguna puerta que se abra inesperadamente. Puede que desconfíes de circular tan a la izquierda en el carril que los coches no te puedan adelantar fácilmente, pero si se circula pegado a la derecha es MUCHO más probable chocarse contra una puerta de un coche aparcado que ser atropellado por detrás por un coche que puede verte con claridad. Tipo de choque número 3: SEMÁFORO EN ROJO Paras a la derecha de un coche que está esperando en un semáforo en rojo o en un stop. No te puede ver. Cuando el semáforo se pone verde avanzas, y entonces el coche gira a la derecha directo contra ti. Incluso coches de pequeño tamaño pueden atropellarte así, pero esta situación es especialmente peligrosa cuando estás parado al lado de un autobús o un camión. El radio de giro es mucho más cerrado en las ruedas posteriores que en las delanteras y, aunque frenes, pueden aplastarte. CÓMO EVITAR ESTE CHOQUE: No pares en el ángulo muerto. Sencillamente, para DETRÁS del coche en lugar de a su derecha, como se muestra en el dibujo. Esto te hace muy visible al tráfico por todos los lados. Es imposible que el coche que esté detrás de ti no te vea si estás justo enfrente de él. Otra posibilidad es parar bien en el punto A del dibujo de arriba (donde el primer conductor puede verte) bien en el punto B, detrás del primer coche de modo que si gira no te toque, y lo suficientemente por delante del segundo coche para que te pueda ver bien. No es buena idea evitar parar a la derecha del primer coche si vas a cometer la equivocación de parar a la derecha del segundo. Cualquiera de ellos te puede hacer polvo. Si eliges el punto A, arranca rápidamente para cruzar la calle en cuanto el semáforo se ponga en verde. No mires al automovilista para ver si sigue recto o gira. Si tú estás en el punto A y el coche quiere torcer, estás en su camino. ¿Por qué escoges ese lugar si no te apresuras a cruzar la calle cuando puedes hacerlo? Cuando el semáforo se ponga verde, arranca sin más y cruza rápidamente. (Pero, por supuesto, asegúrate de que no vienen coches que se hayan saltado el semáforo de la calle que cruzas.) Si escoges el punto B, no adelantes al coche que tengas enfrente cuando el semáforo se ponga verde; quédate detrás, puesto que podría girar a la derecha en cualquier momento. Si no gira enseguida, puede girar en un acceso o en un aparcamiento siempre de manera inesperada. No cuentes con que los automovilistas señalicen los giros. No lo hacen. Asume que un coche puede girar a la derecha en cualquier momento. (NUNCA adelantes a un coche por la derecha.) Pero intenta permanecer delante del coche que te siga hasta que hayas cruzado del todo, porque de otra manera podría echársete encima si girara a la derecha. Aunque no defendemos saltarse los semáforos en rojo, ten en cuenta que, si no hay tráfico cruzando, adelantarte puede ser más seguro que esperar legalmente justo a la derecha del automóvil sólo para que choque contra ti si gira a la derecha. La moraleja no es que deberías saltarte las normas, sino que puedes sufrir un accidente fácilmente aunque las respetes. No olvides que, desgraciadamente, la mayor parte de las normas están hechas pensando en vehículos motorizados. Además, sé muy cuidadoso cuando pases por la derecha a los coches parados en un semáforo en rojo. Corres el riego de que un ocupante que salga de un coche te golpee con la puerta o que te aplaste un coche que decida inesperadamente girar hacia un espacio de aparcamiento en el lado derecho de la calle. Tipo de choque número 4: El GIRO A LA DERECHA Un coche te adelanta e intenta girar a la derecha enfrente de ti, o directamente contra ti. Los conductores creen que no vas rápido porque vas en bici, así que no se les ocurre pensar que no puedan adelantarte a tiempo. Aunque hayas tenido que reducir bruscamente la velocidad para no chocar, a menudo no creen haber hecho nada mal. Este tipo de choque es muy difícil de evitar porque lo normal es que tú no veas el coche hasta el último segundo y porque no puedes esquivarlo. CÓMO EVITAR ESTE CHOQUE: 1. No circules por la acera. Cuando sales de la acera para cruzar la calle eres invisible para los conductores. Te arriesgas a un atropello si lo haces. 2. Circula por la izquierda o por el centro del carril que ocupas (en la Ordenanza de Circulación del Ayuntamiento de Barcelona se recomienda circular por dicho carril). Ocupar el carril completo hace difícil que te adelanten los coches para cortarte el camino o echársete encima. No te sientas mal por ocupar el carril completo: si los conductores no amenazaran tu vida girando enfrente de ti o contra ti o adelantándote demasiado cerca no tendrías que hacerlo. Si el carril en el que estás no es lo suficientemente ancho para que los coches te adelanten de manera segura, tendrías que ocuparlo completo de todas maneras. El tema de la posición en el carril se comenta con más detalle más abajo. 3. Mira por el espejo o gira la cabeza antes de acercarte a una intersección. Asegúrate de mirar bien antes de llegar a la intersección. Cuando estés ya atravesando el cruce, necesitarás prestar atención a lo que tengas enfrente de ti. Tipo de choque número 5: EL GIRO A LA DERECHA, segunda parte Estás adelantando a un coche que va lento (incluso a otra bici) por la derecha, cuando de repente gira a la derecha contra ti al intentar aparcar o entrar en un acceso o calle lateral. CÓMO EVITAR ESTE CHOQUE: 1. No adelantes por la derecha. Este choque se evita fácilmente. Basta con que no adelantes a ningún vehículo por la derecha. Si un coche delante de ti va a 10 km/h, reduce también la velocidad detrás de él. El coche acabará por acelerar. Si no lo hace, adelántalo por la izquierda cuando sea seguro. Cuando adelantes a un ciclista por la izquierda, anuncia “por tu izquierda” antes de empezar a adelantar, para que no se eche a ese lado de repente y se choque contigo. (Por supuesto es mucho menos probable que una bici se mueva de pronto sin mirar a la izquierda, donde podría alcanzarla un coche, que a la derecha hacia su destino.) Si circula demasiado a la izquierda para adelantarla sin riesgo, anuncia “por la derecha” antes de pasarla por ese lado. Si hay parados un montón de coches en un semáforo, puedes intentar adelantar prudentemente, siempre preparado para el caso de que el tráfico se mueva otra vez inesperadamente, de otra manera podrías sufrir un Tipo de choque número 3: SEMÁFORO EN ROJO. 2. Mira para atrás antes de girar a la derecha. Así evitarás chocar con ciclistas que violen el consejo número 1 explicado más arriba y que intenten adelantarte por la derecha. Mira detrás de ti antes de girar a la derecha para asegurarte de que ninguna bici quiere adelantarte. (Recuerda también que pueden aparecer desde la acera detrás de ti mientras tú circulas por la calle.) Aunque la culpa sea del otro ciclista por intentar adelantarte por la derecha cuando tú giras al mismo lado, y él se estampe contra ti, el golpe no duele menos en absoluto. Tipo de choque número 6: EL CRUCE A LA IZQUIERDA Un coche que viene hacia ti gira a su izquierda enfrente de ti o directamente contra ti. Esta situación es parecida a la número 1 más arriba. CÓMO EVITAR ESTE CHOQUE 1. No circules por la acera. Cuando sales de la acera para cruzar la calle, eres invisible para los coches que están girando. 2. Consigue una luz delantera. Si circulas por la noche, deberías usar una luz frontal, sin dudarlo. Además es obligatorio. 3. Es obligatorio llevar reflectantes de noche, pero no es mala idea llevarlos también de día. De noche también puede ser de ayuda llevar alguna prenda reflectante. 4. Reduce la velocidad. Si no puedes tener contacto visual con el conductor (sobre todo por la noche), reduce la velocidad tanto como puedas para parar si es necesario. Es incómodo, claro está, pero evita que te atropellen. Tipo de choque número 7: EL ATROPELLO POR DETRÁS Inocentemente, te echas un poco a la izquierda para esquivar un coche aparcado o cualquier otro obstáculo en la calzada; entonces te golpea un coche por detrás. CÓMO EVITAR ESTE CHOQUE 1. Nunca, de ninguna manera, te muevas a la izquierda sin comprobar tu espejo o mirar primero hacia atrás. A algunos automovilistas les gusta adelantar ciclistas a una distancia de centímetros, así que moverte inesperadamente aunque sea una pizca hacia la izquierda te puede colocar en la trayectoria de un coche. 2. No circules por una zona de aparcamiento aunque no haya coches aparcados. Puedes sentir la tentación de circular por esta zona volviendo al carril con tráfico cuando encuentres un coche aparcado. Esto te pone en peligro de que te golpeen por detrás. En lugar de eso circula bien recto por el carril con tráfico. 3. Puede ser útil usar un espejo en el manillar. Tipo de choque número 8: EL ATROPELLO POR DETRÁS (segunda parte) Un automóvil choca contra ti por detrás. Esto es lo que más temen muchos ciclistas pero no es el accidente más común (excepto quizás de noche o en viajes largos fuera de la ciudad). Sin embargo, es uno de los choques más difíciles de evitar ya que normalmente no vas mirando hacia atrás. La mejor manera de evitarlo es circular por calles muy anchas o por carriles bici, o por carreteras donde el tráfico sea lento. Los accidentes más comunes de este tipo suceden de noche, sobre todo por no llevar luces. Es infrecuente que se choquen contigo por detrás durante el día. CÓMO EVITAR ESTE CHOQUE 1. Consigue una luz trasera. Si circulas de noche, deberías usar una luz trasera intermitente, sin dudarlo. Según Bruce Mackey (antes en Florida y ahora jefe de seguridad ciclista en Nevada) el 60 % de los choques en Florida se deben a la falta de luces en las bicicletas durante la noche. En 1999, el 39 % de las muertes de ciclistas en EEUU, sucedieron entre las 18 horas y medianoche (USA Today, 22-X-01). Las tiendas de bicicletas venden luces traseras intermitentes por 30 pesos o menos. Estas luces usan normalmente dos pilas AA que duran meses (200 horas más o menos). Si circulas de noche, consigue una luz trasera. 2. Escoge calles anchas. Circula por calles anchas cuyo carril sea tan ancho que quepan cómodamente un coche y una bici juntos. Así un coche puede pasarte rápido y no chocar contigo, ¡aunque no te haya visto! 3. Escoge calles con tráfico lento. Cuanto más despacio vaya un coche más tiempo tiene el conductor para verte. Son más aconsejables las calles secundarias. Investiga cómo realizar tus trayectos por este tipo de calles. 4. Utiliza las calles pequeñas durante los fines de semana. El peligro de circular los viernes y los sábados por la noche es mucho mayor que otras noches porque hay gente que conduce borracha. Si circulas en una noche de fin de semana, asegúrate de ir por calles secundarias antes que por calles principales. Tipo de choque número 9: EL GOLPE DEL PASO DE PEATONES Vas circulando por la acera, cruzas la calle por un paso de peatones y un coche gira a la derecha directo contra ti. Los coches no se esperan una bicicleta en el paso de peatones por lo que debes tener mucho cuidado para evitar esta situación. CÓMO EVITAR ESTE CHOQUE 1. Si circulas por la noche, deberías usar una luz delantera sin dudarlo. Además es obligatorio. 2. Reduce la velocidad. Lo suficiente para que seas capaz de parar si es necesario. 3. No circules por las aceras. Cruzar entre aceras puede ser una maniobra bastante peligrosa. Si lo haces por el lado izquierdo de la calle te arriesgas a que te golpeen como se muestra en el dibujo. Si lo haces por el derecho, te arriesgas a que te atropelle por detrás un coche que esté girando a la derecha. También te arriesgas a que te atropelle un coche que salga de un aparcamiento o de un acceso. Estos accidentes son difíciles de evitar, lo que es una razón de peso para no circular por la acera antes que nada. Otro motivo para no circular por la acera es que amenazas a los peatones. Tu bici es tan amenazadora para los peatones como lo es un coche para ti. Por último, circular por las aceras es ilegal salvo que se especifique lo contrario, como, por ejemplo, en algunas zonas peatonales de Valencia. Si pese a ello circulas por ellas, que sea despacio, a ritmo de paso de peatón, y de forma EXTREMADAMENTE cuidadosa, SOBRE TODO al cruzar la calle. Tipo de choque número 10: EL PORRAZO DE LA DIRECCIÓN CONTRARIA Vas circulando a contramano (contra el tráfico, por el lado izquierdo de la calle). Un coche gira desde una calle lateral, acceso o aparcamiento, directo contra ti. No te puede ver porque está comprobando el tráfico sólo a su izquierda, no a su derecha. Los automovilistas generalmente esperan ver grandes bultos acompañados de ruido de motor por lo que es fácil que una bici les pase desapercibida. Peor todavía, puede atropellarte un coche que venga de frente a ti en la misma carretera. Tiene poco tiempo para verte y eludirte porque se acerca a ti más rápido de lo normal (puesto que tú vas hacia él en lugar de alejarte). Por la misma razón, si se choca contra ti el impacto va a ser mucho más contundente. Tu velocidad y la suya se suman. CÓMO EVITAR ESTE CHOQUE No circules en dirección contraria (o contramano) a no ser que esté expresamente permitido para bicicletas. Circular en dirección contraria puede parecer una buena idea porque puedes ver los coches que te adelantan pero no lo es. Estas son las razones: 1. Los coches que salen de los accesos, aparcamientos y calles que cruzan (enfrente de ti y por la izquierda), y que están girando hacia la derecha en tu calle, no esperan que haya tráfico en dirección contraria. No te verán y se estrellarán contra ti. 2. ¿Cómo piensas girar a la derecha? 3. Los coches se te acercarán a una velocidad relativa mucho mayor. Si vas a 24 km/h un coche que te adelante por detrás a 56 km/h se acerca a ti a sólo 32 km/h (56-24). Pero si vas en dirección contraria, el coche se acerca a 80 km/h (56+24), es decir, un 250% más rápido. Desde el momento en que os acercáis más deprisa el uno al otro, tanto tú como el automovilista tenéis mucho menos tiempo para reaccionar. Y si se produce el choque, va a ser diez veces peor. 4. Circular en dirección contraria es ilegal (salvo que se especifique lo contrario y se reserve un espacio para ello) y te pueden poner una multa. Más consejos generales Evita las calles concurridas Uno de los errores más graves que la gente comete cuando empieza a montar en bici es usar las mismas calles que usaba cuando iba en coche. Normalmente es mejor escoger calles con menos coches donde éstos vayan más lentos. Claro está que los ciclistas tienen derecho a la calzada pero esto sirve de poco consuelo cuando has sufrido un accidente. Ten en cuenta lo lejos que puedes llegar con esta estrategia: si aprendes bien tus calles, encontrarás que en muchas ciudades puedes circular por las calles secundarias para llegar a la mayoría de los sitios, cruzando las calles más concurridas en lugar de circulando por ellas. Enciende las luces ¿Demasiado evidente? Bueno, si lo es, ¿por qué una buena parte de los ciclistas circula de noche sin luces? Las tiendas de bicis tienen luces traseras rojas intermitentes por 15 euros o menos. Los faros no son tan buenos, ya que la mayoría de los faros de bici tienen unas pilas de corta duración (normalmente sólo unas pocas horas). Una solución es una linterna de diodos que dura 15 horas con pilas recargables AA (más incluso con alcalinas). El secreto de la duración de la pila es que la luz proviene de cuatro LED (siglas correspondientes a light emitting diode) blancos que apenas consumen pilas en comparación con las luces incandescentes estándar. Quizá necesites improvisar una manera de montar la linterna en el manillar ya que algunos modelos no están diseñados pensando en las bicicletas. Circula como si fueras invisible Asume que los automovilistas no saben que estás ahí y circula de manera que no choquen contigo incluso si no te ven. No se trata de SER invisible, sino de que sea irrelevante que los coches te vean o no. Si circulas de manera que un coche tenga que verte para evitar chocar contigo (por ejemplo, reduciendo la velocidad o cambiando de carril) eso significa que te atropellará sin duda si no te ve. Pero si permaneces fuera de su camino, no chocará contigo incluso si no repara en que estás ahí. En carreteras con tráfico muy rápido, los coches tendrán menos tiempo para verte porque se acercan muy deprisa. Deberías evitar carreteras rápidas, eso lo primero, a menos que haya un montón de espacio para un coche y una bici juntos. Y si HAY ese espacio, deberías practicar la invisibilidad circulando pegado a la derecha. Si estás lo suficientemente lejos como para no ocupar el espacio correspondiente a los coches, te pasarán sin tocarte aunque no te vean. Otro ejemplo: señalizar un giro a la izquierda es una buena idea, pero es una idea mejor girar a la izquierda en el momento o en el lugar en que no haya detrás de ti coches que puedan chocar contigo mientras estás parado esperando para girar. Tú puedes estar plantado en medio de la calle, parado, con el brazo izquierdo extendido esperando para girar, pero cuentas con que los coches detrás de ti te verán y pararán. Si no te ven, tienes un problema. Por supuesto que no defendemos saltarse los semáforos en rojo, pero si eres el tipo de persona que lo hace, al menos aplica el principio de invisibilidad cuando decidas si te lo vas a saltar: ¿podría el tráfico que cruce chocar conmigo si fuera invisible? Si la respuesta es sí, no dudes en no cruzar. Nunca obligues a un coche a reducir la velocidad para evitar chocar contigo (esté el semáforo en rojo o no). Recuerda, cuanto más confíes en que los coches te vean para que no choquen contra ti, más posibilidades hay de que lo hagan. Recuerda, no intentas SER invisible, sólo circula asumiendo que los coches no te ven. Por supuesto, tú QUIERES que te vean, y deberías ayudarles en eso. Es por eso por lo que deberías hacer gestos a los automovilistas que crees que pueden estar a punto de venirse contra ti y por lo que debes ir iluminado por la noche como un árbol de Navidad (luces delanteras y traseras). Hay excepciones a circular como si fueras invisible. Por ejemplo, con frecuencia tendrás que ocupar un carril completo en lugar de circular pegado a la derecha, por las razones explicadas a continuación. Ocupa el carril completo cuando sea necesario Aunque con frecuencia preferirás circular pegado a la derecha para mantenerte fuera del camino de los coches que te adelanten, a menudo es más seguro ocupar el carril completo o, al menos, moverse un poco a la izquierda. Como ves en el dibujo 1 más arriba, circular un poco a la izquierda permite a los coches en los cruces e intersecciones verte mejor. También deberías ocupar el carril si los coches te adelantan por detrás demasiado cerca. Esto obliga a los coches a verte y, bien reducir la velocidad, bien cambiar de carril. Y como se ha dicho, si estás en una calle donde hay coches bloqueados detrás de ti todo el tiempo o cambiando de carril para esquivarte, probablemente estás en la calle equivocada y deberías encontrar una calle más tranquila. Además, es perfectamente legal que ocupes el carril. La ley dice que tienes que circular tan a la derecha como sea “practicable”. A continuación hay algunas cosas que hacen “impracticable” circular pegado a la derecha. 1. Los coches te adelantan demasiado cerca. Si el carril es muy estrecho para que los coches te adelanten de manera segura, muévete a la izquierda y ocupa el carril completo. Es peligroso que los coches te pasen tan cerca. 2. Los coches están aparcados en el lado derecho de la calzada. Si circulas demasiado cerca de ellos vas a chocar contra una puerta cuando alguien salga del coche. Muévete a la izquierda. 3. Estás en una zona con mucho tráfico y con muchas calles laterales, aparcamientos o accesos delante y a tu derecha. Los coches que giren a la izquierda no te verán porque están pendientes del tráfico en el MEDIO de la calzada, no en un extremo de ella. Muévete a la izquierda. Mira el dibujo del choque número 1 más arriba. Si has leído con atención, te habrás dado cuenta de que es arriesgado tanto circular pegado a la derecha como ocupar el carril. Si quieres una norma inapelable, lo siento, no es tan sencillo. (Pero tómate en serio muchos de los OTROS conceptos que mencionamos en nuestra lista de 10 más arriba pues funcionan un cien por cien de las veces.) Si circulas todo el camino por la derecha, te arriesgas a chocar con una puerta, y haces difícil que te vean los coches en los cruces y las intersecciones. Pero si ocupas el carril y un coche no te ve, te atropellará sin duda. Para tener más posibilidades de que te vean cuando ocupas el carril, ve iluminado como un árbol de Navidad y circula por calles secundarias cuando puedas, ya que los coches irán más despacio y por tanto se acercarán a ti por detrás más lentamente y tendrán más tiempo para verte.

hola a todos, bueno, este tipo de cosas, deben ser leidas, ya ke son importantes para la salud, es por esto ke lo posteo, es copi paste de otra pagina, pero la gente lee mas taringa ke otra cosa, sobre todo los jovenes Consejos para una alimentación sana Llevar una alimentación sana es indispensable para gozar de buena salud y reducir el riesgo de desarrollar determinadas enfermedades, como el cáncer o la diabetes. 1. Come abundantes carbohidratos complejos. Alimentos como pan, cereales, patatas, arroz, frutas y verduras deberían suponer la base principal de nuestra alimentación. Muchas personas piensan que estos alimentos engordan. No obstante, los alimentos que más engordan son aquellos ricos en grasas. El problema consiste en que, en muchas ocasiones, los hidratos de carbono se toman con gran cantidad de grasa (por ejemplo, cuando las patatas se comen fritas, en vez de cocidas). Los carbohidratos con frecuencia son ricos en fibra, que proporciona una sensación de saciedad que ayuda a controlar el apetito. Para aumentar el consumo de este tipo de alimentos: Incluye en la mayoría de tus comidas arroz, pasta, patatas cocidas o pan. Para un mayor contenido en fibra, toma pan integral. Si tomas cereales para el desayuno, procura que sean de alto contenido en fibra o cereales integrales (sin azúcar añadida). 2. Come abundantes frutas y verduras. Se recomienda que comamos al menos 5 porciones de diversas frutas y verduras al día. Los beneficios que aportan son los siguientes: Reducen las probabilidad de tener problemas de corazón o cáncer de intestino. Son alimentos ricos en fibra, que ayudan a mantener sanos los intestinos, disminuyendo el riesgo de estreñimiento y diverticulosis. Son ricos en vitaminas y minerales, sustancias indispensables para una buena salud. Son bajos en grasas y calorías. Una porción de fruta o verdura es equivalente a: Una fruta grande, como una manzana o pera. Dos frutas más pequeñas, como kiwis, ciruelas, etc. Una taza de frutas pequeñas, cerezas, moras, etc. Dos cucharones de macedonia de frutas. Un cucharón de fruta desecada. Una porción normal de cualquier verdura (unos dos cucharones) Un bol de ensalada. Algunos trucos para conseguir comer más fruta y verdura: Prueba frutas y verduras que no hayas comido hasta ahora, así como diferentes formas de preparación: cocida, al horno, al vapor, en conserva, desecada, etc. Añade trozos de fruta a los cereales del desayuno. Incluye al menos dos vegetales diferentes en cada comida principal. Toma zumos de frutas en las comidas. Prueba nuevas recetas que incluyan fruta, como ciruelas secas o pasas; prepara postres (como puddings) que incluyan frutas. Come vegetales para picar entre comidas, como zanahorias, fruta desecada (albaricoques, ciruelas), etc. 3. Come abundante fibra. La fibra es la parte de la alimentación que no se digiere. Favorece el tránsito intestinal, reduciendo el estreñimiento. También ayuda a reducir los niveles de colesterol. Los alimentos más ricos en fibra son los carbohidratos complejos, y la fruta y verdura. Cuando ingieras una dieta rica en fibra, asegúrate de beber suficiente líquido: al menos seis u ocho vasos al día. 4. Come con moderación los alimentos ricos en proteínas Los alimentos como el pescado, la carne, los frutos secos (nueces, cacahuetes, etc.), el pollo, etc., son ricos en proteínas. Las proteínas son necesarias para mantener la salud, pero la mayoría de las personas ingieren más proteínas de las necesarias. Además, algunas carnes tienen también un alto contenido de grasas. Come preferiblemente carne magra (sin grasa). El aceite de pescado ejerce un efecto positivo sobre la salud: ayuda a equilibrar el estado de ánimo y protege el corazón. Esto es debido a los ácidos grasos omega 3 que contiene. Estos ácidos grasos ayudan a reducir las placas de ateroma que pueden formarse en las arterias y que pueden producir aterosclerosis. Los pescados ricos en omega 3 son los siguientes: arenques, sardinas, caballa, pescados ahumados, trucha, atún fresco (no enlatado), salmón, anchoas, pez espada. Trata de comer pescado al menos dos veces a la semana, uno de los cuales debería ser rico en omega 3. 5. No comas demasiada grasa. Una dieta baja en grasas ayuda a disminuir las probabilidades de padecer una enfermedad cardiaca, así como a reducir el peso. La cantidad total de grasa ingerida debe ser baja, aunque el tipo de grasa es también importante. No deben comerse demasiados ácidos grasos saturados, como los contenidos en la manteca o el tocino. Las grasas insaturadas, como el aceite de girasol, maíz, oliva, y las margarinas bajas en calorías son más sanas que los ácidos grasos saturados. Consejos para reducir la cantidad de grasa en tu dieta: No frías los alimentos; hazlos a la plancha, cocidos, hervidos, a la barbacoa, escalfados. Usa grasas insaturadas. Usa carne magra y elimina cualquier exceso de grasa. No añadas grasas innecesarias a la comida. Por ejemplo, usa margarinas bajas en calorías y no untes demasiada cantidad de margarina en las tostadas; no utilices demasiado aceite para preparar las comidas o aliñar las ensaladas. No te excedas con alimentos como dulces, chocolate, galletas, etc. Toma productos lácteos semidesnatados. Evita las salsas. 6. No tomes demasiados alimentos o bebidas azucarados Estos alimentos son ricos en calorías y el azúcar puede dañar los dientes. Consejos para reducir la ingesta de azúcar: Intenta no añadir azúcar al café o el té. Reduce la cantidad de azúcar al elaborar los postres. Utiliza la fruta como una alternativa para endulzar tus recetas. Toma bebidas sin azúcar. Dale a los niños agua como bebida principal durante las comidas. Si comes chocolate y dulces, procura que sea en poca cantidad y tómalos como parte de alguna comida, en vez de tomarlos entre comidas. 6. No tomes demasiada sal. El exceso de sal aumenta las probabilidades de desarrollar hipertensión. Se recomienda no tomar más de 5-6 gramos de sal al día, aunque la mayoría de las personas suelen tomar una mayor cantidad. Si te has acostumbrado a las comidas muy saladas, intenta reducir poco a poco la cantidad de sal utilizada, de modo que tu gusto por la sal vaya cambiando poco a poco y no notes la diferencia. Consejos para reducir la cantidad de sal ingerida: Usa hierbas y especias para dar sabor a las comidas, en vez de sal. Limita la cantidad de sal usada al cocinar y no añadas sal a la comida en la mesa. Elige alimentos cuyas etiquetas indiquen: "sin sal añadida" Trata de evitar los alimentos precocinados, salsas muy saladas y sopas de sobre. 7. No te excedas con el alcohol Beber una o dos unidades de alcohol diarias puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardiaca, pero beber por encima de esta cantidad puede crear serios problemas. El alcohol en exceso puede dañar el hígado, el cerebro, el páncreas, el estómago y el corazón. También puede provocar hipertensión. Además, el alcohol contiene muchas calorías, de modo que puede producir sobrepeso. Una unidad de alcohol consiste en 10 dl o 8 gramos. Por ejemplo, una unidad de alcohol es equivalente a: Un vaso de cerveza. 25 ml de bebidas como vodka. 80 ml de vino (un vaso pequeño de vino contendría una unidad y media de alcohol). 10 consejos para una alimentación infantil sana 1. Comer es divertido… ¡Disfruta la comida! Una forma estupenda de disfrutar de las comidas es hacerlo en compañía de la familia y los amigos, en casa o en el colegio. Resulta interesante observar qué escogen los demás, o con qué rellenan sus bocadillos. ¿Has probado alguna vez a cambiar el tuyo a diario¿ Échale un vistazo a lo que llevas en la bolsa de la merienda o a lo que tienes en tu plato de comida ¿Cuántos tipos de frutas y verduras distintos ves? 2. El desayuno es una de la comidas más importantes Nuestro cuerpo necesita energía a cada instante y, después de pasar toda una noche durmiendo, su nivel de energía es muy bajo. Los coches, los autobuses y los trenes no pueden funcionar sin combustible. Del mismo modo, necesitas un buen desayuno, ya sea para ir al colegio o para dar una vuelta durante el fin de semana. 3. Procura comer alimentos muy variados durante el día. La receta para mantenerse sano es la variedad Para gozar de buena salud, tienes que ingerir a diario más de 40 vitaminas y minerales distintos. Como no existe un alimento que los contenga todos, es muy importante que selecciones cada día una variedad de alimentos que sea equilibrada. En realidad, no existe comida buena ni mala, así que no tienes por qué renunciar a la que te gusta. La mejor forma de llevar una dieta equilibrada, consiste en comer todos los días distintos tipos de alimentos. 4. ¿Qué alimento va ganando? Haz de los carbohidratos la base de tu alimentación La mayoría de las personas no consumen suficiente comida rica en carbohidratos, como cereales, arroz, pasta, patatas y pan. Al menos la mitad de la calorías de tu dieta debería provenir de estos alimentos, así que no está de más que incluyas como mínimo uno de ellos en cada comida. Prueba el pan integral, la pasta y otros cereales, que te aportarán mucha fibra. ¿Has intentado hacer pan tú mismo? ¡Es divertidísimo y huele que alimenta! 5. ¡Choca esos cinco! Come fruta y verdura en cada comida, ¡y también entre horas! La fruta y la verdura son los alimentos más ricos en vitaminas, minerales y fibra. Todos deberíamos tratar de comer cinco raciones diarias. Por ejemplo, un zumo de fruta en el desayuno, una manzana o un plátano entre horas y dos tipos de verdura en las comidas. Con eso ya tenemos el total. ¿Cuántas variedades puedes distinguir en el supermercado? ¿Por qué no pruebas algunas nuevas? 6. Detalles sobre las grasas. El exceso de grasas saturadas no es bueno para la salud Comer muchos de esos alimentos grasos que tan buenos están (como la mantequilla, las cremas para untar, la carne y las salchichas fritas, las tartas saladas y los dulces) puede ser malo para el organismo. Así que, no lo olvides, sírvete una buena ración de pan, pero modérate con la mantequilla. Aunque hace falta algo de grasa para obtener todos los nutrientes que necesitamos, comer con moderación esos alimentos es menos arriesgado para la salud y para la báscula. De modo que, si la comida del mediodía es más bien grasa, come algo ligero en la cena. 7. ¡La merienda está servida! Come a la hora indicada y cambia con frecuencia lo que picas entre horas Aunque comas con regularidad a lo largo del día, hay veces en que te entra hambre entre las comidas, sobre todo si has hecho mucho ejercicio físico. Los tentempiés o aperitivos pueden engañar el hambre, pero no deben nunca sustituir a las comidas, sino servir sólo de complemento. Existen de alimentos para picar a tu disposición. Puedes escoger entre patatas fritas, pipas y otros productos envasados, barras de chocolate, bizcochos y galletas. En otras ocasiones, quizá prefieras un bocadillo, fruta o verduras frescas, como apio o zanahorias. Sean cuales tus preferencias, recuerda que lo más sano para mantener una dieta equilibrada es seleccionar alimentos muy variados. 8. Sacia la sed. Bebe cuanto puedas ¿Sabías que más de la mitad de tu peso es agua? Por lo tanto, además de aportarle al cuerpo todos los alimentos que necesita a diario para estar en forma, tienes que regarlo con un mínimo de 5 vasos de líquido al día. Es muy importante tener siempre bebidas a mano para evitar la deshidratación, sobre todo cuando hace calor o cuando practicas mucho ejercicio. Por lo general, aunque no siempre, el cuerpo te la comunicará haciendo que sientas sed. El agua del grifo está bien, pero también la mineral es fantástica, así como los zumos de fruta, el té, los refrescos, la leche y las demás bebidas. 9. ¡Cuida tus dientes! Cepíllate los dientes al menos dos veces al día Cepíllate los dientes al menos dos veces al día. Comer con demasiada frecuencia durante el día alimentos ricos en azúcar o fécula puede contribuir a la aparición de caries. Así que, ¡no te pases todo el día comiendo chuchearías y bebiendo refrescos! Si quieres conservar una sonrisa espléndida, también tendrás que lavarte los dientes dos veces al día con un dentífrico con flúor. Además, después del cepillado nocturno, no debes comer nada y beber únicamente agua. 10. ¡Muévete! Haz ejercicio a diario Al igual que las bicicletas se oxidan si no las utilizas con frecuencia, tus músculos y huesos necesitan que los mantengas activos. El ejercicio es indispensable para mantener en forma el corazón y fortalecer los huesos. Y puede resultar muy divertido. Procura realizar algún tipo de ejercicio cada día, como ir caminando al colegio, o subir las escaleras deprisa. También los juegos que practicas en el recreo, como el fútbol o saltar a la cuerda, son un buen entrenamiento. La natación es uno de los deportes más beneficiosos par la salud. 20 Consejos para Adelgazar 1. La dieta debe ser variada. No hay que olvidar ningún grupo de alimentos. La alimentación ha de ser equilibrada. La regla consiste en no abusar de la cantidad de alimentos hipercalóricos e insanos. 2. El régimen ha de ser suave. Las dietas rápidas que prometen la pérdida de muchos kilos a la semana, a la larga producen problemas de salud y se recuperan los kilos perdidos. Lo más saludable es perder entre medio y un kilo semanal. 3. Repartir las comidas en cinco tomas diarias. No hay que saltarse una comida importante. Dos deben ser comidas consistentes y las otras tres más ligeras. 4. El desayuno ha de ser fuerte. El mejor desayuno aporta entre un 20 y un 25% del aporte calórico diario. 5. Hay que cenar pronto. Al menos dos horas antes de acostarse. Por la noche el metabolismo se ralentiza y los alimentos se acumulan como grasas más fácilmente. 6. El agua es fundamental. Hay que beber mucho, unos dos litros diarios. El agua mantiene la línea porque no tiene calorías. 7. Cocinar lo justo. Esto es muy importante. Se deben pesar las raciones. Las sobras son una tentación peligrosa. 8. La sal debe desaparecer. Basta con un poco. Comiendo los mismos alimentos sin sal se pierde peso y se gana en salud. Sin cambiar de alimentación se pierde volumen. 9. Usar aceite de oliva en las comidas. Una cucharada al día no aporta muchas calorías y ayuda a mantenerse sano por sus ácidos grasos monoinsaturados. 10. Las cantidades de comida ingeridas han de ser menores. Para perder peso se debe reducir el número de calorías diarias. 11. Las grasas son enemigos de la dieta. Aportan demasiadas calorías. Por ello se recomienda cocinar al vapor, a la plancha y utilizar el microondas. La cocina natural además es más sana y mantiene mejor las vitaminas y minerales de los alimentos. 12. La comida es un placer. Hay que disfrutar comiendo. La dieta no debe ser una tortura. Por ello es positivo variar los menús. Una dieta que hace sufrir no es una buena dieta. 13. No obsesionarse con la báscula. Hay que pesarse una vez semanalmente sin ropa y en ayunas. Perder peso es un logro progresivo. 14. No picar entre horas. Hacerlo entre las comidas lo único que consigue es almacenar grasas y tira por tierra todos los esfuerzos por cumplir la dieta. Si no se puede evitarlo, lo mejor es comer trocitos de fruta, yogures descremados..., que calman el hambre sin consumir calorías. 15. Limitar el consumo de alcohol. Los licores tienen bastantes calorías. Hay que evitar su ingestión, sobre todo después de comer. 16. Masticar los alimentos tranquilamente. Comer despacio hace que se saboree mejor la comida y además consigue que se coma menos. El cuerpo reacciona con señales de saciedad a los veinte minutos de comenzar a comer. Así, se ingiere sólo lo necesario. 17. El deporte es fundamental. El ejercicio físico siempre elimina grasas y quema calorías. Además tonifica el organismo. Es una garantía de salud. 18. Hay que analizar las sensaciones. A veces se come por encontrarse deprimido, agobiado... La comida se suele convertir en un sustituto emocional y se come sin hambre. 19. Adelgazar, ¿por qué? Por decisión propia. La decisión de perder peso es una elección personal e intransferible. 20. El consejo de un especialista en nutrición ayuda a marcarse objetivos realistas. Además seguirá la evolución de la dieta. bueno eso es todo

hola a todos esto es bastante util si kieres conseguir trabajo 50 preguntas y como debes sentirte al responderlas de seguro te hacen algunas de estas, a mi en particular me ubiese sido util en su momento es copy paste, asike no inchen las pe... con eso ok?? Como cualquier cosa en la vida lo mejor es que se prepare y entrene lo mejor que pueda para esa entrevista de trabajo que le puede cambiar la vida así que sin más preámbulos pasemos a las 50 preguntas y respuestas más comunes que usted puede esperar en una entrevista de trabajo. 1. Cuénteme acerca de usted mismo: Esta es una pregunta muy usual. Es necesario que usted tenga una corta respuesta preparada de antemano. Tenga cuidado que no suene preparado. Trate de destacar temas relacionados al puesto que está aplicando. Hable acerca de las cosas que ha hecho y puestos de trabajo que ha tenido que se refieran a la posición por la cual lo están entrevistando. Comience hablando desde lo más antiguo hasta el presente. 2. ¿Por qué dejó su último trabajo? Manténgase positivo independientemente de las circunstancias que motivaron la salida de su último trabajo. Nunca se refiera a que la razón se debió a un problema con sus jefes y nunca hable más de sus anteriores supervisores, compañeros de trabajo o de la organización. Sea positivo y sonriente y haga referencia a motivos positivos que justifiquen su salida de su anterior trabajo como la búsqueda de nuevas oportunidades o por ejemplo tener otro tipo de visión sobre el futuro que lo llevaron a dejar su anterior trabajo. 3. ¿Qué experiencia tiene usted en este campo? Hable acerca de aspectos específicos que se relacionan con la posición que usted solicita. Si no tiene experiencia específica, trate de acercarse lo más que pueda. 4. ¿Se considera usted éxitoso? Usted siempre debe responder sí y explicar brevemente por qué. Una buena explicación es que se ha fijado metas que las ha venido cumpliendo y que además ha ayudado a otros a alcanzar sus metas. 5. ¿Qué es lo que sus compañeros de trabajo dicen acerca de usted? Esté preparado con una cita o dos de sus compañeros de trabajo. Puede ser una cita sobre algún reconocimiento a un logro específico que usted logró en su anterior trabajo o algo más general como decir que su jefe siempre decía que usted era uno de los más trabajadores. 6. ¿Qué sabe usted de esta organización? Usted necesita hacer una investigación previa de la organización donde está aplicando para trabajar, ahora con el internet es una tarea muy sencilla. Averigüe los orígenes de la organización y hacia donde esta yendo. ¿Cuáles son los problemas actuales y quienes son los principales protagonistas? 7. ¿Qué ha hecho usted para mejorar su conocimiento en el último año? Trate de incluir actividades que se relacionan con el trabajo. También puede dar una amplia variedad de actividades que implique un integral mejora de su conocimiento personal y de usted mismo. 8. ¿Está aplicando para otros puestos de trabajo? Sea honesto, pero no pierda mucho tiempo en esto y focalice su respuesta inmediatamente en el trabajo que está aplicando en la entrevista y lo que puede hacer para esa organización. Cualquier otra cosa es una distracción. 9. ¿Por qué quiere trabajar para esta organización? Esto puede tomar algún pensamiento personal y, desde luego, debe basarse en la investigación que ha realizado de la organización. La sinceridad es extremadamente importante aquí y será fácilmente percibida. En lo posible refiérase a sus objetivos profesionales a largo plazo. 10. ¿Sabe de alguien que trabaja para nosotros? Sea consciente de la política de parientes que trabajan para la organización. Esto puede afectar su respuesta pero tenga en cuenta que le preguntan sobre conocidos y no sobre parientes. Tenga cuidado de mencionar a un amigo sólo si éste está bien considerado. 11. ¿Cuánto dinero o salario usted espera recibir? Esta es muchas veces la gran pregunta de una entrevista. Sería bastante irónico que tal vez usted pierda la oportunidad de conseguir el trabajo por responder en primer lugar con una cantidad inapropiada. Una alternativa de respuesta pordría ser decir algo como: Esa es una pregunta difícil. ¿Podría decirme el presupuesto fijado para ese puesto? En la mayoría de los casos, el entrevistador, se sorprenderá con la repregunta y le dirá. Si no es así, usted también puede decir que puede depender lo que quiera ganar de los detalles del trabajo. A continuación, no de una cifra específica sino un amplio rango como entre 2 mil a 3 mil justo dependiendo de las responabilidades del trabajo. 12. ¿Es usted un jugador de equipo? Usted lo es por supuesto. Asegúrese de tener listo ejemplos. Señale características que demuestren que lo que usted hizo fue para bien del equipo y no para used mismo eso será una buena muestra de actitud. No alardee sino que use hechos concretos más que apreciaciones. 13. ¿Cuánto tiempo se va a quedar trabajar para nosotros si es contratado? Una respuesta concreta no sería acá lo más adecuado. Una respuesta genérica debería funcionar como: Me gustaría que sea por un largo tiempo o tal vez mientras tanto que yo sienta que estoy haciendo un buen trabajo y ustedes lo sientan así de igual manera. 14. ¿Usted ha tenido que despedir a alguien? ¿Cómo te sentiste al respecto? Esto es un tema grave. No de una sensación que para usted es fácil o simple despedir personas. Haga referencia que siempre se debe preferir a la organización frente a alguien que pueda haber creado una situación perjudicial para la organización. 15. ¿Cuál es su filosofía hacia el trabajo? El entrevistador no busca una larga disertación aquí. Sea corto y positivo mostrando un beneficio para la organización, hable tal vez de los sentimientos que le produce hacer su trabajo. 16. ¿Si usted tendría suficiente dinero para jubilarse ahora mismo, usted dejaría de trabajar? Responda sí sólo si efectivamente tiene el dinero, pero queda claro que si usted está en la entrevista es por que necesita el trabajo y el dinero así que una respuesta negativa sería la mejor. 17. ¿Alguna vez se le ha pedido que deje de lado su punto de vista sobre algún tema? Si no lo ha hecho, diga que no. Si efectivamente ha sucedido sea honesto y breve y además evite decir cosas negativas sobre las personas u organizaciones implicadas. 18. Explique cómo sería un activo para esta organización. Usted debe estar ansioso por esta pregunta. Se le da la oportunidad de destacar sus mejores puntos en lo que se refiere a la posición y a lo que usted puede aportar. Piense con antelación la respuesta más adecuada. 19. ¿Por qué lo debemos contratar? Señale cómo usted satisface los requerimientos de lo que la organización necesita. No haga mención a otros candidatos ni haga comparación alguna. 20. Cuénteme acerca de una sugerencia que ha hecho. Prepare una lista de sugerencias que haya hecho. Esté seguro que su sugerencia fue aceptada y usado y que fue considerada exitosa. Si la sugerencia se encuentra relacionada al puesto que está aplicando sería excelente. 21. ¿Qué es lo que le irrita usted acerca de compañeros de trabajo? Esta es una pregunta trampa. Piense en algo grave que le pueda irritar para no llegar a decir que cualquier cosa lo puede irritar. Una breve declaración de lo que puede llegar con sus compañeros sería ideal focalizando su respuesta así a un aspecto positivo. 22. ¿Cuál es su mayor fortaleza? Numerosas respuestas son buenas, sólo debe permanecer positivo. Unos pocos buenos ejemplos: su capacidad para establecer prioridades, su capacidad de resolución de problemas, su capacidad a trabajar bajo presión, su capacidad de concentrarse en los proyectos, su experiencia profesional, su capacidad de liderazgo, su actitud positiva. 23. Cuénteme acerca de su puesto de trabajo ideal para usted. Manténgase alejado de un trabajo específico. No se puede ganar, si usted dice que su trabajo ideal es el que está aplicando usted sería muy condescendiente y perdería credibilidad. Si usted dice otro trabajo eso dejaría una sospecha que usted no estaría satisfecho si es contratado. Lo mejor es permanecer genérico y decir algo como: Un trabajo en donde me guste lo que hago, al igual que las personas y donde pueda contribuir. 24. ¿Por qué crees que le haría bien este trabajo? De varias razones que incluyan conocimientos, experiencia e interés. 25. ¿Qué estás buscando en un puesto de trabajo? Véase la respuesta # 23 26. ¿Con qué tipo de persona usted se negaría a trabajar? No ser trivial. Hable de cosas graves como de alguien desleal a la organización. 27. ¿Qué es más importante para usted: el dinero o el trabajo? El dinero es siempre importante, pero el trabajo es siempre el más importante. Esa siempre será la mejor respuesta. 28. ¿Cuáles serán según sus anteriores supervisores o jefes su punto más fuerte? Hay muchas buenas posibilidades: La lealtad, energía, actitud positiva, liderazgo, jugador del equipo, competencias, Iniciativa, paciencia, trabajo duro, creatividad, solucionador de problemas 29. Cuénteme acerca de un problema que puede haber tenido con un supervisor Esta es la pregunta con más trampa en una entrevista de trabajo. El entrevistador quiere probar si usted habla mal de su jefe, si usted cae en eso puede perjudicar su entrevista. Permanezca positivo y desarrolle una mala memoria acerca de algún problema con un supervisor . 30. ¿Que es lo que lo ha decepcionado a usted acerca de un puesto de trabajo? No sea trivial o negativo. Zonas seguras de respuestas pueden incluir: No había suficientes desafíos. Otra que como la anterior organización no ganó un contrato usted no pudo asumir nuevas responsablidades. 31. Cuénteme acerca de su capacidad para trabajar bajo presión. Usted puede decir que usted trabaja bien en virtud de ciertos tipos de presión. Presente un ejemplo que se relacione con el tipo de posición solicitada. 32. ¿Coincide con tus habilidades este trabajo u otro trabajo sería mejor? Claro que coinciden. No siembre la sospecha de que tal vez usted quiera otro trabajo más que éste. 33. ¿Qué te motiva a hacer lo mejor en el trabajo? Este es un rasgo personal que sólo usted puede decir, pero buenos ejemplos son los siguientes: Retos, el logro de objetivos, el reconocimiento. 34. ¿Está usted dispuesto a trabajar horas extraordinarias? ¿Noches? ¿Los fines de semana? Esto depende de usted. Sea totalmente honesto. 35. ¿Cómo usted sabe que tiene éxito en un trabajo? Varias formas son buenas medidas:usted establece altos estándares para usted mismo y cumplirá con ellos. Sus resultados serán una medida de su éxito. 36. ¿Estaría dispuesto a trasladarse si es necesario? Usted debe estar claro sobre esto con su familia antes de la entrevista si cree usted que existe la posibilidad de que pueda surgir. No diga sí sólo para obtener el trabajo si la verdadera respuesta es no. Esto puede crear muchos problemas más adelante en su carrera. Sea honesto en este momento y ahórrese futuro dolor. 37. ¿Está usted dispuesto a poner los intereses de la organización por delante de los suyos propios? Se trata de una pregunta sobre lealtad y dedicación. No se preocupe por la profundidad ética y filosófica. Simplemente diga que sí. 38. Describa su estilo de gestión. Trate de evitar las etiquetas. Algunas de las etiquetas más comunes, como progresivo, vendedor o consensual, puede tener varios significados según su entrevistador. De una descripción general y que usted se va a manejar de acuerdo con la situación específica dada. 39. ¿Qué has aprendido de los errores en el trabajo? Aquí hay que tener cuidado para no afectar su credibilidad. Puede hacer mención a un pequeño y bien intencionado error con una positiva lección aprendida. Un ejemplo de ello sería demasiado trabajo en un proyecto que lo llevó a aprender a trabajar más coordinadamente con sus colegas. 40. ¿Tiene alguna puntos ciegos que le faltan desarrollar? Otra pregunta con trampa. Si usted conoce algunos de sus defectos dejan de ser puntos ciegos, una ve más mantángase positivo y hable que estará atento en encontrarlos para poder superarlos. 41. Si usted estaría haciendo esta entrevista ¿Qué es lo que usted buscaría de la persona a contratar? Tenga cuidado al mencionar los rasgos que se necesitan y que usted tiene. 42. ¿Cree que usted está sobrecalificado para este puesto? Independientemente de sus calificaciones, señale que usted está muy bien calificado para la posición. 43. ¿Cómo se propone compensar su falta de experiencia para este trabajo? En primer lugar, si usted tiene experiencia digale al entrevistador que sí la tiene pero en caso que usted no tenga esa experiencia señale que usted sabe trabajar con dedicación y que aprende muy rápido. 44. ¿Qué cualidades usted busca en un jefe? Sea genérico y positivo. Hable de cualidades seguras como que sea inteligente, con sentido de humor, leal, fiel a sus subordinados y un profesional de un alto nivel. Todos los jefes piensan que tienen estos rasgos. 45. Cuénteme acerca de si alguna vez ayudó a resolver una controversia entre otras personas. Escoja un incidente específico. Concéntrese en su técnica de resolución de problemas y no en la controversia misma. 46. ¿Qué posición usted prefiere hacer en un equipo trabajando en un proyecto? Sea honesto. Si está cómodo en diferentes funciones, dígalo así. 47. Describa su ética de trabajo. Haga hincapié en los beneficios para la organización. Cosas como determinación de realizar el trabajo y el trabajo duro o disfrutar de su trabajo son buenas respuestas. 48. ¿Cuál ha sido tu mayor decepción profesional? Asegúrese de que usted se refiere a algo que estaba fuera de su control. Muestre aceptación y no los sentimientos negativos. 49. Cuénteme acerca de la experiencia más divertida que ha tenido en el trabajo. Hable acerca de la diversión por el cumplimiento de algo para la organización. 50. ¿Tienes alguna pregunta para mí? Siempre debe tener preparadas algunas preguntas dado que ponen de manifiesto su interés en el puesto que aplica. Las preguntas deben ser positivas y de interés por la organización. Suerte en su entrevista, no se olvide sonreir y ser cordial pero sobre todo recuerde siempre que usted es el mejor. Si usted está preparado nada le puede salir mal.

hola a todos LOS FINES DE LA MATEMÁTICA. La matemática tiene un fin triple. Primero, proporcionar un instrumento para el estudio de la naturaleza. Pero esto no es todo. Tiene también un fin filosófico y un fin estético . Los buenos conocedores de la matemática encuentran en ella placeres comparables a los que proporcionan la pintura y la música. Admiran la delicada armonía de los números y de las formas. Se maravillan cuando un nuevo descubrimiento abre una nueva perspectiva. ¿Y no es estético este placer, aunque los sentidos no participen en él? (Poincaré) El fin del mundo Entre las numerosas leyendas que la antigüedad nos ha legado sobre el fin del mundo la brahmánica (relacionada con la "torres de Hanoi" resulta especialmente curiosa: En el gran templo de Benarés, bajo la cúpula que señala el centro del Mundo reposa una bandeja de cobre en la que están plantadas tres agujas de diámetro más fino que el aguijón de una abeja. En el momento de la Creación, Dios colocó en una de las agujas 64 discos de oro puro ordenados por tamaño: desde el mayor que rebosa sobre la bandeja hasta el más pequeño, en lo más alto del montón. Es la torre de Brahma. Incansablemente, día tras día, los sacerdotes del templo mueven los discos haciéndoles pasar de una aguja a otra, de acuerdo con las leyes fijas e inmutables de Brahma que dictan que el sacerdote en ejercicio no mueva más de un disco al día, ni lo sitúe encima de un disco de menor tamaño. El día en que los 64 discos hayan sido trasladados desde la aguja en que Dios los puso al crear el mundo a una cualquiera de las otras dos agujas, ese día la Torre, el Templo y, con gran estruendo, el Mundo desaparecerán. El número cero Los primeros en utilizar un símbolo que representara el cero fueron los babilonios. Las tabletas de arcilla que se encontraron, que se remontan al año 200 A.C., dan cuenta del empleo de este símbolo. En Europa, el cero fue introducido recién en los siglos IX o X de nuestra era. En la escritura de números, los babilonios introdujeron el sistema posicional, en el que se basa el sistema decimal. El valor de cualquier dígito depende de su posición en el número. Ya en el año 2500 A.C. los babilonios poseían vastos conocimientos matemáticos. Fue recién en el siglo IX de la Era Cristiana que este sistema se introdujo en Europa. Nuestro conocimiento de las matemáticas griegas se remonta hacia el año 600 A. C. aproximadamente. Cuando Tales, uno de los siete sabios de Grecia, introdujo el estudio de la geometría. Los egipcios establecieron un sistema de medidas basado en el cuerpo humano. La unidad principal era el codo, la distancia que lo separaba de las puntas de los dedos -equivalente a 46 cm. aproximadamente-. EL NÚMERO 13 Desde siempre el numero 13 ha sido asociado a la mala suerte. Ya Hesiodo advertía a los labradores sobre empezar la siembra el día 13 del mes. En el año intercalado babilónico había un mes 13 intercalado en el signo del CUERVO DE LA MALA SUERTE. 13 fueron los comensales de la última cena de Cristo. COVEN se llamaba al grupo de doce brujas a las que asistía el diablo como décimo tercero. En las creencias mayas existían 13 cielos y el calendario azteca estaba dividido en períodos de 13 días. La humanidad y la naturaleza en números. 1 gramo de veneno de una Cobra puede matar a 150 personas. 1 sola pila puede contaminar 175.000 litros de agua. 1 vuelta al mundo puede dar la unión de venas, arterias y vasos del cuerpo humano. 2.000.000.000 de personas pueden morir con una bomba de plutonio del tamaño de un pomelo. 9.460.800.000.000 de kilómetros mide aproximadamente un año luz. 5.975.000.000.000.000.000.000.000 kilos pesa nuestro planeta. Curiosidad : 111.111,111 X 111,111.111 = 12.345.678.987,654321 ¿Saben matemáticas las abejas?. Este hecho ya fue constatado por Papus de Alejandría, matemático griego que vivió del año 284 al 305. Su afirmación se basaba en la forma hexagonal que imprimen a sus celdillas las abejas para guardar la miel. Las abejas, cuando guardan la miel, tienen que resolver varios problemas. Necesitan guardar la miel en celdillas individuales, de tal manera que formen un mosaico sin huecos ni salientes entre las celdillas, ya que hay que aprovechar el espacio al máximo. Solo podrían hacerlo con triángulos, cuadrados y hexágonos. ¿Por que eligieron entonces los hexágonos, si son mas difícil de construir?. La respuesta es un problema isoperimétrico (del griego "igual perímetro". Papus había demostrado que, entre todos los polígonos regulares con el mismo perímetro, encierran mas área aquellos que tengan mayor número de lados. Por eso, la figura que encierra mayor área para un perímetro determinado es el círculo, que posee un número infinito de lados.Por eso las abejas construyen sus celdillas de forma hexagonal, ya que, gastando la misma cantidad de cera en las celdillas, consiguen mayor superficie para guardar su miel. La pregunta es: ¿y quien le enseñó esto a las abejas?.... ECUACIONES DIOFANTICAS Uno de los matemáticos que más fama dieron a Alejandría fue Diofanto, quien vivió en la época de Pappo (siglo IV). Diofanto se consagró al álgebra, y ha legado a la posteridad el término ecuaciones diofánticas, que se refieren a las de soluciones enteras. Un epigrama griego nos narra de forma concisa su vida: Fue muchacho 1/6 de su vida, su barba creció luego 1/12 más, se casó 1/7 después, tuvo un hijo cinco años más tarde, que vivió la mitad de la edad de su padre, el cual murió cuatro años después de su hijo. El poema de nunca acabar. El poema más largo jamás escrito es obra de Raymond Quenau. Publicado en 1961, consta de tan sólo diez páginas. En Cent mille milliards de poèmes, concibió un soneto para cada página del libro, pero presentado en forma de catorce lengüetas móviles independientes unas de otras. En cada lengüeta, un verso. Cada verso, intercambiable con los otros. De esa manera, cada vez que arbitrariamente se disponen catorce lengüetas distintas se da a la luz un soneto diferente. El autor calculó que harían falta muchísimos años para leer todos los poemas capaces de formarse a partir de los ciento cuarenta versos iniciales. Teorema de Thales (divertimento matemático) I Johann Sebastian Mastropiero dedicó su "Divertimento matemático opus 48", el Teorema de Thales, a la condesa Shortshot, con quien viviera un apasionado romance varias veces, En una carta en la que le dice: "Condesa, nuestro amor se rige por el Teorema de Thales: cuando estamos horizontales y paralelos, las transversales de la pasión nos atraviesan y nuestros segmentos correspondientes resultan maravillosamente proporcionales". El cuarteto vocal "Les freres luthiers" interpreta: "Teorema de Thales opus 48" de Johann Sebastian Mastropiero. Son sus movimientos: - Introducción - Enunciazione in tempo de minuetto - Hipotesis agitatta tesis - Desmostrazione ma non tropo - Finale presto con tutti Teorema de Thales (divertimento matemático) II Si tres o más paralelas (Si tres o más parale-le-le-las) Si tres o más paralelas (Si tres o más parale-le-le-las) Son cortadas, son cortadas (por dos transversales, dos transversales) Son cortadas, son cortadas (por dos transversales, dos transversales) Si tres o más parale-le-le-las Si tres o más parale-le-le-las Son cortadas, son cortadas Son cortadas, son cortadas... Dos segmentos de una de estas, dos segmentos cualesquiera Dos segmentos de una de estas son proporcionales A los segmentos correspondiente de la oootraaa.... Hipoooooteeeeeesiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiissss........ A paralela a B, B paralela a C, A paralela a B, paralela a C, paralela a D! P es a P-Q N es a N-T P es a P-Q como M-N es a M-T A paralela a B, B paralela a C, P es a P-Q como M-N es a N-T La bisectriz yo trazaré (Y a cuatro planos intersectaré) Una igualdad yo encontraré... (OP+PQ es igual a ST) Usaré la hipotenusa... (Ay no te compliques nadie la usa) Trazaré, pues, un cateto (Yo no me meto, yo no me meto) Triángulo, tetrágono, pentágono, hexágono, heptágono, octógono.. son todos polígonos Seno, coseno, tangente y secante, y la cosecante y la cotangente Tal es Thales de Mileto (Tal es Thales de Mileto) Tal es Thales de Mileto (Tal es Thales de Mileto) Que es lo que queríamos demostrar Que es que lo que lo que queri queri amos demos demos demostrar Les Luthiers NÚMERO SECRETO. Pida a un amigo que escriba un número de dos cifras en secreto, que lo multiplique por 10 y del resultado reste un múltiplo de 9 inferior o igual a 81. Pídale el resultado. Si es de tres cifras, tome las dos primeras y sume la última; si son dos, súmelas entre sí, el resultado que de es el número secreto. FRASES SOBRE MATEMATICOS Las matemáticas no mienten, lo que hay son muchos matemáticos mentirosos. Henry David Thoreau. Aquel que desdeña la Geometría de Euclides es como el hombre que, al regresar de tierras extrañas, menosprecia su casa. H.G. Forder Las matemáticas no solamente poseen la verdad, sino la suprema belleza, una belleza fría y austera, como la de la escultura, sin atractivo para la parte más débil de nuestra naturaleza ... Bertrand Russell La filosofía está escrita en ese grandísimo libro abierto ante los ojos; quiero decir, el universo, pero no se puede entender si antes no se aprende a entender la lengua, a conocer los caracteres en los que está escrito. Está escrito en lengua matemática y sus caracteres son triángulos, círculos y otras figuras geométricas, sin las cuales es imposible entender ni una palabra; sin ellos es como girar vanamente en un oscuro laberinto. Galileo Galilei Sin matemáticas no se penetra hasta el fondo de la filosofía; sin filosofía no se llega al fondo de las matemáticas; sin las dos no se ve el fondo de nada. Bordas-Desmoulin

hola a todos empiezo; Entre broma y broma, la verdad se asoma Significado: Todas las bromas tienen un transfondo en el que se haya la verdad Reunión de pastores oveja muerta Significado: Cuando hay un grupo de gente algo pasa No tengo todo lo que amo, mas amo todo lo que tengo Significado: Es darle valor a lo poco que uno tenga (Que puede ser mucho) Caballo viejo,no aprende trote nuevo Significado: Las personas mayores tienen hábitos ya adquiridos y es muy difícil enseñarles nuevas maneras de hacer hacer las cosas El que es buen juez por su casa empieza Significado: Antes de juzgar a alguien primero fijate en tus errores Por interés te quiero Andrés Significado: Significa que muchas personas solo te quieren o se acercan a ti por el interés A buen entendedor, pocas palabras bastan Significado: Debe comprenderse el sentido o significado de un hecho o un mensaje cuando las evidencias son suficientemente claras. En boca cerrada no entran moscas. Significado: Destaca la prudencia de la moderación en nuestros comentarios A enemigo que huye, puente de plata. Significado: Siempre es preferible evitar los conflictos A otro perro con ese hueso. Significado: Indica la incredulidad ante una aparente falsedad o engaño A caballo regalado no le mires el diente. Significado: No se debe ser exigente con aquello que nos es dado. En el país de los ciegos, el tuerto es el rey. Significado: Se aprovecha quien es más hábil o tiene alguna ventaja sobre el resto. En casa del herrero, cuchillo de palo. Significado: Quien tiene más facilidad para hacer o disponer de algo es muchas veces quien carece de ello Nadie es profeta en su tierra. Significado: Nuestros logros y virtudes son difícilmente reconocidos por nuestro entorno cercano. Aunque la mona se vista de seda. mona se queda .Significado: Podemos disimular las apariencias pero no cambiar una realidad Primero es la obligación que la devoción. Significado: Se debe dar prioridad a lo que es más importante. Nunca digas de este agua no beberé. Significado: No debemos despreciar algo que no sabemos si en un futuro podremos necesitar. BUENO, ESO ES TODO, PERO HAY MUCHISIMOS MAS

hola a todos, aqui les dejo el post.25 sitios para ver películas gratis online, en español y subtituladas1) Películas Gratis Primera parada de este largo listado de sitios web destinados a ofrecer material audiovisual online. En este caso se ganó el primer lugar por tener una impresionante interfaz que va directo a lo que queremos sin mucha publicidad de por medio. El único problema es que usa Megavideo de hosteador (como la mayoría de sitios de este listado) y eso puede ser un punto en contra, ya que como se replican los enlaces en varios sitios a lo largo y lo ancho de la red, no tarda mucho en ser removido. Lo bueno es que siempre podremos bajar la película en cuestión utilizando el plugin Video DownloadHelper.2) Películas Yonkis Un clásico que no podía faltar en este listado y que se lleva varias medallas por tener los títulos en orden alfabético y por tener la capacidad de elegir la calidad del film que queremos ver (que incluye divx) y de tener películas en español, español latino y subtituladas.3) Cine Gratis Otro espacio destinado al cine online que ya tiene su tiempo en la red pero que se mantiene actualizado. Dividido en diferentes categorías, el sitio agrega dos secciones muy atractivas: por un lado un espacio para adultos y por el otro un Foro para participar activamente con otros usuarios.4) Cine Tube Si bien su nombre nos recuerda al viejo y querido YouTube, su pobre interfaz dista bastante de parecerse al mismo. Lo interesante en este caso son los raros títulos que van a encontrar, bastante distantes de listados de estrenos, así como series, documentales e incluso dibujos animados. 5) PeliPlay A diferencia de otros sitios que venimos mencionando, Peliplay tiene la particularidad de tener varias secciones destinadas a canales de Justin.TV con contenido relacionado a series y películas. El otro punto llamativo es que las películas son embebidas con un reproductor propio y no están hosteadas en Megavideo, lo que lo coloca por encima de otros en materia de contenido pero tal vez un punto atrás en lo que respecta a velocidad de buffering.6) Ver Pelis Con estrenos recién salidos del horno, este sitio nos promete horas de contenido audiovisual totalmente gratis y dividido por partes, cosa de no tener que esperar 1000 años para poder comenzar a verlo sin que se corte cada dos segundos. Tengan en cuenta que mientras más reciente es el film que queramos ver, peor será la calidad de imagen esperada, salvo que hayamos dado justo con un título que lleva meses de estreno en Estados Unidos y que recién hoy se proyecta en nuestro país.7) Divx Películas Si no fuera porque la conexión a Internet en nuestro país deja mucho que desear, sitios como estos dan ganas de quedarse todo el día mirando contenido gratis y reciente. En este caso nos encontramos con otro clásico cuyos títulos se encuentran divividos de acuerdo al espacio del que proceden. Esto significa que podremos ver películas de Megavideo, Veoh, Google Video, Tu.TV, Divx y V.O.S. (Versión Original con subtítulos en español), de acuerdo a las necesidades y velocidad que tenga cada usuario.8) Pelis24h He aquí otro de los tantos sitios online con películas de Megavideo, que si bien no tiene nada de original siempre puede servir para encontrar alguna joyita. Como siempre el mayor desafío es lograr ver la película antes que la eliminen, algo que cada vez cuesta más. Por suerte tenemos un foro a donde recurrir cuando lo que tanto queremos ver no se encuentra disponible en ninguna parte.9) CineVeo Lo que más llamó mi atención de CineVeo fue que tiene un puñado de películas clásicas como “Revancha” y además incluye listados de TDT y Radios Online. Si sos más amante de tener las pelis en tu disco en lugar de verlas online, también agrega una sección de descargas directas, cosa de no quedarte con las ganas.10) Peliculon Uno de los sitios con más publicidad que cualquiera que hayamos visto y con contenido que ciertamente no parece muy original que digamos. Igualmente es atractivo y de fácil acceso, aunque sería aún mejor si tuviera mayor actualización.11) DosPuntoCeroVisión En realidad de 2.0 no tiene nada pero es otro sitio abocado más que nada a clásicos del cine, en lugar de darle prioridad a los estrenos. Al igual que otros espacios similares posee secciones de Series, Animes, Documentales, Programas de TV e incluso un Foro y un lugar destinado a Películas Subtituladas.12) Estrenos Online Aquí nos encontramos con otro sitio cuyo títulos nos promete encontrar estrenos pero que también agrega algunos clásicos para divertirnos un rato. El único detalle es que hay que tener especial cuidado con el texto que vemos arriba con fondo negro porque es publicidad de Adsense (las de abajo de las fotos también lo son), algo que parece raro ya que a esta altura debería haber sido clausurado por engañar al lector. Igualmente tiene sus secciones especiales como Documentales, Subtitulado y Latino pero a mí me da esa impresión de campo minado en el que es imposible zafar de la publicidad.13) Veo Cine Sitio español pero que incluye algún que otro contenido local. También tiene su foro y sus secciones de descargas, juegos gratis y para adultos. El único detalle es que justamente la mayoría del contenido se encuentran en español y puede no ser digerible para los que estamos acostumbrados a los subtítulos.14) Toma Películas Otro de estos sitios más enfocados en mostrar contenido clásico que sólo estrenos. Lo bueno es que el mismo se encuentra dividido por temática, cosa de encontrar lo que buscamos sin mayores complicaciones.15) Pelis24 No confundir con la anterior que tenía un nombre similar. En este caso también enfocado en los estrenos, con foro y RSS para estar al día con los nuevos títulos. El mayor atractivo es justamente diferenciarse del resto al ofrecer videos no hosteados en Megavideo pero divididos por partes.16) VideoClub Casi como si se tratara de un videoclub virtual, este sitio español tiene la particularidad de tener muchísimo material relacionado con el séptimo arte y con algunos clásicos imposible de encontrar en otro lugar. Lo bueno de este lugar es la pequeña comunidad que posee y que sigue de cerca todas las novedades.17) Peliculas21 Un espacio más de estrenos de cine al que sinceramente le agregaría un poco de CSS para adornarlo. Me gustó mucho la manera en que presenta las películas, con ficha técnica, trailer y títulos relacionados.18) Solo Free Tal como su nombre lo anuncia, un espacio dedicado a ofrecer películas y series gratis online. El único detalle es también tener ese toque de querer engañar al usuario con anuncios de Google disfrazados con imágenes, algo que realmente no entiendo cómo es posible que siga en pie. Igualmente, debajo de ese recuadro gris de publicidad, van a encontrar varios títulos de ayer que si no vieron valen la pena.19) Pelis.US Otro sitio repleto de clásicos y estrenos, que a diferencia de otros nos da una serie de simples instrucciones para saber qué hay que tener instalado en la PC para poder disfrutar de las películas online.20) Tu Mejor TV En este caso nos encontramos con un sitio que, además de ofrecer estrenos de cine, tiene su lado dedicado a la televisión. Esto nos permitirá estar al tanto de los últimos capítulos de nuestras series favoritas, aunque claro está que la mayorías de las mismas se encuentran en español21) TuPelícula.com.ar El mayor atractivo de este sitio es el ser argentino, lo que le suma puntos a la hora del tipo de material que ofrece. Eso significa que la mayoría del contenido es en inglés subtitulado o en español latino, algo que seguramente será bienvenido por muchos.22) Cine en la Web Con un aire más de portal que otra cosa, Cine en la Web promete divertirnos a lo grande con títulos divididos por categorías. Lo más interesante es toda la información extra que posee, incluyendo un completo post sobre el famoso problema del límite de 72 minutos de Megavideo y cómo solucionarlo23) Películas HD Primer espacio destinado a títulos en alta definición, algo que se ve poco por estos lares pero que seguramente irá aumentando paulatinamente en los próximos años. Para poder visualizarlas tendremos que tener instalado el Divx Player y realmente se nota la diferencia entre una y otra, especialmente si son muy detallistas y odian los pixelados. Eso sí, el tiempo de espera será mayor dado el caso.24) Ver Películas Online Otro sitio argentino que se destaca justamente por tener títulos como Esperando la Carroza 2 entre sus últimos estrenos. El único detalle es que puede ser algo engorroso para navegar, ya que la única manera de encontrar lo que buscamos es utilizando un buscador de Google integrado o simplemente chequeando las diferentes categorías.25) Divx Películas Ultimo sitio de nuestro amplio listado que posee la particularidad de ofrecer la mayoría de sus títulos en MegaVideo y en calidad Xvid utilizando el alojamiento de DivxHost. Si bien es otro reproductor que deberemos sumar a nuestra lista, vale la pena chequearlo al ser una alternativa sumamente interesante.eso fue todo gracias