dieguito1970

Aqui una guia practica para los posibles problemas de pareja PARECE QUE SOLO COMPARTÍS PISO ¿Sentís que en lugar de amantes sois compañeros de piso? No es una buena señal. Es importante que seas amigo de tu pareja, pero el vínculo debe ser más fuerte. Si sientes que ya no compartís la misma vida, es hora de que volváis a estrechar el lazo que os une. Esto puede requerir una solución compleja, como ir a terapia, o algo simple, como volver a tener citas. UNO DE LOS DOS SIEMPRE ESTÁ ENFADADO Sentir resentimiento puede hacer estragos en una relación. Si uno (o los dos) suele sentirse así con respecto al otro, esto puede generar que os volváis apáticos con la relación. Para solucionar este problema, es importante identificar de dónde surge este sentimiento y analizar qué se puede hacer para sanarlo. Puede requerir mucho trabajo, pero es importante enfocarse en el objetivo. INFIDELIDAD EMOCIONAL Algunos expertos creen que la infidelidad emocional es, de hecho, peor que la física o sexual. Si tú o tu pareja habláis sobre el futuro con otra persona, puede que tengáis serios problemas. Solucionar la "infidelidad emocional" puede requerir de la ayuda de un profesional que brinde una opinión neutral y entienda por qué estáis buscando generar intimidad fuera de la pareja. NO HAY COMUNICACIÓN La comunicación es esencial si quieres que tu relación funcione y la falta de comunicación en la pareja es una clara señal de problemas. Puede haber varios motivos; incluso puede tratarse de que ambos estáis realmente ocupados. Tal vez deberíais ver si no hay un tema mayor que solucionar. De cualquier forma, es importante que encuentres un momento para charlar. Asegúrate de que no haya distracciones y empieza a hablar. Intentad llegar a la raíz del problema. Claro, es más fácil decirlo que hacerlo, pero entablar una conversación es el primer paso para solucionar este problema. LA INTIMIDAD QUEDÓ EN EL PASADO Cuando falta la intimidad emocional y física en la pareja, se nota. Y esto puede ser una gran señal de que tu matrimonio está en crisis. Pero hay muchas formas de volver a encender la llama de la pasión. El experto en relaciones Mark Tyrell sugiere empezar con cambios pequeños: "... buscar un momento para abrazarse, incluso aunque sea algo que no harías normalmente... quizás antes de ir a trabajar y cuando volves". UNO DE LOS DOS NO SE ESFUERZA Cuando uno de los cónyujes tira la toalla, puede ser muy frustrante y doloroso para el otro. Desafortunadamente, si ya está decidido y quiere romper la relación, no hay mucho que hacer: no puedes cambiar su forma de pensar. Pero es posible arreglar un matrimonio con una pareja reacia. Esto puede significar que tengas que analizar los temas solo y ver si hay algo que puedes mejorar. Si uno de los dos ha dejado de intentarlo y no se muestra receptivo, será mejor que busques ayuda de un profesional para darle otra oportunidad a la pareja. INFIDELIDAD El matrimonio requiere mucho trabajo, incluso si nadie es infiel. Pero la infidelidad puede hacer que cualquier matrimonio se vuelva imposible de manejar. Si tu pareja es quien está siendo deshonesta con la relación, es hora de que tomes cartas en el asunto. Primero, piensa bien si vale la pena trabajar en pareja para superar la infidelidad. Si es así, busca un plan que requiera total transparencia. Puede que necesites la ayuda de un profesional. VIVÍS DISCUTIENDO Un estudio descubrió que discutir incesantemente es uno de los ocho motivos más comunes de divorcio. Si vos y tu pareja viven discutiendo por el mismo tema, es hora de que se senten a resolverlo. Y es obligatorio que ambos tengan una mente abierta. No importa si estas de acuerdo en todo, intenta ser un poco más receptivo frente a la perspectiva del otro. Un poco de entendimiento puede servir de mucho. YA NO INTENTAN PASAR TIEMPO JUNTOS Sin duda echarse de menos hace que tengan más ganas de verse. Pero si vos y tu pareja nunca se ven ni piensan en el otro, con el tiempo empezaras a dudar de la relación. Las agendas apretadas y los matrimonios a larga distancia pueden hacer más difícil que pasen tiempo juntos. Pero una conversación telefónica de veinte minutos o una llamada con vídeo pueden ayudar a que se sintan más cerca. Mantenerse conectados es la clave para hacer que el matrimonio funcione. NUNCA SOLUCIONAN SUS PELEAS Las discusiones sin solucionar llevan a que vuelvan a tener el mismo problema una y otra vez. A veces, estas peleas marcan una distancia entre los dos, pero discutir siempre sobre lo mismo y esconder el problema debajo de la alfombra no es la solución. Hablar del tema y aprender a comunicarnos, así podes llegar a un acuerdo. Dejar peleas sin resolver puede terminar destrozando nuestra relación. LA RELACIÓN ES DESIGUAL ¿Crees que siempre te toca ceder mientras el otro hace todo lo que quiere? Una relación desigual puede generar resentimiento y llevar a que uno de los dos explote a largo plazo. Si bien muchas veces cedemos y hacemos sacrificios en la relación, tiene que haber un equilibrio entre ambas partes. Si no podes encontrarlo, quizás sea hora de que lo hables. EVITARSE Si vos y tu pareja no quiere estar cerca del otro, puede que se deba a un motivo muy simple. Tal vez los dos han dejado de pelear por la relación, o tal vez haya un problema que parece inconmensurable. De cualquier forma, en algún momento tenes que hacer frente a la situación. Trata de entender qué podes estar evitando de manera inconsciente. Después, busca un momento para hablar al respecto y preguntale: "¿Qué hace falta para que puedas volver a abrazarme?". SIENTES ENOJO CONSTANTE Todos tenemos momentos de furia. Pero tu relación debe hacerte sentir seguridad. Si sientes que es más una fuente de frustración y broncas, es hora de que te tomes un tiempo para reflexionar. Pensa en tus problemas de pareja, pero también piensa en tus emociones. Estas son dos cosas distintas y puede que necesiten distintas soluciones. Primero, debes buscar la forma de controlar tus emociones y luego trabajar para solucionar el problema con tu pareja. Una charla sensata y tranquila puede abrir la puerta para que lleguéis a un acuerdo. NO CREES QUE HAYA UNA SOLUCIÓN Tal vez sientas que tu relación no tiene arreglo. Si crees que los problemas ya han alcanzado una dimensión inabarcable, puede que sea hora de que veas a un terapeuta. Si todavía quieres salvar tu matrimonio, aunque no encuentres una solución, todavía hay esperanza. Sin duda tardaras tiempo en encontrar la raíz del malestar y reducir las cuestiones a un punto que sean más manejables. BUSCAS HERIR LOS SENTIMIENTOS DEL OTRO Si sentís tanto enojo hacia tu pareja que buscas formas de herir sus sentimientos, estás entrando en un terreno peligroso. Esto no solo es dañino para tu relación, también constituye una agresión emocional. Todos tenemos nuestros días, pero si tu pareja es tu enemigo, es hora de poner un freno e implementar grandes cambios. Antes de poder hablar de sus problemas, tendrás que tratar tu enojo. SE CONVERTIERON EN ENEMIGOS Además, si se convirtieron en enemigos, es hora de dar un paso atrás. En todas las relaciones hay problemas, pero es importante aprender a separar los problemas del amor que mantiene a la pareja unida. Aprender a volver a ser amigos exigirá mucha reflexión por parte de ambos. Aprender a comunicarnos y buscar la forma de dejar de lado el resentimiento. VIVÍS EN UNA CULPA CONSTANTE Jugar a echarse la culpa el uno al otro es una clara señal de problemas. Para tener un buen matrimonio, se requiere esfuerzo de parte de ambos. Si uno no se digna a asumir la responsabilidad o está más interesado en dar con el culpable que en encontrar una solución, puede generar una situación de tensión en la pareja. Debes entender que estar juntos en esto. Olvidar de las culpas... concentrados en encontrar soluciones. UNO DE LOS DOS SE COMPORTA COMO SI FUERA SOLTERO Tal vez uno de los dos ha empezado a pensar o a comportarse como si estuviera soltera/o. Esta puede ser una señal de que ha tirado la toalla, o incluso puede tratarse de un grito de ayuda. De cualquier forma, es importante que lo trates. Si uno de los dos está intentando llamar la atención de otras personas o busca un piso para uno, es importante que reconozcas este comportamiento y veas de qué se trata. Tendrán que volver a ser un equipo y eso requerirá que se comuniquen y pasen tiempo juntos. LO MALO SUPERA LO BUENO Todos los matrimonios tienen su cuota de buenos y malos momentos. Pero si lo malo empieza a eclipsar lo bueno, es hora de encontrar la raíz del problema. Una vez que empiezas a fijarte en lo negativo, esto te absorberá y perderás interés por solucionarlo. Trata de ver cuál es el problema en tu relación y, en lugar de quedarte pensando en los problemas, usa tu energía para superarlos. NO PARAS DE HACER COMPARACIONES Si vives comparando a tu pareja con otra persona, tu matrimonio necesita solucionar algunas cosas. Si sucede en tu pareja, intenta encontrar la raíz de este comportamiento. ¿Por qué necesitas hacer comparaciones? Si eres a vos a quien comparan, tendrás que encontrar la forma de ver objetivamente qué cree tu pareja que te falta o haces mal. Resolver el problema no será fácil, pero una vez que lo identifiquéis, podréis empezar a trabajar para encontrar la solución. ESPERO QUE LES SIRVA....

Hay instrumentos financieros que garantizan ganancias seguras independientemente del resultado de los comicios. Analistas revelan si es buen momento para entrar al mercado o conviene esperar después e octubre. Por Ignacio Gutiérrez López. A dos meses de las elecciones nacionales no hay certezas sobre quien será el sucesor de los Kirchner en la Casa Rosada. Las encuestas muestran una ventaja de Daniel Scioli, pero a menos de 15 puntos porcentuales se ubica la oposición. La incertidumbre es moneda corriente por estos meses y muchos inversores no saben qué hacer con sus ahorros. Quien resulte ganador en las elecciones será un determinante para un mercado que se mantiene expectante. Algunos inversores deciden posicionarse en distintos activos antes de los comicios, pero otros más conservadores prefieren no realizar movimientos hasta que no haya un resultado definitivo. "Lo más prudente seria esperar el resultado electoral para tomar posiciones en la renta variable sobre todo porque el impacto de los resultados será de importancia", indicó el analista Jose Prats en diálogo con El Destape Web. Sin embargo agregó que: "Nuestra idea de corto plazo es que si el índice Merval supera los 11.500 puntos tomaremos posición con objetivo mínimo de 12.600 puntos aun siendo previo a las elecciones". Los bonos son los instrumentos preferidos que recomiendan los analistas, seguido por algunas acciones puntuales ligadas al sector energético y bancario. Los títulos públicos atados a las variaciones del dólar son una opción, debido a que en el mercado esperan que independientemente de quién sea el ganador, se harán modificaciones en los valores de la divisa. "Una buena opción son los bonos dollar-linked considerando que post elecciones tendrá que reducirse la brecha cambiaria que hoy se encuentra cercana al 70%", señaló el analista Adrian Mayoral en diálogo con este medio. Por su parte, Prats opinó: "El corto plazo estará muy volátil, justamente por la cercanía de las elecciones y una alternativa para los más conservadores es el RO15, que vencen en octubre más la renta pendiente del 3.5%. También aparecen como una buena oportunidad el AY24 con un 8,75% de renta anual en dos pagos semestrales, el próximo en noviembre". En el caso de las acciones, los sectores más rentables para los inversores son los ligados a empresas energéticas o bancos. Se espera que después e las elecciones el Gobierno electo realice modificaciones en las tarifas de servicios públicos, lo que mejoraría abruptamente los balances de de esas empresas. "Los papeles de energéticas como Pampa Energía, Transener y Edenor se encuentran un poco más volátiles por el tema electoral, pero también se está previendo una necesaria normalización tarifaria", remarcó Mayoral. Por otra parte, el analista dijo que "las acciones petroleras como las de Petrobras, Tenaris o YPF son una buena elección teniendo en cuenta que el petróleo y estás acciones están en valores mínimos". En el mercado creen que estos papeles están algo alejadas de la volatilidad de las elecciones y son algo más seguras para los inversores. En lo que va del año las acciones con mayores alzas son las de Pampa Holding con un 101,8%; Edenor 67% y Endesa Costanera 51,1%. Por su parte, un plazo fijo a 30 días en pesos en lo que va del año rinde en promedio 15,1%; mientras que el dólar en ocho meses acumula un ascenso de 9%. "Es claro que el mercado argentino festejaría una victoria de la oposición debido a que un cambio sería muy bien recibido por los inversores tanto aquí y sobre todo en el exterior generando un rally de importancia", indicó Prats y agregó: "consideramos que una victoria del oficialismo traerá una corrección importante de corto plazo para luego continuar al alza". Por último Mayoral resaltó que "para el mercado ya quedó demostrado que no es lo mismo cualquier resultado y recomendamos que si uno considera que gana el candidato oficialista espere para invertir en activos como energéticas, bancos o industria. Por el contrario, si confía en el triunfo de la oposición, el ingreso a estos sectores antes nombrados debería ser ahora".

La creencia popular dice que tenemos que tomar leche siendo chicos, adultos y ancianos... El caso es que sabíamos que era buena, pero no sabíamos exactamente por qué hasta que descubrimos este vídeo, una conferencia de la nutricionista Lucía Redondo, donde lo explica de forma perfecta y clara. Yo no voy a dejar por completo los lácteos, seguiré haciendo pasteles, comiendo queso con la pasta y cocinando carbonaras y quizás me dé un capricho de vez en cuando con un gran vaso de leche fresca para merendar, pero desde luego, no seré yo la que dé leche a mis futuros hijos hasta que estos estén ya bien creciditos, cuando puedan decidir. Como la conferencia es larga (dura casi una hora), me la he visto dos o tres veces y he hecho un resumen, que se lee mucho más rápido y os da una idea del contenido. De todas maneras, no está por supuesto todo lo que dice ni los estudios a los que referencia, así que si tenéis algo de interés por el asunto, merece la pena que os guardéis una horita y le deis al play (puede ser mientras fregais los platos o cocináis, por ejemplo). link: https://www.youtube.com/watch?v=qE28v4tKxQs Como dato, empezaré por decir que el 75% de la poblacion mundial son intolerantes a la lactosa. Nuestra raza (la caucásica) está más adaptada porque lleva mucho más tiempo consumiéndola (y por tanto sólo tiene un índice de entre 10-15% de intolerantes). Pero la pregunta es: ¿qué tiene la leche para que sea tan mala? Por ejemplo, PROTEÍNAS. Albúmina en su mayoría y un poco de caseína. Estas proteínas son las causantes de la mayoría de alergias. Aunque se diga que también hay albúmina y caseína en la leche humana, no son la misma caseína ni la misma albúmina. Ni tampoco están en la misma proporción. Cuando las proteínas llegan al aparato digestivo son muy difíciles de digerir, porque la leche neutraliza los ácidos del estómago (se toma para la acidez a veces), pero como los necesitamos para digerir proteínas pues ya vamos mal. Y además se necesita una enzima llamada rennina que tenemos cuando somos bebés (para digerir la leche materna) pero luego se va eliminando al crecer. Mal otra vez. Además, las proteínas de la leche pasan a la sangre en la gente que tiene sindrome de hiperpermeabilidad intestinal. Si te creías a salvo lo llevas claro, porque lo tiene prácticamente todo el mundo (todos los niños pequeños la tienen, los adultos con mala alimentación -que comen carne y azúcar, nada tan chungo aparentemente-, la toma de antibióticos o antiinflamatorios, el consumo de tabaco y alcohol, el estrés y la ansiedad...), y son agujeros que se hacen en las paredes del intestino que permiten el paso de moléculas al torrente sanguíneo. Y si pasan a la sangre el organismo de forma automática activa el sistema inmunitario para librarse de esa sustancia extraña. Eso produce como mínimo mucosidades (eliminación de tóxicos natural), pero también problemas más graves: asma, diabetes tipo 1 (cuando se introducen los lácteos antes de los 4 años de edad, por ejemplo), dermatitis, eccemas, acné, artritis reumatoidea (para tratarlas se elimina el trigo y los lácteos por completo), y por supuesto alergias. Además, la leche tiene grasas saturadas (malas, malas), colesterol, la enzima xantino oxidasa -está demostrado que la sangre la absorbe, y parece ser una de las responsables de que los lácteos aumenten el riesgo cardiovascular ya que daña las paredes de las arterias-. De ahí que también se haya relacionado el consumo frecuente de lácteos como una de las causas favorecedoras de ataques de corazón y demás. La leche, para digerirse, tiene que romperse y transformarse en glucosa y galactosa. Los intolerantes a la lactosa no tienen lactasa, una enzima que permite romper las moléculas de la leche para que se digiera mejor y se convierta en dicha glucosa y galactosa. La galactosa además tenemos que transformarla, y si no tenemos la capacidad de transformarla se relaciona con problemas de infertilidad o cáncer de ovario o cataratas en los ojos. Chungo, sí. En la leche, por supuesto, también hay HORMONAS. Los terneros crecen muy rápido para ser independientes cuando antes y necesitan muchas hormonas de crecimiento, que se les dan a través de la leche de sus madres. El hecho de que la tomemos nosotros (es una hormona que nosotros tenemos en pequeñas cantidades pero si las aumentamos hay mucho más riesgo de padecer cáncer de mama y de próstata). El medicamento que se da a las mujeres con cáncer de mama es un inhibidor de esta hormona, lo que supone una aberración si dicha mujer sigue tomando lácteos. Para colmo, la leche que consumimos del súper (no ecológica), procede de vacas que son gravemente maltratadas, que no están ni limpias ni bien cuidadas ni tienen espacio vital, a las que se les enchufan unas máquinas ordeñantes espantosas todos los días de su vida, y que son medicadas con muchos antibióticos y alimentadas con piensos cargados de pesticidas. Todo esto obviamente pasa a la leche. ¡Qué bien! La idea de que el calcio de la leche es vital y sobre lo necesaria que es la leche para los huesos y para el desarrollo de los niños es una gran mentira. El calcio es necesario, obviamente, pero está sobrevalorado y la cantidad diaria recomendada está muy por encima de la que tendría que ser. Hay un estudio que demuestra que en los países donde más lácteos se consumen es donde más osteoporosis hay. La osteoporosis no es que falte calcio sino que están oxidadas las estructuras del hueso (más y más mentiras para hacernos consumir y evitar la caída de una indústria mega-potente). ¿Qué hacer entonces para tener huesos fuertes? Con una alimentación equilibrada se aporta el calcio suficiente. Los huesos no necesitan solo calcio sino muchos otros minerales, vitamina D (luz del sol) para que el calcio se fije en el hueso, antioxidantes, ejercicio físico y un equilibrio hormonal adecuado. Y lo que NO necesitan es abuso de proteína animal, sal y azúcar y refinados. Si tomamos proteínas animales (la carne, entre otras cosas chungas, deja montón de resíduos ácidos y hace que el calcio que tomamos se vaya a la orina inmediatamente), el exceso de sal nos descalcifica y el azúcar y los refinados son ladrones de minerales. Con mejorar esto en nuestra alimentación sería suficiente. Pero como dice la chica, no vale con dejar de tomar leche pero seguir zampándose chuletones, es una tontería sin sentido. Ahora, obviamente, cada uno hace lo que le parece Si no es la leche, qué tomamos? Los mejores alimentos para los huesos son: Las algas, porque tienen mucho calcio, magnesio, todos los minerales necesarios. El sésamo, que tiene también mucho calcio y magnesio. Las crucíferas (brócoli, coliflor, etc) que tienen mucho más calcio que la leche y se absorbe mucho más (60% contra solo un 30%). Y el sol! No tomar el sol en bikini sino que nos de el sol en la cara es suficiente Y si aún así quiero tomar lácteos? Una persona sana y sin intolerancias podría consumir lácteos de cabra y oveja ya que causan menos problemas que los de vaca, pero siempre que sean ecológicos (para evitar pesticidas y antibióticos) y si puede ser fermentados pues mucho mejor. La leche tal cual tiene TODOS los problemas que hemos comentado, pero cuando se fermenta es como si se pre-digiriese. Yo, como os he dicho, no voy a suprimirla del todo, igual que de vez en cuando también soy fan de irme al Burger King o de hincharme a marisco o a chuches e igual que me bebo mis cervezas y mis gintonics a sabiendas de que no me hacen ningún favor. La diferencia es que sé que lo que me tomo no es beneficioso para nada y sé por qué no lo es, que siempre es mejor que estar en la ignorancia. Y aunque me repito más que el ajo, creo que lo más importante son los niños. Si no hincharías a tu hijo con hamburguesas del McDonald's, ¿por qué le haces beberse un vaso de leche, dos yogures, un actimel y dos porciones de queso cada día? Simplemente creo que hay que saberlo, igual que hay que saber que lo principal para un bebé es la leche materna y no las leches preparadas de la farmacia, y que para un niño que ya no mama deja de ser necesario tomar ningún otro lácteo en su vida, así espero que os haya sido útil de alguna forma, y que lo compartáis (citando la fuente, que para eso me he currado el resumen!) con quién os parezca oportuno, madres y padres especialmente. El saber nunca es malo, ¡no como la leche de vaca!

En los países latinoamericanos, algo que viene de la tradición griega (heredado a través de las costumbres españolas), el martes 13 está directamente relacionado con la mala suerte. Pero para averiguar su origen hay que repasar dos variables: una el día "martes" y la otra el número 13. De acuerdo a la tradición griega, el día martes tiene una carga negativa por estar relacionados con Marte, un planeta considerado maléfico, y a Ares, el dios de la guerra, la destrucción y la sangre. Por otro lado, la causa de la mala suerte del número 13 es algo que pertenece a muchas culturas occidentales. Trece personas son las que participaron en la última cena antes de la muerte de Cristo, también son trece los espíritus malignos en las leyendas nórdicas. Por otro lado, en el capítulo 13 del Apocalipsis es donde se habla del diablo, como fuente de todo mal. Por todo esto es que muchos huyen del número 13. Por citar ejemplos más que populares: hay líneas aéreas que evitan la "fila 13" para sus pasajeros o edificios modernos que pasan del piso 12 al 14, salteándose el trece. Pero cabe resaltar que nada de todo esto tiene un fundamento científico, se trata de un mito. Pero hay un viejo proverbio español que dice: "Martes 13, no te cases ni te embarques, ni de tu casa te apartes". Y muchos este día lo cumplirán al pie de la letra.

Todos hemos pasado horas frente al sofá riéndonos de las increíbles situaciones de la familia más famosa del mundo. Por lo menos los verdaderos fans habremos visto más de 50 veces cada capítulo y aún así nos es difícil encontrar estos errores. Por eso aquí te los recopilamos, algunos te sorprenderán! 1. Una filacompleta de niños ha desaparecido misteriosamente del salón, posiblementecruzaron la misma dimensión 3D que Homero. 2. Marge tratade ser seducida con un regalo que cambia de color. Increíble, no? 3. Posiblemente una de las mejores “casitas del horror” ¿quién no ha visto este capítulo? Y de seguro no notaste que el arreglo que había hecho Homero a su tostadora en la siguiente escena ya no se puede ver. 4. Un nuevoalfabeto, o algún secreto oculto. 5. Hasta los mejores animadores cometen errores, mira como rápidamente cambiaron de lugar Bart y Lisa. 6. Elmisterioso relleno del sándwich de Homero que cambia de color y de sabor. 7. Aparte delevidente error, te aseguro que te preguntarás que ha pasado con el personajeque aparece al lado de Milhouse. 8. Al parecer5 segundos en este universo corresponden a 5 horas. 9. Si esto pasara en la vida real, sería para darse un verdadero susto. 10. ¿Qué rayos le paso a este personaje? Seguramente al editor le dio pereza dibujar la cara, estaba muy cansado y pensó que nadie lo notaría. 11. De seguro el hermano gemelo malvado de Bart fue el que se robó la caja del Monopolio. 12. Pudo ser el viento, pero es también un evidente error. 13. No te fijes en la maestra sexy ¡Fíjate en que el fondo cambió repentinamente en la foto. 14. Cuantas veces habrás visto este intro, y de seguro no notaste que aparecen cajas en el garaje de los Simpson. 15. Un pequeño error de dibujo en el color de piel de las gemelas. 16. El auto de Bart tiene la capacidad de regenerarse solo. 17. Un teléfono que repentinamente cambia de verde a azul. 18. Esto es extrañó y casi nadie lo ha notado. 19. Bart le hizo una sucia broma a su maestra, lo que nadie noto fue que su reloj desapareció. 20. Homero tenía dos gorras o el editor es daltónico. 21. Los símbolos cambian de posición. 22. Pasó de servir alcohol a servir té… ¡Aburrido! 23. A Bart no le gusta esto. 24. Este cambio es muy recurrente en varios capítulos y nadie se da cuenta. 25. Un libro que al caer cambia de color. 26. Aparecen 2 brazaletes de la nada… 27. La película también tiene errores, menos mal colocaron estas hojas para cubrir las vergüenzas de Bart. 28. Un broche que nunca existió. 29. Moe esta mirándose a si mismo. 30. El editor olvidó colorear el collar de Marge.

Crédito: ShutterstockEn general, la indumentaria es importante para todos los deportes, pero en el caso de los runners, las zapatillas son la prenda en la que más deben invertir, tanto por costo como por tiempo y esfuerzo para seleccionarla. El personal trainer Daniel Tangona, instructor certificado por la NCSF (National Council on Strength and Fitness) sugirió los siguientes tips para Infobae. -Las zapatillas deben ser de correr. No sirven las de otros deportes como tenis, ni las de básquet. La mecánica del pie a la hora de practicar el ejercicio puede ser distinta y, por ello, puede contribuir a facilitar las lesiones. -No comprar las zapatillas de running del mismo número que los zapatos de calle, ya que al correr, los pies suelen hincharse un poco. -Controlar el pie plano porque en ese caso hay que usar plantillas para no lastimar las rodillas y la cadera. -Buena amortiguación, no para todos es lo mismo. -No dejar que se vuelvan demasiado viejas porque reducen la contención al momento del impacto. Evitar correr con zapatillas desgastadas, especialmente en la zona de talón, ya que en este caso, se produciría un desequilibrio mecánico del pie. -No estrenar el calzado el día de una carrera "En la carrera a pie hay tres fases: primero una de impacto en la que el talón choca con el suelo, una segunda de apoyo, donde la planta del pie está en contacto con el suelo y la tercera fase, la impulsión, cuando los dedos provocan el desplazamiento", explicó Tangona. ShutterstockTipos de pisadas -Pronación: se produce cuando en la segunda fase, el pie se hunde hacia adentro. -Supinación: es la reacción contraria, el hundimiento es hacia el exterior. -Pisada neutra: es en la que no se produce ningún hundimiento del pie, siendo el eje el desplazamiento lineal. "Podés correr desnudo, pero las zapatillas tienen que ser la mejores" Cuanto más marcado sea el apoyo hacia afuera o adentro, será imprescindible elegir un calzado apropiado para ese tipo de pisada. Con frecuencia, para que este tipo de pisada no altere la columna y la cadera, se indican plantillas con evaluación previa de apoyo en reposo y en carrera. Si se está incursionando en el deporte, hay diferentes aplicaciones para descargar en el celular que serán de gran ayuda. El escáner de pie El FootScan permite determinar la pisada y así, elegir el calzado adecuado para cada persona Nike, por ejemplo, ofrece el sistema Footscan, que informa cuál es el calzado ideal para cada tipo de pisada. Esta plataforma posee más de ocho mil sensores que captan las diferentes presiones plantares durante las fases de apoyo del pie. Analiza la presión en la planta del pie, el movimiento de rotación del tobillo, equilibrio del pie, desplazamiento del centro de gravedad y la configuración del arco del pie que se traducen en datos y se decodifican a través de un software. A partir de ahí, la interpretación de la información se traduce en la búsqueda de soluciones para alteraciones de la pisada, mejorar el soporte y comodidad, y obtener mayor control y mejor estabilidad al pisar. Además, el diagnóstico permite detectar factores de riesgo de lesión, probables causas de patologías que ya existen y la personalización de las plantillas deportivas, ya sea para corregir o para ganar confort.

En plena época de evaluaciones escolares y universitarias, los nervios y la ansiedad acechan a los alumnos. Pero, ¿qué hacer cuando el temor se vuelve inmanejable? Infobae consultó a expertos. “La ansiedad elevada ante los exámenes consiste en una serie de reacciones emocionales negativas que algunos alumnos sienten ante las evaluaciones. Puede ser normal cuando nos moviliza hacia nuestros objetivos, pero cuando se da a niveles muy elevados, puede interferir seriamente en la vida de la persona y obstaculizar el avance hacia las metas”, explicó el Dr. Juan Manuel Bulacio, médico psiquiatra y presidente de la Fundación ICCAp. La ansiedad puede ser anticipatoria cuando el sentimiento de malestar se produce a la hora de ponerse a estudiar o al pensar en qué pasará en el examen, o situacional si ésta acontece durante la propia prueba. “En la mayoría de los casos, existe un agente real o percibido que activa la ansiedad. Este puede ser sencillamente una mala experiencia anterior o se puede estar pensando en exámenes anteriores de otros compañeros o en las consecuencias negativas que acarrea salir mal en el examen, etc.”, explicó el experto consultado por Infobae. El temor desmedido también puede deberse a una falta de preparación para la evaluación. Cuando esto sucede puede ser que errores en la distribución del tiempo, malos hábitos de estudio o un “atracón” de lectura la noche anterior incrementen considerablemente la ansiedad, cuyos efectos pueden acarrear: taquicardia, tensión muscular, náuseas, sequedad en la boca, sudoración, imposibilidad de actuar, de tomar decisiones, de expresarse o manejar situaciones cotidianas. “Como consecuencia, se puede tener dificultad a la hora de leer y entender preguntas, organizar pensamientos o recordar palabras o conceptos. También es posible experimentar un bloqueo mental (quedarse en blanco), lo que se manifiesta en la imposibilidad de recordar las respuestas pese a que estas se conozcan. Por último, las reacciones emocionales pueden llevar a sentirse aprehensivo, inquieto, enfadado o desvalido”, indicó Bulacio. Los tips para reducir la ansiedad por el Dr. Bulacio: 1 Es fundamental, habiendo preparado el material de estudio, no evitar la situación de examen. 2 Darse un tiempo para hacer las cosas necesarias antes del examen (revisar material de estudio, hacer esquemas, repasar los temas, etc.). El tiempo de estudio debe incluir la realización del “plan de estudio”, el cuidado de los materiales necesarios, el orden y el monitoreo de los resultados parciales. 3 Aumentar la confianza en uno mismo revisando frecuentemente el material. 4 Establecer metas de estudio y afrontarlas paso a paso para no saturarse. 5 Tratar de relajarse con las siguientes técnicas: - Respiración abdominal. - Relajación muscular: tensar y relajar los diferentes grupos musculares. Sentir la sensación de relax que se produce e identificar estados de tensión de los músculos para relajarlos inmediatamente. 6 Pensar positivamente sobre uno mismo. Tratar de tener pensamientos que ayuden a manejar el estrés, pensamientos que ayuden a mantenerse concentrado. 7 Permitir que el joven maneje el tiempo de ocio con la libertad del caso. 8 Mantener un buen programa de actividad física, horas de sueño y alimentación. 9 Estar atento a la subjetividad del joven, sin excederse en el control ni en las preguntas o recomendaciones. 10 Sostener actividades y conversaciones familiares ajenas al tema. 11 Pedir asesoramiento profesional cuando la ansiedad es severa o se presentan situaciones difíciles de manejar. A través de Facebook nuestros lectores expresaron: Martín Medina: "Yo suelo estudiar lo màs importante a última hora, nunca paso la noche previa sin dormir. Considero que es peor desvelarse y estudiar. Al momento del examen siempre estoy tranquilo y aparento seguridad en una prueba oral. Mauro Turinetti: Estudiar a full y el dia antes me relajo, salgo a correr, miro peliculas, y descanso bien. Para el Dr. José Sahovaler -médico psiconalista especialista en niños y adolescentes-, cuando un alumno es evaluado puede sentir que lo examinan como persona y no por sus conocimientos. “Se siente evaluado como sujeto y que se juega mucho más que una nota en matemática o en lengua”; afirmó. En diálogo con Infobae, el especialista recomendó poner el examen en su justa valía, descubriendo que es solo una prueba. “Hay chicos que se suicidaron porque les fue mal en una prueba y no se dan cuenta de que es solo una evaluación de conocimiento y no de vida, aunque ello tiene que ver con mecanismos inconscientes, ya que no siempre se pueden manejar con el deseo o la voluntad”. Para el Dr. Daniel Schmukler, médico psicoanalista, es difícil determinar una causa para el temor excesivo a los exámenes. Por lo general, corresponde a la interacción de varios factores -no siempre fáciles de determinar- y que probablemente se vayan ocasionando en la infancia. Puede presentarse en chicos o jóvenes con antecedentes de situaciones traumáticas relacionadas con los primeros años de escolaridad. “A veces puede suceder por el comienzo de la escolaridad cuando aún no se han completado los parámetros madurativos, que hacen que el niño perciba su desfasaje con respecto a sus pares, aunado a una falta de percepción de la dificultad por parte de los educadores de turno con sobreexigencia parental, etc. Algunas veces puede estar más relacionado con situaciones traumáticas familiares (separación de los padres, muerte de algún familiar, etc.) cuya angustia es desplazada e interfiere con la posibilidad de una escolaridad placentera”, explicó el especialista, que destaca que se encuentra casi siempre un trastorno de la autoestima. Finalmente, Schmukler indicó que el tratamiento estará relacionado con la búsqueda y comprensión de las causas que lo motivan. “Requerirá de apoyo profesional especializado, pero también de comprensión y acompañamiento familiar”, finalizó.

sa etiqueta con un arco iris de colores y letras que vino pegada a tu heladera no es decorativa. De hecho, es lo más útil para decidir qué aparato llevar a casa, basándote en la cantidad de energía que va a consumir y, por ende, su impacto ambiental. El etiquetado de eficiencia energética es un sistema de clasificación de los equipos y artefactos eléctricos que te permite conocer la eficiencia en el uso de energía durante su funcionamiento. En muchos casos, es una obligación del productor incluirla. Te sirve para tomar una decisión de consumo responsable. No se trata solo de la economía de tu hogar, sino de algo mucho más grande: porque al consumir energía generás emisiones de CO2, de dióxido de azufre, óxido de nitrógeno, partículas y otros gases tóxicos y aerosoles que contribuyen al calentamiento global. Cómo leer las etiquetas de eficiencia energética La eficiencia energética de los artefactos eléctricos se clasifica en 7 categorías, representadas por letras, desde la A hasta la G. La A es la más eficiente. A: consumen aproximadamente un 50% menos de energía que los que presentan un consumo medio. B: consumen entre el 50% y el 25% menos que los que presentan un consumo medio. C: consumen entre el 25% y el 10% menos que los que presentan un consumo medio. D y E: se considera que tienen un consumo medio. F: consumen entre el 10% y el 25% más que los que presentan un consumo medio. G: consumen un 25% más que los que presentan un consumo medio. Además de informarte para un consumo responsable, tu interés por las etiquetas impulsa a los fabricantes a diseñar artefactos cada vez más eficientes. ¿A qué categoría pertenecen tus electrodomésticos?

El dólar libre amagó con llegar a los 10 pesos y su avance multiplicó los análisis de los economistas de las más variadas tendencias. Muchos de ellos coincidieron en la influencia nociva de este incremento en la economía real, que se agudiza cuanto mayor es la volatilidad de la cotización de la divisa informal. Por una parte, la brecha cambiaria impacta en la inflación. Los productos e insumos importados ingresan al tipo de cambio oficial, pero su precio al público registra una suba superior a la de la tasa de cambio oficial debido a la incertidumbre sobre su futura reposición, en un marco de control a las importaciones, y también el eventual costo que vayan a tener los mismos en el futuro. Las inversiones también se postergan porque los empresarios no tienen en claro cuál será la tasa real de cambio y la tasa de retorno que involucra el “hundir” capital en el país. La menor actividad por el repliegue de estas inversiones recorta la expansión del empleo. El sector de la construcción y el mercado inmobiliario son los ejemplos más claros de esta consecuencia. Por eso, los analistas coinciden en que una iniciativa central, aunque de compleja ejecución, es la de levantar las restricciones sobre el mercado de cambios, para desactivar el influjo pernicioso del dólar “blue” como una referencia que mina las expectativas y la confianza. ¿Qué es lo que proponen? 1 – Tener un diagnóstico adecuado. Reconocer la existencia del problema, por ejemplo en términos monetarios, por exceso de emisión, y cambiarios, por el atraso de la actual tasa para numerosos rubros exportadores. Está claro que Argentina no está en una depresión económica como en 2001, ni en una crisis como sí se observa en los países de la periferia europea. Pero el precio del dólar deja en evidencia que el déficit fiscal y la inflación no asumidos por el Gobierno son la antesala de algo más grave. Por lo tanto, el “blue” poco tiene de marginal y estacional, y muy parcialmente puede atribuirse su salto a la obra de los especuladores. 2 – Regresar al equilibrio fiscal. Que Ganancias sea el impuesto que más crece muestra que los resultados de la AFIP se sostienen más por la inflación real que por el crecimiento de la actividad. Entre muchas inconsistencias del gasto, algunos especialistas ven imperioso recortar los subsidios y, por tanto, subir las tarifas de los servicios públicos. Esta iniciativa es complicada de implementar debido a que tiene que contemplar la situación de los sectores sociales más vulnerables, a los que hay que mantener al margen del “tarifazo”. 3 – Financiar el déficit. Si la recuperación del superávit de las cuentas públicas va a llevar tiempo, hay que pensar en un déficit sustentable, que no se financie sólo con emisión a cuenta del Banco Central. Un informe de Economía y Regiones determinó que la colocación de LEBAC (letras del BCRA) “debería expandirse a un ritmo del 80%” para absorber el exceso de liquidez por la emisión sin respaldo, que algunos estudios establecen en unos 100 mil millones de pesos (un tercio de la base monetaria). Esta aceleración de la emisión de deuda cuasifiscal mantendría el crecimiento de la base monetaria en niveles del 25 al 30 anual (desde el 40% que promedio 2012) y tendría impacto en las tasas de interés, que se duplicarían y pasarían a ser positivas en términos reales (por encima de la inflación) entre el 30 y el 35 por ciento anual. La presión sobre el dólar paralelo y la inflación disminuirían ante el resurgimiento de alternativas de inversión en pesos, aunque estas tasas enfriarían aún más la economía. 4 – Normalizar el INDEC. La inflación real, que desde 2007 duplica la que registran las cifras oficiales, es uno de los motivos que los especialistas encuentran para explicar el encarecimiento del dólar libre. Una baja de la inflación necesita de índices creíbles que moderen las expectativas de alzas de precios. 5 – Salir del aislamiento financiero. La pérdida de reservas del Banco Central, que cayeron un 25% desde su récord de enero de 2011 (de u$s52.654 millones a u$s39.486 millones), demuestra que el déficit fiscal es explosivo si se lo va a financiar con los dólares que respaldan el valor del peso. Acceder a créditos internacionales (hoy con tasas de interés en mínimos históricos) requerirá acordar con el Club de París. La baja de activos del BCRA también se vincula con que hayan dejado de ingresar préstamos del BID y del Banco Mundial, entre otras entidades multilaterales. 6 – Credibilidad política. Algunos economistas, entre ellos ex funcionarios de otras administraciones, insisten en que el Gobierno tendría que implementar cambios en el gabinete económico e incorporar figuras de peso y trayectoria a la hora de lanzar un plan integral que tendrá que ganarse el consenso de los ciudadanos. 7 – Preservar el sector externo. Las exportaciones son la única fuente de ingreso de dólares, a falta de crédito externo e inversión extranjera directa. El superávit comercial disminuyó 49% interanual en el primer trimestre de 2013, porque la elevada productividad del sector cerealero y oleaginoso no es suficiente para cubrir la demanda de dólares que subyace a una industria deficitaria en u$s30 mil millones anuales y el rojo energético. Una crisis de la balanza comercial sería terminal para el esquema económico. 8 – Desdoblamiento cambiario. Con menor adhesión, esta alternativa fue enunciada como salida temporal y de corto plazo, para descomprimir un posible salto del dólar a diez pesos, que ya está exageradamente por encima del tipo de cambio “competitivo” que necesita la Argentina. Un “dólar turista” o un “dólar financiero”, cuyo acceso sea más flexible para los particulares y con valor más cercano al paralelo, transparentarían estas operaciones bajo control de la AFIP y el Banco Central. 9 – Apreciación gradual del dólar. Si se devalúa hay que hacerlo en forma progresiva, aunque a mayor ritmo que el 17% anual que dispuso el Banco Central en el primer cuatrimestre del año, como una forma de empezar a reducir la brecha cambiaria, hoy en 89 por ciento. En 2008, hubo un fuerte desplazamiento de ahorros en pesos a dólar por la disputa de las retenciones móviles con los productores del campo. Entonces, la brecha entre oficial y “blue” creció al 30%, pero luego se relajó en la medida en que el dólar avanzó de $3,20 a $3,80 aquel año. Ahora siguen muy bajas las tasas de apreciación del dólar y de interés, que meten presión sobre el dólar paralelo. Por todo lo expuesto, estas medidas no son gratuitas e implican algún costo o perjuicio a cambio de recobrar el equilibrio de otras variables de la macroeconomía, hoy deterioradas o distorsionadas. En cualquier caso, estos costos son menores que los que origina el propio “cepo” extendido en el tiempo.

Dejamos pasar la calentura, que las cosas se calmen un poco y ahora si, vamos con las frases de Niembro. Tenemos 4 partes, que a su vez están "subdivididas" en dos partes: la del partido y la de los incidentes. En síntesis y para no hacer mas quilombo del que ya tenemos en el marulo: Parte 1 - Frases de Niembro durante el partido. Parte 2 - Frases de Niembro durante los incidentes. Obviamente no llegamos a juntar toooodas, seguramente faltará alguna. *** Parte 1 - Frases de Niembro durante el partido. 14 de Mayo Boca - River (Suspendido) Octavos de Final, Copa Libertadores. Vuelta Parte 1 de 4 de frases. Aca empiesa hacerse notar el claro enfasis de Niembro por continuar el partido por intereses economicos.... Cagando a pedos a un periodista de campo Cagando a pedos a Benedetto link: https://www.youtube.com/watch?t=37&v=rZdnmMsXOB0