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Así somos muchos hombres les guste o no... 1- Apredan a manejar la tapa del inodoro. Ya son adultas. Si está arriba, bájenla! Nosotros la necesitamos arriba, ustedes abajo. No nos escuchan que aleguemos porque ustedes la dejan abajo, ¿verdad? 2- Sábado = Deportes. Es como la luna llena o las mareas. Acéptenlo. 3- Ir de compras NO es un deporte. Y no, nunca vamos a pensar que lo es. 4- Llorar es chantaje. 5- Expresen claramente lo que quieren. Permítanos ser claros en esto: Indirectas sutiles no funcionan! Indirectas claras no funcionan! Indirectas obvias no funcionan! SIMPLEMENTE PÍDANLO! 6- “SI” y “NO” son respuestas perfectamente aceptables para casi todas las preguntas. 7- Vengan a nosotros con sus problemas sólo si quieren ayuda para resolverlos. Eso es lo que los hombres hacemos. Para comprensión o compasión, usen a sus amigas . Para eso están. 8- Un dolor de cabeza que dura 3 meses es claramente un problema de salud. Vayan a ver al doctor!! 9- Las tetas y el culo son para mirarlos y eso es lo que hacemos. No traten de cambiarlo. 10- Cualquier cosa que dijimos hace 6 meses no es admisible en una discusión. Es más, todos nuestros comentarios quedan obsoletos y nulos después de 7 días. 11- Si creen que están gordas, lo más seguro es que lo estén. No nos pregunten a nosotros. 12- Si algo que dijimos puede ser interpretado de dos maneras distintas y una de ellas las ponen tristes o enojadas, lo quisimos decir de la otra manera. 13- Nos pueden pedir que hagamos algo o decirnos cómo quieren que lo hagamos.No ambas cosas. 14- Si ya saben la mejor manera de hacerlo, háganlo ustedes mismas!! 15- Tanto cómo sea posible, por favor díganos cualquier cosa que nos quieran decir durante los comerciales. 16- Cristobal Colón no necesito direcciones para llegar. Nosotros Tampoco. 17- Los hombres vemos en sólo 16 colores. Tal como la configuración básica de Windows o la vieja y querida CZ Spectrum. Damasco, por ejemplo, es una fruta. Guinda, también. Y no tenemos idea que es rosa malva. 18- Si nos pica, nos rascamos. Es nuestro derecho. 19- Si les preguntamos que les pasa y nos dicen “nada”, actuaremos cómo si todo está bien. Sabemos que están mintiendo pero simplemente no vale la pena molestarnos. 20- Si nos hacen una pregunta que no quieren que les contestemos, esperen una respuesta que no quieren oir. 21- Cuando tenemos que ir a alguna parte, cualquier cosa que se pongan está bien. En serio. 22- No nos pregunten en que estamos pensando a menos que estén preparadas para discutir temas tales como: Sexo, Deportes, o Autos. 23- Tienen ropa suficiente. 24- Tienen muchos zapatos. 25- Estamos en forma. Redondo es una forma. Alexis Alcántara (un gran amigo venezolano)

Muchas veces nos encontramos con que comer sano y/o iniciar una dieta para descenso de peso implica sí o sí resignar el sabor de nuestros alimentos. Aquí muestro una serie de estrategias para darle sabor a nuestras preparaciones, sin agregar demasiadas calorías, manteniendo un aporte balanceado. Caldo diet: Hervir las verduras (todas menos papa) en agua con sal. Una vez tiernos colar y guardar el caldo en la heladera. Si el caldo se prepara con carne esta debe retirarse y una vez que se lleva el caldo a la heladera se formara una capa superficial que debe retirarse (desgrasar). Salsa blanca diet: 100cc de leche descremada + 10gr de fécula de maíz (1 cda.). mezclar estos ingredientes en frío para evitar grumos y llevar al fuego lento hasta espesar. Retirar del fuego y condimentar con sal, pimienta y nuez moscada. Salsa verde diet: Salsa blanca diet (2 cdas.)+ espinaca hervida (1/2 taza cocida) picada fina o procesada. Mezclar hasta obtener una consistencia uniforme. Salsa de tomates diet: Picar 1 tomate perita, 2 rodajas de cebolla y rallar ¼ de zanahoria. Colocar en una licuadora o procesadora y mezclar hasta obtener una consistencia pastosa. Llevar a fuego lento, condimentar a gusto y si es necesario añadir un chorrito de agua hervida. Condimento: Para condimentar carnes, ensaladas, verduras al horno, a la parrilla, etc. Colocar una cucharadita tamaño de té de aceite en una taza con vinagre y jugo de limón a gusto. Mezclar y untar sobre las preparaciones. Salsa para carnes: 1 cucharada sopera de mayonesa Light, jugo de ½ limón, sal y pimienta a gusto. Mezclar hasta lograr una consistencia homogénea. 1 cucharada sopera de queso untable descremado, 2 cucharadas de leche descremada, hierbas aromáticas, sal y pimienta a gusto. Mezclar. 1 papa chica, 1 zanahoria, 1 cucharadita de aceite, jugo de limón, leche descremada y sal a gusto. Procesar ó licuar todos los ingredientes. Fuente: Servicio de Gastroentorología y Hepatología del Hospital Provincial del Centenario. http://www.hepagastro.org/index.htm