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Así fueron los cambios de Facebook en sus primeros 10 años Facebook cumplió diez años. La red social tuvo su origen el 4 de febrero de 2004, desde la habitación de un estudiante de Harvard que llevaba sudaderas con capucha. En ese momento, "The Facebook" comenzó como una galería en la que se arrastraban las fotos, y estaba reservada al campus de la prestigiosa universidad estadounidense. No había grupos a los que dar un "Me gusta", no se accedía a páginas y no había publicaciones en muros. Pero todos tendemos a olvidar que Facebook ha evolucionado desde entonces. Así fue la mutación Y así esta hoy en día!!! Muchas Gracias por pasar!!!

En el post de esta noche te voy a mostrar imagenes graciosas de ocasiones cotidianas de la vida real Espero que lo disfrutes!! Compras algo y te dan el cambio Cada vez que queres ver una pelicula por Internet es como desactivar una bomba -Ahi viene, ahi viene, disimula! Y vos estas https://pbs.twimg.com/media/BffYsTECQAArNCL.jpg Falta poco para que terminen las vacaciones y vos estas Veni a casa estoy solo/a Maru Botana con la familia yendose de vacaciones por el dia de la madre Tu mamá habla por telefono y de repente escuchas que dice tu nombre y vos estas Estas en el auto, ponen el tema que te gusta y vos estas Te dicen Cumbia Ninja y vos te imaginas Es Domingo y vos estas Te dicen que no hables con la boca llena y vos estas La profesora te dice: "Subraya lo mas importante" y vos estas Te dicen "El amor esta en el aire" y vos estas Te pones a leer conversaciones viejas que tenías con esa persona y vos estas No tenes Internet y vos estas Tus amigos te hacen reir cuando estas dando un oral en la clase y vos estas Tu mamá no deja de romperte las pelotas y vos estas Te preguntan si tenes abdominales y vos estas Te pasen bien una respuesta en una prueba y vos estas Queres hacer la foto agarrando el sol, no te sale y vos estas No te dejan salir y vos estas Estas buscando a un amigo en una fiesta Que tu mamá te este retando y vos por dentro estar Estas discutiendo con alguien, salta un chupa medias a defenderlo y vos estas Te dicen "Ehhhhh rescatateee" y vos estas Me convidas un poco? - Bueno pero un pedacito eh. Y vos estas Pasan una propaganda de chocolates y vos estas Te llaman para comer y vos estas Se te para alguien atras mientras estas en la computadora y vos estas La persona que te cae mal dice algo y vos estas Queres que tus papás te compren algo y vos estas Te levantan para ir al colegio y vos estas Termina la hora y el profesor sigue dando clase y vos estas Eso es todo por hoy! Muchas gracias por pasar y espero que se hayan divertido!! Noelia tambien te lo agradece!!

Buenas, en esta oportunidad les voy a mostrar este muy buen juego para pasar el rato, se llama HAPPY WHEELS y bueno esta es mi versión.. Espero que les guste y se rían un rato, esa es la idea.. Si te gusto mi vídeo no olvides darle Like y suscribirte, me vas a ayudar mucho. https://www.youtube.com/channel/UCifu5i6qvowIup9G9CJEOWQ Ademas podes seguirme en mis redes sociales, Twitter: https://twitter.com/danilovera_ Facebook: https://www.facebook.com/danilo.vera.7 Instagram: danilo_vera Acá el vídeo!! link: https://www.youtube.com/watch?v=Khk7HHNcAAM Hasta la proxima!

Nació como una forma de concientizar sobre las enfermedades de transmisión sexual y el uso del condón en los jóvenes. Ahora, se transformó en un desafío global en YouTube, Facebook y Twitter. Un nuevo juego se volvió un furor entre los jóvenes en las redes sociales. Primero fue el famoso “ice bucket challenge” con el objetivo de concientizar sobre la enfermedad de ELA (Esclerosis Lateral Amiotrófica). Después, casi sin sentido alguno, deformarse los labios con una botella o el insólito reto de tocarse el ombligo pasando la mano por detrás de la espalda. Ahora llegó el “condom challenge” o “desafío del condón”: consiste en tirar sobre la cabeza de otra persona un preservativo lleno de agua con el objetivo de que no se rompa ni que el agua salga del látex. link: https://www.youtube.com/watch?v=lTeKQBMT-J4 El “condom challenge” parece también una tontería, pero tiene un buen propósito. No tiene intensiones benéficas, sino más bien sociales. Según el sitio Elite Daily, el objetivo de este raro desafío es promover el sexo seguro y combatir así las enfermedades de transmisión sexual y los embarazos no deseados. De esta forma, el #CondomChallenge ya suena fuerte en Twitter e Instagram y ahora se espera que las estrellas del espectáculo también se sumen la campaña, por más insólita y extraña que parezca.

Asi es amigos!! La mejor pizza del mundo!!! La pizza es fácil de preparar, versátil y, además, buenísima. También puede ser una opción sana, sobretodo si es casera y con ingredientes frescos. Además, ¿a quién no le gusta una buena pizza? Encontramos el que la prefiere con doble de queso, la blanca, el que quiere la masa fina y crujiente o el que sueña con una base bien esponjosa; con ingredientes “raros” o la típica margarita o 4 quesos. El que no puede comerla sin aceite picante o el que le gustan los calzone. Seguro que conoces a alguien que se come los bordes y otro que siempre los deja. Seguro que estamos de acuerdo en que: pizza + cerveza + amigos = felicidad. En cualquier lugar del mundo, hasta el más exótico, podremos encontrar una pizza. Pero ¿dónde está la mejor pizza? Se dice que las más buenas son las napolitanas, las argentinas o las americanas. ¿Estás de acuerdo? En Nápoles fue donde se empezó a exportar esta deliciosa comida, a partir de los años 50. Los argentinos la adaptaron a su gastronomía gracias a la inmigración italiana y hoy en día se consideran como unas de las más ricas del mundo. Los americanos, como siempre, desataron la locura e innovaron con la masa gorda y esponjosa. De hecho hay una guerra entre estos tres países para llevarse la medalla de La Pizza Más Buena Del Mundo. Quizá, la mejor pizza no está tan lejos como pensamos. Fabián Martín ganó el concurso World Greatest Gourmet Pizza de Nueva York, un campeonato mundial que reunió a lo mejor de cada país. Cautivó al jurado con una margarita recubierta de hojas de oro comestible. Y su pizzería-taller no está tan lejos: la podrás encontrar en Llívia, Girona. Pero por supuesto, las pizzas son algo tan personal y adaptable que decidir cuál es la mejor pizza es una de las tareas más complicadas que podemos encontrar. Para mi la mejor es una que degusté en una pequeña trattoria del norte de Florencia, hace años y aun la recuerdo . ¿Y tú? ¿Cuál es tu pizza favorita? ¿En qué restaurante la podemos encontrar? COMENTAR ES AGRADECER!!!

HOLA QUERIA COMPARTIR CON USTEDES UN SALUDO DE CUMPLEAÑOS QUE LE PREPARAMOS A UN GRAN AMIGO NUETRO , LO COMPARTO POR QUE REALMENTE ES MUY GRACIOSO , HICIMOS UNA ESPECIA DE NOTICIERO TELEVISIVO DONDE FAMOSOS LO SALUDAN... ESPERO QUE LES GUSTE Y A DESCARCAJARCE DE LA RISA! FAMOSOS: Juan Román Riquelme Kiko (Chavo del 8) Mostaza Merlo Palito Ortega Coco Basile El Padrino Parking System Eros Ramazzotti Cristina Kirchner Fabián Vargas Néstor Kirchner Vicentico Pichu Charly García Luis D'Elía Edward "Zi Zeñoda" VER VIDEO: http://www.youtube.com/watch?v=BEzU0Ji8wRs --------------------------------------- Lo que nos reímos haciendo esto fue terrible, y lo que tardamos también.. TOMARSE MEDIA HORA Y MIRARLO TODO, NO TIENE DESPERDICIO. Los envidiosos dirán que es una imitación de famosos, pero no es así.. ESPERO QUE TE GUSTE AMIGO.. FELIZ CUMPLEAÑOS!

Hola amigos de taringa! hoy les traigo este megapost de una gran dieta y de alimentos q se pueden comer para llevar a cabo una vida saludable!!! Una dieta sana para un corazon sano!! Para mantener un corazón sano es necesario consumir alimentos que sean bajos en grasa saturada y colesterol y altos en fibra. Es fácil seguir estas guías de alimentación para un corazón sano cuando se come una dieta vegetariana. Los vegetarianos no comen carne de res u otras carnes rojas. Tampoco comen pescado o aves (como el pollo). Maneras de concinar sano * Sofría los alimentos en agua en vez de aceite * Emplee métodos de cocción que usen poca cantidad de grasa, como por ejemplo: a la parrilla al vapor asar al horno escalfar hervir fría revolviendo los alimentos rápidamente en una pequeña cantidad de aceite * Al hornear, use sólo la mitad del aceite, mantequilla o margarina que pide la receta y reemplace la otra mitad con agua o jugo * Use bananos o guineos, tofu, puré de manzana o substitutos de huevos (tales como "Ener-G Egg Replacer" Las grasas saturadas contra las grasas no saturadas Las grasas saturadas contribuyen a las enfermedades del corazón. Las grasas saturadas se encuentran principalmente en alimentos de origen animal (huevos, mantequilla, leche y otros productos lácteos sin descremar). El riesgo de enfermedades del corazón puede ser reducido consumiendo una dieta baja en grasas asimismo que reemplazando las grasas saturadas por grasas no saturadas tales como aceites de alazor, girasol, oliva, cacahuete o maní, o de canola. ¿Hay colesterol en los alimentos que comen los vegetarianos? El colesterol se encuentra sólo en los alimentos de origen animal. Los huevos y los productos lácteos sin descremar contienen colesterol. Los cereales, legumbres secas, nueces, frutas, verduras, y aceites vegetal no tienen colesterol. Nuestro cuerpo produce todo el colesterol que necesita, y es por esto que no necesitamos consumir alimentos que contengan colesterol. Los niveles altos de colesterol en la sangre se han asociado con el consumo de alimentos altos en grasas, grasa saturada y colesterol. Fibra La fibra se encuentra sólo en alimentos de origen vegetal. Una dieta vegetariana que incluya frutas, vegetales, panes y cereales integrales, y legumbres secas será alta en fibra. La clase de fibra que se encuentra en la avena, zanahoria, frutas y legumbres secas, ayuda a disminuir el nivel de colesterol en la sangre. Grasas saturadas, colesterol y fibra - ¿Le parecen éstas demasiadas cosas para recordar? Trate de concentrarse principalmente en reducir la cantidad de grasa en su dieta. Si hace esto y sigue una dieta vegetariana, verá que sin tener que hacer mucho esfuerzo, su dieta también será baja en grasas saturadas, baja en colesterol y alta en fibra ¿Cuanta grasa debo comer? En la dieta tradicional de los Estados Unidos de Norte América más del 37% del total de calorías se consumen en forma de comidas grasosas. Una dieta que ayude a reducir el riesgo de enfermedades del corazón debe contener no más del 30% de las calorías en forma de alimentos grasos. Un consumo de 25% o menos de grasas puede ser aun más beneficioso para los adultos, aunque dietas tan bajas en grasas normalmente no son aconsejables para los niños. ¿En realidad qué quiere decir no más del 30% de las calorías en grasas? Para la mayoría de los hombres esto es equivalente a un consumo diario de 55 a 66 gramos de grasa; para la mayoría de las mujeres a un consumo diario de 40 a 50 gramos de grasa. La cantidad más alta debe ser usada sólo por personas que llevan una vida muy activa, y la cantidad más baja debe ser usado por personas con estilo de vida sedentario o por aquellas personas que estén tratando de rebajar peso. Una dieta baja en grasas está basada principalmente en legumbres secas, cereales, vegetales, frutas, y si se desea productos lácteos descremados. La lista en la próxima página muestra el contenido de grasa de varios de los alimentos que consumen los vegetarianos. Lea las etiquetas para saber la cantidad de grasa en los productos que usted desee comprar. Anote durante una semana o dos la cantidad de grasa que usted consume diariamente. ¿Necesita cambiar sus costumbres alimenticias? Contenido de grasas en algunos alimentos vegetarianos Grasas (gramos) Mantequilla, 1 cuadradito 4 Margarina, 1 cuadradito 4 Aderezo para ensaladas, cremoso, 2 cucharadas 16 Aceite vegetal, 1 cucharada 14 Nueces y semillas, 1 onza 14 Mantequilla de manÃŒ, 1 cucharada 8 Tofu, 4 onzas 5 Legumbres secas, cocidas, 1 taza 1 Huevos, 1 grande 6 Leche descremada, 1 taza rastros Leche de soya, 1 taza 7 Leche entera de vaca, 1 taza 8 Queso, 3 onzas 27 Helado, 1 taza 14 Helado de tofu, 1 taza 2-17 Barra de chocolate 17 Fruta, 1 mediana 0 Cereales, cocidos, 1 taza 0 Vegetales, 1 taza 0-1 Galletas saladas, 4 1-4 Galletas dulces, 4 4-12 Pan, 1 rodaja 1 Papitas fritas de bolsita, 10 7 Papas a la Francesa, 10 8 Olivas, 4 medianas 2 Aguacate, medio 15 Coco rallado, 2 cucharadas 3 Como comparación: Hamburguesa con pan 20 Use esta lista y las etiquetas en los productos que compre para escoger sus comidas de tal manera que el total de grasas en su dieta sea bajo. Una dieta baja en grasas no quiere decir que no pueda volver a usar aderezo en su ensalada. Tome un momento para pensar en todos los alimentos que usted come a diario. Decida si usar 2 cucharadas de aderezo cremoso en su ensalada o si en vez preferiría consumir la misma cantidad de grasa escogiendo una cucharada de mantequilla de maní y 16 galletas saladas. De compras para un corazon sano! * Compre más frutas, vegetales, cereales integrales, legumbres secas, y si lo desea, productos lácteos descremados. * Compre refrigerios bajos en grasas tales como rosetas de maíz (sin mantequilla ni aceite), fruta fresca y vegetales, galletas de arroz y "pretzels", en vez de nueces, papitas fritas, y galletas grasas. * Compre panes y cereales con alto contenido de fibra (pan y cereales integrales, tales como "Nutri-Grain" y "Shredded Wheat" y bajo contenido de grasas, en vez de comprar panes y cereales hechos con harina refinada y por esto bajos en fibra, y productos altos en grasas como croissant, panecillos de mantequilla y cereales con nueces. * Compre leche descremada o leche con 1% de crema en vez de leche con 2% de crema o leche sin descremar. * Compre vegetales frescos o congelados en vez de vegetales preparados con queso o con crema, o con salsas a base de mantequilla. * Lea los rótulos o las etiquetas en los productos que desee comprar. Escoja productos que sean bajos en grasas teniendo en cuenta las guías alimenticias en cuanto a las recomendaciones. Lo que se puede comer fuera de casa para mantener la dieta * Escoja comidas tales como una pizza sin queso, comidas cocinadas rápidamente en poco de aceite, vegetales al vapor, pasta con salsa de tomate, papas horneadas sin salsa. En un buffet de ensaladas escoja bastantes vegetales frescos y frutas; trate de evitar las ensaladas de papas y otras ensaladas a base de salsa mayonesa, aderezo de ensaladas, queso, crema de queso, sopas a base de vegetales, queso de campo descremado, y fruta o sorbete para el postre. * Pida que las salsas y aderezos le sean servidos aparte, para que así usted pueda controlar la cantidad. * Hable con el cocinero y pida que le preparen su comida sin o con muy poco aceite o grasa. ¿Cuales son los alimentos vegetarianos altos en grasa? Los siguientes alimentos son altos en grasas: aceites, mantequilla, margarina, mayonesa, nueces, mantequillas de nueces, semillas, tofu, tahini (mantequilla de semillas de ajonjoli), aguacate, olivas, coco, leche sin descremar, productos lácteos sin descremar, huevos, queso y helados. No es necesario omitir estos alimentos completamente, pero sí es importante comerlos en moderación. En vez de preparar comidas a base de alimentos altos en grasas tales como huevos, queso, o nueces, use estos alimentos con muchos vegetales y granos para crear platillos que sean bajos en grasas. Por ejemplo, una comida vegetariana puede ser alta en grasa (36.5 gramos de grasa) si se prepara de esta manera: * 6 onzas de tofu * 3 cucharadas de nueces de anacardo * 1/2 taza de brócoli * 3/4 taza de arroz * 3 cucharadas de aceite Es fácil disminuir el contenido de grasa de una comida con sólo cambiar algunos de los ingredientes, como por ejemplo: incrementando la cantidad de vegetales en el arroz, friendo en agua en vez de aceite, y reemplazando las nueces de anacardo por castañas acuáticas (water chestnuts). El resultado es una deliciosa comida baja en grasa (10.5 gramos de grasa): * 6 onzas de tofu * 1/4 taza de castañas acuáticas * 1/2 taza de brócoli * 1/4 de taza de zanahorias * 1/4 taza de pimientos verdes * 1-1/2 tazas de arroz Esto es tentador pero no debe hacerse!!!! Obviamente todo esto va acompañado de na rutina semanalde gimnasio!! Frecuencia de entrenamiento. 1. Lunes: Pecho y Femoral. 2. Martes: Muslo y Gemelo. 3. Miércoles: Abdominales y Aeróbicos. 4. Jueves: Espalda y Bíceps. 5. Viernes: Hombro y Tríceps. PECHO: Calentamiento y estiramiento. 1. Pull-over 2. Press de banca/ Press inclinado ———2 series de 20 repeticiones. 3. Press con mancuernas / aberturas ——-4 series de 15 repeticiones. 4. Estiramientos—————————-3 series de 20 segundos FEMORAL: Calentamiento y estiramiento. 1. Tumbado ——————————-3 series de 15 repeticiones. 2. Sentado ——————————–3 series de 15 repeticiones. 3. Peso muerto con las piernas rígidas——3 series de 15 repeticiones. MUSLO: Calentamiento y estiramiento. 1. Extensiones —————————–3 series de 50 repeticiones. 2. Prensa/extensiones ———————4 series de 15 repeticiones. 3. Aductores ——————————3 series de 25 a 30 repeticiones. 4. Estiramientos a tope! GEMELO: Estiramientos. 1. De pie sin peso ————————-3 series de 40 repeticiones. 2. De pie /sentado ———————— 3 series de 25 a 30 repeticiones. ESPALDA: Calentamiento y Estiramiento. 1. Pull-over——————————–3 series de 15 repeticiones. 2. Polea al pecho /remo bajo—————3 series de 15 repeticiones. 3. Remo en punta/remo Hamer ————3 series de 15 repeticiones. 4. Buenos días —————————- 3 series de 15 a 20 repeticiones. BÍCEPS: Calentamiento y estiramientos. 1. Curl barra/ Curl alterno——————3 series de 15 repeticiones. 2. Banco Scott / Curl con mancuernas——3 series de 15 repeticiones. HOMBROS: 1. Elevaciones laterales ———————3 series de 50 repeticiones. 2. Elevaciones laterales/Tras nuca/Rowing—3 series de 15 repeticiones. 3. Pájaros máquina ————————-3 series de 20 repeticiones. TRÍCEPS: Calentamiento y estiramientos. 1. Polea Tríceps—————————-3 series de 20 repeticiones. 2. Polea Tríceps/Press Francés————-3 series de 15 repeticiones. 3. Fondos en banco/Polea invertida———3 series de 15 repeticiones. ABDOMINALES: 1. Elevación de piernas/elevación de tronco —– 4 series de las repeticiones que puedas hacer. AERÓBICOS: 1. Cinta andadora. 2. Bicicleta estática o elíptica. 3. Steps. Y si Mucha bici fija y cinta COMENTAR ES AGRADECER