chichu_byn

buen dia Usuarios de Taringa este es un post en el cual vamos a saber como aumentarle el volumen normal a nuestro telefono chino... ATENCION: NO ME HAGO CARGO DE LOS DAÑOS QUE SE PUEDAN CAUSAR EN SUS BOCINAS O EL MAL USO DE ESTE METODO, POR LO TANTO ESTAN EN TODA SU RESPONSABILIDAD DE HACERLO. con estos sencillos pasos podran aumentar el volumen a sus celulares: 1-En su celular poner este codigo : *#3646633# 2-Cuando pongan el codigo les ban a aparecer un menu, le dan en la opcion "Audio". 3-en el menu "Audio" , le dan en la opcion "Normal mode" o "modo normal". 4-en este menu "Normal mode" o "modo normal" entran en la opcion "Discurso" o "speech" , luego a "16 level setting". 5-en el menu "16 level setting" hay dos opciones, en la primera "Max Analog Gain" hay una serie de numeros como 160,150,etc.. ese numero se lo cambian a 200 o 210 (lo maximo deveria de ser 255, sino se les aruinaria la bocina ) . 6- en la segunda opcion "Step" tendran algun numero como 4,3,etc... se lo cambian a 6 o 5 . 7-le dan "Atras" dos veses y les saldra un letrero diciendo "Parametro de la actualizacion" o "Parameter updating" le dan "SI" y listo se salen por completo y prueban la bocina . Gracias por visitar mi post, espero les alla servido de mucho ...

Hola quiero contarles que Gameloft nos acaba de dar una alegría con su lanzamiento de Real Football 2013, que ya puedes descarga desde Google Play totalmente gratis. http://www.eresandroid.com/wp-content/uploads/2012/10/Real-Football-2013.jpg Con Falcao, el goleador del Atlético de Madrid de esta temporada, como imagen del título, se nos propone una nueva entrega con unos gráficos muy mejorados y mejor experiencia de juego para convertirnos en los amos del balón. En Real Football 2013 empezaremos con un equipo nuevo y lucharemos por llegar lo más alto posible en la tabla de clasificación, teniendo que vencer en el camino a los mejores clubes del mundo. Podremos ir mejorando las habilidades de nuestros jugadores, hacer fichajes, traslados, mejorar los lugares de entrenamiento, hacer merchandising y todo lo que suele estar disponible en un simulador de fútbol. Para ellos deberemos conseguir dinero ganando partidos, haciendo acuerdos con patrocinadores y demás recursos económicos. Aunque este videojuego en gratuíto, como en muchos para mejorar más rápido o conseguir determinadas mejoras tendrás que pagar, pero sin duda es una suerte poder tener este excelente simulador por casi nada. Detalles de la aplicación Version de android: 2.3 o superior Desarrollador: Gameloft Descárgalo en: Precio: Gratis Categoría Aplicaciones,Deportes,Simuladores

Histotia del internet... Internet es un conjunto descentralizado de redes de comunicación interconectadas que utilizan la familia de protocolos TCP/IP, garantizando que las redes físicas heterogéneas que la componen funcionen como una red lógica única, de alcance mundial. Sus orígenes se remontan a 1969, cuando se estableció la primera conexión de computadoras, conocida como ARPANET, entre tres universidades en California y una en Utah, orijenes Sus orígenes se remontan a la década de 1960, dentro de ARPA (hoy DARPA), como respuesta a la necesidad de esta organización de buscar mejores maneras de usar los computadores de ese entonces, pero enfrentados al problema de que los principales investigadores y laboratorios deseaban tener sus propios computadores, lo que no sólo era más costoso, sino que provocaba una duplicación de esfuerzos y recursos.13 Así nace ARPA Net (Advanced Research Projects Agency Network o Red de la Agencia para los Proyectos de Investigación Avanzada de los Estados Unidos), que nos legó el trazado de una red inicial de comunicaciones de alta velocidad a la cual fueron integrándose otras instituciones gubernamentales y redes académicas durante los años 70.14 15 16 Investigadores, científicos, profesores y estudiantes se beneficiaron de la comunicación con otras instituciones y colegas en su rama, así como de la posibilidad de consultar la información disponible en otros centros académicos y de investigación. De igual manera, disfrutaron de la nueva habilidad para publicar y hacer disponible a otros la información generada en sus actividades.17 18 1969: La primera red interconectada nace el 21 de noviembre de 1969, cuando se crea el primer enlace entre las universidades de UCLA y Stanford por medio de la línea telefónica conmutada, y gracias a los trabajos y estudios anteriores de varios científicos y organizaciones desde 1959 (ver: Arpanet). El mito de que ARPANET, la primera red, se construyó simplemente para sobrevivir a ataques nucleares sigue siendo muy popular. Sin embargo, este no fue el único motivo. Si bien es cierto que ARPANET fue diseñada para sobrevivir a fallos en la red, la verdadera razón para ello era que los nodos de conmutación eran poco fiables, tal y como se atestigua en la siguiente cita: 1972: Se realizó la Primera demostración pública de ARPANET, una nueva red de comunicaciones financiada por la DARPA que funcionaba de forma distribuida sobre la red telefónica conmutada. El éxito de ésta nueva arquitectura sirvió para que, en •1973, la DARPA iniciara un programa de investigación sobre posibles técnicas para interconectar redes (orientadas al tráfico de paquetes) de distintas clases. Para este fin, desarrollaron nuevos protocolos de comunicaciones que permitiesen este intercambio de información de forma "transparente" para las computadoras conectadas. De la filosofía del proyecto surgió el nombre de "Internet", que se aplicó al sistema de redes interconectadas mediante los protocolos TCP e IP.22 1983: El 1 de enero, ARPANET cambió el protocolo NCP por TCP/IP. Ese mismo año, se creó el IAB con el fin de estandarizar el protocolo TCP/IP y de proporcionar recursos de investigación a Internet. Por otra parte, se centró la función de asignación de identificadores en la IANA que, más tarde, delegó parte de sus funciones en el Internet registry que, a su vez, proporciona servicios a los DNS.23 24 1986: La NSF comenzó el desarrollo de NSFNET que se convirtió en la principal Red en árbol de Internet, complementada después con las redes NSINET y ESNET, todas ellas en Estados Unidos. Paralelamente, otras redes troncales en Europa, tanto públicas como comerciales, junto con las americanas formaban el esqueleto básico ("backbone" de Internet.25 26 1989: Con la integración de los protocolos OSI en la arquitectura de Internet, se inició la tendencia actual de permitir no sólo la interconexión de redes de estructuras dispares, sino también la de facilitar el uso de distintos protocolos de comunicaciones. 2006: El 3 de enero, Internet alcanzó los mil cien millones de usuarios. Se prevé que en diez años, la cantidad de navegantes de la Red aumentará a 2.000 millones.31 El resultado de todo esto es lo que experimentamos hoy en día: la transformación de lo que fue una enorme red de comunicaciones para uso gubernamental, planificada y construida con fondos estatales, que ha evolucionado en una miríada de redes privadas interconectadas entre sí. Actualmente la red experimenta cada día la integración de nuevas redes y usuarios, extendiendo su amplitud y dominio, al tiempo que surgen nuevos mercados, tecnologías, instituciones y empresas que aprovechan este nuevo medio, cuyo potencial apenas comenzamos a descubrir.32 Evolucion Inicialmente Internet tenía un objetivo claro. Se navegaba en Internet para algo muy concreto: búsquedas de información, generalmente. Ahora quizás también, pero sin duda alguna hoy es más probable perderse en la red, debido al inmenso abanico de posibilidades que brinda. Hoy en día, la sensación que produce Internet es un ruido, una serie de interferencias, una explosión de ideas distintas, de personas diferentes, de pensamientos distintos de tantas posibilidades que, en ocasiones, puede resultar excesivo. El crecimiento o más bien la incorporación de tantas personas a la red hace que las calles de lo que en principio era una pequeña ciudad llamada Internet se conviertan en todo un planeta extremadamente conectado entre sí entre todos sus miembros. El hecho de que Internet haya aumentado tanto implica una mayor cantidad de relaciones virtuales entre personas. es posible concluir que cuando una persona tenga una necesidad de conocimiento no escrito en libros, puede recurrir a una fuente más acorde a su necesidad. Como sta fuente es posible en Internet. Como toda gran revolución, Internet augura una nueva era de diferentes métodos de resolución de problemas creados a partir de soluciones anteriores. Algunos sienten que Internet produce la sensación que todos han sentido sin duda alguna vez; produce la esperanza que es tipos de conexiones( directa, telefónica, inalámbrica ) •Conexiones inalámbricas a internet Internet inalámbrico, es uno de los más nuevos tipos de conexión a internet. En lugar de utilizar la línea telefónica o la red de cable, se utilizan bandas de frecuencia de radio (Ver Espectro Electromagnético). Internet inalámbrico provee una conexión permanente y desde cualquier lugar dentro del área de cobertura. Actualmente es caro y se suele acceder desde áreas metropolitanas especialmente. Ver: Wireless. • conexión directa por cable Utilizando un cablemódem, se puede acceder a una conexión de banda ancha que ofrece el operador de cable de televisión. La tecnología de Cable utiliza un canal de TV que da más ancho de banda que las líneas telefónicas. Permite velocidades de conexión que van desde los 512 kbps a los 20 mbps. •DSLConexión telefonica al internet Este tipo de conexión utiliza la línea telefónica a mayor velocidad y permitiendo a las personas utilizar el teléfono normalmente. Tampoco es necesario esperar el marcado telefónico y la conexión al ISP. Tiene dos categorías principales: ADSL y SDSL. Más información: Definición de DSL. Todos los tipos de tecnologías DSL son referidas como xDSL. Las conexiones xDSL tienen un rango de conexión entre los 128 kbps a los 8 mbp telefonica(conmutada o linea telefonica didicada) Red Telefónica Conmutada También denominada Red Telefónica Básica (RTB), es la conexión tradicional analógica por la que circulan las vibraciones de voz, es decir la que usamos habitualmente para hablar por teléfono. Éstas se traducen en impulsos eléctricos y se transmiten a través de los hilos de cobre de la red telefónica normal. Para acceder a la internet es necesario tener una línea de teléfono (la misma que usamos para hablar u otra contratada a parte exclusivamente para este servicio) y un módem que se encargará en convertir la señal del ordenador, que es digital, en analógica para transferir la información por la línea telefónica. Actualmente este tipo de conexiones supone muchos problemas por la velocidad del módem ya que alcanza como máximo 56 kbits. Al ser un tipo de conexión muy lenta dificulta enormemente descargas de archivos de gran tamaño y accesos a páginas con contenidos multimedia (imagen, sonido, flash, etc.). Red Telefónica Dedicada Línea de transmisión de datos que un usuario, normalmente una empresa, alquila para su uso propio y exclusivo. Línea telefónica que une permanentemente dos puntos. Ofrecen una mayor velocidad que un módem (64 kbps, 256 kbps... hasta Gbps)... una de sus variantes es la más conocida y utilizada por los proveedores de Internet: la línea punto a punto. Es un circuito de comunicación que se establece de forma permanente por la compañía telefónica. Las líneas alquiladas evitan entrar en contacto con el equipo de conmutación en la compañía de telecomunicaciones de intercambio local (LEC, Local Exchange Carrier), y por tanto no necesitan una fase de establecimiento antes de cada transmisión de datos. Siempre están conectadas. Si la línea es de larga distancia (inter – LATA) se implica a una compañía de telecomunicación de larga distancia, así como la LEC en el otro extremo del circuito. La ventaja de la línea alquilada es que se puede verificar y garantizar su calidad; las líneas alquiladas se usan para construir redes privadas a través de las que una organización interconecta sus centros remotos mediante el uso de su propio equipo de conmutación, y aprovecha las ventajas de privacidad inherentes y de ancho de banda dedicado de las líneas alquiladas. Las líneas alquiladas pueden consistir en circuitos analógicos o digitales. Las líneas analógicas requieren modems en cada extremo y típicamente proporcionan las mismas velocidades de datos que la línea de enlace telefónico, excepto en que el cliente las contrata con la compañía telefónica para mantener la línea disponible para su uso inmediato cundo sea necesario; las líneas son de mayor calidad que las de enlaces telefónicos. Los circuitos digitales son líneas acondicionadas que pueden proporcionar velocidades de transmisión tan altas como las líneas analógicas, hasta 45 Mbits/seg. (para líneas T3), si es necesario. protocolos de comunicacion protocolo TCP/IP direccon IP Los protocolos son como reglas de comunicación que permiten el flujo de información entre computadoras distintas que manejan lenguajes distintos, por ejemplo, dos computadores conectados en la misma red pero con protocolos diferentes no podrían comunicarse jamás, para ello, es necesario que ambas "hablen" el mismo idioma, por tal sentido, el protocolo TCP/IP fue creado para las comunicaciones en Internet, para que cualquier computador se conecte a Internet, es necesario que tenga instalado este protocolo de comunicación TCP/IP El protocolo TCP/IP (Transmition Control Protocol/Internet Protocol) hace posible enlazar cualquier tipo de computadoras, sin importar el sistema operativo que usen o el fabricante. Este protocolo fue desarrollado originalmente por el ARPA (Advanced Research Projects Agency) del Departamento de Defensa de los Estados Unidos. Actualmente, es posible tener una red mundial llamada Internet usando este protocolo. Este sistema de IP permite a las redes enviar correo electrónico (e-mail), transferencia de archivos (FTP) y tener una interacción con otras computadoras (TELNET)no importando donde estén localizadas, tan solo que sean accesibles a través de Internet. Arquitectura de Interconexión de Redes en TCP/IP Características •Protocolos de no conexión en el nivel de red. •Conmutación de paquetes entre nodos. •Protocolos de transporte con funciones de seguridad. •Conjunto común de programas de aplicación. Para entender el funcionamiento de los protocolos TCP/IP debe tenerse en cuenta la arquitectura que ellos proponen para comunicar redes. Tal arquitectura ve como iguales a todas las redes a conectarse, sin tomar en cuenta el tamaño de ellas, ya sean locales o de cobertura amplia. Define que todas las redes que intercambiarán información deben estar conectadas a una misma computadora o equipo de procesamiento (dotados con dispositivos de comunicación); a tales computadoras se les denominan compuertas, pudiendo recibir otros nombres como enrutadores o puentes. Direcciones IP •Longitud de 32 bits. •Identifica a las redes y a los nodos conectados a ellas. •Especifica la conexión entre redes. •Se representan mediante cuatro octetos, escritos en formato decimal, separados por puntos. Para que en una red dos computadoras puedan comunicarse entre sí ellas deben estar identificadas con precisión Este identificador puede estar definido en niveles bajos (identificador físico) o en niveles altos (identificador lógico) de pendiendo del protocolo utilizado. TCP/IP utiliza un identificador denominado dirección Internet o dirección IP, cuya longitud es de 32 bytes. La dirección IP identifica tanto a la red a la que pertenece una computadora como a ella misma dentro de dicha red. Clases de Direcciones IP ClasesNúmero de RedesNúmero de NodosRango de Direcciones IP A12716,777,2151.0.0.0 a la 127.0.0.0 B409565,535128.0.0.0 a la 191.255.0.0 C2,097,151255192.0.0.0 a la 223.255.255.0 Tomando tal cual está definida una dirección IP podría surgir la duda de cómo identificar qué parte de la dirección identifica a la red y qué parte al nodo en dicha red. Lo anterior se resuelve mediante la definición de las "Clases de Direcciones IP". Para clarificar lo anterior veamos que una red con dirección clase A queda precisamente definida con el primer octeto de la dirección, la clase B con los dos primeros y la C con los tres primeros octetos. Los octetos restantes definen los nodos en la red específica. Los servicios más importantes de TCP/IP son: Transferencia de Archivos FTP (File Transfer Protocol). Este protocolo permite a los usuarios obtener o enviar archivos a otras computadoras en una red amplia (Internet). En esto, hay que implementar cierta seguridad, para restringir el acceso a ciertos usuarios y además a ciertas partes del servidor (computadora). Acceso Remoto: El acceso remoto(Telnet) en un protocolo que permite el acceso directo de un usuario a otra computadora en la red. Para establecer un Telnet, se debe establecer la dirección o nombre de la computadora a la cual se desea conectar. Mientras se tenga el enlace, todo lo que se escriba en la pantalla, será ejecutado en la computadora remota, haciendo un tanto invisible a la computadora local. Cuando se accede por este tipo de protocolos, generalmente la computadora remota pregunta por un nombre de usuario (user name, login, etc.) y por una clave (password). Cuando ya se desea terminar con la sesión, basta con terminar este protocolo, para salir generalmente con los comandos: logout, logoff, exit, etc. Correo en las Computadoras (e-mail): Este protocolo permite enviar o recibir mensajes a diferentes usuarios en otras computadoras. Generalmente se tiene una computadora como servidor de correo electrónico, la cual debe estar todo tiempo corriendo este programa, ya que cuando se envía algún mensaje, la computadora trata de enviarlo a la que le corresponde y si esta estuviera apagada o no corriendo este programa, el mensaje se perdería. Esta es la inconveniencia de tener un servidor de correo en una computadora del tipo PC, ya que estas no están permanentemente encendidas ni corriendo el protocolo de correo electrónico. Sistemas de archivo en red (NFS): Esto permite a un sistema acceder archivos en otra computadora de una manera mas apropiada que mediante un FTP. El NFS da la impresión de que los discos duros de la computadora remota están directamente conectados a la computadora local. De esta manera, se crea un disco virtual en el sistema local. Esto es bastante usado para diferentes propósitos, tales como poner gran cantidad de información en una cuantas computadoras, pero permitiendo el acceso a esos discos. Esto aparte de los beneficios económicos, además permite trabajar a los usuarios en varias computadoras y compartir archivos comunes. Impresión Remota: Esto permite acceder impresoras conectadas en la red, para lo cual se crean colas de impresión y el uso de dichas impresoras se puede restringir, ya sea mediante alguna contraseña o a ciertos usuarios. Los beneficios son el poder compartir estos recursos. Ejecución remota: Esto permite correr algún programa en particular en alguna computadora. Es útil cuando se tiene un trabajo grande que no es posible correr en un sistema pequeño, siendo necesario ejecutarlo en uno grande. Se tiene diferentes tipos de ejecución remota, por ejemplo, se puede dar algún comando o algunos para que sean ejecutados en alguna computadora en especifico. Con un sistema mas sofisticado, es posible que ese proceso sea cargado a alguna computadora que se encuentre disponible para hacerlo. Servidores de Nombres: En instalaciones grandes, hay un una buena cantidad de colección de nombres que tienen que ser manejados, esto incluye a usuarios y sus passwords, nombre y direcciones de computadoras en la red y cuentas. Resulta muy tedioso estar manejando esta gran cantidad de información, por lo que se puede destinar a una computadora que maneje este sistema, en ocasiones es necesarioacestos servidores de nombres desde otra computadora a través de la red. Servidores de Terminales: En algunas ocasiones, no se requiere tener conectadas las terminales directamente a las computadoras, entonces, ellos se conectan a un servidor de terminales. Un servidor de terminales es simplemente una pequeña computadora que solo necesita correr el Telnet (o algunos otros protocolos para hacer el acceso remoto). , Si se tiene una computadora conectada a uno de estos servidores, simplemente se tiene que teclear el nombre de la computadora a la cual se desea conectar. Generalmente se puede tener varios en laces simultáneamente, y el servidor de terminales permitirá hacer la conmutación de una a otra en un tiempo muy reducido Línea de tiempo del correo electrónico Correo electrónico (correo-e, conocido también como e-mail), es un servicio de red que permite a los usuarios enviar y recibir mensajes y archivos rápidamente (también denominados mensajes electrónicos o cartas electrónicas) mediante sistemas de comunicación electrónicos. Principalmente se usa este nombre para denominar al sistema que provee este servicio en Internet, mediante el protocolo SMTP, aunque por extensión también puede verse aplicado a sistemas análogos que usen otras tecnologías. Por medio de mensajes de correo electrónico se puede enviar, no solamente texto, sino todo tipo de documentos digitales dependiendo del sistema que se use. Su eficiencia, conveniencia y bajo coste están logrando que el correo electrónico desplace al correo ordinario para muchos usos habituales.2 Origen El correo electrónico antecede a Internet, y de hecho, para que ésta pudiera ser creada, fue una herramienta crucial. En una demostración del MIT (Massachusetts Institute of Technology) de 1961, se exhibió un sistema que permitía a varios usuarios ingresar a una IBM 7094 desde terminales remotas, y así guardar archivos en el disco. Esto hizo posible nuevas formas de compartir información. El correo electrónico comenzó a utilizarse en 1965 en una supercomputadora de tiempo compartido y para 1966 se había extendido rápidamente para utilizarse en las redes de computadoras. En 1971, Ray Tomlinson incorporó el uso de la arroba (@). Eligió la arroba como divisor entre el usuario y la computadora en la que se aloja la casilla de correo porque no existía la arroba en ningún nombre ni apellido. En inglés la arroba se lee «at» (en). Así, ejemplo@máquina.com se lee ejemplo en máquina punto com. El nombre correo electrónico proviene de la analogía con el correo postal: ambos sirven para enviar y recibir mensajes, y se utilizan "buzones" intermedios (servidores), en donde los mensajes se guardan temporalmente antes de dirigirse a su destino, y antes de que el destinatario los revise. Dirección de correo Una dirección de correo electrónico es un conjunto de palabras que identifican a una persona que puede enviar y recibir correo. Cada dirección es única, pero no siempre pertenece a la misma persona, por dos motivos: puede darse un robo de cuenta y el correo se da de baja, por diferentes causas, y una segunda persona lo cree de nuevo. Un ejemplo es [email protected], que se lee persona arroba servicio punto com. El signo @ (llamado arroba) siempre está en cada dirección de correo, y la divide en dos partes: el nombre de usuario (a la izquierda de la arroba; en este caso, persona), y el dominio en el que está (lo de la derecha de la arroba; en este caso, servicio.com). La arroba también se puede leer "en", ya que [email protected] identifica al usuario persona que está en el servidor servicio.com (indica una relación de pertenencia). Una dirección de correo se reconoce fácilmente porque siempre tiene la @, donde la @ significa "pertenece a..."; en cambio, una dirección de página web no. Por ejemplo, mientras que http://www.servicio.com/ puede ser una página web en donde hay información (como en un libro), [email protected] es la dirección de un correo: un buzón a donde se puede escribir. Lo que hay a la derecha de la arroba es precisamente el nombre del proveedor que da el correo, y por tanto es algo que el usuario no puede cambiar, pero se puede optar por tener un dominio. Por otro lado, lo que hay a la izquierda depende normalmente de la elección del usuario, y es un identificador cualquiera, que puede tener letras, números, y algunos signos. Es aconsejable elegir en lo posible una dirección fácil de memorizar para así facilitar la transmisión correcta de ésta a quien desee escribir un correo al propietario, puesto que es necesario transmitirla de forma exacta, letra por letra. Un solo error hará que no lleguen los mensajes al destino. Es indiferente que las letras que integran la dirección estén escritas en mayúscula o minúscula. Por ejemplo, [email protected] es igual a [email protected]. Direcciones del correo electrónico 1.- Asignación de Nombres y Direcciones •Direcciones IP •Clases de direcciones •Restricciones en las clases de direcciones •Sub redes y Mascara de subred 2.- Debilidades de Direccionamiento IP 3.- Protocolo de Resolución de CONTENIDO acciones (ARP) •ARP •ARP Sustituto •ARP Gratuito 4.- ARP inverso (RARP) direcciones IP El protocolo de IP usa direcciones de IP para identificar los host y encaminar los datos hacia ellos. Todos los host deben tener una dirección de IP única para las comunicaciones. El nombre de host se traduce a su dirección de U' consultando el nombre en una base de datos de pares nombre-dirección. Cuando se diseñaron las direcciones de IP, nadie había soñado que llegase a haber millones de computadoras en el mundo y que muchas de ellas quisieran o necesitasen una dirección de IP. Los diseñadores pensaron que tenían que satisfacer las necesidades de una modesta comunidad de universidades, grupos de investigación y organizaciones gubernativas y militares. Dominio Un dominio de Internet es una red de identificación asociada a un grupo de dispositivos o equipos conectados a la red Internet. Tipos de dominio Los tres grandes .com, .net y .org Por sectores o industrias Aunque no son todos los que existen, listo algunos de los más comunes: •.aero para la industria del transporte aereo •.biz utilizado para negocios •.coop, para cooperativas •.edu, para el sector educativo •.gov y .gob utilizados para gobiernos y entidades publicas en ingles y español respectivamente. •.info para sitios web informativos •.int para entidades u organizaciones internacionales •.jobs para recursos humanos o webs de búsqueda de empleo •.name para nombres de personas •.pro para profesionales Otros tipos de dominio •.cc, es un dominio global alternativo al .com •.asia, para la región de Asia y Oceanía •.cat para páginas en catalán •.eu para la región de Europa •.mobi para empresas/servicios de telefonia movil •.travel para paginas de viajes/ industria turistica

Hola amigos de T!... Tienes 16,17,18..años y quieres tener musculos? Pues aqui bas a encontrar unos metodos que te pueden ayudar!!! ------------------------------------------------------------------------------ Tener un Horario Pueden Hacer un horario de al menos 3 dias por semana,osea un dia si y un dia no.Por ejemplo si hacen lunes, miercoles y viernes y descansar martes jueves y domingo y asi dependiendo de los dias que tengan tiempo... ------------------------------------------------------------------------------ Tener una Dieta Tambien tener una dieta, - ¿como dieta? Bueno que no comas cualquier cosa que te dañe el organismo como : -Comida chatarra : Pizza , hamburgesas, etc... -Bebidas carbonatadas como: la coca cola, y todo tipo de bebidas de esta categoria. -No debes comer golocinas , ni mucho dulce,porque el dulce contiene azucar simple y eso te puede afectar. Bueno yo en lo personal, todos los dias me tomo 2 huevos de gallina ( sin cocinar, asi conserba mas sus nutrientes). - ¿porque huevos de gallina? Bueno porque el huevo de gallina es uno de los alimentos mas completos en nutrientes. ------------------------------------------------------------------------------ Información general acerca de los huevos de gallina Las proporciones de los nutrientes de los huevos de gallina pueden variar según el tipo y la cantidad del alimento, además de otros factores que puedan intervenir en la modificación de sus nutrientes. Recuerda que según la preparación de los huevos de gallina, pueden variar sus propiedades y características nutricionales. Entre las propiedades nutricionales de los huevos de gallina cabe destacar que tiene los siguientes nutrientes: 2,20 mg. de hierro, 12,68 g. de proteínas, 56,20 mg. de calcio, 147 mg. de potasio, 12,70 mg. de yodo, 2 mg. de zinc, 0,68 g. de carbohidratos, 12,10 mg. de magnesio, 144 mg. de sodio, 226,67 ug. de vitamina A, 0,11 mg. de vitamina B1, 0,37 mg. de vitamina B2, 3,33 mg. de vitamina B3, 0,12 mg. de vitamina B6, 51,20 ug. de vitamina B9, 2,10 ug. de vitamina B12, 1,80 ug. de vitamina D, 1,93 mg. de vitamina E, 8,90 ug. de vitamina K, 216 mg. de fósforo, 162 kcal. de calorías, 410 mg. de colesterol, 12,10 g. de grasa y 0,68 g. de azúcar. Beneficios de los huevos de gallina Por su alta cantidad en colesterol, este alimento no es recomendable para personas que tengan un nivel de colesterol alto en su sangre. ------------------------------------------------------------------------------ Principalmente tu cuerpo nesesita PROTEINAS para el tejido de los musculos...Cuando tu haces ejercicio tus musculos no resiben oxigeno y eso causa el dolor (entra mas dolor,mas grueso se te hara tu musculo), asi de esa forma los tejidos de tus musculos se ban "Estillando" por decirlo asi y para que esos tejidos dañados puedan recuperarse nesesitan 48 horas y mientras se recuperan minusculamente crecen ------------------------------------------------------------------------------ ------------------------------------------------------------------------------ Bueno eso es todo, espero que les haya ayudado o servido de algo mi post, les insito a que practiquen el ejercicio y que no se dediquen a cosas dañinas como masturbarse .

Ho0o0olaaa!!!, que tal amigasos de T!, bueno en este post solo queria compartir un tema que nadie se ba a escapar y es el amor, algundia todos sentiremos algo por alguien y es bonito querer tano a alguien... El amor es un concepto universal relativo a la afinidad entre seres, definido de diversas formas según las diferentes ideologías y puntos de vista (científico, filosófico, religioso, artístico). Habitualmente, y fundamentalmente en Occidente, se interpreta como un sentimiento relacionado con el afecto y el apego, y resultante y productor de una serie de emociones, experiencias y actitudes. En el contexto filosófico, el amor es una virtud que representa toda la bondad, compasión y afecto del ser humano. También puede describirse como acciones dirigidas hacia otros y basadas en la compasión, o bien como acciones dirigidas hacia otros (o hacia uno mismo) y basadas en el afecto. Lo unico que quiero decir es que si algun dia llegan a querer tanto a una persona, porfavor quieranla, cuidenla, dediquenle tiempo, diganle que la aman con todas las fuerzas del corazon y que jamas la quieren perder...porque cuando uno pierde a alguien por nuestra culpa es muy dificil aceptar la realidad, en lo personal yo le falle a la persona que tanto quiero y amo y que daria lo que fuera por que estubiera conmigo de nuevo, pero ya no pues espero que ustedes hombres cuiden a sus novias y que las apoyen en lo que sea. Lo mas importante de una relacion es : -tenerle confianza: asi no habran problemas con los celos y las peleas , enojos que tengan con ellas. -dale tiempo para que pueda socializarse con sus amigas/os para que asi no se aburra de ti. -siempre dile que la amas, dicelo todos los dias a cada rato a cada segundo, pero no solo se lo digas tambien demuestraselo. -escuchala siempre que ella se sienta mal y ahi cuando se sienta mal dale un abrazo y dile que cuente contigo. Bueno hay muchas maneras de querer a una persona, pero lo mas importante de este post es decirles a ustedes que Siempre se interesen en la persona que amas, porque aveses con el tiempo te dejan de querer... Eso es todo y espero que les haya servido mi post---