carlosainas

El Pájaro Dodo El Pájaro Dodo se vió por primera vez alrededor de 1600 en Mauricio, una isla del Océano Índico. Sólo quedan dos cabezas de Pájaro Dodo y dos patas repartidas en varios museos europeos de este pájaro extinguido hacia 1681 El Pájaro Dodo era un producto evolutivo típico de las islas. Al carecer de un depredador natural (ya que no habían mamíferos en la isla), perdió la necesidad de volar. En consecuencia, sus alas se redujeron y atrofiaron y desarrollaron a cambio unas patas robustas y demasiado grandes para un ave de su tamaño. Con semejante desproporción el Dodo no podía caminar con la más mínima elegancia, mucho menos intentar correr. Estos atributos y su aspecto particular le valieron el apodo de pájaro bobo. Oso Mexicano Habitaba la pared suroeste de los Estados Unidos (Arizona, California, Tejas y Nuevo México) y el norte de México. Dentro de México vivía en zonas de pastizales y zonas montañosas pobladas de pinos. El oso Mexicano era una subespecie del oso pardo (Ursus arctos) de la que no se conocía mucho antes de que se llevara a la extinción, en 1964. Delfín del Rio Chino En 1979 China declaró al Baiji en peligro, y en 1983 se decreto que su caza era ilegal. Para 1986 la población total se estimaba es unos 300 individuos, y en 1990 unos 200. Su número siguió decreciendo rápidamente, sobre todo con la construcción de la Represa de las tres Gargantas, que alteró de manera irrecuperable el hábitat de este delfín. En 1998 solo se pudieron encontrar 7 ejemplares, y los científicos especularon con poder salvarlos moviéndolos a un lago cercano para luego llevarlos nuevamente al río cuando sus chances de sobrevivencia fuesen mayores. Pero una expedición que recorrió el río de extremo a extremo en 2006 no pudo hallar ni uno de estos delfines, por lo que se lo declaró oficialmente extinto Águila de Haast La enorme águila de Haast pesaba entre 10 y 15 kg, y por tanto era entre un 30 y un 40 por ciento más pesada que el mayor pájaro de presa existente hoy en día (un águila que vive en América Central y del Sur). Antes de que el Hombre se estableciera en Nueva Zelanda, hace 700 años, la región carecía de mamíferos terrestres. Aparte de los murciélagos, los únicos habitantes eran aproximadamente 250 especies de pájaros. En lo alto de la cadena alimentaria estaba el águila de Haast, que cazaba grandes pájaros herbívoros incapaces de volar (moa), de casi 200 kg. Dos siglos después de la llegada de los humanos, la última águila Haast desapareció Tilacino (Tigre de Tasmania) Este mámifero, también conocido como lobo de Tasmania, talacino, lobo marsupial o Tigre de Tasmania era un carnívoro marsupial nativo de Australia. El último ejemplar que se capturó vivo fue vendido al Hobart Zoo de Tasmania en 1933 murió en 1936. Recién entonces el Gobierno de Tasmania lo declaró “especie protegida”, pero ya era demasiado tarde.El tilacino tenía un gran parecido con los cánidos de otros continentes, a pesar de no estar emparentado con ellos. Al igual que los canidos, era un carnívoro adaptado a la captura de presas de tamaño pequeño o mediano. Tenía un cuerpo estilizado, patas finas y cola delgada. Su pelaje era corto con rayas negras o marrones en la parte trasera, de ahí el nombre de "tigre". Las mandíbulas podían abrirse hasta extremos asombrosos, casi como las de un reptil, y estaba dotada de 46 dientes.Antes de la llegada de los colonos ingleses y los dingos, el tilacino no tenía competencia, pero no pudo hacer frente al nuevo competidor. Los ataques a los rebaños de ovejas hizo que los pastores y el propio gobierno colonial los considerarlos alimañas necesarias de exterminio. Y lo lograron antes de la primera mitad del siglo XX.se los considera oficialmente extintos. Quagga Esta especie de cebra se extinguió completamente en Sudáfrica aproximadamente en 1870. Tenía un pelaje pardo rojizo (sin rayas) en el lomo y cuartos traseros, y de rayas negras en cara, cuello, costados y crines, como tienen las demás cebras. El vientre y las patas eran enteramente blancos. Semejante pelaje hizo que en 1788 se lo clasificara como una raza aparte.Los quaggas vivían en manadas en el sureste de Sudáfrica. Su nombre procede de la lengua de los Khoi y es una básicamente una adaptación del ruido característico emitido por el animal. Los quaggas fueron cazados por los primeros colonos holandeses, para aprovechar su carne y piel. A mediados del siglo XIX se mataron miles de ejemplares como parte de un plan de exterminio de animales salvajes. Esta política tenía como objetivo aprovechar las tierras donde pastaban los quaggas para alimentar ganado doméstico. La población de estos animales descendió rápidamente, y el 12 de agosto de 1883 murió el último quagga Pato Poc de Guatemala El pato poc, Zampullín del Lago Atitlán o Macá de Atitlán (Podilymbus gigas) es un ave endémica del lago de Atitlán de Guatemala, donde fue estudiada su biología e historia natural en los años 60..El aumento de la presión por la pesca en el lago y el turismo, la competencia con los peces introducidos para la pesca y la caída del nivel del agua a raíz del terremoto los llevó a la extinción. También han contribuido los accidentes al enredarse en redes de malla y las perturbaciones por el aumento de tráfico marítimo. La hibridación con el zampullín de pico grueso también fue reduciendo la cantidad de crías de la especie.Este pato está considerado extinto desde 2004.. Tigre del Caspio Al otro lado de la escala del tigre de Bali, el tigre del Caspio era una de las subespecies felinas más grandes de la historia, solo un poco más pequeño que el masivo tigre siberiano. Solía vivir en las costas del mar Negro, las costas del mar Caspio, lo que es ahora el norte de Irán, Afganistán, las antiguas repúblicas rusas en Asia Central y hasta el oeste de China. El tigre del Caspio fue sistemáticamente cazado hasta su extinción. Esto comenzó a finales del siglo 19, cuando los rusos colonizaron Turquestán. Regionalmente entraron al camino de la extinción en 1887 en Irak, donde los últimos avistamiento confirmados sucedieron en la década de 1970, en la región limítrofe de Turkmenistán, Uzbekistán y Afganistán. Los avistamientos sin confirmación continuaron hasta principios de la década de 1990. Norfolk Kaká La isla de Norfolk, en Australia, fue el hábitat de esta hermosa ave, que fue cazada hasta su extinción en 1800. Dugong de Steller La vaca marina de Steller (Hydrodamalis gigas, antes Rhytina gigas) fue un enorme sirenio de 8 metros de longitud (hasta 10 en algunos casos) y de 4 a 10 toneladas, presentaba la cola ahorquillada y una áspera piel negra, comparada con sus parientes manatíes y dugongos muestra los dientes reducidos a su mínima expresión numérica, siendo la forma mejor adaptada a la vida marina. El mayor sirenio que ha existido jamás, fue descubierto y descrito por primera vez por el médico Georg Wilhelm Steller, integrante de la expedición rusa de Vitus Bering en 1741, extraviado en la isla de Arachka (luego isla de Bering), frente a Kamchatka. Su informe no solo entusiasmó a los zoólogos sino también a los cazadores de focas y balleneros que vieron un negocio lucrativo y desde ese momento se convirtió en una presa codiciada por los marineros, que la cazaron en gran número hasta su extinción en 1768

1. Cuando soñamos, nuestra actividad cerebral aumenta Aunque dormir y soñar son conceptos que se han asociado siempre al descanso, la paz y la tranquilidad, lo cierto es que nuestro cerebro muestra más actividad mientras dormimos. 2. Tenemos más de un sueño cada noche Cada persona tiene entre 4 y 6 sueños distintos cada noche, incluso si no llega a recordarlos todos o no recuerda ninguno. Los sueños representan un factor importante en nuestra salud, y algunas personas les otorgan poderes premonitorios o un sexto sentido. 3. Hay gente que sueña en blanco y negro Según los últimos estudios al respecto, se calcula que un 12 % de la sociedad sueña en blanco y negro. Esto ha ido evolucionando con el tiempo, ya que existen investigaciones sobre esta temática desde 1915. Algunos investigadores sugieren que el paso de la televisión en blanco y negro a la televisión en color ha afectado mucho a los sueños, siendo un factor muy influyente en los mismos, y el número de personas que sueñan en blanco y negro se reduce cada vez más. 4. Se puede aprender a controlar los sueños Se trata de un método denominado 'sueños lúcidos', y se caracterizan por que el soñante es consciente de que está soñando, siendo capaz de alterar la lógica de su sueño. La consciencia de soñar le da al soñante la posibilidad de controlar deliberadamente no sólo sus acciones, sino también el contenido y desarrollo de los sueños. Hay quienes lo han podido hacer toda su vida, pues en algunos casos se da de manera espontánea, pero algunos investigadores aseguran que puede ser inducido mediante práctica y ejercicios. Este fenómeno se lleva estudiando en condiciones de laboratorio desde 1970, aunque existen obras fechadas 100 años antes que hablan de este tipo de condición, como la escrita por el francés Léon d'Hervey de Saint-Denys en 1867, 'Los sueños y los medios para dirigirlos'. 5. Reaccionamos en los sueños como si estuviéramos despiertos Nuestra personalidad sigue siendo la misma, por decirlo de algún modo, mientras soñamos. Por ejemplo, si soñamos que nos enfadamos con alguna persona conocida, sentiremos ese enfado con toda su intensidad emocional, como si ocurriera en la vida real. Del mismo modo, si en nuestro sueño nos reencontramos con alguien y sentimos felicidad, esa felicidad será sincera. Igual ocurre con las pesadillas, el miedo que sentimos es real. Las emociones que sentimos en el mundo imaginario son reales. 6. El sonambulismo, más común de lo que se piensa El sonambulismo es un caso de desorden del sueño, por el que las personas que lo padecen tienen experiencias en el mundo real sin ser conscientes de ello. Se han llegado a dar casos extremos, en lo que estas personas han llegado por ejemplo a pintar cuadros enteros mientras dormían y luego no recordaban nada. Según los estudios, aproximadamente un 3,6 % de la población de Estados Unidos parece sonambulismo, una cifra notablemente más alta de lo que se creía. 7. Los animales también sueñan Los estudios realizados en animales han revelado la presencia de las mismas ondas cerebrales que en los humanos durante los sueños. Aquellos que tienen mascotas probablemente las han visto moverse y temblar mientras duermen, incluso realizar movimientos con sus patas como si estuvieran corriendo. Algunos animales, como los perros, incluso llegan a ladrar cuando duermen, igual que una persona puede hablar en sueños. 8. La parálisis del sueño La parálisis del sueño es una incapacidad transitoria para realizar cualquier tipo de movimiento voluntario que tiene lugar durante el periodo de transición entre el estado de sueño y el de vigilia. Aquellos que la han experimentado la describen como una auténtica pesadilla. Este fenómeno puede producirse tanto en el momento de comenzar a dormir o en el de despertarse, y viene acompañada de una gran angustia producida por la imposibilidad de realizar ningún movimiento. Lo que ocurre es que la persona está consciente, pero su cuerpo sigue 'dormido', por lo que no puede moverse, hablar o abrir los ojos por mucho que lo intente. Generalmente dura entre 1 y 3 minutos, aunque para aquellos que la padecen el tiempo puede parecer eterno. 9. Los ciegos también sueñan Todos los seres humanos sueñan, incluso aquellos que creen no poder por no recordar nunca los sueños, lo que ocurre es que simplemente no se acuerdan de lo que han soñado. Los invidentes no son una excepción. Aquellos que no lo son de nacimiento, y quedaron ciegos en algún momento de su vida, tienen sueños iguales a los de personas que son capaces de ver. Aquellos que son invidentes de nacimiento tienen sueños un poco distintos, representados por otros sentidos ajenos a la imagen, como pueden ser el olfato mediante olores, o el sonido. 10. No se puede leer o saber la hora mientras soñamos Se piensa que la gran mayoría de personas son incapaces de leer o de distinguir la hora en un reloj mientras sueñan. Estudios recogen estos datos, pero reconocen que no son fiables al 100 % ya que se trata de testimonio de personas una vez se hubieron despertado, y durante los sueños hay partes poco desarrolladas que se suelen olvidar. Por ello los investigadores no pueden estar seguro de si simplemente se olvidó que se leyó.

Partes de la Guitarra La tapa armónica es, sin duda alguna, la parte principal de la guitarra, las maderas obligadas son pino abeto o cedro del Canadá. Es importante observar que las vetas estén totalmente rectas y que la distancia entre ellas sea lo más estrecha posible; hasta 2 mm de anchura podemos admitir en maderas de primera clase, en la periferia de la tapa lógicamente la anchura es mayor que en el centro, debido a la constitución de la madera. Debemos observar también con detenimiento la perpendicularidad de las vetas respecto al plano de la caja armónica , detalle que comprobaremos por la boca central. El mástil se observará detenidamente la altura de las cuerdas respecto al diapasón, en el traste 12. Con una gran altura de las cuerdas ( 10mm) se podrán realizar sonidos de mayor intensidad, pero se tendrá más imprecisión al tocar y la afinación será más imperfecta. Lo recomendable para una guitarra clásica de concierto es de 4 mm para la 6ª cuerda y 3 mm para la 1ª cuerda, tomando esta medida entre el lomo del traste 12 y la parte inferior de la cuerda estando la guitarra afinada. Los flamencos usan la mayor altura y los clásicos la menor, aunque entre los interpretes no hay unanimidad de criterios en este sentido. Caja de Resonancia. La caja de resonancia, o cuerpo de la guitarra, está formada por dos tapas exactamente iguales en cuanto a forma, y por dos tiras que siguiendo el contorno de las tapas, se cierran por ambos extremos, con lo cual forman un volumen donde se amplifican los tenues sonidos que emiten las cuerdas al vibrar. El puente. El puente , pieza de madera adherida íntimamente a la tapa armónica está situado en el tercio inferior de la tapa aproximadamente. La misión del puente es sujetar las cuerdas y transmitir sus vibraciones a la tapa. Por tal razón sería deseable que puente y tapa fuesen una misma pieza, para ante la complejidad , se une mediante un buen adhesivo, rígido y resistente. Para la construcción de puente se utiliza madera de palosanto , de gran resistencia y belleza . Los seis agüeritos que presenta el puente para soporte de las cuerdas fueron ideados por Dionisio Aguado en el año 1824. El fondo. El fondo es igual que la tapa armónica. Su misión como parte de la caja de resonancia, estriba en contener el volumen de aire y recibir el choque de las ondas sonoras, para reflectarlo hacia fuera. La elección de las maderas para la construcción del fondo no obedece a exigencias técnicas de sonoridad, sino más bien dirigida hacia la mayor ornamentación del instrumento, y por los tanto, se exigen maderas de gran belleza, como el palosanto, jacaranda, caracolillo o ciprés. El mástil y el diapasón. El mástil es el mango de la guitarra. Requiere una madera de gran estabilidad dimensional, de baja densidad para que pese poco. Estos requisitos los cumple con gran generosidad la madera de cedro centroamericano (Cedro de Honduras). El diapasón exige una madera muy dura, pues el golpear de los dedos y el roce constante de las cuerdas acaban por producir huellas relativamente profundas. Ninguna madera cumple mejor estas condiciones que el ébano de Guinea (llamado ébano carbonero, por su aspecto mate). La cabeza. La cabeza se construye en cedro centroamericano, como continuación del mástil se une a éste con adhesivos muy resistentes. En esta parte de la guitarra es el soporte del clavijero, y este, a su vez de las cuerdas. La terminación de la cabeza brinda al constructor el lugar donde expresar su sello propio. El peso de una guitarra esta en función de la clase de maderas usadas en su construcción . Si partimos de guitarras de cierto nivel con las mismas medidas la oscilación del peso puede ser entre1,150 y 1,750 Kg. siendo ligeramente más pesada la clásica que la flamenca debido a la mayor densidad del palosanto respecto al ciprés. Se ha comprobado ,tras pesar muchas guitarras, que no se puede mantener la creencia por parte de muchos "entendidos" de que las buenas guitarras son las que menos pesan No existe una relación directa entre el peso y el sonido. El sonido en una guitarra de concierto será limpio en todas las cuerdas y en todos los trastes .Los sonidos durarán el mayor tiempo posible, pues una guitarra en que el sonido se "apague" rápidamente no puede ser de calidad , este punto va íntimamente ligado con la intensidad de sonido, que es el factor más importante.link: http://www.youtube.com/watch?v=vwDRhyA55TQLa postura con la guitarraBueno, el último comentario - el de Rober si no me equivoco- apunta a una cuestión que no tenemos que descuidar: la postura del cuerpo y la forma de agarrar el instrumento; tema en el que insisto muchas veces en clases. Yo se que muchos piensan "yo solo quiero tocar música popular" o " no me interesa ser un concertista de guitarra" y no me parece mal. Pero eso no justifica una mala posición del cuerpo o una toma incorrecta del instrumento. En otras palabras, una buena postura sirve para UNO mismo, para no cansarse, no tener dolores de espalda, para poder estudiar relajado, para evitar que la guitarra se deslice o se caiga cuando estamos tocando. Al principio quizás no lo notemos, pero cuando los temas nos exijan mas tiempo de estudio, y tengamos que sentarnos una hora seguida con el instrumento vamos a notar la importancia de una buena postura. Lo mismo cuando comencemos a presentarnos ante el público. A la derecha vemos una postura incorrecta, o digamos "no conveniente". Esta forma de agarrar la guitarra es muy habitual. Al principio parece cómoda y natural, pero en realidad, se esta realizando una torsión de la columna que no es buena. Además la guitarra solo tiene un punto de apoyo, y corre riesgos de resbalar y caer, por lo que el agarre del instrumento es muy inestable. Esto puede ser terrible a la hora de tocar en público! Al no usar banquito de pie, la guitarra queda muy baja, lo que dificulta la ejecución y visualización de la mano izquierda Esta en cambio, es una posición mas adecuada. Como vemos, la columna no se torsiona, y además el uso de banquito de pie permite una mejor visualización y ejecución en mano izquierda. Pero además, hay DOS puntos de apoyo de la guitarra, y esto hace que sea una posición muy estable, reduciéndose el riesgo de que el instrumento resbale o caiga. No es menos importante la elección de la silla. Debe ser cómoda y tener una altura adecuada. El banquito de pie se regula de acuerdo a dicha altura. Me imagino que me van a decir que han visto a muchísimos guitarristas grosos que no agarran así la guitarra -como ejemplo, acá lo tienen a Luis Salinas:link: http://www.youtube.com/watch?v=-8DT10sPPtsSi bien es cierto que estos y muchos otros guitarristas agarran la guitarra "como quieren", estamos hablando de tipos grosos, que tocan un montón. Estos tipos pueden tocar patas para abajo, con los ojos cerrados, con la guitarra en la espalda, es decir, no importa como toquen, siempre van a tocar bárbaro. No podemos pretender compararnos con ellos. Es muy común que muchos tipos grosos no le lleven el apunte a este tipo de cuestiones. Consejo: aprendamos de la manera correcta y cuando toquemos como De lucia o Salinas decidimos como queremos agarrar la guitarra!! link: http://www.youtube.com/watch?v=HYWXyMA7HkYAfinar la Guitarra Instrucciones y consejos para afinar la guitarra con afinador electrónico Para afinar la guitarra con afinador electrónico hay que tener en cuenta algunas cosas. Si el afinador sirve para todos los instrumentos, debes colocarlo en la letra C, para poder afinar correctamente la guitarra. La nota LA "A" debe ser igual a 440, si tu afinador tiene la opción de variar los números de Hz, procura colocar la cifra en 440 Hz. Una vez programado el afinador, comienza a tocar las cuerdas de a una, puedes comenzar desde el MI agudo o MI grave. También hay afinadores que puedes ponerlo en automático y tocar cada cuerda y el afinador reconoce la nota y varía según la cuerda que toques o puedes cambiar la afinación manualmente para cada cuerda. Como afinar la Guitarra sin afinador electrónico Para poder afinar la guitarra tienes que seguir los pasos que indicamos a continuación. Puedes hacerlo con un afinador electrónico de buena marca, siguiendo sus instrucciones de uso, pero si quieres hacerlo tu mismo, puedes hacerlo agudizando tu oído y aprendiendo algunos detalles que expondremos a continuación. En primer lugar vamos a decirte cuales son las notas de las cuerdas al aire con el siguiente grafico. Se le llama al aire cuando se hacen sonar sin pisar en ningún traste. Notas de las cuerdas al aire Para comenzar con la afinación de la guitarra, primero tienes que tener una referencia. Esto es que por lo menos una cuerda tiene que estar afinada correctamente para poder afinar todas las demás. Puedes afinar la quinta cuerda con un diapasón, y luego afinar el resto de la guitarra. El diapasón marca un LA 440. Para afinar tu guitarra tienes que hacer lo siguiente: * Tocar solo las cuerdas marcadas con una X. 1-Pisar la sexta cuerda en el quinto traste. Tienen que sonar igual que la quinta. Afinación quinta cuerda 2- Pisar la quinta cuerda en el quinto traste. Tienen que sonar igual que la cuarta. Afinación cuarta cuerda3- Pisar la cuarta cuerda en el quinto traste. Tienen que sonar igual que la tercera. Afinación tercera cuerda 4- Pisar la tercer cuerda en el cuarto traste. Tienen que sonar igual que la segunda. Afinación segunda cuerda 5- Pisar la segunda cuerda en el quinto traste. Tienen que sonar igual que la primera. Afinación primera cuerda link: http://www.youtube.com/watch?v=UxlLXbiIgXsLectura de Notas Las cuerdas de la guitarra se nombran de abajo hacia arriba —desde las más agudas a las más graves— con números ordinales: primera cuerda o cuerda prima, segunda cuerda, tercera cuerda, etc. También se las conoce con el nombre de su nota de afinación —como se hace también en los violines, violas, violonchelos y contrabajos—: 1. La cuerda mi (la primera cuerda, afinada en el mi4, siendo el do3 la nota central de un piano) 2. La cuerda si (la segunda cuerda, afinada en el si3) 3. La cuerda sol (la tercera cuerda, afinada en el sol3) 4. La cuerda re (la cuarta cuerda, afinada en el re3) 5. La cuerda la (la quinta cuerda, afinada en el la2) 6. La cuerda mi (la sexta cuerda, afinada en el mi2) link: http://www.youtube.com/watch?v=eDBM6dkgNukEmpezando a tocar!!! link: http://www.youtube.com/watch?v=xy5YMzDGaB0Las notas:link: http://www.youtube.com/watch?v=tZjzYOkddowLo básico, la tablatura:link: http://www.youtube.com/watch?v=jX5udHzAPDklink: http://www.youtube.com/watch?v=wPLBxO7EnKs

5.- Hormiga de fuego Las hormigas de fuego (0,24 pulgadas de largo) han sido un problema generalizado en los Estados Unidos después de haber sido introducida occidentalmente en la década de 1930. Conocida por sus grandes colonias de hormigas y la naturaleza agresiva, atacan en enjambres. Así que si te pica una vez, estás obligado a ser atacado por toda la colonia si no puedes escapar rápidamente. Los animales pequeños como aves y mamíferos, incluso más grandes como los terneros resien nacidos a menudo se convierten en victimas porque no pueden escapar tiempo antes de ser devorados en masa. 4.- Hormigas argentinas La hormiga argentina (1/10 de pulgadas de largo) es de la especie altamente social de hormigas, conocida por su amplia organización de colonias. De hecho, las hormigas son tan similares genéticamente que las hormigas individuales puede entrar en una serie de colonias cercanas sin ser asesinados por la intrusión. El problema de las hormigas de argentina es que están entre los primeros invasores de los animales del mundo, conocida por matar especies de hormigas que compiten en las zonas geográficas no nativas, como en Australia. 3.- Hormiga Siafu Las hormigas siafu ( Ejército de hormigas ) de África occidental y el Congo, la razón de porque son tan conocidas es por su corte de mandíbulas afiladas. Las colonias se componen de diferentes clases que forman colonias enormes y la hormiga Reina Siafu tiene el record de ser la hormiga más grande en este mundo. 2.- Hormiga Bulldog Las hormigas bulldog pueden detectar un intruso a dos metros de distancia y atacarlo. El doloroso efecto de sus aguijonazos, que causa quemazón debido a su inyección de ácido fórmico, puede durar hasta dos días. Cazan en solitario fuera del hormiguero, e incluso en él mantienen las distancias unas con otras mucho más que otras especies de hormigas. 1.- Hormiga Bala Desde el punto de vista de salud pública, se considera como peligroso el veneno de la hormiga hemolítico directo, además de factores pro coagulantes , no se ha determinado aún el componente que origina la acción neurotóxica asociada a este veneno. Como consecuencia de las picaduras se produce eritema y edema local, ocasionalmente acompañada de fenómenos sistémicos (escalofríos, sudoración, diaforesis y taquicardia), parálisis respiratoria e insensibilidad del miembro afectado. El tratamiento es sólo sintomático, con analgésico. En caso de un choque anafiláctico, el manejo es similar al de la picadura de abejas.

bueno amigos hice este tema para que reflexionemos Dos amigas se encontraban tomando un café y una le comenta en tono de queja a la otra: -"Mi mamá me llama mucho por teléfono para pedirme que vaya a platicar con ella. Yo voy poco y en ocasiones siento que me molesta su forma de ser. Ya sabes como son los viejos: cuentan las mismas cosas una y otra vez. Además, nunca me faltan compromisos: que el trabajo, que los niños, que los amigos... -"Yo en cambio..." - le dijo su compañera - "...platico mucho con mi mamá. Cada vez que estoy triste, voy con ella; Cuando me siento sola, cuando tengo un problema y necesito fortaleza, acudo a ella y me siento mejor. -"Caramba..." se apenó la otra ... Eres mejor que yo. -"No lo creas, soy igual que tú" respondió la amiga con tristeza,... Visito a mi mamá en el cementerio. Murió hace tiempo, pero mientras estuvo conmigo, tampoco yo iba a platicar con ella y pensaba lo mismo que tú. No sabes cuanta falta me hace su presencia, cuanto la echo de menos y cuanto la busco ahora que ha partido. Si de algo te sirve mi experiencia, platica con tu mamá hoy que todavía la tienes, valora su presencia resaltando sus virtudes que seguro las tiene y trata de hacer a un lado sus errores que de una forma u otra ya forman parte de su ser. No esperes a que este en un panteón, porque ahí la reflexión duele hasta el fondo del alma, porque entiendes que ya nunca podrás hacer lo que dejaste pendiente, será un hueco que nunca podrás llenar. "No permitas que te pase lo que me pasó a mi". En el automóvil, iba pensando la muchacha en las palabras de su amiga. Cuando llegó a la oficina, dijo a su secretaria: -"Comuníqueme por favor con mi mamá, no me pase mas llamadas y tambien modifique mi agenda porque es muy probable que este día, se lo dedique a ella!!!" Desafortunadamente no siempre estamos devaluando el cariño o la amistad que otras personas nos ofrecen y en ocasiones lo perdemos miserablemente porque no sabíamos que tan importante era hasta que ya no nos pertenece. Haz una retrospectiva de tu vida y dale la dimensión correcta a las personas que ahora te rodean, probablemente sea tu última oportunidad. espero que les haya gustado

Todo el mundo quiere perder peso y bajar su cantidad de grasa corporal. Mejor dicho, casi todo el mundo: hay un grupo que, al contrario de la tendencia general, quiere ganar peso pero no aumentando su grasa sino haciendo crecer sus músculos. Puede que alguien ya te haya convencido diciéndote que “tu metabolismo está acelerado”. Olvídate de eso. Doug Kalman, director del área de nutrición del Miami Research Associates, dice que “la mayoría de los hombres que no puede aumentar su masa muscular está simplemente comiendo y ejercitándose de la manera incorrecta”. Para ellos (incluyendo a Zero, lector de WDH, que alguna vez comentó que este era su problema) van estos principios dirigidos a ganar medio kilogramo de músculos por semana. MAXIMIZAR EL CRECIMIENTO MUSCULAR Mientras más proteínas almacene tu cuerpo (mediante un proceso llamado “síntesis de proteínas”) más crecerán tus músculos. Pero tu cuerpo está constantemente utilizando tus reservas de proteínas para otras cosas (hacer hormonas, por ejemplo). Entonces al final habrán menos proteínas disponibles para la musculación. Para contrarrestar esa situación, necesitas “construir y almacenar nuevas proteínas más rápido que lo que tu cuerpo usa tus proteínas antiguas” dice Michael Houston, profesor de nutrición en el Virginia Tech University (EE.UU.) COME CARNE Tu objetivo es consumir 2.2 gramos de proteína por cada kilo de tu peso corporal, lo cual está cerca al máximo de lo que tu cuerpo puede usar en un día, de acuerdo a un estudio realizado por el Journal of Applied Physiology (por ejemplo, un hombre de 70 kg debería consumir 160 gramos -redondeando- de proteína al día, que lo conseguiría comiendo 230 g de pechuga de pollo, 1 taza de queso queso, un sandwich de carne asada, dos huevos, una taza de leche y 60 g de maní). Distribuye el resto de las calorías que obtienes entre los carbohidratos y las grasas en partes iguales. COME MÁS Adicionalmente a las proteínas adecuadas, necesitarás más calorías. Usa la siguiente fórmula para calcular la cantidad que necesitarás ingerir diariamente para subir medio kilo en una semana (date dos semanas de plazo para obtener resultados que puedes medir en la balanza. Si no has ganado peso hasta entonces, incrementa tus calorías a 500 por día). A – Tu peso en kilos. B – Multiplica A por 26. Esas serán tus necesidades calóricas básicas. C – Multiplica B por 1.62 para estimar tu índice metabólico en descanso (es decir, consumo de calorías sin el factor ejercicio). D – Entrenamiento de fuerza: multiplica el número de minutos por semana que levantas pesas por 5. E – Entrenamiento aeróbico: multiplica el número de minutos por semana que corres, manejas bicicleta o juegas algún deporte por 8. F – Suma D+E y divide entre 7. G – Suma C+F para calcular tus necesidades calóricas diarias. H – Suma G+500. Estas son tus necesidades calóricas diarias estimadas para ganar medio kilo a la semana. TRABAJA TUS MÚSCULOS MÁS GRANDES Si eres un principiante, cualquier rutina será lo suficientemente intensa como para aumentar tu síntesis de proteínas. Pero si has estado levantando pesas desde hace algún tiempo, construirás músculos más rápido si te enfocas en los grandes grupos musculares, como el pecho, espalda y piernas. Haz además sentadillas, peso muerto, barras, press de banca y militar en tu rutina. Haz dos o tres series de 8 a 12 repeticiones con cerca de 60 segundos de descanso entre cada serie. UNA BEBIDA FUERTE Un estudio realizado el 2001 por la Universidad de Texas (EE.UU.) descubrió que aquellos que levantaban pesas y bebían un batido que contenía aminoácidos y carbohidratos antes de ejercitarse incrementaban su síntesis de proteínas más que aquellos que la tomaban después de ejercitarse. El batido contenía 6 gramos de aminoácidos esenciales -los “ladrillos” de proteína que construyen los músculos- y 35 gramos de carbohidratos. “Dado que el ejercicio incrementa el flujo sanguíneo hacia los tejidos que estás trabajando, tomar un batido que mezcle carbohidratos y proteínas antes de tu rutina puede hacer que aumente el consumo de aminoácidos de tus músculos” dice Kevin Tipton, investigador sobre nutrición y ejercitamiento de la Universidad de Texas. Para tu batido, necesitarás cerca de 10 a 20 gramos de proteínas (más o menos una cuchara de proteína en polvo). Si no lo tienes o si te cae mal, puedes obtener los mismos nutrientes de un sandwich hecho con 120 gramos de pavo y una tajada de queso fresco en pan integral. Pero un líquido es mejor porque se absorbe más rápido. Tómalo entre 30 a 60 minutos antes de tu rutina.

hola amigos taringueros les vengo a enseña una historia muy linda a mi gusto espero que piensen lo mismo Uno de los niños de una clase de educación infantil preguntó: Maestra… ¿qué es el amor? La maestra sintió que la criatura merecía una respuesta que estuviese a la altura de la pregunta inteligente que había formulado. Como ya estaban en la hora del recreo, pidió a sus alumnos que dieran una vuelta por el patio de la escuela y trajeran cosas que invitaran a amar o que despertaran en ellos ese sentimiento. Los pequeños salieron apresurados y, cuando volvieron, la maestra les dijo: Quiero que cada uno muestre lo que ha encontrado. El primer alumno respondió: Yo traje esta flor… ¿no es bonita? A continuación, otro alumno dijo: - Yo traje este pichón de pajarito que encontré en un nido… ¿no es gracioso? Y así los chicos, uno a uno, fueron mostrando a los demás lo que habían recogido en el patio. Cuando terminaron, la maestra advirtió que una de las niñas no había traído nada y que había permanecido en silencio mientras sus compañeros hablaban. Se sentía avergonzada por no tener nada que enseñar. La maestra se dirigió a ella: Muy bien, ¿y tú?, ¿no has encontrado nada que puedas amar? La criatura, tímidamente, respondió: - Lo siento, seño. Vi la flor y sentí su perfume, pensé en arrancarla pero preferí dejarla para que exhalase su aroma durante más tiempo. Vi también mariposas suaves, llenas de color, pero parecían tan felices que no intenté coger ninguna. Vi también al pichoncito en su nido, pero…, al subir al árbol, noté la mirada triste de su madre y preferí dejarlo allí… Así que traigo conmigo el perfume de la flor, la libertad de las mariposas y la gratitud que observé en los ojos de la madre del pajarito. ¿Cómo puedo enseñaros lo que he traído? La maestra le dio las gracias a la alumna y emocionada le dijo que había sido la única en advertir que lo que amamos no es un trofeo y que al amor lo llevamos en el corazón. El amor es algo que se siente. Hay que tener sensibilidad para vivirlo.

Hacer ejercicios abdominales para nuestra zona baja sin importar si tienes un cuerpo más grande o más pequeño, resulta un área muy complicada a la hora de trabajar la barriga. Estamos hablando de la barriga, la panza, los gorditos, las llantitas o llantas de repuesto, el flotador de grasa, la celulitis del abdomen o como quieras llamar a la acumulación persistente de grasa en la zona abdominal. Los gorditos no solo pueden acabar tu confianza en ti mismo o hacer que tu cuerpo no se vea delgado, sino que también pueden llegar a ser peligrosos para tu salud. Si te preguntas, ¿cómo hacer abdominales de forma correcta?, ¿cómo hago para eliminar la celulitis de mi abdomen?, ¿como bajar la panza?, ¿cuántas series de abdominales debo hacer para adelgazar mi cintura?, ¿como bajar de peso rápido?, ¿cómo hacer abdominales sin dañar la espalda ni el cuello?, ¿cuales son los mejores ejercicios para bajar la panza?, ¿como le hago para lograr el famoso “six pack” o cuadritos de barra de chocolate en mi zona inferior y superior?y la mas común de todas tengo dolor en el abdomen al realizar abdominales!, esto es por que no los estas practicando correctamente. A continuación te damos unos consejos para que te elimines la frustración y empieces a ver resultados en tu barriga Consejos Para Como Hacer Ejercicios Abdominales. Los ejercicios abdominales para remover la grasa abdominal no son para nada sorprendentes, teniendo en cuenta que el sedentarismo es una de las principales causas del almacenamiento de grasa. Como ya sabemos, no es posible aplanar la zona abdominal con ejercicios para el abdomen focalizados; la única forma de perder la grasa por medio del ejercicio es con una combinación de entrenamiento aeróbico y de fuerza. Entrenamiento De Aeróbicos, Ejercicios Para Bajar La Panza 30 minutos o 1 hora al día de ejercicios cardiovasculares bien realizados es suficiente. Si logras ajustar esta rutina a tu día a día, mucho mejor. Caminar hacia o desde el trabajo, 20 o 30 minutos por trayecto, o montar bicicleta son excelentes maneras de adelgazar y estar saludable en poco tiempo. Trotar es otra estrategia estupenda y además te ayuda a reducir el estrés. Hagas lo que hagas, una vez hayas encontrado el ejercicio aeróbico de tu preferencia, nunca vas a querer detenerte. ¿Cuáles Son Los Ejercicios Abdominales Más Efectivos Para Perder Barriga? Un estudio realizado por expertos en Fitness y acondicionamiento físico en los Estados Unidos descubrió cuales son los ejercicios abdominales que actúan sobre el abdomen de forma más efectiva para endurecer y tonificarlos. Es importante tener en cuenta que, si bien los ejercicios abdominales no eliminan la grasa acumulada en la barriga, un torso y una zona muscular central fuertes son importantes para tener un cuerpo saludable y para proteger la columna vertebral. Los ejercicios abdominales más efectivos, según el estudio mencionado, comienzan con la bicicleta, la cual tiene la mayor efectividad al actuar sobre el músculo recto mayor del abdomen (también conocido como el rayador de queso) y sobre los oblicuos (la cintura), seguido de la silla de capitan, la bola de estabilidad o medicinal, las piernas verticales y los invertidos. Todos estos mencionados son los ejercicios para adelgazar barriga que mejor resultados dan. Cómo realizar los mejores 5 ejercicios abdominales correctamente: 1. Ejercicios para bajar la panza, La Bicicleta: Recuéstate en el suelo con tu espalda baja presionada contra el mismo. Pon tus manos a los lados de tu cabeza. Eleva las rodillas a un ángulo de aproximadamente 45º y realiza lentamente un movimiento de pedaleo. Toca tu rodilla derecha con tu codo izquierdo, y luego tu rodilla izquierda con el codo derecho. Mantén una respiración uniforme y relajada durante todo el ejercicio. A continuación videos de ejercicios para el abdomen: link: http://www.youtube.com/watch?v=YCDePRfW2BQ&feature=player_embedded 2. Silla Del Capitán(requiere maquina o aparato para abdominales en el gimnasio o gym): Equilibra la parte superior de tu cuerpo agarrando el manubrio y presionando ligeramente tu espalda baja contra el espaldar del asiento. La posición inicial comienza con las piernas colgando en el aire y el cuerpo recto. Ahora levanta las rodillas lentamente hacia el pecho. El movimiento debería ser controlado e intencionado cuando subas las rodillas y vuelvas a situarlas en la posición inicial. A continuación videos de la Silla Del Capitán: link: http://www.youtube.com/watch?v=xijNrvJwEjw&feature=player_embedded 3. Ejercicios Abdominales Con Balón Medicinal O Bola De Estabilidad: Siéntate en el balón con tus pies apoyados en el suelo. Deja que el balón ruede lentamente hacia atrás. Ahora recuéstate en el balón hasta que tus muslos y tu torso estén en posición paralela al suelo. Durante estos ejercicios para bajar la panza, cruza tus brazos sobre tu pecho y suavemente mete tu mentón hacia el pecho. Contrae tus abdominales y levanta tu torso hasta no más de 45º. Mantén separados tus pies para tener un mejor equilibrio. Para trabajar los oblicuos, haz los ejercicios para bajar la barriga de una forma menos estable, uniendo un poco más tus pies. Exhala mientras contraes e inhala al regresar a la posición inicial. La siguiente es un video de abdominales con la bola medicinal o de estabilidad: link: http://www.youtube.com/watch?v=achHiBCgmRw&feature=player_embedded 4. Ejercicios Para El Abdomen Con Las Piernas Verticales: recuéstate en el suelo con tu espalda baja apoyada. Pon tus manos detrás de tu cabeza a modo de soporte. Extiende tus piernas hacia arriba, con los tobillos cruzados y las rodillas tan rectas como sea posible. Contrae tus músculos abdominales cuando practicas estos ejercicios para bajar la panza, levantando tu torso hacia las rodillas. Asegúrate de no tocarte el pecho con el mentón al realizar cada contracción. Exhala mientras contraes al subir, inhala al regresar a la posición inicial. Video de ejercicios para el abdomen con las piernas verticales o cruzadas: link: http://www.youtube.com/watch?v=bXA8T8_jg0Y&feature=player_embedded 5. Ejercicios Abdominales Invertido: recuéstate en el suelo con tu espalda baja apoyada. Pon tus manos a los lados de tu cabeza o extiéndelos a tus costados, dependiendo de cómo te parezca más cómodo. Cruzando tus pies a la altura de los tobillos, levanta los pies del suelo hasta que tus rodillas queden en un ángulo de 90º. Una vez estés en esa posición, para estos ejercicios para bajar la panza, presiona tu espalda baja contra el suelo mientras contraes tus músculos abdominales. Tu cadera rotará ligeramente y tus piernas subirán hacia el techo con cada contracción que realices. Exhala mientras contraes, inhala al regresar a la posición inicial. Video de abdominales invertido: link: http://www.youtube.com/watch?v=rHOnY8aAr3c&feature=player_embedded

consejos para tener buen abdomen fundamental hacer ejercicios abdominales, eso está claro, pero para que la zona media luzca plana y firme es necesario ir un poco mas allá. Los ejercicios abdominales realizados correctamente dentro de un programa de entrenamiento proporcionan la fuerza y volumen necesarios para la zona media del cuerpo, eso sumado a una alimentación adecuada y entrenamiento aeróbico para quemar grasas permitirá finalmente mostrar esas tabletas que tanto gustan. Aprender a hacer correctamente los ejercicios abdominales facilitará el trabajo en el logro de un vientre plano, sigue estas sugerencias al momento de aplicar la técnica en cada caso. 1. Técnica: Si eres novato aprende a ejecutar correctamente los ejercicios, limita el entrenamiento abdominal a los movimientos básicos. Cuando hagas elevaciones de tronco o crunches no pongas las manos en la nuca, mantenlas cerca o a los lados de la cabeza o cruzadas en el pecho. El cuello debe estar recto en línea con el tronco y la barbilla elevada nunca pegada al pecho. Al realizar la contracción abdominal sube el tronco sin doblar el cuello. además no eleves el cuerpo usando los músculos lumbares. Si te cuesta hacerlo, comienza apretando solamente el estómago. 2. Intensidad: Como cualquier otro grupo muscular a entrenar incrementa progresivamente la intensidad. 3. Variedad: incluye variedad en tu rutina de abdominales: un ejercicio para la porción superior del recto abdominal, otro para la porción inferior, otro para los oblícuos y dos para el trasverso abdominal. 4. Orden: entrena tus abdominales según la fortaleza de cada región, por ejemplo, primero la parte inferior más débil y después los oblicuos, no obstante puedes variar los ejercicios a realizar y el orden de ejecución. 5. Repeticiones: en un programa de entrenamiento clásico de repeticiones por series, los abdominales consiguen fuerza y tamaño cuando se fatigan y se producen las microlesiones; 3 series con un máximo de 25 repeticiones es un buen inicio, si puedes hacer mas de eso es muy probable que no impongas una intensidad suficiente en cada una de las repeticiones. 6. Descanso: para poder realizar tu rutina correctamente incluye suficiente descanso entre series, de 20 a 45 segundos será suficiente dependiendo de tu condición física. 7. Recuperación: la regla de oro para el crecimiento muscular incluye entrenamiento duro para producir microlesiones y períodos de recuperación para promover la formación de nuevas fibras musculares. Entrenar los abdominales todos los dias no permite la recuperación y por lo tanto los músculos no crecen. 8. Respiración: Expulsa el aire por la boca cuando hagas la contracción e inspira por la nariz cuando relajes. Controlando la respiración lograrás aumentar la intensidad del ejercicio notablemente. 9. Actividades complementarias: No se puede alcanzar definición muscular sin llevar dieta y seguir una actividad cardiovascular para consumir grasa. No basta con tener unos grandes músculos abdominales; el secreto de una buena sección media es que se vea. 10. Precacuciones: Evitar las elevaciones de tronco y giros excesivos, así como realizar abdominales con las piernas extendidas, o elevación de las mismas en esa posición. link: http://www.youtube.com/watch?v=iHHBYiR4GZ4 link: http://www.youtube.com/watch?v=08UA0EU1IXg&feature=related espero les aya ayudado con esto se sentirán mas saludables y a darle con el ejercicio http://www.taringa.net/comunidades/ecologinga/