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Uno de los problemas cutáneos más frecuentes es el acné, sobe todo en la adolescencia. En muchos casos desaparece después de esta etapa, pero en otros puede persistir. El acné suele manifestarse en la adolescencia como resultado del incremento de la producción de hormonas, que estimulan las glándulas sebáceas y provocan la obstrucción de poros. CÓMO LIBRARSE DEL ACNÉ Ante todo, la piel debe estar escrupulosamente limpia. Límpiela dos o tres veces al día con un producto especial, seguido de un jabón medicado, o puro si su piel es también muy grasienta. Tras la limpieza aplique un astringente. Toque la zona infectada lo menos posible y no exprima sus granitos. Asegúrese de que sus manos están limpias. Elimine de su dieta el café, el chocolate, los dulces y la bollería, productos fritos o refinados, alimentos feculosos, los quesos fuertes y las carnes grasientas. CÓMO LIBRARSE DE LOS GRANOS E IMPUREZAS Hay que cuidar la alimentación y prestar atención a algunos malos hábitos que pueden provocarlos: el uso de un aerosol para el pelo puede hacer surgir granos en la frente; los granos en la mandíbula inferior pueden deberse al tacto constante de las manos, y los granos persistentes a una infección de las encías. Si los granos no son de origen herpético, se pueden eliminar humedeciendo las partes afectadas con agua caliente a la que se le habrá añadido sal común. REMEDIOS CASEROS PARA EL ACNÉ, GRANOS E IMPUREZAS LIMPIADOR DE LIMÓN - Zumo de limón - Agua de rosas(hervir en agua pétalos de rosa lavar bien los pétalos antes de poner con el agua) Mezcle a partes de iguales el zumo de limón y el agua de rosas, este preparado es antiséptico y contribuye a restaurar el equilibrio ácido de la piel y además previene la aparición de espinillas y granitos. TÓNICO DE MANZANA - 1 cucharadita de vinagre de sidra - 2 cucharadas de agua Mézclelo y ya está listo para usar, este tónico ayuda a restaurar el equilibrio ácido de la piel.

Como Mejorar El Problema De La Fatiga El ritmo acelerado de la vida que la mayoría de nosotros llevamos nos produce inevitablemente fatiga y tensión, especialmente si no sabemos orientar nuestra energía de la debida manera. Lo más importante para evitar todo aquello es modificar nuestras costumbres: comer menos solo lo necesario, dormir nuestras horas de descanso, hacer ejercicios, no fumar o fumar menos. En poco tiempo se puede notar el cambio, especialmente cuando al final del día llegamos a sentirnos menos cansados. Comer Mejor: Para evitar el tener que seguir una dieta rigurosa, hay que equilibrar la alimentación, lo ideal es un desayuno copioso pan integral, cereales, frutas , yogur, una comida normal, ensalada, carne o pescado, queso, fruta, una cena ligera sopa, tortilla, ensalada y fruta, una costumbre bastante buena es la de no omitir ninguna comida y cuidar de no abusar de los dulces o las comidas grasientas. Dosificar El Alcohol: No es necesario suprimirlo, pero será prudente evitar las mezclas de aperitivo-vino-licores que fácilmente producirían un dolor de cabeza al día siguiente. Beber Mayores Cantidades De Agua: Lo mejor es beber de un litro a un litro y medio por día, es bueno para los riñones, jugos naturales sin mucha azúcar. Tratar De Fumar Menos: Es cuestión más que nada de voluntad y cuando se logra hacerlo produce una satisfacción y bienestar. Andar: Hacerlo frecuentemente y con estricta regularidad es muy saludable. Cuidar El Consumo De Café y Té: Son falsos estimulantes y llegan a producir fatiga. Dormir Más: De siete a ocho horas por día es lo más apropiado para un buen descanso.

Los diversos tipos de piel tienen características diferenciales suficientemente marcadas como para que, con un poco de paciencia, pueda reconocer en casa el tipo al que pertenece, y así usar los productos más adecuados. EMPIECE EL EXAMEN Aunque el tipo de piel tiene mucho que ver con la herencia genética, no permanece igual para toda la vida. A medida que pasan los años se vuelve más seca, aunque puede conservar durante toda la vida zonas grasosas que requieren cuidado específicos. Para examinar la piel es imprescindible que esté limpia y sin rastro de maquillaje. Use crema limpiadora y asegúrese de aclarar bien su rostro porque la textura de la crema podría inducirle a confusiones. Relájese unos diez minutos, a ser posible en su cama y con los ojos cerrados y prepárese para examinar su rostro ante el espejo. CÓMO CONOCER SU PIEL PIEL NORMAL: ofrece un aspecto terso y saludable, ni demasiado seco ni demasiado graso. No tiene poros abiertos, ni apenas puntos negros, manchas, granos, líneas tirantes o acné. PIEL SECA-GRASA: es de textura fina y tiene poros muy pequeños con tendencia a provocar una sensación de gran tirantez e incluso hormigueos. No tiene puntos negros. Su sequedad se debe a que la segregación de las glándulas sebáceas es menor a lo normal. PIEL SECA-HÚMEDA: ligera sensación de tirantez en todo el rostro. Mientras que la zona T (nariz, barbilla y frente) tiene pequeños puntos negros y presenta apariencia grasosa, el resto de la cara tiende a la sequedad. Puede presentar poros de gran tamaño y un aspecto brillante. Sus características se deben a que la segregación de las glándulas sudoríparas es menor. PIEL GRASA: su aspecto es brillante y con apariencia grasienta aunque esté lavada. Es propensa a presentar poros dilatados, espinillas y barros. El tacto del cutis es graso y deja residuos en las yemas de los dedos al frotar. PIEL MIXTA: tiene una región grasosa en la parte central de la cara (frente, nariz y barbilla) y una piel normal en el resto del rostro. PIEL ENVEJECIDA: el aspecto de la piel es mate, apagado y gris en todo el rostro y produce sensación de sequedad. Empiezan a aparecer arrugas y la piel reseca y se marchita. Puede presentar manchas en los párpados y en las sienes. PIEL SENSIBLE: puede tener una apariencia normal y su textura es fina, aunque tiende a la sequedad. Si no se usan los productos adecuados aparecen manchas rojizas e irritaciones con suma facilidad, su tonalidad es blanco-rosácea y puede poseer venitas visibles en las mejillas y la nariz.

RECETAS PARA ADQUIRIR UNA GRAN PERSONALIDAD Y TRIUNFAR EN LA VIDA El éxito es sentirse realizado y poder hacer muchas cosas en favor de los demás, usted puede obtener el éxito creyendo que lo va obtener, la creencia en el éxito es el termómetro que marca los triunfos que vamos a conseguir, suba el termómetro de sus esperanzas y subirá la cantidad de sus triunfos espero que las siguientes recetas las pongas en práctica : 1. Crea que usted puede tener éxito y lo obtendrá. 2. La actitud positiva trabaja en favor del éxito. 3. El como hacerlo siempre llega a las personas que creen que si pueden triunfar. 4. La creencia en que se conseguirán grandes resultados es lo que ha conseguido grandes inventos. 5. Crea que tendrá éxitos y los tendrá, crea en el fracaso y fracasará. 6. Los que han triunfado en la vida no eran super inteligentes, sino super confiados en sí mismos y perseverantes. 7. Es bueno admirar a los que han triunfado, pero no hay que rendirles culto tampoco, como si fueran personas distintas a nosotros, usted también puede obtener triunfos como ellos, ellos creyeron que podían obtener lo mejor y lo obtuvieron. 8. Los que creen que valen poco, obtienen poco, los que creen que no pueden hacer grandes cosas, no las hacen. 9. Una persona es el producto de sus propios pensamientos. 10. Hay que hacer que la mente trabaje en favor nuestro y no en contra nuestra, que la mente produzca para nosotros iniciativas, proyectos, anhelos de triunfo, seguridad de conseguir nuestras metas. 11. Hoy aparecen en el mundo mas de un millón de probalidades para gente que desea triunfar: sea usted uno de ellos. 12. Invierta en si mismo, invierta en educación en instruirse, es su mejor inversión para el futuro. 13. No ponga muchas excusas y pretextos, para triunfar, que si es enfermo, que si es pobre, que si es feo, que mi edad, que no soy inteligente, etc. Roosvelt tenía poliomielitis y gobernó a Estados Unidos. 14. Destruya el miedo, la acción cura el miedo. 15. Deposite pensamientos positivos en usted mismo, no se critique, no viva en el pasado, si cometió algún error, puede rectificar y enmendar su propia vida, no mire solo defectos mire sus virtudes y corrija sus defectos. 16. Trate a todo mundo con dignidad, sea humano, nunca use el sarcasmo ni jamás rebaje a nadie. 17. No deje ningún día sin plan fijo de lo que quiere hacer, siempre tenemos que planificar y organizarnos para alcanzar nuestras metas. 18. Tenga cuidado de no herir los sentimientos de nadie, nunca hacer que otros se sientan pequeños y desconcertados. 19. Hágase grande, pensando en grande. 20. Ponga su interés en todo lo que hace y trabaje con entusiasmo. 21. No pretenda que las personas sean perfectas, la limitación de ciertas personas es que esperan que los demás no tengan defectos. 22. Use la conversación generosa, es hacer hablar a la otra persona de sus asuntos y se sienta comprendida, esto acerca a las personas a usted. 23. Consiga ser una persona de acción. 24. No quiera llegar al triunfo por atajos, la vida conlleva procesos, fácilmente no se llega a nada importante. 25. Usted puede resolver situaciones, busque soluciones, si es derrotado continúe luche por sus metas e ideales. Espero les sirva y hay una pregunta que tiene que hacerse a usted mismo ¿ A DÓNDE QUIERE LLEGAR USTED?, ya que no deje su futuro al azar, estudie, planee, póngase una meta bien clara y obtenga el triunfo.

LOS CATORCE DEFECTOS QUE ACABAN CON LA PERSONALIDAD Es muy importante para las relaciones humanas poseer una imagen carismática y atractiva, que nos sirve para todas las áreas de nuestra vida y conseguir el éxito anhelado, pero como somos seres humanos no somos perfectos, pero podemos mejorar nuestros defectos y exaltar nuestras virtudes aquí te dejo los defectos más importantes que pueden acabar con tu personalidad que son los siguientes: 1. NO CONTROLAR LAS EMOCIONES DESAGRADABLES: La emoción es una agitación producida en el cuerpo por un afecto o antipatía, por una tristeza o una alegría, pero las emociones desagradables como una mala noticia, el miedo al fracaso, un mal recuerdo, le dan a la persona una sensación de inutilidad, desaliento y derrota, le aconsejo no viva del pasado, llene su vida de aspectos buenos y recuerde sus éxitos, no se afane por el futuro y perdone primero sus propios errores y a las demás personas que le han ofendido, el perdón libera. 2. EL CANSANCIO: El cansancio debilita la voluntad, disminuye la alegría, quizás usted no tiene la personalidad debida por que no le ha dado importancia al descanso y recargar energías, hay ejecutivos de alto nivel que toman su descanso, se distraen y después rinden más, al no descansar nos mantenemos tensos y de mal humor, no tenemos una perspectiva clara, recomendación descanse y rinda más, su compañeros de trabajo se lo agradecerán. 3. MALA DIGESTIÓN: Evite siempre en las comidas, toda conversación sobre temas agrios, difíciles y controvertidos, la alimentación debe tomarse en condiciones, muy favorables, relaciones armónicas, tranquilidad, no coma aprisa dese su tiempo y si es posible escuche música agradable, si toma los alimentos en situaciones de conflicto, el hígado, páncreas y estomago están paralizados e impiden la buena digestión. 4. LA FRUSTRACIÓN: Dicen que es el defecto más extendido en el mundo y quizás hasta usted lo tiene, consiste en no lograr cumplir un anhelo, no conseguir la meta que se había propuesto, se propuso un ideal muy alto o muchos ideales o quiere lograr sus ideales instantáneamente, sin darle tiempo al tiempo, recomendación que sus metas sean realistas, puedes medirlas a corto, mediano y largo plazo, todo conlleva un proceso, el que se cae se vuelve a levantar, constancia, esfuerzo y tenacidad hacen que logre sus metas. 5. LA AGRESIÓN: Consiste en ofender o atacar a otros, sea con sus palabras, con las obras o con el simple pensamiento, este defecto hace sumamente desagradable nuestra persona y es casi siempre fruto de la frustración, ojo tratemos de sanar nuestras emociones y analizarnos a nosotros mismos. 6. LA FIJACIÓN: Es una reacción contra el cambio, consiste en quedarse apegado al pasado, sin aceptar los cambios modernos que han llegado, es un olvidar en la naturaleza que todo cambia y se transforma, no hay que ser personas desadaptadas y pesimistas, los cambios llegan y el progreso continua, no pretendas utilizar todo el tiempo la misma máquina de escribir si ya existen las computadoras, cambia, transforma tú forma de pensar, acepta la realidad. 7. EL FATALISMO: Consiste en que una mala situación ya no tiene remedio, son personas que no creen poder superar sus defectos y adicciones, es la falta de fuerza de voluntad, este defecto afecta a muchas personas no solo en su propia personalidad, sino en el medio que le rodea, remedio aceptar quienes somos y nuestros defectos, fuerza de voluntad y acción, ante todo cambiar nuestra manera de pensar y ser positivos. 8. NEGAR LA REALIDAD: Hay que aceptar la realidad por dura que sea, aceptar a la personas como son, a los demás y a nosotros mismos, no es fácil cambiar de la noche a la mañana, podemos progresar continuamente, pero jamás careceremos de defectos, incomodidades y molestias, no estar suspirando por cosas y personas, buscar soluciones y trabajar para lograr cambios. 9. LA FANTASÍA: Consiste en creer que las situaciones difíciles se van arreglar por medios mágicos y extraordinarios,con un amuleto o ganarse la lotería, no es malo soñar así han llegado grandes inventos a la humanidad, pero es necesario accionar y buscar soluciones para lograr los sueños y metas que te propongas como dice un refrán a Dios pidiendo y con el mazo dando, muy simple y sencillo quieres obtener algo trabaja duro para obtenerlo. 10. RENUNCIAR AL PROPIO CRITERIO: Consiste en dejar de poseer ideas propias e independientes con tal de no tener líos con nadie, aceptar sin más las opiniones de los superiores y de los súbditos es un defecto frecuente en personas que han tenido la desgracia de tener padres o superiores que no admitían discusión a sus ideas, significa una despersonalización completa, desde muy pequeños debemos aprender a decir no, comunicar nuestro criterio, siempre hacerlo con forma de diálogo y no discusión, pero no es tarde para cambiar. 11.NO ACEPTAR QUE SE HA EQUIVOCADO: Es producto del auténtico orgullo, muchos creen que disminuyen su personalidad si reconocen sus errores, las personas orgullosas miran los defectos ajenos y no los propios, reconozca sus errores, trate de corregirlos y no corrija a los demás, trate de cambiar usted y no mire defectos ajenos. 12. LA REPRESIÓN: Después de la frustración, es el peor de los defectos, consiste en quedarse con todos los problemas, sin comunicarlos con nadie, todo ser humano tiene reprimidos sentimientos y experiencias dolorosas y liberarse de esa ansiedad, hay que encontrar una persona de confianza con la que podamos desahogarnos, opine, comunique lo que siente si algo le molesta o le alegra, no lo dude su opinión importa. 13. COMPLEJO DE INFERIORIDAD: Consiste en creerse menos que los demás, por tener algún defecto físico, o por tener poca inteligencia o por una situación que marco nuestra vida, trate de superar este complejo eso nos hace débiles ante nuestros ojos y complacientes ante los demás, asuma una actitud constructiva, construya su autoestima, crea en usted mismo, trate establecerse metas y lograrlas, usted no es más que nadie ni menos que nadie. 14. EL AISLAMIENTO: Consiste en apartarse del trato con los demás, por suponer que en todas partes encontrará desprecios, el subconsciente le recuerda anteriores fracasos y esto lo lleva a separarse del ambiente para ampararse contra su presunta hostilidad, no se aisle no se disminuya habrá siempre personas malas en el mundo pero también hay personas buenas, trate de ver nuevas posibilidades en su futuro, conocer nuevos amigos y hasta un nuevo amor.