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¿Qué es un horóscopo? La palabra “Horóscopo” lleva a muchas confusiones, debido al empleo equivocado que se le ha dado, cuando se utilizó la palabra para referirse a las predicciones, obviamente falsas, que aparecen en diarios y revistas. El Horóscopo surge espués de que Alejandro Magno domina Egipto (sus orígenes más remotos se sitúan en Mesopotamia), en el siglo IV a.C., desarrollando el horóskopos (del griego horo, hora y de skopos, observador). Es decir, el que observaba los planetas a la hora de nacimiento. El horóscopo representa el signo del zodíaco que se estaba elevando en el horizonte Este, al momento del nacimiento y coincide por ello con el signo Ascendente. A partir de entonces, se denominó Horóscopo a la Carta Astral o Carta Natal. Se confunde al horóscopo con lo que los astrólogos denominamos “tránsitos”, o sea, las predicciones astrológicas, que cuando están basadas en la Carta Astral, son de altísima precisión, pero que tratando de homogeneizar los signos, como se hace para periódicos y revistas, se pierde precisión y se incrementa su falsedad, por falta de fundamentos. El horóscopo que aparece en diarios y revistas es falso por lo siguiente: Cada signo de zodíaco dura 30 días aproximadamente. Astrológicamente va del grado 0 al grado 29 59’ de cada signo. Para poder hablar de un “horóscopo”, como falsamente se le denomina, es decir, para que suceda un “tránsito”, para que se forme un “aspecto”, una distancia exacta entre los planetas que transitan en el cielo y los planetas de una Carta Natal, se debe tomar en cuenta el grado exacto en que se forma la distancia, un grado antes y un grado después. Por ejemplo, para que Venus, que el 6 de junio de 2009 estaba en el cielo a 29° 57’ de Aries, afecte a las personas de signo Libra, o sea, que tienen al Sol en Libra; éstos deben haber nacido entre el 21 y el 23 de octubre y tienen al Sol entre los 28° 00’ y los 29° 58’ de Libra. A ninguna otra persona de signo Libra le va a afectar Venus. Si un astrólogo dice en un horóscopo, que le afectará Venus a todo el signo de Libra durante un mes, estará mintiendo. Este es el problema de la Astrología, que al tratar de hacer generalizaciones, se incurre en falsedades. El horóscopo que aparece en diarios y revistas sólo puede realizarse con respecto a la distancia que se forman entre los planetas que transitan por el cielo, y el Sol que estará en cualquier signo del zodíaco como Aries, Sagitario o Leo. Sin embargo, los “tránsitos” o predicciones que realizan los astrólogos, no sólo toman en cuenta al Sol, sino que abarcan los 7 planetas, el Sol y Luna, y el planetoide Plutón, por lo cual son más precisos, más profundos y más completos. Este es el motivo principal por el que se desprestigia esta disciplina y de ahí que parezca que no hay nada más falso que un astrólogo. Los astrólogos que ofrecen sus servicios astrológicos, en el 99 % de los casos utilizan software astrológico profesional para generar dichos informes (basados en el cálculo de la carta natal o carta astral, lo que se entiende por horóscopo personal). Los precios de informes profesionales oscilan, dependiendo de lo que se ofrece, entre los 7-10 $ hasta los 20 $ y los 50 $. Depende del nivel de información que se ofrezca. Son informes individuales que se pueden ampliar y complementar con predicciones anuales, mensuales… con informes de compatibilidad para parejas, con informes para hijos, con perspectivas de trabajo… un informe completo puede llegar a costar hasta 100 $ o más. (si quieres ver nuestros precios visita: http://ceipea.blogspot.com/p/consultas-astrologicas.html Por ello, si quieres conocer con auténtica certeza tu Horóscopo Personal y tus predicciones, y para que te sirvan de algo, es importante o que te dirijas a un astrólogo profesional. Puedes solicitarnos: 1.Tus predicciones diarias 2.Tus predicciones semanales 3.Tus predicciones Anuales 4.Tu Revolución Solar (predicciones más precisas para el año en curso) 5.Tu Sinastría (Compatibilidad astrológica con tu pareja) 6.El texto impreso o lo mandamos por email. ] http://ceipea.blogspot.com/

Historia de San Valentín Como cada vez que se acerca una fecha clave desde la Guarida intentamos contar su origen, significado, historia... en este caso le toca el turno a una fecha tan señalada como el día de los enamorados. Tan esperada por algunos, tan odiada por otros. Aunque algunos afirman que San Valentín lo han inventado los centros comerciales para vender más lo cierto es que se remonta a la Antigua Roma. En Roma existía una fiesta pagana en torno al dios del amor Cupido (en griego: Eros). En esta celebración se le pedían favores a este dios a través de regalos u ofrendas con el fin de encontrar el amor. Pero la figura de San Valentín aparece tiempo después (en el siglo III). En esta época todavía estaba perseguido el cristianismo y se prohibía a los soldados casarse ya que se consideraba que no rendían bien en el ejército por estar ligados a sus familias. Por ello el sacerdote Valentín decide casar clandestinamente bajo el cristianismo a las parejas. El sacerdote fue capturado y procesado y fue ejecutado un 14 de febrero. Más adelante la Santa Sede canonizó a Valentín y desde entonces fue conocido como San Valentín. Ya sabemos por qué se celebra el día 14 de febrero pero ¿por qué hay tradición de escribir cartas, tarjetas de amor? Esto también se remonta a la época de Valentín puesto que cuando estubo cautivo en prisión uno de los guardias le pidió que diera clase a su hija. Valentín se enamoró de ella y la víspera de su ejecución le envió una nota de amor firmando "tu San valentín". Por eso las cartas de amor se firman como: "From Your Valentine" en todo el mundo. El cuerpo de San Valentín se conserva actualmente en la Basílica que lleva su nombre en la ciudad italiana de Terni en la que cada 14 de febrero se celebra un acto de compromiso por parte de diferentes parejas que quieren casarse el año siguiente.

DIU o Método Intrauterino El primer DIU médicamente aceptado fue el Asa Lippes, en el año 1962. Era de plástico y tenía forma de espiral. En qué Consiste: El Diu es un dispositio pequeño de plástico, flexible con forma de T o más curvo. Tiene un tamaño aproximado de 3cm. El medico lo inserta en la cavidad uterina, el porceso es sencillo y dura solo unos minutos, generalmente no hace falta anestesia local. Eficacia: 99.7% DIU de cobre - 99.9% DIU liberador de Hormonas. No Previene las Enfermedades de Trasmisión Sexual. Aunque existen variso tipos aqui solo vamos a hablar de dos de ellos puesto que el DIU Inerte ya no se utiliza. DIU portador de Cobre: es el más usado y está hecho de plástico envuelto en cobre. Se elige el cobre porque se ha demostrado que es tóxico para el endometrio de tal forma que provoca unas reacciones en el útero que hacen imposible la implantación de un óvulo. También se recubren de oro o plata. DIU liberador de hormonas: es de plástico y libera de una manera permanente pequeñas cantidades de gestágeno. Los cambios en el endometrio también se producen con este DIU puesto que el útero reacciona ante cualquier cuerpo extraño que se introduce. Además el gestágeno provoca espesamiento del moco cervical (que impide la entrada de espermatozoides) y en ocasiones la inhibición de la ovulación. Cosas que hay que saber: La colocación la realiza el ginecólogo (la mujer tiene que comprar antes el DIU en la farmacia o a veces es el ginecólogo el que lo suministra) La implantación tiene que realizarse en los últimos días de la menstruación o justo después con el fin de que el útero se encuentre abierto. El DIU dura unos 5 años pero hay que hacerse las revisiones ginecológicas oportunas para comprobar que está todo bien. Este método no lo recomiendan para mujeres jóvenes o sin hijos ya que puede tener variaciones en el útero y hacer el que DIU se mueva. Normalmente se lo recomiendan a mujeres entre 35 - 45 años que hayan tenido hijos. Retorno de la fertilidad: casi inmediata desde la extracción. Echarle un vistazo a la Página, está muy bien.

Terapia con piedras calientes y frías. La terapia con piedras calientes y frías se basa en la medicina china y trabaja sobre los siete chakras ya que ejercen presión en distintas partes del cuerpo muy localizadas. Hoy en día están muy de moda pero ya se utilizaban en la antigüedad. En la dinastía Shang china ya se usaban las piedras con fines terapéuticos, los romanos las utilizaban en las termas para aliviar dolores, los indios de América se ponían piedras calientes en el vientre para aliviar los dolores menstruales… Se utilizan dos tipos de piedras (piedras calientes de lava basáltica y piedras frías de mármol) que se extraen de China, Japón, Arizona y Hawai. Dan calor o frío, tienen poder magnético y con ello revitalizan, llenan de energía y oxigenan la piel. Piedras Calientes Piedras Frías Piedras calientes: son piedras volcánicas oscuras y densas (como las de lava de Hawai). Cuanto más oscuras son las piedras eso significa que más contenido tienen de hierro y más tiempo retienen el calor y aumenta su poder magnético. Por lo tanto cuanto más oscuras más poder de dilatación de los vasos sanguíneos y linfáticos. Se calientan en el horno antes de la terapia. Piedras frías: son piedras que suelen ser de mármol. Sus propiedades son mejorar el aspecto de la piel, revitalizar y dar firmeza y conseguir una relajación total. Se enfrían en la nevera o el congelador. Terapia: en la terapia se utilizan muchas piedras volcánicas (más de 60) que alcanzan los 60º sin quemar la piel. Hay diferentes terapias: Exfoliación. Primero de aplica sobre el cuerpo una exfoliación a base de granos de girasol tostado y aceites esenciales de tomillo, clavo y limón, para eliminar las células muertas de la piel y dejarla en óptimas condiciones para que reciba la energía de las piedras. Remineralización. Se remineraliza la piel con un concentrado de polvos de fonolita y abedul, rico en oligoelementos, que estimula el metabolismo celular Masaje: Se realiza el masaje con piedras calientes. La roca basáltica transmite al organismo energía y calor, con esto se relaja el cuerpo, se elimina la tensión, fluye la energía, y se ilumina y se oxigena la piel. El masaje Se hace un masaje tradicional con las manos mezclándolo con la colocación de piedras volcánicas para dilatar los vasos sanguíneos y linfáticos; estimulan la circulación. Durante la sesión el terapeuta coloca las piedras en los puntos energéticos a lo largo de la columna vertebral, el abdomen, la frente, las manos y los dedos de los pies, sin olvidar una piedra pequeña sobre el tercer ojo (en el centro de la frente). Fuente: http://laguaridadedevil.blogspot.com/2010/11/terapia-con-piedras-calientes-y-frias.html

La píldora anticonceptiva es uno de los métodos más eficaces que existe, pero hay que tener en cuenta que se tiene que tomar todos los días en el horario indicado (menos la semana de descanso en el caso que tenga) La píldora más recetada es la píldora combinada que es una pastilla compuesta por dos tipos de hormonas: estrógeno y progesterona (que son las hormonas que de forma natural regulan el ciclo menstrual) Eficacia: está entre el 99 y 99.9% Al ser un método hormonal funciona de la siguiente manera: la combinación de hormonas evitan la ovulación (liberación del óvulo durante el ciclo menstrual) por lo que si no hay óvulo no hay fertilización. Además producen un engrosamiento de la mucosidad que rodea el cuello del útero lo que dificulta el paso de los espermatozoides. También afectan a las paredes del útero provocando alteraciones que evitan que el óvulo se pueda adherir. No previene contra las Enfermedades de Transmisión Sexual ¿Cómo se utiliza? Hay dos tipos de píldoras según el formato en el que se presentan (de 21 o de 28 días). Las de 21 días tienen una semana de descanso en la que no hay que tomarlas y en ese período es cuando viene la menstruación. Las de 28 días tienen una semana con pastillas placebo (que no llevan hormonas) y durante esa semana viene la menstruación. La diferencia entre las dos no va más allá de elección de la mujer. Hay mujeres que prefieren la de 28 para no tener que dejar de tomar la pastilla una semana y que se les pueda olvidar o retrasar el comienzo de la siguiente semana… de esta forma tienen una rutina. Si la mujer no es muy olvidadiza puede tomar las otras. Indicaciones: Hay que tomar la píldora todos los días a la misma hora para garantizar la máxima eficacia (después cuando lees el prospecto ves que esto es más flexible y hay un intervalo de tiempo de margen. Lee muy bien el prospecto porque cada marca de píldora tiene un modo de funcionamiento. Si no te va bien la píldora que te han recetado no descartes este tipo de método puesto que hay muchísimas marcas diferentes que varían en la cantidad de progesterona y estrógenos y tal vez empezando a tomar otra con otras cantidades de hormonas se solucione el problema. Acude al ginecólogo para informarle de esto. Cuando se empieza a tomar la píldora hay un período de 7-10 días en el que hay riesgo de embarazo por lo que hay que usar preservativo. Reduce el sangrado y el dolor de la menstruación. Previene la anemia. Regula el ciclo menstrual. Protege contra el cáncer de ovario y de endometrio. Reduce el riesgo de tener Enfermedad Inflamatoria Pélvica (infección grave de los órganos reproductores). El moco cervical además de prevenir la entrada de los espermatozoides también previene la de las bacterias. Disminuye el acné. Aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares en mujeres fumadoras, mayores o con la tensión alta. Hay algunas mujeres que experimentan aumento de peso y sensibilidad mamaria.

Meditación Trascendental Es la técnica de Maharishi Mahesh Yogi (gurú religioso de la India) que utiliza el mantra como medio para alcanzar un estado especial de relajación – meditación. El mantra es una palabra o grupo de palabras sin contenido semántico específico (oṃ maṇi padme hūṃ), aunque pueda tenerlo. Según el yoga determinados sonidos actúan en lo más profundo del ser provocando cambios al principio imperceptibles para poco a poco establecerse un estado de calma que permanece pese a las incertidumbres. El mantra que se va a repetir lo elige el instructor (entre los que le han sido enseñados) adaptándose al alumno ya que cada uno tenemos unas particularidades. Es un ejercicio sencillo ya que todo lo que habría que hacer es repetir la palabra en sesiones de una duración entre 10 y 20 minutos dos veces al día. Poco a poco se transforma en un sonido interior que no hay que pronunciar sino percibirlo tal como suena internamente percibiendo las sensaciones que evoca, se plantea que aunque el sonido sea siempre el mismo éste va cambiando conforme pasa el tiempo y se vuelve más sutil, más etéreo. Superioridad de la Meditación trascendental: Se han intentado hacer estudios fisiológicos para demostrar que la meditación trascendental es más eficaz que otras técnicas de meditación y relajación pero de nuevo, no se ha llegado a un resultado satisfactorio y es que como siempre digo a lo largo de estas páginas: hay que elegir la técnica que más nos guste, que más vaya con nosotros, ya que cualquiera de ellas, aplicada correctamente, va a dar el resultado que buscamos. Lo mejor es conocer y practicar más de una técnica para luego elegir cual/ cuáles son las que mejor nos van. La mejor manera de comprender la meditación es llegando a ella de varias formas. Efectos de la Meditación trascendental: Con la práctica y el tiempo la relajación y la meditación tienden a producir un estado de normalización de las funciones corporales, es significativo que tanto puedan servir para normalizar la tensión de un hipotenso como de un hipertenso. No resulta tan extraño si comprendemos que este tipo de técnicas proporcionan un tipo especial de descanso al cuerpo, lo que hacemos es volver a establecer una confianza en los procesos internos de cuerpo y permitir que funcionen sin nuestra intromisión. Si intento controlar mi respiración constantemente de forma voluntaria acabará funcionando mal, mi cuerpo está organizado para respirar, lo dejo en paz y respira mejor, me sumerjo en emociones y pensamientos negativos y mi respiración se altera. La M.T. al generar un descanso muscular permite que el cuerpo disminuya su consumo de oxígeno para el mismo nivel de actividad, puesto que las tensiones innecesarias que lo consumen van disminuyendo. Se establecerá por tanto un ritmo respiratorio más lento, ello arrastra a todo el sistema vegetativo a un funcionamiento más dulce, más armónico, que puede favorecer incluso a las personas que padecen patologías crónicas respiratorias como el asma bronquial. Más aún, una ralentización respiratoria que se instaura con normalidad favorece la disminución del ritmo cardíaco, lo que viene a expresar que con menos latidos la sangre alcanza a todo el cuerpo, el corazón se ve sometido a un menor esfuerzo, el oxígeno llega a cada célula de forma más eficiente y con una menor carga de esfuerzo para nuestro organismo, ello va a beneficiar uno a uno a todos nuestros órganos internos, alcanzando hasta el cerebro en el que se establecerá un aumento de las ondas cerebrales alfa y theta favoreciendo un estado de calma y claridad mental, por un lado un estado de atención mental y al mismo tiempo un proceso de no intervención en los procesos naturales del cuerpo que funcionan mejor sin la intervención del pensamiento o de las emociones negativas. Otros efectos de la meditación trascendental: La práctica de la M.T. favorece un estado de realización, la calma, la paz interior se experimenta como algo propio y menos dependiente del exterior, la autorrealización se experimenta como una experiencia de autoaceptación, de autorespeto, la autonomía personal aumenta, así como mejora la relación con los demás, la inmersión en el momento presente me introduce en el único espacio de tiempo en que lo real sucede. Otros efectos que pueden suceder sin proponérselo siquiera, como sucede con otras técnicas de relajación, son: Mejora en patologías de carácter respiratorio, asma, bronquitis. Normalización del sueño, nueva capacidad de dormir en insomnes pertinaces. Mejoría en patologías crónicas como la hipertensión o las cefaleas. Disminución de la ansiedad y los estados crónicos de estrés. http://laguaridadedevil.blogspot.com/2011/08/meditacion-trascendental.html

La relajación puede ser considerada como una manera de vivir, una filosofía o como un grupo de técnicas que nos ayudan a estar mejor cada día. Podemos utilizarlas de manera esporádica pero lo ideal es aprender una serie de ejercicios que podamos aplicar cada día. Con la relajación podemos aprender a controlar nuestro nivel de activación. Hay mucha variedad de técnicas por lo que siempre vamos a poder encontrar una o varias que se adapten mejor a nosotros. Hay que tener en cuenta que se debe tomar como un ejercicio más, es decir que con la práctica y el tiempo se va a ir consiguiendo mejorar el nivel, la efectividad y la profundidad de la relajación; por lo tanto requiere constancia. El entrenamiento en relajación produce desde los primeros intentos una sensación intensa de descanso, favoreciendo el sueño y facilitando la recuperación orgánica general, tiene además la ventaja, con respecto a otras medidas (químicas por ejemplo), una vez aprendida la o las técnicas adecuadas no son precisos más recursos externos ya que con el entrenamiento de relajación aprendemos a modificar la respuesta orgánica de nuestro cuerpo respecto a las solicitudes externas que sobre él se realizan, aprendemos a responder fisiológicamente con calma en lugar de estrés. En este apartado quiero hacer un recorrido por gran variedad de tipos de técnicas que existen para que puedas elegir la que mejor se adapte a ti y ponerla en funcionamiento. En este blog voy a exponer las técnicas tanto occidentales, como orientales. Bases de la Relajación Cuando estamos en una situación de estrés se activa el Sistema Nervioso Simpático que es el que nos prepara para reaccionar rápidamente a los estímulos: aumento del ritmo cardíaco, de la presión arterial, consumo de oxígeno, aumento de la tensión muscular. La relajación nos ofrece crear una respuesta contraria a la anterior, con estas técnicas activamos el Sistema Nervioso Parasimpático que inhibe parcialmente al simpático. Por lo tanto se produce una disminución de la frecuencia cardiaca, disminuye el consumo de oxígeno y la tensión muscular y aumenta nuestro nivel de conciencia corporal. Esto no solo permite que detectemos la activación de nuestro cuerpo y podamos actuar de inmediato sino que además tendremos una sensación agradable de bienestar por saber como controlar nuestro cuerpo de forma voluntaria y lograr los efectos necesarios de calma, de tranquilidad… sin necesidad de ayudas externas como ansiolíticos o antidepresivos tan de moda en estos tiempos y con unos efectos secundarios en muchos casos devastadores. Condiciones para la Relajación. No necesitamos mucho para comenzar con estas prácticas. Lo mas importante es elegir donde vamos a realizar los ejercicios. Lo ideal es un lugar que: Esté en el máximo silencio posible. Limpio Temperatura agradable Elegir un momento donde no tengamos interrupciones y Estemos tranquilos. Lo ideal es aprender estando tumbados en una colchoneta ya que es más fácil conseguir la relajación, con la práctica más adelante podremos realizarlos estando sentados, de pie, y en cualquier lugar y situación (eso necesita de mucha práctica). Los ejercicios también se pueden realizar con un CD de relajación, en este caso incorporar en el lugar donde estamos un equipo para poder utilizarlo y a ser posible ponerlo a nuestro lado para no tener que levantarnos y romper el estado de calma si queremos pararlo o manipular el volumen. Y por último decir que nuestra ropa debe ser lo mas cómoda posible, sin que nos apriete.

Es junto con el Entrenamiento Autógeno de Schultz la técnica más utilizada. Jacobson creo un método muy original y demostró como el pensamiento es capaz de influir en el cuerpo: el pensamiento y el estado emocional influyen en la respuesta muscular. fotoEste método se basa en ejercicios de contracción – relajación voluntaria de los músculos de tal forma que aprendamos a manejarlos. Cuando sepamos utilizar esta técnica seremos capaces de detectar sensaciones de tensión y trabajar para distender los músculos. Hay veces que la tensión es muy fácil de detectar como por ejemplo tensión en la espalda, pero hay otras que son mas difíciles como darnos cuenta que estamos frunciendo el ceño o apretando los músculos de la mandíbula, que son acciones que mucha gente hace inconscientemente y que pueden ocasionar dolores de cabeza tensionales. Además está comprobado que cuando estamos más tensos nuestra mente también va mas tensa. Todo el cuerpo percibe una mejoría, una sensación especialmente grata tras el entrenamiento en relajación progresiva y con la práctica la sensación se intensifica. Jacobson propuso una técnica muy efectiva pero muy complicada de poner en práctica porque requiere muchos pasos y manejo de nuestro cuerpo; por ello se han creado variaciones de la técnica reduciendo pasos y complejidad. Básicamente el método se basa en: 1. Concentración de la atención en un grupo muscular. 2. Tensión del grupo muscular, sin dolor, mantener unos 20 – 30 seg. 3. Relajar de golpe la musculatura que hemos puesto en tensión, prestando atención a las sensaciones que se producen. A medida que vayamos aprendiendo la técnica nos será más fácil detectar estas sensaciones y por lo tanto elevar el control sobre la zona. Podemos utilizar la práctica con todos los grupos musculares pero existe un orden que debemos llevar para que el método sea más efectivo y vayamos aprendiendo. Una vez que hayamos controlado el método podemos contraer y relajar los músculos de los grupos que queramos. Hay diferentes pasos o grupos musculares dependiendo de la adaptación de la técnica, un ejemplo es el siguiente: Tabla 1. Grupos musculares correspondientes al entrenamiento básico propuesto por Bernstein y Borkovec (1973) 1. Mano y antebrazo dominante 2. Bíceps dominante 3. Mano y antebrazo no dominante 4. Bíceps no dominante 5. Frente 6. Parte superior de las mejillas y nariz 7. Parte inferior de las mejillas y mandíbulas 8. Cuello y garganta 9. Pecho, hombros y parte superior de la espalda 10. Región abdominal o estomacal 11. Muslo dominante 12. Pantorrilla dominante 13. Pie dominante 14. Muslo dominante 15. Pantorrilla no dominante 16. Pie no dominante Una vez hemos terminado con los ejercicios hay que volver al estado de activación poco a poco, haciendo hincapié en las sensaciones que vamos percibiendo, disfrutando de la calma que hemos conseguido, respirando tranquilamente, vamos abriendo y cerrando las manos con intensidad, realizamos un par de respiraciones más intensas y abrimos los ojos. Aquí damos por finalizada la sesión de relajación. Lo mejor para esta técnica es un CD que vaya guiándote en cada uno de los pasos.

La Anticoncepción de emergencia es una forma de anticoncepcion que puede ser adoptada por la mujer después de haber tenido relaciones sexuales sin protección o por fallo del método anticonceptivo para prevenir el embarazo no deseado. Hay que tener en cuenta que la píldora provoca unos cambios hormonales en el cuerpo y unos efectos secundarios muy fuertes por lo que no debe ser utilizada como método anticonceptivo. Además no protege contra Ninguna de las ETS (Enfermedades de Transmisión Sexual) y su eficacia, según datos de la OMS se sitúa entre el 60 y el 90%. Otro método anticonceptivo de emergencia es el DIU (que es un metodo anticonceptivo normal pero que también se puede utilizar así) que se tiene que administrar antes de los 5 días posteriores al coito. ¿Cómo se administra? Se debe tomar lo antes posible una vez tenia la relación sexual de riesgo. Los plazos máximos dependen de la sustancia con la que esté fabricada la píldora que suministren (en la farmacia o en el centro de planificación familiar) por lo que el especialista que de la pastilla también informará sobre la forma de uso. Píldoras anticonceptivas de emergencia o píldoras del día siguiente 5 días (120 horas) siguientes para el acetato de ulipristal o píldora de los cinco días después 3 días (72 horas)- 5 días (120 horas) para levonorgestrel o píldora del día después Las píldoras más utilizadas en América y Europa Occidental son las de 3 días: levonogestrel. Esta píldora tiene dos formas de administración: una sola dosis de 1500 μg y o dos dosis de 750 μg, una se tiene que tomar antes de 72h después del coito y la otra dosis 12 horas después de la primera. El profesional que administra la píldora explicará la forma de administración. Dispositivo intrauterino (DIU) 5 días (120 horas) para el dispositivo intrauterino o DIU. ¿Cómo Actúa la Píldora? Los mecanismos de accion principales son los siguientes, dependiendo del momento del ciclo menstrual que esté la mujer: Evita la ovulación: si aún no se ha ovulado en el ciclo la píldora evita que los ovarios de la mujer descarguen los óvulos. Impedir la ovulación es la acción principal de los anticonceptivos hormonales de emergencia. Evita la fertilización: impide que los espermatozoides puedan fecundar al óvulo. Actúa por lo tanto sobre los espermatozoides (es el mecanismo principal del DIU) Los Mecanismos de Acción secundarios: Evita la Implantación: una vez producida la fecundación, evitaría que el embrión migrara al útero para implantarse y desarrollarse. Efectos Secundarios: Muy frecuentes: sangrado no relacionado con la regla retraso de la regla más de 7 días sangrado irregular aumento de la sensibilidad de las mamas fatiga dolor de cabeza mareos dolor en la zona abdominal náuseas Frecuentes: diarrea vómitos Raros: transtornos en la piel: hinchazón en la cara, picor, etc. ¿Cuántas veces se puede tomar la Píldora del día después? Según un nuevo estudio, las mujeres que usen la píldora postcoital más de una vez al mes tienen un mayor riesgo de sufrir accidentes cardiovasculares por las altas dosis de progesterona que contiene este anticonceptivo, por lo que se debe tomar sólo en caso de necesidad extrema y muy cada cierto tiempo. Y es que su consumo de forma frecuente pueden influir en la coagulación, aumentando el riesgo de trombosis venosa profunda y embolismo pulmonar, derrame cerebral, infarto de miocardio y Cáncer de Mama.

Es un método consistente en un anillo de plástico trasparente y flexible de unos 5 cm de diámetro y 4mm de espesor que se coloca en la vagina como si fuera un tampón. Libera hormonas: estrógeno y gestágeno que son absorbidas por la mucosa de la vagina. El gestágeno tiene tres tipos de actuaciones ya que inhibe la ovulación, espesa el moco cervical y provoca cambios en el endometrio. Los estrógenos regulan la menstruación y hace que sea poco abundante Eficacia: está en el 99%. Al ser un método hormonal funciona de la siguiente manera: la combinación de hormonas evitan la ovulación (liberación del óvulo durante el ciclo menstrual) por lo que si no hay óvulo no hay fertilización. Además producen un engrosamiento de la mucosidad que rodea el cuello del útero lo que dificulta el paso de los espermatozoides. También afectan a las paredes del útero provocando alteraciones que evitan que el óvulo se pueda adherir. No previene contra las Enfermedades de Transmisión Sexual ¿Cómo se utiliza? Apretar el anillo formando un 8. Introducirlo en la vagina hasta el fondo y comprobar que no se mueve al sacar el dedo. Si está mal colocado puede resbalar hasta la parte anterior de la vagina y salirse. Se introduce y se deja tres semanas. Se extrae para estar una semana sin él (período cuando aparece la menstruación) Si se sale de la vagina y lo tenemos más de tres horas fuera es fundamental usar un preservativo. Indicaciones: Si se quiere abandonar el método para tener un hijo la vuelta a la fertilidad es inmediata. Lo bueno del anillo es que va liberando las hormonas gradualmente y no provoca un pico hormonal (como las píldoras al tomarlas) Reduce el sangrado y el dolor de la menstruación. Previene la anemia. Regula el ciclo menstrual. Protege contra el cáncer de ovario y de endometrio. Reduce el riesgo de tener Enfermedad Inflamatoria Pélvica (infección grave de los órganos reproductores). El moco cervical además de prevenir la entrada de los espermatozoides también previene la de las bacterias. Disminuye el acné. En cuanto a las desventajas que tiene están que puede producirse la expulsión accidental, irritación vaginal, cambios de peso, sensibilidad mamaria y algunos hombres se quejan de que notan el anillo durante el coito. Precio: unos 15€ al mes.