alessandrolevine
Usuario (Argentina)

"Hay gente que cree que la musica no puede cambiar el mundo, yo te puedo decir los temas que hicieron que yo cambie mi forma de pensar, y si cambio mis pensamientos estoy cambiando el mundo".. Indio Solari En la argentina mueren 25 chicos menores de un año por día por causas EVITABLES. (dato para tener en cuenta) Las siguientes imágenes e información quizás puedan ser un poco perturbadoras pero son necesarias para poder entender el mensaje. Casi dos millones de niños y niñas menores de 15 años se ven obligados a realizar trabajos en las ciudades y el campo argentino, y cualquiera que haya caminado la calle los últimos años podía comprobarlo. Algo que nuestros gobernantes no acostumbran a hacer, salvo en épocas electorales. Lamentablemente los sucesivos gobiernos nacionales se han empecinado en negar el triste fenómeno La mayor parte de los niños trabajadores vive en las grandes ciudades, donde asisten a albañiles en la construcción, confeccionan calzados, bijouterie y prendas de vestir en emprendimientos familiares y pequeños talleres. Los chicos piden monedas y abren las puertas de los autos en las calles, limpian vidrios, son prostituídos, llenan carros con kilos de cartón, realizan tareas domésticas en casas particulares o en sus propios hogares y cuidan a sus hermanitos cuando sus padres no están. No hay forma de no tropezar con ellos en cada esquina, pero a veces resultan invisibles a los transeúntes. No solo eso... También hay bandas organizadas que “alquilan” niños por menor paga que un adulto, como en la “tarefa” (cosecha) de la yerba mate mesopotámica, donde la Unión de Trabajadores rurales y Estibadores ( UATRE) estima que entre 6 mil y 7 mil niños dejan la escuela durante la temporada de cosecha. La explotación infantil es un flagelo en crecimiento en todo el planeta. La OIT estima que en el mundo trabajan 246 millones de niños, de los cuales unos 179 millones realizan actividades caracterizadas como “peores formas de trabajo infantil”, que ponen en peligro su integridad mental, física y moral. Pacemos a otro tema aun hay mucho, lamentablemente, que decir en este post PROSTITUCIÓN INFANTIL Tienen entre 12 y 19 años. Cobran entre 3 y 5 pesos y cada noche ofrecen sexo a camioneros y automovilistas en plena calle para comprar “paco” (una sustancia formada por los desechos de la cocaína). Los vecinos hicieron la denuncia. Nadie se hizo eco. La prostitución infantil está en todos lados, sólo hay que mirar con atención. En octubre de 2005 un informe elaborado por operadores del Consejo de Niños, Niñas y Adolescentes de la Ciudad de Buenos Aires detallaba la situación en la que vivían unos 30 chicos en el barrio de Nueva Pompeya, sometidos al trabajo infantil en el caso de los varones y a la explotación sexual en el caso de al menos seis de las niñas. “En esta zona gran cantidad de hombres que conducen camiones, autos particulares, taxis, etcétera, ofrecen dinero a las chicas a cambio de sexo. Algunos las llevan en sus vehículos a sus domicilios, a hoteles, a las vías del ferrocarril, o a las calles que se encuentran detrás de las avenidas. Generalmente pagan entre 3 y 5 pesos”, describe el informe que fue mantenido en reserva y forma parte de una de las denuncias penales iniciadas en la Fiscalía de Pompeya. Una pequeña pero triste entrevista: –¿Por qué comenzaron? –Para tener plata. A mí no me gustaba, tenía miedo de los viejos. Que te peguen o te maten. –¿Cuánto cobran? –Cinco pesos. –¿Para qué usan la plata? –Nos metemos en Zavaleta a fumar. Allá nos quedamos todo lo que podemos, hasta que perdés la cuenta de lo que fumaste. –¿Tus hermanos dónde están? –Están por ahí... Mi mamá en la casa. Pero nunca vamos. Un día al año, ponele. Dormimos en la calle, con cartones y frazadas. –¿Cómo es un día tuyo? –Cuando me levanto desayuno, pido comida, si tengo plata me voy a Zavaleta. Puedo pasarme una semana fumando. –¿Antes qué hacías? –Vendíamos medias y guantes con mi mamá. En el tren. Ganaba plata. Ella la guardaba y las cosas eran para mi casa. Datos de la ONU: * 100 millones de menores tiene la red de prostitución infantil en el mundo. * 1 millón ingresa cada año en el circuito. * Sólo en Asia son prostituidos cerca de 1 millón de menores. * Entre 100 y 150 mil niñas de Nepal fueron enviadas a la India para ser explotadas sexualmente. * 500 mil menores son prostituidos en Brasil. 40 mil niños se venden por año, las mujeres son obligadas a prostituirse. * Sólo en la India entre 270.000 y 400.000 menores se prostituyen Cada año 3.000 niñas hindúes son obligadas a prostituirse por primera vez. * En Tailandia la situación afecta a 80.000 menores, de las cuales 60.000 no alcanzan los 13 años. * En Indonesia el 20% de las mujeres explotadas sexualmente son menores de edad. * En Estados Unidos y Canadá se prostituyen más de medio millón de menores. 20.000 se encuentran en la ciudad de Nueva York. Otros 100.000 son explotados en pornografía infantil. * En España son más de 5000 los menores detectados en las redes de prostitución El 22% de las prostitutas que en la actualidad ejercen en España comenzó a vender su cuerpo antes de cumplir los 18 años de edad. * En Bucarest, hay cerca de 2 mil niños en la calle, que se venden por un dólar o comida. * Más del 60% de las jóvenes prostituidas de Berlín provienen de los países del Este. * En Nicaragua desaparece un niño cada tres días. * En el año 2000 más de 50.000 menores prostituidos murieron contagiados de SIDA. * Entre 100 y 200 dólares se venden en México a las niñas traídas desde Honduras, Guatemala y El Salvador. Reflexión Propia: "Y pensemos que todos estos niños, niñas y adolescentes son nuestro futuro, ¿ acaso queremos que esto se repita en el futuro? ¿que les pase lo mismo a nuestro hijos? ¿ o que tus hijos le hagan esto a tus nieto? infinidades de preguntas se me vienen a la cabeza... hagamos algo por el futuro. Donemos algo de nosotros para contribuir a un mejor futuro. Tiremos cada uno algo de carne a la parrilla para luego disfrutar entre todos el asado" Mi pedazo de carne es La Música a la he dedicado asar desde los 11 años. ¿Porque los niños deberían estudiar música? “La musica es biologicamente una parte de la vida humana tanto como lo artistico en si mismo es parte de la pasion humana.” Dr. Gottfreid Schlaug *Con la música se mejora la orientación espacial y temporal, la socialización, la creatividad, la espontaneidad, la perseverancia, la confianza en uno mismo, la concentración, la seguridad, la atención, la adquisición del esquema corporal y, según fundamentados estudios, también la memoria verbal de los niños. En definitiva, la capacidad de aprendizaje. Un reciente estudio ha comprobado que el ritmo musical, las melodias y la armonia musical estimulan varias areas particulares del cerebro, lo cual sugiere que la musica puede ser utilizada para ayudar en casos de problemas del habla y en varios tipos de problemas intelectuales vinculados a la vez con el cerebro y con los sonidos. Desde hace bastante tiempo los cientificos estan investigando de que manera afectan la musica y la armonia al desarrollo cerebral, especialmente en aquellas personas que estudian musica y en las que se evidenciaron mayores interconecciones neuronales que en aquellas personas que son indeferentes a la musica o que no estudian ningun instrumento musical. *La música bien estudiada aleja a los adolescentes de las drogas, de la calle, etc. y les forma una buena moral, una nueva esperanza una nueva vida. No solo mejora su aprendizaje sino que los hace mejores personas. El Dr. Schlaug ha utilizado equipos de resonancia magnetica nuclear para comparar los cerebros de 32 instrumentistas clasicos diestros con los de otros 24 hombres tambien diestros que no tocaban ningun instrumento musical. El ha encontrado una diferencia del 5% en el volumen de sus cerebelos. “Encontrar evidencia como esta es muy importante. La estructura del cerebro parece adaptarse y predisponerse a la musica. … Debe dejarse en claro que los musicos mencionados no han nacido con estas diferencias en comparacion con las otras personas comparadas.”, aclaro en cientifico. *La música asegura un futuro, inclusive empleo. Ademas, la música es la mejor forma de expresión Investigaciones científicas afirman los efectos de la música: Entre los más importantes están los siguientes: acelera o retarda las principales funciones orgánicas (ritmo cerebral, circulación, respiración, digestión y metabolismo); incrementa o disminuye el tono y la energía muscular; modifica el sistema inmunitario; altera la actividad neuronal en las zonas del cerebro implicadas en la emoción, e incrementa la resistencia para el trabajo y para las actividades de alto rendimiento, entre otros. Psicológicamente, la música puede despertar, evocar, estimular, robustecer y desarrollar diversas emociones y sentimientos. Es una fuente de placer, y puede provocar catarsis y sublimaciones. También puede traer a la memoria olores y colores, y modificar el estado de ánimo del oyente y su percepción del espacio y del tiempo. La música suscita el placer estético y mueve a la reflexión; incita y favorece la expresión de uno mismo e induce a la colaboración intergrupal y al entendimiento cultural. Intelectualmente, la música desarrolla la capacidad de atención y favorece la imaginación y la capacidad creadora; estimula la habilidad de concentración y la memoria a corto y largo plazo y desarrolla el sentido del orden y del análisis. Facilita el aprendizaje al mantener en actividad las neuronas cerebrales, y ejercita la inteligencia, ya que favorece el uso de varios razonamientos a la vez al percibir diferenciadamente sus elementos, y sintetizarlos en la captación de un mensaje integrado, lógico y bello. Terapéuticamente hablando, la música se utiliza en el tratamiento de dolencias como la hipertensión arterial, estados de ansiedad, depresión y estrés, y alteraciones del sueño. También se emplea en la rehabilitación de pacientes psicóticos, de niños autistas y de adolescentes con trastornos del comportamiento. La melodía influye directamente sobre el ámbito de la afectividad, se relaciona con estados subjetivos de placer-displacer, alegría-tristeza. El ritmo, en su condición de elemento dinámico, actúa como un estimulante del estado físico y anímico. La armonía, cuando es disonante, provoca estados de ansiedad, inquietud o agitación; por el contrario, cuando es consonante, se relaciona con estados de serenidad, equilibrio, estabilidad y reposo. El timbre o tono, provoca respuestas emocionales diversas de acuerdo con la naturaleza del instrumento; así los de cobre excitan, los de viento impulsan, las cuerdas sedan y los membranófonos calman. La altura, cuyo equivalente subjetivo es el tono, cuando es alto provoca un estado de cierta excitación o alegría; pero si es excesivo provoca molestias e irritabilidad. La intensidad, cuando es débil provoca sensación de intimidad y expresa quietud y serenidad; cuando es alta puede provocar molestias psicológicas y físicas (dolor). Otros efectos de la música han sido señalados, así Benenzon describe los siguientes: * Según el ritmo se incrementa o disminuye la energía muscular. * Acelera la respiración o altera su regularidad. * Produce efectos marcados y variables en la presión sanguínea, el pulso y la función endocrina. * Tiende a demorar la fatiga e incrementar el endurecimiento muscular. * Aumenta la actividad como escribir a máquina. * Puede provocar cambios en el trazado eléctrico del organismo, en el metabolismo y en la síntesis de variados procesos enzimáticos. Fue solo un pequeño mensaje.... Ademas, nos libera del consumismo: EL QUE CONSUME ES CONSUMIDO
Para ambientar el post. Si entraste acá seguramente fue por curiosidad o porque estás pasando mal y no sabes que hacer. En primer lugar dejame decirte que el secreto es muy sencillo: no hay secreto para la felicidad, así que si estas triste porque estas solo, porque seguir siendo virgen, porque nadie te da bola o porque estas muy estresado porque tenes mucho trabajo o estudio y eso te hace sentir mal... ...deja de intentar sufrir menos o de no sufrir, simplemente acepta la verdad tal cual es. Hoy en día sufrimos porque no queremos sufrir, parece irónico pero es así. Deja de renegar de las cosas que no tenes y de las que tenes también, aceptalas, y "aceptar" no significa que te va a doler menos. NO. Te va a doler exactamente igual o peor. "Me estas jodiendo..." El punto es que no quiero que escapes con alcohol, cigarrillos, películas, porno o anime. Porque se te está yendo la vida por no aceptar que te jode esto o lo otro. Y es simplemente eso, acepta. Aceptar quiere decir seguir sufriendo y seguir trabajando, seguir estudiando, seguir buscando lo que te gusta más allá de lo que ya sos. Y no te prometo que vas a dejar de sufrir, te prometo que si seguis trabajando vas a encontrar cosas que te alegren la vida, cosas que te van a hacer decir "Menos mal que estoy vivo para poder hacer esto" pero SIEMPRE va a haber un vacío al cual vas a tener que soportar "¿Y porqué lo tengo que soportar?" Por el simple hecho de que si no lo haces vas a dejar pasar oportunidades grandiosas en tu vida. Ignorando que toda decisión que tomes involucra algo de place y de dolor en distintas medidas. Y que cuando se acaba la película que estas viendo para no pensar en tus problemas el dolor vuelve, es como la inflamación. Soportar el vacío te ayuda a vivir en verdad, a no pasar el día imaginando una vida que no existe para trabajar en una que si puede llegar a existir. Pero ojo, soportar el vacío no trae recompensas no sos un mártir o algo por el estilo. Emmanuel Levinas dijo una vez: Y pienso que tiene razón. Que seas un chico bueno, victima del mundo que sufre en silencio no te va a traer nada bueno la gloria no te va a caer del cielo, a tu gloria la haces vos, a partir de lo que sufriste, de aquellas cosas que consideraste injustas, trabaja desde tu lugar para que otros no la pasen tan mal como vos, trabaja porque sos humano y te sobra dignidad para ser mejor de lo que ya sos, eso es ser buena persona. Una idea para terminar: "Negarse a aceptar un acontecimiento del mundo es lo mismo que desear que el mundo no exista. Y eso está de mi mano; si lo deseo, lo consigo. Soy entonces un absceso del mundo. Promesas en el folclore: eso es lo peligroso de los deseos, que al final se cumplen. Desear que el mundo no exista es desear que yo, tal como soy, sea todo." Simone Weil ¡Saludos! ¡Qué tengas un buen día!
Tengo ese vacío que se siente al terminar de ver una buena película, o serie o leer un buen libro. Volver al futuro es una de mis películas favoritas. Siempre me quedé con las ganas de un "Volver al futuro 4" pero no, sé que eso arruinaría esta gran obra. Les dejo una curiosidad sobre Volver al futuro que seguro no se dieron cuenta. Al principio de la película, Marty es despertado por una llamada telefónica de Doc Brown, que quiere reunirse con él en el centro comercial para filmar un experimento (que es, por supuesto, la máquina del tiempo). El centro comercial en el que Marty se reúne con Doc se llama Twin Pines Mall (Pinos Gemelos…). Por supuesto, el centro comercial es también el lugar donde Marty viaja en el tiempo a 1955 a partir después de que Doc Brown sea asesinado por terroristas libios. En 1955, el lugar donde se construirá Twin Pines Mall era un rancho propiedad de un hombre llamado Mr. Peabody. Este señor confunde a Marty y la máquina del tiempo (el DeLorean) con un marciano y su OVNI. Cuando Marty huye del rancho del enojado señor Peabody, Marty arrolla con el DeLorean uno de los dos pinos que estaban cerca de la casa del señor Peabody. Esos dos pinos daban nombre al rancho del señor Peabody. En 1955, Doc le contó a Marty que cualquier acción que hicieran en el pasado tendría el potencial para cambiar el futuro. Cuando Marty finalmente se dispone a regresar a 1985, configura la máquina del tiempo para llegar unos minutos antes de que Doc sea asesinado y poder salvarle. Y ahora nos encontramos el detalle que ha dado lugar a este post. Marty vuelve al mismo centro comercial pero hay un detalle que nos muestra de se había alterado el futuro mientras estaba en 1955. El centro comercial se llama ahora Lone Pine (Pino Solitario). Comparemos el antes y el después. ¿A que no te habías dado cuenta de este pequeño detalle?
Me borraron este post injustamente, una pequeña critica previa: Parece que hoy en día, no solo en taringa, decir NO está mal visto y no solo eso debemos buscar fundamentos para ser quienes somos en caso de que digamos no. Hoy en día estamos obligados a decir SI a todo por diversas cosas: el miedo a que me vean como un monstruo, porque todo el mundo lo hace, porque pensar distinto de lo distinto está mal. Hay una pequeña linea entre victimas y victimarios. Tendemos a darle todos los beneficios a las victimas ¿pero hasta que punto no se intercambian los roles? Si mi derecho termina donde empieza tu derecho yo tengo en derecho al menos de decir quien soy. No soy "homofilico" porque: 1)Porque naturaleza dicta que la especie sobrevive gracias al coito entre el macho y la hembra. 2)Porque mi cultura mi mostró que el hombre esta hecho para amar a la mujer y viceversa. 3)Cada órgano tiene su función, hay órganos que estar hechos para defecar y otro para el coito. 4)Porque los hombres no pueden parir hijos. 5)Porque nada supera el vinculo de una madre con su hijo. El instinto materno 6)Porque no hay nada más lindo que ver una familia sana, así. 7)Porque a esto no lo cambio por nada. La biología es muy clara de ahí en más cada quién tiene el derecho de ser un desviado o no, no hay nada en contra de ellos pero tienen que reconocer que no es normal. No hay que dar por normal lo que no lo es. Todo depende de la sociedad que queramos construir si quieren ir en contra de lo que es natural allá ustedes.

Para ambientar como corresponde link: https://www.youtube.com/watch?v=8EeBu0eXYjM ¿Qué significa Cha-la head cha-la? La gran mayoría hemos escuchado y hasta cantado el opening original de Dragon Ball Z aún siendo o no seguidores de la serie y es conocido por todos el estribillo principal que dice “Chala Head-Chala“ (no importa lo que suceda…) que comúnmente ha sido confundido de manera errónea en algunos países de latinoamerica con el termino “echala” asumiendo que se refiere a la Genkidama (si, así sucede). ¿Pero cuantos saben lo que en verdad significa? Tal vez los mas fieles seguidores del anime ya lo sabrán, pero existen muchas teorías al respecto siendo 3 las mas conocidas: La primera dice que “Chala Head-Chala“ en realidad sería “Sha la head sha la” que significa “sal gran dragón sal” siendo esta una invocación a Shen Long, el dragón que reside en las esferas La segunda nos dice que “Head-Chala” es solo una modificación de la expresión “hetchara” que vendría a significar algo como “No hay problema” en japones, lo cual encaja tomando en cuenta lo efusiva que es la letra. Y por ultimo la tercera y tal vez la más aceptada en la que el significado sería “Luz, fuego, destrucción” dejando así a la versión española de este tema como la traducción mas apegada o fiel. FIN DEL POST MUCHAS GRACIAS

Mi nombre es Alessandro, tengo 23 años y durante muchos años estuve pensando en contar esto, pero nunca me había animado, ahora al fin me anime, gracias a los linces y lincesas que me han dado confianza con sus posts, he podido asumir mi realidad. La verdad es que no me gustan ni la chota ni la concha (como vulgarmente dicen mis amigos del barrio), si, lo dije, y no me avergüenza en lo mas mínimo, no tengo ganas de conocer a nadie porque todo el mundo me da por las bolas y pienso virguearla hasta el fin de mis tiempo porque es lo que hace feliz. la veo y se me hace agua... en fin, espero que me den sus comentarios acerca de que hacer, ojalá no aparezca ningún pelotudo haciendome spam o rompiendome las pelotas, ni acá ni en mi casa ni en ningún lado... porque ser asexual no se hace, se nace, y así como yo debe haber otros miles de taringueros que no se animan a decirlo, solo les digo que salgan a la luz y lo griten, hablenlo con su familia y amigos (que seguramente no tienen), no se dejen oprimir por los estereotipos y vivan la vida, que es una sola y es corta, eso si para los homo y los heteros que si cogen cuídense... Bueno, este será el primero de varios crap sobre la vida asexual y sobre la autoaceptación, espero críticas constructivas, y espero ser inspiración para aquellos que sufren en silencio, un abrazo! SALUDOS
Aquí tienes 4 opciones de hamburguesa vegetariana, para preparar y disfrutar de un rico y saludable almuerzo. Puedes variar y combinar los distintos ingredientes que más te gusten, para preparar tu hamburguesa perfecta. 1. Hamburguesa de garbanzo Ingredientes: 1 lata de garbanzos 1 pimiento morrón rojo, cortado y sin semillas 1 zanahoria, en pedazos 3 dientes de ajo, triturados 2 cucharadas de cilantro, cortado 1 cucharadita de polvo de ají ¼ cucharadita de sal ¼ cucharadita de pimienta 1 cucharada de tahina 1 cucharada de aceite de sésamo 1/3 taza de pan molido; bollos. Preparación: Precalentar el horno a 200°C. Amasar los garbanzos, hasta conseguir una pasta espesa. Combinar el pimiento, el ajo y cilantro en un procesador de alimentos, y dejar que funcione durante 30 segundos. Vertir los ingredientes en un tazón para mezclar. Añade sal y pimienta, chile, tahina, el aceite de sésamo y el pan molido. Y hasta que la mezclar se homogenice, tomar algunos pedazos para moldear un círculo. Cada círculo, cocinarlo durante 10 ó 15 minutos. Servirlo con los condimentos de la elección. 2. Hamburguesa de Soja orgánica Ingredientes: 2 tazas de soja orgánica harina integral o blanca (sólo un poco para unir las hamburguesas, aprox 1 taza) pimentón (a gusto) ajo (1 diente) cebolla (1/2 pequeña) agua (para remojar la soja) aceite vegetal para freír pimienta, orégano, etc Preparación: Remojar la soja en agua caliente preferentemente, o caldo de verduras cocidas, jugo de tomate, etc., y reservar unos momentos (5 min aprox). Cortar los vegetales como la cebolla, ajo, pimentón, (si quieres agregar choclo, tomate o champiñones no hay problema) en cuadritos pequeños para que logren cocción al freírlos. Poner la carne de soja en un colador para quitarle el exceso de agua con la ayuda de las manos, para que ésta quede humedecida solamente. Luego agregar la harina, los condimentos y las verduras cortadas finas, y mezclar sin moler la soja tratando de formar una “masa” que sea fácil de manipular y no se pegue en las manos. Hacer bolitas con la “masa” y luego achatarlas para obtener las hamburguesas (el grosor de las hamburguesas depende del gusto personal). Cocinarlas en la plancha bien caliente hasta que estén doradas. Recomendaciones: Puedes hacer varias hamburguesas y congelar. Puedes remojar la soya en el caldo o jugo de verdura que prefieras pero debe estar caliente. Puedes agregar las verduras que desees. 3. Hamburguesa de lentejas Ingredientes: 1 taza de lentejas, sin cocinar 2 ¼ taza de caldo de vegetales 2 dientes de ajo 1 cebolla morada, cortada 1 zanahoria, cortada 2 cucharadas de comino 1 cucharadita de ají ¼ cucharadita de canela en polvo 1/3 taza de avena 3 cucharadas de pasta de jitomate 2 cucharadas de aceite de oliva sal y pimienta Preparación: Hervir, durante 15 minutos, las lentejas a fuego lento en una cacerola con caldo de vegetales. Una vez que se haya enfriado el caldo, drenar el agua. Amasar las lentejas en un procesador de alimentos, hasta que se forme una pasta gruesa. Colocar la pasta de lentejas en un tazón, donde se añadirá el ajo, la cebolla, la zanahoria, la avena, la pasta de jitomate, el comino y la paprika. Mezclar hasta hacer una pasta homogénea. Refrigerar durante 30 minutos. Tomar algunos pedazos para moldear un círculo. Cada círculo, cocinarlo durante 10 ó 15 minutos. Servirlo con los condimentos de la elección. 4. Hamburguesa de frijol negro Ingredientes: 1 lata de frijoles negros 1 huevo ½ cebolla amarilla en pedazos 3 dientes de ajos, triturados ½ pimiento verde en pedazos 1 cucharada de comino ¼ cucharadita de sal ¼ cucharadita de pimienta 1 cucharada de salsa de chile con ajo ½ taza de pan molido Preparación: Precalentar el horno a 200°C. Mezclar los frijoles con el huevo, hasta conseguir una pasta espesa. Combinar la cebolla, el ajo y el pimiento verde en un procesador de alimentos, y dejar que funcione durante 30 segundos. Vertir los ingredientes en un tazón para mezclar. Después, añadir el comino, la pimienta, la salsa de ajo con chile y el pan molido. Y hasta que la mezclar se homogenice, tomar algunos pedazos para moldear un círculo. Cada círculo, cocinarlo durante 10 minutos. Servirlo con los condimentos de la elección. FIN DEL POST