YulMerino

Ojo que las botellas verdes tampoco hacen tan bien su trabajo. Taringuero lvl5? Solo lee los textos en negrita La cerveza, aparte de que es casi tan universal como el vino, está de moda. En los últimos años se ha ampliado mucho la oferta de esta bebida y ya no estamos limitados a comprar solamente de las fabricadas por grandes empresas de tu país, ahora hay todo un abanico de opciones artesanales y de otras naciones con las que nos podemos deleitar. Sin embargo, aunque te creas un conocedor, hay algo que podrías no saber. Las cervezas que vienen en botellas transparentes -que por lo general son rubias- tienen un sabor inferior al que deberían. La responsabilidad es de la luz. Roger Barth de la Universidad de West Chester de Pensilvania, lo explica de esta forma: La exposición a la luz ultravioleta y la luz visible propicia el deterioro del sabor. “Todo esto tiene que ver con la preparación de la cebada o cereal que se utilice. Este debe ser cocido hasta que sus almidones se descompongan en azúcares solubles. Luego se añade lúpulo y se hierve, eso es lo que le da el característico sabor amargo a la cerveza, tras la liberación de isohumunolas, molécula con forma de anillo que es vital para el sabor. Más tarde se convierten los azúcares en alcohol a través de la adición de levadura. Hasta ahí el sabor permanece intacto, pero una vez que las isohumunolas son expuestas a los rayos ultravioleta, se destruye el enlace entre su anillo central y la cadena lateral de moléculas de oxígeno y carbono”. -Barth- La molécula que se libera posee un electrón libre y, si se une con aminoácidos con átomos de azufre genera el mercaptano, compuesto que genera un nauseabundo olor y aniquila el sabor de la cerveza. Si lo que se busca es una cerveza con el sabor original, lo mejor es adquirir aquellas que estén dentro de botellas oscuras, cafés para ser más preciso. Las botellas verdes solo bloquean parte de la luz. La calidad de las cervezas de botella transparente también se ve mermada con la luz fluorescente. Así que sería mejor evitarlas.

¿Has estado frente a un reloj de sol? Lo más probable es que te hayan explicado como funciona, pero que no hayas entendido absolutamente nada. ¿Pues te cuento algo? Ese instrumento usado desde el Antiguo Egipto, acaba de quedar obsoleto, y su reemplazo, te dejará simplemente anonadado. ¿Preparado para conocerlo? Se trata de una simple varita de plástico que utiliza la luz del sol para proyectar la hora como un reloj digital. Acá, no hay baterías o un enchufe que conecte el reloj a la corriente, sino que más bien, ángulos por dónde la luz del sol ingresa en este objeto durante su recorrido por el cielo, para convertirse en los distintos números. Está diseñado para trabajar entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde, y actualiza el tiempo cada 20 minutos. Ejemplo: 10.00, 10.20, 10.40, 11.00. Fue creado por un usuario de Etsy llamado Mojoptix, y tiene un valor de 80 dólares en la página web: https://www.etsy.com/es/listing/248715228/reloj-de-sol-digital?source=aw&awc=6091_1455658433_4bb3affa3b009878bae82b4195bfe60b&utm_source=affiliate_window&utm_medium=affiliate&utm_campaign=uk_location_buyer&utm_content=218035. Sin embargo, lo más interesante es que el diseño se puede imprimir en 3D y que todas las instrucciones están disponibles en Internet, con lo que podrías tener tu propio reloj solar-digital gratis, y funcionando en tu jardín en un par de horas. Un video en donde se muestra en detalle su funcionamiento: Los que deseen las instrucciones y diseño para imprimirlo y crearlo por tu cuenta los puedes obtener GRATIS acá! http://www.mojoptix.com/2015/10/25/mojoptix-001-digital-sundial/

Hola taringueros, hace un tiempo estuve viendo muchos posts en los que te enseñaban rutinas para poner el cuerpo en forma, esos en los que te dicen que terminarás así... Sin embargo, muchas de esas rutinas llevan instrumentos de gimnasio y son muy duras, aparte de no ser asequibles, por lo que terminas dejándolas por no poder hacerlas, aparte de ser incompletas, por eso es que les presento esta rutina, la puedes hacer prácticamente en cualquier lugar, el único instrumento que necesitarás será una colchoneta, de no tenerla, simplemente usa una toalla, y no por usar menos significa que la rutina sea menos, por lo contrario, trae muy buenos resultados. Diseñada por Fausto Murillo Esta rutina es perfecta e indispensable para los que quieren comenzar a darle un cambio a sus cuerpos para bien, también trae consigo muchas recomendaciones para tener una sana alimentación (cosa que otras rutinas no traen), es tanto para hombres y mujeres y cumple con los requerimientos para comenzar a tener un cuerpo en forma, disminuye la grasa y va potenciando los diferentes músculos del cuerpo ya que contiene cardio y por día le da más fuerza a una parte determinada del cuerpo dándole más forma y resistencia. La rutina consta de un plan de entrenamiento para cada día de la semana, por día se inclina hacia una parte del cuerpo ( pectorales, brazos, gluteos, abdominales y abdomen) y te tomará entre 20 min a 45 min por día, la tendrás que hacer por 4 semanas, recomiendo tomar una foto de tu cuerpo antes y después de estas 4 semanas, verás como los resultados son satisfactorios, recuerda que como cualquier rutina, esta requiere de dieta, así que tendrás que hacer el sacrificio estas 4 semanas, creeme, valdrá la pena. Por día se realizará 2 sesiones, y un tercer video que serán los estiramientos después de la rutina, se recomienda tomar un descanso de 30 mins mínimo entre las 2 sesiones diarias, una vez que comiences con una sesión, no podrás parar hasta que el video finalice, solo podrás descansar para tomar agua y continuar con el ejercicio, de lo contrario el cardio que llevas se reducirá. También puedes hacer una sesión por la mañana y otra por la noche, pero tu obligación será hacer las 2 sesiones por día con el el video de estiramiento para reducir los dolores musculares del siguiente día, por cierto, los vídeos traen de por si su propio calentamiento. Métete esto en la cabeza: LUNES link: https://www.youtube.com/watch?v=XCGUFlkP3-I link: https://www.youtube.com/watch?v=opphlUWcMI8 link: https://www.youtube.com/watch?v=aSsLhTqZrsE MARTES link: https://www.youtube.com/watch?v=wKBYBuqJlk8 link: https://www.youtube.com/watch?v=uwj3P2A5xwU link: https://www.youtube.com/watch?v=aSsLhTqZrsE MIERCOLES link: https://www.youtube.com/watch?v=5ltZtHYv4ik link: https://www.youtube.com/watch?v=jMcBtbl31N4 link: https://www.youtube.com/watch?v=aSsLhTqZrsE JUEVES link: https://www.youtube.com/watch?v=3zq2uUUS2PA link: https://www.youtube.com/watch?v=Dcg0tIxrZDw link: https://www.youtube.com/watch?v=aSsLhTqZrsE VIERNES link: https://www.youtube.com/watch?v=5nHvu6bRNHU link: https://www.youtube.com/watch?v=vgenhqTmkxY link: https://www.youtube.com/watch?v=aSsLhTqZrsE SABADO link: https://www.youtube.com/watch?v=2rgmh7C6bw8 link: https://www.youtube.com/watch?v=ruE3r0zpPvE link: https://www.youtube.com/watch?v=aSsLhTqZrsE DOMINGO link: https://www.youtube.com/watch?v=lOe0abXeMlg link: https://www.youtube.com/watch?v=WlHvG0mlgjQ link: https://www.youtube.com/watch?v=aSsLhTqZrsE Los que deseen mejores resultados pueden agregarle una alimentación más sana, acá les presento batidos que pueden realizar para perder peso de forma más eficiente, calmar el hambre con frutos secos, ayudar a la desintoxicación el organismo y para obtener energía antes de realizar la rutina diaria, los ingredientes son muy fáciles de conseguir y accesibles. En caso de no querer hacer los batidos, les recomiendo que eviten consumir tantos carbohidratos y grasas y que aumenten la ingesta de proteinas y vitaminas. link: https://www.youtube.com/watch?v=lGvCFxKCuQQ link: https://www.youtube.com/watch?v=QqrNgJrGmb8 link: https://www.youtube.com/watch?v=9zC-WETn5BU link: https://www.youtube.com/watch?v=eGeG1uQEegA link: https://www.youtube.com/watch?v=SETwzYrohqk link: https://www.youtube.com/watch?v=eWBNwqKY9zM link: https://www.youtube.com/watch?v=XJGns-FGM-g link: https://www.youtube.com/watch?v=j-4U8NGDilg link: https://www.youtube.com/watch?v=HfW_H2vstjc link: https://www.youtube.com/watch?v=Egq1DS_99NQ link: https://www.youtube.com/watch?v=w3AsZAeYHI0 link: https://www.youtube.com/watch?v=U4w4D96u78E link: https://www.youtube.com/watch?v=WRSujK88cp0 link: https://www.youtube.com/watch?v=Yv5D4mjgbbI link: https://www.youtube.com/watch?v=B931LN0KFzA Consejos con la dieta. 1. COME SALUDABLE Reduce la comida chatarra o basura que le dicen, puedes empezar por remplazar las papas, panes, buñuelos y otras harinas y dulces que venden en la panadería por frutas. Verás un mundo de diferencia. 2. NO COMER NADA 2 HORAS ANTES DE ACOSTARTE. Tu cuerpo se ralentiza cuando se duerme por lo que no puede digerir correctamente los alimentos. Y si te vas a la cama muy tarde, no comas pasadas las 9:30 pm, ya que los alimentos consumidos a tarde de la noche normalmente se almacenan como grasa. 3. COME PEQUEÑAS CANTIDADES AL DIA. Para conseguir un vientre plano usted debe comer muchas comidas pequeñas durante el día. Coma lo suficiente hasta que se sienta lleno, no comer en exceso! Espere hasta que sienta hambre de nuevo y comer un poco más. Concéntrese en comer sólo alimentos saludables, y no comer alimentos azucarados, ya que sólo te harán sentir cansado y te harán desear más dulce – un círculo vicioso 4. CONSUME ALIMENTOS CRUDOS . Esto es para evitar la pérdida de las enzimas que resultan de la cocción de alimentos, lo que también disminuye su valor nutritivo. Los alimentos crudos, a diferencia de los alimentos cocinados y procesados, necesita más tiempo para que el estomago los digiera lo que hace que se siente satisfecho por más tiempo. Tu cuerpo absorbe los nutrientes de estos alimentos lentamente y así evita los picos o caídas de azúcar en tu sangre hasta la próxima comida. Algunos de los mejores alimentos crudos son los siguientes: Col , Zanahorias, Coliflor, Apio, Pepinos, Calabacín, Lechuga de hoja oscura, Cebollas ,Peras Tomates, Brócoli, Bananos, Manzanas, Etc. 5. CONSUMA PORCIONES DE PROTEINAS MAGRAS Como los frijoles y las nueces -También un poco de carne, que es bastante bueno para usted, siempre y cuando usted no consuma la grasa!), Frutas y verduras oscuras, y panes de granos enteros. Comer “trigo integral” que es lo mismo que comer el pan blanco: En el pan blanco todas las fibras buenas han sido quitadas. Estos “granos enteros” lo ayudan a mantenerlo satisfecho por más tiempo que los panes blancos como pasteles, galletas y dulces. Además, manténgase alejado de productos lácteos altos en grasa (Los productos lácteos bajos en grasa son una gran fuente de proteínas y vitamina B6) 6. BEBA MUCHISIMA AGUA. Usted debe remplazar todas sus bebidas regulares, refrescos y bebidas azucaradas en especial. El agua hará que sea más fácil perder peso. Considere la posibilidad de agua de sabor como una alternativa si es necesario. Beber agua de limón se dice que es una forma natural de la aceleración de su metabolismo también. Advertencia: El consumo de jugo de fruta puede parecer sano, pero por lo general contiene azúcar, tanto como las bebidas gaseosas. Si te gusta el jugo, trate de hacerlo usted misma. Su orina debe ser de un color amarillo claro, amarillo oscuro con un olor puede ser una señal de que usted está deshidratado. TESTIMONIOS Me ayudan a ser NFU con mi primer post?