Stay_Fit
Usuario (Estados Unidos)
Que Significa el Termino de Fitness ? -"Es un conjunto de capacidades que permiten a una persona satisfacer con éxito las exigencias físicas presentes y potenciales de la vida cotidiana" Componentes del Fitness -Flexibilidad: Es la habilidad de mover una articulación a lo largo de todo su arco de movilidad. -Fuerza muscular: Es la máxima fuerza que puede ser generada por un músculo o un grupo muscular -Resistencia muscular: Es la habilidad de un músculo para ejecutar contracciones repetidas o para mantener una contracción en el tiempo. -Resistencia aeróbica: Es la capacidad de realizar ejercicio de grandes masas musculares de moderada intensidad por un periodo prolongado. -Composición corporal Es sabida su relación con el rendimiento y con algunas patologías.