ShiAguirre

En lo que va de los años y el amplio desarrollo del internet en el mundo nos hemos encontrado con miles de páginas donde lo que uno busca así como imágenes, videos, escritos, y lo que necesitemos. Debido a este gran avance de la tecnología y de estar tan solo a un “clic” de encontrar lo que deseemos me he puesto a pensar no solo en cuando bajo una imagen o deseo ver algún video, sino en este caso me incline hacia los diferentes trabajos que los profesores envían a hacer a sus alumnos, de los cuales la mayoría, en algunos casos, se inclina a la búsqueda de una rápida búsqueda de las respuestas en la internet , por lo cual muchas veces terminan bajando todo un contenido de internet, donde gente que quizá se esmera en crearlo obtiene de su trabajo una copia de estos otros para su beneficiación. Es decir, gente que lo sube muchas veces para mostrar lo que creo en horas de trabajo y esmero termina siendo copiado por personas que toman su trabajo lo modifican a su antojo y lo presentan como propio. Es de aquí mi preocupación sobre lo que ocurre en internet con dichos trabajos, y de aquí las preguntas del porque de lo ocurrido en estos casos. En afirmación todos sabemos que muchas veces los creadores lo suben para ser utilizados por alumnos que ni idea sobre temas y al no querer estudiar recurren a la copia de dichos trabajos, es por eso que también existen páginas directamente creadas para aquellos chicos que no quieren estudiar directamente nada y tienen lo que busquen. Pero también en muchos casos veo que en si hay trabajos enviados por los profesores que son más complejos y quizá en la web no lo encontremos directamente desarrollado como así lo piden, y he de aquí a sacar más preguntas, si muchos alumnos se toman en trabajo de modificarlos o enviarlos directamente así a sus profesores, y si estos lo revisan o solo leen por encima y corrigen. Por eso antes de bajar monografías, trabajos habría que tener en cuenta: • Si los puntos enviados por el profesor son los que bajaran. Ya que muchos alumnos lo bajan directamente y no concretamente todos los trabajos tienen las mismas pautas a realizar. • Revisión de las palabras que se encuentran en su contenido. Es decir leerlo pausadamente y ver si tiene palabras complejas, ya que muchos profesores encuentran en estos trabajos bajados palabras que creen sus alumnos no saben que significan y sin duda se dan cuenta muchas veces de que no son trabajos propios. • Leer completamente los trabajos, ya que muchos son directamente creados por personas que quizá muestra en las experiencias de las clases asistidas, deducción, o cosas mencionadas por el profesor que le envía a hacer ese trabajo. • Tener mucho cuidado porque muchas veces son trabajos realizados por personas de universidades o diferentes lugares donde se especializa sobre el tema. En fin para mi propia deducción sería mejor que uno mismo cree su propio trabajo, y que si este tiene errores sea propiamente de uno y no que el profesor se dé cuenta por si solo que es dichamente un trabajo bajado de internet. Realizando esta nota se que no habrá más ni menos personas que bajen trabajos de internet, vagos existieron siempre y está en uno si decide cambiar de actitud. De mas esta decir que no deberían subestimar a los profesores por ser personas a veces mayores, estos también muchas veces conocen los manejos de internet y sé que hay profesores que se dirigen a ella y buscan esos trabajos que envían a realizar a sus alumnos y descubren las trampas de estos mismos, por experiencia de un profesor de secundaria que realizaba y de hecho estoy segura que lo sigue haciendo va esta mención, es un poco de precaución y conciencia a los alumnos.

Hoy vengo con ganas de dejar algo para ustedes, los que quizás últimamente ven unos efectos en fotos de sus amigos que parecerían hechoscon photoshop, o algún editor y no sabemos como se llama. En mi caso me puse a investigar de que trataba, ya que vique muchos preguntaban a sus amigos y estos no les contestaban con que tipo de programa los habían creado... Estos efectos los logramos con un simple y sencillo programa, que en facebook se encuentra disponible en una aplicación, lo que hace mas fácilque nuestros amigos lo tengan (también se puede bajar como programa y usarlo directamente en nuestro ordenador), su nombre es "Pixlr-o-Matic", y cuenta con mas de 25 efectos para tus fotos. Así se vería la aplicación en facebook (vale destacar que su uso es muy simple, y no resultadifícil a la hora de querer editar una foto nuestra) Aquí podemos elegir si tomar una foto con nuestra cámaraweb, de nuestro facebook, o subirla desde nuestra computadora. Al elegir nuestra imagen nuestro editor se vería así (en este caso elegí una imagen de muestra que ya viene en la aplicación) Como podemos ver, debajo de nuestra imagen se extiende una barra, en esta podemos encontrar los distintos efectos, superposiciones y bordes para editar nuestras fotos. Eso sí! si nosotros queremos buscar uno efecto en especial,y no estar corriendo la barra (porque quizá esto nos termina mareando) podemos observar (debajo de nuestra imagen, a la derecha de nuestro monitor) un rollo fotográfico, el cual tiene un cartel naranja que dice "new" al cual le daremos click y nos aparecerá esto en nuestra pantalla en esta imagen podemos ver tres opciones, las cuales nos permiten ver los distintos efectos, superposiciones, y bordes para nuestrasfotos; damos click a cual deseemos agregar a nuestra imagen, este nos llevara aotra ventana donde, como ya mencione, podremos ver los diferentes efectos y elegir cual queremos poner a nuestra imagen. Ese paso es muy simple (por ende no subo las fotos de losdiferentes estilos) allí pueden encontrar los efectos que estén disponibles enesta aplicación, debido a que algunas secciones no tienen efectos disponiblespor el momento. El modo de guardar nuestra imagen es simple, luego determinar de editarla, damos click en el circulo donde dice "save" y automáticamente se nos guardara donde elijamos, puede ser en nuestro facebook o en el ordenador. Aquí les dejo un ejemplo, de como podemos dejar una foto, es simple y sencillo, ustedes pueden darles los efectos que quieran, esta la hice rápido para terminar el post. el enlace de la aplicación es https://apps.facebook.com/o-matic Muchas gracias a quienes visiten el post, espero que a alguien le sirva mi aporte. Saludos atentos.

Hola Taringueros! hoy les traigo un post referido a latercera edad, estos apuntes fueron tomados de una pasantia que estuve haciendo para la Secretariade Deportes de mi Municipio. El hombre pasa por una serie de etapas en su desarrollodesde el nacimiento: niñez, adolescencia, adultez y vejez. Para las últimasedades de la vida se habla hoy de tercera edad. La tercera edad o vejez varía de cultura en cultura y delperiodo histórico en que se vive y de las que se proviene. Si a eso le sumamosla manera particular de enfrentar la vida que tiene cada uno, podremoscompartir con Simone de Beauvior que cada uno envejece de acuerdo a como havivido. Existen diversas formas de envejecer, si bien es un fenómenouniversal: todos los seres humanos envejecen, la forma de envejecer esparticular. El envejecimiento esta marcado profundamente por la influencia delo social, del contexto y del lugar, y aquí es donde la sociedad entra enjuego. Mayoritariamente la sociedad margina o rechaza a los adultos mayores, laimagen publica de ellos como totalidad resulta mucho más negativa que la imagenindividual que tienen ellos sobre si mismos. Oponerse a la discriminación,trabajar en el esclarecimiento de los prejuicios y estereotipos es nuestrafunción como sociedad en búsqueda de la integración de los adultos mayores a lacomunidad asumiéndolos como sujetos de derecho y valorándolos por su activo deexperiencia acumulada. ¿Cuándo empezamos a envejecer? La respuesta a dicha pregunta se sostiene en reconocer queel envejecimiento no se inicia a los 50, ni a los 60, sino que ya ha empezado.El envejecimiento es definido como el conjunto de modificaciones que el factortiempo produce en el ser vivo, es la exposición de nuestro cuerpo a los daños ypor lo tanto debemos optar por modos de vida que lo reduzcan. Para conseguirlo,debemos hacer todo lo necesario para tener una buena calidad de vida que nosolo basta con un consumo adecuado de los alimentos, sino que además, debemostomar la decisión de hacer actividad física durante toda nuestra vida. Podemos clasificar las edades del adulto por: • Edad cronológica. • Edad de nuestros órganos y tejidos. • Edad que sentimos tener. • Edad que parece tener. La Gerontologia La gerontologia es la disciplina que se ocupa del envejecimiento humano, multidimensional y multidisiplidinar, para lograr que la población mayor mantenga una adecuada calidad de vida. Para ello se sugieren esfuerzos encaminados a: • inducir una cultura positiva del envejecimiento aceptada por la sociedad. • lograr que los adultos mayores tengan sus necesidades básicas satisfechas y la protección social frente a riesgos de vulnerabilidad. • mejorar el acceso a servicios sociales y de salud. • facilitar el acceso permanente a actividades recreativas, deportivas y culturales. • promover la participación e integración social activa y autónoma en familias, comunidades, organizaciones. Nuevo Paradigma vs. Paradigma Tradicional Tradicionalmente la vejez ha sido relacionada con la enfermedad, la dependencia y la falta de productividad, generando una serie de políticas y programas vinculadas a este paradigma, que hoy se encuentra desfasado de la realidad de los mayores en el mundo. Ha llegado el momento de instaurar un nuevo paradigma que considere a las personas mayores participantes activos de una sociedad que integra el envejecimiento. El envejecimiento como una experiencia positiva, una vida más larga que debe ir acompañada de oportunidades, autonomía, salud, productividad y protección. El envejecimiento activo es el proceso por el cual se optimizan las oportunidades de bienestar físico, social y mental durante toda la vida con el objetivo de ampliar la esperanza de vida saludable, la productividad y la calidad de vida de la vejez. Este termino fue adoptado por la Organización Mundial de la Salud a fines del siglo XX con el fin de transmitir un mensaje más completo que el del "envejecimiento saludable" y reconocer los factores y sectores, ademas de la población. "Activo" hace referencia no solo a la capacidad de estar físicamente activo, sino a una implicación continua en cuestiones sociales, económicas, espirituales y cívicas. El envejecimiento activo postula el reconocimiento de los Derechos Humanos de los Mayores y de los Principios de las Naciones Unidad de independencia, participación, dignidad, ciudadanos y realización de los propios deseos. Paradigma Tradicional • del problema de la vejez. • de la medicación de la vejez. • de la pasividad. • de los prejuicios. • de la homogenizacion. • de la herencia genética. • de las políticas para los viejos. • universalizar la vejez. • sujetos de asistencia. • vejez igual enfermedad Nuevo Paradigma • a las características de la vejez. • a la prevención socio-sanitaria. • al activismo. • a un mejor conocer. • a la heterogeneidad. • a la influencia socio cultural • a las políticas con los viejos • contextualizar el fenómeno. • sujetos de derecho. • vejez curso de vida. ¿Cómo llamar a las personas que peinan canas? • Abuelos: No todos ellos lo son. • Viejos: si bien es un concepto utilizado y aceptado (desde no hace mucho) no se cree que muchos estén muy de acuerdo a ser llamados así. • Tercera edad: esta denominación no esta mal pero sucede lo mismo que en el caso anterior, ademas deja afuera a otro grupo que son lo mayores de 85 años, denominados los de la cuarta edad. • Jubilados: es una denominación que para muchos tiene una carga muy negativa ya que se lo toma como parámetro social, ademas no todos están jubilados. • Ancianos: es un termino bastante utilizado pero que pocos conocen de donde proviene. El mundo antiguo privilegiaba la ancianidad. Roma era gobernada por el "senado", que estaba formado po los ciudadanos "senior", la palabra latina que quiere decir "anciano"; esto es, en aquellos tiempor de menor expectativa de vida, por los ciudadanos mayores de 45 años. • Gerontes: es el concepto teórico que los mayores no están acostumbrados a escuchar, y tampoco suena tan lindo. • Adultos mayores: es la denominación mas acertada, pero tal vez sea un poco extraño llamarlos así. Actividad física y deporte Para realizar actividad física y deporte con adultos mayores es necesario tener en cuenta que ellos vienen con una historia personal y corporal diversa, que debemos atender con especial cuidado a cada uno de ellos. Nos podemos topar con personas con condiciones físicas realmente envidiables como con otras que no, por diversos motivos, hay que acompañar mas. Cada una de las personas sabe muy bien cuales son sus limites y sus posibilidades y nosotros debemos saber respetarlos. Esto no implica tomar una actitud pasiva con quienes dicen "no me muevo porque ya estoy viejo", "no me sale", "no me acuerdo" o "nunca lo hice". Debemos transmitirle con el acompañamiento y apoyo necesario que no hay edad para aprender, que al principio puede costar pero que los vamos a ayudar a intentarlo. Desmitificar un poco que si son viejos no pueden hacer nada mas, que no tienen derecho a moverse ni a seguir disfrutando de su propio cuerpo es una de las tareas mas importantes que tenemos, ya que si rompemos con este mito ellos solos buscaran actividades que les resulten placenteras y saludables. La actividad física del adulto mayor (al igual que para el resto de las franjas etarias) debe registrarse por ciertos principios entre los que conviene citar los siguientes: • Principio de la Generalidad o Variedad: Cambiar constantemente el tipo de actividad (caminar, bailar, nadar, realizas juegos, practicar un deporte recreativo, etc.) • Principio del Esfuerzo: hacerlo en forma moderada. El ejercicio físico es bueno para la salud pero uno de intensidad superior produce daños y lesiones. • Principio de Regularidad: establecer el habito de entrenamiento (de 3 a 5 veces por semana y no mas de 45 minutos diarios, con un mínimo de 25) • Principio de Progresión: la ley metodológica, de lo simple a lo complejo, de lo fácil a lo difícil; siempre de poco a mas (aumentar ritmo, tiempos y distancias, poco a poco) • Principio de Recuperación: un adecuado descanso después de la actividad, sobre todo si lo ha hecho con mucha intensidad o mas de lo normal (no es recomendable hacer hacer actividad física dos días seguidos, ya que no se esta dando lugar a la recuperación. • Principio de Idoneidad: SI al aerobismo o a la resistencia, a la coordinación y a la flexibilidad, a la movilidad, y NO a la velocidad, a la potencia o fuerza desmedida e innecesaria. CUIDADO con la fuerza, un poco es necesaria para mantener el tono y evitar las atrofias. • Principio de Individualizacion: no hay una actividad para todos los adultos mayores. Debe respetarse la individualidad, Cada adulto es una historia personal. Con respecto al ultimo principio, tengamos en cuenta que al encontrarnos con un grupo de adultos vamos a encontrar una variedad muy grande de condiciones físicas: desde personas que pueden correr sin mayores dificultades hasta otros que no pueden o no quieren levantarse de la silla. Debemos tener en cuenta estas diferencias al momento de hacer la actividad, ya que sera necesario de que alguno se quede acompañando al que está sentado adaptando la actividad para que todos tengan la posibilidad de realizarla. Debemos tener en cuenta que muchas veces a las personas de mayor edad les cuesta mas "poner en juego" su propio cuerpo, como así también el contacto físico con los otros. Si esto sucede, de a poco y respetando su limite buscaremos que "se suelte" cada vez más. En relación con la salud de los adultos para realizar actividad física debemos tener en cuenta los siguientes factores que se pueden presentar: • Falta de movilidad muscular y articular. • Problemas de artrosis y artritis (dolores en articulaciones y rigidez en las mismas). • Diabetes. • Hipertensión. • Obesidad. • Dolores musculares. • Senilidad (desgaste físico y mental). • Osteoporosis (fragilidad en los huesos). • Mal de Alzheimer. • Mal de Parkinson. • Problemas cardíacos y respiratorios. • Disminución en la visión y el oído. Teniendo en cuenta estos factores de salud podemos realizar: • Actividades aeróbiacas: caminar y marchar, fundamentalmente. No es necesario tener que llegar al trote o a corre para dar cuenta que están mejorando su condición física. • Actividades que desafían la movilidad muscular y articular: estiramiento, elongaciones, amplitud y exageración en los movimientos. Lo que deberíamos evitar son todas las actividades que demanden un esfuerzo muy grande en un corto tiempo, así como los saltos y rebotes musculares. Para llegar a cabo estos juegos, actividades y talleres es importante romper con el "no me sale". Habrá que encontrar diferentes maneras de comunicarnos para explicarlos con claridad. Empezar desde lo mas básico nos va a llevar a un nivel cada vez más grande complejidad. Es importante remarcar todos los pequeños progresos que registramos, es la mejor fuente de motivación que podemos tener: registrar desde donde partimos y hasta donde hemos alcanzado. Tanto para las actividades "pasivas" como para las "activas", lo más importante es transmitir una alegría genuina por lo que vamos a realizar y vincularnos desde la palabra y la escucha. El respeto por la diferencia, la solidaridad y la afectividad son valores que deben ser demostrados y puestos en juego en cada una de nuestras actividades. "El envejecimiento no esta en razón de números de años que se han vivido, sino en como se han vivido esos años. Ser viejo no es lo mismo que estar viejo"