Septimoround

LA IRA Es importante que sepamos de que se trata la ira y como se presenta para poder entenderla y por consiguiente controlarla. Pero: ¿PORQUE CONTROLAR LA IRA? porque no es para nada asertiva y se limita a saciar y expresar de manera agresiva un impulso provocado por cierta impotencia al tener las situaciones fuera de nuestro rango de control, es decir, es una manera descontrolada de buscar poseer el control de las cosas. Lamentablemente esta forma de actuar no es para nada efectiva y provoca mas inconvenientes que soluciones lo que sigue afectando el estado del individuo al elevar los niveles de estrés. ¿QUE ES LA IRA? La Bronca es una emoción tan fuerte, que puede distorsionar la percepción de lo que está sucediendo. Las emociones sustituyen al pensamiento racional y se actúa por impulso furioso, este impulso incontenible que hace su expresión de la forma mas agresiva se conoce como IRA. Estas emociones incomprendidas de furia, nos lleva a comportarnos con agresividad o violencia, como gritar, despotricar, dar golpes o empujones o desear VENGANZA como decíamos antes en un intento de obtener de alguna forma, el control de la situación. Es importante señalar que la busque del control se da porque las situaciones que nos producen estos sentimientos son de importancia para nosotros: Ejemplo: - Ver a un ex novio que todavía nos interesa con otra chica - Que un comentario desfavorable llegue a nuestros oídos sobre nosotros mismos y que nuestra "reputación" o mantener una imagen sea importante para nosotros. Aun si se produce un efecto DOMINO ya que la IRA funciona Como un constante estímulo desestabilizador de nuestra manera de ver el mundo, Es decir, Cosas que no solían molestarnos se vuelven de repente problemas importantes sino sólo a los momentos en los que no hay realmente motivo para la ira, sino que es un efecto "consecuencia" de otro mas importante. Ej: Manejar estresado y agresivamente. POSIBLE SOLUCIONES: * Hacer ejercicio con regularidad: Una excelente manera de eliminar el estrés y la tensión del cuerpo y la mente logrando no trasladar el problema a otras áreas de nuestras vidas. * Aprender a comunicarse mejor: La comunicación ayuda a encontrar soluciones menos agresivas y mas racionales a los problemas encontrando el "control" de la situaciones mas fácilmente. * Otorgarle el verdadero valor a las causas. ¿Tiene verdadera importancia? ¿Vale la pena mi descontrol por la situaciones o personas que lo producen ? * Libera esa carga emocional: Habla con tus allegados sobre el problema, busca nuevas opiniones, nuevas manera de expresar tus emociones. * Toma una respiración profunda: Respira profundamente y repetidas veces, cuenta hasta diez y vuelve a empezar. * Tratar siempre de mantenerse consciente del pensamiento. Que las emociones no nublen tu capacidad de pensar y llevar a cabo una acción mas asertiva. AUTOCONTROL. ¿TE INTERESA ESTA CLASE DE ARTICULOS? Este y muchos mas en: PSICOACTIVOS SALUD MENTAL

Sexo por cariño, Seguro lo viviste alguna vez. Aclaración: El texto que a continuación desarrollo, es el resultado de observaciones y deducciones propias, basándome en experiencias personales y extensos diálogos con personas que han sufrido la experiencia. El objetivo post es desmantelar o hacer consciente esta problemática, aportar a la valoración y auto estima femenina poniendo en evidencia formas de manejarnos, que de ninguna manera son asertivas y que su continua incidencia producen malestares, baja auto estima, desvalorización, Distorsión en la percepción de uno mismo, Problemas en las relaciones sociales, etc, etc... Como podrán darse cuenta, ninguna positiva. Pude observar en este último tiempo, una conducta que se repite alarmantemente entre las adolescente y adultos menores de sexo femenino que tiene también como participe al hombre. Trata de la negociación y ofrecimiento de sexo a cambio de "cariño" o afecto, obviamente no de una manera explicita y del todo consciente, sino de forma sutil, encubierta, siendo los vacíos emocionales una de las causas mas relevantes a la hora de potenciar este tipo de conductas que tarde o temprano terminan siendo contraproducentes que generan ideas erróneas en las relaciones hombre-mujer, trayendo problemas emocionales futuros. Tal Vez las mujeres mismas, no se sientan identificadas con esta problemática ya que casi siempre se da de manera distorsionada y envuelta en una mascara de desinterés y control, que en todos los casos en los que eh sido participe y observador pude notar, pero que eventualmente se vuelve insostenible y termina haciéndose obvio el verdadero objetivo y finalidad de esta clase de conductas. eh pasado, al igual que muchos de ustedes, por varias situaciones que hacen alusión al caso, ya sea en experiencias personales u observaciones que eh tenido como tercero en conflictos ajenos, pero que me son familiares. En todos los casos se han presentado un serie de patrones de comportamiento que se repiten con escasas variaciones y que voy a hacer mención a continuación. 1) la mujer ofrece o hace alusión a consumar el acto sexual al hombre para captar de esta manera su interés, asegurando su compañía o continuo contacto. 2) existe un diálogo en el que los dos firman un pacto verbal de desinterés emocional, Un clásico ejemplo de esto es la afirmación de: "Yo no quiero nada serio con nadie, Estoy bien solo." Que sirve de distintas maneras para cada individuo: HOMBRE: Lo desliga de responsabilidades y obligaciones emocionales, que las relaciones sexuales suelen traen para con la otra persona, alivia de esta manera cualquier sentimiento angustioso que pueda traer a futuro conflictos o remordimientos, bajo la excusa de "ya lo hablamos" "yo te avise" MUJER: enmascara cualquier aspecto emocional que pueda llevar a la pérdida o alejamiento de la persona que se quiere retener, proporciona seguridad y cierta sensación de control ya que se forma la idea de " mientras le de lo que quiere, permanecerá cerca mio" por ende obtendrá cierta contención emocional, que en definitiva es lo que se busca. 3) se consuma el acto: En esta etapa, los dos individuos obtiene placer, pero de distintas maneras. HOMBRE:satisface su libido, aumenta su auto estima y da como cumplido su objetivo. Pierde interés por la mujer y la transforma en un objeto del que puede o no volver a utilizar, según crea conveniente haciendo caso únicamente a sus propios intereses, sin deparar en las emociones del sexo opuesto. MUJER: Encuentra Mas placer en las situaciones que siguen después del acto sexual. El acercamiento emocional le proporciona bien estar y contención. trata de estrechar lazos afectivos, siempre y cuando se mantenga la mascara de desinterés que viene utilizando para no asustar al compañero. Busca de manera indirecta estrechar conecciones que aseguren la continua compañía del hombre siempre y cuando la situación se lo permita. Comienza a tomar sentimientos de posesión sobre el otro. Quiero hacer un "stop" en un punto que creo importantísimo para aclarar y entender el origen de los malestares que se producen en esta situación y que tiene como principal protagonista a un punto ya mencionado. Los sentimientos de posesión que desarrolla la mujer después de consumar el acto sexual. La razón por la que me detengo a analizar mas detalladamente este punto, es mas que clara. ya que esta sensación de poder que se tiene sobre el otro, es lo que luego desencajara con esa mascara de desinterés que vienen manteniendo hasta el momento. De momento vamos a dejarlo solamente mencionado y mas adelante entraremos y comprenderemos porque se produce este contrapunto entre este sentimiento y la mascara en cuestión. 4) Se vuelve a consumar el acto sexual varias veces sin cambios radicales en el pensamiento masculino a diferencia del femenino, quecon cada acercamiento sentimental y emocional agranda mas y mas su sensación de posesión, siendo este reprimidos a favor del compañerismo del otro. Comienza a notarse el desinterés emocional del hombre 5) Los celos de la mujer se vuelven insostenibles, fundados fundamentalmente en la sensación de posesión que se tiene del otro. La mascara se cae y comienzan los conflictos. El desinterés de hombre es obvio. 6) Se produce el distanciamiento y el eventual mal estar femenino. Sensación de posesión Es normal en la mujer los celos. como todos ya sabemos ellas tienen una predilección innata a demostrarlo, no solamente en las relaciones sentimentales, sino también con los amigos y la familia. Esto se debe al desarrollo emocional que todas poseen y que es muy diferente al de los hombres, ya que nosotros poseemos menos o distintos valores emocionales que ellas. No es de sorprendernos que esta sensación de pertenencia y los celos que conlleva esté estrechamente ligada a la sensación de perdida que las diferentes situaciones de la vida pueden presentarle. Tengamos en cuenta que la mujer al realizar este ofrecimiento de sexo por cariño, está buscando de manera sutil, una contención emocional y que el acto sexual le proporciona de forma ilusoria. Entendemos entonces en este caso que los celos son producidos por la sensación de perdida, lo que eventualmente llevara a un conflicto emocional entre lo que ella quiere demostrar (mascara) y lo que ella busca en realidad (contención emocional).Es aqui donde comienza el verdadero problema de la cuestión, ya que la mujer a sido etiquetada de objeto por el hombre lo que la despoja de cualquier empatia para con ella, Entonces cualquier esfuerzo que ella realice por recibir interés o compromiso de la otra parte va a ser en vano. Habiendo perdido su centro de contención y entrando en conflictos emocionales, entra en una sucesión de pensamientos negativos que van desde la auto-culpa, hasta los vengativos y de baja autoestima. Pensamientos que generan ansiedad y malestares, por lo que la "cabeza", deberá desarrollar ideas nuevas para drenar toda esa angustia, formando nuevos pensamientos favorables para el alivio psíquico. Ej: Los hombres son todos unos Mujeriegos, Falsos. idea que la desliga de culpa y la justifica de manera clara. Seria como decir: "No fue mi culpa, Los hombres son el Problema" Esta formación de ideas suelen ser prejuicios como asertivos que a futuro complica el desarrollo de lazos sentimentales sanos con futuras parejas, ya que se reciben las experiencias con predisposición al fracaso, actuando de formas negativas. Posible Solución a la problemática: La solución es mas que obvia! Hazte valer!! Es importantísimo que la mujer se auto value a la hora de comenzar una relación. Tengamos en cuenta que nadie le proporciona valor a aquello que es de fácil acceso. Es Fundamental que el precio sea elevado, ya que quien en realidad quiera estar con uno, va a pagar y sacrificar cualquier cosa para estar con quien quiera estar. Estar a gusto con uno mismo ayuda a no entrar en relaciones toxicas o perjudiciales. Lee, escribe, haz actividades en las que puedas expresarte y no necesites de alguien mas para poder sentirte contenida. Busca ayuda profesional. Hazte cargo de tus errores. No desarrolles prejuicios o ideas falsas sobre el amor y las relaciones. si no sos capaz de sentirte bien contigo mismo, es posible que te valores muy poco. y ten en cuenta que nadie va a darte mas valor del que tu misma te das. Si alguien te daña, es porque tu lo permitiste. No pueden dañarte sin tu consentimiento. Elige a las personas por lo que son y no por lo que necesitas. Si buscas a alguien porque tu soledad no te gusta, es posible que encuentres a alguien que quiera hacerte compania, pero no cuidarte. Ser mujer en un mundo machista es difícil, por eso deja de hacernos creer que piensas y sientas como un hombre, porque no te ira bien. Ten en cuenta que cualquier acto que trate del intercambio de sexo por algo mas, es prostitución. No te prostituyas por un poco de cariño. Franco Romero - Facebook. Estudiante de psicología clínica

Jamas Pierdas Tu Dignidad Jamas permitas que el dolor, la tristeza, la soledad, el odio, el resentimiento, los celos, el remordimiento y todo aquello que pueda sacar el brillo de tu alma, la dominen, haciendo enfriar la fuerza que existe dentro tuyo! Quien dice amarte nunca va a esperar nada mas que amor, por eso no dejes que los fuertes Sentimientos de pación y compañerismo bloqueen lo que en realidad eres. No cambies tu manera de pensar o de ser por una persona a la que no le interese tu personalidad, No te dejes llevar por una falsa sensación de protección o cariño, Que la persona te transmira tales sensaciones no quiere decir que realmente le interese compartir algo mas contigo “Ama a tu Compañero y siguelo, pero solamente si ambos representaran, uno para el otro Comprención, compañerismo y amistad: pricipios basicos del amor Jamas permitas que nadie te esclavice: naciste libre para Acompañar y no para vivir preso de la obbseción Jamas permitas que tu corazón sufra en nombre del amor. Amar es un acto de felicidad, por que sufrir? Jamas permitas que tus ojos derramen lágrimas por alguién que nunca te hará sonreir! Jamas permitas que el uso de tu cuerpo sea cercenado. Tu cuerpo es la morada del espíritu. Por que mantenerlo aprisionado? Jamas te permitas estar horas esperando alguién que nunca vendrá, aunque te lo haya prometido! Jamas permitas que tu tiempo sea desperdiciado con alguién que nunca tendrá tiempo para vos! Jamas permitas oir gritos en tus oidos. El Amor es lo único que puede hablar mas alto! Jamas permitas que pasiones desenfrenadas te lleven de un mundo real, que para el otro que nunca existirá! Jamas permitas que los sueños de otros eliminen los tuyos, volviendolos una gran pesadilla! Jamas esperes que alguién va a volver, cuando en realidad nunca estuvo presente! Jamas permitas vivir en la dependencia espiritual, como si no hubieras nacido con algo para que dar! Jamas te arreglespara alguien que no tendra ojos para admirarte! Jamas permitas que tus piés caminen en dirección de aalguien que solo vive huyendo de vos! Y, sobre todo, jamas permitas perder la dignidad de ser Quien en realidad eres Por alguien que es quien es, sin necesidad de un "vos" Fuente Internet El texto orginal esta dirigido unicamente a las mujeres. lo he modificado con animos de llegar a un mensaje unisex ya que considero que tales situaciones o sentimientos, no se dan unicamente en el sexo femenino. algunas frases fueron colocadas por mi. ¿Tienes Problemas con tu pareja? Preguntate a ti mismo y escucha la voz de la razón dejando de lado el orgullo, los miedos, la verguenza, el odio. la depresión ¿Porque estamos como estamos? ¿Que es en realidad lo que nos molesta y llevo a esta situacíon? ¿Cuanta Culpa tengo yo? ¿Actue bien? ¿Actuo Bien? ¿Quiero que se solucione el dilema? ¿Quiere que se solucione el dilema? ¿Que estoy haciendo para solucionarlo? ¿Que Hice para intentar hablarlo con ella? ¿Si hablo con ella va a llegar entenderme o talvez comprenderme? ¿La relación vale la pena? Son algunas de las preguntas que uno debe hacerse ante una crisis de pareja. Tan solo algunas. Si las respuestas son sinceras y positivas, quiere decir que aun queda mucho por dar y muchos obstaculos por sortiar, pero con la satisfacción de hacerlo juntos y gustosos de tenerse el uno al otro. Cuando las respuestas sean sinseras, pero negativas quiere decir que es hora de abrir la cabeza, despejarse de la obseción, el miedo a quedarse solo, la rutina, etc y comenzar a recorrer nuevos caminos en busca de aguien que en realidad valga la pena. Gracias Por Pasar Septimoround

Un Guerrero que triunfa, no es un guerrero que acumula victorias, un verdadero triunfador triunfa al darse cuenta que las victorias son solo un premio secundario * no deduce posibilidades, sabe lo puede dar y su avilidad para flui con el combate * no imagina inutilmente su accionar, Sabe que el combate nunca es estatico, predecir el futuro es inutil * no limita su pensamiento a un solo accionar, cualquier movimiento que llegue a su destino es efectivo, solo espera el momento y acciona de la manera mas efeciente en el momento justo * no deja que los estilos y estereotipos de lucha Confundan lo que un combate encierra. selecciona sus tecnicas segun su efectividad y deja en apartado aquellos movimientos que solo sean decorativos o poco efectivos de gran desgaste de energia sin abandonar la posibilidad de atulizarlos si cumplen con su objetivo fundamental en el momento indicado * no deja que los nervios paralizen sus musculos y nublen su mente, sabe que eso que siente en su estomago es tan solo la ansiedad previa a un enfrentamiento. * se sube al cuadrilatero como si nada especial estaria por pasar, no altera su forma de ser ni de pensar, no se siega con la ira ni se bloquea con el miedo. simplemente "es" * Estudia a su adversario como un libro abierto, lo analiza y rompre su ritmo. No lo deja "Ser" logrando lo mas importante: Romper su seguridad personal en mil pedazos. * Sabe que las victorias mas importantes estan en lo que aprenda de su derrota. * Se estudia y aprende de si mismo. Cualquier cosa que no sienta comoda a su estilo la elimia * nunca ataca con una baga esperanza de alcanzar su objetivo porque sabe y siente cuando el momento de acatar se presenta dejando el marjen de error en un minimo * Sabe que un golpe erroneo representa energia perdida y la energiase cotiza en victorias o derrotas * Continuara... Fuente Propia Pongo la nota en ARTE porque cualquiero cosa que salga del alma y se plasme de forma fisica tal cual se siente es ARTE. "EL ARTE DEL ALMA" (bruce lee)