SatanPaez

La Plaza de Mayo está tomada por los campamentos de protesta Al reclamo por Malvinas que ya lleva seis años, se le sumó ahora otro de cooperativistas chaqueños que se instalaron hace casi un mes. Son unas 150 personas que viven en el espacio público a la espera de ser recibidos en la Rosada. Entre Hipólito Yrigoyen y Rivadavia tiene un cordón de rejas altas y oscuras que la parten a la mitad. Y que le cambiaron la escenografía a la Plaza de Mayo hace ya 12 años. Y no es el único cambio que sufriría el espacio público con más historia del país y al que rodean la Casa Rosada, la Catedral, el Cabildo y el Palacio Municipal. Porque ahora las vallas parecen separar la plaza limpia de la plaza tomada . Hace ya seis años, en unas de las plazoletas que dan a Hipólito Yrigoyen, hay un acampe de los ex soldados afectados al conflicto de Malvinas que no combatieron en las islas y que reclaman ser reconocidos como ex combatientes. Y ahora se sumó otro campamento, el que impulsan cooperativas de Chaco que piden fuentes de trabajo y que instalaron sus carpas hace casi un mes sobre otra plazoleta (la que da a la calle Rivadavia) y en el ancho de las rejas. Esperan una reunión en la Rosada. La Plaza de Mayo es un lugar fundacional de la Ciudad, es donde se congregaron las mayores manifestaciones populares del país y forma parte del Area de Protección Histórica porteña. Es sitio histórico desde 1942 y tiene, además, una ley que resguarda la Pirámide (el primer monumento patrio que tuvo Buenos Aires) y el área que la rodea, incluso el espacio donde están pintados los pañuelos blancos que representan las rondas de las Madres de Plaza de Mayo. En sus poco más de 18 mil m2 también desfilaron las carrozas fúnebres de jefes de Estado. Hubo festejos populares. Y actos por reclamos de Justicia de muchísimos sectores. Hasta antes de 2001, cuando aparecieron las rejas, la plaza estaba toda liberada y solo aparecía tomada u ocupada por manifestaciones o marchas eventuales. Pero la modalidad del acampe es más nueva. Y los primeros que se ubicaron fueron los veteranos que en el conflicto de Malvinas fueron movilizados pero no llegaron a las islas identificados como agrupación TOAS. Están desde 2008 sobre Hipólito Yrigoyen, frente a una de las fuentes de la plaza. Están incorporados al paisaje y las personas que pasan a diario por ahí los apoyan y se solidarizan con ellos. Sus actos son participativos y juntan adherentes. Es más, en su reclamo, que acaba de sumar el respaldo del papa Francisco, esta noche tendrán un evento especial: inaugurarán una escultura que recuerda a un soldado muerto, pasarán películas relacionadas con el conflicto bélico y harán una vigilia para esperar la llegada del 2 de abril: fecha del inicio de la guerra. La modalidad de acampar en la plaza más representativa del país sumó ahora a un grupo de cooperativistas chaqueños que reclaman tierras y trabajos y que piden ser recibidos por Jorge Capitanich, actual jefe de Gabinete de la Nación y ex gobernador de esa provincia entre 2007 y 2013. Según explicó Mercedes, una de sus voceras, son “unas 150 personas que están viviendo en la plaza para representar la falta de trabajo para siete cooperativas y todas las personas que ellas agrupan en la provincia”. Mientras esperan la audiencia en Casa Rosada, suman los días. Ya llevan 25 instalados ahí. Ocupan la plazoleta pegada a la fuente que está sobre Rivadavia, y también acampan sobre todo el ancho de las rejas. Allí comen, lavan la ropa y la cuelgan. Tienen banderas de sus agrupaciones y de la CTA. Las rejas que le dan apoyo a las carpas y que parten la plaza al medio son un blindaje que Presidencia mantiene intacto desde hace 12 años. El vallado tiene casi dos metros de altura y bases antivuelco, además de vigilancia permanente de la Policía Federal. Pese a la antigüedad, nunca hubo intención presidencial –en ninguna de las dos gestiones K– de levantarlas o retirarlas del lugar. Solo apenas un intento de la Legislatura porteña que en diciembre de 2011 manifestó, a través de una declaración, que los diputados “verían con agrado” que el Gobierno de la Ciudad gestione ante el Nacional la liberación del espacio ocupado. Ayer, en medio del paisaje de vallas, carpas y gente viviendo en la plaza, se sumó ruido y tambores de murga durante un rato. Eran militantes que esperaban entrar a la Rosada para un acto oficial.

1. Si te pica la garganta, ráscate el oído: Aunque pueda parecer estúpido, funciona. Al tocar los nervios del oído, se produce un reflejo en la garganta que causa que los músculo sufran un espasmo, así aliviando el picor. 2. Un oído supersónico: Si te cuesta entender lo que está diciendo tu acompañante en la discoteca, gírate y usa solamente el oído derecho. Es mejor para seguir los ritmos de la conversación. Por otro lado, el oído derecho es mejor para distinguir canciones que suenan en la lejanía o muy bajas. 3. Supera tu urgencia más primaria: Si tu vejiga está a punto de reventar y no hay un baño cerca, piensa en Megan Fox (o quienquiera que sea la chica de tus sueños). Pensar en sexo entretiene tu cerebro y elimina el estrés de estar aguantando la orina. 4. Inyecciones sin dolor!: Investigadores alemanes han descubierto que toser mientras te están vacunando reduce el dolor. Al toser, aumenta la presión en el pecho y en la espina dorsal, inhibiendo los conductores de dolor de la médula. 5. Limpia tu nariz taponada: Olvídate de otros métodos. Con la lengua, presiona el paladar fuertemente de un lado a otro, y con un Dedo presiona la parte superior de la nariz, por debajo del entrecejo. Esto causa que el moco que te impide respirar se mueva de alante hacia atrás. 6. Combate los ardores sin agua: Si quieres aliviarte de los ardores de estómago nocturnos, duerme sobre tu lado izquierdo. Así se crea un ángulo entre el estómago y el esófago de tal modo que los ácidos no pueden pasar del estómago a tu garganta por pura acción de la gravedad. 7. Cura tu dolor de muelas sin abrir la boca: Tan simple como tomar un hielo y frotarlo por la zona con forma de V que está entre el Dedo pulgar y el índice, por la parte contraria a la palma. Está demostrado que reduce el dolor en un 50% ya que esa zona está conectada con los receptores de dolor de manos y cara. 8. Consigue que desaparezcan las quemaduras: No, lo ideal no es aplicar hielo o agua fría a la quemadura. Una vez te quemes, limpia inmediatamente la zona dolorida y aplica una ligera presión con un Dedo de la mano contraria. Conseguirás que vuelva a la temperatura inicial y evitarás que aparezca la ampolla. 9. Evita que el mundo gire cuando estás borracho: Cuando bebes más de la cuenta, el alcohol diluye la sangre de la cúpula (en tu oído, responsable del equilibrio) y hace que flote. Esto causa que tu cerebro empiece a estar confuso y pierdas el equilibrio y todo gire. Para evitarlo, coloca tu mano sobre algo completamente estable (el suelo, una mesa, la pared…) para darle una ’segunda opinión’ al cerebro y evitar la pérdida de equilibrio. 10. Evita el picor en los laterales del pecho al correr: Cuando corremos solemos respirar justo al apoyar el pie derecho, lo cual causa una presión sobre el hígado que se encuentra en la parte derecha del cuerpo. Esto crea un característico picor. El remedio: respira al apoyar el pie izquierdo. 11. Alivia el sangrado por la nariz con un sólo dedo: Apretar tu nariz y echar la cabeza para atrás es un buen remedio para evitar sangrar por la nariz… si lo que quieres es ahogarte en tu propia sangre. El mejor remedio es colocar un trapo o algodón en la punta de la nariz y apretar contra el cartílago. La mayoría de sangrados comienzan ahí, y con un sólo Dedo podrás reducir el daño. 12. Haz que tu corazón pare!: Cuando estás en tu primera cita o antes de un evento importante, tu corazón no parará de latir. Para aliviar esto, coloca tu pulgar en tu boca y sopla. El nervio que controla la frecuencia de latidos del corazón se puede controlar con la respiración. 13. Descongela tu cerebro!: Cuando bebes agua muy fría o mucho helado de golpe, tu paladar alcanza una temperatura muy baja y tu cerebro lo interpreta como que él mismo se está congelando también (estupideces del cuerpo humano…), con lo que suele causar dolores de cabeza terribles. Para aliviarlo, coloca tu lengua contra el paladar, cubriendo el mayor espacio posible, para volverlo a su temperatura normal y aliviar el dolor de cabeza. 14. Previene la falta de visión en distancias cortas: Si estás poniendo tu vista en un punto cercano durante mucho tiempo (ejemplo: la pantalla de tu ordenador) esto produce un estrés en tus ojos que hace que tu vista falle en distintas distancias. Para aliviarlo, cierra tus ojos, contrae todo tu cuerpo y sostén la respiración. Después de un rato, suelta la respiración y relaja tus músculos todo a la vez. Esto causará que otros músculos involuntariamente también se relajen, entre ellos los ojos. 15. Despierta a tus manos y pies dormidos: Muchas veces nos ha pasado que nuestras manos o pies se ‘duermen’, y generalmente no sabemos qué hacer a parte de esperar… Pues ahora, cada vez que te ocurra, mueve tu cabeza de lado a lado, y se aliviará en menos de un minuto. Los brazos y manos dormidos son causados por presión en el cuello, con lo que moviendo la cabeza los nervios del cuello se soltarán. Para ‘despertar’ tus piernas y pies, sólo has de caminar unos segundos. 16. Impresiona a tus amigos: Este es quizá el más interesante. Estando con tus amigos, pídele a uno que extienda un brazo lateralmente haciendo 90 grados con su costado. Coloca tus dedos sobre su muñeca y empuja hacia abajo, pidiéndole que aguante. Aguantará sin problemas. Ahora coloca una caja o un montón de revistas debajo del pie del mismo lado en que está levantando el brazo, creando un desnivel entre ambos pies. Presiona ahora su brazo para abajo y no opondrá resistencia. ¿Qué ha pasado? Has desviado su espina dorsal, y el cuerpo ha interpretado que es vulnerable. Cuando esto ocurre, nos rendimos y abandonamos cualquier tipo de resistencia. 17. Respira bajo el agua!: Si te está costando alcanzar el fondo de la piscina, antes de sumergirte haz varias respiraciones fuertes y rápidas, es decir, hiperventílate. Esto causará que el ácido de la sangre desaparezca, y ese es el principal causante de la sensación de ahogo, ya que el dióxido de carbono genera acidez. Este truco te dará unos cuantos segundos vitales. 18. Mejora tu memoria antes de un discurso:Si vas a dar un discurso mañana, léelo esta noche. Cualquier cosa que memorices antes del sueño se consolidará como un recuerdo de larga duración. Y esto también se aplica para los exámenes… 19.-Quitar el hipo puede ser difícil, pues lo que tienes que hacer es: con los dedos índices taparse los oídos durante 30 segundos.

1.- Duerma bastante: El estar bien descansado es uno de los elementos mas importantes para mantener un cuerpo saludable, la privación del sueño, ya sea a propósito o a causa de insomnio puede hacer que tu cuerpo se canse y fatigue, esto lleva a la invasión de muchas infecciones debido a un sistema inmunológico decaído. Dormir es la mejor defensa que tiene el cuerpo, así que asegúrese de darle a su cuerpo las horas necesarias de descanso. Cada persona requiere en promedio entre seis y ocho horas de sueño por noche, aunque algunos cuerpos pueden funcionar correctamente con tan solo cinco horas mientras que otros pueden necesitar hasta diez horas. 2.- Haz ejercicio con regularidad: Además de poseer el beneficio de incrementar el metabolismo, el ejercicio también ayuda a el cuerpo a dormir mejor, ya sea que haga una rutina completa o solo camine un par de veces al día se sentirá mejor haciendo algo de ejercicio, esto no necesariamente quiere decir que tiene que hacer algo aburrido, puede nadar, andar en bici, jugar tenis, esquiar o cualquier otra actividad que usted disfrute, lo importante es que lo haga con regularidad. 3.- Consuma alimentos saludables: Con el fin de conseguir un cuerpo saludable y activo durante toda la vida, necesita aprender a consumir alimentos que le aporten beneficios, ciertamente, esa hamburguesa alta en grasas y calorías de la cadena de comida rápida es exquisita, pero no le hace ningún bien a su organismo. Necesita desarrollar el habito de consumir proteínas, vegetales crudos o cocidos, frutas frescas y carbohidratos que contengan bajo índice glucémico como cereales, arroz moreno, pan de trigo y pastas. "Ojo" esto no significa que debes dejar a un lado los dulces postres o aperitivos, sino que hay que aprender a consumirlos con moderación. 4.- Mantenga un peso normal: El tener exceso de peso causa tensión tanto en el corazón y como en la espalda. Con el fin de asegurar que usted pueda mantenerse activo y así hacer las cosas que disfruta en la vida, debe de estar seguro de que su peso se encuentra en el rango normal, si al chocarse descubre que esta pasado de peso pero aun así piensa que esta saludable, necesita revisar las cosas que puede hacer en la actualidad comparadas con las que podía hacer en el pasado, desde luego que ya tenemos más años lo que causa que haya algo de diferencia, pero el peso realmente hace una diferencia tremenda en el nivel de las actividades en las que puede participar. 5.- Asegúrese de tener un suministro de nutrientes esenciales: No importa que tantas comidas saludables comamos, es probable que no obtengamos todos los nutrientes que necesitamos. Esto es cierto especialmente en el caso del Omega 3 que nos ayuda a mantener saludable nuestros corazones. Aunque el Omega 3 lo encontramos en el pescado, pocas personas pueden comer tanto pescado para compensar, así que necesitamos compensar esta deficiencia con suplementos de aceite de pescado. Lo mismo sucede con muchos otros nutrientes como el calcio, hierro, acido fólico, y las diferentes vitaminas B solo por mencionar algunos. Un estilo de vida saludable nos ayudara a mantener nuestros cuerpos funcionando al 100% en nuestros años de Oro, y siguiendo estos consejos le ayudara mucho en el proceso, recuerde que no necesita sacrificar sus comidas favoritas para estar saludable, solo debe asegurarse de comer alimentos que no son saludables en moderación, también asegúrese de dormir lo suficiente, hacer ejercicio regularmente y complementar su dieta con vitaminas y minerales que son tan importantes.