SandraPork

Test de escala diagnóstica del espectro bipolar Puntuación: Un punto por cada espacio positivo en las siguientes oraciones. Al final se suman, y se le añaden los puntos de la frase que más coincide. EMPIEZA AHORA Algunas personas notan que su estado de ánimo y niveles de energía cambian dramáticamente de vez en cuando. Estas personas notan que a veces su estado de ánimo y su energía es muy bajo y otras veces muy alto. Durante sus fases bajas estas ppersonas sienten una falta de energía, una necesidad de estar en cama, y falta de motivavión para hacer cosas. (2 puntos si coincide con los hechos de esta oración) Suelen ganar peso durante estos períodos. Durante las fases bajas se sienten tristes y deprimidos. A veces, durante las fases bajas tienen ganas de suicidarse. No son capaces de trabajar ni de relacionarse socialmente. Las fases bajas duran unas semanas o a veces unos días. A veces recuperan la normalidad durante unos días. A veces notan un cambio, su energía sube por encima de lo normal y entonces son capaces de hacer muchas cosas que no serían capaces de hacer. Se sienten con mucha energía durante estos períodos. Durante estos periodos altos pueden estar irritables o agresivos. Durante estos periodos altos pueden hacer muchas actividades. Durante estos periodos altos pueden gastar dinero de manera que les cause problemas. Pueden estar más habladores, con más deseo sexual. Con una conducta que puede parecer extraña o molesta a otras personas. Durante estas fases altas pueden tener problemas con la policía o con compañeros en el trabajo. Pueden aumentar el consumo de alcohol o de medicamentos no prescritos. Una vez leía esta historia, por favor decide cual de los siguientes coincide más contigo: 1. Las oraciones coinciden muy bien, casi perfectamente.(6) 2. Las oraciones coinciden bastante bien.(4) 3. Las oraciones coinciden en cierto grado, pero no en todos.(2) 4. Estas oraciones no me describen a mi.(0) La puntuación máxima sería 19+6=25. A mayor puntuación mayor probabilidad de Espectro Bipolar. Autor del Test: Profesor Nassir Ghaemi.

Investigadores de la Universidad de Ottawa en Ontario llevaron a cabo un estudio que buscaba establecer a que edad es conveniente realizar la primera relación sexual. En el estudio participaron 475 jóvenes con una edad de 18 a 29 años. Todos los jóvenes contestaron una serie de cuestionarios diseñados para conocer y evaluar cómo fue su primera relación sexual, a que edad la realizaron, si lograron experimentar un orgasmo y si desarrollaron una aversión al sexo después del primer coito. El profesor Elke Pressing, principal autor del estudio, señala el "propósito del estudio fue triple. Queríamos examinar el contexto (edad, estado civil, experiencia del orgasmo); explorar también las diferencias de genero respecto a cómo se vive el encuentro y, por último, determinar también la asociación entre el primer coito y la salud sexual posterior". Al analizar la información del estudio se encontró que la primera relación sexual se lleva a cabo entre los 14 y los 20 años de edad. La edad promedio del primer coito es a los 17 años, tanto en mujeres como en hombres. Uno de los aspectos más relevantes del estudio fue que los jóvenes que realizaron el coito a una edad temprana no les resultó placentera y les causó gran dolor, en especial, en las mujeres: “en el caso de las chicas, perder la virginidad a edades más tempranas se relacionó con una experiencia menos positiva y con más arrepentimiento. Sin embargo, hacerlo con más años se asoció con mayor aversión sexual en la actualidad y menos satisfacción”. Tener la primera relación sexual antes de los 16 años se relaciona con insatisfacción y creencias erróneas sobre el sexo En el caso de los hombres, el estudio señala que “una edad más temprana en el primer encuentro se asoció con menor satisfacción, mientras que experimentarla más tarde se correlacionó con niveles elevados de aversión sexual". Ante tales resultados, el estudio señala que tener la primera relación sexual antes de los 16 años “se relaciona con insatisfacción y creencias erróneas sobre sexualidad. Además, en estos casos se constata más dificultad para alcanzar el orgasmo". Por el contrario, "iniciarse a mayor edad, también tiene sus dificultades, porque a pesar de que el conocimiento y la madurez es mayor, también lo es el miedo al fracaso y se evidencia un mayor número de problemas relacionados con la excitación sobre todo en mujeres". Francisca Molero directora del Instituto de Sexología de Barcelona, señala que no existe como tal una edad correcta para tener la primera relación sexual: “la edad no es un predictivo de estar preparado para una relación sexual, lo que sí es cierto es que los años tienen relación con la madurez personal y lo mismo que hay personas jóvenes maduras para decidir, hay otras muchas que realizan acciones por presión social o de grupo: 'porque todos lo hacen' o 'ya que hay posibilidad lo probamos”. Argumenta que “hoy en día se vive más como un tema de iniciación y experimentación. A no ser que la vivencia sea muy intensa tanto por positiva como por negativa. En este último caso, cuando se siente culpabilidad por pensar que no fue con la persona adecuada, si se cree que se tuvieron relaciones sexuales bajo presión, fue violenta o se vivió con miedo a un embarazo o haber contraído una enfermedad infecciosa hay más posibilidades de que sea importante o determinante para la sexualidad posterior de la persona, interfiriendo negativamente en ella".

Uno de los alimentos más consumidos en América Latina es el arroz blanco. Muchos consideran que el arroz blanco es un excelente alimento para cuidar nuestra salud, además de que es fácil de adquirir y preparar. Sin embargo, un estudio realizado por científicos de la Escuela de Salud Pública de Harvard, encontró que el consumo excesivo de arroz blanco eleva el riesgo de padecer diabetes tipo 2, una de las enfermedades que más se han expandido en el mundo gracias al sedentarismo y el consumo de comidas ricas en azúcar. Para lograr esta conclusión, los investigadores analizaron cuatro estudios que se realizaron en Japón, China, Estados Unidos y Australia en donde participaron 353.000 individuos. Ninguno de los participantes tenía diabetes 2 al inicio de los ensayos clínicos. El tiempo de seguimiento a los participantes oscilaba entre los 4 y los 22 años. Los ensayos clínicos se realizaron con la finalidad de analizar el consumo de arroz blanco en Occidente y Oriente y las posibles enfermedades que puede provocar, como es el caso de la diabetes. Al finalizar el seguimiento se encontró que 13.284 pacientes desarrollaron diabetes tipo 2. Al comparar la información de los pacientes y el consumo de arroz blanco, se encontró que los individuos que consumieron más de 158 gramos de arroz blanco al día habían desarrollado la enfermedad. De manera más particular, el estudio indica que por cada 158 gramos de arroz se eleva en un 10% el riesgo de padecer diabetes tipo 2. Un aspecto relevante fue que la mayoría de los pacientes que tuvieron diabetes tipo 2 eran provenientes de Japón y China, países en donde el consumo de arroz forma parte de la dieta de la mayoría de los ciudadanos. Según el estudio, en estos paises, el consumo de 4 porciones de arroz blanco al día eleva en un 55% el riesgo de padecer diabetes tipo 2. Por cada 158 gramos de arroz se eleva en un 10% el riesgo de padecer diabetes tipo 2. ¿Por qué el consumo de arroz blanco eleva el riesgo de padecer diabetes tipo 2? Por el momento, no se tiene una respuesta clara para entender cómo el arroz blanco facilita la aparición de la diabetes tipo 2. Una posible explicación radica en que el arroz blanco es un alimento rico en carbohidratos, compuesto que al ser ingeridos se convierten en azucares, elevando súbitamente los niveles de azúcar en la sangre y después se reduzcan. Este tipo de alteración, desemboca en diabetes. Asimismo, se ha comprobado que el arroz blanco es pobre en magnesio, fibra y vitaminas, elementos que ayudan a reducir las posibilidades de desarrollar diabetes. Para el doctor Qi Sun, director del estudio, los resultados del estudio "aplica tanto en las culturas de Asia como las occidentales, aunque como los resultados sugieren que entre más arroz se coma mayor el riesgo se pensaría que los países asiáticos están en mayor riesgo". Ante esta situación, el doctor Sun señala que el consumo de arroz integral sería una gran alternativa para reducir el riesgo de diabetes tipo 2, ya que es un alimento rico en vitaminas, magnesio y hierro, además de que no altera los niveles de azúcar en la sangre.