RobertoAndrester

Muy Buenas gente de Taringa!. Antes que nada, perdón por el pobre post, es lo que hay, para quienes no bajan archivos de mega, no tiene sentido que sigan acá. Para quienes ya saben, esto que publico acá, no se hagan de comentarios foro barderos de que ya lo sabian. Si lo sabias, te invito a ir a pelar una mandarina. En fin, a veces encontramos material para bajar, pero son muchos links, o no tenemos tiempo, o no estamos en nuestra compu, o no podemos descargar porque a cada momento se corta la luz, o lo que sea. Después cuando ya no lo encontramos, o simplemente se nos olvida y nos quedamos sin bajar, o bajando algunas pocas cosas. Acá les voy a explicar como hacerlo más sencillo. Empezemos con el post loco Paso Número 1 Si no tenemos cuenta en mega: nos creamos una (Es fácil, creo que hasta mi perro que tiene parkinson como crear una) Encontramos un post con varios discos en Taringa! y abris todos los links de descarga. Y en vez de descargar, pones "importar", lo guardas con tus archivos en la nube asi queda más cheto. Una vez con todos los archivos en tu cuenta, los guardas en una carpeta (para saber de qué se tratan, porque si no después no entendes nada) Bueno, Ahora esos archivos ya son nuestros, y los podemos bajar cuando se nos cante el upite. Para evitar llenar nuestra carpeta con muchos archivos y para más comodidad; lo bajamos todo junto (la carpeta) como .zip Y asi logramos descargar varias cosas (Yo puse 4 nomas, como ejemplo.. Pero se pueden poner la cantidad que quieran - sin exceder los 50GB que te da mega) en un solo archivo. Una vez descargado eliminamos el archivo en "la nube", ya que no lo necesitaremos porque va estar ahi y nadie le va a dar cabida por que ya lo tenemos. Bueno, y con esto terminamos el post wacho, asi que ya saben bajar archivos de Mega, asi bien cheto, repito, si ya lo sabias, no la forobardees, abrazo loco.

Este 13 de marzo se cumple el primer aniversario de Francisco, ex Bergoglio, al frente del Vaticano. A un año de su llegada al trono de Pedro, Francisco se muestra conforme con la tarea que ha realizado, aunque admite que “aún falta mucho”. Distendido, por momentos locuaz, afirma que, bajo su mando, la Iglesia Católica ha dado “un vuelco más que importante”. “La gente en la calle me pide que profundice el cambio”, dice. Recibe a Revista Barcelona en su pequeño despacho y, para reforzar la idea de austeridad, ofrece un vaso de jugo Mocoretá de naranja. “Tengo Manaos, si no”, propone, sencillo y cordial. La entrevista (que por cuestiones de espacio, tiempo y ganas no pudo ser publicada en la reciente edición 301 en papel de Revista Barcelona, en cuya portada aparece el propio Francisco como “El Patrón del Bien”) comienza. -¿Cuáles considera que fueron los hitos de su gestión? -Mi abrazo con el sin cara, o el descarado, como lo llamamos en broma (sonríe). Fue un punto alto de mi tarea pastoral. -¿Por qué? -Hacía mil años que un Papa no abrazaba a un deforme. Bueno, eso se terminó. Ahora voy a abrazar a deformes todos los días, si ello es posible. Hasta pensé en traerme a mi despacho algunos monstruos para ir abrazando y confortando a lo largo del día. Me tomo cinco minutos, me abrazo a un deforme (ríe). -¿Se le hizo un vicio? -No, no, nada que ver (sonríe). No tengo vicios (guiña un ojo). Pasa que me gusta confortar al débil, al que sufre. Ese es mi trabajo; para eso me pagan, y muy bien (sonríe). -¿No piensa abrazar a mongoloides? -Sí, lo pensé. Lo estamos estudiando. Vamos a ver. Quizá les dé la mano, solamente. O una palmada en la espalda. O un coscorrón afectuoso. Barajamos todas las posibilidades. - ¿Siente que en este año mejoró la imagen que la gente tiene de la Iglesia? -Sí, mucho (sonríe). La Iglesia quizá cometió errores y excesos, y ahora los estoy subsanando. Mi idea es transformar a esta institución en la más querida del mundo (sonríe). -¿Cómo? -Bueno, abrazar deformes es una medida. Otra: ser simpático y entrañable (sonríe). Cada día me esfuerzo para ser más copado, como dice la gente joven. Con trabajo, con horas de espejo, mejoré mucho mi sonrisa (sonríe). -¿Cómo piensa contrarrestar el gran crecimiento del evangelismo? -El evangelismo juega sucio. Pone mucha guitarrita, corito, lucecita, purpurina. ¿Eso place a Dios? No lo creo. Me corto el birrete con un vidrio antes de poner una guitarrita y un bongó en una misa (sonríe). La misa no es un show. No es Pasión de Sábado. O, en todo caso, es pasión, pero no de sábado. -Para terminar, la pregunta de siempre: ¿qué consejo les daría a los jóvenes que quieren ser Papa (sonríe)? -Que estudien (sonríe). Que trabajen mucho (sonríe). Que escriban y debatan (no sonríe). Y que crean en Dios: el ateo, el agnóstico no hace carrera en las grandes ligas de la religión. Bueno, nada: si ponen toda su energía y su amor, llegarán a Papa (sonríe). No tengo dudas de ello.

Bueno gente queria decirles que me parece que taringa se esta convirtiendo en una página donde siento que capas no me puedo expresar muy bien pero más allá de eso, yo los re quiero una banda por que es que son una comunidad re buena, y toda gente de palabra, asi que arrancamos con el post. Primero que todo hoy traigo algunas cosas que capas a la hora de hacerlas en la cocina pueden crear conflictos por que no tenemos ni idea de como, la punta más alta del barco, se hacen. Traigo una varieté, un mix de recetas y hazlo tu mismo para implementar y sorprender a la familia, o simplemente darse una cálida satisfacción Como hacer leche chocolatada Ingredientes: Cacao, leche y azucar si no sos diabético. Es un procedimiento que puede llevar un tiempo, primero se vierte el cacao, aproximadamente dos cucharaditas de té o mitad colmada de una sopera. Luego incorporamos el azúcar, optativamente, y ya es todo un juego cuanto le ponemos porque es jodido, siempre a la primera sale mal, le tomas la mano dos o tres veces y ya lo tenes, es según tu medida. Luego un chorrito de leche, se bate con cuchara en una velocidad intermedia para que se disualva, luego se agrega más leche de a poco SI TE GUSTA CON GRUMOS Tenés que hacer lo mismo que antes, pero poniendo la leche al principio, llenar el vaso, y luego el cacao y el azúcar si no sos diabético. Como limpiar las zapatilas cuando pisamos excremento indeseado de un animal fuese cual fuese Primero tenes que trabajar en un area que despues podamos limpiar correctamente, preferentemente con lavandina por que es muy peligroso si no. Una vez encontrado este, procedemos a agarrar un escarbadiente o cepillo viejo u electronico si uno es de tercera edad, y cuesta hacer fuerza para mover brazos. Con este lo limpiaremos hasta que no queden pedazitos en las endijas, y luego agua, un poco de lavandina con poet, y quedan pipi cucu las zapattillas. OJO, CON LAVANDINA SI SON DE GOMA NADA MÁS, POR QUE SI NO SE DESTIÑEN. Una vez realizado el procedimiento hay que percatarse mirar donde se pisa, y esto ya no volvera a ser un problema Como hacer unos buenos panqueques Ingredientes: 3 Huevos 2 Tazas de Leche 1 Taza de Harina 0000 Receta para 20 panqueques aproximadamente. Batir primero los huevos, incorporar la leche y batir nuevamente. Agregar la harina y batir con batidora eléctrica 5 minutos. Antes del primer panqueque colocar una rodaja de manteca, derretirla y mover la sartén hasta que la manteca cubra bien la superficie. Verter una medida de medio cucharón aproximadamente si serán finitos, y un cucharón entero si se desea que salgan más gruesos, y hacer que la masa se distribuya uniforme en toda la sarten. Cocinar de ambos lados. Es normal que el primero se rompa y haya que descartarlo. Agregar manteca en la sartén cada dos o tres panqueques. Mantener a fuego medio para los primeros panqueques e ir bajando el fuego a medida que se hagan los siguientes. Los panqueques se pueden comer con dulce de leche, frutas en rodajas, y/o crema como postre. Esta zarpada receta se puede utilizar para hacer canelones, lasagna, o crepes. El secretón Argento, compartida para todos los que quieran acceder a ella, sean de donde sean. Como prender correctamente una hornalla Bueno, esta va para lo que somos medios naboletis y no terminamos depilando a pelo quemado la mano, por el fuego, cada vez que queremos prender una hornalla. Consejos: -Tener un buen par de fósforos -Siempre prender sin poner la perilla al palo, es decir, que salga poco gas cuando lo prendemos, asi no hace una llamarada gigante -En caso de no disponer de fósforos, por economía, siempre se puede utlizar un pedazo largo de diaro, haciendolo un rollo, u una servilleta que tambien podes usar arrollandola, pero para este caso nescesitamos un encendedor -NUNCA prender con el encendedor directamente, es sumamente peligroso por que te podes quemar de poner la mano tan cerca. Conviene incinerar la punta de un objeto que lleve a inducir la ignición en la hornalla. ¿Cada vez que queres pelar un durazno sos de madera? Este capas sea el más obvio pero el no el menos importante, una banda de veces nos encontramos junto a una fruta, sea una manzana, durazno, pera, y queremos ingerirlo si la cascara por "x" razón. ¿Cuantas veces desperdiciaste esa parte preciadisima de la fruta que podrias haber comido, de no ser por no pasarle esa tajada de cuchillo tramontina mal hecho?. Bueno, este es tu lugar, asi de simple; usa un pela-papas Si, leiste perfectamente, usa un pela-papas para sacarle la cáscara, exito garantizado al %100. Bueno gente, aca se termina mi mix de consejos para aplicar la vida a la vida diaria, asi que empezemos con esto empezamos con todo el 2014, suerte a todos, y no se olviden comentar como les salió y que opinan sus amigos o parientes! Saludos a la Comunidad, Roberto.

Hola gente de Taringa!, acá les traigo el post que necesitan para poder darlo todo en el entrenamiento, es información que aprendí con el tiempo de mi amigo Rogelio y me gustaría compartirla con ustedes, así que vamos con el post. Hay que tener en cuenta lo que comes según a la hora a la que entrenas. Adapta tu horario de comidas para conseguir más músculo. A continuación tienes tres ideas para tus comidas de antes y después de entrenar y la recuperación consiguiente. Entrenamiento a las 8.00 am Comida preentrenamiento Si podes comer a esas horas: 7 de la mañana Avena instantánea Rebanada de pan integral Vaso de jugo de naranja 450 cc. de agua. Si no podes comer a esas horas de la mañana: Agarrate entre un vaso de bebida deportiva o 200 a 400 cc. de café o té helado. Ponelo en una botella de agua y seguí bebiendo durante el entrenamiento. Entrenamiento 8 a 9 de la mañana Para recuperarte a tope toma 1 a 2 vasos de bebidas deportivas con 20 a 30 gramos de proteína en polvo nada más terminar tu entrenamiento. 8 de la mañana: Desayuno post-entrenamiento 2 vasos de palomitas de maíz con leche, 1/2 plátano en rodajas y algunas pasas. 3 a 4 claras de huevo revueltas y cocinadas. 1 o 2 patatas pequeñas. 450 cc. de agua. Consejos para los que entrenan por la mañana Entrenarás mejor si tomas algo antes de hacer ejercicio. Cada persona tolera la alimentación matutina de forma distinta, experimenta para ver lo que te resulta mejor. La fruta no es la mejor elección para tomar después de un entrenamiento ya que su azúcar, la fructosa, se metaboliza más lentamente que la glucosa. Después de un entrenamiento intenso, tomar una comida con una relación de 3 a 1 entre carbohidratos y proteína para reemplazar los depósitos de glucógeno agotados y procurar aminoácidos para la recuperación muscular. Entrenamiento a Mediodía 10:30 de la mañana: Comida matutina 1 naranja. 1/2 a 1 vaso de avena cocida con leche, 1/2 plátano y algunas pasas o fresas. 450 cc. de agua. No tomes un desayuno a las ocho de la mañana y nada más, o apenas dispondras de energía a la hora de hacer el entrenamiento. En vez de eso tomamos un refrigerio de carbohidratos y proteína una o dos horas antes de entrenar. Entrenamiento: 12:00 a 13:00 h. Para recuperarse bien, tomar 1 ó 2 tazas de bebidas deportivas con 20 a 30 g. de proteína en polvo nada más terminar el entrenamiento. 13:45 h.: Comida post-entrenamiento 1 bocadillo de 110 a 220 gramos de carne, lechuga, tomate, mostaza, mayonesa ligera, cebolla. 1 vaso de batido de frutas con una cucharada de proteína en polvo. 450 cc. de agua. Consejos para los que entrenan a mediodía 1. Si queremos aumentar de tamaño, los nutriólogos, recomiendan que el refrigerio anterior al entrenamiento contenga tantas gramos de carbohidratos como kilos de peso corporal. Si pesamos 80, esa comida deberá tener 80 gramos de carbohidratos. 2. Para su alimentación del mediodía, se lleva las comidas siguientes: Agua. Vegetales frescos. Mantequilla de cacahuetes. Huevos cocidos. Pavo en rodajas. Lata de atún. Queso desgrasado. Barrita de proteína. 3. Un recipiente refrigerado, relleno de comidas nutritivas nos protege contra la tentación de detenernos a tomar alimentos basura. 4. Tras de un entrenamiento intenso, buscar una relación de 3 a 1 entre carbohidratos y proteínas para recuperar los depósitos agotados de glucógeno y proporcionar aminoácidos para el desarrollo muscular. Entrenamiento a las 6 de la tarde 16:30 horas: Refrigerio para antes de entrenar 1 naranja. 1 bocadillo mediano de pavo. 450 cc de agua ENTRENAMIENTO: 18 A 19 h. Para máxima recuperación, tomar 1 ó 2 vasos de bebida deportiva con 20 a 30 g. de proteína en polvo nada más terminar de entrenar. 20:00 h.: Cena Post-Entrenamiento 110 a 220 g. de carne magra, pescado o pollo. 2 tazas de pasta o arroz cocidos. Ensalada verde con tomates y zanahorias. 450 cc. de agua. Consejos para los que entrenan por la tarde-noche 1. Como en el plan de mediodía, el que desee aumentar de peso debe consumir un refrigerio antes de entrenar que contenga los mismos gramos de carbohidratos que su peso corporal en kilos. 2. Aunque limitemos la ingestión nocturna de carbohidratos, necesitamos tomarlos nada más al entrenar. 3. Si escogemos una comida post-entrenamiento hiperprotéica y carente de carbohidratos, podemos decir adiós al crecimiento de los músculos. Otros consejos nutricionales: Recomendamos las siguientes estrategias para minimizar el catabolismo y optimizar la recuperación y el crecimiento muscular: Tomar una tableta de antioxidantes antes de entrenar. Incluir una fruta cítrica en la comida preentrenamiento para obtener vitaminas, fibra y fluidos. Consumir combustible rico en alanina después de entrenar tomando carne o pescado. Si quieres aumentar de peso, hacer una comida preentrenamiento que contenga los mismos gramos de carbohidratos que vuestro peso corporal en kilos. Comer cada tres horas o unas cinco veces diarias. Incluir algo de proteína en cada comida. Bueno gente, acá se termina el post, espero que les sirva para la vida, porque hacer actividad física es re importante, una vez más gracias a toda la comunidad por brindar el espacio, saben que robert los banca a todos y feliz año.