Reizaj00

Cuando una persona escucha la palabra “no”, su cerebro libera cortisol, una hormona del estrés que se encarga de poner al individuo en alerta, reduce sus funciones lógicas y la vuelve prejuiciosa frente a los demás. En tanto, cuando se escucha la palabra “sí” genera una liberación de dopamina, la cual regula el mecanismo de recompensa del cerebro, por lo que deja una sensación de bienestar y apertura en la comunicación. Los líderes utilizan el lenguaje para influir en la mente de una persona con el objetivo de lograr un resultado determinado. Para lograrlo, sólo debes elegir las palabras o frases que motiven a los demás y evitar aquellas que pongan en riesgo tu imagen profesional como las siguientes: 1. “No es justo”. Evita pronunciar estas palabras si alguien obtiene algo mucho mejor que tú, aunque no lo creas conveniente. Mejor sé más proactivo para construir tus argumentos y evita las quejas. 2. “No hay problema”. Evita usar esta frase cuando alguien te agradezca por algo, ya que reduces el significado de que fue un placer ayudarle e implica que la situación podría haber sido un problema en otras circunstancias. La respuesta más cortés y educada es “de nada” o “no hay de que”. 3.“No es mi problema”, “no es mi trabajo” o “no me pagan lo suficiente para esta actividad”. Con estas palabras demuestras una actitud despreocupada, individual y egoísta que limita rápidamente la promoción profesional. 4. “Voy a intentarlo”. Estas palabras implican la posibilidad de un fracaso. 5. “Mi trabajo es malo”, “no me gusta esta empresa” o “es muy flojo”. Las palabras que implican insultos revelan inmadurez y falta de liderazgo. Evita los juicios hirientes y expresa tus inconformidades con tacto, consideración y neutralidad. 6. “Pero siempre lo hemos hecho de esa manera”. Esta frase revela una actitud inflexible, poco interés para superarse y una mente cerrada. 7. “Eso es imposible o no hay nada que hacer”. Con estas palabras transmites una actitud pesimista y perspectivas pasivas y sin esperanzas. 8. “Puedo estar equivocado, pero” o “esto puede ser una idea tonta, pero”. Estas frases reducen el impacto de lo que sigue y la credibilidad. Elimina cualquier frase que degrade la importancia de lo que eres o disminuye la importancia de lo que aportas. 9. "¿No crees?" o "¿de acuerdo?". Con este tipo de lenguaje sólo cubres tu necesidad de aprobación. Evítalas si quieres demostrar confianza y seguridad en lo que dices. 10. "No tengo tiempo para esto", o "estoy demasiado ocupado”. Limita la empatía y no fomenta las relaciones positivas. Si es verdad, opta por decir: “Estaría encantado de discutir esto después de mis reuniones de la mañana”.

Los seres humanos no paramos de observar videos y fotografías de gatos. Un artista norteamericano ha recreado cómo estos animales nos ven a nosotros y al mundo que nos rodea. Internet es un territorio completamente dominado por los gatos. Los seres humanos nos podemos pasar horas viendo videos de estos animales haciendo cualquier tipo de cosa. Ha llegado el momento de darle la vuelta a la tortilla y saber cómo estos felinos ven el mundo. Un artista norteamericano ha recopilado los datos necesarios y se ha ofrecido voluntario para recrear unas imágenes que sirvan de ejemplo. Este experimento se lo tenemos que agradecer a Nickolay Lamm, quien ha tenido que ponerse en contacto con oftalmólogos y veterinarios para poder conseguir la mayor cantidad de datos y utilizarlos en su obra. El resultado es muy interesante y deja imaginarnos cómo estos animales podrían ver el mundo que les rodea. Para empezar, debemos saber que el campo de visión de los gatos es más amplio que el de los seres humanos, abarcando aproximadamente los 200 grados en vez de nuestros 180 grados. Esto hace que los humanos podamos ver objetos de una manera definida a una distancia de entre 30 y 60 metros y los gatos no. Esto tiene una contrapartida: debido a los fotorreceptores que los gatos tienen en su retina, pueden ver muchísimo mejor en escenas de poca luminosidad (hasta seis veces mejor). En cuanto a la percepción de colores, también hay muchas diferencias. Tal y como se puede ver en las imágenes, perciben los colores menos vibrantes que nosotros. Los científicos pensaban en un primer momento que los gatos eran dicromáticos (capaces de ver dos colores a la vez), al parecer no es del todo cierto ya que recientes estudios afirman que perciben el color verde y son sensibles a longitudes de onda en el rango azul-violeta y amarillo-verde. Como podemos observar, las diferencias son notorias y cada una tiene sus ventajas. De todos modos, exceptuando escenas nocturnas o que son capaces de ver los movimientos rápidos más lentos, creo que salimos ganando los humanos. Observando las imágenes de Nickolay Lamm parece que los gatos perciben el mundo en un constante estado de embriaguez.

"Intentad vivir juntos y en paz" Parece "coincidencia", pero casi todos los que predican esto son asesinados... Algunos de los ejemplos serían 1. Jesús Dejando a un lado la religión, fue un hombre que dijo: "Amarás a tu prójimo como a ti mismo" Murió traicionado por un discípulo suyo, negado por otros, sólo predicaba amor pero fue crucificado. 2. Gandhi Predicaba: "No hay camino para la paz, la paz es el camino." "Ojo por ojo y todo el mundo acabará ciego." Murió el 30 de enero de 1948 cuando al anochecer se dirigía a la plegaria comunitaria, fue alcanzado por las balas de un joven hindú. 3. Abraham Lincoln Introdujo medidas que dieron como resultado la abolición de la esclavitud. Murió asesinado el 15 de abril de 1865. El atentado fue planeado y llevado a cabo por el actor John Wilkes Booth, como parte de una conspiración mayor. 4. John F. Kennedy La era Kennedy fue el turbulento final de las prácticas de discriminación racial toleradas o incluso autorizadas por las autoridades estatales. Decía que todo estadounidense podía disfrutar de los privilegios de ser estadounidense sin importar su raza o color. También prohibió las pruebas atómicas sobre tierra, en la atmósfera o bajo el agua, pero no las pruebas bajo tierra. Murió asesinado el 22 de noviembre de 1963 en Dallas, Texas, Estados Unidos. Lee Harvey Oswald fue arrestado y acusado del homicidio, pero fue asesinado dos días después por lo que no pudieron someterlo a juicio. 5. Robert Francis "Bobby" Kennedy Era uno de los hermanos menores del Presidente de los Estados Unidos John F. Kennedy y uno de sus consejeros de mayor confianza. Trabajó estrechamente junto a su hermano durante la Crisis de los misiles de Cuba. Su contribución con el Movimiento Afro-Estadounidense por los Derechos Civiles es considerado como su mayor legado. Murió asesinado el 6 de junio de 1968 por Sirhan Bishara Sirhan, apareció disparando con un revólver de calibre 22 contra la multitud que llenaba el pasillo. Diversas personas resultaron heridas, entre ellas el senador Kennedy al que disparó a quemarropa. Falleció a primera hora de la mañana en el Hospital El Buen Samaritano de Los Ángeles. 6. Martin Luther King Fue un pastor estadounidense de la iglesia bautista que desarrolló una labor crucial en Estados Unidos al frente del Movimiento por los derechos civiles para los afroamericanos y que, además, participó como activista en numerosas protestas contra la Guerra de Vietnam y la pobreza en general. Escribió que "esperar ha significado casi siempre nunca" y afirmaba que la desobediencia civil no estaba solamente justificada frente a una ley injusta, sino también que "cada uno tiene la responsabilidad moral de desobedecer las leyes injustas". El 4 de abril de 1968 fue asesinado en Memphis, cuando se preparaba para liderar una manifestación. 7. Medgar Evers Fue una de las figuras más importantes de la Unión Africana en el movimiento de los derechos civiles. Pagó por sus creencias con su vida, convirtiéndose en el primer líder de los derechos civiles al ser asesinado en la década de 1960. El 12 de junio de 1963, a la medianoche, le dispararon en la espalda. Su esposa e hijos, que habían estado esperando por él, lo encontraron desangrándose en la acera. Murió 50 minutos después en el hospital. 8. Malcolm X Fue un orador, ministro religioso y activista estadounidense. Fue un valiente defensor de los derechos de los afroestadounidenses, un hombre que acusó a los estadounidenses blancos en las más duras condiciones de sus crímenes contra sus compatriotas negros. En cambio, sus detractores lo acusaron de predicar el racismo y la violencia. Ha sido descrito como uno de los mayores y más influyentes afroestadounidenses en la historia El 21 de febrero de 1965, en el Audubon Ballroom de Manhattan, Malcolm X comenzó a hablar en una reunión de la Organización de la Unidad Afro-Americana, cuando estalló un alboroto entre la multitud. Un hombre grito: "¡Negro!, quita las manos de mi bolsillo". Los guardaespaldas de Malcolm acudieron para ver lo que ocurría mientras que otro hombre disparaba en el pecho a Malcolm con una recortada. Junto a otras dos personas le dispararon en 16 ocasiones. 9. John Lennon Fue un músico multiinstrumentista y compositor que saltó a la fama como uno de los miembros fundadores de The Beatles. Entre sus frases que hablan del amor y la paz se podrían citar: "Todo lo que necesitas es amor.". o "Si todo el mundo demandase paz en lugar de otro programa de televisión, entonces habría paz." El lunes 8 de diciembre de 1980, John Lennon fue asesinado de cinco disparos efectuados por parte de Mark David Chapman en la entrada del edificio donde vivía. Conclusión Como dijo Einstein, «quizá las generaciones venideras duden alguna vez de que un hombre semejante fuese una realidad de carne y hueso en este mundo» Capaz por eso algunos intentan demostrar que son seres humanos llevando a la muerte a quienes predican igualdad y justicia, pero en la mayoría de las veces (si no es en todas) todo se reduce al dinero y al poder... Pero no todo está perdido, si ellos existieron, habrán otros también, incluso nosotros... Todo depende de nuestro valor para encarar las injusticias y a aceptar el precio que requiere tales acciones...

"Intentad vivir juntos y en paz" Parece "coincidencia", pero casi todos los que predican esto son asesinados... Algunos de los ejemplos serían 1. Jesús Dejando a un lado la religión, fue un hombre que dijo: "Amarás a tu prójimo como a ti mismo" Murió traicionado por un discípulo suyo, negado por otros, sólo predicaba amor pero fue crucificado. 2. Gandhi Predicaba: "No hay camino para la paz, la paz es el camino." "Ojo por ojo y todo el mundo acabará ciego." Murió el 30 de enero de 1948 cuando al anochecer se dirigía a la plegaria comunitaria, fue alcanzado por las balas de un joven hindú. 3. Abraham Lincoln Introdujo medidas que dieron como resultado la abolición de la esclavitud. Murió asesinado el 15 de abril de 1865. El atentado fue planeado y llevado a cabo por el actor John Wilkes Booth, como parte de una conspiración mayor. 4. John F. Kennedy La era Kennedy fue el turbulento final de las prácticas de discriminación racial toleradas o incluso autorizadas por las autoridades estatales. Decía que todo estadounidense podía disfrutar de los privilegios de ser estadounidense sin importar su raza o color. También prohibió las pruebas atómicas sobre tierra, en la atmósfera o bajo el agua, pero no las pruebas bajo tierra. Murió asesinado el 22 de noviembre de 1963 en Dallas, Texas, Estados Unidos. Lee Harvey Oswald fue arrestado y acusado del homicidio, pero fue asesinado dos días después por lo que no pudieron someterlo a juicio. 5. Robert Francis "Bobby" Kennedy Era uno de los hermanos menores del Presidente de los Estados Unidos John F. Kennedy y uno de sus consejeros de mayor confianza. Trabajó estrechamente junto a su hermano durante la Crisis de los misiles de Cuba. Su contribución con el Movimiento Afro-Estadounidense por los Derechos Civiles es considerado como su mayor legado. Murió asesinado el 6 de junio de 1968 por Sirhan Bishara Sirhan, apareció disparando con un revólver de calibre 22 contra la multitud que llenaba el pasillo. Diversas personas resultaron heridas, entre ellas el senador Kennedy al que disparó a quemarropa. Falleció a primera hora de la mañana en el Hospital El Buen Samaritano de Los Ángeles. 6. Martin Luther King Fue un pastor estadounidense de la iglesia bautista que desarrolló una labor crucial en Estados Unidos al frente del Movimiento por los derechos civiles para los afroamericanos y que, además, participó como activista en numerosas protestas contra la Guerra de Vietnam y la pobreza en general. Escribió que "esperar ha significado casi siempre nunca" y afirmaba que la desobediencia civil no estaba solamente justificada frente a una ley injusta, sino también que "cada uno tiene la responsabilidad moral de desobedecer las leyes injustas". El 4 de abril de 1968 fue asesinado en Memphis, cuando se preparaba para liderar una manifestación. 7. Medgar Evers Fue una de las figuras más importantes de la Unión Africana en el movimiento de los derechos civiles. Pagó por sus creencias con su vida, convirtiéndose en el primer líder de los derechos civiles al ser asesinado en la década de 1960. El 12 de junio de 1963, a la medianoche, le dispararon en la espalda. Su esposa e hijos, que habían estado esperando por él, lo encontraron desangrándose en la acera. Murió 50 minutos después en el hospital. 8. Malcolm X Fue un orador, ministro religioso y activista estadounidense. Fue un valiente defensor de los derechos de los afroestadounidenses, un hombre que acusó a los estadounidenses blancos en las más duras condiciones de sus crímenes contra sus compatriotas negros. En cambio, sus detractores lo acusaron de predicar el racismo y la violencia. Ha sido descrito como uno de los mayores y más influyentes afroestadounidenses en la historia El 21 de febrero de 1965, en el Audubon Ballroom de Manhattan, Malcolm X comenzó a hablar en una reunión de la Organización de la Unidad Afro-Americana, cuando estalló un alboroto entre la multitud. Un hombre grito: "¡Negro!, quita las manos de mi bolsillo". Los guardaespaldas de Malcolm acudieron para ver lo que ocurría mientras que otro hombre disparaba en el pecho a Malcolm con una recortada. Junto a otras dos personas le dispararon en 16 ocasiones. 9. John Lennon Fue un músico multiinstrumentista y compositor que saltó a la fama como uno de los miembros fundadores de The Beatles. Entre sus frases que hablan del amor y la paz se podrían citar: "Todo lo que necesitas es amor.". o "Si todo el mundo demandase paz en lugar de otro programa de televisión, entonces habría paz." El lunes 8 de diciembre de 1980, John Lennon fue asesinado de cinco disparos efectuados por parte de Mark David Chapman en la entrada del edificio donde vivía. Conclusión Como dijo Einstein, «quizá las generaciones venideras duden alguna vez de que un hombre semejante fuese una realidad de carne y hueso en este mundo» Capaz por eso algunos intentan demostrar que son seres humanos llevando a la muerte a quienes predican igualdad y justicia, pero en la mayoría de las veces (si no es en todas) todo se reduce al dinero y al poder... Pero no todo está perdido, si ellos existieron, habrán otros también, incluso nosotros... Todo depende de nuestro valor para encarar las injusticias y a aceptar el precio que requiere tales acciones...

La libertad para elegir: es un valor humano. Que nos permite decidir/elegir ante diversas opciones a lo largo de nuestra vida, lo importante será ejercerla, en cada uno de nuestros actos con responsabilidad. Muchos toman en joda la Declaración Universal de los Derechos Humanos, hasta tal punto que no les dan importancia, pero en ella se establece que "Al nacer, todas las personas son libres y tienen los mismos derechos." O sea, yo puedo elegir ser de la religión que quiera o ateo, Yo puedo elegir mi orientación sexual Yo puedo elegir casarme, sentar cabeza Yo puedo ser soltero, ir de juerga todos los días, Pero nuestra elección a veces son basadas en terceras personas, por nuestros propios prejuicios, por el qué dirán, y al final, queriendo ser libre, somos nuestros propios esclavos... Pero la libertad para elegir implica tomar decisiones responsablemente, porque al igual que yo tengo derechos, los demás también. Capaz no me agrade las ideas de los demás, pero deberíamos ser capaces de defender sus derechos al igual que quisieramos que los nuestros sean defendidos. A veces nuestros deseos básicos de libertad son atascados por otros factores como la religión, la tradición, las mismas leyes de los gobiernos, pero hay quienes luchan contra esos factores para salir adelante, un ejemplo, Malala Yousafzai, quien sufrió atentados y sobrevivió a heridas de balas, su pecado fue ser mujer y querer estudiar. En fin es la autonomía de decidir qué es lo que se quiere hacer. Lo importante es respetar para ser respetado, no imponer lo que a nuestro parecer es lo correcto, porque desde el punto de vista de todos lo dicho será siempre la verdad... Para los que quieran leer, he aquí la Declaración Universal de los derechos Humanos Desde ya, muchas gracias por la lectura

La enfermedad cardiovascular es la principal causa de muerte en Estados Unidos, una razón importante para mostrarle a tu corazón un poco de amor y atención. Para mantener tu corazón en plena forma, agrega estos mejores alimentos a tu rutina diaria de salud, y manda a volar lo peor. Los mejores alimentos para tu corazón Como disfrutar: para satisfacer la necesidad de masticar, espolvorea nueces encima de una ensalada. Cuando tomes un refrigerio, intenta con rodajas de fruta bañadas en mantequilla de nuez cremosa o una porción entera de nueces en un vaso del tamaño de un trago. Cómo disfrutar: usa hummus como condimento en ensaladas de papa o sé creativo agregando granos de garbanzo a un pastel, galleta y masa para panecillos. No obstante, toma nota: no todo el chocolate es creado igual en cuanto a nutrición. Asegúrate de seleccionar productos que sean al menos 70% cacao. Como disfrutar: para el desayuno agrega cacao en polvo a un batido verde o termina la cena con un tozo cuadrado de chocolate oscuro, de una onza. Los peores alimentos para tu corazón Las bebidas endulzadas con azúcar, galletas, pasteles y postres son cosas obvias no permitidas; las fuentes solapadas de azúcar también pueden incluir yogur, cereales listos para consumir y salsas para pasta. Cómo evitar: satisface tu gusto por lo dulce de forma natural por medio de saborear un postre a base de fruta. Deja el hábito de las gaseosas por beber agua con gas con un toque de jugo de fruta del tamaño de una copita. Cómo evitar: en lugar de mantequilla, unta aguacate cremoso sobre una tostada de grano entero. Al hacer hamburguesas, reemplaza la mitad de la carne picada por champiñones, que proporcionan la misma textura y un sabor delicioso Cómo evitar: en lugar de alcanzar el salero, mejora el sabor de tu comida con especias. Evita los alimentos procesados y comidas rápidas y consume alimentos ricos en potasio (también conocidos como para disminuir la presión arterial), como las papas, frijoles y verduras.

La autodisciplina no es más que un HÁBITO. Es tu habilidad para autogestionar tus propios pensamientos y acciones, independientemente de tu estado de ánimo. Y es algo que CADA persona exitosa en este mundo ha tenido que desarrollar en algún momento. Imagina por un momento que tu mente es como un perro con correa pero sin entrenamiento. Aunque creas que con la correa tienes el control, pronto te darás cuenta de lo rebelde que es un perro sin entrenamiento… y el perro te arrastrará detrás de él haciendo lo que le da la gana. Una mente desentrenada se comporta de la misma manera. Nuestra mente siempre intenta buscar situaciones placenteras, evitar aquellas incómodas y hacernos creer que son nuestras propias decisiones. Si no aprendemos a entrenar nuestra mente, la mente siempre tendrá el control sobre nosotros, y viviremos “atados” a una correa. Una mente entrenada es ESENCIAL para cualquiera que quiera crecer personalmente y llegar a ser más productivo. No siempre es fácil, pero es ABSOLUTAMENTE NECESARIO. Sin autodisciplina no existe una rutina, una estructura, un hábito… y definitivamente EL ÉXITO ES UN HÁBITO. He aquí algunas ideas para conseguir ser más autodisciplinado: 1. CONVIÉRTETE EN EL “OBSERVADOR” DE TUS PENSAMIENTOS En primer lugar, debes darte cuenta del poder de “observar” tus pensamientos. La mayoría de las personas tenemos la cabeza tan ocupada que ni siquiera nos paramos a “pensar lo que pensamos”. Tomamos todo como verdad, y dejamos que el “perro sin correa” sea el que nos maneje. Así que es IMPORTANTÍSIMO que encontremos un “hueco” entre nuestros pensamientos, y la observación de estos. Pasa algún tiempo observando lo que piensas. Puedes tomar pequeñas notas, pero es simplemente el comienzo para comenzar a entender tus pensamientos diarios. Lo primero que notarás es que tu mente es muy rebelde... Está saltando constantemente de unos pensamientos a otros, y la mayoría de ellos ni siquiera son reales. La mente intentará conseguir lo que quiere a “cualquier precio”. Al aprender a “observar” tus pensamientos, comenzarás a crear un pequeño espacio entre tu mente consciente y tu mente inconsciente. Comenzarás a ser ese “observador” de tu mente, y este es el primer paso para comprender cómo comenzar a practicar la autodisciplina. 2. CREAR UNA RUTINA Tener una rutina diaria es una parte ESENCIAL de la autodisciplina. Es la que creará las bases para convertirte en alguien más PRODUCTIVO. Es como trabajar con un GPS, siempre sabes donde vas... 3. CREAR UNA LISTA DE “QUÉ HACER” Con toda la información y entretenimiento que hay en la web podemos encontrarnos viendo videos en Youtube o charlando en Facebook en lo que se suponía iba a ser una jornada de trabajo. Una manera de evitar esto es haciendo una lista con cosas “que hacer”. Empieza con las actividades más importantes o dificultosas y vete revisándolas según las vas haciendo. Esto te focalizará más en tus actividades y sin duda te hará mucho más productivo. 4. RETRASAR EL “PREMIO” Una de las mejores prácticas para la autodisciplina es retrasar el “premio”. Cuando éramos niños, teníamos que merendar, hacer los deberes, ponernos el pijama, etc… ANTES de poder irnos a jugar. Esta sencilla práctica es increiblemente eficaz también para los adultos. Ponte un premio a ti mismo DEPUÉS de un buen día de trabajo. Darte un baño de burbujas, sentarte a leer tu libro favorito, salir de fiesta por la noche o cualquier otra actividad que te guste. Pero estate seguro de haber TERMINADO las tareas antes de darte el “premio”. 5.PONTE METAS CLARAMENTE DEFINIDAS Tus metas deberían ser siempre INTELIGENTES. Aquí hay un ejemplo con la palabra “smart” (inteligente en inglés): S- Specific (Específicas) M- Measurable (Cuantificables) A- Attainable (Alcanzables) R- Risk (Involves an investment of time or money) (Arriesgadas, conllevan una inversión de tiempo o dinero) T- Time specific (específicas en el tiempo) 6.PERSISTENCIA Y CONSTANCIA No vale con ser autodisciplinado un día y luego descansar unos cuantos. Tienes que ser constante y hacer de ello tu prioridad diaria. Si te mantienes constante durante 30-60 días, tu perseverancia se convertirá en un hábito. Una vez que vayamos implantando este hábito, cada vez será más fácil tener autodisciplina, porque nos acostumbraremos a ello como algo “natural”. Estas son tan sólo unas pequeñas ideas para ser más productivo, efectivo y exitoso. Cuando entrenas tu mente y tus acciones es cuando realmente podrás decir “Soy mi propio jefe”. Nadie lo va a hacer por ti, es tu responsabilidad entrenarte a ti mismo en la autodisciplina para llegar a ser esa persona exitosa que deseas ser.

Ya no soporto más!En momentos de crisis, declaraciones melodramáticas como esta salen de la boca. Pero el melodrama puede ser un enemigo para solucionar asuntos complicados. Estas frases pueden convertirse en un escape ilegal para no encarar plenamente las dificultades.La vida nos sitúa a veces en situaciones difíciles y dolorosas. Nuestra respuesta al dolor y a la dificultad no debe ser de escapar cuando la situación se3 vuelve dura, sino más bien de soportar. Muchas de las situaciones de crisis que vive la sociedad en general y la familia en particular se han generado por problemas de comunicación.La comunicación y el diálogo son muy importantes, pero el esfuerzo debe partir primero de una transformación interior que posibilite un corazón sano y abierto. Una adecuada comunicación evita problemas, malos entendidos y perjuicios económicos y emocionales.POR QUÉ SE ATACAN Y OFENDEN LAS PERSONAS EN VEZ DE CONVERSAR?1. Atacamos porque estamos heridos.2. Atacamos por temor a ser rechazados, ridiculizados, humillados y agredidos.3. Tenemos un bajo nivel de tolerancia a la frustración.4. Creemos que siempre tenemos la razón y que todos los demás estan equivocados.TIPOS DE COMUNICACIÖNComunicación Verbal: cerebro: lo Justo y Necesario (hola y chau...).Comunicación Gestual: El lenguaje que tiene mayor efecto positivo, es el de los gestos. Con los gestos comunicamos muchas cosas, pero su interpretación puede ser subjetiva (no claro).Comunicación Física: El abrazo, el beso, las caricias, la aceptación, la sonrisa, y todo aquello que dice: te amo, te acepto, sos importante para mi, etc.Comunicación Sexual: Ya para parejas, en la intimidad se funden los cuerpos de la pareja y dejan fluir o desbordar las expresiones de afecto más suble.Pero lo más importante: SABER ESCUCHARMuchas personas, si no es que casi todas, tienen el defecto de no saber escuchar, lo que ocasiona fuertes peleas y disgustos entre la pareja.Si este es nuestro caso, podemos aprender a escuchar y hacer que el otro nos escuche. La clave es el respeto.Oír no es lo mismo que escuchar. Oír es simplemente recibir sonidos. Escuchar es, además poner atención a todo lo que nos está diciendo la otra persona. Para que esto resulte, primero hay que dejar hablar a la otra persona, no interrumpirla, ni distraernos. Que ella note que le ponemos atención. Ya que terminó, ahora sí nos toca hablar. Si notamos que no atiende, decírselo de buena manera, y ya veremos como cambia su actitud y escucha.A veces la comunicación depende de que reconozcamos nuestros errores (ya que, aunque sabiendolo, no los querramos admitir) y sepamos valorar a los demás. Muchas veces cuesta pedir perdón, decir "te amo", escuchar, pero cuesta más perder un amigo a causa de nuestro propio egoísmo.Y recuerden, no siempre podrán estar con nosotros las personas que amamos y valoramos, por eso es muy bueno decirles lo que sentimos, pues llegará el día en que ya no podremos hacerlo y será demasiado tarde para lamentarse...