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Argentina: Todo por Dos Pesos? (Modificado) Antes de comenzar dejenme agregar lo siguiente: Bueno gente, aca posteo de nuevo el anterior post modificando algunos aspectos del mismo porque por culpa de gente que con tal de que le den puntos por denunciar un post no deja que las demas personas vean la realidad como es, no dejan que la sociedad se concientice de lo que pasa a nuestro alrededor, de lo que pasa a la vuelta de nuestras casas, de lo que pasa en Argentina; podria decirse que este tipo de gente es el reflejo de aquellos actos mismos de los que yo vengo a hablarles en este post. ME ESTOY VOLVIENDO LOCA Le comento un poquito lo que anda en mi cabeza: Decide hacer un post sobre este tema básicamente porque me parece importante que todos sepamos que anda pasando en nuestros alrededores. Claramente ya estaba informada sobre el tema por haber vivido un tiempo en El Bolsón, Río Negro (120 km. al sur de la Ciudad de San Carlos de Bariloche por la Ruta Nº 40 -para los desentendidos-), es un lugar paradisiaco muy cerca de las extensas propiedades del magnate John Lewis, mejor conocido por poseer el “Lago Escondido”. ¿A que viene todo esto? Siempre tuve presente este tema pero la gota que derramo el vaso fue cuando abri mi casilla de correo y una amiga muy cercana me habia mandado una mail cadena con el siguiente titulo: Ruta Nº 40. ¿PROPIEDAD PRIVADA? La Ruta Nº 40 es una ruta provincial: Y cuando lo abri me encontre con que esta ruta de la que si uno recorre este camino en un momento se encuentra con lo siguiente: Yo ya habia hecho un post muy similar a este pero me lo eliminaron por “Repost”; la cuestion es que yo al principio del post anterior y a modo de intro habia copiado el mail y lo habia agregado al post; pero luego me entere que ese mail estaba posteado ya varias veces dentro de Taringa!. Aca le dejo el link de uno de los tantos post en T! que contiene lo mismo que a mi me llego por mail: http://www.taringa.net/posts/noticias/3006621/esto-esta--pasando-en-Argentina.html Aca dejo un video para los que no tienen idea de lo que estoy hablando, asi vamos entrando un poquito en tema; es un pequeño resumen para los que son medios vagos: Graba tus videos en con la Zx1 link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=7QQ8SLmUFVE Las preocupaciones de unos y la indeferencia de otros que deberían dar explicaciones a la ciudadanía sobre la cuestión del progresivo desarrollo de los terratenientes extranjeros en tierras estratégicas argentinas, no es un tema nuevo. Pero en los últimos tiempos esta surgiendo con fuerza una corriente de criollos e indígenas en defensa no solo de los incuestionables derechos de los habitantes tradicionales de esos espacios, sino también en resguardo de la soberanía nacional. Se hace necesario saber por quién y por qué desaparecieron viejas disposiciones impidiendo a los no argentinos la adquisición de propiedades a menos de cien kilómetros de los límites de nuestro territorio. Es un imperativo urgente aclararlo ante las evidencias de que diversos extranjeros ostentan valiosas propiedades de extensiones increíbles que se prolongan más allá de las fronteras. Argentina: El 10% del territorio nacional, está en manos extranjeras Publicado el Mayo 3, 2008 por Marcial Candioti Fragmento dijo: Unos 300 mil kilómetros cuadrados (el 10% del territorio nacional) están en manos de extranjeros, según la Federación Agraria Argentina. Esa cifra puede parecer mínima en relación con la superficie del país, que alcanza los 2.780.000 kilómetros cuadrados, pero equivale a más de la mitad de Francia. “Se puede comprar lo que quiera, en cualquier lugar, si se tiene el capital suficiente, incluso en los parques nacionales”, asegura Gonzalo Sánchez, autor de “La Patagonia vendida”, que entrevistó a la mayoría de los extranjeros que han comprado tierras en el sur. En efecto, la Patagonia es una de las regiones más codiciadas. Tan sólo el 5% de los 37 millones de argentinos vive en esa región austral que, no obstante, representa la tercera parte del territorio nacional y contiene sus principales riquezas: energía hidroeléctrica, 80% del petróleo y gas natural y una de las grandes reservas de agua dulce del planeta. Ese legendario cabo del mundo se ha convertido en el paraíso de millonarios extranjeros que, según los autores de “Tierras, S.A.”, “se han beneficiado de la actitud flexible de los diferentes gobiernos nacionales y provinciales para adquirir millones de hectáreas y recursos no renovables, sin restricciones y a precios módicos”. Además de los Benetton, otros millonarios extranjeros han comprado tierras en la Patagonia para su placer personal. Ex hombre de negocios convertido a la ecología, el estadounidense Douglas Tompkins, que hizo su fortuna con la ropa deportiva North Face y Esprit, posee unos 4.500 kilómetros cuadrados, de los cuales el 20% está consagrado a la producción y el resto es parte de un proyecto de conservación de la naturaleza. También es propietario de 179 mil hectáreas en la provincia de Corrientes y de 300 mil en el sur de Chile, es decir, el equivalente del Parque Nacional Yosemite, en California. Algunos lo acusan de querer apropiarse de una de las reservas de agua dulce más grande del mundo. El filántropo responde que él sólo quiere proteger el ambiente y que ha cedido al Estado grandes extensiones de tierras a condición de que fueran consideradas reservas naturales. Por otro lado esta esto: “Tenemos tierra en exceso”, declaró en los años ‘90 el Presidente Carlos Menem, invitando a corporaciones extranjeras y a particulares a invertir. Desde 2002, la devaluación del peso, otrora vinculado al dólar, implicó un cambio favorable, acelerando un proceso de venta desenfrenado y sin control. En efecto, la Patagonia es una de las regiones más codiciadas. Tan sólo el 5% de los 37 millones de argentinos vive en esa región austral que, no obstante, representa la tercera parte del territorio nacional y contiene sus principales riquezas: energía hidroeléctrica, 80% del petróleo y gas natural y una de las grandes reservas de agua dulce del planeta. Ese legendario cabo del mundo se ha convertido en el paraíso de millonarios extranjeros que, según los autores de “Tierras, S.A.”, “se han beneficiado de la "actitud flexible de los diferentes gobiernos nacionales y provinciales" para adquirir millones de hectáreas y recursos no renovables, sin restricciones y a precios módicos”. $ ARGENTINA EN VENTA $ dijo:MALARGÜE - Mendoza: 250.000 HECTÁREAS (equivalente a 12 veces la superficie de la Capital Federal), compradas por empresarios de MALASIA, con gente adentro, además de miles vendidas y ofrecidas a capitales CHINOS y ESPAÑOLES. Vendidas: 500.000 hectáreas. En venta: 800.000hectáreas. DIQUE DE LAS CARRETAS - SAN LUIS: 40.000 hectáreas compradas por empresarios ITALIANOS. En venta: 850.000 has. SAN JUAN: 2.000.000 de hectáreas en venta, más del 20% de la provincia incluyendo la frontera con Chile. CATAMARCA: Se venden campos del tamaño de la isla GRAN MALVINA a US$ 8.- la hectárea (el precio de un'Big Mac' en EEUU) Vendidas: 100.000 hectáreas a un grupo HOLANDÉS. En venta: 1.600.000 hectáreas. EL DORADO - MISIONES: 172.000 hectáreas de la selva Paranaense (única en el mundo), taladas por la empresa ALTO PARANÁ, propiedad del grupo ARAUCO de CHILE. FORMOSA, CHACO Y CORRIENTES: 1.400.000 hectáreas en manos de capitales AUSTRALIANOS. PTO. GRAL. SAN MARTÍN - SANTA FE: tierras compradas por EEUU. Se han desplazado monumentos históricos nacionales. ENTRE RÍOS: Vendidas 100.000 hectáreas. En venta 150.000 hectáreas. SGO. DEL ESTERO, TUCUMÁN Y LA RIOJA: Vendidas: 120.000 hectáreas. En venta: 1.300.000 hectáreas. SALTA: 2.400.000 hectáreas en venta, entre ellas se encuentra la finca JASIMANA en el corazón de los valles calchaquíes, equivalente a 65 veces la superficie de la Cap. Fed. En total, en venta y vendidas 13.000.000 de hectáreas, equivalente a la superficie de Cuba. PATAGONIA: Se vendieron tierras que incluyen lagos, ríos, fronteras, animales, aún en zonas de seguridad. USHUAIA, TIERRA DEL FUEGO: 100.000 hectáreas de bosque (el más austral del mundo), compradas por una corporación de EEUU que intenta talarlas. Cada planta tarda decenas de años en crecer debido a las condiciones climáticas. LAGO ROSARIO - CHUBUT: 20.000 hectáreas compradas y cercadas por ALEMANES, que incluían la reserva de Naturales Mapuches más grande del país, que fue desplazada y despojada de las mejores pasturas para alimentar ganado. SANTA CRUZ: las estancias (80.000 hectáreas), Monte León, Don Aike, El Rincón, y Sol de Mayo (cordillera), comprada por el terrateniente DOUGLAS TOMPKINS de EEUU, quien pretende apoderarse de las reservas de agua potable más puras del planeta, formadas por la cuenca de los hielos continentales Patagónicos, que desembocan en su mayoría en el río más caudaloso de Patagonia (Río Santa Cruz). DOUGLAS TOMPKINS, reclama a través de su empresa (THE PATAGONIA LAND TRUST) que el gobierno de la provincia renuncie a estos lugares, quedando finalmente regidos bajo leyes de EEUU. En la ARGENTINA hay vendidas y en venta 16.900.000 hectáreas a EXTRANJEROS. Si a eso le sumamos el proyecto de privatizar bancos como el Nación, que hoy tienen en sus manos 14.500.000 hectáreas de chacareros endeudados, estas pasarán a manos de la banca extranjera, sumando un total de tierras vendidas e Hipotecadas de 31.400.000 hectáreas. Para compararlo en dimensiones, algo así como TODA LA PROVINCIA DE BUENOS AIRES, en manos de capitales extranjeros. Además, la familia Bush acaba de adquirir más de 30.000 has. en la Provincia de CÓRDOBA, muy cerca de una fuente de agua dulce muy potable, la que está en los planes de los adquirentes exportar como agua Premium a Europa... Estas tierras luego serán las cabeceras de puente que utilizarán para su desembarco las tropas que en sus planes tienen ya, usar las aguas donde se encuentren, y los combustibles fósiles, y explotar las minas que los pueblos rebeldes impiden hasta ahora, tal como lo hacen desembozadamente en otros lugares del planeta, y basados en mentiras, como las armas de destrucción masiva de Irak. Pero en nuestro país hay quienes limpian las cabeceras de puente, las lustran y les crean las posibilidades a los extranjeros para apropiárselas, debiéramos comenzar un registro de estos cipayos traidores a la patria, a fin de que no pasen inadvertidos y podamos impedirles, aunque sea, alguno de estos sucios negociados. Será la construcción popular y la resistencia lo que permitirá la vida normal de las próximas generaciones, pero, como decía Einstein: 'La vida se ha vuelto peligrosa, pero no tanto por los que hacen el daño, sino por aquellos que se sientan a ver qué pasa' Manos a la obra, el futuro espera algo de nosotros, no hay tiempo que perder... NOTA: En EEUU, la venta de tierras a extranjeros , está sumamente restringida, por ser considerada un insumo estratégico. Fuente Aca una Investigación del periodista Gonzalo Sánchez sobre las tierras, en zona de frontera y costas, vendidas a extranjeros entrevistado por Jorge Lanata: Parte 1 Graba tus videos en con la Zx1 link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=c_s__IuqA_U Parte 2 Graba tus videos en con la Zx1 link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=Q4k9csr1Wsc Parte 3 Graba tus videos en con la Zx1 link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=bIK1QJvd0po “La Patagonia es argentina sólo por casualidad” Durante muchísimos años, los gobiernos locales le dieron la espalda, mientras viajeros llegados de todo el mundo se asentaban para poblarla. Así pasó en Tierra del Fuego, en Santa Cruz, en Chubut. Los primeros hombres fueron salesianos llevando la cruz, ingleses decididos a gobernar el comercio marítimo, daneses, galeses, polacos y hilenos. Los argentinos comenzaron a poblarla mucho tiempo después. Y ahora pasa algo parecido. Quienes pusieron rumbo sur, son los hombres más ricos de la tierra y pareciera como que los argentinos, otra vez, nos acordamos tarde. Conclusion: Y si nos seguimos colgando de la rama mas alta del arbol del patio de nuestro jardin, y nos acordamos "tarde", por no decir que miramos para otro lado, nos hacemos los boludos, etc, etc, vamos a terminar viviendo como esclavos del presidente de algun pais del primer mundo ansiando hacerse dueño del planeta, en tierras inservibles con todos los recursos naturales agotados o vendidos a otros paises por mucho mas de lo que a nosotros nos pagaron por venderlo. Lo que quiero decir es: CONCIENCIA COLECTIVA + INTELIGENCIA COLECTIVA Fuente 1; Fuente 2; Fuente 3; Fuente 4

25 de Noviembre Día Internacional contra la Violencia hacia la Mujer Ocho de cada diez mujeres presas han sido víctimas de violencia machista A menudo se buscan excusas triviales para no ver la realidad de la violencia de género. Todavía hoy, muchas personas las utilizan, invisibilizando el problema real de quienes sufren esta violencia. Existen prejuicios y mitos sobre la violencia de género, sobre los agresores y sobre las víctimas, algunos de ellos son: Sobre la violencia de género: — Es una cuestión privada. — Es gente enferma. — La culpa es del alcohol o de las drogas. — Es gente con poca formación y de escasos recursos económicos. — No se puede evitar y por tanto se debe asumir. — Se exagera la realidad. — Es algo normal en las relaciones amorosas. — Se da en familias problemáticas. — Son casos aislados. — Los hombres son maltratados por sus parejas en la misma medida. — Con el tiempo se soluciona. — Amar implica sufrir (”Quien bien te quiere te hará llorar”). Las mujeres maltratadas: — Provocan la violencia porque son masoquistas. — Dicen “no” cuando quieren decir “sí”. — Tienen que aguantar por los hijos e hijas. — Son malas y se lo merecen. (”Algo habrá hecho”; "Ella se lo buscó"). — Están enfermas. — Son ignorantes e histéricas. Los hombres violentos: — Tienen problemas con el alcohol o las drogas. — Tienen problemas en el trabajo. — Son impulsivos. — Están locos o enfermos. — No son los responsables. — Todos los hombres son así. Estos argumentos se utilizan para excusar, minimizar y/o ocultar la existencia de la violencia de género. Sin embargo, ninguno de ellos es cierto y la violencia de género debe considerarse como un ejercicio de poder y de control de los hombres contra las mujeres. La violencia de género es un delito y la única persona responsable es el agresor. Ningún tipo de violencia tiene justificación. No estamos solas en este, ustedes tambien pueden actuar: NO ESTAS SOLA FORMAS Y MANIFESTACIONES DE LA VIOLENCIA CONTRA LA MUJER EN DIVERSOS ESCENARIOS (Según la Organización de Naciones Unidas): "Una imagen vale más que mil palabras..." 1. Violencia contra la Mujer dentro de la Familia: - En la pareja: violencia física, psíquica, sexual. - Prácticas tradicionales nocivas: infanticidio, ablación o mutilación genital, preferencia por hijos varones, matrimonio precoz y/o forzado, exigencia de la dote, crímenes por honor, prácticas nocivas con mujeres de edad o viudad,... 2. Violencia contra la Mujer en la Comunidad: - Femicidio - Violencia sexual inflingida fuera de la pareja - Acoso sexual y violencia en el lugar de trabajo, en las instituciones educativas y en los deportes. - Trata de mujeres 3. Violencia contra la Mujer cometida o tolerada por el Estado: (A través de agentes o políticas públicas) - Privación de libertad - Esterilización forzada 4. Violencia contra la Mujer en conflictos armados: - Violencia física, psíquica o sexual. 5. Violencia contra la Mujer y discrimación múltiple: Factores como: la raza, origen étnico, casta, clase, condición migrante o refugiada, edad, religión, orientación sexual, estado matrimonial, discapacidad, condición VIH, etc. 25 de Noviembre Dia Internacional contra la Violencia hacia la Mujer "No te pedimos más de lo que puedas dar..."

La Autolesión es considerada una enfermedad. Si te autolesionas o conoces a alguien que lo haga, o simplemente te interesa el tema, informate! Creo que no se debe juzgar sin saber. Este post es una recopilación de lo que a mi parecer fueron los textos más acertados sobre el tema y un video como intro. Saludos! Pequeño resumen sobre la Autolesión para empezar a comprender un poco más sobre el tema: ¿Por qué hacerse daño? - Nos hacemos daño cuando sentimos emociones o sentimientos que nos son intolerables. - Nos auto-lesionamos cuando sentimos que NO hay salida a la soledad tan grande que llegamos a sentir - Nos quemamos/cortamos/pegamos cuando queremos un poco de paz ¿Qué pasa en el momento de hacerse daño? - Sentimos que hay una salida al dolor - Cuerpo y mente se concentran - Es un momento de privacidad - El dolor emocional que sentías se vuele: Concreto y Tiene un escape - El dolor físico te puede hacer sentir: real, adormecido, con energía, tranquilo, acompañado, liberado. Por esto la AUTO-LESIÓN nos llega a funcionar y es difícil de dejar ¿Qué pasa después? Por un rato te sientes mejor, pero cuando te vuelvas a sentir mal: Te vuelves hacer daño y es el cuento de nunca acabar ¿Quiénes se Auto-lesionan? hombres, mujeres, niños, jóvenes, adultos, ricos, pobres, heterosexuales, homosexuales, con-estudios, sin-estudios, cultos, ignorantes, inteligentes, tontos... ¿Y sobre todo? Mujeres y Hombres entre los 12 y 25 ¿Qué tienen en común? • Sienten: dolor - angustia - miedo - soledad - tristeza - enojo - desesperación • No saben como manejar todas estas emociones. ¿Algo en su pasado? • Algunos (pero no todos) sufrieron de: - Abuso físico - Abuso verbal - Abuso emocional - Abuso sexual - Abandono Pero en general casi todos sufrieron de: INVALIDACIÓN Es decir, que cuando sentían o les pasaba algo sus padres/familiares/tutores: - No les creían - No les hacían caso - Se burlaban - No le daban importancia Y además. Faltaba una guía para aprender a manejar situaciones y emociones que estén llenas de tensión, miedo, angustia, desesperación o tristeza. Aprendemos de ver cómo nuestros padres o tutores se enfrentan a situaciones difíciles: si ellos no lo hacen sanamente, nosotros tampoco. Para entender la AutoLesión Características psicológicas comunes en autolesionadores Hablando en términos generales, es gente que: - se invalidan / aborrecen fuertemente - son hipersensibles al rechazo - están crónicamente enojados, casi siempre con ellos mismos - tienden a suprimir su enojo - tienen niveles muy altos de sentimientos agresivos, los cuales desaprueban de manera contundente, y normalmente o los suprimen o bien los dirigen hacia ellos mismos - son más impulsivos y les falta más control sobre sus impulsos - tienden a actuar de acuerdo a su estado de ánimo del momento - tienden a no planear para el futuro - están deprimidos y piensan en el suicidio o en al auto-destrucción - sufren de ansiedad crónica - tienden a la irritabilidad - no se consideran como hábiles para manejar situaciones difíciles - no tienen un repertorio flexible de técnicas para hacer frente a situaciones - sienten que no tienen suficiente control sobre cómo manejan su vida - tienden a ser evasivos - no se ven como personas con poder o autoridad Lo que es y lo que no es la autolesión Se le llama de muchas maneras: autoviolencia, autolesión, auto-daño, parasuicidio, cortarse delicadamente, auto-abuso, flagelación, automutilación. Hablando de manera general, la auto-lesión es un acto que intenta alterar un estado de ánimo al infligir un daño físico lo suficientemente serio para causar daño en los tejidos de tu cuerpo. Este daño puede ser a base de cortarse (con cuchillo, con navajas, con vidrio, u objetos filosos), quemarse, pegarle a tu cuerpo con objetos o con tus propios puños, golpearle a un objeto pesado (como a una pared), morderte, etc. Las formas más comunes son cortarse, quemarse y golpearse en la cabeza. El “daño a tejidos” normalmente se refiere a daño que rompe, raspa o quema la piel, algo que cause el sangrado o marcas que no desaparecen en unos cuantos minutos. El estado de ánimo que uno quiere alterar a través de auto-lesionarse puede ser positivo o negativo, o ninguno de los dos; algunos se auto-lesionan para darle fin a un estado de disociación o bien para terminar con un sentimiento que los acosa y que no pueden controlar, o incluso uno acude a dañarse cuando está en tal confusión emocional que no sabe lo que está sintiendo. La autolesión logra regresarlos a la realidad. La autolesión logra enfocarlos a un dolor que pueden describir y justificar. La auto-lesión da fin a una tormenta interna. Lo que NO es la autolesión Llamar la atención Mucha gente suele pensar que la autolesión es un método para llamar la atención. Esta es una de las ideas más erradas, y también a la que más le tememos los autolesionadores. ¿Si quisiésemos simplemente llamar la atención llegaríamos a algo tan extremo como hacernos daño?. Si un autolesionador quisiera llamar la atención no escondería sus marcas, no vestiría mangas largas en verano, disfrutaría bañarse en una piscina o en la playa, no buscaría excusas a sus cicatrices ni desviaría el tema, tampoco se escondería a cortarse. Es más, ni siquiera se cortaría, simplemente amenazaría con hacerlo. Si el autolesionador hace un llamado de atención, no lo hace concientemente, sino accidentalmente. Pero este llamado no es ése infantil de querer ser el centro de atención, como un niño que se pone a llorar para conseguir lo que quiere. Es una petición inconsciente de ayuda. Hay que recordar que más doloroso que las heridas, es lo que el autolesionador lleva en su interior. Manipulación En relación al punto anterior, el autolesionador no busca manipular a quienes lo rodean. La autolesión no es un método de extorsión, en el sentido en que no se hace por obtener algo de otra persona, ya sea atención, compañía, etc. Una actividad grupal La autolesión es algo muy personal, y no suele involucrarse a otras personas en ello. Es una exteriorización del dolor interior, cuando éste no puede ser expresado. Si se tiene la confianza necesaria como para cortarse en grupo, ¿por qué entonces no se tiene la confianza para contar lo que se siente?. Por placer La autolesión causa un alivio momentáneo, pero no logra hacernos sentir mejor interiormente. No es una actividad que cause placer por si sola, como escuchar música u otras actividades, pues se relaciona con el dolor. Es más bien dolor a cambio de dolor. Una moda Autolesionarte no te hace más cool. Cortarse o quemarse no es un equivalente a ocupar una ropa determinada o tener cierto corte de pelo. Tatuarse, hacerse piercing u otras prácticas Si bien algunas cosas causan un dolor que puede ser placentero para algunos, no significa que sea autolesión, pues no tiene nada que ver con el sufrimiento o un desórden psicológico. Algunas personas, por ejemplo, sienten placer con las prácticas sadomasoquistas, pero esto no quiere decir que en su interior se sientan mal o que sean infelices. Un intento fallido de suicidio Si bien algunas personas que han cometido o han intentado suicidarse pueden presentar una tendencia autolesionadora, no quiere decir que todos los autolesionadores sean suicidas. La autolesión no se relaciona necesariamente con el deseo de morir, a veces es incluso todo lo contrario, un método de supervivencia. Definición de AutoLesión Tipos La autolesión se divide generalmente en tres categorías: Psicótica, Orgánica, y Típica. La mayor parte de este sitio se ha concentrado en las formas típicas de la autolesión; es decir, cuando el hacerse daño ocurre debido a motivos emocionales o psicológicos, y no por motivos psicóticos o factores prgánicos. La mayoría de las personas que se autolesionan caen dentro de la categoría Típica. Las formas típicas de autolesión generalmente derivan de estados psicológicos angustiantes y son usadas como métodos de hacer frente y aliviar la angustia psicológica, sin el intento de suicidio. Familia y Amigos Lo que llegas a sentir Cuando uno se entera de que una persona se autolesiona es muy común llegar a sentir: - shock (conmoción) y negación - enojo y frustración Es natural que se sienta enojo o desconfianza de alguien que te ha mentido. Pero hay que tener en cuenta que: me hago daño ↓ si alguien se entera se va a enojar y me va a dejar de querer ↓ lo escondo y mejor miento ↓ me siento solo y culpable ↓ me hago daño - empatía y tristeza - culpa Tu no hiciste que nadie se hiciera daño, NO es tu responsabilidad que agarren una navaja y se corten. Incluso bajo las circunstancias más extremas, la gente siempre puede elegir lo que hace. Lo que llegas a pensar Cuando uno se entera que una persona cercana se hace daño físico propositivamente, es muy normal que se nos vengan a la cabeza los siguientes pensamientos: - Es mi culpa - Yo lo puedo arreglar - Está loca/loco - Esto va a cambiar nuestra relación - No es la persona que yo pensaba que era - Lo hace para manipularme - Me ha estado engañando Familia y Amigos Qué hacer y qué no Infórmate Se comprensivo sin reforzar la conducta Es importante que tu amigo, pareja, hijo, hermano sepa que tu puedes separar lo que ellos son de lo que ellos hacen, y que tu los amas independientemente de que se autolesionen. Está disponible lo más que puedas. Pon aparte tus sentimientos personales de miedo o repulsión por la conducta y enfócate en lo que le está pasando a la persona. Cuídate a ti mismo Dile que a veces tienes que recargar baterías, lo cual no afecta tu amor por ella. A menos que sea un caso de crisis de vida o muerte, tómate tus espacios. Si tu le haces saber que no tiene que estar a punto de morir para conseguir tu amor y atención, podrás tomarte descansos sin sobrexcitar a la persona. El ultimátum NO funciona. NUNCA. No puedes obligarle a comportarse como tu preferirías que lo hiciera. La confiscación de herramientas usadas para la auto-lesión es menos que inútil, solamente anima a la persona a ser más creativa para buscar implementos. Los castigos solamente alimentan el ciclo de auto-odio e irritabilidad que conducen a la auto-lesión. Los remordimientos de culpa hacen lo mismo. Reconoce el dolor de tu ser querido Hazle saber que entiendes que la auto-lesión no es un intento de ser voluntarioso o de hacerte la vida difícil o desagradable; reconoce que es causada por un dolor genuino que ellos no pueden manejar de otro modo. Transmite la esperanza sobre la posibilidad de aprender otros modos de enfrentar el dolor. No fuerces las cosas. Si haces propuestas y son rechazadas, renuncia a ellas durante unos días o semanas. No presiones. Se paciente. Platica con gente que está pasando por lo mismo Puedes escribir aqui: [email protected] Para quien se autolesiona: Dejar de hacerlo o no dejarlo Dejar la auto-lesión NO es una decisión fácil por varias razones: -Sirve, aunque no resuelve el problema -Es como una amiga, aunque no siempre la mejor -No conocemos otra forma de manejar los sentimientos que nos atormentan ¿QUÉ SE REQUIERE PARA DEJARLO? ~ Paciencia ~ Darte a ti mismo mucho cariño, ya que es un proceso que duele y que tiene sus altas y sus bajas ~ Entender de qué sirve hacerse daño ~ Tener otra opción en lugar de la auto-lesión ~ En muchos casos: ayuda psicológica ~ TENER CON QUIÉN PLATICAR POR LO QUE ESTÁS PASANDO Para dejar de hacerte daño es importante que sepas cómo te sientes cuando te quieres lesionar. Primero trata de platicar con alguien de cómo te sientes, eso ayuda muchas veces a entender que te pasa y las ganas de hacerte daño disminuyen. De no ser así, haz lo siguiente: ¿Cómo te sientes cuando te quieres lesionar? Corresponde tu EMOCIÓN con una acción Te sientes: Enojada - Frustrada - Desesperada - Haz algo físico y violento: - Aplasta latas de aluminio lo más rápido que puedas - Truena una botella de plástico vacía - Avienta hielos para que se desbaraten - Grita lo más fuerte que puedas - Deshaz una camiseta vieja - Haz 50 lagartijas Te sientes: Triste - Deprimida - Úntate una crema o loción en las partes del cuerpo que te quieres dañar - Acurrúcate entre almohadas con un chocolate caliente - Tómate un baño de agua caliente con burbujas - Haz algo lento y acogedor - Escucha música suave Ansias la sensación- te sientes despersonalizada - Apachurra con muchas ganas hielo (realmente sí duele) - Mete uno o varios dedos en comida congelada (o helado) por un minuto - Úntate debajo de la nariz un ungüento con olor fuerte y penetrante - Ponte una liga alrededor de la muñeca, estírala y suéltala - Toma una ducha bien fría Te sientes: Dispersa - Haz una actividad que requiera concentración, y que sea divertido - Juega un juego de computadora: tetris, minas, carta blanca - Agarra un manojo de pasitas y cómete cada una poniendo mucha atención en cómo se siente en tu mano, en su olor, la sensación en tus labios, en tu lengua y mastícala lentamente. Quieres ver sangre o marcas - Píntate con un plumón rojo en los lugares donde te quieres cortar - Toma una botellita con colorante comestible de color rojo. Caliéntalo dentro de una taza de agua caliente por unos cuantos minutos. Destápalo y utiliza la botellita como si fuera cuchillo, para que vaya saliendo el líquido rojo y calientito. - Toma hielo y coloréalo con cinco o seis gotas del mismo líquido rojo. Agarra el hielo y utilízalo como si fuera un cuchillo. pero ................ Ya lo hice, y no se me van las ganas Intenta contestar las siguientes preguntas: 1. ¿Porqué siento la necesidad de autolesionarme? ¿Qué fue lo que me trajo a este punto? 2. ¿Me he sentido así antes? ¿Qué hice para manejar la situación? ¿Cómo me sentí de manejarla de esa forma? 3. ¿Qué he hecho hasta ahora para aliviar este malestar? ¿Qué otra cosa puedo hacer que no me lastime? 4. ¿Qué acción correspondería a mi emoción? 5. ¿Cómo me siento en este momento? 6. ¿Cómo me voy a sentir mientras me hago daño? 7. ¿Cómo me voy a sentir después de autolesionarme? 8. ¿Puedo evitar lo que estoy sintiendo? ¿En un futuro, habrá una mejor manera de manejarlo? 9. ¿Necesito autolesionarme? No te desesperes No te sientas mal Cada vez será más fácil no hacerlo CUÍDATE Tengan en cuenta que es un tema importante y muy delicado, comentarios absurdos: abstenerse. Por supuesto que estoy dispuesta a escuchar toda crítica constructiva. Espero que disfruten. Exitos!!! Para obtener información más completa y detallada entra en ; allí también obtendrás direcciones de correo a donde puedes escribirle a gente especializada para recibir más datos Otra opción: