RafaelShooteR

Una producción de Topgear UNA COMPARATIVA DE 3 SUPER AUTOS DE 4 PUERTAS PARA MAS VIDEOS DE LA ULTIMA TEMPORADA DE TOPGEAR ENTRAR A: http://www.youtube.com/user/TopGear NO OLVIDEN COMENTAR

El sueño es el mejor amigo del cuerpo. Esta guía de descanso nocturno te servirá para extraer el máximo partido de los músculos y a estar a punto para el resto del día. Dormir 12 horas Bueno, esto ya es pasarse de la raya. Un estudio publicado en la revista Sleep descubrió que dormir este número de horas aumenta entre un 25 y un 35% las probabilidades de convertirte en obeso. Dormir 10 horas Mejorarás tus tiempos de sprint un 8%, según comprobaron investigadores de la Universidad de Stanford, (EE.UU.) También mejorarán tus reflejos. Ya tienes otra excusa para quedarte en la cama. Dormir 8 horas Un estudio publicado en el Journal of Clinical Investigation descubrió que la hormona del crecimiento (GH), encargada de reparar los músculos, se libera durante el sueño. Por lo tanto, cuanto más duermas, mayor será la dosis de GH. (hormona del crecimiento) Dormir 6 horas Si te entrenas y no has dormido lo suficiente, los músculos no recibirán el estímulo que necesitan para crecer, según alertan en un reciente estudio investigadores de la Universidad Estatal de California (EE.UU.). Dormir menos de 4 horas Tu resistencia disminuirá entre un 15 y un 40%, según un estudio publicado en el European Journal of Applied Physiology and Occupational Physiology. Además, estarás de muy mal humor. Ya lo saben, hay que dormir bastante pero tampoco 12 horas!! NO OLVIDEN COMENTAR ...

Hola amigos de taringa, hago este post solo para expresar mi enojo hacia las personas que se dedican a robarle cuentas a usuarios Lamentablemente yo fui viticma de esto y realmente no se ni como paso. Este era mi usuario anterioir: http://www.taringa.net/perfil/Rafaelvll 86 post y mucho esfuerzo dedicado a mis post para que esto me haya pasado Si alguien sabe la solucion a este problema y si un moderador me puede ayudar se los agradeceria. Tengo manera de comprobar que si es mi cuenta SALUDOS Y DIGANME SU OPINION, SI QUIEREN VISITAR UN BUEN POST VISITEN MI USUARIO ROBADO Y VEAN MIS POST

¿Conoces a tu enemigo? Algunas de las molestias más comunes (como el dolor de estómago y de cabeza, por ejemplo) se generan a partir de las cosas más comunes e imprevisibles. Localízalas y combátelas. Zumos y chicle sin azúcar ¿Qué provocan? Diarrea Algunos zumos de frutas pueden estar cargados de fructosa. El chicle sin azúcar se endulza con sorbitol y manitol, ambos productos difíciles de digerir. "Consumir muchas cantidades de estos productos puede aumentar el líquido en el intestino, lo que provoca diarreas", asegura el Dr. José Navajas, estomatólogo de la clínica de Granada que lleva su nombre. Solución: Toma menos alimentos azucarados. Lauril sulfato sódico ¿Qué provoca? Úlceras en la boca El lauril sulfato sódico es un agente limpiador presente en muchas pastas de dientes, pero puede alterar la capa bacteriana de la boca, cosa que podría irritar el tejido y provocar una úlcera bucal. Solución: Primero, fíjate si tu dentífrico contiene sulfato sódico. Un estudio realizado en Estados Unidos reveló que este es motivo de una gran cantidad de úlceras. También deberías reducir la ingesta de frutas ácidas, como la piña, que puede irritar la boca. Demasiado café ¿Qué provoca? Dolor de estómago "La cafeína potencia la producción de ácidos y puede irritar el estómago, lo que ocasiona dolores de barriga", asegura el Dr. Navajas. Solución: Come con el café para absorber los ácidos. O pásate al descafeinado. Queso y salchichas ¿Qué provoca? Dolor de cabeza El queso contiene un aminoácido llamado tiramina. Las salchichas tienen nitritos. Ambas cosas producen cambios en el flujo sanguíneo craneal y provocan una sensación de latido cuando los vasos sanguíneos del cerebro se contraen y se dilatan. Solución: Expertos de la Universidad de Wisconsin (EE.UU.) recomiendan evitar los alimentos ricos en tiramina: las nueces, la carne ahumada, los pepinillos, la fruta muy madura, el vino y la cerveza. Y si tomas salchichas, procura que no contengan conservantes químicos. Zapatos estrechos ¿Qué provoca? Calambres en los pies Los músculos están diseñados para contraerse y después relajarse. Cuando se ven atrapados en un calzado estrecho durante demasiado tiempo, pueden presentar calambres. Solución: "Si no puedes ponerte zapatos más anchos, pasa repetidas veces una pelota de tenis por debajo de la planta del pie para incrementar la circulación y liberar los músculos", recomienda el podólogo Pablo Roca Fernández, de la Clínica Podológica Vital Peu en Barcelona. Repítelo diariamente. Duchas calientes ¿Qué provoca? Piel seca El agua caliente y los jabones convencionales eliminan las células cutáneas que atrapan la humedad. Resultado: piel seca. Solución: Date duchas rápidas con agua templada y emplea un gel limpiador rico en emolientes. Después sécate dando palmaditas con la toalla. TODOS ESTOS SON PEQUEÑOS PROBLEMAS QUE EN OCASIONES LE DAMOS MUCHA IMPORTANCIA Y EN REALIDAD TIENEN SOLUCIONES BASTANTE SENCILLAS NO OLVIDEN COMENTAR ...