Qamiiliita

Como murió Cleopatra Cleopatra nació en el año 69 a.C. Pertenecía a la dinastía de faraones ptolomeos, procedentes de Macedonia (norte de Grecia), que gobernaban en Egipto en ese momento. La capital era Alejandría, ciudad fundada por Alejandro Magno en el año 332 a.C. que había prosperado bajo el mandato de esta dinastía. Tenía uno de los mejores puertos comerciales del Mediterráneo, y se convirtió en un gran centro cultural, cuna de las ciencias modernas: retórica, filosofía, medicina, geometría, hidrostática, geografía, astronomía, etc., pues poseía la mayor biblioteca del mundo. Pero en ese momento, la tierra de Egipto vivía amenazada por su gran rival, Roma. Y a Cleopatra le tocó vivir una época rodeada de conflictos que hicieron que el reino egipcio se debilitara; aunque esta reina siempre demostró su fortaleza actuando con astucia y valentía. El faraón Ptolomeo Neo Dionisio Auletes -Ptolomeo XIII- era el padre de Cleopatra VII Filópator, pero no era muy querido por los egipcios ya que recaudaba grandes impuestos que irían a parar a las arcas romanas. De este modo, el pueblo de Egipto no aceptó su alianza con Roma, y en el año 58 a.C. se sublevó expulsándolo del país. Ptolomeo huyó a Roma y Berenice IV (su hija, hermana mayor de Cleopatra) fue proclamada reina. Pero en el 55 a.C., apoyado por el general romano Pompeyo, Ptolomeo regresó a Egipto quitándole el trono a su hija. Ptolomeo tuvo dos hijos: Ptolomeo XIV Dionisio II y Ptolomeo XV Filópator; y cuatro hijas: Berenice IV, Cleopatra Trifene VI, Cleopatra VII (la nuestra) y Arsinoe. Cleopatra en el trono de Egipto Los escritos antiguos cuentan que Cleopatra gobernó con su padre durante un corto período de tiempo, hasta que éste murió en el año 51 a.C. Queriendo conservar el poder, y siguiendo la tradición familiar, se casó con su hermano Ptolomeo XIV (de 12 años). Los ptolomeos no podían casarse con alguien de rango inferior, y es por ello por lo que se unían entre hermanos. Con tan sólo 18 años, Cleopatra quería reinar sola, pues consideraba que su hermano era demasiado joven para gobernar Egipto. Aunque se encontraba con el problema de que muchos funcionarios y nobles apoyaban a su hermano. Además, el general Pompeyo, poderoso aliado de su padre, planeaba anexionar Egipto al Imperio Romano. Tendría que superar muchos obstáculos. Desde niña estudió muchísimo (literatura, aritmética y geometría, astronomía, medicina) y aprendió varios idiomas, como el egipcio (su familia sólo hablaba griego), lo que le sirvió de mucho a la hora de gobernar Egipto. Para ello, intentó ganarse el favor de los cortesanos poderosos. Rindió culto a los dioses egipcios proclamándose “hija del dios sol”, y entregó generosos regalos a los templos más importantes, ganándose el apoyo de los sacerdotes. Asimismo se interesó por la política internacional, sobre todo para evitar conflictos con Roma, y por la economía, facilitando las exportaciones necesarias para el bienestar de su país. Los dos primeros años de su reinado fueron muy difíciles. Por una parte, el Nilo no se desbordó, las cosechas se perdieron y muchas personas murieron de hambre. Por otra parte, seguía teniendo enemigos poderosos como era Poteinos, el consejero de su hermano Ptolomeo. En el año 48 a.C. Cleopatra descubrió que su hermano y Poteinos conspiraban contra ella. Querían secuestrarla y matarla, por lo que tuvo que huir de Egipto acompañada de su hermana Arsinoe. Navegaron por el Mediterráneo refugiándose cerca de Siria, y con el tiempo, volvió con su ejército para reconquistar su tierra. Julio César y Cleopatra Mientras tanto, Julio César y Pompeyo se enfrentaron por el poder de Roma, provocando una guerra civil, venciendo Julio César. Pompeyo se dirigió a Egipto en busca de ayuda, pero cuál fue la sorpresa que los seguidores de Ptolomeo le asesinaron al desembarcar en Alejandría. Cuatro días después, César llegó a Egipto y vio lo sucedido. Deseaba mantener la paz y solicitó reunirse con Ptolomeo y Cleopatra para alcanzar un acuerdo. La reina no confiaba en su hermano y necesitaba la protección de César. Con la ayuda de su intendente Apolodoro, a escondidas y al anochecer, llegó hasta él, quien quedó fascinado por su encanto e inteligencia. ¡Qué valiente fue Cleopatra! Ya se había ganado la confianza de Julio César. Pero esto no le gustó nada a su hermano Ptolomeo. Hasta oídos de Julio César llegaron los planes de conspiración contra él por parte de Poteinos, y ordenó que lo ejecutaran. Perdonó la vida a Ptolomeo y le dejó salir de la ciudad, reuniéndose con Arsinoe, su hermana, quien había logrado escapar y lideraba un ejército egipcio contra César. Ambos finalmente fueron vencidos en una dura batalla. Poco tiempo después Ptolomeo apareció muerto en el puerto de Alejandría. Arsinoe fue enviada como prisionera a Roma. Ahora Cleopatra, con 22 años, reinaba junto a su hermano Ptolomeo XV Filópator (de sólo 11 años) y se sentía más segura bajo la protección y el amor de César, quien en el año 46 a.C. regresó a Roma triunfante por su victoria. Tras él, llegó Cleopatra pretendiendo un tratado de paz entre Egipto y Roma, llevando consigo a Ptolomeo XVI Cesarión, hijo de César, y a su hermano Ptolomeo XV. No obstante, la relación entre Julio César y Cleopatra no agradó en Roma, sobre todo por la posibilidad de que en el futuro el hijo de ambos pudiera gobernar. A pesar de todo, César obtenía cada vez mayores reconocimientos, siendo nombrado dictador vitalicio. Sin embargo, en el año 44 a.C., tras una reunión en el Senado, Julio César fue apuñalado. Marco Antonio y Cleopatra Cleopatra regresó a Egipto. Su protector había sido asesinado y su reino volvía a estar en peligro. Este hecho provocó una guerra civil en Roma que duraría tres años, liderada por tres importantes hombres que lucharon contra los líderes de la conspiración: Octavio, Marco Antonio y Lépido. Tras derrotarlos firmaron un tratado de paz en el que acordaron gobernar Roma juntos durante cinco años. A partir de ese momento, Marco Antonio controlaría Egipto. Pero necesitaba el apoyo de Cleopatra que ahora reinaba junto a su hijo Cesarión. Precisaba del oro de Egipto para pagar a los ejércitos que velaban por su parte del Imperio, y el trigo para alimentar a sus hombres. Por su parte, la reina egipcia pretendía la protección del romano. Marco Antonio y Cleopatra se dieron cita en Tarso (Turquía). La reina apareció deslumbrante y tras varios encuentros consiguió lo que se proponía. Marco Antonio se unió a ella impresionado por sus encantos. Antonio pasó una temporada en Alejandría junto a Cleopatra, quedando embarazada de gemelos. Pero el romano no pudo verles nacer ya que a comienzos del año 40 a.C. tuvo que regresar a Roma pues Fulvia, su esposa, participaba en una conspiración contra Octavio. A finales de año, su esposa murió, y firmó un acuerdo de paz con Octavio; y en señal de amistad, se casó con la hermana de éste, Octavia. Cleopatra siguió reinando Egipto. Cuatro años después regresó Marco Antonio. Su protección seguía ayudándola a mantener la independencia de Egipto. Tuvieron su tercer hijo, Ptolomeo Filadelfo. Durante un tiempo, Antonio no tuvo éxito en sus conquistas perdiendo muchos soldados y muchas tierras. Hasta que finalmente, invadió Armenia y regresó triunfante a Alejandría. Cleopatra fue coronada “Reina de reyes” y todos sus hijos también recibieron títulos reales. - Cesarión, de 13 años, fue proclamado “Rey de reyes”. - Alejandro Helios, de 6 años, fue nombrado rey de Armenia. - Cleopatra Selena, reina de Cirenaica y Creta, también con 6 años. - Y Ptolomeo Filadelfo, con sólo 2 años, rey de Asia Menor. Marco Antonio y Cleopatra eran fuertes aliados y tenían grandes ambiciones. Recuperaron algunos de los territorios que la familia de la reina había controlado en el pasado. Pero Octavio se enteró de la ambición de ambos e informó al Senado romano tratando a Marco Antonio de traidor. Además, el divorcio de su esposa romana se tomó como ofensa. El fin de Cleopatra, la última reina egipcia A finales del 32 a.C. Octavio declaró la guerra a Cleopatra y a Egipto. Marco Antonio actuó en la guerra como aliado de Cleopatra en contra de Roma. Llegaron a Grecia temiendo un ataque que le llevara a perder ese territorio. Pero en realidad, no les fue nada bien, pues los soldados romanos fueron venciendo al ejército de Marco Antonio, capturando sus fuertes y hundiendo sus barcos. Poco a poco la situación empeoraba, y desesperados Antonio y Cleopatra decidieron atravesar el cerco romano. Aunque ¡no les pudo ir peor! Fueron derrotados en la famosa batalla de Accio (Actium), aunque Cleopatra consiguió huir con su flota regresando a Alejandría, donde entró triunfante como si hubiera logrado una gran victoria, para evitar que sus enemigos en Egipto no la dejaran entrar al saber que había sido vencida por Octavio. Antonio estaba hundido por la deshonra y decidió ocultarse en la isla de Faros sin querer ver a nadie. Mientras tanto, Cleopatra seguía pensando en la forma de continuar gobernando. Octavio no tenía suficiente oro para pagar a los ejércitos, por lo que de momento no podría atacar de nuevo. Pero sí sabía que volvería tarde o temprano en busca de la necesitada riqueza de Egipto. Poco tiempo después, Antonio salió de su retiro y de nuevo volvieron las fiestas a palacio. Un año después se recibió la noticia de la llegada de Octavio, y Cleopatra temiendo su reacción, le envió una carta ofreciéndole Egipto con la condición de que gobernaran sus hijos. Pero Octavio ni siquiera contestó: estaba claro que quería gobernar solo. Mientras, Marco Antonio reunió a su ejército para enfrentarse a Octavio. Pero sus soldados desertaron huyendo avergonzado y derrotado, y culpando a Cleopatra, quien asustada por la ira del romano se encerró en su mausoleo. Corrieron rumores de que la reina egipcia había muerto. Marco Antonio enloquecido se clavó su espada, justo en el momento en el que el secretario de Cleopatra llegaba anunciando que estaba viva. Fue llevado junto a Cleopatra y murió en sus brazos. Poco después en el año 30 a.C., a la edad de 39 años, murió Cleopatra, la última reina de Egipto. Sobre su muerte hay muchas leyendas, pero el cuerpo de Cleopatra no se ha encontrado, por lo que los expertos no han podido estudiar su causa. Lo cierto es que Cleopatra fue una reina orgullosa que prefirió la muerte antes de someterse a Octavio y humillarse ante los romanos. Se suicidó junto a sus dos fieles sirvientas, pero ¿cómo murieron? ¿Se clavaron una aguja envenenada? ¿Pudo ser la mordedura de un áspid con su veneno la causa de su muerte? Octavio respetó sus deseos y su cuerpo fue sepultado cerca de su amado Marco Antonio. Su tumba nunca fue encontrada. ¿Qué paso con Egipto? El país quedó bajo el gobierno de Roma, lo que supuso el fin de la civilización egipcia. Octavio se proclamó nuevo faraón y ordenó la destrucción de muchos monumentos egipcios y documentos oficiales. Alejandría continuó siendo un gran centro cultural y comercial, pero la prosperidad de Egipto fue decayendo.

Como Meditar ¡Hola!, en este post decidí hacer una guía de cómo meditar. En el post van a encontrar lo siguiente: Beneficios de la meditación Meditar en Casa Meditar Correctamente Música para meditar BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN Las pruebas realizadas por la ciencia demuestran cada vez más los beneficios de la meditacion, que van desde la mejora de la salud a nivel corporal, hasta el verdadero conocimiento de si mismo y la experiencia directa de estados superiores de consciencia. En la actualidad cerca del 70% de los pacientes sufren enfermedades relacionadas con el estrés. La mayoría de las personas no logran que sus mentes encuentren descanso, agitadas por las iterminables olas de pensamientos y deseos, por eso muchos están acercandose a la meditacion para encontrar soluciones que no se pueden encontrar con una mente intranquila. En este sentido la meditacion nos puede ayudar a sanar dolencias a nivel del cuerpo y la mente, mejorando significativamente nuestra calidad de vida y permitiendo la conexión con nuestra fuente interna de felicidad y paz. Los siguientes son algunos de los principales beneficios de la meditacion: Beneficios de la Meditacion A Nivel Fisico: Aumenta la resistencia fisica y los niveles de energía vital. Estimula los procesos de crecimiento y regeneración del cuerpo. Reduce el proceso catabolico de descomposicion. Refuerza el sistema inmunologico. Mejora La circulación sanguinea volviendola mas fluida. Nuestros cuerpos son más ligeros y saludables. Fomenta la relajacion natural del cuerpo. Beneficios de la Meditacion Para La Mente: Estimula la capacidad para superar el estrés, la angustia y la tendencia a la cólera. Ayuda a resolver conflictos internos y cambios arbitrarios en el estado de animo. Aumenta la capacidad de concentracion. Ayuda a serenarse y contribuye a mantener el balance y la tranquilidad a nivel de la mente. Favorece el desarrollo de la creatividad. Estimula el pensamiento positivo. Nuestras mentes están más lucidas y mejor enfocadas. Estimula el desarrollo de la memoria y ayuda a mejorar los resultados academicos. Contribuye a disolver el deficit de atencion y equilibrar la hiperactividad. Con algún tiempo de práctica, se hace posible alcanzar estados mentales precisos, centrados, intensos y duraderos. Beneficios de la Meditacion A Nivel Espiritual: Ayuda al Incremento de la intuición y la empatía con sigo mismo y con los demás. Ayuda a mejorar las relaciones interpersonales. Contribuye a un estado de relajacion y balance emocional . El meditador empieza a sentirse parte del todo, en lugar de un simple elemento aislado de la naturaleza. Favorece el desarrollo de la consciencia. Nos convierte en personas mas felices y equilibradas. Mejora la capacidad para regular nuestros pensamientos y emociones de forma natural. La meditacion está unida al autoconocimiento por lo que nuestra vida interior se hará mas clara y profunda. La ciencia tambien documenta la relacion de la meditacion con los pensamientos y las actitudes positivas, ayudando a la liberacion de quimicos corporales que promueven la sanacion del cuerpo y la mente. Aún estos beneficios no son el verdadero objetivo de la meditacion, sino más bien son apenas algunos incentivos. La meta es descubrir un camino hacia la paz y la felicidad suprema, mas aya de todo entendimiento. El objetivo principal de la meditacion es la conciencia de ser parte de lo absoluto, pues en realidad todos somos uno con el universo, solo debemos deshacernos de los limites de los pensamientos y actitudes que evitan que lo experimentemos. El estado de meditacion es algo que no se puede enseñar por ser una experiencia individual de cada ser, sin embargo es posible orientar en la práctica de algunos ejercicios y tecnicas de meditacion que nos ayudan y preparan de manera natural para entrar en estado meditativo. La meditación al igual que el sueño es un estado que se logra si existen las condiciones adecuadas. COMO MEDITAR EN CASA La meditacion se ha llevado a cabo por muchas personas de diferentes culturas desde hace miles de años, y aunque hace algún tiempo los cientificos se mostraron escépticos sobre las bondades de esta práctica, diversos estudios han salido a la luz demostrando los múltiples beneficios de la meditacion. Al meditar no sólo se reducen los niveles de estres y se obtiene un estado de relajacion y claridad mental, sino que también se pueden prevenir diversos tipos de enfermedades y ayudar a la recuperación de adicciones e incluso cirugías de forma mucho más rápida. A continuación veremos como meditar en casa siguiendo 5 sencillos pasos, esta es solo una de las muchas formas que existen para meditar correctamente y, en verdad es tan sencillo que se puede hacer facilmente apartando pocos minutos al día para la práctica. Aquí algunos pasos que se pueden seguir para practicar la meditacion desde casa, o desde cualquier lugar que se preste para la práctica… Encontrar un lugar tranquilo donde se pueda meditar. Se puede tener una sala especial para la meditacion, o también puedes meditar en tu propia habitación o incluso en el jardín. Sólo asegúrate de que el lugar escogido es limpio y ordenado, ya que el entorno tiene un efecto directo en la meditación, a menos que se tenga un nivel bastante avanzado. En segundo lugar, elige un buen momento para meditar y asegúrate de meditar siempre a la misma hora. Por lo general el momento ideal para la meditacion es temprano en la mañana y en las horas de la noche, antes de dormir. De esta manera, se puede meditar sin molestias o interrupciones. Antes de meditar, prepara los elementos que se van a utilizar en la meditacion si fuera el caso. También es bueno asegurarse de que todo lo que pueda distraernos de la práctica, como los teléfonos móviles, están apagados o no están en la misma habitación. En tercer lugar y después de que todo está preparado, es momento de empezar a meditar en la posicion correcta. Por lo general hay varias posiciones para entrar en el estado correcto. La mejor para empezar es sentarse en una silla con la columna recta y en una posición comoda, luego está la clásica posición de loto sentada/o en el piso, en una almohada cómodamente con las piernas cruzadas o incluso se puede meditar en la posición de acostarse boca arriba. Si estás empezando a meditar, es bueno asegúrate de tomar la posición de sentado, ya que la mayoría de los principiantes se quedan dormidos mientras meditan en la posición de acostado y la posición de loto suele ser algo incomoda si se está comenzando. Asegúrate de sentirte cómoda/o con tu posición, porque vas a estar en esa misma posición durante varios minutos. Después de esto, se puede empezar a meditar cerrando los ojos. Concéntrate en tu respiración inhalando lentamente por la nariz, y soltando el aire tranquilamente también por la nariz. Es recomendable hacer esto durante unos 5 minutos. Mientras realicemos esta meditacion, la mente se encuentra atenta a cada inhalación y a cada exhalación, sin realizar mayor esfuerzo, si hacemos bien el ejercicio nuestra mente entrará en un estado de calma relajado y natural, al que podemos llamar estado meditativo. Esta meditacion en particular ayuda a mejorar la atencion y facilita el tener una mente cada vez más clara y más tranquila y obediente con lo que también será mas sencillo resolver los diversos asuntos que surgen en el día a día. Es posible que en esta práctica meditativa tu mente se desvíe con cualquier otro pensamiento. Cuando esto suceda tu solo debes observar el pensamiento sin involucrarte con él. Tal como si vieras pasar un pez en el oceano, solo observa como el pensamiento cruza por el enorme oceano de tu mente sin alterar su estado, Verás cómo con el tiempo se hace más sencillo entrar en el estado correcto. La meditacion puede ser tan larga como quieras, vale la pena decir que cuanto más profunda la meditacion mayores beneficios puede traer a tu vida. Sin embargo basta con unos minutos al día para empezar a percibir una mayor claridad mental, bienestar general y mejores niveles de energía. Si quieres saber más sobre los beneficios de la práctica meditativa te sugerimos visitar nuestro articulo sobre los efectos de la meditacion sobre el cuerpo y la mente. COMO MEDITAR CORRECTAMENTE Cuando recien se conoce la meditacion, normalmente queremos saber como meditar correctamente. La buena noticia es que no hay un método único y obligatorio para meditar de la forma “correcta”. La meditación es un método para entrar en conexión interna con nuestro verdadero ser, con la propia esencia de lo que somos, en realidad hay tantas formas para meditar como personas existen en el universo. En la medida que empiezas a meditar, experimentarás todo tipo de sentimientos y sensaciones que servirán como guía interna durante el proceso. A continuación tienes algúnas recomendaciones que se pueden seguir para iniciar tu aprendizaje en la meditacion. Existen diferentes tecnicas de meditacion de las cuales tu puedes elegir una, o porque no, hacer una combinación de aquellas que se ajusten a tu estilo. Simplemente Relájate La relajación es uno de los efectos secundarios positivos de la meditacion. Es algo que – un niño – instintivamente sabe cómo hacer, pero también es algo que generalmente olvidamos hacer en la medida en que envejecemos. Parte del truco de la relajación es NO concentrarse demasiado en lo que te impide relajarte. En cambio, cuando estés meditando sólo permite a los pensamientos pasar como si estos flotaran a través de tu mente, como simples nubes algodonosas en el cielo. Has a un lado Las Expectativas Si bien es cierto que la meditacion aporta sus beneficios sobre el cuerpo y la mente, está comprobado que el hecho de deshacerse de las expectativas y los deseos ayuda a tener una práctica meditativa mucho más fluida permitiendo al prácticante experimentar de mejor manera los efectos positivos de la meditacion. Busca un lugar comodo Para meditar correctamente y tener una buena experiencia con la meditacion es necesario realizarla en un lugar tranquilo que se preste a la relajación, los ambientes naturales pueden ser una gran opción para meditar, o incluso podrías tener una sala especial para la meditacion. Hay muchas y diferentes formas para “meditar correctamente” Ya que la meditacion es una experiencia personal, no existe una sola manera “correcta” para meditar. Algunas personas prefieren usar un mantra para ayudarse, otros se centran en un solo punto como la llama de una vela, algunos suelen meditar concentrándose en su respiración, enfocandose en determinada parte del cuerpo o hay a quienes les gusta usar musica con tecnología de ondas binaurales – una forma moderna para meditar.- Cualquiera de estas tecnicas de meditacion ayudan al cerebro a entrar en el estado correcto. Ninguna de estas son buenas o malas por sí mismas, son sólo formas diferentes de conseguir el mismo resultado. Por lo tanto en este sitio no nos centraremos en una forma particular de meditacion, más bien te mostraremos unas cuantas, de las cuales podrás poner en práctica la que mejor funcione para ti. MÚSICA PARA MEDITAR

Como ser Partner de YouTube Hola, bueno después de mucho tiempo voy a postear este video, que lo encontré muy interesante. Espero les sirva.

QUE ES EL IMC ? El IMC (Indice de Masa Corporal) es una medida de asociacion entre el peso y la talla de una persona. El IMC es usado como uno de varios indicadores para evaluar el estado nutricional. La formula del IMC es el peso en kilogramos dividido por el cuadrado de la altura en metros (kg/m2). El IMC es una indicacion simple de la relacion entre el peso y la talla que se utiliza frecuentemente para identificar el sobrepeso y la obesidad en los adultos, tanto a nivel individual como poblacional. (fuente OMS) El IMC constituye la medida poblacional mas util del sobrepeso y la obesidad, pues la forma de calcularlo no varia en funcion del sexo ni de la edad en la poblacion adulta. No obstante, debe considerarse como una guia aproximativa, pues puede no corresponder al mismo grado de gordura en diferentes individuos. (fuente OMS) La Organizacion Mundial de la Salud, ha propuesto una clasificacion del estado nutricional dependiendo del IMC de una persona. CALCULAR

Frases que quizás no conozcas Si lloras por haber perdido el sol las lágrimas no te permitirán ver las estrellas. Cuando el cuerpo no tiene modo de expresión para algo sublime llora, cuando conoce las lagrimas está listo para saber que es la alegría. Se habrán dicho muchas cosas, se habrán escrito muchos libros, pero mientras tu corazón no sienta nada, sabrás del amor verdadero. Será por esto que estoy sensible, la vida es impredecible. Todo mundo quiere tener un amigo, pocos se toman la molestia de ser uno. Cada vez que sientas que la tristeza te persigue, déjala entrar a tu vida, que con ella aprenderás a ser fuerte. La paciencia lleva a la perfección. El arte es lo más bello que existe y Dios es el más grande artista... y se lo ganó al crear la vida. El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional. Admiro a la gente valiente... no a la que se cree fuerte ni a la que lucha por demostrar algo... a la gente valiente.

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