Patoterito99

Se conoce como Chupacabras a un mítico animal, descrito como un ser que ataca a otros animales de diferentes especies en zonas ganaderas, agrícolas o rurales. Sui estudio es parte de una rama de la ciencia conocida como "Criptozoología" que se puede definir como el estudio de los animales ocultos o aún no descubiertos. Si bien es difícil creer que hay animales no descubiertos, es interesante saber que cada año aparecen un promedio de 2000 especies nuevas, de las cuales mas de 1800 son de insectos. Aunque no tan espectaculares como el yeti o el monstruo del Lago Ness (objetos de estudio de la criptozoología) es un dato que nos hace pensar que aún no conocemos la Tierra y sus habitantes tanto como creemos. El hecho de que la criptozoología tenga entre sus especímenes favoritos a tan célebres mitos hace que sea tomada en broma por la gente en general, aunque quienes se dedican a ella seriamente lo hacen usando el genuino método científico. El mito del Chupacabras tuvo origen en la isla de Puerto Rico. Se cuenta que existe en América Central y América del Sur, en países como Argentina, Perú, Puerto Rico, Guatemala, Costa Rica, Chile, Republica Dominicana, etc; y en algunas zonas del sur de Estados Unidos. Las descripciones de esta criatura no coinciden, y nadie ha conseguido demostrar su existencia. Muchas veces aparecen imágenes que varían entre una cabeza similar a la de un perro y otras que muestran una cabeza de forma ovalada más parecida a la de un supuesto extraterrestre. Por ejemplo, el dibujo que aparece a continuación fue realizado supuestamente basándose en descripciones de testigos, y lo muestran como humanoide. La leyenda del Chupacabras, comenzó en 1992, cuando los periódicos de Puerto Rico, El Vocero y El Nuevo Día, comenzaron a divulgar las matanzas de muchos tipos de animales diversos, tales como pájaros, caballos, y cabras. En ese tiempo era conocido como El Vampiro de Moca puesto que algunas de las primeras matanzas ocurrieron en la pequeña ciudad de Moca. Mientras que al principio se sospechó que las matanzas fueron hechas aleatoriamente por algunos miembros de un culto satánico, eventualmente estas matanzas se comenzaron a dar alrededor de la isla, y muchas granjas divulgaron pérdidas de vida animal. El nacimiento del chupacabras, al menos en su formato moderno, se remonta al mes de marzo de 1995, cuando los vecinos de los municipios de Orocovis y Morovis en el interior de Puerto Rico descubrieron que los animales de las granjas eran atacados de una forma sensiblemente diferente a la habitual en los animales salvajes o en el hombre. Conejos, pollos, cabras, etc. empezaron a ser encontrados totalmente desangrados, apareciendo los cadáveres con un simple y pequeño orificio, especialmente en la garganta. La plaga se extendió por la isla rápidamente. El modus operandi no parecía propio de ninguna criatura conocida, incluido el hombre: la extracción de la sangre, el orificio en el cuello, el proceder silencioso. Las primeras descripciones del misterioso asesino no aparecieron hasta seis meses después de la aparición de la epidemia. Sin embargo, pasarían algunos meses antes de que el Chupacabras comenzara a tomar forma. Fue en septiembre de aquel año cuando fue observado por Madelyne Tolentino, una ama de casa de Canóvanas, al este de San Juan, que lo describió como una especie de canguro, de poco más de un metro de alto, con colmillos afilados y alas en la espalda. Ésta y otras observaciones paralelas lo bautizaron en la zona como "El canguro" y "El conejo". Un granjero de la zona, Pedro Cabilya, lo bautizó como ahora se lo conoce. Las descripciones lo presentaron como una horrosa entidad semejante a un canguro con colmillos y con un abombamiento en sus en sus ojos rojos y sus bocetos corrieron por toda la ínsula. Y por gracia del ufólogo Jorge Martín, a través de INTERNET, la imagen se extendió al resto de la civilización. Por alguna razón, al chupacabras se lo asoció con los supuestos avistajes de OVNIS y seres extraterrestres, lo cual le quitó toda posibilidad de ser estudiado como un fenómeno posible por la comunidad científica. Además, las declaraciones del chanta de Martin, que no ha estudiado ni es científico de verdad, al respecto de que la samngre que supuestamente se había encontrado y se atribuía al Chupacabras no era "de ningún animal terrestre" dio lugar a que los escépticos se hicieran un festín. Poco después de darse a conocer mundialmente las muertes de animales en Puerto Rico, otras muertes comenzaron a ser reportadas en otros países, tales como República Dominicana, Argentina, Bolivia, Chile, Ecuador, Colombia, Perú, Panamá, Brasil, los Estados Unidos, más notablemente en México; siendo atribuidas al llamado chupacabras. Así el chupacabras ganó estatus de leyenda urbana. Las historias del chupacabras comenzaron a ser lanzadas varias veces en los noticieros norteamericanos e hispanos a través de los Estados Unidos, y se generaron productos comerciales del chupacabras, como camisetas y gorras de béisbol. En donde más auge tuvo este fenómeno y leyenda fue en México, o al menos en el norte del país, fue en el poblado de El Álamo de Santiago, Cadereyta y Benito Juárez en el estado de Nuevo León, ya que ahí se reportaron muchos animales muertos (en su mayoría cabras y borregos) a causa supuestamente del chupacabras. Incluso en forma sarcástica se lo relacionaba con el Ex-Presidente Carlos Salinas de Gortari. Se tienen datos de la presencia de casos similares en San Nicolás de los Garza en Mayo del 2006, donde atacó animales domésticos (gatos) que mordió en el lomo con los colmillos. las víctimas son hembras en su mayoría. Jamás se ha tomado una foto real que asegure científicamente que existe el Chupacabras, sólo existen relatos de campesinos y testigos que vieron al supuesto animal. Aunque ahora comienzan a aparecer fotos y videos, es muy difícil creer en su veracidad sino se verifica estas pruebas en forma científica y confiable. Muchas son las apariencias que se han relacionado con este mito. Algunos testigos afirman que es como un gorila de tamaño menor con dientes muy pronunciados y capaz incluso de volar y/o dar saltos impresionantes y silenciosos. Otros relatos lo describen como un animal pequeño con forma de diablillo, mitad cabra mitad monstruo, y otros lo describen como una especie de murciélago mediano. Algunos dicen que tiene la apariencia de un perro, lobo o coyote. Se han intentado realizar investigaciones serias sobre el supuesto fenómeno. Primeramente se ha intentado establecer un patrón de ataque sobre los animales y aves. Estos patrones parecen coincidir, ya que las víctimas presentan casi siempre una mordedura limpia en la que aparecen dos perforaciones, casi siempre al nivel del cuello de la víctima. La mordedura además parece ser no detectada por el animal o ave victimizada, ya que no hay evidencias de lucha. Lo extraño es que dentro de la gama de víctimas están las aves, supuestamente aquellas que más escándalo alarmista generan cuando se ven acosadas o atacadas, generalmente pollos o gallinas. No hay reportados eventos previos de alarma en corrales avícolas. El cuerpo aparece además sin vestigio de sangre, completamente desangrado. En línea con los científicos, algunos creen que, efectivamente, se trata de un animal. Pero la historia no termina ahí: estas personas lo creen el resultado de una mutación natural, un engendro producto de la contaminación o el repugnante resultado de un experimento científico secreto. También hay quien piensa que se trata de un animal prehistórico que sobrevive hasta nuestros días. Otros atribuyen las extrañas muertes a grupos satánicos que efectuaban rituales sangrientos. Terceros van más allá y dicen que el Chupacabras es el demonio mismo, e incluso señalan que deja un olor a azufre a su paso. Un canal de cable realizó un pretendidamente serio estudio en EE.UU sobre las apariciones de Chupacabras en distintos estados. En este programa se exhibieron cadáveres de supuestos Chupacabras, cuya apariencia era semejante a cánidos. Estos cánidos eran más bien de mediano tamaño, y además sin pelos o de pelo muy ralo. Algunos cadáveres tenían la piel enferma, como si estuvieran afectados de sarna. Finalmente el estudio terminó asegurando que los Chupacabras eran híbridos, mezclas de perros con coyotes, o perros con zorros, etc. Es una posibilidad muy remota, pero posible... El hecho de que pueda ser un cánido que haya mutado por la contaminación no parecería una cosa tan fuera de lo normal. Sí sería raro que existiera una población de estos individuos, en el caso de que la mutación haya sido causada por radioactividad, al mejor estilo Godzilla. Esto es porque a pesar de la gran producción de huevos de este monstruo en la película, los verdaderos mutantes radioactivos, que pueden verse en laboratorio, son estériles. Quizá la mejor explicación para el avistaje de estos animales sea la más simple: se trata de coyotes o perros enfermos o deformes. En Nicaragua, al parecer, se había capturado uno, que resultó ser casualmente un simple perro. Obviamente esto no puede ser confirmado ni replicado, ya que los periodistas hicieron caso omiso de esta historia. Obviamente...a quién le interesaría leer que el chupacabras resulto ser un chihuahua? Hay que mantener el mito vivo, vende mucho más!!!. En nuestro país, hace muy poco tiempo en Puerto Madryn fue aparentemente capturado uno: Varios pescadores de la zona noreste de Chubut habían denunciado durante varios meses los ataques del “chupacabras”. De golpe, el animal apareció sin vida, el 11 de Diciembre de 2008 en una estancia de la Península de Valdés. Lo halló el vecino Roberto Gómez, un hombre de campo oriundo de Puerto Madryn. El hombre relató que inmediatamente lo "carneó" para evitar que se descompusiera y lo llevó al pueblo para enseñarlo como un auténtico trofeo. Según decían, al fin habían atrapado al “chupacabras”. Las posibilidades que se barajan es que se trate de un verdadero monstruo, pero natural y producto de la genética: un cordero cíclope recién nacido. Nada que sea patrimonio de la criptozoología. Hay varios videos que supuestamente muestran al chupacabras aunque no hay una definición científica al respecto: link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=_YWPZjmDI6w Si el animal video es realmente un chupacabras, no se lo ve como algo tan raro, parecería como un cánido con poco pelo y algo de parecido a la hiena. Tenemos este otro, donde se lo aprecia aparentemente muerto, y con mucho grado de detalle y acercamiento. El animal que aparece es bastante similar al de arriba. Tiene una dentadura que es de perro...un cuerpo de perro...una cola de perro...saquen sus conclusiones...Supuestamente está filmado en el desierto de Sahara. link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=wYemBLuou90 Este es del Chupacabras, según fue tomado en video por unos policías en Cuero, Texas, pueblo que actualmente ganó unos cuantos turistas y visitantes curiosos gracias a la difusión de la filmación y las declaraciones. Según algunos zoológos que fueron contactados, se trata de un simple Rotweiller con problemas de peso y algún parásito. Nada raro en esa zona de Texas...Observen la cara de los policías, el perro seguramente es más inteligente que ellos. link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=LDrcOeAWeRs Espero que les haya gustado...las fuentes son muchas, además de mi propia aportación.

Desde hace tiempo que se viene oyendo hablar de la Criptozoología. Esta supuesta rama de la ciencia estudiaría los animales que aún no han sido descubiertos. En un post anterior, sobre el Chupacabras, les decía que si bien parece extraño que no conozcamos a todos los animales que pueblan la Tierra, cada año se descubren unas 3000 especies nuevas, de las cuales 2800 son insectos. O sea, no tenemos todavía la base de datos completa sobre todos y cada uno de los animales que habitan el planeta. Así que es teóricamente posible que se descubran nuevos animales y algunas de las especies que se consideraron mitológicas pasen a formar parte de las ramas de la biología. De todas formas, la Criptozoología (del griego Kryptos=oculto, Zoo= animal, logos= estudio) es considerada una pseudociencia, o falsa ciencia. Quienes la cultivan le dan mucha importancia y piensan que es cuestión de tiempo hasta que tengan las pruebas necesarias. La invención de este término suele atribuirse al zoólogo Bernard Heuvelmans, quien definió la criptozoología como el estudio de los animales sobre cuya existencia sólo poseemos evidencia circunstancial y testimonial, o bien evidencia material considerada insuficiente por la mayoría. Su monumental libro de 1955 "Tras la pista de animales desconocidos" es a menudo visto como el génesis de esta disciplina, pero el mismo Heuvelmans remontó dichos orígenes a Anthonid Cornelis Oudemans y su estudio de 1892 "La gran serpiente marina". Posteriormente, Heuvelmans argumentó que la criptozoología debía ser practicada con rigor científico, pero también con una actitud abierta e interdisciplinaria. Además, según Heuvelmans, se debe también prestar especial atención al folclore sobre estas criaturas. Aunque suelen estar cubiertas de elementos fantásticos e inverosímiles, las leyendas populares pueden contener alguna parte de verdad que pudiera ayudar a guiar la investigación de los informes sobre "animales inusuales". El okapi, que por años fue conocido solo por los relatos recopilados de los pigmeos, es usado como emblema de la "Sociedad Internacional de Criptozoología" a pesar de no haber sido descubierto por criptozoólogos. Su condición de animal mitológico que pasó a integrar la ciencias naturales fue considerada un éxito y una prueba del valor de la criptozoología. Entre los criptozoólogos con titulación universitaria en Zoología tenemos (además del fundador Bernard Heuvelmans) a Karl Shuker, Loren Coleman y otros. Esto garantiza un aval ya que el uso del método científico es lo que diferencia una pseudociencia de la verdadera ciencia. Muchos casos supuestos de apariciones de animales monstruosos no son más que la repetición de una falsa noticia o rumor, que hace las veces de los mitos modernos, conocidos como leyendas urbanas. Estas noticias sin fundamento suelen verse reproducidas en textos, diarios, libros, internet, sin que los que la usan se tomen el trabajo de averiguar por otros medios si es cierta. Un típico caso es el de la medusa gigante, un animal mítico del que en diversas épocas y lugares se han reportado avistamientos, siendo uno de los más populares el que afirma que en 1973 el navío Kuranda que cubría el trayecto entre las islas Fidji y Australia fue atacado por una medusa gigante de aproximadamente 60 metros de longitud, teniendo que acudir un segundo barco, el Hercules, en su auxilio. Hasta esta medusa moderna, la más grande reportada se afirma que fue encontrada en 1865 en una bahía de Massachusetts, perteneciente aparentemente a la familia de las Cyanea capillata arctica, con un cuerpo de 2'35 metros y tentáculos de 35 metros. Lamento decirles que esta medusa nunca existió, sino que la noticia fue propagada en 1973 a partir de un rumor no verificado...El barco Kuranda existe, es neozelandés, no tiene nada que ver con medusas ni otros animales mitológicos, y fue usado simplemente porque su ruta cubría la locación que el creador del mito quiso darle al monstruo. Todo lo que encuentran en Internet es repetición de la misma noticia, sin verificar... Esto se conoce en el ambiente científico como el "síndrome de von Daniken", debido a que el primero en hacer uso de noticias y rumores para adecuarlos a sus teorías fue este pseudocientífico, en el libro "Recuerdos del Futuro". Los que lo siguieron, Charles Berlitz el más conocido, no hicieron más que repetir sus "hallazgos" sin profundizar a las fuentes originales, muchas veces imposibles de encontrar por ser inexistentes. El método usado por von Daniken es simple: a partir de su teoría básica (los extraterrestres visitando a la Tierra y convirtiéndose en los dioses que conocemos) ataca a los científicos "normales" (que por otra parte poco hacen por ser simpáticos en general) y los acusa de conspirar para ocultar pruebas que harían tambalear la historia y la ciencia tradicionales. Casualmente, eso es lo que a él mismo le pasa, ya que modifica datos y fechas, adapta situaciones y hasta llega a cambiar párrafos enteros de sus fuentes para que coincidan con su pensamiento. Esto, al ser decubierto, sólo lo hace tambalear a él mismo...Esto indica un conocimiento de la pricología de masas, que Internet nos está confirmando: no verificar nada, dar por cierto todo lo publicado y hacer correr rumores sin pensar un momento en su significado. Esto es uno de los puntos más débiles de la criptozoología y de todas las pseudociencias en general... Es muy remanido el caso del celacanto (Latimeria chalumnae), pez que por mucho tiempo se creyó extinguido, y sólo se lo encontraba en estado fósil. Hasta que...el 22 de diciembre de 1938, Marjorie Courtenay-Latimer, conservadora del museo local, descubrió entre la pesca descargada en los muelles de la ciudad de East London (Sudáfrica), un pez cuyo rasgo más distintivo era la posesión de aletas lobuladas (los peces normales tienen aletas con radios). El asombroso parecido de este pez con los fósiles de celacanto, permitió su rápida identificación. De todas formas, la comunidad científica, amante de sus propias clasificaciones y católogos, se resistió a creer en la existencia del celacanto vivito y coleando por un tiempo, hasta que las pruebas fueron abrumadoras. También es muy conocido el caso del calamar gigante (Architeuthis dux) que dio origen en tiempos medievales a la leyenda del Kraken, un animal enorme con aspecto de pulpo, que podía pasar por una isla mientras estaba en reposo en la superficie, y cuando atacaba a una embarcación, llegaba a hundirla con sus tentáculos y su pico. Al principio se supo de su existencia por las marcas que dejaban sus ventosas en la lucha con los enormes cachalotes (una especie de ballena con dientes) y por los tentáculos seccionados que se encontraban en los estómagos de estos animales. En el 2005 se lo pudo fotgrafiar devorando unos cebos que se habían colocado al efecto en las profundidades de las islas Ogasawara, en el océano Pacífico. En el 2006, llegó a capturarse un espécimen pequeño pero que sirvió para definir los rasgos distintivos de la especie (por ejemplo, la emisión de luz, que no era conocida). link: http://video.google.com/videoplay?docid=1605143958334156610&hl Pescadores de Nueva Zelanda podrían haber capturado al calamar colosal de mayor envergadura encontrado hasta ahora perteneciente a la especie Mesonychoteuthis hamiltoni, con anillos del tamaño de neumáticos. Medios locales dijeron que las estimaciones iniciales hablaban de 12-14 m de longitud y 450 kg de peso, 150 kg más que el siguiente mayor espécimen encontrado. Más tarde, en tierra se verificó un peso de 495 kg y una longitud total de 10 m. Ojo que ela longitud es total, incluyendo los tentáculos, pero...comparémoslo con los calamares que vemos en las pescaderías...El pico de estos calamares es más grande que la cabeza de un hombre. Exitos como estos alientan a los criptozoólogos a seguir buscando criaturas mitológicas y actualmente mediáticas, como el chupacabras, el yeti, pie grande, el Mokele Mbembe, el monstruo del Lago Ness y muchos más. Mokele Mbembe (supuesto dinosaurio viviente de Africa) El bestiario de los criptozoólogos haría las delicias de un fanático de los Expedientes X: El monstruo del Lago Ness y Pie Grande son algunos de los más conocidos, pero podemos mencionar al tiburón blanco gigante, la serpiente marina clásica, el Wendigo (Norte de EEUU y Canadá), el Yasí Yateré (nuestro litoral y Paraguay), etc. Hay un tipo de criaturas que no se considera incluido en este catálogo, y es aquellas que aparecieron en determinado momento o lugar, como el hombre polilla (Mothman, que predijo ciertas tragedias locales en EEUU), el diablo de Jersey, los rod y los foo fighters (ojo, no el grupo de música!), y si, el famoso Pitufo Enrique... Es cierto que son el mar sobre todo, con su enorme profundidad aún tan vedada como el espacio para el hombre, los hielos "eternos" árticos y antárticos, y las junglas (que peligran) los sitios que más posibilidades tienen de albergar especies nuevas de animales y humanoides. Mientras tanto, la imaginación es el límite.

Hay una tendencia que veo que se va agravando. La gente en todas partes está cada vez más a la defensiva, y de mal humor. Se deberá a la crisis? Puede ser, pero aquí en Argentina tuvimos tantas, que una más y encima foránea, no nos hace tanta mella. Pienso que tenemos suficiente experiencia y aguante como para soportar cuatro o cinco como estas. Lo que he notado últimamente es que está faltando el humor en los foros. Y eso se traslada a Taringa. Sí, queda(mos) algunos que tratamos de divertirnos y mantener el humor en alto. Y qué sucede? Lo toman a mal. Contestan mal. Te responden como si les hubieras hecho la peor de las ofensas, y encima te amenazan con encontrarte afuera del foro... La irritabilidad se trata de un proceso que caracteriza a las personas que lo padecen por una hipersensibilidad a los estímulos externos. La respuesta a un estímulo suele ser exagerada o desproporcionada. La irritabilidad es un estado emocional que se caracteriza por sensibilidad acentuada hacia los estímulos ambientales y sociales, lo cual puede provocar enojo o tristeza exagerada. Qué mala onda (o vibra, como decían los mexicanos y nos vamos contagiando, via los doblajes y la conexión de Internet). Escribo esto porque ya me ha pasado dos veces, que hice un chiste y fue malentendido en Taringa...Pensé que "la gente" mantenía un poco de onda. No, solamente hacen chistes ácidos y que lo entiende un ghetto. No hay más humor sano, el humor que se entiende, la broma simple y que no hace más que provocar al juego... Qué sucederá en la sociedad? Mario Castelli, farmacéutico, ex presidente y actual asesor de la Confederación Farmacéutica Argentina, agrega un dato más: “En los últimos 60 días hubo un incremento en el consumo de psicofármacos. Evidentemente, esta crisis que recién se está esbozando genera el mismo efecto que generó la de 2001. El no saber qué va a pasar lleva a que la gente busque paliar la ansiedad y la preocupación consumiendo psicofármacos, sobre todo ansiolíticos y sedantes”. Abel Fainstein, médico psiquiatra, también advierte lo mismo: “El tema de la crisis está presente desde el conflicto del campo. Desde ese momento he notado un aumento de consultas. Al haber incertidumbre, cambia la psiquis y hay mayor irritabilidad”. Andrés Rascovsky, médico psicoanalista y miembro de la Asociación Psicoanalítica Argentina, sugiere estar alertas a lo que pueda venir ya que la crisis de 2001 dejó como saldo un 40% más de incidencia de infartos en los hospitales de la ciudad de Buenos Aires y, además, se incrementó la tasa de suicidios. ¿Por qué si la crisis aún no llegó al país, los argentinos ya la padecen? Rascovsky responde que “en los últimos años, el país sufrió varias heridas. Somos como un individuo que ha sufrido mucho y se prepara para lo que vendrá. Hay un efecto imaginario que no tiene que ver con cifras, sino con una angustia contagiosa y un imaginario compartido de un futuro drama”. La sensación general es que “no se puede planificar nada”, la incertidumbre provoca angustia y el desgaste psicológico es enorme, no sólo por la depresión económica sino por la anímica. Incluso, personas cuya condición emocional y psicológica es estable, sufren el impacto de la crisis económica en el resto del mundo, porque hasta hace poco tiempo atrás Estados Unidos y Europa eran considerados refugios de la seguridad económica y un probable escape para la inestabilidad latinoamericana. “Se genera una expectativa angustiante que forma parte del clima emocional de cada sociedad. En un país como el nuestro, con una historia dramática, la amenaza es mayor”, insiste Rascovsky. Y sigue diciendo: “La incertidumbre carcome. No hay nada fijo y todo lo sólido se diluye en el aire. Se tiene la sensación de que todos los valores que creíamos verdaderos son profanados”. “La sociedad está sensible” afirma el sociólogo Alejandro Terriles, presidente del Colegio de Sociólogos de la Provincia de Buenos Aires. “Estamos en un nivel de virulencia e irritabilidad constantes –dice–. La gente está preocupada y demanda más que nunca que los políticos hagan algo. Y el miedo hace que la sociedad se alimente de ‘la teoría del rumor’: se hacen ecos de rumores y todos salen a comprar dólares sin saber bien por qué”. Es preferible, para mí, que la gente compre dólares, antes que reaccione como reacciona ciertos miembros de Taringa a los chistes... Para Harry Campos Cervera, médico psiquiatra y psicoanalista de la Asociación Psicoanalítca Argentina, “en tiempos de crisis, la gente se acuerda de la pastilla y demanda psicofármacos para sentirse bien. Pero hay que entender que la situación económica del país no se resuelve con una pastilla”. Campos Cervera concluye apelando a la memoria. “Toda crisis tiene ciclos. No hay que desesperarse porque todo tiene su tiempo. Y recordar que siempre que llovió, paró”. Así que para esos taringueros que me contestaron tan mal a unos simples e inocentes chistes, les dedico este post...y les paso unos remedios caseros: Remedios populares contra stress e irritabilidad Renedio popular #1 Tomar té de valeriana, de tila o de flor de azahar Renedio popular #2: Infusiones de melissa (calmante natural) Renedio popular #3: Preparar un licuado con una banana, media pera, cinco frutillas y una cucharada de levadura de cerveza. Para prepararlo, se debe pelar las frutas, picarlas y ponerlas en una licuadora. Se añade luego la cucharada de levadura de cerveza. Y también estas recomendaciones: Existen técnicas para no dejar que la vida nos arrolle y para ayudarnos a encajar mejor las cosas las cuales describimos a continuación. 1) Tomarse tiempo para uno mismo. Para ello, se recomienda guardar una hora al día para leer un libro o ir a dar un paseo. Ésta última actividad es excelente, sobre todo, en un parque, ya que el contacto con el verde y el aroma fresco ayuda a combatir el stress. Es importante elegir una actividad que no suponga un esfuerzo, ya que debe ser algo agradable, en vez de plantearlo como una obligación ineludible. 2) Establecer prioridades y no tratar de hacer todo a la vez Es necesario saber organizar el tiempo y no intentar hacer demasiadas cosas a la vez. Se debe ser menos exigente con uno mismo. 3) Aprender a decir que no. Si se sabe que no se podrá cumplir con un favor solicitado, es mejor ser sincero y decir que no se puede hacerlo, e indicar razones válidas, en lugar de hacerlo mal y llenarse aún más de stress. 4) Vigilar nuestra dieta. Para ello, controlar el consumo de proteínas, disminuir el consumo de grasas saturadas (Las grasas saturadas están en la grasa animal aunque también hay algunos productos vegetales saturados) y azúcares simples (carbohidratos simples o monosacáridos, que se encuentran en azúcares como la fructosa, la glucosa la lactosa, así como en frutas nutritivas integrales). Incluir mucha fruta y verdura frescas y alimentos con un alto contenido en fibra. 5) Dormir lo suficiente Es importante dormir lo suficiente y no demasiado porque, en ese caso, puede que nos sintamos flojos por la mañana. Mejor no Taringuear o jugar en los servers hastas altas horas de la noche, ya que después algún boludo les hace un chiste inocente y se enojan como pelotudos del orto... 6) El ejercicio es fundamental El ejercicio nos ayuda a aclarar las ideas, a eliminar algunas de las hormonas propias del stress y a liberar endorfinas, las hormonas que nos hacen sentirnos bien. También puede mejorar la circulación lo cual supone un beneficio para la piel. Así que menos PC y más caminata. 7) Aprender técnicas de relajación. Hacer ejercicios de respiración profunda, visualización, meditación o algún tipo de yoga que requiera técnicas de respiración especiales. Cuando algún co-taringuero les envía un chiste, sepan entenderlo hijos de la que los parió!!! 8) Buscar un asesoramiento o consejo El hablar con nuestros familiares o amigos de lo que nos preocupa es muy útil para tratar de encontrar la mejor manera de resolver las exigencias de nuestra vida. COn moderadores de Taringa se puede hablar, pero no para denunciar un simple chistecito... 9) Consentirse con alguna recompensa de vez en cuando En este sentido, los baños de espuma (de olores suaves ayudan mucho), recibir un masaje o efectuar algún pasatiempo con la pareja son muy recomendados. 10) Ver la situación que produce estrés desde otro punto de vista distinto La situación que nos produce estrés podría, en realidad, tener ventajas o beneficios que aún no se han descubierto, lo que ayudaría a sobrellevarla mejor. 11) Evitar confrontaciones cuando se tiene estrés. Recuerde que, para pelear, se necesitan dos y si no quiere participar en una discusión lo mejor es permanecer en silencio. Por lo tanto, amigo taringuero malhumorado, note cuando un chiste es sólo un chiste, y no lo tome como un pelotudo inconsciente, sino como alguien que razona y tiene un poco de sentido del humor ahí dentro todavía... ---> En Taringa