Nickko1620

INTRODUCCIÓNLos tiempos han cambiado, vivimos una cultura dinámica donde los conocimientos tienen gran movilidad. En la actualidad diez años equivalen a un siglo de otros tiempos. La actitud generalizada de nuestro tiempo es la de seguir aprendiendo en un proceso de continuo aprendizaje y continua revisión de los conocimientos.Las sociedades modernas exigen a la educación respuestas rápidas y efectivas no sólo para cumplir sus propios fines sino para atender los problemas del contexto social, político, económico, etc. Desde aumentar la productividad, alfabetizar en las nuevas tecnologías, adiestrar para el trabajo y hacer a las personas con más capacidad para el empleo hasta combatir la corrupción y humanizar las relaciones sociales.Muchas veces se escucha como argumento que los que estudian han visto frustrados sus sueños cuando tienen que dedicarse a algo que no esperaban. No deja de ser una lástima que un joven pierda el tren del estudio porque:-Es hermoso saber.-Porque el mundo tiene más cosas y más colores de lo que podemos ver y explicar.-Porque la ignorancia pesa como una piedra.-Porque se trata mejor a los demás cuando sabemos más.-Porque podemos entender más rápido lo que nos perjudica y hace daño.-Porque podemos entender más rápido lo que nos conviene.-Porque la vida no es solamente hoy y hay que estar preparados para el mañana, aunque el futuro sea incierto y lejano.¿QUÉ ES ESTUDIAR?Estudiar es una actividad por la cual ejercitamos el entendimiento para comprender una cosa. Y también, desde otro punto de vista, la actividad por la cual pensamos insistentemente en un asunto para resolver sobre él.Estudiar es un intento sistemático de comprender, asimilar, fijar y recordar los contenidos objeto del aprendizaje, valiéndose de las técnicas adecuadas. Exige una actitud de la mente y de la voluntad, ambas tienen que tener la decisión de aprender. Para muchos estudiar es un oficio y es un arte. En el joven debe ser una actividad habitual.Fundamentalmente, son tres las condiciones que se relacionan con el estudio y el aprendizaje: PODER, tener cualidades personales, es decir, tener la capacidad mínima para emprender una serie de estudios. Está en relación con las aptitudes de tipo intelectual. La mayoría de nosotros tenemos un cociente intelectual suficiente, es decir, tenemos la capacidad necesaria para realizar unos estudios, siempre y cuando añadamos a esta capacidad otros elementos. En potencia, casi todos podemos estudiar. Si queremos y sabemos cómo hacerlo... si no podemos por las causas que sean, no lo lograremos. QUERER implica poseer una motivación o deseo de aprender algo nuevo. Tienes que establecer una serie de metas y prioridades. Y ser consciente de que el estudio necesita sin excusas cierto esfuerzo y tenacidad, cierta renuncia y sacrificio, y que para llegar al final, al éxito, es preciso una dedicación diaria. Si no queremos, aunque podamos, porque tengamos todo lo necesario y sepamos, no lograremos nada. SABER, que implica dominar unas destrezas, técnicas y estrategias de estudio determinadas: selección de información, resúmenes, esquemas, mapas conceptuales, estrategias de resolución de problemas, etc. Aunque queramos y sepamos, si no sabemos cómo hacerlo tampoco nos saldrá bien.Estudiar ya no es una actividad básicamente memorística. Has de saber que en el rendimiento en el estudio sin duda influyen mucho factores, entre ellos tu situación familiar y tus condiciones de vida, factores de tipo emocional y afectivo, y las técnicas de estudio. Pero no te engañes, posiblemente el factor más determinante es que estés motivado por tus estudios. Hay mucho ejemplos que confirman que personas con unas capacidades normales, pero altamente motivadas, son capaces de obtener los mejores resultados.LA MOTIVACIÓNLos motivos son entendidos como causas que incitan a la acción (Muñoz Cuenca). Son esas palancas que mueven nuestra voluntad. Despiertan el interés, ayudan a centrar la atención, estimulan el deseo de aprender, conducen al esfuerzo. Aquí termina la función de los motivos. Son algo importantísimo, de gran ayuda para el estudiante. Pero no llegues a la falsa conclusión de que hacen innecesario el esfuerzo personal.Debes tener presente que los motivos no surgen por sí mismos, sino que hay que adquirirlos y cultivarlos. Es importante que recuerdes que no sirve cualquier motivo: hay motivos buenos y malos, mejores y peores que otros.De forma general podemos hablar de dos tipos de motivación:1. Extrínseca o incentivación: los motivos proporcionan alguna clase de beneficio material. Se basa en satisfacer necesidades externas del estudiante. Para ello, otras personas (padres y profesores) le ofrecen incentivos, premios. Por ejemplo: dinero, una moto, un viaje, salir el fin de semana, etc. Los estímulos vienen desde fuera del estudiante. El móvil es externo al propio sujeto y viene a resultar que la actividad de estudiar se convierte en un medio para conseguir otros fines.2. Intrínseca, trascendente o automotivación: los motivos proporcionan una satisfacción personal. Los motivos se asientan sobre la responsabilidad de nuestro deber como personas libres, y se orientan hacia el logro de nuestra propia mejora y la de los demás. Se basa en satisfacer necesidades internas del estudiante. Es realizada por el propio estudiante, él se motiva a sí mismo. Como el móvil nace en el propio individuo la actividad, en este caso de estudiar, gusta por sí misma.¿Te faltan motivos para estudiar?Sabes que para realizar una acción, un trabajo, especialmente si es duro, es necesario tener una razón, un motivo fuerte que nos mueva. La motivación es aquello que te “mueve” a realizar algo para obtener o lograr una meta.¿Te ha preguntado a ti mismo habitualmente lo qué te mueve a estudiar?¿Estudias para conseguir algo en forma de incentivos o por otro tipo de razones más personales o por necesidades interiores?.En la actualidad, ¿qué motivos tienes para estudiar? Analiza los que te propongo a continuación:1. No poder o no tener otra cosa mejor que hacer.2. No lo sé. Me dejo llevar.3. Conseguir un premio o evitar un castigo.4. Por obligación o presión de alguien.5. Para complacer a mis padres y profesores.6. Para superar un examen y obtener buenas calificaciones.7. Para ganar mucho dinero.8. Por norma general o rutina, lo hace casi todo el mundo.9. Por no querer ponerte a trabajar tan pronto.10. Porque es interesante y atractivo.11. Para prepararte para el futuro.12. Para alcanzar reconocimiento y prestigio social.13. Para sentirte bien contigo mismo.14. Para prepararte para una profesión que te gusta.15. Porque la sociedad necesita personas bien formadas para transformarla y mejorarla.16. Para encontrar respuesta a muchas cosas que despiertan tu curiosidad.17. Para educarte mejor.18. Para ser mas útil a los demás.19. Para saber.20. Para hacer lo que Dios espera de ti.¿Cuáles te parecen más válidos y cuáles menos de entre los veinte?Tu respuesta la puedes confrontar con la mía:Los mejores: 10,11,12,13,14,15,16, 17, 18, 19, 20 Y los peores: 1,2,3,4,5,6,7,8,9 PREMIOS MATERIALES.- No puedes acostumbrarte a hacer las cosas por el premio (moto, dinero, viajes...). Un premio, alguna vez, puede ser enormemente positivo, pero no puede ser lo habitual, puede convertirte en un materialista y calculador. Además, llegarás al punto de tener muchas dificultades para encontrarlos puesto que tendrás que ir aumentando el valor del premio para que sea eficaz. ÉXITO.- Este motivo no es malo , especialmente si tu éxito lo compartes con los que te rodean. Comprende que tu trabajo no es sólo para ti. NOTAS.- Lo importante es valorar tu esfuerzo y analizar si tus resultados, tus notas, están acorde con tus circunstancias y tu capacidad.Hay que encontrar no sólo motivos para el estudio, sino buenos y valiosos motivos que incidan en las necesidades de esta nueva etapa adolescente. ¿Cuáles son? SER VALORADO.- Los adolescentes tenéis “necesidades del yo”, esto es, necesidad de estima, de reputación. Os importa “ser alguien” ante vosotros mismos y ante los demás. Sentir ser comprendido, aceptado, valorado y querido. Te motivarás en la satisfacción que proporciona el reconocimiento de tu esfuerzo, aunque los resultados no sean los óptimos. El éxito es una buena motivación para el adolescente, pero piensa que los éxitos conllevan cada vez mayor responsabilidad. EXPLICACIONES.- Vas siendo mayor. Ahora ya no aceptas pasivamente lo que se te dice. Necesitas tomar una postura personal. Está madurando tu juicio crítico. Por eso necesitas explicaciones de cada cosa. Piensa que el estudio es una manera de satisfacer tu curiosidad y ver resueltas tus preguntas. Te motivará por ello. SENTIDO.- Necesitas encontrar una razón del porqué estudias lo que estudias. No te obsesiones, a nadie nos gusta aceptar las cosas porque sí. Te puede motivar llevar a cabo proyectos que te gusten y que cuenten contigo. Colabora con tus profesores, aporta sus propias sugerencias, juntos podéis, por ejemplo planificar tu tiempo de estudio. El estudio es una actividad a largo plazo, tus padres están al tanto de tus progresos y tus esfuerzos, ello sí que le encuentran el sentido al estudio.... te aportarán nuevos motivos. AMIGOS.- Tienes mucha necesidad de amigos y estás dispuesto a dedicarles mucho tiempo y sacrificios si es preciso. Estudiar te ayuda a hacer nuevos amigos y a que la amistad crezca. Acércate a los amigos que estudian, estudia con ellos, ayúdales y déjate ayudar. Los amigos de las aulas son para toda la vida.Espero que hayan entendido que quise decir en pocas palabras: Es bueno estudiarSi les gusto este post siganme así podrán ver mis próximos post gracias

La correcta nutrición de los suelos es uno de los trucos definitivos para lograr plantas, árboles, huertas y todo tipo de cultivos bellos y exitosos. Aprendamos a nutrir los suelos de manera orgánica, con algunos sencillos pasos y técnicas. La nutrición es el enriquecimiento de la tierra (el suelo) con abonos, para un correcto desarrollo tanto de las plantas como de los organismos y microorganismos con los que conviven. Si bien cada especie vegetal tendrá sus propios requisitos y cantidades necesarias de abonos y nutrientes del suelo, podemos procurar una nutrición que sea adecuada casi para cualquier cultivo.El material a incorporar al suelo debe ser material orgánico, preferentemente ya descompuesto, o bien una mezcla de material descompuesto con material de descomposición rápida. Podemos utilizar hojas verdes y secas, estiércol y deposiciones animales varias, compost, barros de estanques, y otros materiales vegetales, como ramas o astillas, entre otros. Dependiendo del cultivo, podemos proceder a una nutrición de abono animal convencional. Para ello, se remueve la tierra del cultivo (ya sea gran cultivo, maceta, cantero u otras) y se la mezcla con abonos animales, es decir, deposiciones (estiércol, guano y otras). Esto alimenta al suelo y a las plantas y organismos que habitan en él. Otra técnica es denominada la de abono orgánico compuesto, que es una mezcla de restos vegetales mezclados con estiércol y tierra. La nutrición de abono verde se refiere a la utilización del mismo cultivo o planta para un abono orgánico. Para ello, se toma una porción o porcentaje del cultivo, se lo corta, y se lo deja en el suelo por unos días. Luego, se remueve la tierra para que estos "recortes" queden enterrados y entremezclados con el suelo. Entre estos, el "lombricompuesto" es muy utilizado. Se trata de una mezcla especial obtenida mediante un proceso de lumbricultura, que puede agregarse a la tierra o disolverse en el agua de riego de las plantas.Para crear un abono o compuesto casero, para nutrir los suelos, podemos valernos de los restos de vegetales de nuestra alimentación, y de otros desechos culinarios, como cáscaras de huevo, cáscaras de arroz y otros. Para hacer el compost, debemos utilizar un cajón o receptáculo que permita la aireación de estos retos, preferentemente ubicado lejos de la casa para evitar sus malos olores. En este recipiente vamos incorporando los restos y residuos orgánicos, permitiendo que se descompongan por la acción climática. Resulta en un efectivo abono y nutriente para nuestros suelos, saludable y económica. i

Pasos para dejar de fumar ¿Qué necesito saber sobre dejar de fumar? De acuerdo con el Director General de Salud Pública de los Estados Unidos, "dejar defumar representa el paso más importante que los fumadores pueden dar para vivir más tiempo y mejorar la calidad de sus vidas". Dejar de fumar no es fácil, pero usted puede lograrlo. Para que haya la mejor probabilidad de abandonar el hábito con éxito y no volver a fumar, usted necesita saberlas cosas que están en su contra, cuáles son sus opciones, y a dónde acudir para solicitar ayuda. Usted encontrará esta información en este artículo. ¿Por qué es tan difícil dejar de fumar? Mark Twain dijo: "Dejar de fumar es fácil; yo lo he hecho mil veces". Quizá usted lo ha intentado también. ¿Por qué dejar de fumar, y mantenerse sin fumar, es tan difícil para tantas personas? La respuesta es: por la nicotina. Nicotina La nicotina es una droga que se encuentra de forma natural en el tabaco. Esta droga es tan adictiva como la heroína o la cocaína. Con el paso del tiempo, una persona se vuelve dependiente físicamente y adicto emocionalmente a la nicotina. La dependencia física causa síntomas de abstinencia desagradables cuando usted trata de dejar de fumar. Por otro lado, la dependencia emocional y mental (adicción) hace difícil mantenerse alejado de la nicotina una vez se deja de fumar. En algunos estudios se ha demostrado que los fumadores tienen que lidiar tanto con la dependencia física como la mental para dejar el hábito y mantenerse sin fumar.Los síntomas de abstinencia de nicotina pueden ocasionar que los exfumadores vuelvan a fumar Cuando los fumadores tratan de disminuir la cantidad de cigarrillos o dejar de fumar, la ausencia de nicotina origina síntomas de abstinencia, tanto físicos como mentales. Físicamente, el cuerpo reacciona a la ausencia de la nicotina. Mentalmente, el fumador se enfrenta a tener que dejar el hábito, lo cual requiere de un cambio importante en el comportamiento. Tanto los factores físicos como los mentales tienen que ser atendidos para que dé buenos resultados el proceso de dejar de fumar. A las personas que han fumado habitualmente durante unas semanas o más se les presentarán síntomas de abstinencia si repentinamente dejan de usar el tabaco o reducen significativamente la cantidad de cigarrillos. Por lo general, estos síntomas comienzan dentro de algunas horas después del último cigarrillo y alcanzan su mayor intensidad aproximadamente de dos a tres días más tarde cuando la mayor parte de la nicotina y sus derivados ya no están en el organismo. Estos síntomas pueden durar desde unos días hasta varias semanas, y se irán aliviando cada día que usted esté sin fumar. Los síntomas de abstinencia pueden incluir cualquiera de los siguientes: • Mareos (pueden durar de uno a dos días después de dejar de fumar). • Depresión. • Sentir frustración, impaciente e ira. • Ansiedad. • Irritabilidad. • Trastornos del sueño, incluyendo dificultades para dormir, para mantener el sueño y soñar cosas desagradables o hasta pesadillas. • Dificultades para concentrarse. • Intranquilidad o aburrimiento. • Dolores de cabeza. • Cansancio. • Aumento del apetito. • Aumento de peso. • Estreñimiento y gases. • Tos, boca seca, dolor de garganta y goteo nasal. • Presión en el pecho. • Ritmo cardiaco más lento. Estos síntomas pueden causar que la persona empiece a fumar de nuevo para elevar los niveles de nicotina en la sangre al nivel que se encontraba anteriormente, cuando aún no tenía los síntomas¿Por qué debo dejar de fumar? Su salud Los motivos de salud por lo general son los primeros en la lista de razones que las personas dan para abandonar el hábito de fumar. Ésta es una inquietud muy genuina: fumar causa daños a casi todos los órganos del cuerpo. La mitad de todos los fumadores que continúan fumando terminan muriendo de enfermedades relacionadas con el hábito de fumar. Sólo en los Estados Unidos, el hábito de fumar es responsable de casi una de cinco muertes, y de aproximadamente 8.6 millones de personas que sufren de enfermedades cardiacas y pulmonares que están relacionadas con el hábito de fumar. Cáncer Casi todos sabemos que fumar puede causar cáncer de pulmón; sin embargo, pocas personas se dan cuenta que también está asociado con un mayor riesgo para muchos otrostipos de cáncer, incluyendo el cáncer de boca, nariz, senos nasales, laringe, garganta (faringe), esófago, vejiga, riñón, páncreas, ovario, cuello uterino, estómago, colon, recto y leucemia mieloide aguda. Enfermedades pulmonares Fumar aumenta significativamente el riesgo de padecer enfermedades del pulmón, tales como enfisema y bronquitis crónica. Estas enfermedades dificultan la respiración y se agrupan bajo el término enfermedad pulmonar obstructiva crónica (COPD). COPD causa enfermedades crónicas, incapacidad y con el tiempo empeora – algunas veces resulta fatal. El enfisema y la bronquitis crónica se pueden presentar en personas tan jóvenes como de 40 años, aunque usualmente se encuentran más tarde en la vida, cuando los síntomas son más graves. Las personas que fuman por mucho tiempo tienen el mayor riesgo de COPD grave. La pulmonía también está incluida en la lista de enfermedades causadas o empeoradas por el hábito de fumar. Ataques al corazón, derrames cerebrales y enfermedades de vasos sanguíneos Los fumadores tienen el doble de probabilidades de morir a causa de ataques cardiacos, en comparación con los no fumadores. Además, fumar representa un factor de riesgo importante de padecer la enfermedad vascular periférica, un estrechamiento de los vasos sanguíneos que llevan sangre a los músculos de las piernas y de los brazos. Fumar también afecta las paredes de los vasos que llevan sangre al cerebro (arterias de la carótida), lo que puede causar derrames cerebrales. El hábito de fumar puede causaraneurisma aórtico abdominal, en la cual las paredes en capas de la arteria principal del cuerpo (la aorta) se debilitan y se desprenden, a menudo causando la muerte súbita. Además, los hombres que fuman tienen una probabilidad mayor de disfunción eréctil (impotencia) debido a la enfermedad de vasos sanguíneos. Ceguera y otros problemas El hábito de fumar causa un aumento en el riesgo de degeneración macular, una de las causas más comunes de ceguera en la vejez. Promueve las cataratas, lo que nubla los lentes de los ojos. También causa arrugas prematuras de la piel, mal aliento, enfermedad de las encías, pérdida de dientes, olor desagradable en la ropa y el cabello, y hace que las uñas se tornen amarillentas. Riesgos especiales para las mujeres y los bebés Las mujeres tienen algunos riesgos únicos asociados con el hábito de fumar. Las mujeres mayores de 35 años de edad que fuman y usan píldoras para evitar el embarazo (pastillas anticonceptivas) tienen un mayor riesgo de padecer ataques cardíacos, derrames cerebrales y coágulos de sangre en las piernas. Además, estas mujeres están propensas a tener un aborto natural o dar a luz a un bebé de bajo peso. Los bebés de bajo peso tienen una probabilidad mayor de morir o de tener problemas físicos y de aprendizaje. Años de vida perdidos debido al hábito de fumar Según los datos recopilados a finales de la década de los años noventa, los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) de los Estados Unidos, calcularon que los hombres que fuman pierden un promedio de 13.2 años de vida, mientras que las mujeres que fuman pierden 14.5 años de vida debido al hábito. Cada año, el hábito de fumar causa muertes prematuras de alrededor de 443,000 personas en los Estados Unidos. Además, debido a las enfermedades que el fumar puede causar, este hábito puede robarle su calidad de vida mucho antes de que usted muera. Las enfermedades relacionadas con el fumar pueden limitar sus actividades, ya que puede ser más difícil respirar, desplazarse, trabajar o jugar. ¿Por qué debe dejar de fumar ahora? Sin importar los años que tenga o el tiempo que haya fumado, el dejar de fumar le ayudará a vivir más tiempo con más salud. La gente que deja de fumar antes de los 50 años, reduce a la mitad su riesgo de morir en los próximos quince años en comparación con aquellas personas que continúan fumando. Los ex fumadores disfrutan de una mejor calidad de vida. Ellos padecen menos enfermedades, como resfriados e influenza (gripe), tasas más bajas de bronquitis y neumonía, y se sienten más sanos que las personas que aún fuman. La Dirección General de Salud Pública de los Estados Unidos ha reportado durante décadas los riesgos a la salud asociados con el hábito de fumar. Además, en 1990 la Dirección General de Salud concluyó lo siguiente: • Dejar de fumar ofrece beneficios importantes e inmediatos para la salud de hombres y mujeres de todas las edades. Estos beneficios aplican a las personas que ya padecen enfermedades asociadas con el hábito de fumar, así como aquéllas que no la padecen. • Los ex fumadores viven más tiempo que las personas que continúan en el hábito. • Abandonar el hábito reduce el riesgo de padecer cáncer de pulmón, ataques al corazón, derrame cerebral y enfermedades crónicas del pulmón. • Las mujeres que dejan de fumar antes de quedar embarazadas, o durante los primeros tres a cuatro meses de embarazo, reducen el riesgo de tener un bebé de bajo peso al mismo nivel de las mujeres que nunca han fumado. • Los beneficios a la salud superan por mucho cualquier riesgo de un pequeño aumento de peso (por lo general, menos de 5 kilos o 10 libras) o cualquier problema psicológico o emocional que pudiera ocurrir después de dejar de fumar. Espero que hayan entendido lo que decia: "Dejar de fumar es bueno para la salud" pero es mas facil decirlo que hacer pero todo se puedeSeguime asi veras mis futuros posts

Cambie de color, pero con precauciónSi bien teñirse el cabello no es algo natural, sí es considerado como una acción cotidiana en algunas personas, quienes para disimular el paso de los años o simplemente para cambiar el look, cambian de color una o más veces, acto que si no se maneja con precaución puede traer consecuencias. Cabellos rubios, pelirrojos, negros, castaños y uno que otro color extravagante pueden verse a diario en mujeres (y también hombres) quienes casi siempre por cuestiones de estética desean cambiar el color de su pelo por otro que las haga ver distintas, atractivas o simplemente, un poco más jóvenes.A pesar de que cambiar el tono del cabello no es ningún pecado, sí puede traer consecuencias en algunas personas, por lo que hay que tener algunas consideraciones antes de decidirse por “un cambio de look”.Al respecto la dermatóloga y jefa de la unidad Salud y Belleza de Integramédica, doctora Claudia Piper Shafir, menciona que hay diferentes tipos de tinturas, las cuales podrán definir su incidencia sobre el cabello según sus componentes. Así, menciona que entre ellas están las permanentes, semi permanentes y las no permanentes, siendo las primeras las más dañinas.“La que más se usa es la permanente. Es la única que permite aclarar el cabello o cambiar su color en más de un tono”, menciona y agrega que para lograr este objetivo lo que ocurre es “una reacción química dentro del pelo”.Para diferenciar el impacto que tienen este tipo de productos sobre las personas, la doctora Piper dice que hay que tomar en cuenta dos cosas; “el daño que puede ocasionar al pelo y el deterioro que puede causar al cuero cabelludo”, destaca.En relación al primero, la especialista menciona que “mientras más se cambie el tono del pelo, habrá más daño” y esto ocurre debido a que la tintura – para que tenga el efecto que se requiere – debe permanecer por mucho más tiempo sobre la cabeza. Y “si además se usa un decolorante, se provocará una doble reacción química. Es finalmente como teñir dos veces”, explica. Con el fin de proteger al cabello de la acción que provocan los químicos con los cuales están hechas las tinturas, se recomienda que a partir de la segunda experiencia sólo se aplique producto sobre las raíces. De esta manera, el pelo que ya está teñido, tendrá menor daño. Con respecto al segundo, la profesional dice que el componente al cual se debe la mayor cantidad de alergias por contacto es el llamado Para Fenilendiamina, el que puede ocasionar, entre otros, enrojecimiento, picazón y descamación del cuero cabelludo.En esta misma línea, la especialista dice que una eventual pérdida de cabello podría ocurrir en casos extremos, donde la persona – con una alergia no tratada y arrastrada por el tiempo – lograría la inflamación del cuero cabelludo, el daño al folículo y por último la caída de pelo.Otro problema que se genera por el uso desmesurado de tinturas es la sequedad en el área capilar. “(el pelo) Se vuelve quebradizo, opaco y reseco”, comenta la doctora Piper y explica que esto se debe a los procesos químicos a los cuales se somete. “Cada pelo, mientras más pase por este proceso, será peor”, sentencia. Mitos en torno a la tintura Uno de los mitos que tienen que ver es el uso de las tinturas, es que éstas ayudarían a prevenir la caspa. Si bien la dermatóloga desmiente esto, dice que a través del teñido del cabello se podría producir un cambio en el PH, lo que incidiría en este tema, pero admite que “no es que sea cosa de la tintura o algo que siempre pase”. Otro mito: la tintura no previene del padecimiento de pediculosis. Frente a los comentarios que dicen que la tintura capilar produce cáncer, la profesional de Integramédica afirma que “no existe nada comprobado”, al igual que la creencia de que la mujer no debe colorarse el pelo durante su embarazo, para así no provocar daño en el feto.“En el embarazo y frente a la duda, siempre se opta por no usar tinturas sobre todo en los primeros tres meses, esto en el caso de que algo se pudiera absorber”, afirma. En este sentido, la profesional dice que “lo que pones en el pelo no se impregna, sino que se trata del tiempo en que está en contacto el químico con el casco. Ahí podría haber un grado de absorción, pero no hay nada comprobado”, reitera. Teñirse a lo natural: una buena opción Para la especialista – quien admite que por su experiencia está más ligada al lado estético de la medicina – “si una mujer tiene canas, que se tiña el pelo”, indicando que el problema no es precisamente ése, sino que los que se manifiestan debido a no saber dónde hacerlo, con qué profesional, cada cuánto tiempo, etcétera.Al respecto menciona que algunas de las recomendaciones para que teñirse no se convierta en una mala experiencia, tienen que ver con la preocupación por no abusar de los químicos, colorar sólo las raíces luego de la primera experiencia y “tratar de no colocarse un color muy artificial, pues lo más dañino es aclararse mucho el pelo”, advierte. Otra manera de colorarse es mediante productos naturales, las que tendrían menos efectos sobre el cabello. En este contexto, la doctora Piper señala que dentro de los productos semi permanentes hay algunos más naturales como el henna, pero sentencia que aplicado “en altas dosis también puede producir daño, pues también se mezcla con líquidos de origen químico”.A pesar de ser éste un producto menos nocivo, “son todas tinturas” y en ese sentido la profesional entrega algunas otras recomendaciones para así llevar a cabo un proceso sin ninguna complicación. Entre ellas menciona:- En el caso de la aplicación casera, “usar siempre guantes”, para de esta manera tener el menor contacto posible con el producto.- Cualquier alteración del cuero cabelludo, consultar con un especialista.- En el caso de sequedad, utilizar cremas o aceites humectantes para así proteger el pelo.- Frente a una alergia en el cuero cabelludo, específicamente a la Para Fenilendiamina, lo que se recomienda es suprimir el uso de tinturas (por lo menos de las permanentes).

La reciente aprobación del matrimonio gay en Argentina y las declaraciones del nuevo presidente del INAU a favor de la adopción por parejas gay reavivaron la polémica.En un debate que remueve concepciones filosóficas y religiosas y dispara debates jurídicos y éticos, los diferentes enfoques esgrimen investigaciones científicas, a favor y en contra de la adopción de parejas gay y su efecto en los niños.La asociación Familia y Vida, creada recientemente, emitió el viernes un comunicado señalando que "existen estudios científicos que destacan las consecuencias negativas" de la crianza a cargo de parejas del mismo sexo en los menores, y afirma que "para el sano desarrollo psicológico, afectivo y sexual" de los niños "se requiere la relación con un padre y una madre".La asociación afirma estar conformada por personas de distintas filosofías y religiones, "unidas por la preocupación ante los cambios que se proponen que alteran la naturaleza de la familia o que son atentatorios contra el derecho a la vida", señaló Gustavo Ordoqui, uno de los miembros y ex presidente de la Comisión Arquidiocesana de Bioética Juan Pablo II, que dejó de funcionar y cuyos miembros se integraron a Familia y Vida.En tanto, en un informe preparado para el Parlamento en 2008, cuando se discutía la ley de adopción, la doctora Laura Viola, directora de la Clínica de Psiquiatría Infantil de la Facultad de Medicina, indicaba que "en términos generales, la evidencia científica señala que las facultades parentales de los padres gay y mujeres lesbianas no difieren estadísticamente de las de los padres heterosexuales".Anómala. El comunicado de la asociación Familia y Vida señala que "el niño que se da en adopción ya está afectado por una situación familiar irregular, y es totalmente injusto cargarlo con la situación anómala que significa convivir con dos padres adoptivos del mismo sexo".La asociación señala que "siendo más numerosas las parejas heterosexuales que demandan niños para adoptar, que el número de niños que anualmente se dan en adopción, no parece lógico ni sensato entregarlos para su crianza a parejas de homosexuales".Se mencionan las "dudas y vacilaciones de los jueces" con respecto a la posibilidad de adopción gay en la nueva ley. "No hay ninguna cláusula que expresamente autorice la adopción de niños por parejas homosexuales", se indica.Hay más aprobación al casamiento gay que a la posibilidad de adopciónLos últimos sondeos en Argentina mostraron un alto rechazo a la posibilidad de adopción gay. Según una encuesta de Ipsos-Mora y Araújo divulgada en marzo, indicó que el 57% de la población estaba en contra de la adopción gay, y la desaprobación aumentaba con la edad. En tanto, el 50% estaba a favor del casamiento gay, el 42% en contra y el 8% se abstuvo de opinar.Según un sondeo de la consultora Graciela Römer realizado en febrero, el 53% de la población de la capital y la provincia de Buenos Aires estaba en contra de la posibilidad de adopción gay, el 35% está de acuerdo y el 12% no tiene posición tomada. Según la misma encuesta, el 47% está a favor del matrimonio gay.Permitida en varios paísesEl primer país del mundo en aceptar la adopción por parte de una pareja homosexual fue Holanda. Actualmente también se permite en Bélgica, España, Gran Bretaña, Dinamarca, Suecia, Noruega, Canadá, Israel y Argentina, y en algunos territorios de Estados Unidos y Australia. También se permite la adopción gay en la ciudad de México, que en diciembre de 2009 se convirtió en la primera ciudad de Latinoamérica en permitirlo.Primero: Si van a comentar sin putear sino los comentarios seran borrados y bloqueadosSegundo: comenten cosas con sentido gracias

"Llego tarde al trabajo". "No tengo apetito". "Ya tomaré algo luego". Las excusas no sirven cuando hablamos de saltarnos la comida más importante del día. Tomar cada mañana un desayuno completo y equilibrado es fundamental para afrontar la jornada laboral o escolar con garantías y llenos de energía.Una de las claves para empezar la jornada con vitalidad es desayunar de manera correcta. A menudo nos levantamos con prisa y no le prestamos la suficiente atención a la primera comida del día. Las consecuencias son claras: decaimiento, desgana y falta de concentración. Los expertos aseguran que el desayuno debe suministrar el 20% de las calorías de un día entero. Aunque la realidad es bien distinta. El estudio nutricional ‘Enkid’ pone de manifiesto que en España el 8% de niños y jóvenes acuden al colegio o a sus ocupaciones sin desayunar e incluso el 4% no consume ningún tipo de alimento a lo largo de toda la mañana.Razones para no saltárteloLa primera razón para darle al desayuno la importancia que merece es que mejora el estado nutricional. Un buen desayuno proporciona una dosis de nutrientes básicos en las diferentes etapas del crecimiento y desarrollo, como la infancia, la adolescencia, el embarazo y la lactancia. Los expertos hacen hincapié en el deber de inculcarles a los más pequeños de la casa el hábito del desayuno. Está demostrado que los niños que se saltan esta primera comida del día son propensos a tener un rendimiento escolar pobre porque ven mermada su capacidad de atención. Un desayuno equilibrado aporta glucosa, la sustancia que proporciona energía al cerebroPero lo cierto es que el desayuno debe ser tenido en cuenta a todas las edades. ¿Sabías que quienes desayunan tienen una mayor velocidad de respuesta y cometen menos errores de precisión? El motivo es que aporta glucosa, la sustancia que proporciona energía al cerebro y que tiene efectos directos en nuestra creatividad. Y hay más. Según los expertos, en el cerebro se mueven miríadas de mensajes. Los positivos dependerán de si la glucemia está estable. Precisamente, la primera comida del día eleva la glucemia, o lo que es lo mismo, los niveles de glucosa en sangre. No lo dudes, el buen humor está servido después de un buen desayuno. Si además quieres controlar tu peso es necesario un buen reparto de calorías y en ello contribuye en buen grado la comida matutina, al mismo tiempo que evita el temido picoteo.¿Cuál es el mejor desayuno?La Organización Mundial de la Salud recomienda, para esta primera cita culinaria, un vaso de leche de vaca, una tostada con aceite de oliva virgen y zumo de naranja. En general, para que sea equilibrado deben estar representados los lácteos, frutas y cereales. Son muy recomendables los cereales integrales, en concreto los de grano de trigo. En el desayuno también pueden participar otros alimentos, como derivados cárnicos y dulces, pero en cantidades moderadas. Por otra parte, la mantequilla y los bollos industriales deben limitarse, y las galletas es mejor que sean magras. En cuanto al azúcar, trata de utilizarlo sólo para dulcificar la bebida.Pero no hay mejor desayuno que un trago de:Jajaja

•Revisa todas las tuberías para ver si gotean. Si es así, pide a papá y mamá que las manden reparar de inmediato.•Si en tu casa no hay regaderas de bajo consumo, pide que la cambien, o bien que instalen una regadera "de teléfono". Esta última te permite enjuagarte cada parte del cuerpo por separado, por lo que ahorra agua.•Para evitar desperdicios de agua mientras esperas a que el agua se caliente, sugiere a tus padres que compren un calentador de paso. Este permite que el agua salga caliente en el momento que abres la llave. Si ésto no es posible, pon una cubeta para recoger el agua que cae de la regadera mientras se calienta. Esta agua puede usarse después en la limpieza de la casa, del coche, o para regar las plantas.•Al tomar un baño de regadera, procura que sea breve; o bien, mójate rápidamente, cierra el agua mientras te enjabonas, y vuélvela a abrir para enjuagarte.•Cuando te bañes en la tina, llénala sólo hasta la mitad.•Si en tu casa aún no han instalado excusados de 6 litros, pide a tus papás que los cambien. Si ésto no es posible, haz la prueba de poner una bolsa llena de agua dentro del tanque del escusado para que utilice menos agua para llenarse.•No utilices la taza del baño como basurero.•Lávate los dientes utilizando un vaso con agua.•Pide a papá y a tus hermanos mayores que no dejen la llave del lavabo abierta mientras se rasuran.•Pide a la persona que hace la limpieza del baño en tu casa, que utilice una cubeta de agua para lavar el lavabo, la tina y el excusado, y que los lave en este orden.•Revisa que las llaves de la regadera, la tina y el lavabo no tengan goteras. Si las tienen, pide a tus papás que revisen los empaques, y en caso necesario los cambien de inmediato.•Revisa todas las tuberías para ver si gotean. Si es así, pide a papá y mamá que las manden reparar de inmediato.•Revisa que las llaves del fregadero no tengan goteras. Si las tienen, pide a tus papás que revisen los empaques, y en caso necesario los cambien de inmediato.•Antes de lavar los trastes, quita todo el residuo de comida que quedó en los platos con una espátula, y guardado en un bote o bolsita (te podrá servir para hacer un magnífico abono para tus plantas). Enseguida llena la tina del fregadero y mete en ella todos los platos para remojarlos. Luego enjabónalos de uno en uno, saca el agua del fregadero, y enjuaga los trastes bajo el chorro del agua rápidamente.•Para lavar las verduras, llena un recipiente de agua limpia; tállalas con tus dedos de una en una (o bien hoja por hoja, si se trata de verduras de hoja) dentro del recipiente. Luego guarda esa agua para otros usos. Llena otro recipiente con agua para desinfectarlas.•Pide a la persona que hace la limpieza de la cocina en tu casa, que utilice una cubeta para lavar todos los muebles, y que utilice exclusivamente limpiadores biodegradables (lo dice la etiqueta).•Si se usan alimentos congelados en tu casa, sugiere que los descongelen dentro del refrigerador, en las partes bajas del mismo. No se debe utilizar el chorro de agua para hacerlo.•Si se lava la ropa en lavadora, sugiere que metan cargas completas de ropa; o bien que utilicen el programa adecuado de bajo consumo de agua. Además, pide que utilicen detergentes y productos biodegradables.•Usa el agua de remojo de la ropa para limpiar los pisos de la casa.•Si la ropa se lava en lavadero, sugiere que no la enjuaguen bajo el chorro de agua, sino que llenen el tanque del lavadero, y echen con un botecito el agua limpia a la ropa para enjuagarla.•Para la limpieza de pisos, paredes y vidrios de la casa, sugiere que se utilice una cubeta de agua con jabón para lavar, y una de agua limpia para enjuagar. Usa el agua jabonosa para limpiar los excusados, y la del enjuague para las plantas o el jardín. Sugiere también que se utilicen productos biodegradables.•Riega las plantas en la mañana muy temprano, o en la tarde poco antes de que se meta el Sol, y sólo cuando sea necesario.•De preferencia usa una manguera directa con un aditamento especial que actúe como regadera para áreas muy grandes. Para las macetas, usa una regadera.•Sugiere que se deje el pasto como de 10 cm de alto cuando lo cortan. Esto ayudará a mantener mejor la humedad, que en los casos en que se corta al ras.•Lava el coche con cubeta, no con manguera.•Barre las terrazas, patios y la calle con una escoba, no con la manguera. Si es necesario humedecer el piso para no levantar polvo, usa una cubeta, y con la mano ve dispersando el agua en toda el área antes de barrer.Ahora a cumplirlo amigos

Algunas ideas para cuidar nuestro mundoCosas que podemos hacer chicos y grandes para cuidar nuestro planeta, el agua tan importante, la electricidad y el aire. Si somos niños y vemos a nuestros mayores que hacen mal uso del agua, la electricidad o la basura debemos enseñarles a cuidar y explicarles que necesitamos un mundo sano para cuando seamos grandes y para otros niños del futuro.- En todas las casas deberíamos tener un tanque recolector de agua de lluvia y aprovechar ese agua para regar las plantas o usar en el baño. - No lavar las veredas ni el auto con maguera ya que se gasta mucha agua, se debe hacer esas tareas con balde para que no se desperdicie el agua.- Si regamos las plantas tratar de usar solo lo necesario y evitar hacerlo con agua potable de la canilla. Si es posible se debe regar con agua que se uso para otras cosas o agua de lluvia de un recolector.-No quedarse demasiado tiempo bañandose, y apagar la ducha mientras nos enjabonamos.-Cerrar todas las canillas que vemos abiertas o mal cerradas, pedirles a los mayores que arreglen las canillas que pierden agua.- Tratar de usar lo menos posible el auto. Reemplazarlo por una bicicleta, o caminar. De esta manera gastamos menos combustible, producimos menos gases contaminantes y mejoramos nuestra salud física al caminar o andar en bicicleta.- Tratar de no fumar.- Cuando vamos al supermercado llevar una bolsa propia para que no nos den las de plástico que ensucian las calles, plazas, parques y hasta los ríos y lagunas- No tener todo el día prendido el televisor, la radio o la computadora, solo lo necesario. Pedir a los mayores que las apaguen cuando vemos que dejan estas cosas prendidas.- Usar lo menos posible el calefón para bañarse, así se gastará menor cantidad de gas o electricidad.- No tirar basura a la calle o en espacios verdes. Todavía hay mucha gente que lo hace.- No tirar pilas a la basura, son muy contaminantes. Las pilas contaminan millones de litros de agua subterranea cuando se las tira a la basura y terminan en un basural. Se deben buscar los lugares que recolectan pilas o tienen tachos para colocarlas allí y enviarlas a los lugares donde las reciclan.- Tratar de consumir productos y alimentos ecológicos lo mas que se pueda. Quienes producen alimentos ecológicos no contaminan el ambiente con venenos tóxicos y los alimentos son naturales y sanos.- Pedir a la municipalidad o a los gobiernos que controlen a las fábricas para que no tiren basura ni desechos a los ríos y mares. A esto lo podemos hacer los niños y los grandes.- Si tu papá o mamá es dueño o dueña o trabaja en una gran fábrica pedile que cuide de que no se tiren desechos a los ríos o al mar y que controlen los gases que tiran al aire.- No pescar o cazar solo por diversión, no tener animales o pájaros encerrados en jaulas, no maltratar a los animales.- Tratar de no usar insecticidas en el jardín o en el campo. Solo usar formas naturales para controlar los insectos que si las hay.¿Se imaginan si todos los habitantes del mundo hicieramos solo estas cosas lo distinto que sería nuestro planeta? ¿Que otras ideas podrías compatir para ayudar a cuidar el planeta? Las podés dejar en los comentarios.