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Ver en http://artigoo.com/planta-camufla Han descubierto una planta en Chile que es capaz de "disfrazarse ante sus depredadores. Ni el mismísimo Sherlock Holmes. Por lo general esta capacidad de camuflaje está reservada al reino animal pero se ha descubierto que no sólo los animales logran camuflarse de sus adversarios. En Australia existe un tipo de muérdago que copia una especie para no ser consumida pero en este caso, la planta de Chile es capaz de cambiar la forma de su hoja imitando una gran diversidad de plantas con las que poder protegerse, no sólo una como ocurre con el muérdago australiano. La planta en cuestión es Boquila trifoliolata la encontramos en mayor cantidad en Argentina y Chile. Es la primera planta puede imitar varios huéspedes. Esta extraña cualidad se sabía que ocurría sólo en las mariposas, las cuales tienen polimorfismo y se adaptan imitando a sus huéspedes en colores. Está planta va más allá porque no sólo se adapta en color sino también en forma. Las hojas de la Boquila trifoliolata, cuando la vid se sube a las ramas de un árbol, se vuelven versátiles y pueden cambiar su tamaño, forma , color, orientación , e incluso los patrones de las venas para que coincida con el follaje circundante (panel central , la flecha roja apunta a la vid, mientras que la flecha azul indica la planta huésped). Si la vid cruza a un segundo árbol cambia de nuevo su estructura aunque las nuevas hojas del árbol que la acogen sean 10 veces más grandes. Esta capacidad de mimetismo le ayuda a defenderse de los herbívoros que se alimentan de plantas como los gorgojos y escarabajos de las hojas. Aún no está claro cómo la vid Boquila trifoliolata puede discernir la identidad de los árboles individuales y cambiar de forma en consecuencia al árbol al que esté hospedado. Se cree en la hipótesis que sea capaz de captar el olor secretado por las hojas de los árboles o los microorganismos que habitan en cada especie y que podrían dar señales de activación entre huésped e imitador, pero aún está por descubrir. De todas formas, la vid Boquila trifoliolata tiene el honor de ser la primera planta que se camufla de sus depredadores.

Si quieres lucir una piel bronceada y preparar a tu piel para que reciba los rayos del Sol tienes que elegir los alimentos que te ayudarán a conseguirlo. Sabías que los alimentos influyen en tu bronceado? Empieza por elegir aquellos alimentos ricos en antioxidantes. Los rayos del sol actúan sobre la melanina de nuestra piel que es lo que hace que nos pongamos morenos pero también genera radicales libres el las células y con ello el envejecimiento de la piel y el aumento de riesgo de cáncer. Por eso es importante tomar antioxidantes que actúen contra estos radicales libres que se generan con los rayos del Sol. La combinación de vitaminas A,C y E es una defensa excelente contra el daño provocado por los radicales libres. Al igual ocurre con el Selenio. También es recomendable tomar beta-caroteno y provitamina A ya que consiguen que nuestra piel sea más resistente a la luz solar y le dará un tono dorado a la piel. Alimentos recomendados para broncear y cuidar la piel de los efectos nocivos del Sol. Eso sí, siempre se debe usar protección solar aunque los alimentos ayuden a protegernos. - Alimentos ricos en vitamina C y beta -caroteno , como verdura frescas y fruta. Preferiblemente frescos y maduros para asegurar que conserven las vitaminas. Entre ellos encontramos fresas, pimientos, berros, tomates, mango , albaricoques , melones , zanahorias , melocotones , espinacas , berro , sandía y guayaba. - Alimentos ricos en vitamina A que se encuentra en el hígado , yema de huevo , pescado , mantequilla y queso azul. - Alimentos ricos en vitamina E. La encontramos en aceites vegetales , en especial el girasol y maíz. También está presente en las almendras, las avellanas la verdura fresca. - Es bueno consumir selenio que se encuentra en el marisco y pescado en general. También en las setas , el ajo, la cebolla y cereales. Evita el consumo de grandes cantidades de apio o hinojo que contienen psoralenos, los cuales pueden sensibilizar la piel y hacer que se queme más fácilmente con los rayos del Sol. Hidrata la piel desde el interior La piel tiene una tendencia a deshidratarse y perder suavidad por los efectos de los rayos del Sol . - Introduce grasas buenas en tu dieta, como el aceite vegetal y de pescado, ricos en ácidos grasos esenciales alfa-linolénico omega 3. - El agua es la bebida ideal para hidratar especialmente en el verano cuando hace calor. Es recomendable beber al menos 1 litro y medio al día. - Se necesita 1 o 2 cucharadas soperas de aceite de nuez, de colza o de soja , o una porción de pescado (salmón, sardinas , atún, caballa ) para tener una ingesta diaria suficiente de ácido alfa-linolénico. Otros aceites vegetales como nueces, aguacate y germen de trigo pueden ayudar a mantener la hidratación de la piel , así como las verduras de hoja, espinacas, berros, col .

La arcilla blanca tiene muchas propiedades y numerosos beneficios para la piel y el pelo. Está formada por una mezcla de minerales, sobretodo de selenio y aluminio. http://saludybienestarblog.com/2016/03/04/arcilla-blanca-propiedades-para-la-piel-y-el-pelo/ #mujeres #belleza #piel #cuerpo #cara #mascarillas #estrías #celulitis #pelodebil #puntosnegros #rejuvenecer

Con el calentamiento global de la Tierra el agua del mar se estratifica y esta estratificación aumenta la concentración de sustancias tóxicas incluso en los peces. Que el calentamiento global pone en peligro la salud humana no es ningún misterio. Algunas de las consecuencias del calentamiento global es la escasez de agua ,la mala calidad del agua potable, un riesgo mayor de padecer golpes de calor y la aparición de enfermedades infecciosas y parasitarias entre otros muchos efectos. Hoy en día se añade otro efecto negativo del calentamiento global que hace referencia al aumentos de tóxicos en los alimentos que comemos a causa de la evaporación del agua del mar. Sobretodo en el caso de la dorada y la lubina, las cuales acumulan sustancias peligrosas para el sistema nervioso del ser humano. Por tanto, nos estamos alimentando de alimentos tóxicos por culpa del calentamiento global. El estudio ha sido llevado a cabo por los investigadores de la Universidad "La Sapienza" de Roma y el instituto ISTC-CNR. Los peces criados en piscifactorías a los que eran sometidos con las mismas condiciones ambientales que en la vida natural "salvaje" contenían sustancias neurotóxicas que afectan sobretodo a niños y personas de la tercera edad o con enfermedades específicas.Por ejemplo personas que sufren enfermedades neurológicas, nutricionales o inmunológicas. Enrico Alleva, director del departamento de neurociencia del insitituto superior de sanidad explicó que "...estas sustancias tóxicas absorbidas por los peces tienen efectos neurológicos sobre ellos haciendo que que pierdan la capacidad de defenderse de las aves rapaces y de sus depredadores y también pierden la capacidad para atrapar a sus presas marinas más veloces que le servían para alimentarse" Esta reducción en la capacidad de escapar de sus depredadores y de la difícultad para alimentarse de sus presas hace que estos peces tiendan cada vez más a alimentarse de peces pequeños, gusanos y otros animales del lecho marino, donde la concentración de sustancias tóxicas es mayor . A parte de los efectos que tienen estos tóxicos sobre los peces haciendo que liberen más hormonas del estrés, cambiando su sistema de crecimiento y su comportamiento, acumulan más tóxicos que luego el ser humano ingerirá repercutiendo así sobre el sistema neurológico de las personas. http://herbotop.blogspot.com.es/2014/03/sustancias-neurotoxicas-en-la-lubina-y.html

No todas las drogas son reconocidas culturalmente como tales e incluso los gobiernos autorizan su comercialización con normalidad. A veces no entiendo bien la elección que hacen del tipo de drogas que pueden ser consumidas casi casi como aquél que come un trozo de pan y las que son legalmente prohibidas y mal vistas por la sociedad... ¿Dónde está este límite para decidir cuáles son legales y cuáles no? Es todo una cuestión de dinero? Realmente les interesa la salud de las personas?... Son preguntas que me hago a menudo cuando pienso en ello. Aclaro que cuando estoy hablando de drogas no me refiero a los principios activos de los medicamentos a los que se conoce como droga si no a toda sustancia que es capaz de modificar una o más funciones del organismo relacionadas con su conducta, comportamiento, juicio, percepción o estado de ánimo. Según la OMS: Droga es toda sustancia que introducida en un organismo vivo por cualquier vía (inhalación, ingestión, intramuscular, endovenosa) es capaz de actuar sobre el sistema nervioso central provocando una alteración física y/o psicológica, la experimentación de nuevas sensaciones o la modificación de un estado psíquico, es decir, capaz de cambiar el comportamiento de la persona, y que posee la capacidad de generar dependencia y tolerancia en sus consumidores. Para que una droga sea considerada como tal ha de cumplir las siguientes condiciones: Ser sustancias que introducidas en un organismo vivo son capaces de alterar o modificar una o varias funciones psíquicas de éste (carácter psicótropo o psicoactivo). Inducen a las personas que las toman a repetir sus autoadministración por el placer que generan. El cese en su consumo puede dar lugar a un gran malestar somático o psíquico (dependencia física o psicológica). No tienen ninguna aplicación médica y si la tienen, puede utilizarse con fines no terapéuticos Tolerancia: a medida que el organismo se va adaptando a la presencia regular de la sustancia se necesita una mayor cantidad para producir los mismos efectos. Se habla de tolerancia cruzada cuando una persona tolera drogas de la misma especie o de otro tipo. Dependencia: tras un uso habitual más o menos prolongado, la persona necesita consumir la sustancia de que se trate. Para no experimentar síntomas de abstinencia (dependencia física) Para afrontar su vida cotidiana (dependencia psicológica) Síndrome de abstinencia: conjunto de reacciones físicas o corporales que ocurren cuando una persona con adicción a una sustancia (alcohol o bebidas con etanol, tabaco u otras drogas) deja de consumirla. Aunque los síntomas varían en forma e intensidad de acuerdo con el producto empleado y el tiempo que lleva desarrollándose la dependencia, en todos los casos se deben a que se ha alterado el funcionamiento normal del sistema nervioso. Aunque no supone un grave riesgo para la salud, es una experiencia temida por los drogodependientes, sobre todo los heroinómanos. Sobredosis: cantidad excesiva de una medicina o de una droga (o de varias combinadas) que suele causar intoxicación o incluso la muerte. Los riesgos de sobredosis aparecen sobre todo después de un paro prolongado del consumo, cuando el organismo ha perdido la tolerancia a la dosis habitual. Físicos: cuando dañan el organismo de la persona consumidora Psicológicos: cuando inciden negativamente sobre la relación de la persona consigo misma o con su entorno afectivo Sociales: cuando impactan sobre la comunidad Su uso regular puede generar procesos conocidos como: Su abuso puede provocar distintos tipos de trastornos: Éstas son las 8 drogas legales más adictivas (Fuente: pijamasurf): 1. Alcohol El alcohol es igual de adictivo, o más, que cualquier droga ilegal. Quizá no sea tan adictivo como la heroína o el cristal, pero “aunque en sí mismo no es tremendamente adictivo, el alcohol es un enorme problema porque demasiada gente lo utiliza de una forma dañina”, señala el Dr. Andrew Kolodny, un experto en adicciones de la Phoenix House Foundation de Nueva York. Los problemas empiezan cuando se pasa de 4 tragos en una noche, de 14 tragos en una semana. Irse de juerga regularmente puede fácilmente llevar a la adicción. Algunas personas se vuelven adictas inmediatamente, pero para la mayoría de las personas toma un buen tiempo llegar al punto de tropezar y empezar a rodar cuesta abajo. Si hay alcoholismo en tu familia, automáticamente te encuentras en riesgo. “La adicción al alcohol es única en tanto que tiene un fuerte componente genético”, Dice Kolodny. Los expertos no saben aún por qué la herencia es tan importante en el alcoholismo en comparación con otras drogas, pero el vínculo es definitivo. 2. Nicotina Una de las drogas legales más accesibles y adictivas es la nicotina. La mayoría de la gente se engancha con sólo fumar un par de veces. Muy pocas personas son capaces de fumar ocasionalmente sin volverse adictos. Ya sea que fumes cigarrillos, puros o masques tabaco, una vez que eres adicto a la nicotina dejarla puede volverse extremadamente difícil. “Es más difícil dejar la nicotina que el alcohol”, “no deja de generar una fuerte urgencia”, dice Jane Maxwell, del Addiction Research Institute de la Universidad de Texas en Austin. A diferencia de los alcohólicos que dejan de beber de golpe, los fumadores tienen a su alcance toda una variedad de métodos que les dan la ilusión de estar dejando el hábito, pero que pocas veces funcionan. La mayoría de los exfumadores recaen. 3. Opiáceos Los analgésicos opiáceos, tales como el Vicodin, el OxyContin, el Percocet y la morfina, han creado una rápida catástrofe en Estados Unidos. Las prescripciones para estos analgésicos altamente adictivos, que básicamente te dan bajas dosis de heroína, han aumentado de manera impresionante desde principios de la década del 2000. Kolodny señala que son muy buenos para tratar fuertes dolores en el corto plazo, como romperse muchos huesos en un accidente automovilístico. Al principio causan un efecto de euforia, pero si no los dejas en los primeros días la adicción se vuelve inevitable. El cuerpo se acostumbra y ansía cantidades cada vez más grandes de opiáceos para mantener su efecto. Antes de que te des cuenta, tienes que seguir tomándolos para evitar sentirte mal físicamente, lo que los hace muy difíciles de dejar. “La gente siente que la perdición es inminente, como si fueran a perder la cabeza y pudieran morir”, señala Kolodny. Algunas alternativas no adictivas a los opiáceos pueden ser el Ibuprofeno, el Tylenol, y el naproxeno. 4. Benzodiacepinas Las benzodiacepinas, entre las que se incluyen medicamentos como el Xanax, el Klonopin y el Valium, han sido también altamente recetadas durante los últimos años. Normalmente son utilizadas para tratar ansiedad severa y ataques de pánico, pero son tomadas muchas veces por personas que realmente no las necesitan. Su efecto puede ser similar al efecto sedante el alcohol, pero con la ansiedad y la necesidad de aumentar la dosis que provocan los opiáceos. La dependencia física es especialmente severa. Mientras que el síndrome de abstinencia de los opiáceos no amenaza tu vida, dejar las benzodiacepinas puede ser mortal. El efecto es similar a dejar el alcohol, puedes caer en estado de delirium tremens o te puede dar un paro cardiaco. Peor aún es el efecto multiplicador que da mezclarlos con otras drogas, sobre todo con opiáceos. 5. Medicamentos para tratar el TDAH (Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad) El uso de estimulantes como el Ritalin, el Adderall o el Concerta, supuestamente usados para tratar el Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad, ha crecido mucho durante la última década. Estas drogas se han vuelto un grave problema, sobre todo entre preparatorianos y universitarios, porque piensan que los ayuda a estudiar mejor. Pero incluso profesionistas que nunca han sido recetados los buscan para darle un impulso extra a sus carreras. Estos medicamentos pueden causar alucinaciones y acelerar el ritmo cardiaco, y mientras más los consumas mayores son los problemas. Tomar altas dosis por largo tiempo puede provocar fuertes efectos psicológicos como paranoia, obsesividad, insomnio y arrancarse la piel. Dejarlos es menos difícil que dejar los opiáceos o el alcohol, pero el proceso hace que la gente se deprima al punto de querer suicidarse. 6. Ambien El Ambien es un medicamento muy efectivo para mandarte a dormir, pero es muy fácil volverte dependiente después de algunos días de uso. Una vez que empiezas a tomarlo regularmente es casi imposible poder dormir sin tomarlo. Si lo tomas por semanas, meses o años, puedes llevar a tu cuerpo a un estado de insomnio que durará semanas. Kolodny señala que el Ambien también te pondrá más ansioso durante el día y te llevará a hacer locuras cuando crees estar dormido. Vas a tener hambre y amnesia, atacarás el refrigerador a la mitad de la madrugada y, cuando veas el desastre en la mañana, te preguntarás quién lo hizo. También ha habido muchos reportes de pacientes en Ambien que se lanzan de sus autos a la mitad de la noche y despiertan en salas de emergencia sin recuerdo alguno de lo sucedido. Este medicamento era usado habitualmente por Heath Ledger, aunque no se encontraba en el cóctel de sustancias que lo llevaron a la muerte. 7. Jarabe para la tos Si tu doctor te receta algún fuerte jarabe para atacar la bronquitis, la sinusitis o la fiebre del heno, ten cuidado. Estos jarabes contienen codeína, un opiáceo al que fácilmente puedes quedar enganchado. Incluso puede llegar a ser letal si se consume en cantidades elevadas. Esta es la droga que mandó a Lil Wayne al hospital y que la policía encontró en casa de Justin Bieber. Asegúrate de no exceder las dosis recomendadas y nunca las mezcles con alcohol, pues además de codeína este jarabe contiene un fuerte antihistamínico llamado prometazina, y la mezcla codeína-prometazina-alcohol puede conducirte a un paro respiratorio. 8. Esteroides anabólicos Los esteroides anabólicos, que son variaciones sintéticas de la testosterona, son prescritos legalmente para tratar los efectos secundarios causados por bajos niveles de testosterona y para ayudar a ganar masa muscular en personas que se enfrentan a serias enfermedades como el cáncer y el SIDA. Sin embargo, son frecuentemente utilizadas por individuos sanos que quieren aumentar su volumen muscular. Y sí, son adictivos. Los esteroides no van a elevarte, pero sí se meten con la química cerebral. Usarlos continuamente puede causar cambios continuos de ánimo, irritabilidad, paranoia y agresividad. Además, dañan los riñones, el hígado y el corazón. Incluso si nunca has pensado en tomar esteroides, te los puedes encontrar en productos enmascarados como suplementos alimenticios. http://herbotop.blogspot.com.es/2014/03/las-drogas-legales-que-crean-mas.html

Cuando hablamos de alimentos con cero calorías es lo mismo que hablar de alimentos de calorías negativas. A qué hace referencia? La teoría de la Negative Calorie Food (Alimentos de Calorías Negativas) conocida también como Fat Burning Foods (Comida quemagrasa) no habla de los alimentos que queman más calorías de las que aportan, es decir, es una teoría basada en comer alimentos que tengan menos calorías que las necesarias para ser digeridos. Por ejemplo, si comes 40 gramos de apio, que contienen 7 calorías, tu cuerpo quema 30 calorías para digerirlo. Por tanto, se consumirán 23 calorías netas. Pierdes peso. Esta teoría está basada en un libro publicado en 1990 “Foods that Cause You to Lose Weight: the Negative Calorie Effect” (Alimentos que propician la pérdida de peso: el efecto de las calorías negativas), escrito por Neal D. Barnard. Según Neal D. Bernard, es posible adelgazar con dietas basadas en estos alimentos con cero calorías. Como todas las dietas, tiene gente a favor y gente en contra, pero esta dieta al menos no es dañina para el cuerpo porque los alimentos de calorías neativas suelen ser frutas y verduras. Pero como digo siempre, no es bueno centrarse en un solo grupo de la pirámide de alimentos, hay que seguir una dieta variada y equilibrada para el buen funcionamiento del cuerpo. En el artículo The Negative Calorie Diet de Elena Serocki podréis ver que no está en absoluto a favor de esta teoría. La ingesta diaria de calorías recomendada suele ser: Mujeres: 2.000 calorías diarias Hombres: 2.500 calorías diarias Es decir, que si queremos adelgazar o conservar nuestra silueta,además de hacer ejercicio diario, conviene consumir frutas y vegetales con muy poco valor calórico. A continuación encontrarás una lista que incluye 46 alimentos que tienen cero calorías: Frutas Arándanos rojos Arándanos azules Moras Fresas Frambuesas Mandarinas Naranjas Papaya Sandía Mango Melón Manzanas Melocotón Albaricoque Piña Pomelo Lima Limón Tomates Verduras Apio Achicoria Zanahorias Espárragos Remolacha Pepinos Pimientos picantes Pimientos rojos Col Coliflor Bróculi Calabaza Berenjena Ajo Judías verdes Lechuga Endivia Berros Cebolla Champiñones Rabanitos Espinacas Calabacín Nabo Otros Algas Kelp Té verde Stevia Rebaudiana Ver más en http://herbotop.blogspot.com.es/

Y si padece Alzheimer? Pierde la memoria, toma decisiones inexplicables y tiene un razonamiento ilógico y además tiene cambios de humor ... Hay muchos signos que pueden despertar las sospechas de que se padecen Alzheimer pero no debes alarmarte antes de hora ya que existen más enfermedades que causan síntomas similares pero para las que sí hay cura. Para poder guiarte un poco en esta enfermedad que suele ser difícil de detectar te doy 10 signos que suelen aparecer en la enfermedad. La pérdida de memoria Olvidarte de vez en cuando de una fecha, el nombre de un conocido o un número de teléfono y recordar más tarde es normal. Una persona que sufre de la enfermedad de Alzheimer a menudo se olvida de hechos importantes incluso si son recientes sin que luego le vuelvan a la mente. Dificultad para completar acciones cotidianas Dificultad para completar acciones cotidianas La personas que padecen esta enfermedad se olvidan de cosas cotidianas como vestirse, escribir, pelar la fruta... Olvidarse de las palabras A veces tenemos una palabra en la punta de la lengua y no hay manera que salga. Eso es normal que ocurra de ve en cuando. Sin embargo, en el Alzheimer es algo habitual. Pierden la capacidad de terminar las frases, o utilizan términos incorrectos. Se les dificulta mucho el habla. Desorientación en el tiempo y el espacio Es muy frecuente que no recuerden qué día es ni hacia dónde se dirigían. Y no sólo eso, que también puede ocurrir sin padecer la enfermedad sino que incluso pueden creer que están viviendo en otra época e incluso perderse en su propia casa. El estado de desorientación es muy común en esta enfermedad. No saben dónde están ni cómo volver incluso en zonas donde vive. Comportamiento ilógico Comportamiento irracional ante situaciones graves Una persona con Alzheimer aunque vea que sus seres queridos están preocupados por él e insistan en que vaya al médico no querrá ir. No son conscientes de la gravedad. Y lo mismo hacen frente a otras situaciones de gravedad. le quitan importancia o gravedad a las situaciones. Las dificultades para hacer frente a las nociones abstractas Una persona con Alzheimer es incapaz de controlar por ejemplo los gastos de las cosas. Muchos pacientes empiezan a gastar de forma considerada y preocupante que les lleva a verse en situaciones casi de pobreza si no tienen nadie que les ayude. La pérdida de objetos Todos nosotros podemos perder la billetera o las llaves alguna vez pero una persona que sufre la enfermedad de Alzheimer puede guardar las cosas en lugares completamente extraños. El reloj en una azucarera, el teléfono en la nevera... Los cambios de humor o comportamiento Cambios de humor o comportamiento Cuando se padece Alzheimer muchas veces pasan en cuestión de segundo de estar tranquilos a ponerse a llorar o a gritar. Puede estar feliz como de repente sentirse enfadado sin causa alguna. Cambios en la personalidad Un paciente con Alzheimer manifestará cambios muy marcados: por ejemplo, una persona que era muy abierta y confiada pasa a ser cerrada y desconfiada. Los cambios también pueden ocurrir en forma de apatía, miedo e incluso violencia. Falta de entusiasmo Las personas con Alzheimer pasan a ser muy pasivos ante la vida. No caen en depresión pero podríamos decir que la rozan. Incluso en eventos felices e importantes suelen pasar de todo. No les apetece nada, no sienten esa ilusión...

Otros nombres: Parra. Vidueño. Viduño. Viñedo. Familia: Arbusto trepador de la familia de las Vitáceas. Grupo: Se trata de un fruto en baya que crece formando racimos. Sustancias activas: En esencia puede decirse que la uva es un alimento que aporta energía a nuestras células y favorece el buen estado de las arterias, especialmente coronarias que irrigan el músculo cardíaco. Además es laxante, antitóxica, diurética, antianémica yantitumoral. Dos tipos de nutrientes destacan en su composición: Los azúcares: En una proporción que oscila entre el 15% y el 30%. Los dos azúcares más abundantes son la glucosa y la fructosa. Desde el punto de vista químico, se trata de monosacáridos o azúcares simples que tienen la propiedad de pasar directamente a la sangre sin necesidad de ser digeridos. Las vitaminas: Contiene cantidades moderadas de vitaminas A, B1, B2, B3,B6, C y E. Todas estas vitaminas, cumplen entre otras funciones, la de metabolizar los azúcares, facilitando que las células puedan quemarlos químicamente y aprovechar así su energía. Sustancias no nutritivas: Contiene numerosas sustancias químicas, que no pertenecen a ninguno de los clásicos grupos de nutrientes, pero que ejercen numerosas funciones en el organismo. A estas sustancias se las conoce como elementos fitoquímicos: Ácidos orgánicos (tartárico, málico, cítrico y otros). Son los responsables del sabor ligeramente ácido de la uva. Estos ácidos ejercen una acción paradójica en la sangre, produciendo alcalinización; es decir facilitan la eliminación de residuos metabólicos, que en su mayor parte son de naturaleza ácida, como por ejemplo el ácido úrico. Flavonoides que actúan como potentes antioxidantes, impidiendo la oxidación del colesterol causante de la arteriosclerosis, y evitando la formación de trombos o coágulos en las arterias. Resveratrol que detiene la progresión de la arteriosclerosis y es un poderoso anticancerígeno. Antocianina que actúan como potentes antioxidantes, preventivos de las afecciones cardiovasculares. Composición: COMPONENTE Por cada 100 g de parte comestible cruda Energía 71,0 Kcal = 297 Kj Proteínas 0,660 g Hidratos de Carbono 16,08 g Fibra 1,00 g Vitamina A 7,00 mcg Vitamina B1 0,092 mg Vitamina B2 0,057 mg Vitamina B3 0,350 mg EN Vitamina B6 0,110 mg Vitamina B9 3,90 ug Vitamina B12 — Vitamina C 10,8 mg Vitamina E 0,700 mg EaT Calcio 11,0 mg Fósforo 13,0 mg Magnesio 6,00 mg Hierro 0,260 mg Potasio 185 mg Zinc 0,050 mg Grasa total 0,580 g Grasa saturada 0,189 g Colesterol — Sodio 2,00 mg Enfermedades en las que su uso puede hacerse recomendable: Aparato Digestivo: Gastritis. Dispepsia. Diverticulosis.Estreñimiento. Úlceras gastroduodenales. Hígado y/o Vesícula biliar: Ascitis. Cirrosis. Congestión hepática. Hipertensión portal. Insuficiencia hepática. Nefrología: Insuficiencia renal. Nefritis. Nefrosis. Sistema cardiovascular: Angina de pecho. Hipertención arterial. Infarto. Insuficienca cardíaca. Lesiones de las válvulas. Miocardiopatías. Trastornos de la piel: Acné. Abscesos. Carbuncos. Dermatitis atópica.Dermatitis herpetiforme. Eccemas. Forúnculos. Heridas. Herpes. Piel seca. Psoriasis. Quemaduras Anemia. Arteriosclerosis. Artritis. Cabello débil. Cáncer. Cataratas (prevención). Colesterol. Gota. Hemorragias. Trombosis. Datos a tener en cuenta: Para los trastornos ardíacos combina muy bien con la uva, la nuez, lacebolla, los cereales integrales, la cebada, el centeno, la patata, elmelocotón, la fresa, la calabaza, el calabacín, el mango, las legumbres, lasoja, el salvado de trigo, el aceite de oliva, la fibra, la chirimoya, el guisante, el brécol y el pomelo. Para los trastornos digestivos combina muy bien con patata, zanahoria,avena, arroz, tapioca, aguacate, calabaza, calabacín, chucrut, aceite,chirimoya, manzana, uva y pera. Para los trastornos del riñón combina muy bien con apio, agua, limón,avellana, alcachofa, calabaza, castaña, dátil, maíz, patata y aceite de pescado. Para los trastornos del hígado combina muy bien con apio, alcachofa, fibra vegetal, algas, verduras, batata o boniato, cerezas, fresas, piña,manzana, níspero, cebolla, plátano, escarola, endivias, rábano,berenjena, ruibarbo, tamarindo, aceituna, papaya y aceites. Para los trastornos del ácido úrico combina muy bien con limón, frutos secos, hortalizas, cereza, fresa, manzana, apio y tomate. Para los trastornos de la piel combina muy bien con leche de soja, hortalizas, alcachofa, endivias, escarola, ajo, aceite de onagra y melaza. Contraindicaciones y Efectos secundarios: Intolerancia a cualquiera de sus componentes. Los diabéticos deben evitar su consumo. Las personas que sean obesas o estén sometidas a dietas de adelgazamiento, deben evitar su consumo. En algunas personas pueden ocasionarle flatulencias. Las uvas ácidas no se aconsejan a personas que padezcan trastornos de estreñimiento, renales o hepáticos. Ver más en

La autoestima influye de forma directa sobre nuestra vida y sobre nuestra manera de ser. Todo aquello que hagamos o dejemos de ser vendrá influenciado por nuestra autoestima. Es la que nos permite disfrutar y sufrir de la vida. Pero no todas las autoestimas son iguales. ¿Con cuál te identificas? Las diferencias en la autoestima. Una autoestima elevada o sana, está basada en la convicción personal, de que: Soy una persona valiosa y soy capaz de enfrentarme a los problemas de la vida. La autoestima es una actitud ante la vida basada en tres elementos: -Pensamientos. -Sentimientos. -Conductas. Todos tenemos una autoimagen, que es el resultado de lo que pensamos sobre nosotros mismos. Así decimos, “soy alto”, “chaparro”, etc. Una vez formada esta imagen, la calificamos como positiva o negativa, ya sea que la califiquemos de manera general o cada característica por separado. El resultado de esta calificación me genera diferentes sentimientos que pueden ser de gusto, satisfacción, disgusto, enojo, etc. y que me hacen actuar de cierta manera que pueden reforzar o debilitar mi nivel de autoestima. Por ejemplo: Supongamos que cometemos un error importante y alguien nos llama la atención o nos critica. Tenemos tres opciones principales: Primera: Piensas: Es cierto, me he equivocado. Un error, es sólo eso, un error. Voy a analizar la situación, ver en donde estuvo el error para no volverlo a cometer y ver de que manera solucionar los problemas que dicho error causó. Ante este tipo de pensamientos me siento tranquilo. Me responsabilizo de lo que sucedió y actúo. Si considero que hice lo correcto, me siento bien conmigo mismo y fortalezco mi autoestima. Segunda: Piensas: ¡Qué tonto soy!, ¡Cómo pude cometer un error así! Soy un incompetente. Pensando así, me voy a sentir devaluado y angustiado y mi conducta va a ser poco efectiva. El sentimiento de devaluación va a provocar que evite situaciones en donde me puedo equivocar, me califique negativamente y mi autoestima baje. Tercera: Piensas: Yo nunca me equivoco, la culpa la tuvo… Además quién se cree para reclamarme o criticarme, si yo se más que él. Estos pensamientos generan sentimientos de coraje hacia los demás. Como consecuencia, mi conducta es negativa: No corrijo, no aprendo de mis errores y muy probablemente me desquite y le grite o insulte a otras personas. ¿Cuál crees que es la causa principal de estas diferencias? El tipo de autoestima. En el primer caso se trata de alguien con autoestima alta, en el segundo con baja y en el tercero con lo que se conoce como autoestima inflada. La persona que tiene una autoestima elevada, no se califica por lo que hace. Juzga y califica los errores, es decir los pensamientos o hechos, como adecuados o inadecuados. La gente con baja autoestima no sabe separar y ella es, lo que hace. No hace tonterías, es tonta. Esto es un error y por eso siente que su autoestima baja. El que tiene una autoestima inflada, también confunde lo que es, con lo que hace, pero para no sentirse mal, busca culpar y devaluar a los demás. ¿Te diste cuenta cuál fue la diferencia principal en lo que provocó los diferentes tipos de autoestima? Lo que pensamos de nosotros mismos. Aunque nuestra autoestima se empieza a formar a partir de los mensajes que recibimos cuando somos pequeños y no tenemos la capacidad de pensar y analizar dichos pensamientos, mantenemos el nivel de nuestra autoestima con nuestra manera de pensar. Por lo tanto, cambiando nuestra manera de pensar, de percibirnos y evaluarnos, podemos modificar nuestro nivel de autoestima. Ver más en

Existen vasodilatadores naturales en forma de alimentos y plantase podemos usar para cuidar nuestra salud. Los alimentos siempre decimos que nos ayudan a mantener un buen estado de salud, o por contra, si no seguimos una dieta equilibrada y sana pueden perjudicar la salud. Hay alimentos y plantas que pueden ayudarnos a mejorar nuestro sistema circulatorio produciendo una vasodilatación de las arterias (la sangre fluye mejor), incluso en personas con problemas de erección. Para personas que tengan problemas circulatorios o hipertensión sería bueno que añadieran los siguientes alimentos y plantas naturales en su dieta: link: https://www.youtube.com/watch?v=AQ9P41fL4s8 Para ver más información puedes ir a http://www.compartircosasbuenas.blogspot.com