Mlautyagustin

Es una serie de sketches ideada y protagonizada por Malena Pichot, Julián Kartun, Julián Lucero, Julián Doregger y Charo López; la serie es una parodia de diferentes situaciones de la vida donde no existe una línea argumental determinada. Cuenta con varios personajes recurrentes, y otros que se adaptan a los capítulos. link: https://www.youtube.com/watch?v=2IPb8_dlEpo&list=PL0phEjHCeBGuxCDv1OtZnGy0jOB3j2Zt1&index=5 link: https://www.youtube.com/watch?v=8RceV2qvuks&list=PL0phEjHCeBGuxCDv1OtZnGy0jOB3j2Zt1&index=8 link: https://www.youtube.com/watch?v=n9liv7Bs2fM&list=PL0phEjHCeBGuxCDv1OtZnGy0jOB3j2Zt1&index=13 link: https://www.youtube.com/watch?v=baKW18JSCHQ&list=PL0phEjHCeBGuxCDv1OtZnGy0jOB3j2Zt1&index=18 link: https://www.youtube.com/watch?v=3CXo94ABt0o&list=PL0phEjHCeBGuxCDv1OtZnGy0jOB3j2Zt1&index=27 Por ahora Es un spin-off del sketch Cualca link: https://www.youtube.com/watch?v=PyJnUBX6bWc&list=PL0phEjHCeBGsAZGIsj2CBq51h4mRUAynS&index=12

El ilustrador Gunduz Agayev nos muestra una serie de dibujos en donde pone en evidencia como se maneja la justicia y los derechos humanos en algunos países. Rusia Azerbaiyán Alemania Brasil China Corea del norte EE.UU Francia Gran Bretaña Grecia Iran Turquía Antártida

En nuestros días todo parece indicar que los arquitectos saben todo sobre el confort y el lujo e incluso conocen el secreto para hacer del espacio más pequeño un lugar agradable para vivir: han aprendido a sacarle el máximo de cada metro cuadrado. Al estar plegada esta casa muy parecida a un furgón común y corriente, pero basta con desplegar sus paredes y una casa con todas las comodidades se abrirá ante tus ojos: un dormitorio para 4 personas, una cocina bien equipada, una ducha, cuarto de baño y sala de estar. La idea de esta casa es Genial y simple. La casa se abre como una flor en primavera. Ir de pesca nunca había sido tan confortable. Este es un esquema de la casa desplegada. Desde allí se puede disfrutar de la vista sin tener que soportar las picaduras de mosquitos. ¿Qué más se necesita para un buen fin de semana en la naturaleza? Bueno, silencio, aire puro y tranquilidad. Entre las camas hay una cortina que "divide" el dormitorio en dos. Es posible regular la cobertura de protección solar para que los rayos de sol iluminen exactamente donde lo deseas. Se tuvo en cuenta hasta el último detalle. En el centro se ubican la cocina, la ducha y el baño. Una espectacular casa remolque.

1. Don't Speak – No Doubt (1992) ¡La del despecho! 2. U Can’t Touch This – MC Hammer (1990) El paso y los pantalones. ¡No hay perdón !3. Ice Ice Baby – Vanilla Ice (1990) 4. Vogue – Madonna (1990) 5. Gonna Make You Sweat (Everybody Dance Now) – C+C Music Factory (1990) ¡La de las fiestas! 6. Macarena – Los del Río (1994) 7. Killing Me Softly – The Fugees (1995) La que no te cansabas de escuchar. 8. Mr Jones – Counting Crows (1993) 9. Everybody ( Backstreet’s Back) – Backstreet Boys (1996) 10. Motownphilly - Boyz II Men (1991) Después se hicieron hombres y todo se volvió raro. 11. I’m Too Sexy – Right Said Fred (1992) La que nos levantaba el autoestima. 12. I’ll Make Love to You – Boyz II Men (1992) Nos gustó tanto que hasta hubo una versión en español. 13. …Baby One More Time – Britney Spears (1999) Con esta conocimos a esta princesita “virgen”. 14. Losing My Religion - REM (1991) ¡Otra que nos marcó! 15. Enter Sandman – Metallica (1991) ¡Porque también hubo rock del bueno! 16. Wonderwall – Oasis (1995) “I said maybeeeeeeee” 17. Wannabe – Spice Girls (1996) 18. Jeremy – Pearl Jam (1991) Un tema y un vídeo controversial. 19. Smells Like Teen Spirit – Nirvana (1991) Con esta aprendimos a rockear. 20. (Everything I Do) I Do It For You – Bryan Adams (1991) 21. Mambo No. 5 - Lou Bega (1999) 22. Under the Bridge – Red Hot Chilli Peppers (1991) Otra que nos hizo rockear. 23. Loser – Beck (1994) 24. Two Princes – Spin Doctors (1991) La escuchamos hasta el cansancio. 25. The Sign – Ace of Base (1993) 26. MMMBop – Hanson (1996) Todavía no sabemos qué significa, pero ¡nos encantaba! 27. Truly Madly Deeply – Savage Garden Una hermosa balada. La lista de canciones que nos definieron es muy larga. ¿Cuál echas de menos en esta compilación?

Primero lo mas importante: al empezar en un gimnasio no creas que vas a ver los resultados en un mes, hay que ser constante y tener siempre una mentalidad positiva. Segundo: ademas del entrenamiento hay que tener un buen tiempo de descanso por día (mínimo 8 horas). Tercero: acompañado del entrenamiento va la buena alimentación. Cuarto: tener en cuenta el objetivo, ya sea ganar musculo y quedar como todo un Arnold, quemar grasa y tonificar todos los músculos o tener un entrenamiento intensivo para rendir en un deporte. Objetivos Ganar musculo: para ganar musculo hay que tener una rutina intensiva en cual el musculo llegue al fallo, esto se logra haciendo series de entre 8-15 repeticiones siempre con un peso en el cual te cueste llegar a las ultimas repeticiones, es muy importante ir progresando en todos tus entrenamientos y dejar al musculo descansar, ya sea entre series y teniendo suficientes horas de sueño. Alimentación: consumir alimentos fuentes de proteína, si queres ganar masa lo mas importante es consumir mas calorías de las que quemas en el gimnasio. Es importante no sobrepasarse con el entramiento porque llega un punto en el que tus músculos dejan de utilizar las calorías y la grasa y empieza a consumir proteínas lo que seria contraproducente. Es recomendable entrenar tres veces por semana. Quemar grasa y tonificar: tene en cuenta que al ganar masa vas a notar mucho mas marcados tus músculos y mejoraras muchísimo con una rutina intensiva casi sin tiempo de descanso entre series, agrega a tu rutina ejercicios aerobicos al final de los ejercicios anaerobicos. Alimentación: come sano, no seas una vaca y elegí bien los alimentos, carnes, verduras, nada procesado, para bajar de peso tenes que consumir menos calorías de las que quemas en el gimnasio. Podes entrenar todos los días, descansa lo que sea necesario para rendir en los entrenamientos . Suplementos: hay una amplia variedad en suplementos los mas comunes son las proteínas y kreatina. Proteínas: ayuda a regenerar el musculo, lo que significa que si llegas al fallo en todos tus entrenamientos, en las horas de descanso que es cuando el cuerpo se desarrolla tus músculos se regeneraran y crecerán. Kreatina: ayuda a rendir al máximo en tus entrenamientos, es un combustible para tus músculos. si rendís al máximo en tus entrenamientos es casi seguro que llegas al fallo muscular y en las horas de descanso tus músculos se van a regenerar. Congestión muscular: si alguna ves notaste que tus músculos estaban mas hinchados y duros después del entrenamiento eso es una congestión, y es lo mejor que le puede pasar a alguien en el gimnasio, es lo que hay que buscar en todos los entrenamientos ya que ayuda a ganar masa muscular, esto se logra con muchas repeticiones y haciendo bien los ejercicios. Consejos: si en tu gimnasio no tienen un buen entrenador no dudes en buscar ejercicios y rutinas y adaptalas para vos. Empeza tranquilo, si vas muy rápido podes lastimarte y eso significa varios meses sin entrenar lo que atrasaría todos los resultados. No comas antes de entrenar, consume algo 2 horas antes si lo crees necesario. Hidratate todo el tiempo. Si seguís estos consejos, equilibras bien tu alimentación, el tiempo de descanso y la alimentación vas a notar bastante resultado en 6 meses