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¿Cómo deshacerse del fantasma de la ex? Si estás pasando por la desagradable situación en la que la 'ex' de tu pareja no lo deja en paz, te aconsejamos cómo deshacerte de ella Por RevistaFucsia.com Todas hemos pasado por la incómoda situación de que el fantasma de la ex de tu novio te ronda y no te deja en paz. Cuántas veces no nos hemos encontrado con fotos de los miles de viajes que hicieron juntos, mensajes en facebook, llamadas a las 2:00 am., que son los mejores amigos y salen de vez en cuando a almorzar, inclusive ¡el día que conociste a tu nueva familia, había una foto de ella en la casa!. Le deja regalos a tu novio en la portería, en fin, ¡una pesada total!. La confianza en el otro y en ti misma es quizás, el ingrediente más importante a la hora de comenzar una relación. El verdadero amor no entra en tu vida al encontrar a la pareja ideal, aunque la busques toda tu vida no la encontrarás, porque no existe. Todas las personas del mundo son imperfectas, es la marca de la condición humana, por eso el verdadero amor lo encontrarás cuando sepas ver las imperfecciones de una persona a la perfección. La comunicación en este caso es primordial para no estropear una relación por terceros que en muchas ocasiones no tiene importancia. La importancia se la das tú misma. No confundas pasado con presente y recuerda que si la ‘ex’ es la exnovia por algo será. Existen dos posibles casos que a continuación vamos a describir con sus respectivos consejos: Caso 1: Tu novio la ignora, no le contesta llamadas, la evita, te da mucha seguridad pero la ex insiste y no los deja en paz: Consejos: Si se trata de una ex que amenaza con hacerse daño, o tratar de llenar de culpas, o armar escándalo, lo mejor que puede hacer la persona que estaba en esa relación es no mantener el contacto porque de alguna manera está reforzando o manteniendo la atención de la ex, a veces el mantener contacto hace más daño que bien, porque le estás dando alguna esperanza a esa ex, y en vez de lograr alejarlo lo que haces es que esa o ese 'ex' siga ahí. -Tu pareja está dando muestras de que quiere que confíes en él. ¡no lo estropees!, no le des más importancia de la que merece la ex. Ten seguridad en ti misma y trata de ni hablar del tema. Con el tiempo se cansará. Reza para que consiga pareja pronto y los deje en paz. -Sé más inteligente que ella, como dice el sabio refrán: ‘si no puedes con tu enemigo únete a él’, juega a ser la más querida, la que no le interesa el tema, la más comprensiva, la desentendida y verás lo inteligente de este juego: tu pareja afirmará que eres ¡la mejor mujer del mundo!. -No te rebajes al lugar de ella, date la posición que te mereces. No pelees con ella, si alguien debe solucionar el problema es tu pareja y no tú. Caso 2: Tu pareja dice que le da pesar ponerle límite, le contesta las llamadas, etc. Consejos: Aunque en las relaciones de pareja no se trata de imponer cosas, si se puede poner límites. Es decir, llegar a un acuerdo con la actual pareja en el tema de los ex. Por ejemplo conocer cuál es el tipo de relación, es decir, si hay algo que los una: un hijo, un negocio, un proyecto de estudio, de acuerdo a esto saber hasta cuanto tú como la nueva pareja está dispuesta a tolerar, hasta donde no te infringen como persona, hasta que punto ya no estás a gusto, hasta dónde se va a permitir el contacto con la ex. - Es muy importante la confianza y la sinceridad entre más se sepa de ese nuevo tipo de contacto que pueden tener. Una vez identificas un real motivo para que ellos se sigan hablando pues es poner límites: es decir que cualquier tipo de actividad de tu pareja con la ex no ocupe el espacio que ustedes tienen como pareja, entre esas no llamadas, no llegadas a la casa cuando están juntos, no incumplir una cita por emergencia con la ex, cosas como esas. - Es muy importante que la pareja sea totalmente sincero, a la primera mentira ya es un fallo del convenio y ahí hay que empezar a tomar distancia y manejar contingencias-consecuencias. Cuando la pareja infringe una y otra vez, ya no funciona, hay que empezar el distanciamiento, recuerda cuando las cosas ya no funcionan para ti, para que estar en un trío donde siempre serás solo una parte de una relación de tres. - Si a nuestra pareja le da por guardar fotos, ese proceso de duelo tiene que vivirlo solo, es decir tú no tienes porque aguantar un duelo que es solo de él o de ella en pareja, es algo que él tiene que tener la habilidad de manejar solo sin incomodarte. Si tú ves que en esa relación no los une un vínculo como los mencionados anteriormente, empieza a indagar el por qué es tan importante mantener esa relación, que lo refuerza, el por qué es tan inevitable el contacto, si identificas que no hay una razón aparente es mejor confrontarlo porque si necesita del refuerzo de ambas relaciones solo tú puedes salir mal herida, es mejor alejarse de esa relación. - Cuando uno ve que nuestra pareja le da mucha atención a la ex con la excusa de querer ayudarla, ¡ojo! eso no es cierto, el rol que él debe respetar es el de la actual pareja; cuando uno decide terminar una relación y comenzar otra , ya tomo una decisión y no puede estar muy convenientemente en dos relaciones. Cuéntanos tu experiencia con 'la ex' haciendo clic acá:

Como manejar las emociones Es muy importante para nuestra salud mental saber manejar las emociones. Manejar las emociones no significa por cierto reprimirlas o negarlas, sinó transformar emociones negativas en positivas para que nos puedan ayudar en nuestro camino. Manejar las emociones por ejemplo no implica que no vamos a sentir emociones negativas. Hay momentos en nuestra vida donde por ejemplo podemos sentir miedo o enfado. Esto es natural y no podemos negarlo. A continuación daré unos pasos que usted puede practicar para aprender a manejar las emociones. COMO MANEJAR LAS EMOCIONES 1. Primeramente debe tomar conciencia de sus emociones. Esto implica hacer una instropección. Las emociones se originan en nuestro interior como consecuencia de un estímulo externo. Una de las maneras de hacer instrospección es meditando. Mientras meditamos observamos, no juzgamos ni nos criticamos, simplemente observamos las emociones que surgen. 2. Una vez identificada la emoción, si necesita ayuda para identificarla lea la lista de emociones mas communes, necesitamos encontrar el origen de la misma. Por ejemplo, siente usted miedo porque se está imaginando lo peor o porque realmente existe un peligro?. 3. Luego debemos tomar responsabilidad de la emoción que estamos sientiendo. Puede ser verdad que algo o alguien fué el detonante de la emoción, pero nosotros elegimos sentirnos de esa manera. 4. Puede por ejemplo escribir una pequeña historia de lo que ha sucedido que lo hace sentir de esa manera. Cuando escribimos aclaramos muchos puntos y de esta manera podemos comenzar a ver las situaciones o personas desde otro punto de vista. ALGUNAS TECNICAS PARA MANEJAR LAS EMOCIONES Tecnica de Liberacion Emocional Existen muchas técnicas que puede utilizar para manejar las emociones. Una de ellas es La Técnica de Liberación Emocional. Es una simple técnica que se aplica como la acupuntura, pero en vez de utilizar agujas se tapean los puntos del cuerpo concentrándose en la emoción o el problema. Gary Craig es el fundador de la Técnica de Liberación Emocional. El proceso está basado en que : La causa de todas las emociones negativas es un desequilibrio del sistema del cuerpo energético. Todos sabemos que la mayoría de los dolores físicos y enfermedades están conectados con nuestras emociones, por lo tanto esta técnica permite a las personas liberar las emociones negativas que los están bloqueando. Técnica de respiración profunda Esta técnica de la respiración profunda puede realizarla todas las mañanas o cuando se encuentre emocionalmente aturdido. Es muy fácil de realizar: Insipire contando hasta 10 suavemente. Exhale repitiendo en silencio la palabra:"Me siento calmo o me siento relajado". Repita el proceso cuantas veces sea necesario. Cuando sentimos depresión, tristeza o conflictos tendemos a respirar de manera entre cortada. Cuando comenzamos a manejar nuestra respiración empezamos a controlar nuestras emociones. Entonces respirando profundamente nos puede ayudar a reducir la fuerza de las emociones negativas y comenzar a relajarnos y sentirnos más tranquilos. Cuenta una historia que un hombre mientras estaba discutiendo con sus colegas, se levantó de golpe de la silla y se fué a recostar al sofá. Todos asombrados le preguntaron porqué hacía eso. El contestó que se fué a recostar porque se estaba enojando y sintiendo mucha rabia y era muy dificil para el permanecer enojado mientras estaba recostado. Esta historia es muy interesenta y nos enseña a vivir concientes de lo que sentimos y tomar acción. Como dicen, antes de enojarte cuenta hasta diez.

Enamorarte de Alguien que no puedes tener. Olvidar a alguien que a veces puede parecer imposible. Es muy difícil cuando te enamoras de alguien que no puedes tener. Se siente aún peor cuando estás segura de que esta relación no puede funcionar para nada. Creo que esto es lo peor que le puede pasar a alguien. Creo que olvidar a alguien es una de las más difíciles "tareas" que figuran en la vida, especialmente si se tenía la sensación l de que él / ella era la persona indicada. Mientras estaba pensando todo esto, me llevó a profundizar en la psicología, lo que se conoce como enamorarse de la persona equivocada. Advertencia Espero que después de que leas este Post, cambies tu manera de pensar permanentemente, las rupturas que te han mantenido deprimida durante años, tomarán semanas o incluso días antes de que se te olvide todo acerca de él. Olvidar a alguien a quien amas será una cuestión de semanas si no días. Si piensas que el dolor es una parte esencial en el amor, si piensas que los amantes deben sufrir, en ese caso, dejar de leer ésto. Sin embargo, si crees que el apego exagerado es algo que no te permite vivir una vida feliz y si crees que este dolor no es necesario entonces sigue leyendo. Las rupturas no te hará daño como antes, ya no vas a etiquetar a nadie y la recuperación va a llevarse a cabo mucho más rápido. Como recuperar a alguien que amas Puesto que no soy una adivina, no te puedo asegurar que leer éste articulo, va a hacer el trabajo, y este dolor va a desaparecer en un abrir y cerrar de ojos, pero recuerda, que leer esto te hará sentir como que estás un paso más cerca, la recompensa es deshacerse de este dolor que desgraciadamente, podría durar años. Lea detenidamente este artículo, no es necesario que lo leas en un solo día, basta con que te des el tiempo para entenderlo. Descubrir cómo olvidar a un ser querido puede ser una de las cosas más difíciles. El dolor de la pérdida puede ser muy intenso y la búsqueda de las respuestas puede ser como buscar una aguja en un pajar. Necesitas saber que va a tomar mucho tiempo y algunos días será más difícil que otros. SÍ has estado con alguien durante un largo periodo de tiempo, su ausencia puede hacer que te sientas como sí una parte de ti te la hubiesen arrancado. Pero una vez que descubras la manera de superar a esa persona, el dolor en tu corazón será menor y va a disminuir el umbral y comenzarás a sentirte mucho mejor. A veces me gustaría simplemente golpear al idiota que se le ocurrió la frase "El tiempo cura todas las heridas". En realidad, las personas que dicen eso están en lo correcto. Tal vez no quieras oír esto, pero, el tiempo es el remedio exacto, necesario para esta herida. Dicho esto, no significa que te tiene que gustar. Yo sé que nunca lo hice. Aunque hay muchas maneras para que tomes un enfoque activo para ayudar a sanar, y esto hará que el tiempo pasé rápido. Para empezar, deshazte de las fotos. No es necesario el constante recordatorio visual de los momentos felices que pasaste con esa persona, tira a la basura o ponlo en el armario donde has dejado las cosas del pasado, también es posible que comiences a considerar mantenerte alejada de algunos de los lugares que ustedes dos solían visitar. De otra forma es posible que nunca encontrarás la manera de olvidara esa persona a quien amas. No tengas miedo de usar tus amigos como remplazo. En la mayoría de los casos ellos han a travesado por una dolorosa ruptura también. Pasa tiempo con ellos tanto como sea posible. Cuando estás pasando un buen rato con los amigos, tu mente estará ocupada y no estarás pensando tanto en esa persona. El hecho de que estés tratando de encontrar la manera de olvidar a alguien a quien amas no significa que debes dejar de vivir tu vida. Sé que esto puede ser un momento muy difícil en tu vida. La separación de alguien a quien amas nunca es fácil. Pero hay una cosa que quizá pudiste no haber considerado. ¿Es esto algo real, es realmente amor? Si realmente amamos puede ser posible que tengas una oportunidad de regresar con la "persona que amas". Tu puedes perder el amor de su vida debido a dos cosas: ser necia, terca, y muy orgullosa para admitir que usted está realmente enamorada y necesitada (que por lo general le sucede a los hombres). Por supuesto, usted es el único que puede decidir si el amor que tienen vale la pena. Si incluso hay una posibilidad de que usted puede salvar su relación, y que realmente necesita darle una oportunidad. Un proceso doloroso Para olvidar a alguien que amas primero que nada te tienes que darte cuenta que no hay respuestas fáciles. No importa qué tan lista te creas, el hecho de que te estás preguntando cómo conseguir olvidar a alguien que amas, y esto va a ser un proceso doloroso y lento... Puede ser que, un año después alguien nos recuerde a esa persona y esto nos haga sentir tristes otra vez. Por eso es necesario que tengas en cuenta, que el hecho de que pase el tiempo, no quiere decir que has logrado olvidarle. Si estás involucrada emocionalmente en una "supuesta" relación y termina, puede que te sientas triste por año. Tal vez incluso para el resto de su vida. Pero eso no significa que la tristeza tiene que hacer te sientas deprimida. Puede que estés consiente de tu perdida en ese preciso momento, pero esto no quiere decir que lo hayas aceptado. Este es el periodo en el que uno se pregunta "cómo olvidar a alguien amas y que a demás él no te quiere de vuelta". Extracción de recuerdos Si la ruptura es algo reciente, por lo general la única manera de superar el dolor es enfrentarlo directamente y dejar pensar en él todo el tiempo. Sí, va a doler, y no importa lo que hagas. Pero hay algunas cosas que puedes hacer para disminuir el dolor. Comienza con la eliminación de notables recordatorios visuales de la persona. Fotos, éstas pueden ser guardadas por el momento. Regalos que te dio, también pueden ser guardados por el momento. Evitar los lugares que solían ir juntos es una buena idea también. Vivir la vida después de la ruptura Si has teniendo dificultad para vivir tu vida después de la ruptura, buscar asesoramiento podría ser una buena idea. Basta con dejar que tu consejero sepa que acabas de pasar por una ruptura. También puedes pedir asesoramiento a familiares y amigos, ellos pueden haber pasado por una situación similar, así que no menosprecies su consejo. Algunos de ellos incluso pueden tener otros motivos para ayudarte a olvidar a esa persona, y te ayudarán no porque realmente te estimen sino porque les no agradaba esa persona por lo que quiero que sepas reconocer a esas personas y te alejes de ellos rápidamente y pasar a otra persona. Con un consejero que pueda guardar el secreto y le puedas contar cosas que no quieres que tus amigos y familiares sepan. Consejos prácticos Aquí hay varios consejos: Pregúntate a ti misma lo que lo que pasa por tu cabeza y en tu corazón, se necesitan dos personas para estar en una relación y sí aún así te sientes igual, tal vez estaba destinado a ser de esta manera. ¡Guarda tu amor para alguien que sienta lo mismo por ti! En mi caso, sé que me enamoré de una persona que nunca sintió lo mismo que yo y que él siempre tuvo muy claro que no me quería para algo a largo plazo, de esta manera él no tuvo ningún tabu en lastimarme. Yo me pregunto: "¿Es digno de mi amor, ¿Es el demasiado joven para darse cuenta del daño que me está ocasionando? Supongo que fue de esa manera. " No se trata de conseguir más de una persona amorosa, se trata de sentirse bien contigo misma. Se trata de saber que tu eres lo más importante y saber reconocer que es lo que necesita para ser feliz. Si esta otra persona no se siente de la misma manera, no importa realmente. Esta situación es siempre una desgracia. Es ideal para 2 personas amarse uno de la misma manera que el otro, y al mismo tiempo, pero la vida no es lo ideal. Para obtener este tipo de relaciones es necesario trabajarlas, ¡se necesita paciencia! Hay que sopesar bien la espera de él o de pasar a muchos otros como opciones y como se dice coloquialmente “Besar muchos sapos antes de encontrar al indicado”. Si tus sentimientos son reales, y decides apegarte a tu decisión, ¡No es necesario que lo espantes con tus sentimientos! Si las cosas se van poco a poco funcionando, ustedes podrían ser buenos amigos antes de que amantes. Mientras que sus sentimientos alcanzan el equilibrio, te darás cuenta que a veces es más fácil simplemente hacer caso omiso de tus fuertes sentimientos por él y simplemente actuar fríamente ante esta situación. No siempre es necesario impresionarlo, o hacer cosas buenas por el o de una manera amorosa. Puedes tener esperanzas de que él puede llegar a enamorarse también de ti, pero no tan rápidamente. Circunstancias Difíciles – es estar enamorado de alguien que no se siente de la misma manera que tu. No es un problema - se puede solucionar, esto es casi como "está lloviendo" - sólo tienes que hacer frente. Asesoramiento objetivo: Si alguien no se siente de la misma manera que tu - Déjalo. Ni siquiera les da el privilegio de la amistad, porque te vas a absorber de nuevo en el engaño. Hacer las cosas por ti misma, mantente ocupada, ocúpate en ti misma en el trabajo y sigue buscando lo que realmente quieres y necesitas. No hagas lo que Yo he hecho. En primer lugar, el amor es una cosa peculiar. Es una asimetría casi absurda entre dos personas. La persona en la parte superior de tu lista de mejores amigos, pero tú, en su lista puedes clasificar sólo en la mitad. Sin embargo, si tu realmente amas a esa persona, entonces serás capaz de darte cuenta de que está bien si ellos no te aman de la misma manera. El verdadero amor da y no espera nada a cambio, un amor verdadero no correspondido. Por lo tanto, lo he pasado a mi compañero potencial perfecto. Él me dio la fuerza para darme cuenta de que puedo seguir adelante. Él me dio el valor de intentar algo diferente. Él me dio la sabiduría y el sentido para aprender a que me respeten. Por lo tanto, si realmente lo amabas, no importa si se sienten de la misma o no, el amor lo conquista todo. Es extraño cuando estás herida por el rechazo, al oír a alguien decir: las cosas estarán bien. No importa lo mucho que lo amas, Él no te quiere de vuelta. Para todos aquellos que se preguntan ¿Qué salió mal?, te puedo decir una cosa, simplemente deja de preguntarte simplemente "Él no está loco por ti". Sólo cuando le dejes de perseguir y rogar a alguien que no te ama, se te abren las puertas a esa persona perfecta que te ame con la misma intensidad que tu. Si tú crees en el destino, entonces sabes que las cosas suceden en el mejor momento. La gente parte por razones ajenas a la comprensión humana, pero sí están destinados a amarse y estar juntos, entonces así va a suceder. Ese es el poder del destino. El amor siempre gana. El amor es importante y la único que cuenta. Cuanto mayor me hago, más me convenzo de que algunas personas están llenas de la capacidad de amar - como Yo - y otros son incapaces de ello, en el sentido romántico, por razones desconocidas. Miedo al compromiso, Una visión distorsionada de la libertad. El deseo de permanecer joven para siempre, quizá, una profunda falta de voluntad para entregarse a otro (egoísmo), se trata de una roca al ser aventada a la pared. Amar a alguien que no te quiere de vuelta es la situación muy dura, sobre todo cuando el amor es tan fuerte y tu eres esclava de el. Para aquellas cuya situación es similar, esto es lo que yo sugiero: lidiar con la realidad. Dejar de esperar, dejar de soñar. Ora y pídele a Dios que lo perdone por no ser capaz de amar. Pídele a Dios esto y él te lo concederá. Luego continuar para hacer frente a la realidad. No pienses absurdamente, tal vez algún día... él vaya a cambiar... El verdadero amor acepta a la persona por lo que son, incluso cuando están mal, incluso cuando ésta persona no te ama. Esto significa aceptar la realidad. Cuando amas y aceptas la realidad, al mismo tiempo, te verás obligada a seguir adelante. Al tratar de enfrentar la realidad y seguir adelante sin amor, te llevas la amargura contigo. Cuando amas sin lidiar con la realidad, te haces daño. Amor a la otra persona, aceptar la realidad y orar a Dios por la sabiduría y la fuerza que necesitas para hacer esto de forma continua hasta que deje de ser un problema. Trata de no estar en contacto, ya que es casi como una adicción. ¿Crees que un pequeño mensaje de texto no hará ningún daño, pero el dolor llega cuando él no responde, entonces eso sólo empeorará las cosas. Ese sería mi consejo. Hay una cosa más que puedo recomendar. Hay momentos en los que te sientes muy débil y sientes que necesita hablar con esa persona, pero esto sólo te va a hacer más daño, no sé por qué quieres hablar con él, ¿qué es lo que vas a hacer cuando lo veas o el te responda las llamada? Si llegas a pasar por esos momentos de debilidad por escribir exactamente lo que estas sintiendo en ese momento, y tienes un nudo en la garganta o muchos sentimientos encontrados y pensamientos, algunos no tan agradables, pero al final lo que realmente ayuda es decirte a ti misma "No siento que debo llamar a esa persona más”. Y ten cuidado es importante que ante todos te mantengas fuerte y con la cabeza en alto, hay mejores días por venir. Es duro. Si sabemos que es un hecho que no hay esperanza de un amor mutuo, entonces ¿por qué nos torturamos. Sigue adelante. Trátalo como un divorcio. Fuérzate a vivir y mantenerte sociable. Te lo debes a ti misma para estar disponible para cuando la persona correcta se presenta. El amor es como una parada de autobús, no siempre va a haber otra oportunidad para que el autobús se detenga de nuevo - si estamos preparados para ello siempre hay otra a parada más adelante. A veces puedes llegar a pensar que no podrías encontrar a alguien mejor del que estás enamorada, ya no va haber nadie más a quien puedas amar así, pero eso no es cierto. Simplemente no lo vas a encontrar si estas suspirando por un amor que no es sano ni reciproco. Te lo debes a ti misma para que estés consiente de que te mereces alglo mejor y saludable. Deja de merodear a esa persona, si es posible, sino puedes, entonces piense en lo maravilloso que sería en realidad encontrar a alguien especial que te ame de la misma manera. Repítete a ti misma que te lo mereces. No podemos controlar el amor, no importa cuánto nos esforcemos, pero podemos optar por el amor, uno nuevo. Haz ejercicio, escribe tus pensamientos en papel y luego se destrúyelos, a veces ayuda a poner los pensamientos, por escrito. Es como una liberación o una ventilación. Mantenerte ocupada puede ayudar mucho, pero por la noche, enfócate en tu carretera, o en momentos en los que se puede pensar duro, enciende la tele, lee un libro, ve una película, toma una clase de noche, pasa más tiempo con los amigos, únete a un grupo de correo electrónico con los que comparten el interés, pero Hagas lo que hagas, no contactes a esa persona, eso sólo te hará retroceder en el proceso y humillarte más. No te preguntes por qué no fuiste lo suficientemente buena, bastante bonita, lo suficientemente inteligente, lo suficientemente sexy, etc., no te desgastes por algo que no funcionó. Si cometiste errores y fuiste responsable, por doloroso que sea, aprende de esos errores. No los haga de nuevo. Todos hemos tenido penas que nos han lastimado! Un corazón roto no es divertido. Como las letra de la canción de Queen: The Show Must Go On, es decir, la vida sigue. Tenemos que seguir adelante. Nos reuniremos con otra persona, pero no debemos seguir lastimándonos en el proceso. A menudo nos terminan por no poner las cosas en claro. Queremos a alguien que nos ame y queremos sentirnos queridos, pero eso es un potencial para otro lío. Porque si buscas a alguien únicamente para que te haga sentir querida podrías terminar perjudicando a alguien la forma en que resultaste herida. Cuando tu corazón esté reparado, lo sabrás. Todos los días estará un poquito mejor. Ok, tal vez no todos los días, pero si podemos hacerlo de un día para otro y que lo siga así, muy pronto nos sentiremos mejor, aunque sólo sea un poco, pero eso es un comienzo a una curación total. Tiempo. Dejar que el duelo tome el tiempo que necesite. No presionemos para olvidar a alguien. Permítete sentir tu propio dolor, llorar, escribe sobre ello, y escuchar canciones tristes. Pronto te sentirás tan cansada de estar adolorida todo el tiempo. Tú estarás lista para seguir adelante. Hacer esto sin contactar la persona que amas es lo mejor. Cualquier persona que todavía te puede ver, dormir contigo, y pasar tiempo contigo, a sabiendas de que no te ama, y que sabe cómo te sientes, es un egoísta. Todo el mundo merece más que eso. No se puede forzar el amor de tu corazón, porque el resultado es más dolor y se acabarás mintiéndote a ti misma. Eres un ser humano, pero tienes que amarte a ti mismo más. Citas casuales sin embargo, puede ser contraproducente, puedes terminar por perder a las personas que más amas. Ora, y recuerda los buenos tiempos, y aprende de los malos. ¿No quieres un día, ser realmente feliz? La vida es demasiado corta como para renunciar a la posibilidad de que el verdadero amor llegará a nosotros. Ve por el mundo y siguen siendo la maravillosa persona que eres. Alguien va a ver eso, y te amará tanto como tu eres capaz de amar. Acéptate tal como eres, ámate a ti misma por lo que eres, perdónate a ti misma para tomar decisiones y acciones que te han traído dolor, no te conformes con nada menos de lo que mereces. El amor es todo sobre el calendario, te harás una mejor persona tanto mental como físicamente, y tu eres la responsable, nadie más. Una vez hecho esto, ya no pierdas tu tiempo en los hombres que no ven lo que eres. Pero para ser capaz de superar el amor perdido que tienes que ser capaz de perdonarte a ti misma, si fue culpa suya o no. Tú también debes hacer un esfuerzo consciente para sacarlo de tu vida. Mantenerlo a él como un amigo traerá dolor, sólo más. Deja que se vaya, borrar su nombre fuera de tu teléfono celular fuera de tu correo electrónico, deshazte de las fotos si es posible. Es tu decisión estar triste por la situación, los primeros meses, cada uno elige estar triste. Pero también se puede tomar la decisión de ser feliz, pero sólo tú puede hacer eso. Tú tienes una vida, ¿por qué te sientas allí, con los residuos de una persona que no puede ver todas las facetas de tu belleza, es pérdida de tiempo. Sé feliz, amate a sí misma, perdónate a ti misma y verás todo el amor que irradias y los hombres se sentirán atraídos por eso. Los buenos hombres se sentirán atraídos por una autoestima positiva. Pero esta es una elección, una elección consciente para dejar el pasado y ser feliz, y sólo tú puedes hacerlo. Entérate de una cosa, No será fácil, pero al final tendrás el amor que siempre has deseado. Todo lo que puedes hacer es tomar un día a la vez y orar por la fuerza. Tú tienes que decidir que ahora hay un paso más para subir en tu vida. Siempre habrá felicidad a la vuelta de la esquina, todo el mundo la encuentra. La felicidad vendrá a buscarte, mantén la sonrisa. El tiempo es la clave. Cuando amas a alguien, debes saber cuándo es el momento de dejarlo ir. Por difícil que parezca, la fuerza, el coraje y los conocimientos se obtienen de un corazón roto. ¿Hay alguien que le puede prometer que el amor puede durar para siempre? La vida es una oportunidad. Ora, no sólo para ti, pero para esa persona también. Nunca dejes que los malos sentimientos o experiencias cambien la persona que eres. Nadie quiere un pájaro herido, por lo que debes de entender que tú necesitas tiempo para sanar internamente. No hay un tiempo fijo de cuándo sucederá esto, sólo deja que siga su curso. Cuando sea el momento adecuado, y tu sientas que está listo para amar de nuevo, lo sabrás, deja que te encuentre. Mantén a Dios en primer lugar, y nunca cuestiones su trabajo. Nunca sabremos lo que un hombre tiene en su almacén, y no sabemos si él será capaz de amarnos realmente, cuando sea el momento adecuado, o tal vez cuando los dos hayan madurado. La vida es corta, por lo que disfrútala y saborea la. Tu batalla no está perdida, Tu estas empezando a vivir. Dios te mantendrá fuerte Tú no tienes más remedio que superar esta persona. Tienes que dejarlo ir y tienes que seguir adelante. Lo que tienes que darte cuenta es que se puede y se ama a alguien nuevo. La vida es un riesgo y tiene que ser así de lo contrario no habría aventura. Además de conocer el amor, también hay que conocer el dolor. El paso del tiempo ayudará a curar tus heridas, pero no las borrará completamente. La vida es un viaje que es difícil a veces, pero mantente en el camino porque nunca se sabe lo que está a la vuelta de la esquina. Recuerde que Tu controlas tu propia mente y que es tu propia elección si quiere seguir pensando en el pasado o mirar hacia el futuro. No te preocupes por cometer errores, es la única manera de aprender. También el amor verdadero implica un montón de trabajo duro, nadie es perfecto. Les deseo buena suerte y fuerza! ¿La respuesta? es que no hay remedio o procedimiento para olvidar a alguien completamente. No es tan simple como la realización de algunas tareas o leer un libro determinado. Desde mi experiencia, sólo el tiempo les ayudará. Ahora el truco es que está persona me debe por completo de su vida para conseguir totalmente por a esa otra mujer. Si esta persona permanece en tu vida, entonces no se iniciará el proceso de curación. Me tomó exactamente un año para olvidar a alguien que quería mucho. Es posible, y en la vida de este proceso puede ocurrir más de una vez, por lo que debes de aprender de los errores que cometes en una relación, y aplicarlos a la siguiente. Rodéate de los compañeros, revistas, diarios y algo muy importante, por lo menos por un tiempo, permítete sentirte deprimida, eso va a ser algo inevitable! Por lo tanto, la lucha sólo te hará sentir más enojada y frustrada. La Música es de gran ayuda. El principal consejo que puedo dar, que es de mucha ayuda en esta etapa, es el enfoque. Eso es lo que tú necesitas. ¿Qué es una vida sin un sueño? Por lo que he aprendido de mi experiencia más reciente, es que todo lo que puedes hacer es aprender a vivir sin él. Eso no significa olvidarle por completo. Si TU realmente lo amas, querrás que sea verdaderamente Feliz incluso aunque sea sin ti. "Nunca dejas de amar a alguien, Aprendes a vivir sin él." Libera tu mente de preocupaciones. Vive simple. Da lo mejor de ti. Espera menos.

Si varias personas te han llamado a una "Drama Queen" y siempre te enojas, lloras o se te frustras con las personas que te rodean, puede ser el momento para un cambio de actitud. Aunque pienses que ser una Drama Queen trae emoción a tu vida y te da la atención que usted está buscando, hay mejores maneras de vivir una vida más significativa y mucho menos estresante para tu vida. Si tu quieres saber cómo dejar de ser una Drama Queen, Estas leyendo el articulo correcto. 1 CAMBIA TU PERSPECTIVA Date cuenta cuando haces un drama. Una forma de dejar de ser una reina del drama es llegar a ser consciente de sí lo suficiente como para saber que estas haciendo un drama. ¿Te parece que siempre terminas en conflictos con la gente, y que nadie en tu vida es fácil llevarte bien? ¿Sientes que lloras con facilidad, te odias y enfureces diariamente? Si ese es el caso - a menos que estés viviendo en una zona de guerra - lo más probable es que una gran cantidad de este drama es de creación propia. Ya que sabes cual es el origen del drama, estas el primer paso para poner freno al mismo.Una vez que veas que tu eres la fuente, podrás dejar de culpar a las personas a su alrededor y veras que tu estás en control de la situación. Dejar de hacer una gran cosa de todo. Si eres una Reina del Drama, entonces debes ser un experto en tomar una situación 3 o 4 hasta un 10 en la escala de Richter drama. La próxima vez que te enfrentas a un conflicto o una perturbación menor, tómate un minuto para preguntarte qué tan grande es, en el esquema de las cosas. Tal vez tu novio este 10 minutos tarde a su cita. Tal vez derramas un poco de café en tu suéter. ¿Esto te importará en 10 horas a partir de ahora - o incluso una hora? ¿Vale la pena llorar por? ¿Vale la pena arruinar tu día por esto? Estas son preguntas importantes que debe hacerse en cuanto te ocurran cosas que te desquician, y verás que estás haciendo una gran cosa por nada y serás capaz de avanzar sin lanzar un ataque. Hacer una gran cosa sobre cada pequeña cosa no ayudará a su estado mental. Te estresara, te dejará sin dormir, y generalmente irritable. Recuerda que minimizar sus problemas realmente te hará sentir mejor. Si haces una gran cosa sobre todas las cosas, entonces nadie te tomará en serio cuando algo que es realmente devastadora te pase Trabajar en la construcción de tu autoestima. Una gran parte del tiempo las reinas del drama son como son porque tienen una baja autoestima. Ellas pueden sentir que la gente sólo prestar atención a ellas o darles la hora del día si están constantemente siendo dramáticas, en voz alta, o hablando justo de la gente. Pregúntate si esto te recuerda a ti misma, y piensa en tu imagen de ti mismo y cómo te sientes sobre ti mismo. Cuando te levantas y miras en el espejo, ¿qué ves? El trabajo en amar a la persona que se ve allí, y no basar su autoestima en la cantidad de gente que te presta atención. Por supuesto, la construcción de la confianza lleva toda una vida. Cuanto antes empieces a darte cuenta de que tu valor debe venir de ti, no de lo que las personas piensan de ti, más pronto dejarás de crear drama. De verdad piensa en ti mismo. Nadie es perfecto - ¿cuáles son tus defectos? ¿Cómo se puede trabajar en abordar - o aceptarlos? Parte de sentirse bien consigo mismo es salir con personas que te hacen sentir bien. ¿Hay gente así en tu vida? Si todo el mundo que te rodea se centra en poner abajo tu autoestima, entonces tu no serás capaz de sentirte bien contigo misma hasta que dejas esto por un lado. Deja de verte a ti mismo como la víctima. Una gran cantidad de tu drama puede venir del hecho de que te sientes como que todo el mundo ha hecho mal, que el mundo te ha tratado mal, y que te mereces algo mucho mejor de lo que estás recibiendo. Por supuesto, algo de esto puede ser cierto en algunas ocasiones, pero es poco probable que todos en su vida está determinada para que se sienta horrible. En lugar de hacer esto, siéntete en control de tus emociones y que eres dueña de tu propio destino. Deja de decir: "No puedo creer lo que él / ella me hizo a mí ..." o "No puedo creer lo que me pasó ..." y empezar sus frases con algo como positivo "Hice esta cosa genial hoy ..." No le des a la gente tanto poder sobre ti. En lugar de obsesionarte con lo te hicieron, trabaja en hacer las cosas para hacer tu vida mejor. Pregúntate por qué hay que buscar la simpatía todo el tiempo. Tú realmente no quiere ese tipo de atención todo el tiempo, ¿verdad? A veces, realmente necesitas simpatía, así mal gastes esos momentos que requieres simpatía por nada sólo para llamar la atención. Vive en el presente. Las personas que están colgadas en el drama tienden a vivir en el pasado, obsesionarse sobre las formas en que la gente los agraviados, peleas pasadas o dramas, o simplemente situaciones que desean no habían salido como que tenían. Mientras que el pasado puede ser informativo, ayudándonos a no repetir los mismos problemas una y otra vez, si continuas colgado en el pasado, no serás capaz de vivir en el momento o para seguir adelante. Si vives en el momento, no estarás tan preocupado por lo que alguien dice de ti o cómo te sentiste cuando estabas "agraviado", o incluso traer el pasado al presente. En lugar de esto, trabaja divertirte en el lugar donde te encuentre, si estás con amigos o de paseo. Deja de obsesionarte con el pasado y pronto encontrarás tu camino a una mentalidad mucho más saludable. Recuerda NO es el fin del mundo. Las reinas del drama tiende a pensar que casi todo vale la pena enojarse por y lanzando un ataque sobre eso, pero eso es casi nunca el caso. Mientras que tu puedes odiar cuando escuchas a la gente decir: "No es el fin del mundo", a veces esto es algo que tienes que decirte a ti mismo cuando te enfrentas a situaciones difíciles. Digamos que hiciste mal en una prueba. Pregúntate a ti mismo si realmente va a la ruina o afectar su vida en el largo plazo. La respuesta es casi nunca, nunca, sí. Piense en esto la próxima vez que siente la ira hirviendo, o las lágrimas en los ojos rebosantes 2. CAMBIA TU FORMA DE ACTUAR No alimentes el drama de los demás. Aunque usted puede ser la única reina del drama en su círculo de amigos, es probable que haya otras personas dramáticas que te rodean, o simplemente personas que les gusta hablar de su drama. No dejes que te lleguen, o te hagan enojar por ninguna razón. Si alguien está actuando más dramática,deje que esa persona se tranquilice, y dígale que no es tan grave el asunto, y que tiene que seguir adelante lugar de dejar que le afecte. Cuando se trata de otras personas que quieren luchar contigo, y simplemente hacer una montaña de un grano de arena, lo más importante no es participar en la discusión. Participar en una discusión es una elección. Si alguien quiere hablar contigo acerca de algo, insiste en que sólo lo harás de una manera tranquila y razonable Des haste de las relaciones no saludables. Algunas personas aman el drama tanto que siempre se están encontrando en relaciones en las que siempre están peleando, llorando, o simplemente generalmente siendo dramáticas. Si ese es tu caso, entonces usted tiene que preguntarse por qué necesita a esta persona en su vida. Es posible que se preocupan más por el drama y la persona, que sólo alimenta el fuego. En lugar, van para las relaciones, ya sean amistades relaciones románticas, que te hacen sentir felices, contentos y en paz - al menos, la mayoría del tiempo. Por supuesto, es posible que se sienten atraídos por personas que tienen un alto drama. La próxima vez que te encuentras con alguien así, pregúntate si realmente vale la pena. Esto va para las amistades, también. Deja de salir con tus frenemies simplemente por lo que tiene algo de qué quejarse o están locos. Sólo mantener amistades con personas que realmente importan, por favor. Tomate tiempo para refrescarse cuando lo necesites. Otra cosa que puedes hacer para evitar ser una reina del drama es ser capaz de reconocer los factores desencadenantes. Si alguien dice algo que te hace hervir la sangre, tienes que saber cuándo vas a empezar a sentirte a sí y excusarte por un minuto. Esto puede parecer poco natural para ti, pero es una buena forma de darse tiempo para evaluar la situación y evitar decir algo que te arrepentirás. Al salir a dar un paseo. Obtener un poco de agua en la otra habitación. Digamos que necesitas un poco de tiempo para pensar en lo que pasó. Ser capaz de tomar unos minutos para ti mismo te ayudará a hacer frente a una situación de una manera racional y tranquilo. Se honesto contigo mismo. Tu puedes pensar que estás listo para hacer frente a una situación, pero si tus manos están temblando, estás tocando tus pies, o sientes que tu temperatura aumenta, entonces puede que necesites algo más de tiempo. Encuentra algo positivo que hacer con tu tiempo. Esto puede sonar tonto, pero muchas de las veces, la gente crear un drama sólo porque se aburren. Eso es correcto. Estás sentado en casa, The Bachelor es aburrido en esta temporada, tus hermanos no están en casa, y tu no tienen a nadie que molestar o meterse. De repente, empiezas a pensar que una cosa que tu amigo te dijo esa mañana, y consegues realmente enojarte ... y haces un agresivo mensaje de Facebook hacia el o ella. Si esto suena como usted, entonces sólo hay que encontrar las cosas que puedes hacer con tu tiempo Pronto, tu no tendrás tiempo de para el drama. Aquí están algunas opciones: Nuevo pasatiempo, como la pintura o la poesía o la escritura. Usted encontrará que esta es una manera mucho más útil para liberar parte de su energía. Voluntario. Pasar tiempo con las personas que están realmente en necesidad te recordará lo mucho que tienes que agradecer en lugar de quejarte de todo. Deja de pensar que todo acerca de ti. Las personas que son dramáticas son conocidos por hacer que absolutamente todo gire alrededor de ellos. Cuando la gente trata de decirles acerca de un problema, tienden a decir: "... eso es casi tan malo como algo que me pasó a mí", o "Eso es exactamente lo que sentí cuando ..." Mientras que está bien tratar de relacionarse con la gente, es no está bien convertir cualquier situación en un problema que tiene que ver con usted. La gente va rápidamente a aburrirse y pensar que eres un cerdo de la atención; verán que no hay punto de confiar en ti. Asi que, trabaja en esto, en el respeto a las personas, reconociendo que tienen que lidiar con los problemas (y, a veces, el drama!) También. Piensa antes de hablar. Otra cosa que las reinas del drama tienden a hacer es reaccionar en el calor del momento, impulsiva mente comentarios groseros e insensibles sólo porque eso es lo que viene a ellos. Esto es similar a darse tiempo para calmarse. Antes de decir algo, pregúntese si realmente en serio, o si lo lamentarás después de cinco minutos. Tu puedes sentir que necesitas insultar a tu mejor amigo, novio, o hermana en el momento, pero lo más probable es, te sientas como un tonto en el largo plazo. En su lugar, tomar el tiempo para pensar en lo que vas a decir y se pregunta si es realmente constructiva o significado sólo para lastimar a la gente. No tenga miedo de decir: "Espera, necesito un minuto para averiguar cómo reaccionar ..." Tener un amigo cercano en quien confiar es muy importante, en lugar de todo el mundo. Drama Queend del amor para difundir su drama a cualquier persona dentro de tu circulo social puede ser contraproducente. No sólo es grosero para los demás, pero la gente se cansará de tus payasadas. Si hay algo que realmente te está molestando, entonces usted debe hablar con tu mejor amig@, tus madre, o un amigo cercano . Esto te ayudará a obtener otra perspectiva, soltar toda su energía acumulada, y ayudará a no decirle a todo el equipo de la clase de matemáticas o el fútbol. Hablar con alguien que realmente se preocupa por ti primero te ayudará a ver que no tienes que decirle a todos acerca de algo y por otro lado ayudará a sacar ese enojo que tiene acumulado en tu pecho y aprender a ser paciente. Si eres impulsivo no te ayudará a lidiar con el problema ni las personas. Busque entretenerse por algo positivo en lugar de su drama. Una gran cantidad de reinas del drama son como son simplemente porque quieren que la gente mire a su manera. Bueno, la próxima vez que quiera hacer que la gente te mire, ¿por qué no llamar la atención con algo positivo en su lugar? Patear el trasero en su próximo torneo de fútbol. Sea un asesino Desdémona en Macbeth, en la obra de teatro de tu escuela. Escribir un artículo impresionante para el periódico escolar. Has cosas que te hagan sentir bien, y la gente quedará impresionado por ellos, naturalmente, - en lugar de simplemente molestar con sus lágrimas y quejas. Piense en esto: si quieres que la gente sólo te presten atención cuando estas haciendo drama, entonces tienes que trabajar seriamente en la búsqueda de una manera positiva para canalizar tu energía. 3. TRATA A LA GENTE CON MÁS RESPETO Se honesta y abierta con la gente. Esto puede sonar como lo imposible, si estás acostumbrado a tratar con sus problemas hablando de las personas que te están molestando en lugar de hablar con ellos. Sin embargo, debe saber ahora que esto no va a llegar a ninguna parte. La próxima vez que tengas un conflicto real, tome el tiempo para hablar con la persona que estás teniendo problemas de una manera más abierta y honesta que fomente la comunicación. Esto no significa que tengas que decirle a la persona todas las cosas horribles que estés pensando de él o ella, pero sí significa que debes tener una conversación constructiva con la persona, si se quiere resolver el problema. Tómate el tiempo para calmarte y para discutir el problema de una manera racional en lugar de quedar atrapados en el calor del momento.Claro, es más fácil simplemente quejarse de la persona que tratar con él. Pero si tratas con el problema de frente, las personas van a tener más respeto por ti, y tu mejorarás tu relación. Tómate el tiempo para escuchar a la persona. No te limites a decirle a la persona todo lo que sientes y lo que esperes que el o ella no tengan nada que decir. Evita el chisme. Drama queens no pueden ayudarse a sí mismos. Les encanta el chisme más de cualquier otra persona. Si escuchan algo jugoso, simplemente no pueden esperar para compartirlo con sus 3.000 amigos en Facebook. Pero si deseas detener sus travesuras, entonces una de las cosas más fáciles que puedes hacer es dejar de chismes sobre la gente. Cuanto menos chismes, más gente te respetarán, y menos van a chismes sobre tu vida. Esto puede ser un mal hábito, pero una vez que lo haces, estarás agradecido por toda la positividad que fluye en tu vida como resultado. En lugar de hablar de la gente a sus espaldas, empezaraqs a alabar la gente a sus espaldas. Esto hará que usted y todos los que te rodean se sientan mejor. Deja de levantar la voz. Amantes drama del amor tienden a gritar y gritar, o simplemente hablan más fuerte que todos los demás por lo que todo el mundo escucha lo que tienen que decir. Este es otro mal hábito que tienes que dejar. La próxima vez que usted sientas que gritas, toma tres respiraciones profundas, y trata de que tu tono de voz y el volumen coincida con la de las personas que te rodean. No piense que tu simplemente no tienes la capacidad de hablar en voz más baja como todos lo hacen. Si usted habla en voz más baja, la gente quiere estar cerca de usted más. Nadie quiere estar cerca de una persona que los domina por completo la conversación. Evita los insultos o llamar a la persona de forma burlona. ¿Cuál es el punto de esto? Te sentirás bien, toma cinco segundos. ¿Quieres que la gente este maldiciéndote y te llamen por nombres o apodos? Si lo hacen, entonces tu tienes un problema. Tienes que decirle a la gente lo que es constructivo para ayudar a resolver un conflicto. Y si llegas a decir algo hiriente discúlpate. Métete en tus asuntos. Su propio drama deberá de ser suficiente drama no? No dejes que te afecten los problemas de los demás. Arregla tus propios problemas y no ponga tu nariz donde no pertenece. Drama queens les encanta alimentarse de el drama de otras personas porque sienten que no hay suficiente pasando en sus propias vidas; si encuentras cosas positivas para llenar su tiempo, entonces esto no va a ser usted. Tómate el tiempo para escuchar a los demás. Drama queens están tan centrados en sí mismos y todas las cosas que les sucedieron a ellos que ellos no siempre realmente se toman el tiempo para escuchar a otras personas afuera. Cuando alguien le está hablando contigo, has contacto visual, realmente escucha lo que están diciendo, y no interrumpas. Pon atención en lo que los demás tienen que decirte y deja de buscar oportunidades para hablar acerca de tus propios problemas. Cada persona en su vida tiene sus propios problemas y sueños y metas, y usted debe tratarlos como tus iguales, no sólo como personas que deben cuidar de ti, tú, tú. Las personas buscan buenos oyentes porque son muy difíciles de encontrar. Si aprendes a escuchar de verdad a la gente, tu serás un mejor amigo - y mucho mejor persona - en el proceso. Reconociendo que otras personas tienen drama, también, te ayudará a ver que su drama no es tan emocionante, después de todo.