Koku2013

Hola Amigos taringeros, se preguntaran que es PNL y para que sirve.... Bueno aquí tendrán toda esa información ¿Que es PNL? La programación neurolingüística (PNL) es un modelo de comunicación interpersonal que se ocupa fundamentalmente de la relación entre los comportamientos exitosos y las experiencias subjetivas en especial, modelos de pensamiento subyacentes. También constituye un sistema de terapia alternativa que pretende educar a las personas en la auto conciencia y la comunicación efectiva, así como cambiar sus modelos de conducta mental y emocional. ¿Para que sirve? La programación neurolingüística es un proceso mental, mediante el cual utilizamos los sentidos con los cuales percibimos el mundo, con los cuales podemos codificar información de nuestro comportamiento. Puede ser empleada en diversos campos, de la educación, del trabajo, incluso como terapias de comportamiento o combatir fobia Sabiendo esto les dejo este libro de PNL muy bueno con mas de 80 Técnicas PNL para usar en tu vida diaria: https://skydrive.live.com/?cid=27A5D609ABE8F5F6&id=27A5D609ABE8F5F6%21114 Aquí les dejo el Indice del libro: Prólogo......................................................................................9 Agradecimientos..................................................................12 Introducción...........................................................................13 Cómo usar este manual.....................................................15 I. Relajación INTRODUCCIÓN.................................................................................16 CONCENTRACIÓN FÍSICA.....................................................................17 LAS ESCALERAS...............................................................................18 DEL TRES AL UNO..............................................................................19 AFLOJAR Y SOLTAR............................................................................20 EL TREN.........................................................................................22 II. Logro de objetivos INTRODUCCIÓN.................................................................................24 LENGUAJE CORRECTO (ASERTIVO).........................................................26 ESPECIFICACIÓN DE OBJETIVOS............................................................28 TÉCNICA DEL SCORE..........................................................................30 FUTUROS MOTIVANTES.......................................................................33 III. Combatir el insomnio INTRODUCCIÓN.................................................................................35 RESPIRACIÓN 4*4*4*...........................................................................37 DIÁLOGO INTERNO.............................................................................39 CONTAR DEL 100 AL 0..........................................................................41 AUTOSUGESTIÓN...............................................................................42 LAS ESCALERAS...............................................................................43 IV. Libera tus capacidades INTRODUCCIÓN.................................................................................44 ANCLAJE DE PODER...........................................................................45 EL CÍRCULO DE LA EXCELENCIA.............................................................47 RESCATAR LOS RECURSOS..................................................................49 EL AUTO-ANCLAJE.............................................................................51 V. Cambio de conductas INTRODUCCIÓN.................................................................................53 MOVIMIENTOS OCULARES....................................................................55 CRUZAR EL RÍO.................................................................................57 EL MODELO “CHAS”............................................................................60 ROMPER CON UNA CONDUCTA...............................................................62 LAS TRES POSICIONES O ARREGLANDO EL “NO HUBIERA…”............................64 VI. Sentimientos nocivos INTRODUCCIÓN.................................................................................66 LOS MENTORES................................................................................67 SER OTRA VEZ UN BEBÉ......................................................................69 EL INVITADO PRINCIPAL........................................................................71 RECONOCIMIENTO DE MÍ MISMO.............................................................73 EL PODER DE LA FISIOLOGÍA.................................................................75 DECIDIR POR UNO MISMO.....................................................................76 CAMBIAR MI PASADO...........................................................................78 VII. Solución a los problemas INTRODUCCIÓN.................................................................................81 BRINCANDO LOS OBSTÁCULOS..............................................................82 PROBLEMA PERSONAL CON ALGUIEN.......................................................84 EL PROBLEMA EN DIFERENTE ESCENARIO.................................................86 PROBLEMA CON UN SER QUERIDO..........................................................88 EL PROBLEMA ACTUAL Y LA SOLUCIÓN.....................................................90 VIII. Resolver las enfermedades INTRODUCCIÓN.................................................................................92 REDUCIR Y DESAPARECER UN TUMOR......................................................94 CÍRCULO DE SALUD...........................................................................96 SANAR AUTOMÁTICAMENTE..................................................................97 ELIMINAR ALGUNA ALERGIA ................................................................100 ELIMINACIÓN DE VERRUGAS, GRANOS Y BARROS .....................................102 IX. Quitar dolores INTRODUCCIÓN...............................................................................104 TÉCNICA DEL VAPOR ........................................................................106 LOS GLOBOS..................................................................................108 EL SÍMBOLO....................................................................................110 AZUL...........................................................................................112 EL LENGUAJE POSITIVO.....................................................................113 X. La dependencia INTRODUCCIÓN...............................................................................116 ROMPER LAZOS..............................................................................117 CÓMO DESPEJAR MI CAMINO...............................................................119 INTERCAMBIANDO SÍMBOLOS..............................................................121 XI. El estrés INTRODUCCIÓN...............................................................................123 LOS NUDOS...................................................................................124 CALMA EN VEZ DE ESTRÉS..................................................................126 CONSEJO SABIO..............................................................................128 SIMBOLIZAR Y ALEJAR.......................................................................130 REENCUADRE.................................................................................132 XII. Creencias limitantes INTRODUCCIÓN...............................................................................135 ENTERRANDO E INSTALANDO CREENCIAS...............................................136 NUEVA CREENCIA BASADO EN TU FISIOLOGÍA...........................................138 REVISIÓN DE CREENCIAS...................................................................140 CONTRASTE DE MAPAS.....................................................................142 EJERCICIO DE LAS PANTALLAS.............................................................146 CONSOLIDAR UNA CREENCIA .............................................................148 XIII. La depresión INTRODUCCIÓN...............................................................................150 TÉCNICA DEL CONTRASTE..................................................................151 VIAJAR A MI PASADO.........................................................................152 TÉCNICA DEL “YO RECUPERADO” .........................................................154 XIV. El perdón y el rencor INTRODUCCIÓN...............................................................................156 ANCLAJE DEL PERDÓN......................................................................157 OTORGAR EL PERDÓN.......................................................................159 OTORGAR RECURSOS.......................................................................161 COMPARTIR EL PERDÓN.....................................................................163 XV. El duelo INTRODUCCIÓN...............................................................................165 TÉCNICA DE LAS TRES ESCENAS..........................................................166 CAMBIO DE COLORES.......................................................................169 DE LA AUSENCIA A LA PRESENCIA.........................................................172 XVI. Bajar de peso y mantenerte INTRODUCCIÓN...............................................................................174 1. MIS CREENCIAS Y SU IMPACTO..........................................................176 2. EJERCICIO DE VISUALIZACIÓN CON RESPIRACIÓN Y SUBMODALIDADES.........177 3. PLANTEAMIENTO ARMÓNICO DEL OBJETIVO..........................................178 4a. EL MOMENTO DIFÍCIL Y CÓMO VENCERLO...........................................179 Primera técnica: visualización del objetivo 4b. EL MOMENTO DIFÍCIL Y CÓMO VENCERLO...........................................180 Segunda técnica: El Chas XVII. Dejar de fumar INTRODUCCIÓN...............................................................................182 ESPECIFICACIÓN DE MI OBJETIVO.........................................................185 EJERCICIO DE CLAVES OCULARES........................................................188 TÉCNICA DEL CHAS I........................................................................190 TÉCNICA DEL CHAS II........................................................................192 LÍNEA DEL TIEMPO............................................................................194 Conclusiones.......................................................................196 Glosario.................................................................................198 Bibliografía...........................................................................200 Hasta luego, espero que les haya gustado el post y Recuerda: