JuniperR

Hola a todos. Este es mi primer post aquí, y quería compartiros MI EXPERIENCIA, realizando el RETO BIKINI, ABDOMINALES EN 30 DÍAS. Os describo como soy: soy pequeñita, delgada, mido 1,58 y peso 45kg. Antes de hacer el reto mi abdomen no estaba plano, no tenía tripita, pero si que las carnecillas estaban un poco sueltas. Entonces me propuse endurecerlo, con abdominales, y encontré esté reto: Y me gustó y me prometí a mi misma que lo cumpliría. Pues bien, he de decir que fui bastante responsable, que de los 30 días solo me salté 2. Y este es mi resultado: No se por qué se marca más en el día 22 que en el 30 jaja, pero bueno. Y aquí una foto de pie: En esta lo único que hice fue difuminar el fondo, no lleva fltros ni nada. Bueno chic@s, este ha sido mi resultado, no me ha parecido un reto cansado, se lleva bastante bien, cada abdominal lo hacía de forma que yo notara que lo estaba ejercitando, cada día hacía un tipo de abdominal diferente para que funcionaran todas sus partes. Yo creo que a mi si me ha funcionado, y que si lo realizo un mes más, lo veré mucho mejor. Respecto al dolor, yo no lo he pasado mal para nada, es cierto que después de unos días sientes una pequeña molestia, pero es algo sin importancia, es más, sientes que vas progresando, porque si sientes dolor, ¡es que tus músculos han trabajado! Cualquier pregunta ponérmela y os la contestaré encantada. Un besazo a todos y gracias por leerme!

Hola a todos. En esta ocasión os traigo una manera super fácil y práctica de quitaros el mal olor de los pies con unos ingredientes básicos que todos tenemos en casa, y el resultado durará por mucho tiempo. Normalmente, y si hay ausencia de hongos, el mal olor de pies se debe a la obstrucción de los poros con células muertas y alguna bacteria. Con el tiempo, se va dando el lugar idóneo para que se desarrollen estos casos dichos anteriormente. Para eliminarlos, y así gozar de un buen olor de pies, utilizaremos: -Ázucar (de cualquier clase es válido) -Un vasito con un chorrito de vinagre y otro chorrito de alcohol (de uso externo) -Un cepillo para limpieza de las uñas. - Dos puños pequeños de Bicarbonato de sodio con 3 gotitas de limón cada uno (6 en total) -Dos jabones de nuestra preferencia, uno de ellos debe ser el más delicado que tengamos. Este será el procedimiento que llevaremos: 1. Mezclamos el azúcar con el jabón NO delicado que hemos escogido, ponemos poco, hasta que se forme una pasta con más azúcar que jabón. 2. Con los pies secos, untamos la pasta masajeando muy bien la planta del pie, en medio de los dedos, frotando como si intentáramos deshacer el azúcar. 3. Enjuagamos. (Todo esto proceso, si es posible, hacedlo con el agua más caliente que vuestros pies aguanten, porque lo que queremos es limpiar los poros, y con el agua caliente los abrimos y facilitamos la limpieza). 4. Secamos los pies muy bien. 5. Masajeamos nuestros pies con la mezcla del bicarbonato y el limón, procediendo de la misma manera que con el azúcar. 6. Enjuagamos. 7. Secamos los pies de forma que queden húmedos. 8. Vamos a agregar el vinagre con el alcohol, extendiendo la solución por nuestros pies, cuidándonos de heridas que podamos tener. 9. Con la ayuda del cepillo de uñas, vamos a frotar el pie, ingresando por medio de los dedos, frotando los talones, las plantas, e incluso por dentro de las uñas. 10. Enjuagamos. 11. Ahora, con el jabón más delicado que hemos escogido, lavaremos los pies quitando el olor del vinagre y el alcohol. 12. ¡Listo! Hemos acabado la limpieza, lo último que podéis hacer es poner talco en los zapatos que vayáis a utilizar a continuación para preservar el trabajo que hemos hecho. Espero que os sirva mucho y contadme que tal. ¡Un saludo! Otro post mío: Abdominales en 30 días, mi experiencia con fotos. http://www.taringa.net/posts/salud-bienestar/18746776/ABDOMINALES-EN-30-DIAS-Mi-experiencia-con-fotos-funciona.html Uñas largas en un mes mi experiencia con fotos http://www.taringa.net/posts/salud-bienestar/18828454/Unas-largas-en-UN-MES-Mi-experiencia-con-fotos.html