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Bajar de peso con una dieta vegetariana. Según las prestigosas asociaciones americana y canadiense de dietética, los vegetarianos, en referencia al resto de la población, muestran una incidencia notablemente menor de sobrepeso y obesidad. María Teresa Comas y Julio Basulto Según las prestigosas asociaciones americana y canadiense de dietética, los vegetarianos, en referencia al resto de la población, muestran una incidencia notablemente menor de sobrepeso y obesidad. Se puede consultar el documento en que lo afirman aquí. En cualquier caso, si quieres conseguir una disminución de peso siguiendo una dieta vegetariana, te pueden ser útiles los consejos que se enumeran a continuación: En primer lugar, léete esta respuesta a una consulta sobre el peso correcto. Es crucial saber si nuestro peso está o no dentro de los límites de la normalidad. En segundo lugar, y si realmente tu peso está por encima de lo recomendado, es importante marcarse un objetivo a corto plazo que sería intentar disminuir de peso con una media de entre medio y un kilo por semana. Más importante que tus hábitos alimentarios, lo serán tus hábitos de ejercicio físico. La clave de una pérdida de peso mantenible a largo plazo radica en el hecho de no perder masa muscular, que es el "motor" en que se queman las calorías. Si realizas una dieta excesivamente restrictiva perderás mucha masa muscular y recuperarás rápidamente el peso perdido. Realizar una dieta de adelgazamiento, por otra parte, es un proceso más o menos largo que requiere un cambio de hábitos y costumbres que luego deberemos mantener. Es decir, hay que ser paciente y constante pero los resultados serán muy gratificantes tanto a nivel psíquico como físico. Asimismo, la dieta de adelgazamiento debe garantizar una leve reducción del aporte calórico, una correcta alimentación y una modificación definitiva de los hábitos alimentarios para evitar el famoso efecto “rebote”. Es recomendable, en cualquier caso: Realizar entre 4 ó 5 comidas al día: desayuno, media-mañana, comida, merienda y cena. Es muy importante no saltarse ninguna para no sentir ansiedad y evitar, así, picar entre horas de forma indiscriminada. Comer despacio y masticar bien los alimentos. Beber abundante agua pero sin forzar al organismo. Se recomienda beber 1.5 litros de agua al día entre comidas. También puede tomarse en forma de infusiones o caldos. Usar sal yodada pero sin abusar. Intentar sustituirla o combinarla con otro tipo de condimentos (limón, ajo, vinagre, granos de mostaza, pimentón, pimienta, orégano, perejil, y/o cualquier tipo de hierba aromática). Sustituir los alimentos refinados por integrales (pan integral, pasta integral, arroz integral…). Evitar o disminuir la ingesta de: 1. Azúcares y alimentos azucarados (azúcar, miel, pasteles, postres preparados, helados, natillas, BOLLERÍA, frutas en almíbar, mermeladas con azúcares añadidos...). En caso de no poder acostumbrarse al sabor natural de los alimentos es preferible usar edulcorantes artificiales, aunque sin abusar de ellos. 2. Grasas y aceites. Evita el uso de mantequilla y margarinas. Intenta usar, tanto para aliñar como para cocinar, un mínimo de 2 cucharadas soperas al día de aceite de oliva virgen de primera presión en frío. (Aprovecho para recordarte que también es recomendable el consumo de 1 cucharada de postre de aceite de lino crudo al día para cubrir las necesidades de ácidos grasos omega 3.). 3. Cocciones grasientas y muy calóricas: fritos, rebozados... Las cocciones más adecuadas son: hervidos, al vapor, al horno, a la plancha, salteados, en su jugo, al microondas y papillote (envuelto en papel de aluminio y al horno hasta que se hincha). 4. Bebidas alcohólicas, zumos envasados y bebidas refrescantes azucaradas. En ocasiones especiales opta por zumos naturales, bebidas de tipo light o alcohol de muy baja graduación. 5. Productos lácteos enteros (leche, quesos, yogures, postres lácteos): es preferible optar por alternativas de origen vegetal o usarlos desnatados. 6. Zumos de fruta. Otros consejos: - Intenta tomar fruta de postre y que sea cítrica (naranja, kiwi, pomelo, mandarina, fresas,...) para asegurar la absorción del hierro presente en tu menú. - Intenta no repetir plato. - Si notas que tienes mucha ansiedad toma una infusión o adelanta la hora de comer para evitar picar. - Esta respuesta a una consulta similar puede servirte de ayuda. - Léete este apartado o este otro en referencia a la vitamina B12. Los vegetarianos debemos estar muy bien de salud en cualquier etapa del ciclo vital. Realiza ejercicio físico diariamente. Las recomendaciones indican que lo deseable es 1 hora diara, que puede consistir simplemente en caminar a paso vivo. Ejemplo de distribución diaria: Desayuno: 1 vaso de batido de soja enriquecido con calcio y vitamina B12 o 1 pieza de fruta 2 tostadas de pan integral o bocadillo pequeño (aproximadamente 40g) o cereales de desayuno sin azúcar añadido ( aproximadamente 30g) o muesli Media mañana: 1 puñado de frutos secos (almendras, nueces, avellanas...) ó 1 pieza de fruta (1 manzana ó 1 pera ó 1 melocotón ó 2 tajadas de melón ó 2 tajadas de sandía ó 2 albaricoques ó 2 ciruelas ó 1 plátano...) Comida: Ensalada variada en cantidad libre: lechuga, zanahoria, tomate, canónigos, cebolla, pepino, pimiento, endibias, palmito, apio, calabaza, escarola, espárragos, rábanos... 1 plato de pasta integral, arroz integral, cuscus integral, quinoa, patata, legumbres, carnita, tofu o seitan (Se puede comer solo o cocinado con verduras o mezclado con la ensalada haciendo un plato único) Fruta cítrica (2 rodajas de piña ó 2 kiwis ó 2 mandarinas ó 1 naranja ó 1 tazón de fresas) Merienda: 1 yogur de soja ó 1 vaso de batido de soja enriquecido con calcio y B12 ó 1 pieza de fruta ó un puñado de frutos secos Cena (ligera): sopa de verduras con pasta fina o ensalada con nueces o puré de verduras o verduras al vapor o hamburguesa vegetal con pimientos asados o ensalada con tofu o setas a la plancha con tomate aliñado ... Fruta cítrica (1 pieza) link: http://www.youtube.com/watch?v=I11MN8qPGiA

Si algún linuxero se dio por aludido (imposible) que sepa que esta guía es para Windows, como bien sabemos los ordenadores en este sistema operativo pueden llegar a ser muy lentos. Esta guía te presenta siete formas de mejorar la velocidad de tu ordenador. 1. Defragmenta tu disco duro Con el paso del tiempo, los datos de tu disco duro se pueden dispersar. Defragmentar tu disco duro vuelve a poner os datos en un orden secuencia, de forma que Windows puede acceder más fácilmente. Como resultado, el rendimiento de tu ordenador mejorará. Recomiendo el Defraggler: link: http://www.youtube.com/watch?v=DwdHTQ-dy0s 2. Escanea tu disco duro Alguna vez se te ha colgado tu ordenador y no podías apagarlo correctamente? Juraría que alguna vez se te ha cortado la luz. Estos problemas y parecidos puede causar daños a tus archivos de sistema. Windows te trae una utilidad llamada scandisk que detectará y arreglará automáticamente el daño producido, mejorando el rendimiento de tu ordenador. link: http://www.youtube.com/watch?v=pwFYj_1pgmc 3. Usa un antivirus Los virus pueden causar un escándalo en tu ordenador. Detectar y limpiar virus es la mejor forma de mejorar el rendimiento de tu ordenador. Hay muchos antivirus para elegir, pero yo siguiendo mi ritmo aconsejo AVG AntiVirus. Por otro lado si tienes un virus en tu ordenador que no te deja instalar nada puedes usar el escáner online de Bitdefender QuickScan. Tambien hay un antivirus para usb llamado USB-AV Antivirus. link: http://www.youtube.com/watch?v=jCznm40DLe0 4. Escanea tu disco ante spyware, adware o malware. El spyware son programas que permiten a empresas a vigilar que páginas webs visitas o hasta acceder a tu ordenador. Adware son programas que muestran publicidad, nunca has estado en un ordenador que se abren ventanas solas? eso mismo. Malware son programas que tienen como objetivo infiltrarse en o dañar un ordenador sin el conocimiento de su dueño. Todo esto puede realentizar tu ordenador, lo mejor que puedes hacer escanear tu disco y limpiarlos. Recomiendo Spybot Search & Destroy. link: http://www.youtube.com/watch?v=c8kxjB8oyLw 5. Borra programas que no utilices Desinstalar programas que no utilizas puede liberar espacio en tu ordenador y mejorar el rendimiento del sistema. Utiliza siempre agregar o quitar programas ya que si borras el directorio puede generar basura en el registro. Para eso recomiendo CCleaner. link: http://www.youtube.com/watch?v=UeafFxzZX-M 6. Ajustar los efectos visuales para mejor rendimiento Windows XP trae una serie de efectos visuales como son las ventanas animadas o los menús con efecto fade. Estos efectos pueden ralentizar mucho tu ordenador. Para elegir cual queremos utilizar tendremos que hacer click derecho en Mi Pc > Propiedades > Avanzado > Rendimiento > Configuración 7. Elimina programas del inicio de Windows Otra forma de mejorar la velocidad de tu ordenador es deshabilitar algunos programas en el inicio de Windows. Muchos programas se configuran automáticamente sin pedirte permiso y se ejecutan en el inicio de Windows y eso hará que tu ordenador se ralentice. Para empezar puedes usar msconfig, pero si quieres entrar en más detalles bájate algún programa. link: http://www.youtube.com/watch?v=THrkW4pS5W8

Las siguientes especulaciones están basadas en la lógica. 1 Teoría conspirativa de los ataques del 11 de septiembre del 2001 en EEUU y guerra en Afganistan e Irak: link: http://www.youtube.com/watch?v=BNQJuXNIN70 Existen algunas preguntas acerca de esto: Si EEUU se ataco así mismo, ¿por que no utilizaría un carro bomba que causaría menos victimas con lo que sería suficiente escusa para invadir otro país? ¿por que arriesgarían la economía de su país (las guerras cuestan billones de dolares y los pueden sancionar), la vida de los soldados, la salud mental y física de sus soldados, la vida de sus ciudadanos y de otras personas? ¿Por petroleo? Gastarían mas dinero en invadir un país que en en lo que pueden ganar con el petroleo. Ademas la salud y la vida humana no tiene precio. Otro problema es que la gente estadounidense pueden frenar al gobierno, como ocurrió en Vietnam. Y así, es una pesadilla invadir un país y estarían locos si invaden uno por puro gusto o por algo que no vale la pena. Reza un dicho: "en la guerra nadie gana todos pierden". Y es cierto si te pones a pensar en que mas de 4000 soldados estadounidenses murieron en Irak y como 10000 resultaron heridos. Ademas dicen que la guerra en Irak causo en parte la recesión económica. Por lo que realizar un auto-atentado sería como que agarrara un cuchillo y me apuñalara a mi mismo (como intentar suicidarme). También la red terrorista Alqaeda a estado atacando e intentando atacar a militares y civiles estadounidenses (y inocentes) y de otros países desde los años 90, por lo cual Alqaeda es considerado una plaga de la humanidad. Tú o tus familiares podrían vivir cerca de una embajada y si detona una bomba de Alqaeda podrían morir sin que a ellos les interese. Si fuera un complot de EEUU, hubieran invadido Afganistán en los años 90. 2. Primavera arabe: Hosni Mubarak echado del poder. link: http://www.youtube.com/watch?v=IUlOdQge6oI Existen teorías conspirativas de que hubo un complot internacional contra Mubarak. Algunos dicen que EEUU estuvo involucrado en el derrocamiento de Mubarak. Pero surgen algunas preguntas: ¿Por que derrocarían a un aliado? ¿No creen que la única manera en que la gente se levantaría para protestar (arriesgándose a perder su empleo, a pasar penurias, hambre, etc.), sería porque la oposición está siendo perjudicada por el gobierno? ¿Cuales serían las formas en que un gobierno perjudicaría a la oposición? por medio del desempleo, la pobreza, el enriquecimiento ilícito, la corrupción, etc. Personalmente sería la única forma en que yo llegaría a protestar contra un gobierno. Por que para mí protestar contra un gobierno sería casi igual a que me enterrará un puñal en el estomago (me arriesgaría a perder mi empleo, pasar penurias, etc). 3. ¿Mercenarios en Libia Y Siria? Esta teoría conspirativa parece sacada de un manicomio. Según la Real Academia Española, mercenario significa: "mercenario, ria. (Del lat. mercenarĭus). 1. adj. Dicho de una tropa: Que por estipendio sirve en la guerra a un poder extranjero." O sea un soldado nacional o extranjero al que le pagan para ir a una guerra. link: http://www.youtube.com/watch?v=du0SngdUU8g El problema con está teoría conspirativa es que es uno de los trabajos mas peligrosos del mundo, por lo tanto muy pocas personas se arriesgarían. Por lo general, los mercenarios utilizan rifles francotiradores (y en teoría podrían utilizar misiles tele-dirigidos) para mantenerse a la distancia, matar soldados y poder huir del país para evitar que los atrapen y así puedan disfrutar del dinero que les pagó o les va a pagar el gobierno de otro país. Si se fijan en el vídeo, tanto los rebeldes en Siria como en Libia se les mira con ametralladoras AK 47 (conocidas por ser imprecisas) y misiles. También se mira que pelean frente a frente (sería mejor que los atacasen por la espalda), todo esto hace que la probabilidad de supervivencia disminuya. Por lo que es lógico pensar que muchos rebeldes murieron o mueren en Libia y Siria. Por lo tanto decir que los rebeldes sean mercenarios, sería tan absurdo como que te pagaran para suicidarte. Si te pagan para suicidarte ¿para que necesitas el dinero en primer lugar si no lo vas a disfrutar después de que te mueras? Solo vivo disfrutas del dinero obviamente. Otro problema que hay es el siguiente: se sabe que la popularidad de un presidente aumenta o disminuye y esto determina si un presidente se puede reelegir. Por ejemplo si Barak Obama gobernó bien, será reelegido en las próximas elecciones en EEUU, sino no. Pero, por ejemplo, ¿como se puede saber si le presidente de siria gobernó bien si no existen elecciones presidenciales en Siria?. Y si no pueden entrar periodistas de otros países (que por cierto es un golpe a la libertad de expresión) ¿como pueden saber que las encuestas son legitimas (si es que las hacen)? En lo que a mi respecta, estas teorías conspirativas no tiene sentido si uno puede criticarlas en forma lógica. Saludos.

Hola taringueros les dejo uno enlaces de una misma pagina donde enseñan desde lo básico (como sumar, restar, multiplicar y dividir) hasta álgebra y geometría. Espero que les guste.Clic en las imágenes: Por si casualidad necesitan practicar suma, resta, multiplicación y división les dejo este enlace: Dicen que los mas difícil es el álgebra, por lo que les dejo este otro enlace: Ahora geometría de secundaria y/o universidad: Como el cerebro necesita ejercitarse, he aqui unos juegos de matematica: Para reforzar la lógica y la matemática que mejor que puzzle: También hay diccionarios ilustrados para matemática: Y les dejo un truco para entender algún problema matemático (y también físico y químico): Saludos y gracias por pasar por mi post.

1. Photoshop Express. Photoshop Express es la versión online del popular programa de edición de imágenes. Lo mejor: Resultados de gran calidad. Previsualización de los resultados antes de aplicarlos. Muy sencillo de usar. Lo peor: Llamándose Photoshop se echa de menos las capas. Los ajustes son aplican en la totalidad de la fotografía. No hay herramientas de selección. La Guía Definitiva de Photoshop Express en Español (y Gratis) El Proceso de Registro en Photoshop Express. Nada más entrar con mi navegador, el sistema me ha avisado de la necesidad de instalar Flash Player 9. No soy amigo de estas extensiones, pero obviamente entiendo la necesidad a la hora de trabajar con utilidades de este tipo. Ni corto ni perezoso lo he instalado y he accedido al proceso de registro. El primer problema lo he encontrado al intentar escribir la dirección de correo. Y es que el interfaz facilitado por Adobe no reconocía mi arroba. Por mucho que intentaba escribir una @, me aparecía un 2. Menos mal que uno tiene recursos para todo y lo he resuelto rápidamente copiando y pegando la arroba escribiéndola en un editor de textos. Entiendo que es un problema puntual de mi navegador, mi sistema operativo, y el idioma de mi teclado. Pero por si acaso os ocurre algo parecido, ahí queda la solución. Tras completar la información de la ficha me he encontrado con una nueva pantalla en la que me avisaba de que estuviera atento a mi correo. Tras unos minutos, ha llegado a mi buzón el tan ansiado mail. Ya tenía la cuenta creada. Así que, ya con mi cuenta de usuario, he accedido a ella y me he encontrado con el interfaz de Photoshop Express. La primera impresión es la estética. Hay que reconocer que Adobe está haciendo un gran trabajo en este campo, y, aunque no llega a los niveles de Lightroom, lo cierto es que estéticamente está bastante logrado su interfaz. Las Funciones de Photoshop Express En lo que a funcionalidades se refiere, Photoshop Express está orientado no solo a la edición de fotografías, sino también su almacenamiento y presentación. Permite almacenar hasta 2 Gigas de fotos (tendré que leer bien la letra pequeña). Podemos organizar nuestras fotografías en carpetas. Estas carpetas pueden o no hacerse públicas para que las vean otros usuarios, y podemos valorar nuestras fotografías al igual que en productos de clasificación como Bridge o Lightroom. Por lo tanto, en este punto Photoshop Express se retrata como un sistema de almacenamiento y clasificación online de nuestras fotografías con un capacidad total nada despreciable, destacándose de muchos de sus competidores en este campo si tenemos en cuenta que es gratuíto, ya que, por ejemplo, Flickr limita la capacidad de almacenamiento para sus usuarios no Pro. Photoshop Express y las Redes Sociales. No ajenos a la importancia de la comunicación en Internet, Adobe se sumerge en el componente social de la Red, dotando a PS Express de funciones para compartir y mostrar nuestras fotografías. Podemos compartir nuestras carpetas y podemos enviar nuestras fotos a las direcciones de correo que queramos, añadiendo algún comentario a las mismas. Para enviar nuestras fotografías a amigos y conocidos, tan solo tenemos que seleccionar la imagen, pulsar un botón, indicar la dirección de correo del destinatario y añadir si lo deseamos un comentario.También disponemos de un apartado de presentaciones (Slideshow) donde podemos configurar la manera de presentar nustras fotos, las transiciones entre imagen e imagen, y hasta el tiempo durante el que se muestra cada una. Editanto nuestras Fotos con Photoshop Express. Y aquí viene la parte más deseada del producto. La edición de nuestras imágenes. Quien espere encontrar un producto similar al Photoshop original, en este aspecto quedará defraudado. Pero para la mayoría de los usuarios, aquellos que, por un lado, no piensan desembolsar el dinero que cuesta un producto como Photoshop y, por otro, que utilizan el programa para realizar ajutes básicos a una imagen, sin duda Photoshop Express es un programa que cubre sobradamente las espectativas. Y es que la mayoría de la gente no realiza ajustes por zonas ni trabaja con capas. Las funciones de Edición de Photoshop Express, Una por Una A la hora de editar nuestras fotos, Photoshop Express cuenta con tres grupos de controles, clasificados como Básicos (Basics), Ajustes (Tuning) y Efectos (Effects). Basicos. En el primer grupo, contamos con una serie de herramientas básicas para realizar ajustes más o menos simples. Crop & Rotate. El recorte de la foto se realiza directamente con el ratón, arrastrando de una de las esquinas de la propia foto. Podemos realizar un recorte con alto y ancho libre, o mantener las proporciones de la foto, seleccionando mediante una combo la proporción que vamos a utilizar. Para rotar la imagen contamos con una barra de desplazamiento en la parte superior con la etiqueta Straighten. Moviendola a un lado o al otro la imagen comenzará a rotar. Auto correct. Esta opción nos presenta nuestra imagen original y una serie de imagenes asociadas. Se trata de los resultados de aplicar distintos procesos para los que el programa no da demasiados datos. Simplemente, si te gusta alguno, te quedas con el resultado. Exposure. Esta opción de Photoshop Express ajusta la exposición de la imagen, pudiendo elegir entre varias opciones, de más oscura (subexpuesta) a más clara (sobreexpuesta). Red Eye Removal. Como no podía ser de otra manera, contamos con la clásica opción para eliminar o mitigar el tan temido efecto ojos rojos provocado por la aplicación directa del flash sobre la pupila. Touchup. Aparentemente, se trata de una utilidad parecida al tampón de clonar. Podemos ajustar el tamaño del área sobre la que trabajaremos, marcamos la zona de origen de donde coger la muestra y la aplicamos sobre una zona de destino con el ratón. Saturation. Esta opción nos permite ajustar la saturación del color de nuestra fotografía. Al igual que en otro controles de PS Express, podemos elegir entre distintas fotos en las que el color va de más apagado (casi blanco y negro) hasta los tonos más vivos. Ajustes (Tuning). En este segundo grupo de herramientas, Photoshop Express nos ofrece una serie de controles más avanzados en los que poder realizar diferentes ajustes sobre nuestra fotografía. White Balance. Desde hace algún tiempo, Adobe ofrece en sus herramientas un control del balance de blancos para herramientas de edición sobre formatos comprimidos como JPEG. Si leíste el artículo en el que explicamos las diferencias entre RAW y JPEG, uno de los puntos principales era que el RAW no es necesario realizar el ajuste del balance de blancos en la cámara porque se puede ajustar posteriormente en el ordenador. Lo cierto es que herramientas como Adobe Lightroom permiten realizar este mismo ajuste sobre imagenes JPEG. En este caso, con Photoshop Express podemos elegir entre diferentes configuraciones del balance de blancos (modo automático, día soleado, nublado, tugsteno, flash, ...) o ajustardirectamente la tinta y la temperatura del color a través de los controles avanzados. Highlight. Mediante esta opción podemos controlar las luces, bien eligiendo entre una de las preconfiguraciones que el programa nos presenta, o bien con un ajuste más fino utilizando para ello la barra de desplazamiento correspondiente. Fill Light. Con el mismo tipo de control que para las Altas Luces (el menú anterior), podemos ajustar el nivel de intensidad de la luz de relleno. Sharpen. Con esta opción de Photoshop Express podemos ajustar el nivel de enfoque de nuestra imagen. Obviamente, se trata de un macanismo automático por el que elegiremos el mayor o nivel de enfoque que resultante, con una previsualización de una zona ampliada de la foto. Soft Focus. Soft Focus realiza el efecto contrario a Sharpen, y es suavizar ese nivel de enfoque. Los controles para aplicar la intensidad del efecto son similares a la opción anterior. Efectos (Effects) El tercer bloque de funciones recoge aspectos más "creativos" sobre la imagen. Pop Color. Esta acción permite resaltar un color a costa del resto, esto es, lo que hace es practicamente desaturar la imagen, manteniendo intacto el color seleccionado. Se puede trabajar con un color por defecto de entre los presentados por el programa, o seleccionar uno de nuestra fotografía a través de la herramienta del cuentagotas. Hue. La opción de tono nos brinda la posibilidad de variar completamente los colores de la imagen. Black & White. Mediante la opción de blanco y negro podremos eliminar el color de nuestra imagen, pudiendo elegir entre distintos acabados obtenidos, aparentemente, a partir de distintas combinaciones de distribución de luces de los canales RGB. Tint. Mediante esta opción de menú, Photoshop Express nos da la posibilidad de realizar un virado de nuestra foto, pudiendo elegir entre acabados diferentes o realizar una selección más fina mediante el uso de una barra de desplazamiento. Podremos simular virados clásicos como el sepia o los cianotipos, u optar por otras garamas de colores. Sketch. La opción Sketch genera un aspecto tipo "cómic" en nuestra foto, reduciendo la gama de colores. Distort. La última opción, Distorsionar, nos ayudará a realizar cambios en nuestra imagen, estirando o deformando zonas de la misma. Para ello, podremos elegir el tipo de deformación a aplicar, la zona sobre la que aplicarla, y empezar a jugar con la imagen hasta que el efecto quede a nuestro gusto. Photoshop Express: Conclusiones Nos encontramos ante un buen producto que nos permitirá almacenar en la Red hasta 2 Gigas de fotografías, pudiéndolas clasificar en distintas carpetas. Estas fotografías las podemos clasificar, valorar, y compartir con otros usuarios de Photoshop Express, así como enviar por correo a nuestros contactos. En el campo de la edición, PS Express cuenta con una serie de funcionalidades para la edición que van desde las correcciones más básicas hasta algunas colecciones de efectos bastante curiosos. La interfaz es intuitiva, cómoda, y ágil. Y lo mejor, su precio. Totalmente gratis. Mas información en el enlace de “fuentes de información”.

Noticia: clic en las imágenes para mas información: Tal algunas vez han quedado con las ganas de postear un vídeo online en poringa y no han podido. Y tal vez lo ha eliminado el moderador porque se mira así tu post: Pero ahora podrás compartir un vídeo de esta forma: 1 Crea una cuenta en Xvideos: 2 Descarga este complemento para el navegador chrome: 3 Una vez creada la cuenta en xvideos haz clic en "UPLOAD NEW VIDEOS": 4 Ve a la pagina donde esta el vídeo, descarga el vídeo y luego cancela la descarga. Haz clic en "mostrar todas las descargas" y copia el enlace de las descargas (sigue las instrucciones escritas en las imágenes): 5 El vídeo tardara en subir unos segundos o minutos, dependiendo de los megabits del vídeo. Cuando el vídeo termine de decodificar, saldrá unas letras que dicen "Status:Online - Direct link", Haz clic donde dice "Direct link" para ir a el video: 6 Vamos a la pagina de videtubs y pegamos el url de donde esta el vídeo: 7 Creamos el post y utilizamos los comandos para postear vídeos de youtube: Y listo, ya puedes postear tu vídeo.

Busca en google la palabra "hide my ass" y haz clic donde dice "IP: port proxies" (que se indica en el recuadro de la siguiente imagen): Después elegimos el IP y puerto de las barras que estén llenas y de color verde, ejemplo: Como se ve en la imagen, el IP y puerto están en el primer recuadro en el siguiente orden: primero está el numero IP y luego el numero de puerto. Las barras se ven en el segundo recuadro; la primera indica la velocidad y la otra el tiempo de conexión. Si utilizas google chrome el ip se cambia de ésta forma: Si parece que Google Chrome tarda demasiado tiempo en cargar un sitio web o en hacer búsquedas, puede que esté configurado para acceder a las páginas a través de un proxy web. Comprueba si aparece el mensaje "Resolviendo proxy" en la esquina inferior izquierda de la ventana del navegador. Para cambiar la configuración del proxy, sigue estos pasos (para Windows): Haz clic en el icono con forma de llave inglesa situado en la barra de herramientas del navegador.Selecciona Configuración. Haz clic en la opción para mostrar la configuración avanzada. En la sección "Red", haz clic en Cambiar la configuración del proxy. Se abrirá el cuadro de diálogo "Propiedades de Internet" (en "conexiones). Haz clic en Configuración de LAN. Desactiva la casilla de verificación "Detectar la configuración automáticamente". Después haz clic en la casilla "servidor proxy". Coloca el IP (ejemplo: 91.121.150.194) donde dice "dirección" y el puerto (por ejemplo 3128) donde dice "puerto". Los pasos anteriores permiten modificar la configuración del proxy, por lo que puedes llegar a inhabilitarlo. Si tienes alguna duda sobre esta configuración, ponte en contacto con el administrador del sistema. Para firefox ve el siguiente vídeo (también incluye un tutorial para Chrome): link: http://www.youtube.com/watch?v=hOw3E-0SsYU

¿Qué nos hace sex y?¿Alguna vez te has preguntado qué es realmente el sex appeal? Este término anglosajón que a todos ya nos resulta tan familiar se identifica de inmediato con la atracción física y sex ual de una persona o con el conjunto de características que hacen que dicha persona resulte atractiva física o sex ualmente. Pero ¿cuáles son esas características?, ¿por qué nos atrae más una persona que otra? Evidentemente, ambas preguntas han sido objeto de todo tipo de estudios en universidades e instituciones científicas.Aunque resulta muy difícil llegar a conclusiones 100% acertadas, sí existen ciertos factores que parecen interferir en el secreto y complejo mundo de la atracción. Entre ellos, la importancia de apoyarse en las mismas creencias, gustos y valores; la complementariedad (los matrimonios felices se apoyan en la capacidad de cada uno para satisfacer las necesidades del otro); el hecho de ser competente; la atracción física (ciertos estudios indican que las personas de gran belleza física son también percibidas como psicológicamente atractivas); y la cultura, ya sea entendida como sabiduría (conjunto de conocimientos que permite a alguien desarrollar un juicio crítico) o como manifestación en que se expresa la vida tradicional de un pueblo determinado. En base a ello se entiende el hecho de que las personas que viven en países alejados del suyo se acerquen a aquellos que entienden y comparten su mismo sentir cultural. Ahora bien, no debemos olvidar que las diferentes culturas también tienen criterios muy diversos sobre lo que constituye la belleza física, variando incluso con el paso del tiempo. Esto se ha observado notablemente en relación con la figura de la mujer ideal. Por lo general, siempre se consideró que la belleza facial era más importante en la mujer que en el hombre, aunque en los últimos años su peso y la estatura determinan el canon de belleza por excelencia.Por otra parte, ciertos autores también consideran que las personas perciben sus sentimientos en términos de utilidades, es decir, cuanto mayor es la recompensa, mayor es la atracción. Dicho de otra manera, nuestras actitudes hacia los demás pueden verse influenciadas por la evaluación de las recompensas que éstos tendrán para nosotros. De ahí que muchas personas se sientan atraídas por otras de mayor nivel adquisitivo.Categoría:Ciencia y tecnologíaEtiquetas:Evolución Biológica Sexualidad Biología Psicología Sex Appeal SexologíaLicencia:Licencia de YouTube estándarVideos:

A mediados del siglo 20 China era uno de los paises mas pobres del mundo y uno de los factores que lo llevaron a convertirse en la segunda potencia mundial es la politica del hijo único; veamos de que se trata:La política de un niño por pareja o política de hijo único, es una medida de control de la población establecida en zonas urbanas de China en 1979 con el objeto de establecer un radical control de la natalidad que redujera el crecimiento de la población excesivo o superpoblación. China es el país más poblado del mundo, alberga la quinta parte de la población mundial.1El gobierno chino introdujo la política en 1979 para aliviar los problemas sociales y ambientales de China.2 La política es polémica tanto dentro como fuera de China debido a las cuestiones que plantea; debido a la manera en la cual se ha aplicado (para algunas personas agresiva), y debido a preocupaciones por consecuencias económicas y sociales negativas. No obstante, exámenes reciente emprendidos por el centro de investigación del banco de China, demostraron que cerca del 75% de la población, apoya la política.3La política se hace cumplir a nivel provincial a través de multas que se imponen en la renta o pago de la familia y de otros factores. Sin embargo, todavía hay muchos ciudadanos que continúan teniendo más de un niño, a pesar de esta política.4En febrero de 2008 el oficial del gobierno chino, Wu Jianmin, dijo que la política del un-niño sería reconsiderada con la personería china; conferencia consultiva de política hecha en marzo de 2008,5 pero en aquel momento un representante de China de la comisión nacional de planificación familiar de la población, dijo que seguiría habiendo la política en el lugar por lo menos, por otra década.6DescripciónLa política del un-niño incentiva a los padres a tener solamente un niño en zonas rurales y espacios urbanos. Sin embargo,los padres con varios hijos reciben las mismas ventajas que los que tienen solamente un niño. El límite se ha hecho cumplir fuertemente en zonas urbanas, pero la puesta en práctica real varía en función de la localización.7 En la mayoría de las zonas rurales, se permite a las familias tener dos niños si el primer niño es femenino o lisiado.8 Los segundos niños están conforme a la cadencia de nacimientos (generalmente 3 o 4 años). Los niños adicionales darán lugar a multas elevadas: requieren pagar penas monetarias y se les podrían denegar a las familias que violan la política primas en su lugar de trabajo. No cuentan a los niños nacidos en países de ultramar bajo política si no obtienen ciudadanía china. Los ciudadanos chinos que vuelven del extranjero pueden tener un segundo niño.9En abril de 2007 un estudio realizado por la Universidad de California, Irvine demandó ser el primer estudio sistemático de la política, encontrando que había sido útil.".10 Otros informes han demostrado envejecimiento de la población y crecimiento demográfico negativo en algunas áreas.11Crecimiento demográfico y reducción del índice de fertilidadDesde la introducción de la política de un-niño, el índice de fertilidad en China ha caído de tres nacimientos por mujer en 1980 (ya una reducción aguda de cerca de cinco nacimientos por mujer a principios de los años 70) a aproximadamente 1.8 nacimientos en 2008.12 (El término familiar "nacimientos por mujer" se formaliza generalmente como el Índice de fertilidad total(TFR), un término técnico en análisis demográfico, que significa el número medio de hijos que nacerían a una mujer en su curso de vida si ella experimentara los índices de fertilidad específicos a su edad).En total, China estima que tiene 300 a 400 millones de personas en 2008 con la política de un-niño.13 14 12 La reducción en el índice de fertilidad y crecimiento demográfico ha reducido la severidad de los problemas que vienen con la superpoblación, como epidemias, los tugurios, servicios sociales atestados (tales como salud, educación, aplicación de ley), y la tensión en el ecosistema por abuso de la tierra fértil y producción de altos volúmenes de basura. Sin embargo, incluso con la política de un-niño, "China todavía tiene un millón más nacimientos que muertes cada cinco semanas". Además, todavía hay seiscientos millones de personas de China que viven con menos de dos dólares por día.Las estimaciones de estudiante y oficiales de la fertilidad china total actual (el número medio de niños que una mujer tiene en la vida) varían sobre una amplia gama, de cerca de 1.3 a 2.0:Algunos eruditos creen que es de 1.3 nacimientos por mujer, basada en el censo nacional.15El número oficial es 1.6 (figura ajustada del censo nacional).Banco mundial la estimación es 1.9.Liang Zhongtang del El centro de investigación económica de la provincia de Shanxi ha estimado que es 2.0.Los estudios de los demógrafos chinos, financiados en parte por el fondo de la O.N.U para las actividades de población, demostraron que eso de combinar el aligeramiento y el cuidado médico de pobreza con las blancos relaxed para la planificación familiar era más eficaz en la reducción de fertilidad que la aplicación vigorosa de las blancos muy ambiciosas de la reducción de la fertilidad.Demanda de relajación de la política de hijo únicoEn 2011 la provincia sureña de Guangdong -una de las zonas industriales de China- ha solicitado al Gobierno central permiso para que los matrimonios puedan tener dos hijos si el padre o la madre no tienen hermanos.

dijo:Un buen remedio contra el insonminio: encontrar pareja.Es la conclusión de un estudio que sugiere que la soledad no solo causaría infelicidad sino que además sería malo para la salud. ¿Das mil vueltas en la cama? ¿Te cuesta conciliar el sueño? ¿Te despiertas constantemente? Puede que pienses que es por las preocupaciones, pero en realidad, según un artículo publicado en la revista 'Sleep', los solteros descansan peor.Un equipo de científicos estadounidenses de Lianne Kurina, de la Universidad de Chicago, estudió la soledad y los patrones de sueño en un grupo de residentes que vivían en dos colonias de Hutterites, en Dakota del Sur.Los investigadores recolectaron información sobre los sentimientos de soledad, la presión arterial y el sueño de 95 residentes de las comunidades de Hutterites. Para evaluar el sueño, los voluntarios usaron bandas en las muñecas que medían su actividad y nivel de descanso durante las noches.Entre los residentes, aproximadamente la mitad dijo que no estaba solo. Pero en la otra mitad, los investigadores notaron una tendencia entre crecientes sentimientos de soledad, aislamiento social y más irregularidades en el sueño.Ninguno de los participantes se hallaba socialmente aislado, pero los que tenían puntuaciones de soledad más elevadas debido a los sentimientos percibidos de encontrarse 'solos' se despertaban con mucha mayor frecuencia durante la noche, y se consideró que sufrían de lo que los autores llamaron sueño fragmentado."Básicamente, los individuos más solitarios tenían un descanso más entrecortado. Había más movimientos durante la noche, más períodos de descanso de duración breve, y más inquietud", dijo Lianne Kurina, del departamento de estudios sobre la salud de la Universidad de Chicago y autora principal del estudio.Aunque el estudio no prueba que la soledad genere noches de insomnio, sí ayudaría a explicar por qué la soledad se ha asociado a la mala salud."Esto es evidencia de una forma en la cual los sentimientos de soledad ingresarían en el cuerpo y afectarían la salud", dijo Kurina.La autora manifestó que los resultados fueron similares a los de un estudio de 2002 que comparó los sentimientos de soledad con la calidad del sueño en estudiantes de universidad. Esa investigación había revelado que cuanto más solos se sentían los estudiantes, más irregularmente dormían."Deseábamos explorar una vía potencial de esto, la teoría de que el sueño, una conducta clave para permanecer sano, podría verse afectada por los sentimientos de soledad. Lo que descubrimos es que la soledad no parece cambiar la cantidad total de sueño en los individuos, sino que los despierta más veces durante la noche", explicó Kurina."Independientemente de que sea un estudiante joven en una universidad importante o un adulto mayor que vive en una comunidad rural, quizás todos dependamos de un sentimiento de seguridad en nuestro ambiente social para poder dormir bien", añadió.Este tipo de investigación podría mejorar la comprensión sobre cómo los factores sociales y psicológicos 'se meten debajo de la piel' y afectan a la salud.Nota personal: en lo personal creo que puede afectar la salud mental de la persona que no tiene pareja. Esto sucede si la persona se deprime al pensar que no tiene pareja. Se sabe que la depresión puede dañar el cerebro y el daño cerebral es la causa de las enfermedades mentales. A esto le añadimos que las enfermedades mentales seran las enfermedades mas comunes del mundo (ver fuentes de información).