Jonatttanfff

Se Feliz .. Muéstrate tal cual eres Sigue tu Instinto Inspírate en lo sencillo Deja de ser una victima Haz todo aquello que sabes hacer bien Miralo Todo desde una Nueva Perspectiva NO te aisles Juntate con los que quieres Marcate objetivos Ayuda a los demás Escucha buena música Enfrenta Todo y cada Uno de tus Miedos Alguna decisión es mejor que ninguna Enchufate con la Naturaleza Procura dormir bien No te compares con los demás Abre tu mente a Nuevas ideas Enamorate Cree en ti Acepta que hay momentos buenos y malos Sonríe Se simpático/a Aprende algo nuevo Diviertete a cada momento Hasta aquí amigos ! Que este 2013 sea de lo mejor (:

¿Cómo ser protagonista de la película de tu vida? Hoy es un buen día para, a modo de coaching, hacer un cambio importante en tu vida y pasar de ocupar un papel secundario en la historia a desarrollar el rol principal de tu existencia. La vida es como una película con un guión incierto, sin embargo, muchas personas dejan pasar los folios en blanco de este libro como si la vida fuese eterna, viven a la espera de que llegue un momento mejor para hacer realidad sus sueños. Se equivocan al pensar que siempre habrá un mañana porque la verdad de la vida es el ahora. Por tanto, disfruta de este instante, no seas un actor secundario en la trama cuando está en tu poder ser el protagonista, quien toma las decisiones importantes, quien toma las riendas de su vida con ilusión. Hoy es un buen día para, a modo de coaching, hacer un cambio importante en tu vida y pasar de ocupar un papel secundario en la historia, para ocupar el papel principal en este cartel tan fascinante de la existencia donde tú eres quien decide el título principal de tu vida: ¿Cuál es el lema que dirige tu existencia? ¿Qué mensaje llena de luz tu alma? ¿Qué frase te hace vibrar por dentro de verdad? Las claves para ser más consciente de tus posibilidades: 1. En primer lugar, no te compares con nadie más: acepta la vida que te ha tocado vivir, y a partir de ahí, haz lo mejor que puedas con las cartas del juego. Seguro que puedes hacer algo grande. 2. Recuerda que el amor es lo más importante. El amor en todas sus formas y manifestaciones. Quienes han centrado toda su existencia en el trabajo, descubren al llegar a la jubilación, que se sienten vacíos. 3. No dejes de soñar pero con un sentido realista: busca un plan de acción que concrete esos deseos que tienes. 4. Deja de vivir pegado a la insatisfacción que surge del mensaje “quiero más”. Para dar las gracias por aquello que sí has alcanzado. 5. Cada día es una nueva oportunidad, por tanto, aprovéchala. Deja de lado mensajes negativos del tipo: “Nunca podré lograrlo”. Los límites están más en tu mente que en la propia vida. 6. Busca buenos compañeros de viaje en esta aventura tan bonita de la vida.

Hola, Bienvenidos Bueno amig@s, les traigo este post, para compartir este material que he preparado de auto-ayuda que espero le pueda servir a alguien así como a mí Mejorar el autoestima ¿Cómo podemos mejorar nuestra autoestima? La autoestima es un aspecto fundamental de toda persona ya que define gran parte de su personalidad, cómo es, la forma como se comporta y actúa ante los demás, sentirse mejor y ser más feliz. Primeramente diferenciemos las "características" de personas contentas consigo mismas a otras con bajo autoestima. ♦ Baja autoestima . Falta de entusiasmo, poca energía ante un obstáculo, y darse vencido aun sin intentarlo. . Actitud negativa, actitud antipática y sobre todo siempre ponerle un "pero" a casi todo. . Estilo de vida poco saludable. . Deprimido, triste, y con una actitud de que me importismo. . Timidez y miedo a quedar en evidencia cuando se dice algo en público, enrojecerse o quedarse sin habla en una situación social comprometida. ♦ Buena autoestima! . Se siente alegre y optimista. . Respeta y se hace respetar. . Su forma de reaccionar es relajada y espontánea. . Está abierto a nuevas ideas, experiencias y aventuras. . Dice lo que piensa, con cortesía y respeto. ___________________________________________________________________________ ________________________________________________ Dada la importancia que tiene la autoestima en toda persona, te damos algunos consejos generales que pueden servirte para mejorar tu autoestima. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Eres único! en el universo, no hay dos seres iguales, y por tanto somos perfectos en nuestra imperfección. Para mejorar la autoestima hemos de sabernos escuchar y para ello hemos de aprender a reflexionar en silencio, a meditar, y escuchar a ese sí mismo, a ese centro interior que nos dice lo que quiere, lo que le gusta. Estar relajados para escuchar a ese yo interior que nos revele sus sueños, sus deseos, sus objetivos en la vida. Para mejorar la autoestima hemos de querernos a nosotros mismos sobre todo sin compararnos con los demás.! Para mejorar la autoestima hemos de saber aceptar la soledad en determinados momentos o etapas de nuestra vida. Si bien somos seres sociales y nos necesitamos unos a otros para sobrevivir, hay momentos en que no podemos estar acompañados, y por tanto en esos momentos que estamos solos no tenemos que sentirnos abandonados.Hemos de ejercitarnos en la soledad, hemos de aprender a estar solos, hemos de aprender a basar nuestra vida en nuestro centro interior, y esto solo lo podremos hacer si hemos aprendido a estar solos, y a no depender de los demás.!!} En resumen, para aumentar la autoestima hemos de querernos, hemos de sentirnos bien con nosotros mismos, pues somos únicos y por tanto perfectos, incluso en nuestra imperfección. Hemos de ser egoístas, es decir, centrarnos en nuestro yo interior, ese centro interno que nos dice lo que está bien y lo que está mal para nosotros y para los demás, ese centro interior que nos dice lo que nos gusta y lo que no nos gusta. Si no nos queremos a nosotros mismos no podremos querer a los demás!! El amor a nosotros mismos nos conecta con nuestro mundo interno y al mismo tiempo con el mundo que nos rodea. !..Ya no podemos ir contra nosotros y tampoco iremos contra el mundo. La tranquilidad y la paz habitarán en nuestro corazón. Y sobre todo... ____________________________________________________________________________________________

AQUÍ VA UN POCO DE HUMOR PARA QUE TE RÍAS UN RATO! CARGANDO.. FIN

1.- Noción de tiempo Desde que tengo uso de razón “un minuto” equivale a 60 segundos, no quiero decir aquí que las mujeres son impuntuales (tengo amigas que son tan responsables que nunca han faltado a una clase en la universidad) pero todas cumplen un patrón, y es que cuando son conscientes de que tardarán diez minutos, tal vez quince o veinte, siempre saldrán a decir que estarán contigo en “un minuto” o su variante “en cinco minutos”. Luego los hombres nos quejamos de que se demoran “una hora” pero la razón es que si avisaran: “estoy contigo en veinte minutos” no creo que existiera mayor problema… ¿no? 2.- Comprar una cosa específica No sé ustedes, pero cuando me gusta un polo y exclamo: “la próxima vez vengo por este”, el día que tengo dinero le pido a un amigo que me acompañe o voy solo y la transacción no tarda más de cinco minutos ¿total? ya sabía que era lo que iba a comprar. Ahora, cuando por lo general una amiga/hermana/prima me pide que la acompañe a comprar una prenda que se probó y le quedó “regio” supongo: bueno ¡ya se lo probó, no tardará más de cinco minutos! Pero una fuerza misteriosa y malévola logra que por arte de magia ahora la prenda ya no le parezca tan “regia” ¡que pasó! yo tampoco lo entiendo. Al final tardas un par de horas buscando una nueva prenda y cuando lo encontraron, otro par de horas en buscar otra para cuando venga en la próxima ocasión. 3.- ¿Estás molesta? Esto es una de las cosas más universales ¿por qué cuando preguntamos si una está molesta tiende a responder que NO? lo peor, cuando uno piensa: “bueno dijo que NO, eso quiere decir que NO porque obviamente la palabra NO significa NO” pero ¿qué pasa cuando quieres abrazarla? al instante se aleja, hace un gesto lindo de fastidio y dirige su mirada al horizonte ¿no se suponía que NO estaba molesta? ella no responde, sigue sin mirarte y eso te encanta, pero a la vez te hace sentir mal, quieres hacerla sonreír. En esta parte un consejo: En ciertas ocasiones, no importa que no tengas la culpa… SIEMPRE ES TU CULPA. 4.- Adivina adivinador Debemos adivinar, escarbar que hiciste en el día (o peor y más difícil… que NO hiciste en el día) para saber el motivo por el que tu señorita enamorada se encuentra molesta ¿no sería lo más lógico afrontar el problema? se pregunta un ingenuo espécimen masculino, pero NO, debemos adivinar. 5.- Nosotros debemos adaptarnos Olvídate de razonar de manera fría y calculadora, no debemos ser objetivos como siempre lo somos con nuestros amigos, debemos conocerla muy bien, sus gestos, sus NO que significan SI y sus SI que significan NO. ¿Por qué ellas no son las que se adaptan y tratan de ser objetivas? claro, porque eso sería ser insensible, no tener alma, no conocer a tu alma gemela. Una de las cosas más difíciles de entender para los hombres es por qué algunas mujeres no son directas y esperan que descifremos lo que sienten link: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=QFeZvYfmo84 6.- No es lo que dices… Al final, luego de buscar indicios de su molestia recuerdas algo que dijiste y que quizá pudo haberla molestado, decides preguntarle directamente ¿fue lo que dije el día “X”? y ella te responde que NO, es ahí donde piensas que quizá es algo que ella soñó y confundió con la realidad, pero la siguiente frase que sigue es universalmente una píldora para agravar nuestra confusión: “No es lo que dijiste… fue como lo dijiste”. 7.- ¿Por qué gritan por un cantante/actor/deportista? Siempre lo he preguntado y parece no haber respuesta, no entiendo que se quiere lograr, sinceramente ¿crees que el cantante/actor/deportista volteará en cámara lenta y te dirá: tú, la que gritaste con más fuerza, quiero estar contigo? 8.- ¿Por qué decirle “linda” a la amiga cuándo no quieres hacerlo? Eso es entre mujeres, por lo general, cuando a los hombres no nos agrada un tipo lo evitamos a como de manera, pero muchas mujeres se abrazan, se besan, quedan para tomar un café muy pronto y cuando la “amiga” se da media vuelta, desborda todo su desahogo contigo, una exhaustiva diatriba a la amiga con la que acababa de saludarse. 9.- Baño colectivo ¿Por qué? no lo entiendo, escucho muchas hipótesis, algunos mitos y leyendas pero nunca entenderé ¿por qué la necesidad de ir al baño acompañadas? no importa cuantas veces nos lo expliquen, nunca lo entenderemos, solo lo aceptamos. 10.- ¡Horror! lleva la misma ropa Vas a una fiesta y a tu amiga o enamorada le entra pánico ¿qué pasó? ¿se enteró de algo horrible? pues sí, una chica lleva su misma ropa y ella quiere regresar a su casa ¿cuál es el problema? si vieras a un tipo con tu misma ropa sería tema de conversación toda la noche y te reirías a morir, pero cuando le pasa a una mujer es, mismo Sheldon Cooper ¡el horror!

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