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¿Cómo reparar el disco duro, o al menos, recuperar los datos? La opción con más posibilidades de éxito es acudir a alguna de las empresas especializadas en la recuperación de datos, puesto que cuentan con experiencia, repuestos, herramientas e instalaciones especializadas. En la mayoría de los casos, recuperarán los datos del disco duro sin problemas. Sólo en caso de accidentes catastróficos, como un incendio que haya fundido los platos con el material magnético, una empresa de recuperación de datos no será capaz de recuperar la información del disco duro. Pida presupuesto en varias empresas, y consulte sus servicios gratuítos. Si no tiene presupuesto para encargar la reparación del disco duro a una empresa, siga la guía para recuperar un disco duro que le presentamos, elaborada con las experiencias de cientos de técnicos en hardware: Guía para recuperar un disco duro Paso 1: Determine si es un problema electrónico o mecánico El disco duro tiene dos módulos diferenciados: 1. El módulo electrónico, que contiene toda la circuitería de control del disco 2. El módulo mecánico, que está encerrado en una carcasa metálica y contiene los platos con el material magnético y los cabezales de lectura/escritura del disco duro. Determine si la avería está en el módulo electrónico o en el mecánico. Para ello, compruebe si el disco duro gira cuando arranca el PC. Suelte el disco duro de sus anclajes al ordenador, para tenerlo accesible, pero manténgalo conectado. Encienda el ordenador. Si el disco gira, lo notará al tocarlo, por la vibración y también escuchará el ruido del motor: 1. Si el disco duro gira normalmente, sin ruidos extraños, pero no es reconocido por el ordenador. Posible problema de electrónica. 2. Si el disco duro no gira. Posible problema mecánico. 3. Si el disco duro hace un ruido extraño. Problema mecánico con toda seguridad. Recuperar un disco duro con problemas de electrónica 1. La única solución en este caso es conseguir un segundo disco duro, idéntico al averiado, y sustituir la parte electrónica del disco averiado por la del segundo disco. Lo difícil en este caso es conseguir un disco duro idéntico al averiado, porque separar la parte eléctrónica de la mecánica para hacer la sustitución es una tarea relativamente sencilla. 2. Si no puede encontrar un repuesto para la parte electrónica del disco duro, acuda a una empresa especialista en recuperación de datos, porque cuentan con infinidad de repuestos, originales o compatibles, para la mayoría de los discos del mercado. Pida presupuesto gratuito en varias de estas empresas. 3. Como último recurso, pruebe el método de la congelación que describimos más abajo, quizá pueda "resucitar" algún componente electrónico defectuoso. 4. Recuperar un disco duro con problemas mecánicos Solución 1: congelar el disco duro La solución con más posibilidades de éxito es, lo crea o no, congelar el disco duro. ¡No es ninguna broma! Entre los problemas mecánicos más frecuentes se encuentran las deformaciones de los platos por sobrecalentamiento. El plato deformado es incapaz de girar, o lo hace con dificultad, y provoca el mal funcionamiento del disco duro. Al congelar el disco duro, el elemento deformado recupera, temporalmente, su forma. El tiempo justo para volcar los datos sobre otro disco duro. Para aplicar esta "técnica" correctamente, siga estos pasos: 1. Envuelva el disco duro averiado en una bolsa de plástico, para que la humedad no le afecte, y meta el disco duro en un congelador durante, al menos, 4 horas. 2. Prepare un segundo disco duro para recoger la información del disco duro averiado. 3. Transcurridas las 4 horas, saque el disco duro del congelador. No retire la bolsa para evitar que la condensación afecte a la parte electrónica. Saque únicamente los cables y conecte el disco duro, sin atornillarlo para no perder tiempo. 4. Si ha tenido suerte, y el disco duro averiado arranca, copie los datos esenciales sobre el segundo disco duro. 5. Si el disco duro averiado falla antes de haber rescatado todos los datos, pruebe a congelarlo de nuevo. Solución 2: Cambiar la posición del disco duro En ocasiones, cambiar la posición del disco puede resolver el problema. Si la posición original del disco duro era horizontal, pruebe a ponerlo vertical, o boca abajo. Arranque el ordenador y cruce los dedos...

Porque salen las estrías Las estrías salen fundamentalmente cuando la piel se estira al subir de peso, ya sea por crecimiento (en caso de niñas durante el desarrollo), embarazo, alzas en el peso o cuando los músculos crecen como en el caso de los fisiculturistas. En pocas ocasiones pueden salir también cuando se adelgaza rápidamente y con el uso de algunos medicamentos como esteroides. Evitando estrías Aunque no hay una forma cien por ciento segura de prevenir las estrías hay varias recomendaciones que disminuyen el riesgo de desarrollarlas. Hay que tener cuidados especiales durante el embarazo y periodos de crecimiento. Estas son algunas de las recomendaciones: • Peso bajo control: Limita el aumento de peso a no más de 25 a 35 libras. Nadie quiere engordar pero esta es otra razón para evitar el aumento de peso sobre todo de forma repentina. Si la piel es estira paulatinamente hay menos posibilidad de desarrollar estrías. • Zinc: Trata de comer alimentos ricos en zinc. Entre estos están los alimentos ricos en proteínas como: las nueces, carnes, mariscos, frijoles, granos enteros, pescado y otros. • Vitaminas: Ingiere vegetales ricos en vitaminas A, C y D, como las zanahorias y los cítricos. La vitamina D también se encuentra en la leche. • Agua: Trata de beber suficiente agua. • Embarazo: Durante el embarazo usa un buen humectante en el área del vientre. Pueden ser aceites naturales como ricino u almendra con vitamina E (abre una capsula) o una crema humectante. • Circulación: Estimula la circulación en las áreas propensas a las estrías como el vientre, busto y muslos. También los brazos en algunas personas. Esto puede hacerse con un masaje ligero todas las mañanas o usando una toalla de baño o paste (loofah) durante el baño.

Esta es una de las preguntas que más me hacen mis amigas cuando llega la semana de la moda o el Paraguay Alta Moda. Si van a ir a un fashion week o a cualquier desfile o evento de moda, yo creo que todos tendríamos que tomarnos la molestia de vestir acorde a la ocasión, por respeto más que por otra razón. Quise compartir con ustedes algunas cosas que yo misma suelo hacer cuando llegan estos eventos. Muchos olvidan que este tipo de eventos son una oportunidad, más que cualquier otra, de mostrar nuestro estilo y nuestra propia aproximación de lo que es la moda para nosotros. Y hay gente que va en ojotas y jeans, pero si quieren saber lo que pienso realmente, un evento de moda, aún más un desfile o fashion week, no es una gala, ni una fiesta, pero es aún menos un evento informal. El más apropiado dress code o tenida para este tipo de eventos es lo que se llama "casual chic", que es una mezcla interesante de piezas que dan como resultado un look relajado pero sofisticado. Y aquí van algunas de mis recomendaciones: 1. Primero que nada, determinar a qué desfiles vas. Hay gente que acostumbra ir a ver un sólo desfile por ser amiga del diseñador o porque no le gustan las demás marcas (entre otros motivos). Muchos de ellos están acostumbrados a usar piezas del diseñador a cuyo desfile estarán asistiendo que es lo ideal ya que se considera un signo de apoyo y respeto por él y su trabajo (ésto es típico en los fashion weeks internacionales). Pero es una opción no una regla establecida. Algo a tomar en cuenta es que los que hacen esto, usan o el último lanzamiento del diseñador o alguna pieza vintage del mismo, y no colecciones anteriores como de 5 años atrás. Ésto, en vez de ser un honor al diseñador, se considera una falta de respeto. El consejo de "determinar" a cual desfile asistir, claro, en el caso de esas personas que sólo van a algunos desfiles. Ya los jovenes diseñadores deberían aprovechar y usar sus propias creaciones porque los desfiles de moda son una gran oportunidad para promocionarse y quién sabe si una persona influyente de la prensa o un inversor pueda estar por ahí cerca.Como dije, ir vestido de un diseñador es una opción (si es que vas sólo al de él o porque sea tu favorito) Pero si no querés ir de designer, segui leyendo:2. Atreverse. La semana de la moda es una excusa para tener una sobredosis de chic y atreverse más con la ropa. Y miente quien dice que no espera lo mismo de las demás personas; no hay nada más divertido que pasear por el evento y ver a gente con estilo y looks increíbles. Nada de jeans, remera y ZAPATILLAS como algunas personas (no sé cómo) no sienten que están un poco fuera de lugar. Es hora de cambiar la típica remerita negra y a animarse a otras cosas. Algo a no olvidar es que no sólo la ropa es importante, sino que el pelo y makeup son claves.3. Si vas de shopping antes del evento, buscá piezas que sean innovadoras (con detalles especiales, cortes o aggiornamentos que estén fuera de lo común) y que a la vez, sean clásicas y de buena calidad.4. Considerá el tiempo y formalidad del desfile o del evento en sí. Los desfiles del fashion week, alta costura y aquellos que se hacen de noche probablemente requieran más formalidad en el vestir que uno que se realice de día, así que lo más sensato sería ir acorde.5. Ya que es de esperar que en algún momento se estará peleando por espacio en algún lugar lleno de gente: tratar de llevar ropa cómoda.6. Aunque llevar ballerinas sea la opción más cómoda, los verdaderos habitués de la fashion week saben que tienen que estar dioseando en los más altos y trendys stilettos. Sí, puede que tengas que estar formando largas filas por horas y sí, puede que te duelan los pies, pero por lo menos, vas a estar siendo retratada por algún fotógrafo al que le pareciste interesante por ser la excepción de la regla y no llevó chatas. Otra buena opción también serían botas, pero usalas sólo en invierno a menos que quieras morir de calor... En fin, llevá lo que quieras, la magia está en cómo lo combines y armes tu look.7. Una cartera en donde puedas tener la cámara, celular, entradas, llaves, y todo lo que puedas necesitar. Asegurate tambien de que todavía tengas espacio para cualquier regalo o flyer que entreguen antes de los desfiles.8. Accesorizar! Hasta el más simple vestido puede verse llamativo con una bella pañoleta, anillo, sombrero o gafas diferentes y collares superpuestos para resaltarlo. También es el momento perfecto para usar esas medias de encaje o esas medias alocadas de colores vivos, y de jugar y mezclar prints, cuanto más impredecibles, mejor!9. Subí el volumen con tonos ladylike como coral o rouge en los labios. Y en el maquillaje en sí. En la moda, es todo una cuestion de atreverse, de animarse y arriesgarse.10. Y obvio, un evento de moda no sería ni la mitad de cool sin un par de gafas cool.Si todavía tenés dudas o querés ideas, visitá thesartorialist.com o jakandjil.com para ver cómo la gente más sofisticada del mundo se viste para las semanas de la moda de Londres, Milan, New York y Paris.Este articulo esta hecho por la Señorita sandra Guillén, una estudiante de diseño, GENIAAAA!

Perdonen si este post no es interesante, pero soy nueva y me estoy acostumbrando a todo esto; aqui tienen los diferentes tipos de gestos con Abanico. • Tocarse la mejilla derecha con el abanico: Sí • Tocarse la mejilla izquierda con el abanico: No • Entregar un abanico cerrado: ¿Me quieres? • Cubrirse la cara con un abanico medio abierto: Ten cuidado • Girar el abanico con la mano izquierda: Nos están mirando • Girar el abanico con la mano derecha: Quiero a otra persona • Abrir y cerrar el abanico para luego apuntar hacia un sitio: Espérame ahí • Abrir y cerrar el abanico varias veces: Me has tratado muy mal • Bajar el abanico: Sólo somos amigos • Abanicarse lentamente: Soy una mujer casada • Abanicarse rápidamente: Estoy comprometida • Abrir el abanico a la mitad: Espérame • Tocarse el ojo derecho con el abanico: Quiero verte • Cubrirse los ojos con el abanico abierto: Te amo. • Cerrar lentamente un abanico totalmente abierto: Me casaré contigo • Llevar un abanico cerrado colgando de la mano derecha: Deseo comprometerme • Contar las varillas del abanico: Quiero hablar contigo • Un abanico medio abierto tocando los labios: Bésame • Un abanico cerrado tocando los labios: Por favor, no cuentes mi secreto • Quitarse el pelo de la frente con la base del abanico: No me olvides. Pienso en ti • Tocar el corazón con el abanico: Te has ganado mi amor • Dejar caer el abanico: Soy tuya • Golpearse la mano izquierda suavemente con el abanico: Quiéreme • Tocar la palma de la mano con el abanico: Dudo que nuestra relación sea conveniente • Aparecer en el balcón con el abanico en la mano: Hoy voy a salir • Dejar el abanico en el balcón: Hoy no voy a salir • Llevar un abanico abierto en la mano derecha: Eres demasiado apasionado • Llevar un abanico abierto en la mano izquierda: Sentémonos a hablar • Examinar el motivo pintado en el abanico: Me siento atraída por ti • Agitar un abanico cerrado: Eres imprudente • Cambiar el abanico de mano: Estás mirando a otra • Abanicarse con la mano izquierda: No coquetees con esa mujer • Tocarse la nariz con el abanico: Sospecho que algo va mal • Cerrar el abanico de golpe: Estoy celosa • Golpear algo con el abanico cerrado: Estoy impaciente • Ocultarse del sol con el abanico: Eres feo. • Sostener un abanico abierto con las dos manos: Olvídame Sean buenos, pongan puntos y comenten porfa (:

Consejos: A la hora de pensar cuales alimentos son los correctos y cuales son los que contribuyen realmente para que nos veamos siempre bien y con un abdomen perfecto sería bueno prestar atención en los siguientes ítems y ver cuales tendrías que controlar más en tu ingesta o simplemente dejarlos de lado. • NO ingerir demasiado alcohol ya que éste contribuye a inflamar el abdomen y hace la digestión más lenta. • NO ejercitar solo el abdomen y la cola, ya que el cuerpo es un todo y existen otros músculos que necesitan entrenamiento para tener una armonía corporal general. • NO hacer dietas radicales y exigentes en ciertos momentos, sino adoptar una alimentación saludable y constante, como estilo de vida. Todos sabemos que una dieta muy sacrificada solo lleva a que desistas rápido de ella, sin lograr tu propósito, y quizá ganando más peso que el que tenías antes de empezarla. • NO ejercitar demasiado la cola, porque crece, y lo ideal es mantenerla firme. • NO ejercitar todos los días la cola y abdomen, sino dos veces por semana una zona, y dos días la otra parte. Así se logran mejores resultados • NO trate de tener el cuerpo deseado en pocos días porque no lo logrará. Hay que mantener un entrenamiento constante y eso lleva algunos meses. • NO haga abdominales con pesas en la nuca porque terminará perjudicando las cervicales y quizá lastime algún músculo. • NO le dé la espalda a los aparatos, solo infórmese de cuales son los correctos. • NO son recomendados los ejercicios en plano inclinado con los pies enganchados, porque contribuyen a aumentar la fuerza muscular y no la abdominal. • NO termine su rutina diaria bruscamente, sino tómese su tiempo para estirar y así contribuye a sentirse mejor anímica y físicamente. ¿Cuantos kilos se puede perder con Deporte?: Es cierto que quedarse quieto no nos ayuda a perder kilos, pero a la hora de ponernos en movimiento sería bueno saber en que medida lo deberíamos usar para perder los quilos deseados sin malgastar su energía. Aquí le planteamos una lista adecuada y precisa para que usted sepa cuantos minutos diarios debe practicar cual ejercicio para cumplir con su objetivo: bajar en promedio un kilo por mes. Lo primero que tiene que saber y tener muy en cuenta a la hora de ponerse a entrenar es que debe armarse de mucha paciencia y constancia, por que los resultados se verán a largo plazo, no es todo de un día para el otro, además tenga en cuenta que si el ejercicio dura más de una hora, debe ingerir por lo menos 150 miligramos de agua cada 15 minutos esto lo ayudará a mantenerse hidratado y devolverle al cuerpo el agua que pierde a través del sudor. Sería muy beneficioso para llegar más rápido a la meta que se plantea que además de un plan de ejercicios usted mantuviera una correcta alimentación, y un estilo de vida acorde. Nosotros no vamos a darle una lista de alimentos y conductas de vida que deba seguir, simplemente le sugerimos que busque la que se adapte más a sus necesidades, y verá que así lo logrará. Los ocho alimentos prohibidos para estar lindo: Ahora le presentamos una serie de alimentos que debe controlar en su dieta si realmente necesita estar y sentirse bien con usted mismo. Y lo más importante que es” lucir un vientre chato”. Ojo, no nos malinterprete, con esto no le estamos diciendo que no las deba ingerir, todo lo contrario, simplemente que debe de saber cual es la manera más beneficiosa para usted a la hora de incluirla en su dieta. • Sabemos que las legumbres son muy nutritivas, mayormente conocidas como frijoles o habichuelas, son buenas fuentes de proteína pero que debido a su gran valor energético es recomendado comerla preferentemente en el almuerzo por que pueden llevar a hinchar el estómago. Hay que comerlas con precaución y preferentemente cocidas. • Las verduras, frutas, cereales enteros, cuando son incluidos en la dieta bruscamente, producen distensión hasta que el intestino se adapte al cambio. Lo mismo pasa con las verduras de hojas y tallos crudos. • La papa, boniato o choclo, también tienden a distender el estómago, sea cual sea la forma en que se las ingiere. Estas si sería bueno que baje la ingesta. • Frutas tales como cítricos, ananá o uva, también causan hinchazón. Uno de los cítricos más recomendados para quemar calorías es el pomelo. • La cerveza posee muchas calorías, y también contribuye a la distensión abdominal, así como también hacen lo suyo las gaseosas. • Debe reducir o eliminar directamente, aunque sabemos que es casi imposible el consumo de azúcares simples, y productos de repostería, ya que así evita la estimulación de secreción de insulina. El azúcar se puede tratar de sustituir con edulcorante. • Las harinas también tienen un papel muy importante en lo que refiere a la distensión abdominal, así que a controlar su consumo a si sea en tortas para la tarde o en comida elaborada con masa que contenga harina.

La celulitis aparece cuando las células adipositos que se encargan de almacenar la grasa que demanda nuestro cuerpo crecen de manera anormal, lo cual obstruye la circulación sanguínea, dificulta la oxigenación de los tejidos y la eliminación de toxinas. Debido a ello aparece en el tejido subcutáneo superficial la conocida "piel de naranja" la cual es fácil de ubicar (sólo se debe palpar y pellizcar suavemente la zona que se considera afectada) y de identificar (piel con irregularidades y depresiones). Es importante observar que la celulitis sólo afecta a la mujer: el hombre puede ser muy obeso, pero nunca celulítico. Esto induce a pensar que esté relacionada con las hormonas femeninas como la progesterona (potencia la acumulación de grasas) y los estrógenos (aumenta la retención de líquidos). Por esa razón, aparece o aumenta significativamente en la pubertad, embarazo y en la menopausia. Además de lo anterior, la celulitis se ve beneficiada por las características propias del tejido adiposo femenino y su disposición vertical. Existen tres tipos de celulitis: • La incipiente, que realmente es muy superficial y que puede ser combatida con fácil. • La blanda o flácida que puede presentar un poco más de resistencia. • La edematosa, que suele causar dolor y cierta hinchazón y la cual debe ser combatida de inmediato. Las áreas donde usualmente aparece la celulitis son las rodillas, piernas, tobillos, en el interior de los brazos, cintura, cadera, nalgas, cuello y nuca. Sus causas son diversas entre los cuales podemos mencionar: • Factor hereditario. • Deficiencias en los órganos que purifican la sangre (ríñones y pulmones) • Deficiencias en la nutrición • Problemas circulatiorios • Problemas relacionados con el sistema endocrino • Ansiedad • Depresión Si se identifica que la celulitis es causada por la alimentación, es necesario adoptar una dieta basada en la selección de alimentos que produzcan la menor cantidad de toxinas posibles. En otras palabras, se requiere una dieta atóxica lo cual incluye tisanas, jugos de frutas hechos en la casa, verduras y hortalizas y elimina las bebidas alcohólicas y de gas carbónico, jugos de frutas artificiales, café, condimentos picantes y productos en conservas que contienen aditivos químicos y sodio para su preservación. Igualmente, se debe evitar el consumo de pan blanco, mariscos y pescados con mucha grasa; manteca y el queso. Remedios populares 1. Remedio para la celulitis: Para ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo y así combatir la celulitis, se debe preparar una infusión de cola de caballo o esquilo para lo cual requerirá5 gramos de cola de caballo seca y 1/2 litro de agua. En un recipiente se coloca la planta triturada y se vierte el agua hirviendo y se deja en reposo durante 15 minutos. Se filtra y endulza. Se toma todas las noches 1 taza de esta infusión. 2. Remedio para la celulitis: Otra remedio para desintoxicar el organismo consiste en la elaboración de una tisana de ulmaria. Requería 25 gramos de ulmaria (hojas, flores y raíces) u 1/2 litro de agua. Es preferible utilizar la planta fresca, pero también puede utilizarse seca. En un recipiente con se vierte el agua bien caliente (pero aún sin hervir) a la ulmaria. Se tapa por 10 minutos. Se filtra y toma un poco de esta tisana, dos o tres veces al día durante 10 días seguidos. 3. Remedio para la celulitis: Se puede hacer compresas anticelulíticas mediante2 litros de agua. Luego se deja macerar durante 24 horas dos puñados grandes de hiedra trepadora y dos de salvia. Se filtra y después se empapa con el líquido una toalla de algodón y aplicar en la parte afectada. 4. Remedio para la celulitis: Para bañarse, se puede mezclar a partes iguales celidonia, erica, grama y añadir una cebolla grande en rodajas. Preparar una infusión con2 litros de agua, dejarla enfriar y filtrar. Volver a calentar el líquido para tomar el baño. 5. Remedio para la celulitis: Para masajear las zonas afectadas de celulitis, se puede preparar una loción de la siguiente manera: En un mortero, se debe machacar hojas de hiedra hasta que suelten un poco de jugo. Después se coloca este jugo en un tarro de cristal con aceite de almendra. Se le añade fucus (es un alga que se halla ya seca en los herbolarios). Después de 40 días, se filtra y se puede utilizar de inmediato. 6. Remedio para la celulitis: Otra receta de uso externo para combatir la celulitis consiste en preparar un ungüento con 2 partes de aceite de fucus, 2 partes de aceite de consuelda, 1 parte de aceite de caléndula, 1 parte de aceite de hipérico y cera de abejas. Cuando esté frío, se le agrega 10 gotas de esencia de geranio, 10 gotas de esencia de enebro y 10 gotas de esencia de salvia. Si desea, se puede aplicar dos veces al día 7. Remedio para la celulitis: Mezclar 14 gotas de esencia de limón, 3 de cedro de Atlas, 5 de pino ponderosa y 3 de ciprés con una cucharada sopera de aceite de rosa mosqueta. Luego, se debe dar masajes en el área de las piernas y abdomen donde se presenten la "piel de naranja". Es ideal acompañar estos masajes con una dieta adecuada y desintoxicante. Además de tomarmucha agua mineral. (remedio de aromaterapia) 8. Remedio para la celulitis: Tomar, a media mañana, tres cucharadas de vinagre de manzana diluidas en medio vaso de agua. También es recomendable comer cítricos en abundancia y reducir el consumo de sal. 9. Remedio para la celulitis: Consumir cerezas y calabacines, ya que tienen propiedades diuréticas y deslntoxlcantes. 10. Remedio para la celulitis: Tomar piña fresca por la mañana y por la noche, ya que tiene pocas calorías y es muy rica en bromelina, una enzima que favorece la absorción de las proteínas evitando la formación de la celulitis. 11. Remedio para la celulitis: Añadir a dos tazas de agua hirviendo 1 pizca de flores de malva, 1 de verbena y 1 de abedul. Dejar reposar cinco minutos y no la edulcore. Tomar esta infusión por la mañana en ayunas. 12. Remedio para la celulitis: Verter 1 litro de agua hirviendo sobre 50 g de hojas de romero y dejar reposar, tapado, durante 30 minutos. Efectuar masajes sobre las zonas afectadas. 13. Remedio para la celulitis : Mezclar un puñado de salvia, otro de eucalipto, ½ litro de aceite de oliva y un poco de zumo de limón. Dejar macerar durante 9 días y colar pasado ese tiempo. Aplicar, mediante masajes circulares sobre la piel afectada por celulitis después de un baño caliente. 14. Remedio para la celulitis : Mezclar 7 cucharadas de aceite de coco, 7 gotas de esencia de limón y 1 cucharada de zumo de pomelo. Aplicar sobre la zona con celulitis mediante masajes. 15. Remedio para la celulitis: Cortar una cebolla grande en láminas y aplicar,durante media hora, sobre las zonas donde existe celulitis. Después lavar con agua bien fría para activar la circulación, y aplicar un vigoroso masaje con zumo de limón, lavar el área nuevamente y aplicar agua de colonia mediante otro masaje ascendente Recomendaciones • No usar ropas muy ajustadas ni fajas elásticas. La ropa apretada dificulta la circulación sanguinea haciendo que aparezcan más fácilmente los depósitos de grasa que se convierten en celulitis. • Evitar cruzar las piernas al estar sentada. Esta acción también dificulta la circulación lo que propicia la aparición de celulitis en las áreas de la cadera y los muslos • Hacer ejercicios. Hacer ejercicios aeróbicos durante 30 minutos por lo menos tres veces a la semana, de preferencia un día sí y un día no. Se aconseja también correr, nadar, andar en bicicleta o incluso caminar a paso ligero lo cual acelera el metabolismo, o sea, el mecanismo por medio del cual su cuerpo quema las calorías y entre más calorías queme su cuerpo, menos guardará en forma de grasa. • Hacer pesas Se aconseja que los días en que no le toca aeróbicos, haga ejercicios de fortalecimiento con pesas lo cual ayuda a reemplazar la grasa corporal por músculos lo que hace que la celulitis se note menos. Para combatir la celulitis, se recomiendan los ejercicios que ocupan al cuerpo de la cintura para abajo, como las sentadillas (cuclillas) e incluso las abdominales. • Tomar agua. Se recomienda tomar, por lo menos, 8 vasos de agua al día. • Rebajar de peso. Debido a que la celulitis es grasa, si la persona rebaja de peso le resulta más fácil deshacerse de ella. Por esa razón, se recomienda comer bastante frutas y verduras frescas que son bajas en calorías, pero ricas en nutrientes. • Combatir el estreñimiento Si la persona puede evacuar rápidamente los residuos, elimina las toxinas que pueden contribuir a la formación de celulitis. • Alejarse de la sal. Ésta hace que el organismo retenga líquidos lo que empeora los problemas de celulitis. • Cepillarse la piel en seco. Esta acción favorece la circulación de la sangre dificultando que la grasa se deposite debajo de la piel. Si se usa un cepillo de cerdas suaves y se pasa por las áreas afectadas con suaves movimientos circulares, estará ayudando a combatir el problema de la celulitis. • Eliminar el café y el cigarrillo. Estas sustancias comprimen los vasos sangríneos empeorando la celulitis.

Miren estos significados de algunos sueños... y compárenlos con lo que acaban de soñar. Abeja: Nenas! soñar con esos molestos insectos voladores no siempre es señal de algo malo, muchas veces se comenta que soñar con abejas es significado que a tu vida llegara alguien que te dejara marcada para toda la vida pero de una manera positiva, al contrario que si sueñas con una avispa puede llegar a entenderse como tener el temor que lleguen a ti y tengas el presentimiento que te puedan dañar! Abismo: Ver a alguien asomándose a un abismo; Nuestro subconsciente puede decirnos que si ves a alguien muy cerca en un abismo o precipicio nos dice que tememos por la persona a la cual estamos viendo, si eres de esas chicas que se preocupan mucho por los demás puede ser que lo sueñes recurrentemente. Abrazo: Sueño que previene contra un peligro potencial, y ese peligro se puede remediar con la confianza de una persona cercana, trata de resolver tus problemas de preferencia con tu familia si es que le tienes confianza, no te metas donde no. Abuelo/a: Si ves a tu abuelito/a son cosas buenas ya que posiblemente se acerca a ti una etapa de aprender, tomar experiencia en la vida y tomar decisiones. Si ves a abuelos ya fallecidos y hablas con ellos puede reproducirse a la vida diaria que siempre tienes que tener en mente a la gente querida, tener presente a tu familia y no olvidar tus sueños y metas. Es bueno recordar que siempre hay alguien que estará ahí para verte cumplir sueños. Dientes: muy común este sueño! ... Se viene una época muy buena para ti de dinero! ... si te ves a ti mismo sin dientes significa que es bueno compartir tus logros con alguien mas MUERTE: Nena te preocupes si ves a alguien muriendo en tus sueños o de verte a ti muriendo, aunque pueda llegar a ser una pesadilla esto muchas veces significa como si tu vida necesitara un nuevo comienzo, el cuerpo nos puede llegar a decir de mil formas que no sabemos que necesitamos empezar desde cero. Este tipo de sueño nos conduce a un cambio en nuestra vida, aunque no tiene por qué ser inmediato. Si te ves a ti mismo muriendo, puede ser que tu cuerpo te esté diciendo que estás a punto de enfermarte. Ver a un muerto, solo es señal de mala digestión. Hablar con un muerto indica imposibilidad o impotencia para solucionar ciertos conflictos. EMBARAZO: Si sueñas que vas a tener un Bebe y en el mismo sueño te sientes angustiada muchas ocasiones quiere decir que no eres un poco indecisa cuando tienes que resolver problemas, esto lo tienes que resolver ya que es muy importante para ti, no ocultes tus ideas ni seas insegura. Si sueñas que estas feliz porque vas a tener un bebe significa que se vienen muchas cosas buenas para ti sobretodo en cuestiones de dinerito! ... SANGRE: Es símbolo de vida, pero también de sacrificio y de culpa. Si sueñas que te desangras, puede significar que te sientes emocionalmente débil o bien que el motivo sea la pérdida reciente de una persona amada. BODA: El sueño de toda mujer. Este sueño indica la necesidad de unir la imaginación con la voluntad. También puede significar un deseo de contraer matrimonio. Si te casas en el sueño significa felicidad en el hogar. Si vas a una en el sueño, indica que en ocasiones anhela dar un giro a su vida. Si se ve una boda sin participar en ella significa muerte y/o amarguras. GATO: Es símbolo de cosas femeninas. También significa, de una forma general, el instinto más bajo de los seres humanos. Hipocresía, falsedad y malos amigos, ya que son de dos caras, si estas dudando de la amistad de tu bf posiblemente llegues a soñar con algún gato, ten cuidado de las personas que tu crees lo dan todo por ti INFIDELIDAD: Soñar que somos infieles a nuestra pareja revela nuestra insatisfacción o miedo a que tu chico te esté engañando, inclusive si tu le eres infiel es muy común que tu misma sueñes que el te esta siendo infiel por el estrés que tienes de querer que no se de cuenta. AGUA: Este elemento es muy muy importante!! puede significar muchisimas cosas: • Mar agitado o aguas turbulentas: Significa desgracias, enojos y aflicciones. Aguas tranquilas y cristalinas: Indicación de que goza de paz espiritual y buena salud. Agua estancada. • Pantano: Indicio de enfermedad o muerte cercana. • Tirar o derramar el agua: Premonición de que sufrirá pérdidas o robos. • Saltar sobre un río o una corriente de agua: Indica que usted está tratando de liberarse de cierta situación que lo acongoja. • Beber agua fría: Significa buenos acontecimientos y alegrías. • Beber agua caliente: Señal de disgustos y malas noticias. DINERO: Si lo encuentras en tu sueño, pronto recibirás noticias agradables referentes a tu vida económica. Perderlo: vamos a tener mala suerte en los negocios. Verlo sin tocarlo: pérdidas económicas. Cuando lo ganamos con el trabajo significa que tenemos una situación buena, que las perspectivas de trabajo son favorables y que nuestras relaciones afectivas pasan por momentos de felicidad y estabilidad. BESOS, BESAR: Los más comunes son, entre otros, • Los besos en la cara: que significan amor y ternura o amistad hacia una persona que entrará de nuevo en nuestra vida. • Los besos en la mano: son un signo de traición amorosa. • Cuando los besos se dan en la boca: representa que el ser que los recibe utilizará la hipocresía en contraposición de nuestro afecto y confianza. • Si das uno a una persona del sexo opuesto: tendrás un encuentro inesperado que te llenará de gran alegría. • Si besas a tus padres: pronto concluirán ciertos problemas que le preocupan. • Si besas a un extraño: es señal de que no es bueno excederse en la confianza a los demás. AVION: Guapísimas! mucho cuidado ya que esto quiere decir que eres una mujer muy impulsiva y puedes tomar cambios repentinos en tu vida que a veces no son tan buenos, esta bien que quieras cambiar algunas cosas pero antes piensa que es lo mejor para ti en todos los sentidos, no quieras escapar de los problemas. LLORAR: creo que a todos nos ha pasado que despertamos llorando no? Es un sueño de buen presagio. Si lloras dormida te espera la alegría y la fortuna al despertar. Buenas noticias de amor, pero también cuídate, porque alguien te envidia algo. VOLAR: Eres una persona con muchísima imaginación, cada día que pasa quieres demostrar tu libertad de expresarte, las ganas de vivir y no hacer lo que los demás dicen, echa a volar esa imaginación en tu vida diaria ya que es muy buen don! CUCARACHAS: Soñar con cucarachas representa tu propia necesidad de renovar, limpiar y rejuvenecer tus ser emociones o tu vida en general. ¨Piensa que es lo que podría hacerte daño en general. CASA: La casa en un sueño te representa a TI. Las habitaciones representan distintos aspectos de su persona. Las puertas representan oportunidades nuevas. Soñas que te vas de tu casa representa tu inmadurez. Recuerda que no todo lo sabes y no todo lo puedes controlar tu misma. Cuando sueñes con una casa, cuéntasela a alguien y descríbele la casa para que te diga como le parece. Así tendrás una interpretación de tu personalidad. RELOJ: Símbolo del temor de que la vida pase demasiado rápido, Dale tiempo a las cosas que haces no seas impaciente, se tolerante y aprende a escuchar. Caer: Nuestro cuerpo está diciendo que tenemos una pérdida de equilibrio y de control de alguna experiencia que tuvimos. Lo feo de estos sueños son dos cosas: que estos problemas que nos dice el sueño se podrán solucionar sólo a largo plazo, y que cuando soñamos que caemos, muchas veces salta nuestro cuerpo por esa falta de control. Perro: Es uno de los sueños más nobles que hay, porque SIEMPRE simboliza la amistad y la fidelidad. Si es un perro que se deja acariciar, entonces nos dice que estamos siendo fieles a las cosas que queremos. Pero si nos quiere atacar o nos ataca está diciendo que negamos todito lo que somos, ósea, que no estamos siendo sinceros con nosotros mismos. También significa a veces que queremos a alguien que nos cuide y nos apapache. Exámen: Ash! creo que a todos nos ha tocado que tenemos un examen sorpresa, y eso siempre significa que sentimos que no estamos preparados para las decisiones que debemos tomar. Que estamos inseguros en lo que hacemos y sobre todo, que no nos sentimos capaces para hacer las cosas. Siempre es un sueño de inseguridad. Es horrible soñar con exámenes sorpresa! Cabello: Muchas veces representa energía y fuerza nuestra o de alguien más. Mientras más cabello hay, es que hay mas fuerza o vigor. Si soñamos que nos lo cortamos, es porque sentimos que necesitamos cambio en nuestra vida, algo de adrenalina. Si se nos cae el cabello (no!) dice que puede ser alguna desgracia próxima. Fiesta: Pueden ser dos cosas: Que nuestro cuerpo pide que nos relajamos y huyamos de la realidad para des estresarnos o anuncia problemas con nosotros y otras personas, y a veces el inicio de una época muy dura. Vacaciones: Si andamos de vacaciones muy agradable en el sueño, es un deseo de descanso y de no hacer tarea y nada de eso, pero bueee, solo se queda en soñar eso, buuu!. Cuando soñamos que son unas vacaciones muy rápidas significa que estamos tomando decisiones sin pensarlas bien. Gritar: Un sueños que nos pasa mucho es que queremos gritar y no podemos. Es súper desesperante, y lo peor es que significa que sentimos peligro, y sobre todo, que es miedo personal a no triunfar o a ser lastimada. Si escuchamos gritos en el sueño, es para que veamos las cosas de otra manera y no solo tengamos prejuicios de las cosas..es como una llamada de alerta. Mar: No tiene tanto que ver con soñar agua. Más bien si soñamos el mar es que sentimos una fuerza incontrolable, o algo que se nos hace muy fuerte y muy grande. A veces, es como nos critican las otras personas. Si el mar está tranquilo, es reflejo que no tenemos tantas preocupaciones y la marea anda bien. Si estamos a punto de ahogarnos es porque ya nos dimos por vencidos en algo que queríamos hacer. Zombies: Soñar con uno o más zombies es miedo a nuestro entorno y no poder controlar lo que pasa alrededor de nosotros. También es angustia a enfrentarnos a algo que pensamos no tiene solución. Muchas veces, es por miedo a que nos critiquen sin que nos demos cuenta. Desnudo: Soñar que estamos desnudos en algún lado siempre indica fragilidad. Es como si no tuviéramos nada con que protegernos. También puede ser que nos veamos libres de mentiras y de hipocresía, que nos veamos realmente como somos. Serpiente: Cuando soñamos con una serpiente que solo la vemos o que nos rodea sin atacarnos, es que tenemos algún pensamiento sexual por alguien, esto pasa mucho en la adolescencia. También significa sabiduría, respeto y en muchas veces, perversión o maldad. Si la serpiente es venososa o nos ataca, es que nos da miedo enfrentarnos a nosotros mismos y le tenemos miedo a hacer algún mega oso frente a los demás. Caballo: Muchas personas que están enfermas de cualquier sueñan con caballos porque son un símbolo de libertad, de pasión y de estar bien en la vida. Es como una manera de liberación, pero si andamos sanos y vemos al caballo o lo montamos, es un deseo de hacer todo lo que queremos. También es lealtad y sobre todo, LIBERTAD. Cementerios: Si solo caminamos a través del cementerio, es que tenemos dudas que queremos que nos aclaren algunas personas. También puede ser por nostalgia a algo que perdimos y deseamos volver a tener. Si es una pesadilla, es miedo al futuro y a lo que pueda venir y no conocemos. Fuego: Este tiene muchísimas interpretaciones, pero estas son las más comunes. Simboliza nuestra alma... mientras más grande sea, estamos más tranquilos. Si soñamos mucho tiempo con fuego, es que nos sentimos muy inteligentes. Espíritu: Cuando hay un incendio, puede ser que nos sentimos muy pasionales y que queremos amar a alguien. Pero si el fuego nos ataca o es demasiado grande como para escapar, es que nos sentimos atrapados por nosotros mismos. Monedas: Las monedas siempre tienen que ver con cosas de valor. A la mejor deseamos más dinero, o queremos comprar algo en especial, y también puede ser que deseamos empezar a hacer cosas nuevas a futuro que nos den buena onda en unos años. Es como si este sueño nos dijera que podemos y debemos trabajar mucho para conseguir cosas buenas. Gente: Cuando andamos en medio de una multitud y nos perdemos o algo así, es que no nos sentimos capaces de hacer las cosas nosotros solos. A veces las multitudes de gente en un sueño significan que vendrá alguna desgracia próxima. También puede ser que nos sentimos muy vacíos y necesitamos compartir muchas cosas con las personas.

A mucha gente le es imposible ir a un gimnasio para ejercitarse por lo motivos que sean: problemas de horarios, situación económica o que no tiene gimnasios cerca. Por eso he adaptado el plan de entrenamiento para principiantes para que se pueda hacer en casa cómodamente cuando se desee y ejercitar así la zona media y no caer en el sedentarismo. Para hacer los ejercicios de abdominales, es recomendable comprarse una colchoneta, y si no se puede, pues con una manta doblada puede hacer la misma función. Allá vamos: Primer día • Calentamiento – 5 minutos de bicicleta estática o elíptica. Si no se tiene, con hacer 50-100 saltos-estrella basta. • Ejercicios generales de cuerpo – 3 x 10 flexiones de brazos en el suelo. • Ejercicio aeróbico (bicicleta estática o elíptica) – 15 minutos • Abdominales: o elevaciones de tronco en el suelo – 3 x 15 ; Rec: 40 s (ver notación) o encogimientos abdominales – 3 x 15 ; 40 s o flexión lateral del tronco con mancuerna – 3 x 15 (a cada lado) ; Rec: 1 min (si no hay mancuernas, pues con cualquier cosa que pese un mínimo puede valer: botellas de agua, garrafas, diccionarios…) Segundo día • Calentamiento • Abdominales: o elevaciones del tronco pies en alto- 3 x 15 ; Rec: 40 s o elevaciones de piernas en el suelo tumbado, en vertical – 3 x 15 ; Rec: 40 s • Ejercicio aeróbico: caminar 20 minutos por la calle a ritmo rápido o bicicleta estática o elíptica. Tercer día • Descanso Cuarto día • Calentamiento • Ejercicios generales de cuerpo – 3 x 10 flexiones de brazos en el suelo. • Abdominales: o Elevaciones de tronco en el suelo – 3 x 15 ; Rec: 40 s o Encogimientos abdominales – 3 x 15 ; 40 s Quinto día • Calentamiento • Abdominales: o Encogimientos abdominales o “Crunch” – 3 x 15 ; Rec: 40 s o Elevaciones de tronco en el suelo – 3 x 15 ; Rec: 40 s o Elevaciones de piernas en el suelo tumbado, en vertical – 3 x 15 ; Rec: 40 s Sexto día • Descanso Séptimo día • Calentamiento • Ejercicios generales de cuerpo – 3 x 10 flexiones de brazos en el suelo. • Ejercicio aeróbico – 30 minutos a ritmo suave de bicicleta estática o elíptica. • Abdominales: o Elevaciones del tronco pies en alto- 3 x 15 ; Rec: 40 s o Elevaciones de tronco en el suelo – 3 x 15 ; Rec: 40 s o Elevaciones de piernas en el suelo tumbado, en vertical – 3 x 15 ; Rec: 40 s

INTRODUCCIÓN El mantenimiento del computador es aquel que debemos realizar al computador cada cierto tiempo, bien sea para corregir fallas existentes o para prevenirlas. El periodo de mantenimiento depende de diversos factores: la cantidad de horas diarias de operación, el tipo de actividad (aplicaciones) que se ejecutan, el ambiente donde se encuentra instalada (si hay polvo, calor, etc.), el estado general (si es un equipo nuevo o muy usado), y el resultado obtenido en el último mantenimiento. Una PC de uso personal, que funcione unas cuatro horas diarias, en un ambiente favorable y dos o menos años de operación sin fallas graves, puede resultar aconsejable realizar su mantenimiento cada dos o tres meses de operación, aunque algunas de las actividades de mantenimiento pudieran requerir una periodicidad menor. En cambio si la PC se usa más de 4 horas diarias, tiene mucho tiempo de operación, se recomienda hacer un mantenimiento por lo menos una vez al mes. No debe considerarse dentro de esta actividad la limpieza externa y el uso sistemático de cubiertas protectoras de polvo, insectos y suciedad ambiental, ni tampoco la realización de copias de seguridad (backup), o la aplicación de barreras anti-virus, proxies o cortafuegos (firewalls) que dependen de las condiciones específicas de operación y entorno ambiental. MANTENIMIENTO DEL PC Se puede definir Mantenimiento del PC como una serie de rutinas periódicas que debemos realizar a la PC, necesarias para que la computadora ofrezca un rendimiento óptimo y eficaz a la hora de su funcionamiento. De esta forma podemos prevenir o detectar cualquier falla que pueda presentar el computador. RAZONES PARA HACER UN MANTENIMIENTO AL PC: Las computadoras funcionan muy bien y están protegidas cuando reciben mantenimiento. Si no se limpian y se organizan con frecuencia, el disco duro se llena de información, el sistema de archivos se desordena y el rendimiento general disminuye. Si no se realiza periódicamente un escaneo del disco duro para corregir posibles errores o fallas, una limpieza de archivos y la desfragmentación del disco duro, la información estará más desprotegida y será más difícil de recuperar. El mantenimiento que se debe hacer, se puede resumir en tres aspectos básicos importantes, los cuales son: • DIAGNOSTICO: La computadora trabaja más de lo que normalmente se cree. Está constantemente dando prioridad a las tareas, ejecutando órdenes y distribuyendo la memoria. Sin embargo, con el tiempo ocurren errores en el disco duro, los datos se desorganizan y las referencias se vuelven obsoletas. Estos pequeños problemas se acumulan y ponen lento el sistema operativo, las fallas del sistema y software ocurren con más frecuencia y las operaciones de encendido y apagado se demoran más. Para que el sistema funcione adecuadamente e incluso para que sobre todo no se ponga tan lento, se debe realizar un mantenimiento periódico. • LIMPIEZA: Para garantizar un rendimiento optimo y eficaz de la computadora, debemos mantenerla limpia y bien organizada.Debemos eliminar los programas antiguos, programas que no utilicemos y las unidades de disco para liberar la memoria y reducir la posibilidad de conflicto del sistema. Un disco duro puede presentar diversas deficiencias, que casi siempre se pueden corregir estas son: • Poco espacio disponible. • Espacio ocupado por archivos innecesarios. • Alto porcentaje de fragmentación. Se debe eliminar los archivos antiguos y temporales. Además, entre más pocos archivos innecesarios tenga la computadora, estará más protegida de amenazas como el hurto de la identidad en Internet. Cuando el espacio libre de un disco se acerca peligrosamente a cero, la PC entra en una fase de funcionamiento errático: se torna excesivamente lenta, emite mensajes de error (que en ocasiones no especifican la causa), algunas aplicaciones no se inician, o se cierran después de abiertas, etc. Como factor de seguridad aceptable, el espacio vacío de un disco duro no debe bajar del 10% de su capacidad total, y cuando se llega a este límite deben borrarse archivos innecesarios, o desinstalar aplicaciones que no se usen, o comprimir archivos. Todas las aplicaciones de Windows generan archivos temporales. Estos archivos se reconocen por la extensión .tmp y generalmente existe uno o varios directorios donde se alojan. En condiciones normales, las aplicaciones que abren archivos temporales deben eliminarlos cuando la aplicación concluye, pero esto a veces no sucede cuando se concluye en condiciones anormales, o Windows "se cuelga" o por una deficiente programación de la aplicación. Estos archivos temporales deben borrarse del disco duro. Existen otro tipo de archivos que pueden borrarse, y no son temporales: la papelera de reciclaje, el caché de Internet (windowstemporary internet files) y algunas carpetas que permanecen el disco después que se baja o se instala un programa. El caché de Internet debe borrarse si resulta estrictamente necesario, ya que después de borrado no podrán verse las páginas visitadas sin estar conectado. Debe hacerse mediante la función explícita del navegador, y además ajustarse el tamaño del caché. Un usuario experimentado puede intentar otras posibilidades, como por ejemplo eliminar DLL duplicadas, instaladores, datos de aplicaciones desinstaladas, etc. Debe obrar con mucho cuidado cuando haga esta "limpieza profunda" y si no hay plena seguridad de que un archivo en cuestión puede ser borrado, no debe eliminarlo de la papelera de reciclaje hasta comprobarlo, pudiendo reponerse a su ubicación original si resultara necesario. En general lo que se debe realizar son estas labores: • Eliminar los programas antiguos y archivos temporales. • Eliminar la información obsoleta • Asegurarnos de guardar de manera segura la información. • Eliminar las entradas de registro inválidas y los accesos directos dañados. DESFRAGMENTACIÓN De todos los componentes de una PC, el disco duro es el más sensible y el que más requiere un cuidadoso mantenimiento. La detección precoz de fallas puede evitar a tiempo un desastre con pérdida parcial o total de información (aunque este evento no siempre puede detectarse con anticipación). Alto porcentaje de fragmentación: Durante el uso de una PC existe un ininterrumpido proceso de borrado de archivos e instalación de otros nuevos. Estos se instalan a partir del primer espacio disponible en el disco y si no cabe se fracciona, continuando en el próximo espacio vacío. Un índice bajo de fragmentación es tolerable e imperceptible, pero en la medida que aumenta, la velocidad disminuye en razón del incremento de los tiempos de acceso al disco ocasionado por la fragmentación, pudiendo hacerse notable. Todas las versiones de Windows incluyen el desfragmentador de disco. El proceso de desfragmentación total consume bastante tiempo (en ocasiones hasta horas), y aunque puede realizarse como tarea de fondo no resulta conveniente la ejecución simultanea de otro programa mientras se desfragmenta el disco, debiendo desactivarse también el protector de pantalla. CONCLUSIÓN El problema es que las computadoras se han vuelto tan confiables y convenientes, que damos por hecho su operación eficaz. Sin embargo, al igual que una casa o un automóvil, las computadoras ocasionalmente requieren atención. Si se realiza las siguientes labores de mantenimiento con frecuencia la computadora funcionará de manera segura y sin problemas: • Diagnóstico • Limpieza • Desfragmentación. De todos los componentes de una PC, el disco duro es el más sensible y el que más requiere un cuidadoso mantenimiento. Por esta razón periódicamente debemos utilizar el Scandisk u otro utilitario para detectar si hay errores en el disco duro, y de haberlos tratar de repararlo. Una vez esto hecho procedemos a realizar una limpieza profunda de todos los archivos innecesarios que ponen lento al sistema, tales archivos son: programas antiguos, archivos temporales de internet, instaladores de programas, entrada de registros inválidas, accesos directos dañados, los archivos contenido en la papelera de reciclaje, entre otros. De esta manera conseguiremos una PC más rápida, eficiente, optima, segura y menos propensa a perder información.

• Amo cuando, finges que no me miras • Amo cuando, estamos solos, somos solo tú y yo, nadie más. Y podemos ser y hacer lo que querramos • Amo cuando finges que esta dormido mientras yo te abrazo en la mañana • Quiero conocer a alguien, capaz de robarme el corazón con una sola mirada, que me mire a los ojos y me diga TE AMO, que venga corriendo a casa cuando le diga que estoy triste... Que prefiera estar conmigo, y no con sus kapes :') Que me muerda la boca, y este conmigo cuando todos se hayan ido ♥ • Cada uno tiene de mi, LO QUE SE MERECE, y si te traté mal? Discúlpame, mi actitud depende de la tuya baby • Somos locos, nos divertimos la pasamos bien, no nos importa el mundo, somos nosotros contra ellos, nos queremos, nos entendemos, nos valoramos, y lo más hermoso? somos el uno para el otro ♥ • Ella es mi otro yo, porque sabe lo que pienso y lo que estoy tramando, porque está ahí riéndose siempre conmigo, de cada estupidez que decimos, porque siempre todo lo vemos por el lado bueno, porque como ella? no voy a encontrar, porque simplemente es única en todo los sentidos, porque ella es como mi hermana • » ¿Para cuándo la vida? voy a reír, voy a gritar, soñar, me voy a ilusionar, voy a llorar, voy a vivir de locuras... Y de AMORES. Si después de TOOOOODO... ¿Para cuándo la vida? • Aquella tarde, ~ Do you remember? • Yo cambié; Pero cambié porque he madurado, cambié porque pasé tantas y tan diferentes experiencias que he podido aprender de mis errores, cambié porque estaba decepcionada con mis amigos, cambié porque estaba decepcionada del amor, he cambiado, porque conocí a gente tan especial, que me han inspirado para ser una persona cada día mejor • La belleza atrae; pero el contenido CONVENCE • ~ Niña inocente, Si? :$ • No soy lo que aparento ser, SOY MUCHO MÁS DE LO QUE IMAGINAS • Sinceridad encima de todo; Ser sincero es ser verdadero y simple (L' • Todo lo que tengo? Se lo agradezco a Dios • Las cosas no cambian; Somos nosotros los que cambiamos ~ • Te amo, yo mas, no yo mas, no yo mas, IGUALES, OK pero yo mas (: • Soy apenas una chica, con inocencia de una niña, malicia de una adolescente y sentimientos de una mujer. ♥ • No me importa, sabes? NO me importa lo que digas de mí. Decís las cosas sin saber, solamente yo sé lo que es de mi vida, y a vos? que tanto te importa! Por qué no te preocupas de TÚ vida, te puedo asegurar que la vida que llevas tú, es mucho peor que la de 10mil prostitutas (Y • Estoy Arta de ser una mas en tu vida, de fingir mi felicidad, de sufrir por tu causa, como si fuera mí culpa. • Si tu ex te dice NUNCA ENCONTRARAS ALGUIEN COMO YO. Decile ESA ES LA IDEA • Queres Ser Como Yo? Fácil… simplemente volver a nacer (: • No es mi novio/a (; pero si le tocas, te mato • Cuando uno puede' no quiere. Cuando quiere no Puede. Y cuando Puede y quiere NO SE DEBE (6' • Somos adolescentes, No sabemos de nada • Yo tengo 4 vidas, La mía, Lo que los otros inventan, La que mi mamá piensa que tengo, Y la que tú envidias (: • Me encanta tu sonrisa *-* te queda tan bien, esa sonrisa de mejilla en mejilla, que el corazón se me acelera al verte sonreír... (: Hazlo siempre! • Las mujeres no se emborrachan, Sólo entran en estado de alegría • Las zorras como vos! NO enamoran, CALIENTAN. FLOR DE PUTA • Cierra tus ojos, Y piensa en todo lo que Dios hizo. Todo lo que tengo te lo debo a ti Dios, Gracias! ♥ • Estoy enamorado, Te lo quiero confesar, totalmente ilusionado me la paso pensándote nunca voy a soltarte. ♪ • Y si yo desapareciese, sentirías mi falta? que harías? • Por dentro, una personalidad mía, por fuera, un concepto tuyo. • Ya te lo dije hoy? creo que si, pero te lo digo una vez más, Te amo. • Y yo creí, En todas tus palabras, pensando que todo podía ser real. Y hoy ya no consigo más dormir. Y me arrepiento de haber creído en vos, cuando en verdad solo querías jugar conmigo • Ojala, existiera un PAUSE en la vida o quizás un MUTE para no poder escucharte nunca más. • Cuando AMAS todo es diferente, ♥ Cuando uno AMA simplemente TODO cambia, TODO es diferente! ♥ • El amor es cosa de DOS; pero no falta la PUUTA que no sabe contar ¬¬ • Yo ya no voy α; sufrir, Yo ya yo no voy α llorar, Si te fuiste, te mαrchαste. Aquí el amor se αcαbα. (: • Intenté ahogar mis dolores, pero ellos aprendieron a nadar. • Hasta que la muerte nos separe, AMIGA ♥ • Todo tiene su momento…No me apuro, sé que todo tiene su tiempo, su momento y su lugar (; ♥ • No te odio; Tengo cosas más importantes que hacer (; • Volverás, lo sé... algún día te daras cuenta de lo que perdiste, y volverás, sé que pasará... • Tengo que seguir... Contigo o sin TI! • Ciertas cosas no se explican, Simplemente se sienten ♥ • Sólo escucho bla bla y bla, cuando me hablas, porque me ensordecen los latidos de mi ♥ cuando me miras! :$ • ESTADO CIVIL: SOLO PARA VOS ♥ • Amigos... ♥ LA ÚNICA RAZÓN PARA IR Al COLEGIO (: • Si algún día, Llegas a ver a tu ex con otra, no te pongas mal, solo acordate como nuestros padres nos enseñaron a regalar nuestros juguetes viejos a las MÁS NECESITADAS. • Ella no es PUTA, es apta para todo publico (: • Si alguna vez te mire, fue porque tuviste suerte...♥' • Podrás. BORRARME, ODIARME, IGNORARME, BLOQUEARME, ESQUIVARME; Pero jamás OLVIDARME! (: • Así es la vida, ÉL tiempo pasa, la vida corre, las personas cambian, las distancias separan. • Maldito alcohol ♪', Dulce tormento que tu haces afuera ven para dentro ♪' • Detrás de una mujer hermosa, Hay un tonto que la falló, y que la hizo más FUERTE :$ • Soy como un vidrio =* si me tiras al piso me rompo, pero si llegas a pisarme te corto. • PERRA,PUTA,ZORRA,ESTUPIDA, ERROR DE LA VIDA, MALDITA, DESGRACIADA,IGNORANTE,BANDIDA, GOLFA , TURRA , FEATITIS, Feto de la naturaleza , basura patológica del mundo, Desecho fisiológico del culo del mundo, Parida por el culo, A vos te falta amor y que te den por todos los agujeros… Se nota que no te aguanto? • NUEVO AÑO, Nueva historia, nuevos amigos, NUEVA ACTITUD. Este año? Ya fue. • Estúpida, Me sorprendes che. y no es para que te pongas feliz porque te juro por mi vida mamita que envidia no es ni allá, no. es que tu Reputación te da ósea tenes una fama impresionante; no se como te explico que cada día que pasa te aguanto menos por lo caradura de mierda que sos , yo se que por el momento te crees lo máximo *--* no sos mas que una estúpida que se mete donde no debe pero bueno ya viene a ser tu problema allá vos que sos una mongólica mas en este mundo. Pero te comento que agua que corre silenciosa es agua peligrosa así que si queres hacete dar y te me calmas. • Por mi, vos morís de amor • Me enamoraré, de otro amor que me quiera, y no me dejé jamás • Así de Fácil, Yo Quiero, Yo puedo, Yo consigo • Te Acordas Que un día llegamos a creer que todo era para siempre sin saber que para siempre, siempre Termina • Se nos va 2010, Que Gran año, un año de muchas locuras, aventuras, diversión, de muchos amores, de conocer nuevas personas, nuevas amistades, de dar nuevas oportunidades, de escuchar nuevos consejos y dar mejores, de dejar atrás mas una etapa de nuestras vidas y abrir nuevos caminos. Dejar atrás mas un año del colegio, o facu, y esperar por el nuevo año que se acerca, y que ojala sea tan bueno como este, que sigamos con las misma personas que nos hicieron bien en 2010; año que sin duda tendremos muchas historias para contar. Se nos va el 2010, aaah como voy a extrañar todo este año. Gracias Dios por un año mas; que muchos mas sean tan buenos como este. • Mis abuelos vivieron los años de los Beatles, Mis papás los de AD/CD ¿Por qué a mi me tocaron Justin Bieber, La Kchorra & Miley Cyrus? • Y yo estoy aquí [♪] ~ Borracho y loco Y mi corazón idiota Siempre brillara Y yo te amaré, Te amaré por siempre ♥ • Desde que te vi, Desde que te vi Todo es tan distinto para mí Porque tu corazón Vivirá siempre en mí Desde que te vi Supe que eras para mí Que mi vida eres tú Y la quiero vivir junto a ti Desde que te vi Ya no aguanto lo que siento Y no puedo fingir más Sin tu amor me estoy muriendo. • El mundo por vos? no se acaba, El mundo x vos no se acaba. Me hiciste feliz, Pero también demasiado mal, me alejo de vos. Se termino • Usted no sabe, que daño causo como a destrozado a este corazón • Sabes si hubiera un concurso para saber quien es la mas **** (perra buscona) del colegio... no te aceptarían y te dirían, que tu ya eres una profesional • El que se acuesta con las perras asta las pulgas les pegan • He descubierto que la palabra ARROZ es tu nombre al revés... (*****) • Si las putas fueran globos esto seria una fiesta. • Los hombres son como los músicos: entran, tocan y se van. • ¿En qué se parecen los dinosaurios a los hombres inteligentes? En que los dos se extinguieron. • ¿Qué harían las mujeres si no existieran los hombres? Domesticarían a cualquier otro animal. • ¿Por qué no puede ser un hombre guapo e inteligente a la vez? Porque sería una mujer. • ¿En qué se parece un hombre a un microondas? Se calienta en 15 segundos. • ACTIVIDAD ADOLESCENTE desayunar-COMPU-comer-COMPU-calle-COMPU-fútbol-COMPU-novio/a-COMPU-boliche-COMPU-dormir ♥ • Cuando naciste eras tan feíta que en vez de darte un chirlo en la cola cagaron a trompadas a tus padres. • Mi mamá se queja de mi, pero si supiera lo que la gente de mi edad hace actualmente..., me amaría • Sos un buenísimo bailarín. ¿Me enseñas a bailar? Por favor..... PD: Awwww (: sos lindo *__* • NO TE QUIERO PERDER SIN HABERTE TENIDO • Vos sos el titular , Pero si fallas, en el banco están los suplentes • ME GUSTAAS! te lo digo así o con 25mil indirectas más? • El 21 de diciembre del 2012, Quiero recibir un mensaje tuyo diciendo: “Si el mundo se acaba hoy, quiero que sepas que te amo” • John Lennon fue asesinado, por un fan! ENTONCES... Donde están los verdaderos fans de Justin Bieber?? • Porque tú eres; La armonía de cada canción que canto • Loca? discúlpame... pero solo disfruto mi vida • Y un día después, De la tormenta... Cuando menos piensas sale el sol • Tu vida es una mierda? Que un niño pobre, sin piernas ni brazos quiera morir es comprensible, pero que tú, con tu conexión a internet, tu techo, tu comida caliente... digas que tu vida es una mierda... a ver, ¿qué te falta para ser aceptable? • Una niña de 15 años de edad, sostiene a su hijo de un año de edad, la gente la llaman puta. Pero nadie sabía que ella fue violada a los 14 años, se burlan de alguien por ser gordo, pero usted no sabe que esa persona tiene una condición médica grave que le causa ser gordo. Llaman al viejo feo, pero no saben si él tiene una grave lesión en la cara después de servir a su país o salvar una vida. Detente y piensa antes de empezar a hablar basura de los demás. OK? • NO te veo, NO te hablo, NO te llamo, NO te escribo... PERO TE PIENSO • Si no te escribo Estoy esperando a que me escribas, Si me escapo Es para que me persigas, Si estoy quieta Pregúntame que me pasa, Si te empujo agárrame, Si lloro: Abrázame • En el 2013 , me voy a reír, de todas esas personas que creyeron que en el 2012 llegaba el fin de mundo, puro blablabla $: DIOS es GRANDEE jamás dudes de el (; • Los hombres son… todos iguales. Las mujeres lo que tenemos en común es que todas concordamos con esto. • Es casi perfecto, es divino dulce sentimental hermoso buena gente solo le falto yo • Sol, Playa & Arena -Mil pedazos de mi corazón volaron por toda la habitación- • Quiero playita y brisa marina! *-* • Una chica DULCE Y TIERNA: Le gana a cualquier PUTA con Culo y Tetas, pero en algunas ocasiones los hombres son tan HUECOS que son pelotudos y se meten con cualquier mosquita muerta • No habrá flores en la tumba del pasado • Te veo me sonrojo y tiemblo... Que idiota te hace el amor • Y dale alegría, alegría a mi corazón Que si me das alegría estoy mejor • Porque tanto te quise y tanto te quiero Siempre una marca tuya llevará mi corazón • Prende la luz... y apaga el tiempo • Hey, estoy viviendo sin vivir, estoy muriendo sin poder morir • La vida es como un concierto, así que intentemos no desafinar • Suerte que es tener labios sinceros para besarte con más ganas, Suerte que mis pechos sean pequeños y nos los confundas con montañas, Suerte que herede las piernas firmes para correr si un día hace falta Y estos dos ojos que me dicen Que he de llorar cuando te vallas♫ • A las personas que dicen que el guaraní entorpece al castellano, o que por culpa del guaraní el paraguayo es ignorante... AHORA YO ME PREGUNTO... será que el guaraní entorpece el castellano, o la persona es TORPE por no aprender sus idiomas...o será el paraguayo ignorante por hablar guaraní, o es IGNORANTE el paraguayo que niega su raíz? • Bella, con estilo, prudente, emprendedora, cariñosa y fuerte, El hombre que la tenga como novia o esposa es muy afortunado y muy desafortunado el hombre que la tuvo y la dejo ir, Señor protégela en cualquier momento, levántala encima de todo cuando ella necesite más, y avísenle que cuando ella camina siempre esta en mi corazón y que es mi amiga y que estoy para ella en todo momento y ocasión, siempre y para siempre. Hombres aprovéchenla porque como ella no hay ninguna! • Si me pudieran dar a elegir como y donde yo quisiera morir, contestaría: acostado, feliz de estar a tu lado ♪