JaJaBin

Hostigar, perseguir, agredir, humillar, insultar, divulgar rumores, lastimar pero también ignorar a otro son formas de bullying, un problema grave que tiene a las escuelas como principal escenario (aunque se manifiesta también en otros contextos) y a alumnos y alumnas como víctimas de sus propios pares, y que fue creciendo en los últimos años de manera exponencial, manifestándose a través de nuevos espacios como el que ofrecen las redes sociales. El tema cobró fuerte protagonismo el año pasado, tanto por la difusión de episodios de extrema gravedad como por la sanción de una norma nacional específica sobre este tema. Fue en septiembre cuando la Cámara de Diputados de la Nación convirtió en ley el proyecto destinado a prevenir la violencia en las escuelas, a través de la “promoción de la convivencia y el abordaje de la conflictividad en las instituciones educativas (ver La ley)”. En nuestra ciudad, la Municipalidad lleva adelante por tercer año el proyecto “Bullying, el peligro silencioso” en un trabajo integrado con escuelas de todos los niveles y la premisa de promover la mediación como forma de resolución de conflictos. Además, el año pasado el tema se abordó en el VI Congreso Internacional de Educación que se desarrolló en la Universidad Católica de Santa Fe con la participación de profesionales de primer nivel. También fue eje de la reciente campaña del Consejo Publicitario Argentino, que en la canción interpretada por el cantante Emanero sintetiza los principales tópicos del problema. ¿LA VACANCIA DEL LUGAR ADULTO? La psicopedagoga y psicoanalista Edit Villaggi propone pensar a lo que el término “de moda” bullying nos convoca. “Lo primero que llama la atención es la condición de reiteración. ¿Qué hace que una conducta agresiva, con consecuencias a veces devastadoras, pueda ser llevada a la práctica reiteradamente si no la ausencia de quien debe evitar que ocurra o cuestionarla? Lo que lleva obligatoriamente a interrogar el lugar adulto”. En este punto, analiza que “el ser humano, por la condición de indefensión con la que nace, se constituye desde el Otro que lo aloja, lo sostiene e interdicta para que pueda arraigarse como un sujeto original. El proceso hacia la madurez lleva un tiempo mucho mayor al de cualquier otra especie. El abandono prematuro de estas funciones culturalizadas, aunque encarnadas en los adultos a cuidado, llegan hasta poner en peligro la vida misma. La intervención en la normativación de los vínculos tendrá efectos en lo familiar y también en lo cultural a lo que anuda. Cuando se presenta una problemática en la que aparece un niño o adolescente como víctima, ese lugar adulto está deshabitado. Por lo tanto, al hablar de bullying en vez de homogeneizar y patologizar una conducta infantil o juvenil, con el objetivo de regionalizar, separar y aislar el fenómeno, lo que debemos hacer es cuestionar los ámbitos en los que el adulto ha dimitido: familiar, escolar o social. El término bullying puede hacernos caer en la trampa de pensar que existe una patología que se da entre los muros de la escuela, descontextualizando tiempo y lugar social”. Por su parte, la escuela “ocupa un lugar de terceridad, de representante cultural por el que transmite un legado, como mandato social, de saberes pero también de normativas culturales”. Precisamente, “la escuela espeja las condiciones culturales de la que emerge y las disfunciones operacionales con las que se enfrenta se corresponden con los signos sociales de los tiempos históricos. Si el ideal del momento es que ‘nada es imposible’, que todo puede hacerse, y el empuje al consumo de objetos pretende suplantar la identidad, no es sencillo que funcione una ley que delimite los comportamientos esperables para convivir con la promesa de recupero de otras maneras de satisfacción que surjan del mismo lazo social. La urgencia desplazó a la espera y trabajo para obtener lo que se quería. El estudio prometedor de un futuro mejor con ideales sociales como motivadores se suplantó por conseguir ya y de cualquier manera los bienes de consumo que ‘construyen’ el ser. El cliente suplantó al ciudadano”. Por último, “las familias que conforman la sociedad también están insertas en el discurso dominante. Los adultos no hacen pie en la vertiginosidad del momento y la ‘realidad líquida’ que debilita lazos sociales. Rechazan las pautas con las que fueron educados frente a la propagación del nuevo modelo en el que un ‘No’ es difícil de sostener, cediendo el lugar de garantes de un crecimiento cuidado, amoroso pero firme, de sus hijos”. SIN ETIQUETAS Villaggi advierte que “la dificultad de contener los impulsos para procesar situaciones conflictivas se traduce en la actuación sin mediación del hecho agresivo, modos de expresión sin palabras, golpeando su cuerpo o el de otros. Es propio de edades tempranas el aprender a controlar la acción a medida que la simbolización anuda el comportamiento y lo regulariza. En esa instancia el adulto no es en absoluto prescindente. Sin embargo, algunos especialistas piensan en las estrategias para la solución del fenómeno, como si se tratase de una cuestión entre pares en la que los adultos no tuviesen nada que ver. Cuando hay una situación de maltrato hacia un niño, en el ámbito que fuere, hay un adulto que abdicó a su función”. En ese sentido, considera que “cada exabrupto, cada escena desregulada requiere de un estudio particular. Cada caso responde a una lógica. Abrir el interrogante para escuchar qué dice un niño o joven con lo desmedido de su acción, puede ser la oportunidad que elige el ámbito educativo para ser presentada, escenificada”. Por eso, para la profesional “nominar como acoso o bullying esta circunstancia exime del interrogante que les cabe a los adultos (padres, docentes, profesionales) de su implicancia en la situación que denuncian. Los diagnósticos como etiquetas, la judicialización y la medicalización de la infancia operan en el mismo sentido”. “En las prácticas educativas el lazo social permite la regulación de los comportamientos y las intervenciones deben considerar tres dimensiones: lo social, que incluye el trabajo con las familias, lo institucional, cuestionando las causas de malestar que puedan darse dentro de lo escolar y lo subjetivo de cada integrante con sus problemáticas particulares. Teniendo presente el grado de dificultad de su función, en lugar de repetir lo que se da en la cadena de discurso social, con sus estigmatizaciones, sus rechazos y exclusiones, con el etiquetamiento rápido y la dificultad de alojamiento, debería reinventarse como un lugar catalizador de voces y angustias para producir desde allí una nueva oportunidad, un nuevo acto educativo”, opina Villaggi. y concluye en que “la violencia en edades tempranas lo que acusa es el desamparo”. POR UNA CIUDAD LIBRE DE BULLYING Por tercer año consecutivo el Gobierno de la Ciudad desarrolla el proyecto “Bullying, el peligro silencioso”, que integra el aporte de profesionales de diferentes áreas, y se nutre en su capacitación de un convenio con el Equipo Bullying Cero. El objetivo es dotar de herramientas a los docentes para que sepan cómo prevenir y abordar situaciones conflictivas en las aulas, además de promover la participación de los propios alumnos y, por extensión, lograr que los padres se involucren en el tema. Liliana Gaineddu, directora del Programa de Educación Ciuidadana; Franco Ponce de León, director de Derechos Ciudadanos y Gabriel Maurer, integrante de la dirección expusieron a Nosotros detalles del programa que se desarrolla en conjunto con la Secretaría de Educación, a cargo de Rossana Ingaramo. Ante la fuerte presencia que esta problemática estaba adquiriendo y la presunción de que los docentes no contaban con herramientas para afrontarla, desde esa área se convocó a establecimientos educativos públicos y privados, primarios y secundarios. La respuesta fue positiva, pero además, una encuesta previa reveló que el 90 % de los docentes habían vivenciado o habían sido testigos de un hecho de bullying en el aula o en la escuela, y un porcentaje importante no habían tenido nunca una charla ni información precisa sobre el tema. El trabajo continuó durante el año pasado, con dos objetivos fundamentales: la mediación escolar para la resolución de conflictos y que cada establecimiento tenga su programa antibullying. Pero desde finales de 2013 el eje está puesto también en las redes sociales como vía para materializar el hostigamiento, aspecto que se va a profundizar a lo largo de este año. LA LEY En septiembre del año pasado, la Cámara de Diputados de la Nación sancionó la ley que establece las bases para “la promoción, intervención institucional y la investigación y recopilación de experiencias sobre la convivencia así como sobre el abordaje de la conflictividad social en las instituciones educativas de todos los niveles y modalidades del sistema educativo nacional”. A continuación, algunos aspectos destacados de la norma: - Entre los principios orientadores de la ley se incluye el respeto irrestricto a la dignidad e intimidad de las personas; el reconocimiento de los valores, creencias e identidades culturales de todos; el respeto y la aceptación de las diferencias, el rechazo a toda forma de discriminación, hostigamiento, violencia y exclusión en las interacciones entre los integrantes de la comunidad educativa, incluyendo las que se produzcan mediante entornos virtuales y otras tecnologías de la información y comunicación; el derecho a participar de diferentes ámbitos y asuntos de la vida de las instituciones educativas, y la resolución no violenta de conflictos y utilización del diálogo como metodología para la identificación y resolución de los problemas de convivencia. - Se prohibe expresamente cualquier medida que atente contra el derecho a la participación de los docentes, estudiantes o sus familias en la vida educativa institucional. - Establece que las sanciones deben tener un carácter educativo, enmarcándose en un proceso que posibilite al educando hacerse responsable progresivamente de sus actos, según las características de los diferentes niveles y modalidades. - Prohibe sanciones que atenten contra el derecho a la educación o que impidan la continuidad de los educandos en el sistema educativo. - Dispone que el Ministerio de Educación de la Nación, con el acuerdo del Consejo Federal de Educación promueva el desarrollo de estrategias y acciones para fortalecer a las instituciones educativas y los equipos docentes y de supervisión, brindándoles herramientas y capacitación para la prevención y el abordaje de situaciones de violencia en las instituciones educativas. Además deberá impulsar la consolidación de espacios de orientación y reflexión acerca de la conflictividad social, y elaborar una guía orientadora con líneas de acción, criterios normativos y distribución de responsabilidades de modo de prevenir y actuar ante situaciones de violencia producidas en el contexto escolar. link: http://www.youtube.com/watch?v=tEsNS4q25TE

Ya está oficialmente confirmado que la legendaria banda británica de heavy metal Iron Maiden estará en Argentina nuevamente el 27 de Septiembre en River, en lo que será el World Tour 2013, y parece que no vendrán solos, ya que se espera que se presente junto a Slayer, otro de los artistas invitados al Rock in Rio 2013, que ya estuvo en nuestro pais en el 2011. La noticia confirmada por el mismo Bruce Dickinson en su cuenta de Facebook, donde publicó un afiche con los nombres de los países que estarán visitando durante el año 2013 con su música. Además fue confirmada por la productora Fenix, quien los trae a River. La última visita que habíamos tenido de Iron Ma iden en Argentina, había sido en el 2011, cuando el grupo dió un concierto en el estadio de Velez, y donde presentó el disco “The Final Frontier”. Anteriormente también había sido parte del Quilmes rock en el 2009. El recital de Iron Maiden en Argentina junto a Slayer, será el Viernes 27 de septiembre de 2013, en el Estadio Monumental del Club Atlético River Plate. Por el momento los lugares confirmados para Sudamérica son los siguientes: México Puerto Rico Colombia Brasil Argentina Paraguay Chile

Taringueros les traigo los testimonios de Guillermo Pampillon, es una nota periodistica en la que un joven cuenta la agrecion recibida por otros muchachos, pasa a segundo termino el hecho al escuchar su forma de hablar. Creer o no esa es la cuestion, pero se van a morir de risa se los aseguro OJO! Al principio no se entiende su dialecto extraño, pero después se la va aclarando la lengua jaja Veanlo entero y presten mucha atención al minuto 4:16 link: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Xml1adVdxhM estas son algunas de las frases que nos deja nuestro amigo: "que te pasa a vo' lagato'" "hasta 6 yo lo se tupir facíl, pero 7!..." "-Pa' donde va? - A la casa de tu novia" "-Dominado!! -Pero en tu casa te voy a dar dominado" "Salta otro negro de fondo, mas fiero y con menos dientes del que me había hablado" "Masase humilde eh educado... y yo soy educado, pero no voy a dejar que ningun negro de mierda"

Adquirí estos hábitos con el tiempo. De onda, y después me percaté de lo que hacía y lo internalice Si tienen 10 minutos, les pido que los inviertan leyendo esto, entero. Es sumamente interesante lo que porpongo y estoy seguro que muchos no sabian Lo recomiendo a todo el mundo: es la ingesta de semillas de sésamo, chia, lino y girasol (las pipas, pero sin la cascara xD) Personalmente, las como tostadas (a las semillas) en el desayuno. Un popurrí digamos... Son estas: Chia: Sésamo: Lino: Girasol (lo que se come es lo q está a la izquierda xD) Ahora, ¿porqué digo que son buenas? Básicamente, por día, debemos ingerir la siguiente cantidad de vitaminas, minerales y nutrientes para tener una dieta balanceada: Vitaminas Vitamina A: Mínimo, 200ug, Máximo 1000ug Vitamina C: Mínimo, 60mg, Máximo 1000mg Vitamina D: Mínimo, 2ug, Máximo 20ug Vitamina E: Mínimo, 20mg, Máximo 500mg Vitamina B1:Mínimo, 0.7mg, Máximo 6mg Vitamina B2:Mínimo, 0.8mg, Máximo 6mg Vitamina K: Mínimo, 80ug, Máximo 600ug Minerales Calcio: Mínimo, 400mg, Máximo 1600mg Hierro: Mínimo, 13.5mg, Máximo 25mg Magnesio: Mínimo, 75mg, Máximo 400mg Manganeso: Mínimo, 0.5mg, Máximo 6mg Sodio: No mas de 2g diarios Proteina: 600mg - 800mg Bueno, ahora, veamos detalladamente lo que nos da cada una Tómense un tiempo para leer esto, vale la pena... Semillas de Chia: Las investigaciones recientes confirman las propiedades saludables de las semillas de Chía. Destacan por su alto contenido en aceites saludables, pero es también una fuente de otros nutrientes de gran importancia para la salud como antioxidantes, proteínas, aminoácidos, vitaminas, minerales y fibra. Podemos decir que las semillas de esta planta son un superalimento, es decir, un alimento completo. Por eso, hoy en día, estas semillas son consumidas como complemento alimenticio en todo el mundo. Fuente de Ácidos Grasos Esenciales Las semillas de Chía representan la fuente vegetal con más alta concentración de Omega 3. Poseen un 33% de aceite, del cual el ácido alfa-linolénico (omega 3) representa el 62% y el linoleico (omega 6) el 20%. La Chía es el cultivo con mayor porcentaje de ácidos grasos esenciales (AGE) al tener el 82% de sus lípidos con dicha característica. Los ácidos grasos esenciales (AGE) tienen funciones muy importantes en el organismo: ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares, a normalizar la tensión arterial elevada, a mantener la flexibilidad de las membranas celulares, reducen el nivel de colesterol, protegen el corazón, mejoran la salud del sistema nervioso e inmunológico, etc. Fuente de Antioxidantes Además de ácidos grasos esenciales, las semillas de Chía poseen una importante cantidad de antioxidantes, especialmente, flavonoides. Su riqueza en antioxidantes permite que el aceite y la harina de Chía se conserven durante largos períodos de tiempo sin enranciarse, por lo que los Mayas almacenaban estos productos sin ningún tipo de conservante. Los antioxidantes más importantes que podemos encontrar en estas semillas son: el ácido clorogénico, el ácido cafeíco, la miricetina, el kaempferol, la quercitina, el betacaroteno (vitamina E) y el tocoferol (vitamina E). Los antioxidantes aportan múltiples beneficios al organismo; su función principal es eliminar los radicales libres que se producen como resultado de la oxidación celular. Un número limitado y controlado de estos elementos resulta beneficioso para el organismo, por el papel que desempeñan en el organismo dentro del sistema inmunológico, dado que son capaces de eliminar microorganismos patógenos. Fuente de Proteínas y Aminoácidos Los aminoácidos son pequeñas moléculas cuya unión forma a las proteínas, por lo tanto, podemos decir que las proteínas están compuestas por cadenas de aminoácidos. En el ser humano algunos aminoácidos son sintetizados por el propio organismo mientras que otros deben ser ingeridos a través de los alimentos. A los aminoácidos que pueden ser sintetizados por el propio organismo se les llama aminoácidos no esenciales, mientras que aquellos que deben obtenerse de fuentes externas se los denomina aminoácidos esenciales. Por su alto contenido en proteínas, la semilla de Chía ayuda a construir y regenerar músculos y tejidos. Ideal para deportistas y etapas de crecimiento. Fuente de Vitaminas del grupo B y Minerales La semilla de Chía es una buena fuente de vitaminas del complejo B (B1, B2, B3, B6 y B8), vitamina E y vitamina A. Además contiene calcio, fósforo, magnesio, potasio, hierro, zinc, selenio, boro y cobre. Otra ventaja es el muy bajo contenido en sodio que tiene esta semilla. Fuente de Fibra La semilla de Chía es una fantástica fuente de fibra dietética soluble e insoluble. Contiene aproximadamente 30 gramos de fibra por cada 100 gramos. La fibra soluble es soluble en agua; cuando se mezcla con agua forma una sustancia parecida a un gel. La fibra soluble tiene muchos beneficios, entre ellos, regula el nivel de azúcar en sangre y ayuda a reducir el colesterol. Las dietas ricas en fibra pueden ayudar a controlar la obesidad, ya que aportan menos calorías en el mismo volumen del alimento; además, este tipo de dietas facilitan la ingestión de menor cantidad de alimentos debido a que prolongan el tiempo de masticación y por su volumen, ayudan a producir más rápidamente la sensación de saciedad; también, las dietas ricas en fibra atrapan parte de los azúcares y las grasas ingeridas, ralentizando su absorción, lo que disminuye el aporte final de energía. Semillas de Lino: Apreciada fuente de fibra soluble y ácidos grasos esenciales (omega 3). Rica en minerales, vitaminas, fitoestrógenos y enzimas. Útil en problemas intestinales y estreñimiento. Las semillas de lino contienen importantes cantidades de agentes anti cancerosos: los lignanos (en el aceite de lino no, sólo en las semillas), se encuentran en la mayoría de las plantas ricas en fibra, pero las semillas de lino son las mayores fuentes de esta sustancia. Son un químico natural vegetal contenido dentro de la matriz de las semillas de lino y considerados como hormonas de las plantas. Una de las maravillas de la semilla de linaza es que contiene una sustancia que se asemeja a la prostaglandina, la cual regula la presión y función arterial, cuyos beneficios juegan un papel importante en el metabolismo de las grasas, del calcio y de la energía. Aporta hidratos de carbono, fibra, proteínas, grasas insaturadas omega 3 y 6, fitoquímicos, antioxidantes, vitaminas del complejo B, ácido fólico, vitamina E, y minerales como el calcio, magnesio, fósforo, potasio, zinc y cobre. Semillas de Sésamo: Una de las mejores y más eficientes fuentes de calcio. El sésamo es alcalinizante, energético, reconstituyente muscular y nervioso.. Emulsiona el colesterol y mejora la circulación. Rico en Vitaminas A, B y E y minerales como el calcio, magnesio, fósforo, potasio, hierro, silicio, cobre (parece una metalurgica ) Otros componentes interesantes del sésamo son sus antioxidantes, pertenecientes a la familia de los lignanos. Estos compuestos fenólicos aportan estabilidad a los acidos grasos presente en la semilla, razón por la cual el aceite de sésamo es muy utilizado en la cocina. Pero más allá de esto, los antioxidantes del sésamo han demostrado producir los siguientes efectos: retardan el envejecimiento celular, prolongando la vida útil de las células; actúan contra hongos y bacterias; inhiben el desarrollo de células cancerígenas; poseen acción antiparasitaria; eliminan radicales libres, interrumpiendo procesos de oxidación celular; se potencian con la vitamina E (alfa tocoferol) presente en la semilla, mejorando su absorción en el organismo y, en consecuencia, su acción antioxidante. Completa la riquísima composición del sésamo, su excelente calidad de fibra. Además de la fibra insoluble, están los mucílagos presentes en la semilla, los cuales le confieren una suave acción laxante y un importante efecto protector de la flora intestinal. Semillas de Girasol: El principal aporte del girasol es su riqueza en omega 6. Pero además es apreciado por su aporte de vitaminas B1, ácido fólico, B12, D y E; minerales como el hierro, magnesio, calcio, fósforo, cinc y potasio. Por esto, inhibe la proliferación bacteriana, infecciones y compuestos cancerígenos. Posee un alto porcentaje de aceites insaturados, estos aceites no sólo ayudan a movilizar tejido graso acumulado, sino también a reducir el colesterol LDL o malo. Por su contenido en antioxidantes, las semillas de girasol mejoran el metabolismo celular y de todo el organismo. Es un alimento rico en fibra dietética, posee 2.50 grs de fibra soluble y 3.80 grs de fibra insoluble. Ahora bien, no hace falta que tengan una huerta y cultiven plantitas de girasol, lino o chia. Por no mas de $15 - $20, en una dietética pueden comprar los 4 tipos de semillas (y muchos más, pero como no consumo, desconozco) y llevarse una bolsa de 400gr - 500gr de todas juntas y les duran 2 semanas. Las pueden tostar en una sartén con un poco de sal y adentroooo! (se puede comer crudo tmb, pero es medio reacio) La clave de esto, es que tienen que masticarse bien, o molerse (si tenes tiempo). Incluso las podes moler y mezclarlas con algo, o hacerlas en una tarta...no se..... usen la Porque, el lino por ejemplo, tiene una corteza muy dura que el ácido de tu estómago no puede dijerir y no estarías aprovechando sus beneficios. Y algo, sumamente importante, es ingerir mucha agua. Ya que puede ocurrir que las semillas se queden pegadas en las paredes del intestino. Y esto es algo en donde puedo detenerme tambien. Yo tomo 2 litros de agua por día (o más) y no necesariamente ando con uno de estos: Esto explica el porqué tomo tanta agua: Piel más sana, limpia y sin arrugas El agua representa el 70% del peso de las células, por lo tanto al tomar agua se fortalecen las células de la piel, logrando humectarla, limpiarla y mantener su elasticidad (retrasando la formación de arrugas… que ésto a las mujeres les importa). Bajar de peso Ya vimos que con la cantidad de azucares que tiene la Coca-Cola, gran parte de nuestra gordura se la debemos a la bebida rojiblanca. En cambio el agua es recomendada en la mayoría de las dietas como uno de los factores principales por lo siguiente: - Elimina el apetito. - Con la suficiente cantidad de agua, los riñones se encargan de que la grasa que comemos, en vez de ser guardada en el cuerpo, sea usada como energía (y con el tiempo eliminada). Sin lo necesario, esa tarea la termina haciendo el hígado (algunos prefieren guardar su hígado para otra cosa ). Esto es como que el sitio web de la empresa te lo haga un diseñador gráfico: lo puede hacer, pero no lo hace como alguien especializado en el asunto (sin ofender a ningún diseñador gráfico devenido en diseñador web). Por lo tanto el hígado termina haciendo a medias una tarea, y descuidando otras para las que en realidad fue hecho. - El cuerpo cuando nota que falta agua, guarda lo mejor que puede ese agua que le queda. Guarda afuera de las células y eso produce una “hinchazón” en el cuerpo (“¡estoy hecha una morsa!”, ¿les suena?). Lo mejor para ésto es darle agua como para que sepa que tiene, y que no guarde innecesariamente. Osea, para evitar guardar agua, hay que tomar más agua. Mejor rendimiento físico Es recomendado tomar agua antes y después de alguna actividad o ejercicio físico para evitar, por ejemplo, calambres. El agua lubrica mejor las articulaciones y mejora la resistencia de músculos y ligamentos. Por otro lado, ayuda a mantener los músculos tonificados y ayuda a evitar la flacidez de la piel de la persona que acaba de bajar peso (digamos, no te cuelga más una bolsa de piel abajo del brazo). El agua funciona de “anti-acné” Elimina toxinas, desechos del cuerpo y grasas, y mejora las defensas del cuerpo, por lo tanto ayuda a mejorar la salud y belleza del cuerpo en general, evitando enfermedades e infecciones. Te mantiene despierto y lúcido En el día a día, tu cuerpo pierde agua a través de la transpiración, el pis, la simple respiración, o hasta las lágrimas. Eso produce una deshidratación (mínima pero deshidratación al fin) que puede llevar a problemas de atención, desgano (por falta de energía), cansancio, dolores de cabeza y hasta mal humor. >>>Yo tomo un vaso de agua a la mañana, una botella de 1L para el almuerzo, otro vaso a la tarde y una botella de 1L en la cena. Las semillas, las como mientras desayuno. Para acompañarlas está bueno tomar un vaso de leche o jugo de naranja para meterle Vitamina C a la ecuación. Está estimado que comiendo 2 o 3 cucharadas por día está bien. Yo como eso.<<< Eso sí....hay días que me la paso c*gando y m*ando....pero eso es bueno jejej, señal de que todo va bien. Todavía no estoy tan loco como para meterle al diente de ajo todas las mañanas Pero dije que algún día lo iba a hacer, por lo menos una semanita para probar jajaj. En una de esas se agrega al post.... Bueno en fin, todo parece muy complicado o muchas cosas a tener en cuenta, pero como aclare arriba, al principio lo hacia de onda. Hasta que lo incorpore a mi día....y lo hago como si fuera algo más.... Espero haber ayudado a los taringueros y que algunos puedan copiar esto, que viene muy bien o va a evitar muchos problemas cuando se pasan los 40. Al final de cuentas, se trata de nuestro cuerpo. "Queres ser la envidia de todos los bioquímicos que te sacan el cuero con el colesterol cuando te dan los análisis? Lee este post!", es básicamente la idea que tuve.... Reco para q todos se enteren!

Bienvenidos a mi Post Hoy les dejo algunas de las frases que decimos habitualmente, ilustradas Es la parte 2, para ver la primera pasa por mis post Hay varias imagenes, deja cargar!! mientras, entretenete: link: http://www.youtube.com/watch?v=8Pa9x9fZBtY Bueno, estas fueron por hoy Si les gusta sale la tercera parte!!